Tenho 4 hérnias, artrose e bico de papagaio. Sou Diarista em Alphaville. Graças a Deus paguei meu INSS. Conssegui minha aposentadoria por invalidez coloquei no advogado. Nao e fácil 3 perícias negadas, mais deu certo Agora vou me cuidar fazendo pilates e academia, caminhada Tomar colageno e fisioterapia
Tenho hérnias, l4 l5, l5 s1, fazem dois meses que estou afastada e sinto muitas dores. Só passa se eu estiver deitada e quando eu estou andando alivia também, mas se eu ficar parada ou sentada, a dor é insuportável
Olá, @Izabrasil! O que você descreve é bastante comum em casos de hérnia de disco, especialmente nas regiões L4-L5 e L5-S1. A dor pode ser aliviada ao caminhar ou deitar, pois essas posições reduzem a pressão sobre os discos. No entanto, ficar parada ou sentada por longos períodos pode aumentar essa pressão, o que explica o aumento da dor.É importante entender que o movimento, mesmo que leve, pode ajudar a aliviar a dor, pois melhora a circulação e a mobilidade da coluna. Além disso, fortalecer a musculatura ao redor da coluna, especialmente o core, pode ser uma estratégia eficaz para estabilizar a região e reduzir as crises de dor.Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Boa tarde sou gilza de palmeira dos índios estou com dores muito forte na lombar e na perna esquerda quando vou andar sinto muita dor e a perna enfraquece o que fazer qual medicamento que melhore essa dor
Eu geralmente agradeço a Deus por tudo nesse, e hoje eu estou aqui para agradecer a Deus por ter colocado um ser humano igual a vc na vida , amigo tenho certeza que Deus usa vc como um anjo na terra , muito obrigado por esse vídeo, que Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏🙏🙏
Fui ao ortopedista ele passou para eu fazer a ressonância eu fiz levei para ele meu diagnóstico 3 hérnias de disco passou um remédio para eu tomar e Fisioterapia falou que não era caso de cirurgia foi isso e as dores são intensas do lado da minha perna esquerda
Tenho hérnia de disco há muitos anos! A fase mais crítica passou, porém vira e mexe eu tenho crises! E como é horrível e limitante! Grata pelas suas explicações! 😊
Nossa eu nunca vi uma explicação tão completa e tão clara que você deu ameiiii Deus te abençoe cada palavra que você falou entendi tudo perfeito Deus te abençoe sempre
Olá, @reeegiiibuuu6915! Fico muito feliz em saber que a explicação foi clara e que você gostou do conteúdo! 😊 Agradeço de coração pelas palavras e pela sua mensagem tão carinhosa. Que Deus te abençoe também e continue te guiando nessa jornada de cuidar da sua saúde!Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Olá Ines! A compresssa quente ajuda basatnte nos casos crônicos. Você sabe se você está em fase aguda ou crônica? Há quantos dias, semanas ou meses seu problema está presente?
Dr. Eu tenho hernia de disco, e outras coisinhas, mas o que mais me incomoda é a dor no glúteo esquerdo, e atrás da perna que se estende para panturilha, o formigamento tbm é a dormência, mas graças a Deus não perdi a força nas pernas, comecei a fazer este alongamento e colocar bolsa gelada, pois até então realmente estava fazendo td errado, muito obrigada pelas dicas, já senti uma grande melhora, Deus abençoe e continue nos informando a fazer correto os exercícios, pa não nos prejudicar mais😊
estou sentindo dor acentuada no quadril esquerdo,e não tenho como massagear.Troca de favor com quem está sentindo dores e não tem como massagear devido a localização, um reversamento de massagens pode ajudar um pouco principalmente com crêmes para dor.. Pense nisso.vc que está passando por este problema.
Tenho hérnia de disco na lombar, escoliose no lado esquerdo, desidratação e abaulamento.sinto mtas dores,mas vou segunda pro retorno! Me preocupa demais 😢😢😢
Parabéns pelos esclarecimentos precisos, com riqueza de detalhes. Nenhum médico que passei, deram 1/3 das suas explicações. Agora, posso entender o meu caso e saber o que posso ou não fazer para melhorar. Muito obrigada por suas explicações tão valiosas. Que Deus o abençoe, por sua generosidade em compartilhar o seus conhecimentos, em ajudar o próximo.!
Tenho hérnia. Descobri a um ano através de resonancia. Fiquei muito mal. Hoje estou bem graças a Deus. Fiz um tratamento, várias coisas sessão de fisioterapia, osteopatia e graças a esses vídeos que acompanho me ajuda muito. Obrigado. Deus abençoe
Olá Sonia! Fico muito feliz em saber que você está se sentindo melhor e que os vídeos do nosso canal têm contribuído para o seu bem-estar. É realmente gratificante ver como as informações e práticas que compartilhamos podem fazer a diferença na vida das pessoas. Se precisar de mais suporte ou informações, estamos aqui para ajudar. E que Deus continue abençoando sua jornada de recuperação e saúde! Um abraço!
Olá Dr moro em Itajaí sc tenho ernea de disco l 4 e l 5 e l 4 sofro com muita dor na lombar e nas pernas, estou em caminhada para cirurgia obrigado pelas orientações Por teaser para nós os seus conhecimentos Deus abençoe
Olá Frazão! tudo bem? Muito obrigado por suas palavras gentis e por acompanhar nosso conteúdo. Fico feliz em saber que você encontrou valor nas informações sobre hérnia de disco e saúde da coluna. Nosso objetivo é justamente ajudar pessoas como você a entenderem melhor suas condições e a encontrarem maneiras práticas e naturais de melhorar sua qualidade de vida. Um abraço;
Tenho hérnia de disco , L4, L5, S1 . Sinto muita dor exatamente como explicado , fiz fisioterapia por meses , fiz infiltração na coluna , adiantou por 3 meses as dores voltaram , só passa quando tomo tramadol , deitada diminui um pouco , faço acompanhamento com ortopedista , a mais de 2 anos , tomei tudo quanto é tipo de remédio , fiz 3 ressonância magnética> E ficou identificado o lado direto , comprimindo os nervos , porque o espaço está muito pequeno , eu possuo discopatia degenerativa , e o médico concluiu que o melhor a se fazer é a descompressão desses nervos , realizar a cirurgia mas tenho medo . Pode me dar uma orientação , falar um pouco sobre essa descompressão . Porque acredito que muitos tem medo de operar .
Parabéns pelo conteúdo. Sinto dor na lombar diariamente, e agora estou em crise. Coloquei o resultado da RM abaixo, vou tentar o exercício e a compressa... Nódulos de Schmorl nos corpos vertebrais de D11 a L4. Desidratação com redução da altura dos discos de L4-L5 e L5-S1. Demais discos intervertebrais com sinal e altura mantidos. Abaulamento discal simétrico L4-L5 indentando o saco dural e obliterando a gordura foraminal inferior, bilateralmente. Ainda neste nível, associa-se extrusão discal central com pequena migração inferior, comprimindo o saco dural. Abaulamento discal assimétrico L5-S1, por predomínio esquerdo, indentando o saco dural e reduzindo a porção inferior do forame neural esquerdo. Ainda neste nível, associa-se protrusão discal subarticular esquerda comprimindo o saco dural e a raiz descendente S1 esquerda.
Olá Eleonora! Obrigado por compartilhar sua situação. Compreendo que lidar com dores lombares e os resultados da sua ressonância pode ser desafiador. Os nódulos de Schmorl e as alterações nos discos que você mencionou podem causar desconforto significativo, especialmente se houver compressão nervosa. É provável que a dor irradie para a perna esquerda, possivelmente acompanhada de formigamento ou adormecimento. Os exercícios e a compressa de gelo podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação, mas é importante realizá-los com cuidado. Se precisar de mais suporte, nossa mentoria pode oferecer um plano de ação mais detalhado e personalizado. Analisamos sua condição específica e orientamos sobre as melhores práticas para aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida. Para saber mais, visite nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Espero que você encontre alívio em breve. Estamos aqui para ajudar, um abraço!
Tenho Artrose na L3-L4, hérnia na L4-L5 e L5-S1 e deslocamento de grau 1 da vértebra L5 sobre a S1 faz 10 meses que tive a última crise de dor intensa,fiz eletroterapia, termoterapia e RPG e convivo diariamente com dor leve que não me deixa esquecer que tenho todos esses problemas na lombar
Olá Lulubely, obrigado por compartilhar sua situação detalhada. Entendo que você está lidando com múltiplos problemas na coluna lombar e que, mesmo após tratamentos, ainda convive com uma dor leve constante. Vou oferecer algumas sugestões que podem ajudar a melhorar sua condição: Considerando seu deslocamento de grau 1 da vértebra L5 sobre a S1 (listese), exercícios para fortalecer os músculos do core podem ser muito benéficos. Eles ajudam a estabilizar a coluna e podem reduzir a pressão sobre as vértebras afetadas. Adotar uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir a inflamação crônica e, consequentemente, a dor. Inclua alimentos como peixes ricos em ômega-3, frutas vermelhas, vegetais de folhas verdes, nozes e azeite de oliva extra virgem. Alguns suplementos podem ajudar a desensibilizar as dores discogênicas, possivelmente causada pela listese que eu supunho ser do tipo degenerativa, como magnésio, por exemplo. Manter-se bem hidratada é importante para a saúde dos discos intervertebrais. ertifique-se de que seu ambiente de trabalho e descanso esteja ergonomicamente adaptado para minimizar o estresse na coluna. Lembre-se, a combinação de uma dieta adequada, suplementação e exercícios regulares pode, com o tempo, ajudar a eliminar essa dor leve persistente. Para aprender mais sobre como cuidar da sua coluna e implementar estratégias eficazes para o alívio da dor, convido você a conhecer nossa Mentoria "Terapeutas da Própria Coluna" em www.terapeutasdapropriacoluna.com.br . Lá você encontrará informações valiosas e técnicas que podem complementar seu tratamento atual.Desejo-lhe muita força e uma melhora contínua em sua condição, Lulubely!
Fiz o exercício e aliviou bastante, outro que faço quando a dor ataca é se pendurar numa barra e movimentar as pernas pra trás, sinto alongando a lombar porém dói os braços, não dá pra ficar muito tempo assim
Olá, tudo bem? É ótimo saber que os exercícios estão ajudando a aliviar sua dor. A prática de se pendurar em uma barra e movimentar as pernas para trás pode ser benéfica para alongar a lombar e relaxar a musculatura. No entanto, é importante considerar o desconforto nos braços, que pode limitar o tempo que você consegue manter essa posição. Os exercícios que você está realizando têm o intuito de relaxar a musculatura e quebrar fibroses, além de servir como estímulo sensorial para ativar o mapa cortical, ajudando no alívio das queixas. Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado. Nós oferecemos uma aula de implantação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo. Cinco Pilares da Mentoria: Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas. Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura. Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho. Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados. Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico. Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores. A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação. Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Boa sorte! Um abraço.
Olá! Muito obrigado pelo seu comentário gentil e encorajador. Fico feliz em saber que o conteúdo do nosso canal está sendo útil e transmitindo segurança. Nosso objetivo é justamente compartilhar conhecimento que possa transformar vidas, especialmente de quem sofre com dores na coluna. Que você continue abençoado em sua jornada de autocuidado e transformação pessoal. Estamos juntos nessa! Um abraço!
Tenho hérnia de disco na lombar esquerda, está incomodando na lateral qudril até tornozelo não fica de lado , melhora ao deitar de frente e outra ao anda me incomoda já complessa quente tem melhorado
Boa noite Dr. O Senhor veio de Deus eu tenho tudo isso a muito tempo e com sua explicação melhorei bem.Graças a Deus ñ podia ficar sentada muito tempo nem em pé más fiz tudo que o Dr. Falou eu estou fazendo estou melhorando ñ aguentava mais dores na coxa direiro que descia da coluna até os pés é um sofrimento ficava mais deitada más depois dos seu encinamentos estou melhorando GRAÇA A DEUS E O SR. DR. OBRIGADO DEUS ABENÇOA O SR SEMPE A SUA VIDA TODA.ABRAÇOS.EU FIQUEI NA CAMA DEPOIS QUE CONHECI O SR DR. ESTOU MELHORANDO TENHO 75 ANOS.GRATIDÃO DR. AGORA QUE ME ENCOMODA MUITO É.DOR NO JOELHO .❤❤
Estou com hérnia de disco, sinto muita dor na lombar e desce prá virilha e perna. O médico passou dexa citoreurin e tramal. Acordo muitas vozes a noite com dor na virilha e perna. Comecei a fisio mas o profissional está me alongando, vi sua explicação e ja nao sei se ele ta fazendo o correto . Sou diarista e faço muito esforço, o ortopedista mandou eu fazer 20 seções de fisio e ir pr academia fazer musculação. Ótima sua explicação Boa noite.
Entendo sua situação, Raimunda. Vou esclarecer algumas coisas sobre o seu diagnóstico e oferecer algumas sugestões que possam te ajudar.Primeiramente, é importante entender que espinha bífida e hérnia de disco são condições diferentes: Espinha bífida: Este é um achado radiológico comum em adultos, muitas vezes chamado de "espinha bífida oculta" ou "falsa". Não é a mesma condição severa diagnosticada em recém-nascidos. Na maioria dos casos, não causa sintomas e é descoberta acidentalmente em exames de imagem. Hérnia de disco: Esta condição ocorre quando o disco entre as vértebras se desloca, podendo pressionar nervos e causar dor, formigamento e fraqueza nas pernas. As dores que você está sentindo, incluindo a dor na coluna e nas pernas, provavelmente não estão relacionadas ao achado de espinha bífida no seu exame. É mais provável que sejam causadas por outras condições, como uma possível hérnia de disco ou outras alterações na coluna que são comuns com a idade.Para ajudar a aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida, sugiro: Consulte um especialista: Um ortopedista ou neurocirurgião pode avaliar melhor sua condição e recomendar o tratamento mais adequado. Considere nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna": Oferecemos um programa holístico que inclui: - Exercícios específicos para fortalecer a coluna e aliviar a pressão nos nervos - Técnicas de terapia miofascial para relaxar os músculos - Orientações sobre postura e ergonomia - Dicas de alimentação e suplementação para reduzir a inflamação Medidas para alívio da dor: Aplique compressas de gelo por 10 minutos, com intervalos de meia hora (caso esteja em fase aguda como descrito no vídeo) Pratique o exercício de extensão, que pode ser benéfico para aliviar a pressão na coluna Mantenha uma boa postura, especialmente ao sentar ou deitar Evite movimentos bruscos ou que causem dor Lembre-se, muitas pessoas com condições semelhantes conseguiram melhorar significativamente sua qualidade de vida com o tratamento adequado. Se você estiver interessada em saber mais sobre como nossa mentoria pode ajudar no seu caso específico, visite nosso site www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Com a orientação correta e um plano de tratamento personalizado, é possível melhorar sua condição e reduzir as dores. Estamos aqui para ajudar você a recuperar sua saúde e bem-estar.
