【体質改善】この症状があったら要注意！小麦製品を控えるべきサインと対策について徹底解説！
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- Опубліковано 4 вер 2024
- 今回の動画は、麺類や小麦の毒消し法についてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #毒消し
あれもこれも毒だという配信者さんが多く、最近では何も食べられなくなりそうな動画ばかりですが、食べることを否定せずに体のサインをわかりやすく教えてくださるいい動画だなと思いました。
パンや麺がやめられない私には、無理にやめようとしなくてもいいのだと、心が軽くなりました。
ありがとうございます☺️
ありがとうございます！☺️
パンや麺を辞めるのと
糖尿病になって
失明や
足を切るの
どっちがいい?
糖尿病で足を切る人
メチャ多いいよ
食べてしまった自分を責めなくていいと言って下さるだけで気持ちが軽くなります。
ありがとうございます❣️
勉強になります、普段は控えてますが年末くらいは頑張った自分へのご褒美として我慢していたパンや麺類は食べたいので大根や生姜は常備してます。最近は大根餅にハマっております、私は蕎麦は十割蕎麦を取るように意識しておりおろし蕎麦にしようかなと思ってるところです😊
心身不調のためグルテンフリーを実践していますが時々どうしても我慢できずパンやラーメンを食べてしまって自己嫌悪に陥っていましたがもう自分を責めなくていいのですね！
配信ありがとうございました😄
養生っていい言葉ですね
tomomi先生の動画を見るようになって、自然と私も使うようになりました
『昨日はたくさん飲んだから、今日は養生しよう』とか。
私がメチャクチャしてたときに旦那さんが言ってくれた、『自分の身体を大事にしてあげて』という言葉を思い出します😢✨
私の場合は、アレルギー性鼻炎と、副鼻腔炎と、鼻中隔歪曲症で、口呼吸率高めなので唇がボロボロです😢
小麦は日本人の身体に合わないし、中毒性があるから控えめにしています。ただペンネやフランスパン、全粒粉やライ麦や小麦胚芽入りなどのパンが好きなので、量を決めてじっくりと味わって食べます。幸せのひととき✨ デトックスいいですね😉
先生ありがとうございます。日本人だからかなぁ和食は、すごいと思います。力でますよね。パンをやめてから性格も変わりますね。ありがとうございます。一年…お世話になりました。ありがとう先生。
梅類（梅干し、梅肉ペースト、梅酢）、生姜、海藻類は私の体を一新してしまいました。
元は謎の皮膚病がきっかけ。56歳ですが脳や反射神経の機敏さ、体の修復能力は20代を彷彿とさせます
たまーにのお酒、パンや麺類、お菓子もこなしてくれます。糖尿病の気配も忘れるくらいに消えました
基本的には体を深く思うこころです。身体に「これからは大丈夫だよ」とキッチリ認識させて安心させること。
食べ過ぎは何であっても良くないですね。
「食べすぎても罪悪感を持たないで」という言葉がありがたいです😭
私もパンがやめられず、3食パンでもいいと思っていましたが、Tomomiさんの『根菜、米』のアドバイスを続けていてら、食べたい欲が減ってきました🎉
今関心を持ってる分野で
体重増や体型の悩み
身体の不良を訴える方に
何と言って良いのか
わかりませんでした。
少しずつ覚えて行きたいです🎉
年末年始にありがたい動画ですね😊 🍜
欧米の人は日本人より小麦中心の食生活だと思うのですが、彼らは小麦中毒にならないのですか？
痩せようと思ってないのになんかウエストのあたりがブカブカ2kg減ったました体力をもっとつけて毎日はつらつと過ごす方法ないかなともみ先生よろしくお願いいたします胃腸が弱く内科通院中です🍀
tomomiさん、いつもありがとうございます。色々な情報をUA-cam で得られることに感謝しています❤
2024年がtomomiさんにとって楽しい一年になりますよう、更にご活躍できるよう願っています。
下唇のカサカサは、胃の不調とは。。。ありがとうございます。自身の体質上、腸が弱いので小麦は辞めましたが、ケトジェニックダイエットやってるうちに糖質制限は楽に出来るようになり、体重は、半年で12~3kg落ちました。ただ、脂質や、コーヒーの取り過ぎで胃に負担かけてたかも。。。偶然ですが、さつまいもを(蒸したもの)を1日150g程食べるようにしたらカサカサが収まりました。偶然ですかね。
菓子パン、パン、菓子類を2カ月ほど断ちましたら毎年の冬になる鼻詰まりが今のところならなくなってます。
米食にするだけで痩せますよ。日本人は🍚を分解して短鎖脂肪酸という肥満抑制物質を作る腸内細菌を持ってるから。もちろん体調も良くなる。3食米食にして1年間で7kg落ちて標準体重になった。 パンが食べたければ米粉パンにすればOK