Maravilhoso 👏👏 seus ensino doutor, cheguei agora no canal maravilhoso, estou com três bicos de papagaio na coluna cervical e duas ernia de disco na coluna exatamente nessa foto que o senhor mostrou aí desse rapaz aí e desgaste e artrose, aí eu procurando vídeo que ensina a fazer exercícios para melhorar as dores e encontrei esse canal maravilhoso amei já estou escrito, Deus abençoe sempre sua vida 🙏 gratidão sempre doutor.
@noemiaborges8463, muito obrigado pelo carinho! Fico feliz que tenha gostado das informações. 😊 Compartilhe o vídeo com seus amigos e familiares que também sofrem com dores nas costas! Desejo tudo de bom para você! 🙏
Olá Marilene! Muito obrigado pelo seu feedback positivo. Fico extremamente feliz em saber que os ensinamentos foram úteis e que você gostou da explicação. Nosso objetivo é sempre fornecer informações claras e práticas que realmente façam a diferença. Um abraço;
Eu amei este conteúdo Dr. Muito obrigado, eu tenho Hérnia de disco e estou em crise fui me baixar e virar au mesmo tempo deu um grito e depois muita dor
Olá Terezinha! Fico feliz que tenha gostado do nosso conteúdo. Entendo que você está passando por um momento difícil com a dor causada pela hérnia de disco. O movimento de se abaixar e girar ao mesmo tempo pode realmente causar uma força de pressão e cisalhamento no disco, o que é um mecanismo de lesão que deve ser evitado sempre que possível. Para ajudar a aliviar a dor, a aplicação de gelo pode ser benéfica, pois ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço. Além disso, se você precisar de um acompanhamento mais próximo e personalizado, convido você a conhecer nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Através do nosso site www.terapeutasdapropriacoluna.com.br, você pode obter mais informações sobre como podemos ajudar a tratar suas queixas relacionadas à coluna vertebral de maneira prática e natural. Além disso, continue acompanhando nosso canal para mais dicas e informações sobre a saúde da coluna vertebral. Estamos aqui para ajudar você a encontrar alívio e melhorar sua qualidade de vida. Um abraço;
Que benção ver esse vídeo, estou em uma fase terrível da hérnia de disco cervical da c2 a c7 e lombar que vou fazer a tomografia agora pra ver, estou há 15 dias terríveis de dor que nenhum remédio passa. Estou esperando tratamento pelo xregue, só Deus !
Olá Paola, Entendo que você está passando por um momento muito difpicil com a dor intensa causada pelas hérnias de disco cervical e lombar. A aplicação de gelo pode ser uma estratégia útil para ajudar a aliviar a dor, pois reduz a inflamação e proporciona um efeito analgésico temporário. Recomenda-se aplicar gelo por cerca de 10 minutos, várias vezes ao dia, com um intervalo de pelo menos meia hora entre as aplicações .A razão pela qual os medicamentos podem não estar funcionando é que a compressão do nervo pode estar estimulando fibras nervosas de condução lenta, que não respondem bem aos analgésicos convencionais. Isso é comum em queixas relacionadas à coluna vertebral. Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado. Nós oferecemos duas aulas de implementação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo. Cinco Pilares da Mentoria: Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas. Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura. Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho. Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados. Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico. Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores. A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação. Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Boa sorte! Um abraço.
Eu sei bem qui vc esta passando eu tenho 3 hernia de disco e bicode papagaios. Vc não tem ideia qui passei eu não andava era tanta dorqui eu🎉nao sabia qui grito eu ficava nossa se cuida
Gostei muito doo exercício e da compressa de gelo que está me ajudando muito e verdade a fornicação está passando a queimacao também está bem leve obrigada por ajudar as pessoas e me ajudar obrigada Deus abençoe vc e seu canal
Olá Dirce! Fico muito feliz em saber que os exercícios e a compressa de gelo estão ajudando você. É maravilhoso ouvir que a formigamento e a queimação estão diminuindo. Nosso objetivo é justamente proporcionar alívio e melhorar a qualidade de vida das pessoas através de métodos acessíveis e eficazes. Se precisar de mais orientações ou quiser explorar outras técnicas que possam ajudar ainda mais, fique à vontade para continuar acompanhando nosso canal. Estamos aqui para apoiar sua jornada de saúde e bem-estar. Que Deus continue abençoando você e sua caminhada! Muito obrigado por fazer parte da nossa comunidade. Um abraço!
Passei por uma cirurgia.a 15 anos E não adianto estou com muitas dores.pior que continuo trabalhando tenho crise sempre ,os médico do PS não dá atestado muito triste isso sofro muito.ainda te que trabalha assim.😢😢😢
Olá, Maria Aparecida. Sinto muito por saber que você está passando por isso. A dor crônica pode ser extremamente debilitante, especialmente quando você precisa continuar trabalhando.Para casos como o seu, é fundamental buscar uma abordagem holística e personalizada. Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Espero que você encontre alívio e melhore sua qualidade de vida em breve. Fique forte!
Boa noite doutor eu duas ernaia de disco até L5 a minha no começo radiava pra duas pernas foi muito difícil isso foi nos primeiros dias depois que comecei a tomar pregabalina melhorou agora só rádio pra perna esquerda e as vezes unas encomenda na rejiao verilia perdi muito peso a minha perna até está mais fina que a outra sou motorista de caminhão fasso entrega de cerveja pareia de pegar pesso só dirijo as vezes ajudar só separar as mercadorias as minhas ponturilha braço tudo caído fazia academia tudo acabou tem dia que anda puxando um pouco a perna depois ando normal tem três semanas foi no médico ele me passou um remédio pra tomar durante três meses mais tomei dois dias só me senti muito mal senti que abalou muito os nervos e o venlafaxina.37.5
Olá, obrigado por compartilhar sua situação em detalhes. Entendo que você está passando por um momento difícil com suas hérnias de disco. Vamos analisar alguns pontos importantes: Você mencionou ter duas hérnias de disco até L5, o que indica que você já fez exames de imagem, provavelmente uma ressonância magnética ou tomografia. Isso é positivo, pois temos um diagnóstico claro. A irradiação da dor para as pernas, especialmente a esquerda, e o incômodo na região da virilha são típicos de hérnia de disco lombar. A perda significativa de peso e a diferença de tamanho entre as pernas são pontos que merecem atenção especial. Embora possam estar relacionados à inatividade devido à dor, é importante descartar outras condições de saúde. Recomendo fortemente que você consulte um médico para uma avaliação completa. Seu trabalho como motorista de caminhão e o histórico de carregar peso são fatores que podem ter contribuído para o desenvolvimento das hérnias. É importante que você comunique ao seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos. Agende uma consulta para discutir a perda de peso, a atrofia muscular e os efeitos colaterais da medicação. Exercícios para fortalecer os músculos abdominais e das costas são cruciais, mas devem ser feitos sob orientação profissional. Preste atenção à sua postura ao dirigir e durante outras atividades diárias. O exercício do vídeo pode ser benéfico para seu caso, mas as compressas devem ser quantes, uma vez que seu problema é crônico. Considere terapias complementares como Quiropraxia, fisioterapia ou acupuntura podem oferecer alívio adicional. Continue seguindo as orientações médicas e não hesite em buscar ajuda adicional se os sintomas piorarem ou se surgirem novas preocupações. Estamos aqui para ajudar quando precisar de mais orientações ou suporte.
Tenho hérnia na l5s1 médico já marcou a cirurgia, porém, estou travado a 16 dias, esta foi a maior crise que tive, vou fazer estes exercícios + bolsa de gelo para ver se melhora...obrigado, pelo vídeo.
Boa noite Dr. Tenho essa queimação na perna esquerda que vai até a sola do pé,tem horas que irradia para o dedo mingo ,as vezes até o dedão, semana que vem tenho uma consulta com um ortopedista, trabalho de segurança uso um colete balístico que pesa 8 kilos,tem dias que não sinto a perna esquerda, obrigado pela sua explicação
Olá Ronaldo! A sensação de queimação que você descreve, que se estende até a sola do pé e afeta os dedos, pode estar relacionada ao dermátomo da raiz nervosa S1. Um dermátomo é uma área da pele inervada por fibras nervosas de uma única raiz nervosa. Quando há comprometimento dessa raiz, como no caso de uma lesão no disco L5-S1, pode ocorrer dor irradiada e outros sintomas.O uso do colete balístico, devido ao seu peso, pode aumentar a pressão sobre a região lombar, contribindo negativamente com os sintomas. No entanto, com orientação adequada e um programa de fortalecimento da coluna, é possível conviver bem com essa condição e continuar suas atividades laborais. Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado. Nós oferecemos uma aula de implementação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo. Cinco Pilares da Mentoria: Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas. Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura. Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho. Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados. Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico. Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores. A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação. Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Boa sorte! Um abraço.
Deus o abençoe.Suas explicações são tão exclarecedoras.Sua empatia é muito importante para os que sofrem com esse problema e não entendem sobre o assunto.Deus lhe deu esse dom sabedoria ara aorender o que o senhor sabe e também o dom do ensinamento.Muito grata doutor.
Estou em crise, fiz Resononacia e deu escoliotca lombar destroconxa na piçao do exame. Desinstalação discal no nive L 3-L4 . Desinstalação discal no niva L4 -L5
Olá, @sandramorais457! Obrigado por compartilhar sua situação. Pelo que você descreveu, a desidratação discal é um dos primeiros sinais de lesão no disco, e as crises podem ser realmente intensas. No entanto, é importante lembrar que isso é contornável. Com o tratamento e cuidados adequados, a crise tende a diminuir.Recomendo que você siga algumas práticas que podem ajudar a aliviar a dor, como evitar dobrar a coluna para frente sem dobrar os joelhos e usar compressas de gelo em vez de quentes durante a fase aguda. Além disso, exercícios específicos podem ser muito eficazes para aliviar os sintomas. Se você está em busca de um suporte mais próximo e deseja uma avaliação mais detalhada do seu caso, convido você a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso "Terapeutas da Própria Coluna", que oferece um acompanhamento personalizado e orientações específicas para ajudar a aliviar suas dores e fortalecer sua coluna de forma prática e natural.Nosso programa inclui exercícios progressivos divididos em fases: vermelha, laranja, amarela e verde, cada uma projetada para atender às suas necessidades específicas e promover uma recuperação eficaz. Além disso, ensinamos técnicas de liberação miofascial, e fornecemos dicas valiosas de alimentação e suplementação para apoiar a saúde da sua coluna.Ao reduzir a dor, é fundamental focar no fortalecimento da coluna, e estamos aqui para guiá-lo nesse processo. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que possamos acompanhá-lo mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável e livre de dores! Um abraço;
Gostei muito do conteúdo, tenho 2 hérnias q irradiam dores no glúten e a dor é imensa quando estou em crise, sou cuidadora de idosos, e foi assim que consegui isso, pegando peso p quase 5 anos. Vou seguir todos seus conselhos, eu usava bolsa quente na fisioterapia, vou pedir gelo agora, v seguir os exercícios, pois não quero operar.😢
Olá Vilma. O gelo deve ser aplicado apenas nos casos agudos. Do início do problema até 3 meses, estamos falando em fase aguda. Se o problema tem mais que 3 meses, o calor é mais adequado. : )
Tenho ernia disco l5 tou ja 6 meses sofrendo. Tenho fazee cirugia mas demora muito pelo SUS. Tenho dormigamento nas pernas. Parei andar s forca perdie muita massa muscular tou fazwndo fisioterapia mas nao dar dando resultado minha profissão cuidadora idoso
Olá Maria! Entendo que você está passando por um momento desafiador devido à sua condição de saúde, especialmente considerando sua profissão como cuidadora de idosos, que é tão bonita e importante, mas também exigente fisicamente. O fato de ter perda de força motora é um sinal de que a cirurgia é necessária, e espero que você consiga realizá-la em breve. É importante continuar acompanhando o canal e tentando colocar em prática o conhecimento que compartilhamos para aliviar a situação. Isso pode ajudar a gerenciar a dor e a manter alguma mobilidade. Nossa mentoria pode oferecer suporte adicional. Temos um programa que pode ajudar a reduzir a inflamação de maneira global através de alimentação, suplementação e uso de fitoterápicos, enquanto você aguarda a cirurgia. É crucial discutir sua situação com o médico que recomendou a cirurgia, especialmente devido à perda de força e dormência nas pernas. Para mais informações e para iniciar um processo de avaliação gratuita, você pode acessar nosso site: terapeutasdapropriacoluna.com.br ou entrar em contato pelo WhatsApp: bit.ly/WhatsappMiguelMastropaulo. Estamos aqui para ajudar e esperamos poder guiá-la em direção a uma vida com menos dor e mais qualidade. Um abraço
Dr obrigado pelas informações vou tentar fazer os exercícios porque minha lombar dói muito e minhas pernas a perna direita e que dói mais ➕️ ➕️ ➕️ e muito difícil mais Deus está no controle
Entendo sua situação, Washington. Com base no conteúdo do vídeo e na sua descrição, vou tentar ajudar a esclarecer algumas coisas sobre o seu problema: O cansaço na perna esquerda que você menciona pode estar relacionado a uma compressão nervosa, possivelmente causada por uma hérnia de disco ou outra condição que afete o nervo ciático. No entanto, é importante notar que um diagnóstico preciso só pode ser feito por um profissional de saúde após uma avaliação adequada. O vídeo menciona que a hérnia de disco geralmente é causada por sobrecarga mecânica na coluna, muitas vezes devido a má postura, longos períodos sentado, ou levantar peso de maneira incorreta. Essas situações podem levar à compressão dos nervos, causando sintomas como os que você descreve. Se você começar a sentir perda de força na perna, além do cansaço, isso pode ser um sinal de que a condição está se agravando e requer atenção médica imediata.
Parabens Dr.video muito bem explicado principalmente os exercicios. Faço fisíoterapia com aparelhos quentes e choquinhos depois exercicios esticando as pernas com cinto de pano embaixo do. Saio de lá com mais dor.
Olá Raquel! Fico muito feliz em saber que a explicação foi útil para você. Nosso objetivo é sempre oferecer informações claras e práticas que possam realmente ajudar no dia a dia. Se tiver mais perguntas ou precisar de mais orientações, sinta-se à vontade para nos contatar.Continue acompanhando nosso canal para mais conteúdos que podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida e saúde da coluna. Que Deus abençoe você também!
Muito esclarecedor!!! Estou em crise e vendo sua orientação vi que estou fazendo Td que não pode. Minha dor estende ao longo das pernas, mais a esquerda e vai até os pés. Tenho câimbra e dormência. Ainda não fui ao médico.
@@solangeguedes1900 Fase aguda é desde o início do problema, até 3 meses. Nessa fase se você fizer compressas quentes você vai fazer vaso-dilatação, o que significa que vai piorar o seu problema. Nesses casos, o gelo é um vaso-constritor, atuando como anti-inflamtório e analgésico.
boa noite Dr eu estou passando por ua crise de ernia de disco ebflamada mas sao 3 ernias estou travadaa 3 senanas na cama e a dor desce pra coxas mais pra esquerda.estiu desesperada de do agora que consegui a ressonância e vou poder levar pro neuro cirurgião.mas nao consigo se mexer
Gislaine, parece o caso de uma compressão de raiz nervosa. No início, temos muitos espasmos, por issa travamos algumas vezes. Nesses casos compressas de gelo ajudam bastante.
Parabéns dr. Passei pelo médico e fiz exames e constou hérnia de disco e varias outras coisinhas... O médico somente me disse tao nova e a coluna de uma mulher de 80 anos.... Agora com o sr entendi tudo. Deus te abençoe sempre.
Boa tarde! Tenho hérnia discal em L5, S1 só tenho desconforto na lombar, dor na virilha. Tenho bursite nos 2 quadris 😢. O que posso fazer pra melhorar? Já tem mais de 3meses. Agradeço ajuda desde já
@monicalopes8550, boa tarde! Lidar com hérnia de disco em L5-S1 e bursite nos dois quadris não é fácil mesmo, ainda mais com essas dores na lombar e virilha.😥 Três meses é bastante tempo, então vamos buscar uma solução mais completa!Pelo que você descreve, um trabalho abrangente que vise "desinflamar" o corpo como um todo pode trazer resultados mais efetivos e duradouros. Isso envolve: Mudanças na alimentação: Identificar e evitar alimentos inflamatórios. Programa de exercícios adequado: Exercícios específicos e bem orientados podem fortalecer os músculos que sustentam a coluna e os quadris, além de aliviar a pressão sobre essas articulações. Conhecimento sobre seus gatilhos: Entender quais movimentos, posturas ou atividades pioram seus sintomas é essencial para evitá-los e prevenir novas crises. Nosso programa de Mentoria pode te ajudar nesse processo! Nele, analisamos seu caso individualmente, identificamos os possíveis gatilhos e te guiamos na implementação de hábitos para reduzir a inflamação, fortalecer seu corpo e aliviar suas dores. Você terá acesso a um plano de ação personalizado e acompanhamento profissional.Se você busca uma solução completa e individualizada para se livrar dessas dores e voltar a viver com mais qualidade, recomendo que conheça nosso programa de Mentoria. Para saber mais, visite nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Um abraço!
Olá doutor!! Sua explicação me ajudou bastante no meu início desses sintomas. Faz uma semana que minha coluna começou a doer no seu final, minha perna direita ficou muito dolorida na parte da batata e perna, e meu pé direito está dormente. E um desconforto na região do bumbum.
Olá Fernando! Obrigado por compartilhar sua experiência. Os sintomas que você está experimentando - dor na parte inferior da coluna, dor na perna direita (especialmente na panturrilha), dormência no pé direito e desconforto na região glútea - são consistentes com uma possível compressão nervosa, que pode ser causada por uma hérnia de disco. O fato de esses sintomas terem começado há apenas uma semana sugere que você está passando por uma fase aguda. É importante tratar isso adequadamente para evitar que se torne um problema crônico. Você pode continuar com o exercício de extensão e também com as compressas de gelo, mas não descarte consultar um médico. É possível que você esteja fazendo algo em sua rotina diária que esteja contribuindo para esse problema. Identificar e corrigir esses fatores é crucial para prevenir futuras crises e promover uma recuperação duradoura. Para eliminar essas crises e obter alívio duradouro, é fundamental que sua coluna esteja funcionando adequadamente. Isso envolve: Fortalecimento dos músculos que suportam a coluna Melhoria da mobilidade da coluna Correção de posturas e hábitos que possam estar sobrecarregando sua coluna Para ajudá-lo a alcançar esses objetivos de forma segura e eficaz, oferecemos nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Nela, você receberá orientações específicas para sua condição, incluindo exercícios adequados, técnicas de alívio da dor e estratégias para prevenir futuras crises. Se você estiver interessado em saber mais sobre como podemos ajudá-lo a se livrar dessas dores de forma natural e duradoura, convido você a visitar nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Lembre-se, é possível viver sem essas dores, e estamos aqui para ajudá-lo nessa jornada.
Dr. Eu tenho compressao nervosa na lombar lado esquerdo dores no gluteo q desce a cox perna e dormencia no pé. Estou na fila para cirurgia lombar,nao gostaria de operar.meu caso é crônico, nao posso pegar + de 10 kilos e qdo.varro chão sinto dor. Gostei do video,faco atividade fisica 3x por semana.e tenho artrose leve tb no quadril esquerdo.
Olá Irma! Para fornecer uma orientação mais precisa, seria importante saber sua idade e se o exame de eletroneuromiografia apresentou alguma alteração significativa. Isso nos ajudaria a entender melhor a gravidade da compressão nervosa e a planejar um tratamento mais adequado. Você mencionou que faz atividade física três vezes por semana. Poderia nos informar quais tipos de atividades você realiza? Isso é crucial, pois algumas atividades podem ser mais benéficas ou prejudiciais dependendo da sua condição específica. Entendemos que você está na fila para uma cirurgia lombar, mas seria importante explorar outras opções. É importante discutir com seu médico todas as alternativas possíveis e considerar uma segunda opinião se necessário. Um abraço!
Eu tava muito ruim Dr fazendo o que osenho manda tô bem melhor boto gelo comprei a vitamina Lavitan b12 tem várias vitaminas faço o exercício graças a Deus Deus te abençoe sempre vocês todos da família 😊
Boa tarde estou com tanta dor que não consigo levantar o corpo e ficar em pé estou desesperada não consigo fazer nada ,mas te agradeço por estas dicas maravilhosa Deus te abençoe
Ha 1 anoste hoje tive 3 crizes.e ernia de disco fiquei com sequela de cainbra e dormencia dolorida na perna direit a diariamente que não melhora e a servical com dormencia no braço esquerdo ate a mão nao aguento ficar segurando coisas por mais que 3 minutos , de tanta dormencia parece um chok eletrico.
Inha medicação prebagalina de 75 mg 12 em 12hs aradois p pressão 12 em 12 hs magnésio de malato 350 mg vit D 7.000 1 v por semana clonazepam de o, 5 a noite qje nao tenho sono.
A MINHA DOR VAI ATÉ O DEDÃO DO PÉ Ñ PODIA NEM CENTAR DOIA TUDO A DOR BA COXA DOIA DE MAIS MAIS COM SEUS ENCINAMENTOS ESTOU MELHORANDO A MINHA DESCE DA LOMBAR A PONTA DO PÉ JA LEVEI VAIRIOS TOMBOS COM O PÉ PARALIZADOS GRAÇAS AO SR. DR. ESTOU MELHORANDO MUITO SOFRO A MUITOS ANOS.DESSE PLOBLEMA MÉDICO NUNCA DISSE QUE ERA HÉRNIA DE DISCO. TENHO MUITO PROLEMAS TAMBÉM NA COLUNA LOMBAR.
Apresentação maravilhosa! Vou fazer o gelo e o exercício. Estou em crise de hérnia de disco, com dor ciática desde o glúteo E, descendo pela lateral das pernas, até os pés, com sensação de formigamento nos dedos e dormência. Fiz exercício de abdominal sentada, com peso e desencadeou a crise. Estava há mais de 10 anos livre de crises. Falei com o orientador físico que sou portadora de hérnia de disco L5 / S1 com radiculopatia. Tenho 74 anos e estou com com 3 tipos de trombofilias, pós vacina de Covid 19, em uso de Clexane 60 mg e AAS. Além disso, tenho prótese nos dois joelhos. Após longo período de tratamento pós erro médico e ter que ser submetida a revisão cirúrgica para troca da prótese que era muito grande e me machucava, voltei para musculação, para fortalecimento muscular. Preciso retornar porque já estou perdendo muitas aulas por causa da dor. Mas, estou com medo de me machucar e ter que partir para uma cirurgia de emergência. Já estou com consulta marcada com o neuro. O senhor pode me dizer se posso ficar fazendo exercícios brandos?
Estou em crise de dores mas ainda não tenho diagnóstico de hérnia de disco,mas pela sua explicação acho que estou sim e no meio das costas, não sei dizer o nome 😊e tenho dores também nas virilhas nas pernas e pés, minhas pernas estão sempre inchadas.Amei sua explicação, obrigada
Olá, @jovitasantos8077! Fico muito feliz em saber que você decidiu seguir o canal. Espero que as dicas e exercícios que compartilho possam ajudar você a se sentir melhor.Os exercícios de extensão do tronco que mencionei são ótimos para aliviar a dor causada pela hérnia de disco, pois ajudam a centralizar a dor na coluna e reduzir a irradiação para as pernas. Lembre-se de fazer os movimentos com cuidado e observar como seu corpo reage. Se sentir desconforto, é importante parar e consultar um profissional de saúde.Além disso, o uso de compressas de gelo pode ser muito eficaz para diminuir a inflamação e aliviar a dor durante uma crise aguda. Evite compressas quentes, pois elas podem aumentar o processo inflamatório.Se precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a conhecer a nossa área de membros. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Um abraço e até o próximo vídeo!
Boa noite, @jovitasantos8077! Fico contente que tenha gostado da explicação. Lidar com hérnia de disco e artrose na coluna pode ser desafiador, especialmente quando os sintomas são recentes, como no seu caso.Os exercícios mencionados no vídeo são projetados para ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Eles podem ser uma boa adição à sua rotina diária para ajudar a gerenciar os sintomas. É importante realizar os exercícios com cuidado e observar como seu corpo reage. Se sentir aumento da dor ou desconforto, é melhor interromper e consultar um profissional de saúde.Além disso, usar compressas de gelo pode ser benéfico para reduzir a inflamação e aliviar a dor, especialmente durante uma crise aguda. Evite compressas quentes, pois elas podem aumentar o processo inflamatório.Se precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a conhecer a nossa área de membros. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Desejo-lhe uma rápida recuperação e alívio das dores!
@scafurasr2186, fico feliz que tenha gostado do vídeo! É realmente muito bom saber que você está buscando informações para entender melhor o que está acontecendo. 😊 Aguardar o resultado da ressonância pode ser angustiante, principalmente em meio a uma crise de dor. Mas saiba que você está no caminho certo buscando conhecimento! 💪 No vídeo, abordo diversos aspectos da hérnia de disco, incluindo as causas, os sintomas e até dicas para aliviar a dor em casa. Enquanto aguarda o diagnóstico, procure manter a calma e evite esforços que possam piorar a dor. 😉 Se precisar de algo, pode perguntar! E lembre-se: a informação é o primeiro passo para o tratamento adequado. 😄 Um abraço@
@gorethsampaio3987, fico muito feliz que tenha considerado este o melhor vídeo sobre o assunto! 😊 Sua participação é muito importante para mim, faça parte da nossa comunidade que busca uma coluna mais saudável e sem dor. Inscreva-se no canal para não perder os próximos vídeos! 💪 Um abraço!
Sou Maria enilde Moro em Osasco SP Eu já passei com todos esses médicos eu sentia a dó na frente na virilha depois ado vai na batata da perna as vezes a te o pé 😊😊 foi constatado duas hérnia de disco
Nossa tenho tudo isso muita dor na coluna que vai até o glúteo desse na coxa e desse pra perna e formiga os pés uma dor insuportável. Fiz uma tomografia deu que era lombalgia ciatica. to na lista de espera pro ortopedista pelo sus Gostaria muito de consultar com um médico como o senhor
Você falou sobre quem está em fase aguda. E quem está em fase crônica ou seja, com hérnia de disco a mais de dois anos, qual exercício deve fazer para aliviar as tristes dores?
Olá Kátia! Os sintomas que você descreveu-irradiação na perna direita, formigamento leve, cansaço leve e dor na parte da frente da perna-são típicos de compressão de raiz nervosa. Os exercícios apresentados no vídeo são indicados para esse tipo de caso e podem ajudar a aliviar esses sintomas. Se você precisar de um suporte mais próximo e uma avaliação detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento personalizado com foco nos exercícios certos para cada fase do seu tratamento. Vamos trabalhar desde a fase inicial, com exercícios mais leves e de alívio, até fases mais avançadas, com exercícios de fortalecimento e flexibilidade, sempre respeitando o seu ritmo. Além disso, você aprenderá sobre liberação miofascial, alimentação e suplementação para desinflamar e nutrir as articulações da coluna. O objetivo é te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Você também terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável! Um abraço.
Olá, Josué! Fico contente em saber que a informação sobre a bolsa de gelo e a extensão do tronco foi útil para você. Se precisar de mais orientações ou tiver outras dúvidas, estou à disposição.Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Eu sou Maria Soledade ,estou no celular de minha irmã Silvana. Tenho duas erneas de disco,uma ainda está começando ,e dói quando pego peso uma ainda está começando, fiz fisioterapia e ador deu uma melhorada
Muito, muito,obrigado,estou passando por uma crise terrível, nunca senti uma dor assim na minha vida,foi muito esclarecedor para mim,muito obrigado. Só mais um inscrito no seu canal.
Olá César! Fico muito feliz em saber que nosso conteúdo foi esclarecedor para você e que agora você faz parte da nossa comunidade no canal "Vertebralmente". Entendo que passar por uma crise de dor tão intensa pode ser extremamente desafiador, mas saiba que você não está sozinho nessa jornada. Nosso objetivo é fornecer informações e orientações que ajudem a aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida de forma prática e natural. Continue acompanhando nossos vídeos para aprender mais sobre como cuidar da sua coluna e explorar as soluções que oferecemos. Se você estiver interessado em uma abordagem mais detalhada e personalizada, nosso programa de Mentoria pode ser uma excelente opção. Ele oferece videoaulas e acompanhamento especializado para ajudar a aliviar suas dores de forma natural e prática. Você pode saber mais visitando nosso site: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Boa sorte e um abraço!
"Fico muito feliz que o conteúdo tenha sido útil para você, Elaine! Agradeço o carinho e que Deus te abençoe também. Continue acompanhando o canal para mais dicas de exercícios e cuidados com a coluna!"
Olá, @kauanramos5013! Para poder te ajudar melhor, preciso entender alguns detalhes sobre a sua dor. A dor que você sente é localizada apenas no final da coluna ou ela se estende para a perna? Houve algum episódio específico que possa ter causado essa dor, como um movimento brusco, carregar peso ou algo do tipo?Além disso, como você mencionou que a dor piora à noite, é importante verificar se o seu colchão está adequado. Outra coisa que precisamos observar são outros sintomas que podem estar relacionados, como perda de peso recente sem motivo aparente, suor excessivo durante o sono ou febre baixa. Esses sinais podem indicar outros problemas que podem estar refletindo na coluna.Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Meu diagnóstico hérnia de disco estruza L4 L5 fiz cirurgia ja faz cinco meses, retornei ao trabalho e a dor retornou na mesma intensidade. Detalhe trabalho de eletricista e rede de distribuição de energia elétrica, então acho que é um fator que interfere bastante na sobrecarga na minha coluna, trabalho pesado muitas horas sentado dentro de veículo, pegamos muito interrior eu sinto cada buraco que passamos de veículo esmagando minha coluna, resumo estou de atestado novamente fazendo tratamento e vou fazer uma nova ressonância para ver se a hérnia voltou novamente. Acho que vou ter que mudar de profissão.
Dr.Eu tenho hérnia de disco e outras coisas /oq mais me incomoda e a dor no glúteos esquerdo, e atrás das pernas que se estende para a panturilha /o formigamento também e a dormência/mas graças a Deus não perdi a força nas pernas/mas sinto na hora de andar caimbra na coxa.E amortecimento no quadril.😔
Olá Irany! Agradeço por compartilhar sua situação. Os sintomas que você descreve - dor no glúteo esquerdo, dor na parte de trás das pernas até a panturrilha, formigamento, dormência, caimbras na coxa e amortecimento no quadril - são consistentes com uma compressão nervosa, possivelmente causada por uma hérnia de disco. É positivo que você não tenha perdido força nas pernas, o que sugere que a condição ainda não está em um estágio avançado. No entanto, a variedade e intensidade dos sintomas indicam que sua condição requer atenção e cuidados adequados para evitar que se agrave. Para aliviar esses sintomas e prevenir futuras crises, é fundamental que sua coluna esteja funcionando adequadamente. Isso envolve: Fortalecimento dos músculos que suportam a coluna Melhoria da mobilidade da coluna Correção de posturas e hábitos que possam estar sobrecarregando sua coluna Para ajudá-la a alcançar esses objetivos de forma segura e eficaz, oferecemos nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Nela, você receberá orientações específicas para sua condição, incluindo exercícios adequados, técnicas de alívio da dor e estratégias para prevenir futuras crises. Se você estiver interessada em saber mais sobre como podemos ajudá-la a se livrar dessas dores de forma natural e duradoura, convido você a visitar nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Lembre-se, é possível viver sem essas dores incômodas, e estamos aqui para ajudá-la nessa jornada.
Obrigada pela explicação didática. Estou ja seis semanas acamada. Medicos me entupindo de moléculas e ortopedista de lombar manda para neurocirurgião que acha que a minha comuna esta melhor do wue dele e este me manda para ortopedista de bacia... Voltei ao Pilares que sempre pratiquei, faco fisioterapia e achei, no fim do mundo onde estou atualmente (como cientista), um quiroprático. Apos a primeira sessão sai andando, ate quis dirigir o carro😂, mas um dia depois desta sessão passei uma crise de dor de tal intensidade que nao consegui entender as frases simples. Hoje é o terceiro dia, dor esta forte quando ando, mas consigo raciocinar, faco necessario ao pé, porém na cama estou OK e trabalho o meu trabalho intelectual de maneira como montei laptop e mouse. Vou viltar para ainda 4-6 sessões de quiropraxia. Acredito que com ela voltarei de andar e vi er normalmente. Pior é que ninca oarei com exercícios, mas ficava muito rempo assentada, só dentro da minha mente, esquecendo até de comer.ou mexer com o corpo. Obrigada ainda uma vez pela explicação. Se tivesse sabido antes, ja ia procurar quiroprático, porque tudo comecou com leve formigamento que chegou ate dedinhos de pé. Falei no Pilates, mas juventude sem experiência, ou olhar holístico, nao deu atenção.
Adicionalmente, faço acupuntura duas vezes por semana. E com toda vida saudável (vegetariana vida inteira) pouca lesão da coluna mas dois discos "vazando", ainda continuo na cama com a dor. Fazendo também exercícios na cama algumas vezes por dia. Terceira vez obrigada pela explicação, porque juntou tudo que peguei picotado pelas redes sociais e dos médicos, atenciosos, mas cada um olhando só um pedaço de problema.
Recomendaram bolsas quentes, então, seis semanas uso bolsas quentes. E todos os exercícios recomendados são extensão oposta, para frente, não com barriga para baixo. A sua recomendação estaria para com tudo isso e fazer exercícios opostos, como exercício 1 e bolsa fria (exercício 2). Existe algo adicional para recomendar?
Olá, Jorge! Que bom saber que você tem interesse em mais conteúdos sobre alívio de dores na parte posterior da coxa! 😊Para não perder nenhuma novidade e ter acesso a mais exercícios, inscreva-se no canal e ative as notificações! O próximo vídeo será sobre o nervo ciático, não perca! 😉
Eu tenho hernia na l4/l5 e l5/s1 estava fazendo tudo errado, compressa quente e alongamento. Vou mudar e seguir o sr. Fazem já 2 anos que sofro dores na perna direita e glúteos. Fusioterapias então mais de 40 e nada melhorou. Ficar sentado é terrivel.
Olá Marizete! Muito obrigado pelo seu feedback positivo sobre o conteúdo. Fico feliz que você tenha gostado. Agora, em relação à sua situação: É muito importante que você saiba que a perda de força na perna é um sinal de alerta significativo. Isso pode indicar uma compressão nervosa mais séria devido à hérnia de disco. Neste caso, é fundamental que você consulte um médico especialista o mais rápido possível. Um neurologista ou ortopedista especializado em coluna poderá avaliar adequadamente sua condição e recomendar o tratamento mais apropriado. Enquanto aguarda a consulta, tente evitar movimentos que possam agravar a condição. Repouso moderado pode ser benéfico, mas evite ficar totalmente imóvel por longos períodos. Os exercícios mencionados no vídeo podem ajudar em muitos casos de hérnia de disco, mas com a perda de força, é crucial obter orientação médica antes de iniciar qualquer rotina de exercícios. Aplique compressas de gelo na região lombar por 10 minutos, com intervalos de 30 minutos, para ajudar a reduzir a inflamação (se o problema estiver presente a menos de 3 meses. Mantenha uma postura adequada, especialmente ao sentar e levantar. Lembre-se, a perda de força é um sintoma que requer atenção imediata. Por favor, procure ajuda médica o quanto antes. Desejo-lhe uma rápida recuperação, Marizete!
Descobri hérnia de disco e bico de papagaio. Gostei muito da sua explicação maravilhosa doutor. Agora vou passar com médico e procurar minha melhora fiquei assustada. Eu treino e fiqeii bem triste por pensar que teria que parar. Muito obrigado
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Tenho 4 hérnias, artrose e bico de papagaio. Sou Diarista em Alphaville.
Graças a Deus paguei meu INSS. Conssegui minha aposentadoria por invalidez coloquei no advogado. Nao e fácil 3 perícias negadas, mais deu certo
Agora vou me cuidar fazendo pilates e academia, caminhada
Tomar colageno e fisioterapia
Tenho hérnias, l4 l5, l5 s1, fazem dois meses que estou afastada e sinto muitas dores. Só passa se eu estiver deitada e quando eu estou andando alivia também, mas se eu ficar parada ou sentada, a dor é insuportável
Olá, @Izabrasil! O que você descreve é bastante comum em casos de hérnia de disco, especialmente nas regiões L4-L5 e L5-S1. A dor pode ser aliviada ao caminhar ou deitar, pois essas posições reduzem a pressão sobre os discos. No entanto, ficar parada ou sentada por longos períodos pode aumentar essa pressão, o que explica o aumento da dor.É importante entender que o movimento, mesmo que leve, pode ajudar a aliviar a dor, pois melhora a circulação e a mobilidade da coluna. Além disso, fortalecer a musculatura ao redor da coluna, especialmente o core, pode ser uma estratégia eficaz para estabilizar a região e reduzir as crises de dor.Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Eu tbm
Boa tarde sou gilza de palmeira dos índios estou com dores muito forte na lombar e na perna esquerda quando vou andar sinto muita dor e a perna enfraquece o que fazer qual medicamento que melhore essa dor
@@vertebralmente
Tenho o mesmo problema , nas mesmas vértebras, e sinto as mesmas características que você,
Eu geralmente agradeço a Deus por tudo nesse, e hoje eu estou aqui para agradecer a Deus por ter colocado um ser humano igual a vc na vida , amigo tenho certeza que Deus usa vc como um anjo na terra , muito obrigado por esse vídeo, que Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏🙏🙏
Obrigado Joaquim! Fico feliz em saber que estamos ajudando.. Um abraço.
Fui ao ortopedista ele passou para eu fazer a ressonância eu fiz levei para ele meu diagnóstico 3 hérnias de disco passou um remédio para eu tomar e Fisioterapia falou que não era caso de cirurgia foi isso e as dores são intensas do lado da minha perna esquerda
Que remédio é nessesario usar para ernia de disco?
Que maravilha
Bom dia, conteúdo muito instrutivo, obrigado
Tenho hérnia de disco há muitos anos! A fase mais crítica passou, porém vira e mexe eu tenho crises! E como é horrível e limitante! Grata pelas suas explicações! 😊
Nossa eu nunca vi uma explicação tão completa e tão clara que você deu ameiiii Deus te abençoe cada palavra que você falou entendi tudo perfeito Deus te abençoe sempre
Olá, @reeegiiibuuu6915! Fico muito feliz em saber que a explicação foi clara e que você gostou do conteúdo! 😊 Agradeço de coração pelas palavras e pela sua mensagem tão carinhosa. Que Deus te abençoe também e continue te guiando nessa jornada de cuidar da sua saúde!Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Passei por uma fisioterapeuta e ela falou pra eu colocar bolsa de água quente na lombar pra aliviar a dor ( tenho hérnia de disco na lombar,)
Olá Ines! A compresssa quente ajuda basatnte nos casos crônicos. Você sabe se você está em fase aguda ou crônica? Há quantos dias, semanas ou meses seu problema está presente?
Eu passei num ortopedista ele falou que a gelada é melhor, eu tava colocando quente
@@vertebralmentemuito bom Dr obrigado
obrigado....dr
Eu metia quente e não melhorava...
Dr. Eu tenho hernia de disco, e outras coisinhas, mas o que mais me incomoda é a dor no glúteo esquerdo, e atrás da perna que se estende para panturilha, o formigamento tbm é a dormência, mas graças a Deus não perdi a força nas pernas, comecei a fazer este alongamento e colocar bolsa gelada, pois até então realmente estava fazendo td errado, muito obrigada pelas dicas, já senti uma grande melhora, Deus abençoe e continue nos informando a fazer correto os exercícios, pa não nos prejudicar mais😊
Olá Ana, será um prezer continuar ajudando! Lembre-se de se inscrever no canal para mais dicas!
estou sentindo dor acentuada no quadril esquerdo,e não tenho como massagear.Troca de favor com quem está sentindo dores e não tem como massagear devido a localização, um reversamento de massagens pode ajudar um pouco principalmente com crêmes para dor.. Pense nisso.vc que está passando por este problema.
Tenho hérnia de disco na lombar, escoliose no lado esquerdo, desidratação e abaulamento.sinto mtas dores,mas vou segunda pro retorno! Me preocupa demais 😢😢😢
Muito boa a palestra. Parabéns. Profissional humano e generoso. Deus abençoe sua profissão e família.
Parabéns pelos esclarecimentos precisos, com riqueza de detalhes. Nenhum médico que passei, deram 1/3 das suas explicações. Agora, posso entender o meu caso e saber o que posso ou não fazer para melhorar. Muito obrigada por suas explicações tão valiosas. Que Deus o abençoe, por sua generosidade em compartilhar o seus conhecimentos, em ajudar o próximo.!
Tenho hérnia. Descobri a um ano através de resonancia. Fiquei muito mal. Hoje estou bem graças a Deus. Fiz um tratamento, várias coisas sessão de fisioterapia, osteopatia e graças a esses vídeos que acompanho me ajuda muito. Obrigado. Deus abençoe
Olá Sonia!
Fico muito feliz em saber que você está se sentindo melhor e que os vídeos do nosso canal têm contribuído para o seu bem-estar. É realmente gratificante ver como as informações e práticas que compartilhamos podem fazer a diferença na vida das pessoas.
Se precisar de mais suporte ou informações, estamos aqui para ajudar. E que Deus continue abençoando sua jornada de recuperação e saúde!
Um abraço!
Olá Dr moro em Itajaí sc tenho ernea de disco l 4 e l 5 e l 4 sofro com muita dor na lombar e nas pernas, estou em caminhada para cirurgia obrigado pelas orientações
Por teaser para nós os seus conhecimentos Deus abençoe
Boa agradecia que compartilhasse o tratamento por favor ,
Parabenizo o médico pelos ensinamento nesta área da medicina(Enernia de disco). Um ótimo conteúdo parabenizo quem tem problemas de coluna
Olá Frazão! tudo bem?
Muito obrigado por suas palavras gentis e por acompanhar nosso conteúdo. Fico feliz em saber que você encontrou valor nas informações sobre hérnia de disco e saúde da coluna. Nosso objetivo é justamente ajudar pessoas como você a entenderem melhor suas condições e a encontrarem maneiras práticas e naturais de melhorar sua qualidade de vida.
Um abraço;
@@vertebralmente doutor faz um vídeo explicando como agachar da maneira correta pegando peso
Excelente explicação que Deus continue dando mais sabedoria ao dr muito obrigado
Tenho hérnia de disco , L4, L5, S1 . Sinto muita dor exatamente como explicado , fiz fisioterapia por meses , fiz infiltração na coluna , adiantou por 3 meses as dores voltaram , só passa quando tomo tramadol , deitada diminui um pouco , faço acompanhamento com ortopedista , a mais de 2 anos , tomei tudo quanto é tipo de remédio , fiz 3 ressonância magnética> E ficou identificado o lado direto , comprimindo os nervos , porque o espaço está muito pequeno , eu possuo discopatia degenerativa , e o médico concluiu que o melhor a se fazer é a descompressão desses nervos , realizar a cirurgia mas tenho medo . Pode me dar uma orientação , falar um pouco sobre essa descompressão . Porque acredito que muitos tem medo de operar .
Tou igual a você. Devo fazer a cirurgia em dezembro ou janeiro? E você? Já fez a cirurgia? Acabou com o problema?
Parabéns pelo conteúdo. Sinto dor na lombar diariamente, e agora estou em crise. Coloquei o resultado da RM abaixo, vou tentar o exercício e a compressa...
Nódulos de Schmorl nos corpos vertebrais de D11 a L4.
Desidratação com redução da altura dos discos de L4-L5 e L5-S1.
Demais discos intervertebrais com sinal e altura mantidos.
Abaulamento discal simétrico L4-L5 indentando o saco dural e obliterando a gordura foraminal
inferior, bilateralmente. Ainda neste nível, associa-se extrusão discal central com pequena migração
inferior, comprimindo o saco dural.
Abaulamento discal assimétrico L5-S1, por predomínio esquerdo, indentando o saco dural e
reduzindo a porção inferior do forame neural esquerdo. Ainda neste nível, associa-se protrusão
discal subarticular esquerda comprimindo o saco dural e a raiz descendente S1 esquerda.
Olá Eleonora!
Obrigado por compartilhar sua situação. Compreendo que lidar com dores lombares e os resultados da sua ressonância pode ser desafiador. Os nódulos de Schmorl e as alterações nos discos que você mencionou podem causar desconforto significativo, especialmente se houver compressão nervosa.
É provável que a dor irradie para a perna esquerda, possivelmente acompanhada de formigamento ou adormecimento. Os exercícios e a compressa de gelo podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação, mas é importante realizá-los com cuidado. Se precisar de mais suporte, nossa mentoria pode oferecer um plano de ação mais detalhado e personalizado. Analisamos sua condição específica e orientamos sobre as melhores práticas para aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida. Para saber mais, visite nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br.
Espero que você encontre alívio em breve.
Estamos aqui para ajudar, um abraço!
Artrose na lombar é muito complicado @@vertebralmente
Tenho Artrose na L3-L4, hérnia na L4-L5 e L5-S1 e deslocamento de grau 1 da vértebra L5 sobre a S1 faz 10 meses que tive a última crise de dor intensa,fiz eletroterapia, termoterapia e RPG e convivo diariamente com dor leve que não me deixa esquecer que tenho todos esses problemas na lombar
Olá Lulubely, obrigado por compartilhar sua situação detalhada. Entendo que você está lidando com múltiplos problemas na coluna lombar e que, mesmo após tratamentos, ainda convive com uma dor leve constante. Vou oferecer algumas sugestões que podem ajudar a melhorar sua condição:
Considerando seu deslocamento de grau 1 da vértebra L5 sobre a S1 (listese), exercícios para fortalecer os músculos do core podem ser muito benéficos. Eles ajudam a estabilizar a coluna e podem reduzir a pressão sobre as vértebras afetadas.
Adotar uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir a inflamação crônica e, consequentemente, a dor. Inclua alimentos como peixes ricos em ômega-3, frutas vermelhas, vegetais de folhas verdes, nozes e azeite de oliva extra virgem.
Alguns suplementos podem ajudar a desensibilizar as dores discogênicas, possivelmente causada pela listese que eu supunho ser do tipo degenerativa, como magnésio, por exemplo.
Manter-se bem hidratada é importante para a saúde dos discos intervertebrais.
ertifique-se de que seu ambiente de trabalho e descanso esteja ergonomicamente adaptado para minimizar o estresse na coluna.
Lembre-se, a combinação de uma dieta adequada, suplementação e exercícios regulares pode, com o tempo, ajudar a eliminar essa dor leve persistente. Para aprender mais sobre como cuidar da sua coluna e implementar estratégias eficazes para o alívio da dor, convido você a conhecer nossa Mentoria "Terapeutas da Própria Coluna" em www.terapeutasdapropriacoluna.com.br . Lá você encontrará informações valiosas e técnicas que podem complementar seu tratamento atual.Desejo-lhe muita força e uma melhora contínua em sua condição, Lulubely!
@@vertebralmente Agradeço as sugestões e sem dúvidas irei seguir, muito obrigada pela atenção e por ter respondido.
Amém que Deus te abençoe hoje é SEMPRE ❤❤❤😮😮😮😊😊😊
Eu tenho Hérnia de disco
Fiz o exercício e aliviou bastante, outro que faço quando a dor ataca é se pendurar numa barra e movimentar as pernas pra trás, sinto alongando a lombar porém dói os braços, não dá pra ficar muito tempo assim
Olá, tudo bem?
É ótimo saber que os exercícios estão ajudando a aliviar sua dor. A prática de se pendurar em uma barra e movimentar as pernas para trás pode ser benéfica para alongar a lombar e relaxar a musculatura. No entanto, é importante considerar o desconforto nos braços, que pode limitar o tempo que você consegue manter essa posição.
Os exercícios que você está realizando têm o intuito de relaxar a musculatura e quebrar fibroses, além de servir como estímulo sensorial para ativar o mapa cortical, ajudando no alívio das queixas.
Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado.
Nós oferecemos uma aula de implantação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo.
Cinco Pilares da Mentoria:
Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas.
Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura.
Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho.
Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados.
Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico.
Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores.
A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação.
Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br
Boa sorte!
Um abraço.
Boa tarde. Dr. Fui ver seu vídeo hoje
Te achei aqui, assistir seu vídeo, e tudo que vc falou, foi muito bom.
Parabéns por disponibilizar informações tão importante e transmitir muita segurança no conteúdo apresentado, que continue abençoando a sua vida irmão.
Olá!
Muito obrigado pelo seu comentário gentil e encorajador. Fico feliz em saber que o conteúdo do nosso canal está sendo útil e transmitindo segurança. Nosso objetivo é justamente compartilhar conhecimento que possa transformar vidas, especialmente de quem sofre com dores na coluna.
Que você continue abençoado em sua jornada de autocuidado e transformação pessoal. Estamos juntos nessa!
Um abraço!
Tudo quê vc disse é verdades
Tenho hérnia de disco na lombar esquerda, está incomodando na lateral qudril até tornozelo não fica de lado , melhora ao deitar de frente e outra ao anda me incomoda já complessa quente tem melhorado
Olá Maria, em casos que o problema teve início a mais de 3 meses, o calor ajuda bastante a alivar as dores.
Boa noite Dr. O Senhor veio de Deus eu tenho tudo isso a muito tempo e com sua explicação melhorei bem.Graças a Deus ñ podia ficar sentada muito tempo nem em pé más fiz tudo que o Dr. Falou eu estou fazendo estou melhorando ñ aguentava mais dores na coxa direiro que descia da coluna até os pés é um sofrimento ficava mais deitada más depois dos seu encinamentos estou melhorando GRAÇA A DEUS E O SR. DR. OBRIGADO DEUS ABENÇOA O SR SEMPE A SUA VIDA TODA.ABRAÇOS.EU FIQUEI NA CAMA DEPOIS QUE CONHECI O SR DR. ESTOU MELHORANDO TENHO 75 ANOS.GRATIDÃO DR. AGORA QUE ME ENCOMODA MUITO É.DOR NO JOELHO .❤❤
Estou com hérnia de disco, sinto muita dor na lombar e desce prá virilha e perna. O médico passou dexa citoreurin e tramal. Acordo muitas vozes a noite com dor na virilha e perna. Comecei a fisio mas o profissional está me alongando, vi sua explicação e ja nao sei se ele ta fazendo o correto . Sou diarista e faço muito esforço, o ortopedista mandou eu fazer 20 seções de fisio e ir pr academia fazer musculação.
Ótima sua explicação
Boa noite.
Pode pegar peso? Tenho várias hérnias de disco e dói muito,afeta até minha respiração
Obrigada Dotor por estes ensinamentos, paguei consulta cara mais não tive nenhuma orientação .
Quando fiz yoga não tive nenhuma crise e era exatamente esses dois exercícios que sempre tinha.
Inacreditável como melhora 🙏
Espinha bifida é o mesmo hernia d3 disco no meu exame ontem deu espinha bífida tenho 50 anos ,ficou tufada minha coluna dói ,dá dor casada nas pernas
Entendo sua situação, Raimunda. Vou esclarecer algumas coisas sobre o seu diagnóstico e oferecer algumas sugestões que possam te ajudar.Primeiramente, é importante entender que espinha bífida e hérnia de disco são condições diferentes:
Espinha bífida: Este é um achado radiológico comum em adultos, muitas vezes chamado de "espinha bífida oculta" ou "falsa". Não é a mesma condição severa diagnosticada em recém-nascidos. Na maioria dos casos, não causa sintomas e é descoberta acidentalmente em exames de imagem.
Hérnia de disco: Esta condição ocorre quando o disco entre as vértebras se desloca, podendo pressionar nervos e causar dor, formigamento e fraqueza nas pernas.
As dores que você está sentindo, incluindo a dor na coluna e nas pernas, provavelmente não estão relacionadas ao achado de espinha bífida no seu exame. É mais provável que sejam causadas por outras condições, como uma possível hérnia de disco ou outras alterações na coluna que são comuns com a idade.Para ajudar a aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida, sugiro:
Consulte um especialista: Um ortopedista ou neurocirurgião pode avaliar melhor sua condição e recomendar o tratamento mais adequado.
Considere nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna": Oferecemos um programa holístico que inclui:
- Exercícios específicos para fortalecer a coluna e aliviar a pressão nos nervos
- Técnicas de terapia miofascial para relaxar os músculos
- Orientações sobre postura e ergonomia
- Dicas de alimentação e suplementação para reduzir a inflamação
Medidas para alívio da dor:
Aplique compressas de gelo por 10 minutos, com intervalos de meia hora (caso esteja em fase aguda como descrito no vídeo)
Pratique o exercício de extensão, que pode ser benéfico para aliviar a pressão na coluna
Mantenha uma boa postura, especialmente ao sentar ou deitar
Evite movimentos bruscos ou que causem dor
Lembre-se, muitas pessoas com condições semelhantes conseguiram melhorar significativamente sua qualidade de vida com o tratamento adequado. Se você estiver interessada em saber mais sobre como nossa mentoria pode ajudar no seu caso específico, visite nosso site www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Com a orientação correta e um plano de tratamento personalizado, é possível melhorar sua condição e reduzir as dores. Estamos aqui para ajudar você a recuperar sua saúde e bem-estar.
Maravilhoso 👏👏 seus ensino doutor, cheguei agora no canal maravilhoso, estou com três bicos de papagaio na coluna cervical e duas ernia de disco na coluna exatamente nessa foto que o senhor mostrou aí desse rapaz aí e desgaste e artrose, aí eu procurando vídeo que ensina a fazer exercícios para melhorar as dores e encontrei esse canal maravilhoso amei já estou escrito, Deus abençoe sempre sua vida 🙏 gratidão sempre doutor.
Muito obrigado doutor o senhor e ótimo parabéns 👏 gostei da informação do senhor 🙏 que o senhor tenha as bençãos de Deus
@noemiaborges8463, muito obrigado pelo carinho! Fico feliz que tenha gostado das informações. 😊 Compartilhe o vídeo com seus amigos e familiares que também sofrem com dores nas costas! Desejo tudo de bom para você! 🙏
Cara amei sua explicação sobre a hérnia de disco muito bem explicada e muitas orientação em um so vídeo
Parabéns doutor
Perfeitos ensinamentos e perfeita competência!!!
Obrigada!!!!
Olá Marilene!
Muito obrigado pelo seu feedback positivo. Fico extremamente feliz em saber que os ensinamentos foram úteis e que você gostou da explicação. Nosso objetivo é sempre fornecer informações claras e práticas que realmente façam a diferença.
Um abraço;
É um profissional por amor ❤parabens Dr.
Eu amei este conteúdo Dr. Muito obrigado, eu tenho Hérnia de disco e estou em crise fui me baixar e virar au mesmo tempo deu um grito e depois muita dor
Olá Terezinha!
Fico feliz que tenha gostado do nosso conteúdo. Entendo que você está passando por um momento difícil com a dor causada pela hérnia de disco.
O movimento de se abaixar e girar ao mesmo tempo pode realmente causar uma força de pressão e cisalhamento no disco, o que é um mecanismo de lesão que deve ser evitado sempre que possível.
Para ajudar a aliviar a dor, a aplicação de gelo pode ser benéfica, pois ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço. Além disso, se você precisar de um acompanhamento mais próximo e personalizado, convido você a conhecer nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Através do nosso site www.terapeutasdapropriacoluna.com.br, você pode obter mais informações sobre como podemos ajudar a tratar suas queixas relacionadas à coluna vertebral de maneira prática e natural.
Além disso, continue acompanhando nosso canal para mais dicas e informações sobre a saúde da coluna vertebral. Estamos aqui para ajudar você a encontrar alívio e melhorar sua qualidade de vida.
Um abraço;
Q video completo!
Que benção ver esse vídeo, estou em uma fase terrível da hérnia de disco cervical da c2 a c7 e lombar que vou fazer a tomografia agora pra ver, estou há 15 dias terríveis de dor que nenhum remédio passa. Estou esperando tratamento pelo xregue, só Deus !
Olá Paola,
Entendo que você está passando por um momento muito difpicil com a dor intensa causada pelas hérnias de disco cervical e lombar. A aplicação de gelo pode ser uma estratégia útil para ajudar a aliviar a dor, pois reduz a inflamação e proporciona um efeito analgésico temporário. Recomenda-se aplicar gelo por cerca de 10 minutos, várias vezes ao dia, com um intervalo de pelo menos meia hora entre as aplicações
.A razão pela qual os medicamentos podem não estar funcionando é que a compressão do nervo pode estar estimulando fibras nervosas de condução lenta, que não respondem bem aos analgésicos convencionais. Isso é comum em queixas relacionadas à coluna vertebral.
Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado.
Nós oferecemos duas aulas de implementação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo.
Cinco Pilares da Mentoria:
Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas.
Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura.
Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho.
Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados.
Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico.
Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores.
A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação.
Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br
Boa sorte!
Um abraço.
Eu sei bem qui vc esta passando eu tenho 3 hernia de disco e bicode papagaios. Vc não tem ideia qui passei eu não andava era tanta dorqui eu🎉nao sabia qui grito eu ficava nossa se cuida
Eu tenho esse Problema o.meu e dor cônico sinto muito dores eu tomou Pegabalina 15mg e tramado 50mg eu tenho não passar Obrigada Dro ❤
Muito bom!Estou com dores faz um tempo.Henia de disco.Só Deus para ter misericordia!
Gostei muito doo exercício e da compressa de gelo que está me ajudando muito e verdade a fornicação está passando a queimacao também está bem leve obrigada por ajudar as pessoas e me ajudar obrigada Deus abençoe vc e seu canal
Olá Dirce!
Fico muito feliz em saber que os exercícios e a compressa de gelo estão ajudando você. É maravilhoso ouvir que a formigamento e a queimação estão diminuindo. Nosso objetivo é justamente proporcionar alívio e melhorar a qualidade de vida das pessoas através de métodos acessíveis e eficazes.
Se precisar de mais orientações ou quiser explorar outras técnicas que possam ajudar ainda mais, fique à vontade para continuar acompanhando nosso canal. Estamos aqui para apoiar sua jornada de saúde e bem-estar.
Que Deus continue abençoando você e sua caminhada!
Muito obrigado por fazer parte da nossa comunidade.
Um abraço!
Gratidão pelo esclarecimento. Estava fazendo tudo errado...agora iniciei com gelo.
Passei por uma cirurgia.a 15 anos E não adianto estou com muitas dores.pior que continuo trabalhando tenho crise sempre ,os médico do PS não dá atestado muito triste isso sofro muito.ainda te que trabalha assim.😢😢😢
Olá, Maria Aparecida. Sinto muito por saber que você está passando por isso. A dor crônica pode ser extremamente debilitante, especialmente quando você precisa continuar trabalhando.Para casos como o seu, é fundamental buscar uma abordagem holística e personalizada. Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Espero que você encontre alívio e melhore sua qualidade de vida em breve. Fique forte!
Eu também estou na mesma condição. O médico me deu um atestado de 1 dia. É muito difícil provar pras pessoas que estamos com dor
Bom dia ,doutor, seu vídeo me ajudou a a sair de uma crise de lombar,muito obrigado.
Tenho hérnia na L5 S1 e outros disco desidratados.
Deus o abençoe
Tbm tenho os mesmos sintomas, estou em crise! Vc melhorou?
Boa noite doutor eu duas ernaia de disco até L5 a minha no começo radiava pra duas pernas foi muito difícil isso foi nos primeiros dias depois que comecei a tomar pregabalina melhorou agora só rádio pra perna esquerda e as vezes unas encomenda na rejiao verilia perdi muito peso a minha perna até está mais fina que a outra sou motorista de caminhão fasso entrega de cerveja pareia de pegar pesso só dirijo as vezes ajudar só separar as mercadorias as minhas ponturilha braço tudo caído fazia academia tudo acabou tem dia que anda puxando um pouco a perna depois ando normal tem três semanas foi no médico ele me passou um remédio pra tomar durante três meses mais tomei dois dias só me senti muito mal senti que abalou muito os nervos e o venlafaxina.37.5
Olá, obrigado por compartilhar sua situação em detalhes. Entendo que você está passando por um momento difícil com suas hérnias de disco. Vamos analisar alguns pontos importantes:
Você mencionou ter duas hérnias de disco até L5, o que indica que você já fez exames de imagem, provavelmente uma ressonância magnética ou tomografia. Isso é positivo, pois temos um diagnóstico claro.
A irradiação da dor para as pernas, especialmente a esquerda, e o incômodo na região da virilha são típicos de hérnia de disco lombar.
A perda significativa de peso e a diferença de tamanho entre as pernas são pontos que merecem atenção especial. Embora possam estar relacionados à inatividade devido à dor, é importante descartar outras condições de saúde. Recomendo fortemente que você consulte um médico para uma avaliação completa.
Seu trabalho como motorista de caminhão e o histórico de carregar peso são fatores que podem ter contribuído para o desenvolvimento das hérnias.
É importante que você comunique ao seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos.
Agende uma consulta para discutir a perda de peso, a atrofia muscular e os efeitos colaterais da medicação.
Exercícios para fortalecer os músculos abdominais e das costas são cruciais, mas devem ser feitos sob orientação profissional.
Preste atenção à sua postura ao dirigir e durante outras atividades diárias.
O exercício do vídeo pode ser benéfico para seu caso, mas as compressas devem ser quantes, uma vez que seu problema é crônico.
Considere terapias complementares como Quiropraxia, fisioterapia ou acupuntura podem oferecer alívio adicional.
Continue seguindo as orientações médicas e não hesite em buscar ajuda adicional se os sintomas piorarem ou se surgirem novas preocupações. Estamos aqui para ajudar quando precisar de mais orientações ou suporte.
Tenho hérnia na l5s1 médico já marcou a cirurgia, porém, estou travado a 16 dias, esta foi a maior crise que tive, vou fazer estes exercícios + bolsa de gelo para ver se melhora...obrigado, pelo vídeo.
Boa noite Dr. Tenho essa queimação na perna esquerda que vai até a sola do pé,tem horas que irradia para o dedo mingo ,as vezes até o dedão, semana que vem tenho uma consulta com um ortopedista, trabalho de segurança uso um colete balístico que pesa 8 kilos,tem dias que não sinto a perna esquerda, obrigado pela sua explicação
Olá Ronaldo!
A sensação de queimação que você descreve, que se estende até a sola do pé e afeta os dedos, pode estar relacionada ao dermátomo da raiz nervosa S1. Um dermátomo é uma área da pele inervada por fibras nervosas de uma única raiz nervosa. Quando há comprometimento dessa raiz, como no caso de uma lesão no disco L5-S1, pode ocorrer dor irradiada e outros sintomas.O uso do colete balístico, devido ao seu peso, pode aumentar a pressão sobre a região lombar, contribindo negativamente com os sintomas. No entanto, com orientação adequada e um programa de fortalecimento da coluna, é possível conviver bem com essa condição e continuar suas atividades laborais.
Se precisar de suporte, no meu processo de Mentoria, eu precisaria saber a sua hitória, observar suas imagens para classificar em que fase está o seu problema, para então fazer um plano de ação e observar a progressão do cuidado.
Nós oferecemos uma aula de implementação online gratuita. Essa aula é parte do nossa Mentoria no whatspp, que guia as pessoas através de videoaulas para aliviar dores e melhorar a saúde da coluna, com acompanhamento do Miguel Mastropaulo.
Cinco Pilares da Mentoria:
Terapia Física: Uso de compressas quentes ou frias e orientações específicas.
Liberação Miofascial: Técnicas de massagem e uso de pistolas de vibração para relaxar a musculatura.
Exercícios Quiropráticos: Fases de mobilidade, isometria e exercícios de espelho.
Alimentação: Nutrição ortomolecular e suplementos adequados.
Suplementação: Uso de fitoterápicos e nutracêuticos para suporte metabólico.
Nosso objetivo é que os alunos a implementem o curso, eliminem suas queixas e alcancem uma coluna saudável e sem dores.
A Mentoria tem duração de 4 meses entre a Avaliação e a última Reavaliação.
Você pode saber mais sobre a Mentoria visitando a página www.terapeutasdapropriacoluna.com.br
Boa sorte!
Um abraço.
Deus o abençoe.Suas explicações são tão exclarecedoras.Sua empatia é muito importante para os que sofrem com esse problema e não entendem sobre o assunto.Deus lhe deu esse dom sabedoria ara aorender o que o senhor sabe e também o dom do ensinamento.Muito grata doutor.
Estou em crise, fiz Resononacia e deu escoliotca lombar destroconxa na piçao do exame. Desinstalação discal no nive L 3-L4 . Desinstalação discal no niva L4 -L5
Olá, @sandramorais457! Obrigado por compartilhar sua situação. Pelo que você descreveu, a desidratação discal é um dos primeiros sinais de lesão no disco, e as crises podem ser realmente intensas. No entanto, é importante lembrar que isso é contornável. Com o tratamento e cuidados adequados, a crise tende a diminuir.Recomendo que você siga algumas práticas que podem ajudar a aliviar a dor, como evitar dobrar a coluna para frente sem dobrar os joelhos e usar compressas de gelo em vez de quentes durante a fase aguda. Além disso, exercícios específicos podem ser muito eficazes para aliviar os sintomas.
Se você está em busca de um suporte mais próximo e deseja uma avaliação mais detalhada do seu caso, convido você a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso "Terapeutas da Própria Coluna", que oferece um acompanhamento personalizado e orientações específicas para ajudar a aliviar suas dores e fortalecer sua coluna de forma prática e natural.Nosso programa inclui exercícios progressivos divididos em fases: vermelha, laranja, amarela e verde, cada uma projetada para atender às suas necessidades específicas e promover uma recuperação eficaz. Além disso, ensinamos técnicas de liberação miofascial, e fornecemos dicas valiosas de alimentação e suplementação para apoiar a saúde da sua coluna.Ao reduzir a dor, é fundamental focar no fortalecimento da coluna, e estamos aqui para guiá-lo nesse processo. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que possamos acompanhá-lo mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável e livre de dores!
Um abraço;
Gostei muito do conteúdo, tenho 2 hérnias q irradiam dores no glúten e a dor é imensa quando estou em crise, sou cuidadora de idosos, e foi assim que consegui isso, pegando peso p quase 5 anos. Vou seguir todos seus conselhos, eu usava bolsa quente na fisioterapia, vou pedir gelo agora, v seguir os exercícios, pois não quero operar.😢
Olá Vilma. O gelo deve ser aplicado apenas nos casos agudos. Do início do problema até 3 meses, estamos falando em fase aguda. Se o problema tem mais que 3 meses, o calor é mais adequado. : )
Suas dicas pra mim foram maravilhosas, muito obrigada.
Tenho ernia disco l5 tou ja 6 meses sofrendo. Tenho fazee cirugia mas demora muito pelo SUS. Tenho dormigamento nas pernas. Parei andar s forca perdie muita massa muscular tou fazwndo fisioterapia mas nao dar dando resultado minha profissão cuidadora idoso
Olá Maria!
Entendo que você está passando por um momento desafiador devido à sua condição de saúde, especialmente considerando sua profissão como cuidadora de idosos, que é tão bonita e importante, mas também exigente fisicamente.
O fato de ter perda de força motora é um sinal de que a cirurgia é necessária, e espero que você consiga realizá-la em breve.
É importante continuar acompanhando o canal e tentando colocar em prática o conhecimento que compartilhamos para aliviar a situação. Isso pode ajudar a gerenciar a dor e a manter alguma mobilidade.
Nossa mentoria pode oferecer suporte adicional. Temos um programa que pode ajudar a reduzir a inflamação de maneira global através de alimentação, suplementação e uso de fitoterápicos, enquanto você aguarda a cirurgia.
É crucial discutir sua situação com o médico que recomendou a cirurgia, especialmente devido à perda de força e dormência nas pernas.
Para mais informações e para iniciar um processo de avaliação gratuita, você pode acessar nosso site: terapeutasdapropriacoluna.com.br ou entrar em contato pelo WhatsApp: bit.ly/WhatsappMiguelMastropaulo.
Estamos aqui para ajudar e esperamos poder guiá-la em direção a uma vida com menos dor e mais qualidade.
Um abraço
❤
AEu estou com dor em crise e faço quente@@vertebralmente
Dr obrigado pelas informações vou tentar fazer os exercícios porque minha lombar dói muito e minhas pernas a perna direita e que dói mais ➕️ ➕️ ➕️ e muito difícil mais Deus está no controle
Muito Boa a explicação parabens. Deus abencoe❤
Obrigado 🙌
Boa Noite. Dr. Gostaria. De. Outro..Dia. eu. Falar. De. Mim. Bom Descanso. Obrigada. Amei .Maravilhoso ❤️
Tenho problema na perna esquerda não sei se é hérnia de disco. Se eu nervo ciático. O que me dá é um cansaço e eu tenho que correr ou deitar ou sentar
Vai ao médico, procure saber o que é, pra vc solucionar o problema
Entendo sua situação, Washington. Com base no conteúdo do vídeo e na sua descrição, vou tentar ajudar a esclarecer algumas coisas sobre o seu problema:
O cansaço na perna esquerda que você menciona pode estar relacionado a uma compressão nervosa, possivelmente causada por uma hérnia de disco ou outra condição que afete o nervo ciático. No entanto, é importante notar que um diagnóstico preciso só pode ser feito por um profissional de saúde após uma avaliação adequada.
O vídeo menciona que a hérnia de disco geralmente é causada por sobrecarga mecânica na coluna, muitas vezes devido a má postura, longos períodos sentado, ou levantar peso de maneira incorreta. Essas situações podem levar à compressão dos nervos, causando sintomas como os que você descreve.
Se você começar a sentir perda de força na perna, além do cansaço, isso pode ser um sinal de que a condição está se agravando e requer atenção médica imediata.
Parabens Dr.video muito bem explicado principalmente os exercicios. Faço fisíoterapia com aparelhos quentes e choquinhos depois exercicios esticando as pernas com cinto de pano embaixo do. Saio de lá com mais dor.
Excelente explicação! Me ajudou muito. Parabéns doutor
Olá Raquel!
Fico muito feliz em saber que a explicação foi útil para você. Nosso objetivo é sempre oferecer informações claras e práticas que possam realmente ajudar no dia a dia. Se tiver mais perguntas ou precisar de mais orientações, sinta-se à vontade para nos contatar.Continue acompanhando nosso canal para mais conteúdos que podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida e saúde da coluna. Que Deus abençoe você também!
Muito esclarecedor!!! Estou em crise e vendo sua orientação vi que estou fazendo Td que não pode. Minha dor estende ao longo das pernas, mais a esquerda e vai até os pés. Tenho câimbra e dormência. Ainda não fui ao médico.
bom dia eu sinto dores nas duas pernas tenho hernia na L4 l5 S1
Nesse caso o exercício de extensão pode ajudar, e compressas de gelo se estiver na fase aguda.
Eu tou com uma crise nesse mesmo lugar qi vc moça
Como saber se é fase aguda ? Estou com muita dor e descobri agora a hérnia de disco ,o ortopedista mandou fazer compressas quentes
@@solangeguedes1900 Fase aguda é desde o início do problema, até 3 meses. Nessa fase se você fizer compressas quentes você vai fazer vaso-dilatação, o que significa que vai piorar o seu problema. Nesses casos, o gelo é um vaso-constritor, atuando como anti-inflamtório e analgésico.
eu tenho 4 etnia de disco tenho muitas dor nas pernas
boa noite Dr eu estou passando por ua crise de ernia de disco ebflamada mas sao 3 ernias estou travadaa 3 senanas na cama e a dor desce pra coxas mais pra esquerda.estiu desesperada de do agora que consegui a ressonância e vou poder levar pro neuro cirurgião.mas nao consigo se mexer
Gislaine, parece o caso de uma compressão de raiz nervosa. No início, temos muitos espasmos, por issa travamos algumas vezes. Nesses casos compressas de gelo ajudam bastante.
Parabéns dr. Passei pelo médico e fiz exames e constou hérnia de disco e varias outras coisinhas...
O médico somente me disse tao nova e a coluna de uma mulher de 80 anos....
Agora com o sr entendi tudo.
Deus te abençoe sempre.
Parabéns doutor, muito boa a sua informação. Deus continue lhe abençoando com essa sabedoria.
Boa tarde!
Tenho hérnia discal em L5, S1 só tenho desconforto na lombar, dor na virilha. Tenho bursite nos 2 quadris 😢. O que posso fazer pra melhorar? Já tem mais de 3meses. Agradeço ajuda desde já
@monicalopes8550, boa tarde! Lidar com hérnia de disco em L5-S1 e bursite nos dois quadris não é fácil mesmo, ainda mais com essas dores na lombar e virilha.😥 Três meses é bastante tempo, então vamos buscar uma solução mais completa!Pelo que você descreve, um trabalho abrangente que vise "desinflamar" o corpo como um todo pode trazer resultados mais efetivos e duradouros. Isso envolve:
Mudanças na alimentação: Identificar e evitar alimentos inflamatórios.
Programa de exercícios adequado: Exercícios específicos e bem orientados podem fortalecer os músculos que sustentam a coluna e os quadris, além de aliviar a pressão sobre essas articulações.
Conhecimento sobre seus gatilhos: Entender quais movimentos, posturas ou atividades pioram seus sintomas é essencial para evitá-los e prevenir novas crises.
Nosso programa de Mentoria pode te ajudar nesse processo! Nele, analisamos seu caso individualmente, identificamos os possíveis gatilhos e te guiamos na implementação de hábitos para reduzir a inflamação, fortalecer seu corpo e aliviar suas dores. Você terá acesso a um plano de ação personalizado e acompanhamento profissional.Se você busca uma solução completa e individualizada para se livrar dessas dores e voltar a viver com mais qualidade, recomendo que conheça nosso programa de Mentoria. Para saber mais, visite nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br. Um abraço!
Olá doutor!! Sua explicação me ajudou bastante no meu início desses sintomas. Faz uma semana que minha coluna começou a doer no seu final, minha perna direita ficou muito dolorida na parte da batata e perna, e meu pé direito está dormente. E um desconforto na região do bumbum.
Olá Fernando! Obrigado por compartilhar sua experiência.
Os sintomas que você está experimentando - dor na parte inferior da coluna, dor na perna direita (especialmente na panturrilha), dormência no pé direito e desconforto na região glútea - são consistentes com uma possível compressão nervosa, que pode ser causada por uma hérnia de disco.
O fato de esses sintomas terem começado há apenas uma semana sugere que você está passando por uma fase aguda. É importante tratar isso adequadamente para evitar que se torne um problema crônico. Você pode continuar com o exercício de extensão e também com as compressas de gelo, mas não descarte consultar um médico.
É possível que você esteja fazendo algo em sua rotina diária que esteja contribuindo para esse problema. Identificar e corrigir esses fatores é crucial para prevenir futuras crises e promover uma recuperação duradoura.
Para eliminar essas crises e obter alívio duradouro, é fundamental que sua coluna esteja funcionando adequadamente. Isso envolve:
Fortalecimento dos músculos que suportam a coluna
Melhoria da mobilidade da coluna
Correção de posturas e hábitos que possam estar sobrecarregando sua coluna
Para ajudá-lo a alcançar esses objetivos de forma segura e eficaz, oferecemos nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Nela, você receberá orientações específicas para sua condição, incluindo exercícios adequados, técnicas de alívio da dor e estratégias para prevenir futuras crises. Se você estiver interessado em saber mais sobre como podemos ajudá-lo a se livrar dessas dores de forma natural e duradoura, convido você a visitar nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br Lembre-se, é possível viver sem essas dores, e estamos aqui para ajudá-lo nessa jornada.
Dr. Eu tenho compressao nervosa na lombar lado esquerdo dores no gluteo q desce a cox perna e dormencia no pé. Estou na fila para cirurgia lombar,nao gostaria de operar.meu caso é crônico, nao posso pegar + de 10 kilos e qdo.varro chão sinto dor. Gostei do video,faco atividade fisica 3x por semana.e tenho artrose leve tb no quadril esquerdo.
Olá Irma!
Para fornecer uma orientação mais precisa, seria importante saber sua idade e se o exame de eletroneuromiografia apresentou alguma alteração significativa. Isso nos ajudaria a entender melhor a gravidade da compressão nervosa e a planejar um tratamento mais adequado.
Você mencionou que faz atividade física três vezes por semana. Poderia nos informar quais tipos de atividades você realiza? Isso é crucial, pois algumas atividades podem ser mais benéficas ou prejudiciais dependendo da sua condição específica.
Entendemos que você está na fila para uma cirurgia lombar, mas seria importante explorar outras opções. É importante discutir com seu médico todas as alternativas possíveis e considerar uma segunda opinião se necessário.
Um abraço!
Eu tava muito ruim Dr fazendo o que osenho manda tô bem melhor boto gelo comprei a vitamina Lavitan b12 tem várias vitaminas faço o exercício graças a Deus Deus te abençoe sempre vocês todos da família 😊
Boa tarde estou com tanta dor que não consigo levantar o corpo e ficar em pé estou desesperada não consigo fazer nada ,mas te agradeço por estas dicas maravilhosa Deus te abençoe
Obrigado Dr.
Sou telma nantes nantet
Obrigado DR ME ESCREVI NO SEU CANL.
Ha 1 anoste hoje tive 3 crizes.e ernia de disco fiquei com sequela de cainbra e dormencia dolorida na perna direit a diariamente que não melhora e a servical com dormencia no braço esquerdo ate a mão nao aguento ficar segurando coisas por mais que 3 minutos , de tanta dormencia parece um chok eletrico.
Por favor como posso melhorar ?
Inha medicação prebagalina de 75 mg 12 em 12hs aradois p pressão 12 em 12 hs magnésio de malato 350 mg vit D 7.000 1 v por semana clonazepam de o, 5 a noite qje nao tenho sono.
A MINHA DOR VAI ATÉ O DEDÃO DO PÉ Ñ PODIA NEM CENTAR DOIA TUDO A DOR BA COXA DOIA DE MAIS MAIS COM SEUS ENCINAMENTOS ESTOU MELHORANDO A MINHA DESCE DA LOMBAR A PONTA DO PÉ JA LEVEI VAIRIOS TOMBOS COM O PÉ PARALIZADOS GRAÇAS AO SR. DR. ESTOU MELHORANDO MUITO SOFRO A MUITOS ANOS.DESSE PLOBLEMA MÉDICO NUNCA DISSE QUE ERA HÉRNIA DE DISCO. TENHO MUITO PROLEMAS TAMBÉM NA COLUNA LOMBAR.
Apresentação maravilhosa! Vou fazer o gelo e o exercício. Estou em crise de hérnia de disco, com dor ciática desde o glúteo E, descendo pela lateral das pernas, até os pés, com sensação de formigamento nos dedos e dormência. Fiz exercício de abdominal sentada, com peso e desencadeou a crise. Estava há mais de 10 anos livre de crises. Falei com o orientador físico que sou portadora de hérnia de disco L5 / S1 com radiculopatia. Tenho 74 anos e estou com com 3 tipos de trombofilias, pós vacina de Covid 19, em uso de Clexane 60 mg e AAS. Além disso, tenho prótese nos dois joelhos. Após longo período de tratamento pós erro médico e ter que ser submetida a revisão cirúrgica para troca da prótese que era muito grande e me machucava, voltei para musculação, para fortalecimento muscular. Preciso retornar porque já estou perdendo muitas aulas por causa da dor. Mas, estou com medo de me machucar e ter que partir para uma cirurgia de emergência. Já estou com consulta marcada com o neuro. O senhor pode me dizer se posso ficar fazendo exercícios brandos?
É isso mesmo Dr. Os médicos faz isso com a gente piorou tudo.meu joelho doi muito.❤❤
Obgada Dr.tenho muita dor na perna direita estava fazendo alongamento.comecei com gelo e vou fa we os exercício que passou.
Estou em crise de dores mas ainda não tenho diagnóstico de hérnia de disco,mas pela sua explicação acho que estou sim e no meio das costas, não sei dizer o nome 😊e tenho dores também nas virilhas nas pernas e pés, minhas pernas estão sempre inchadas.Amei sua explicação, obrigada
Nossa que explicação incrível nunca ouvi uma explicação Tão completa , parabéns.
O meu exercio só si fazer na cama ñ posso forçar o joelho doi muito.Obrgado Dr.Deus te Abençoa.❤❤
Vou começar a seguir o senhor pra mim ficar boa
Olá, @jovitasantos8077! Fico muito feliz em saber que você decidiu seguir o canal. Espero que as dicas e exercícios que compartilho possam ajudar você a se sentir melhor.Os exercícios de extensão do tronco que mencionei são ótimos para aliviar a dor causada pela hérnia de disco, pois ajudam a centralizar a dor na coluna e reduzir a irradiação para as pernas. Lembre-se de fazer os movimentos com cuidado e observar como seu corpo reage. Se sentir desconforto, é importante parar e consultar um profissional de saúde.Além disso, o uso de compressas de gelo pode ser muito eficaz para diminuir a inflamação e aliviar a dor durante uma crise aguda. Evite compressas quentes, pois elas podem aumentar o processo inflamatório.Se precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a conhecer a nossa área de membros. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Um abraço e até o próximo vídeo!
Boa noite doutor.. tenho ernia de disco e tenho artrose na coluna.. gostei da sua explicação..faz um mês que estou assim
Boa noite, @jovitasantos8077! Fico contente que tenha gostado da explicação. Lidar com hérnia de disco e artrose na coluna pode ser desafiador, especialmente quando os sintomas são recentes, como no seu caso.Os exercícios mencionados no vídeo são projetados para ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Eles podem ser uma boa adição à sua rotina diária para ajudar a gerenciar os sintomas. É importante realizar os exercícios com cuidado e observar como seu corpo reage. Se sentir aumento da dor ou desconforto, é melhor interromper e consultar um profissional de saúde.Além disso, usar compressas de gelo pode ser benéfico para reduzir a inflamação e aliviar a dor, especialmente durante uma crise aguda. Evite compressas quentes, pois elas podem aumentar o processo inflamatório.Se precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a conhecer a nossa área de membros. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão "Seja Membro" para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!Desejo-lhe uma rápida recuperação e alívio das dores!
O vídeo mais completo que vi... Parabéns . Estou atravessando uma crise de dor e ainda não saiu o resultado da ressonância.
@scafurasr2186, fico feliz que tenha gostado do vídeo! É realmente muito bom saber que você está buscando informações para entender melhor o que está acontecendo. 😊
Aguardar o resultado da ressonância pode ser angustiante, principalmente em meio a uma crise de dor. Mas saiba que você está no caminho certo buscando conhecimento! 💪 No vídeo, abordo diversos aspectos da hérnia de disco, incluindo as causas, os sintomas e até dicas para aliviar a dor em casa.
Enquanto aguarda o diagnóstico, procure manter a calma e evite esforços que possam piorar a dor. 😉 Se precisar de algo, pode perguntar!
E lembre-se: a informação é o primeiro passo para o tratamento adequado. 😄
Um abraço@
O melhor vídeo que eu vi sobre o assunto, muito bom, gratidão
@gorethsampaio3987, fico muito feliz que tenha considerado este o melhor vídeo sobre o assunto! 😊 Sua participação é muito importante para mim, faça parte da nossa comunidade que busca uma coluna mais saudável e sem dor. Inscreva-se no canal para não perder os próximos vídeos! 💪
Um abraço!
Bom dia Doutor
Olá Esmaelita! Obrigado por fazer parte de nossa comunidade!
Um abraço!
Fiz cirurgia da lombar e até hoje sofro com dores crônicas. 11 anos depois e só sofrimento.
😢
Sou Maria enilde Moro em Osasco SP
Eu já passei com todos esses médicos
eu sentia a dó na frente na virilha
depois
ado vai na batata da perna as vezes a te o pé 😊😊 foi constatado duas hérnia de disco
Nossa tenho tudo isso muita dor na coluna que vai até o glúteo desse na coxa e desse pra perna e formiga os pés uma dor insuportável. Fiz uma tomografia deu que era lombalgia ciatica. to na lista de espera pro ortopedista pelo sus Gostaria muito de consultar com um médico como o senhor
Você falou sobre quem está em fase aguda. E quem está em fase crônica ou seja, com hérnia de disco a mais de dois anos, qual exercício deve fazer para aliviar as tristes dores?
Eu sinto a irradiação na perna para o lado direito formigamento leve cansaço leve e for e na frente da per
Olá Kátia! Os sintomas que você descreveu-irradiação na perna direita, formigamento leve, cansaço leve e dor na parte da frente da perna-são típicos de compressão de raiz nervosa. Os exercícios apresentados no vídeo são indicados para esse tipo de caso e podem ajudar a aliviar esses sintomas.
Se você precisar de um suporte mais próximo e uma avaliação detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento personalizado com foco nos exercícios certos para cada fase do seu tratamento. Vamos trabalhar desde a fase inicial, com exercícios mais leves e de alívio, até fases mais avançadas, com exercícios de fortalecimento e flexibilidade, sempre respeitando o seu ritmo. Além disso, você aprenderá sobre liberação miofascial, alimentação e suplementação para desinflamar e nutrir as articulações da coluna. O objetivo é te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Você também terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável! Um abraço.
Dar valeu a informação sobre bolsa de gelo e extensão do tronco um abraco
Olá, Josué! Fico contente em saber que a informação sobre a bolsa de gelo e a extensão do tronco foi útil para você. Se precisar de mais orientações ou tiver outras dúvidas, estou à disposição.Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Eu sou Maria Soledade ,estou no celular de minha irmã Silvana. Tenho duas erneas de disco,uma ainda está começando ,e dói quando pego peso uma ainda está começando, fiz fisioterapia e ador deu uma melhorada
Adorei essa aula Dr explicar muito bem Pernambuco Recife 😁
Muito, muito,obrigado,estou passando por uma crise terrível, nunca senti uma dor assim na minha vida,foi muito esclarecedor para mim,muito obrigado. Só mais um inscrito no seu canal.
Olá César!
Fico muito feliz em saber que nosso conteúdo foi esclarecedor para você e que agora você faz parte da nossa comunidade no canal "Vertebralmente". Entendo que passar por uma crise de dor tão intensa pode ser extremamente desafiador, mas saiba que você não está sozinho nessa jornada.
Nosso objetivo é fornecer informações e orientações que ajudem a aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida de forma prática e natural. Continue acompanhando nossos vídeos para aprender mais sobre como cuidar da sua coluna e explorar as soluções que oferecemos.
Se você estiver interessado em uma abordagem mais detalhada e personalizada, nosso programa de Mentoria pode ser uma excelente opção. Ele oferece videoaulas e acompanhamento especializado para ajudar a aliviar suas dores de forma natural e prática.
Você pode saber mais visitando nosso site: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br
Boa sorte e um abraço!
Gostei bastante da aula!queria saber qual o colchão adequado para Paciente com ernia de disco lombar e cervical?
Parabéns ! descobri que tenho 3 Hérnia de disco. Vou salvar este vídeo. Obrigada.😊
Obrigada pelo esclarecimento, foi ótimo. Deus o abençoe.
"Fico muito feliz que o conteúdo tenha sido útil para você, Elaine! Agradeço o carinho e que Deus te abençoe também. Continue acompanhando o canal para mais dicas de exercícios e cuidados com a coluna!"
Eselente doutor tenho muita queimação nas costas q radia pra costa
Cinto fortes dores bem no final dá coluna não aguento ficar muito tempo empe nem centada anoite doi Muito muito mesmo
Olá, @kauanramos5013! Para poder te ajudar melhor, preciso entender alguns detalhes sobre a sua dor. A dor que você sente é localizada apenas no final da coluna ou ela se estende para a perna? Houve algum episódio específico que possa ter causado essa dor, como um movimento brusco, carregar peso ou algo do tipo?Além disso, como você mencionou que a dor piora à noite, é importante verificar se o seu colchão está adequado. Outra coisa que precisamos observar são outros sintomas que podem estar relacionados, como perda de peso recente sem motivo aparente, suor excessivo durante o sono ou febre baixa. Esses sinais podem indicar outros problemas que podem estar refletindo na coluna.Se você precisar de um suporte mais próximo e quiser uma avaliação mais detalhada do seu caso, te convido a se tornar membro do nosso canal. Como membro, você terá acesso ao curso Terapeutas da Própria Coluna, onde ofereço um acompanhamento mais personalizado, com orientações específicas para te ajudar a deixar os medicamentos e conquistar uma coluna forte, flexível e livre de dores de forma prática e natural. Além disso, você terá suporte exclusivo e conteúdos aprofundados para acelerar sua recuperação. Clique no botão Seja Membro para saber mais e para que eu possa te acompanhar mais de perto nessa jornada rumo a uma coluna saudável!
Verdade Dr tenho hérnia de disco na coluna lombar e 5 problema no joelho esquerdo muitas dores e dormência e nervos está doendo bastante
Meu diagnóstico hérnia de disco estruza L4 L5 fiz cirurgia ja faz cinco meses, retornei ao trabalho e a dor retornou na mesma intensidade.
Detalhe trabalho de eletricista e rede de distribuição de energia elétrica, então acho que é um fator que interfere bastante na sobrecarga na minha coluna, trabalho pesado muitas horas sentado dentro de veículo, pegamos muito interrior eu sinto cada buraco que passamos de veículo esmagando minha coluna, resumo estou de atestado novamente fazendo tratamento e vou fazer uma nova ressonância para ver se a hérnia voltou novamente. Acho que vou ter que mudar de profissão.
Dr.Eu tenho hérnia de disco e outras coisas /oq mais me incomoda e a dor no glúteos esquerdo, e atrás das pernas que se estende para a panturilha /o formigamento também e a dormência/mas graças a Deus não perdi a força nas pernas/mas sinto na hora de andar caimbra na coxa.E amortecimento no quadril.😔
Olá Irany! Agradeço por compartilhar sua situação.
Os sintomas que você descreve - dor no glúteo esquerdo, dor na parte de trás das pernas até a panturrilha, formigamento, dormência, caimbras na coxa e amortecimento no quadril - são consistentes com uma compressão nervosa, possivelmente causada por uma hérnia de disco.
É positivo que você não tenha perdido força nas pernas, o que sugere que a condição ainda não está em um estágio avançado.
No entanto, a variedade e intensidade dos sintomas indicam que sua condição requer atenção e cuidados adequados para evitar que se agrave.
Para aliviar esses sintomas e prevenir futuras crises, é fundamental que sua coluna esteja funcionando adequadamente. Isso envolve:
Fortalecimento dos músculos que suportam a coluna
Melhoria da mobilidade da coluna
Correção de posturas e hábitos que possam estar sobrecarregando sua coluna
Para ajudá-la a alcançar esses objetivos de forma segura e eficaz, oferecemos nossa mentoria "Terapeutas da Própria Coluna". Nela, você receberá orientações específicas para sua condição, incluindo exercícios adequados, técnicas de alívio da dor e estratégias para prevenir futuras crises. Se você estiver interessada em saber mais sobre como podemos ajudá-la a se livrar dessas dores de forma natural e duradoura, convido você a visitar nossa página: www.terapeutasdapropriacoluna.com.br
Lembre-se, é possível viver sem essas dores incômodas, e estamos aqui para ajudá-la nessa jornada.
Obrigada pela explicação didática. Estou ja seis semanas acamada. Medicos me entupindo de moléculas e ortopedista de lombar manda para neurocirurgião que acha que a minha comuna esta melhor do wue dele e este me manda para ortopedista de bacia... Voltei ao Pilares que sempre pratiquei, faco fisioterapia e achei, no fim do mundo onde estou atualmente (como cientista), um quiroprático. Apos a primeira sessão sai andando, ate quis dirigir o carro😂, mas um dia depois desta sessão passei uma crise de dor de tal intensidade que nao consegui entender as frases simples. Hoje é o terceiro dia, dor esta forte quando ando, mas consigo raciocinar, faco necessario ao pé, porém na cama estou OK e trabalho o meu trabalho intelectual de maneira como montei laptop e mouse.
Vou viltar para ainda 4-6 sessões de quiropraxia. Acredito que com ela voltarei de andar e vi er normalmente. Pior é que ninca oarei com exercícios, mas ficava muito rempo assentada, só dentro da minha mente, esquecendo até de comer.ou mexer com o corpo.
Obrigada ainda uma vez pela explicação. Se tivesse sabido antes, ja ia procurar quiroprático, porque tudo comecou com leve formigamento que chegou ate dedinhos de pé. Falei no Pilates, mas juventude sem experiência, ou olhar holístico, nao deu atenção.
Adicionalmente, faço acupuntura duas vezes por semana. E com toda vida saudável (vegetariana vida inteira) pouca lesão da coluna mas dois discos "vazando", ainda continuo na cama com a dor. Fazendo também exercícios na cama algumas vezes por dia.
Terceira vez obrigada pela explicação, porque juntou tudo que peguei picotado pelas redes sociais e dos médicos, atenciosos, mas cada um olhando só um pedaço de problema.
Recomendaram bolsas quentes, então, seis semanas uso bolsas quentes. E todos os exercícios recomendados são extensão oposta, para frente, não com barriga para baixo.
A sua recomendação estaria para com tudo isso e fazer exercícios opostos, como exercício 1 e bolsa fria (exercício 2). Existe algo adicional para recomendar?
Boa noite doutor,o senhor vai postar mais exercícios para aliviar as dores no posterior da coxa, obrigado
Olá, Jorge! Que bom saber que você tem interesse em mais conteúdos sobre alívio de dores na parte posterior da coxa! 😊Para não perder nenhuma novidade e ter acesso a mais exercícios, inscreva-se no canal e ative as notificações! O próximo vídeo será sobre o nervo ciático, não perca! 😉
Meu ciático foi muito que fazer
Eu tenho hernia na l4/l5 e l5/s1 estava fazendo tudo errado, compressa quente e alongamento. Vou mudar e seguir o sr. Fazem já 2 anos que sofro dores na perna direita e glúteos. Fusioterapias então mais de 40 e nada melhorou. Ficar sentado é terrivel.
Amei esse conteúdo,muito obrigado doutor,eu tenho ernia de disco e estou sem forças na perna esquerda
Olá Marizete! Muito obrigado pelo seu feedback positivo sobre o conteúdo. Fico feliz que você tenha gostado. Agora, em relação à sua situação:
É muito importante que você saiba que a perda de força na perna é um sinal de alerta significativo. Isso pode indicar uma compressão nervosa mais séria devido à hérnia de disco.
Neste caso, é fundamental que você consulte um médico especialista o mais rápido possível. Um neurologista ou ortopedista especializado em coluna poderá avaliar adequadamente sua condição e recomendar o tratamento mais apropriado.
Enquanto aguarda a consulta, tente evitar movimentos que possam agravar a condição. Repouso moderado pode ser benéfico, mas evite ficar totalmente imóvel por longos períodos.
Os exercícios mencionados no vídeo podem ajudar em muitos casos de hérnia de disco, mas com a perda de força, é crucial obter orientação médica antes de iniciar qualquer rotina de exercícios.
Aplique compressas de gelo na região lombar por 10 minutos, com intervalos de 30 minutos, para ajudar a reduzir a inflamação (se o problema estiver presente a menos de 3 meses.
Mantenha uma postura adequada, especialmente ao sentar e levantar.
Lembre-se, a perda de força é um sintoma que requer atenção imediata. Por favor, procure ajuda médica o quanto antes. Desejo-lhe uma rápida recuperação, Marizete!
Descobri hérnia de disco e bico de papagaio.
Gostei muito da sua explicação maravilhosa doutor.
Agora vou passar com médico e procurar minha melhora fiquei assustada.
Eu treino e fiqeii bem triste por pensar que teria que parar.
Muito obrigado