最近、小麦粉欲が随分と減りました。以前はパンがやめられなかったのですが今はパンを食べなくても平気になりました。本当に徐々に身体は変化しているのだなという感じです。ただ、小麦粉を食べていなくても口角炎や唇の乾燥があります。これは胃腸全体が弱っているからなんでしょうか？なかなか治りません😢
朝はパン、昼はパスタを食べることが多いです。自律神経が過敏で季節の変わり目の今、体がダルいです。ご飯に変えてみます❗
まさに今 必要な情報でした。ありがとうございました😊 自身のFacebookでもシェアさせていただきます❤
小麦粉を欲するときは心を緩めたいとき
わたしは子どもの頃から朝ごはんは菓子パンでした
というよりわたしの家の朝ごはんは、菓子パンでした
冬になるとトースト
今グルテンフリーを気にしていて、何でウチは朝ごはんずっと菓子パンだったのだろうか、と思ったのですが、「心を緩めたい」も一理あるのかなと思いました。
というのもウチは祖父母と同居だったため、いわゆる母は常に緊張状態だったと思います。だから菓子パンをいつも買ってきてたのかな、と。
でも父も祖父母もそれに文句はなかったので、結局みんな菓子パンが食べたかっただけなのかな？😅
毒消しで、大好きな粉ものがたべられるなら、うれしいですね😊
周りのひとたちにも教えてあげたいです♪
パンが大好きだけど食べ過ぎると腸にガスが溜まって苦しくなります😂
口内炎が良くできるのも胃腸関係ですか？
初めて動画を見ました。
新情報が多くてありがたいです。
東洋医学のお陰で体臭が軽減したのですが、まだ完全ではないです。
食事面で気を付ける事があったら動画配信をお願いしたいです。
今は夕飯前に大建中湯、サプリメントのオルニチンで何とか周りに迷惑がかからないレベルに落ち着いています。（硫黄の臭い、トマトが腐った臭いなど言われていました）
夜勤明けに無性にお菓子が食べたくなるのは、まだ体が緊張しているからなのか、、、
ラーメン屋で食べる時に、いつも好きなネギをたっぷりトッピングしてるのですが毒素を排出するのに役立ってるんですね。
小麦粉は、身体を緩めたい時に欲するんですね😊ありがとうございます😊
炭水化物で主食にされている米または小麦粉系(麵やうどん等)は食べるだけで病気に直結することはありえません。糖尿病患者でも摂っていい、その摂取量が制限されるだけです。逆にあれこれ毒だのと神経質になる糖質制限ダイエットには反対派です。糖質不足がストレスになって食べていないのに血糖値を上げてしまうホルモンがありますが、専門知識がない我々には摂取量の限界なんて分かりませんから、摂り過ぎにならないように心がければいいと思います。ならばパンよりは腹持ちがいい米を主食として食べますね、私は。
大根を、漬物や煮物の状態で摂っても小麦の毒消し効果はありますか
パン食にするとすぐ肌が荒れガスが溜まるようになってきました
昔と違うのは加齢で対応できなくなっているのでしょうね
海外暮らしでどうしても小麦粉を食べるのが主流になっているのですが、どうなんでしょう。特におっしゃられているような症状はないものの、オナラはいつでも臭い気がする。日本の食べ物が恋しい今日この頃。
麵類やパンを自分から食べたいとは思いません。ただ時間がないから食べます。あまり嚙まないで食べられるからです。
時間があれば玄米かもち米です。おこわ大好き。大根ときのこの煮物が大好きです。海苔ワカメも外せない。朝晩はお米系ですが昼は時間がなかったりするので仕方なく麺類（蕎麦が好き）かサンドイッチですね。
ちなみに苦手なものは食べ放題、大盛り、納豆、オクラ、ショウガ、蜂蜜、マヨネーズ、コーヒー、カップ麵です。
でもデブなんですｗ喘息になったら体重が異常に増えました。
家族は皆やせ型、医者も不思議に思っています。ちなみに血液検査からは病的なものは見つかってません。
パン超毒で酷い時は必ず食パン一袋。なかったら小麦粉を水で溶いて焼いたやつを食べてました。私の場合体がめちゃくちゃ痒くなりました
いつも大変勉強になります。ありがとうございます♪
大好きな菓子パンを数ヶ月我慢してみたらお腹周りがすっきりしていました。
でもこの一か月、どうしても食べたくなる日があって食べ始めたら止まらなくなり…またお腹周りが明らかに太くなってしまいました。
おまけに以前は無かった腹痛まで起きるようになってしまいました。
明らかに胃の不調ですよね。
来年ね動画も楽しみにしています😊
良い年をお迎えくださいね😊
フルーツそのもの、大根おろしそのものでなくて、なぜ汁や飲み物だけ推すのか。。。食べてもいいんですよね。
小麦もそうですが、菓子パンなどのグラニュー糖が良くないのでは。幼少期の頃にグラニュー糖をとりすぎると発達障害になるなどあるのではないでしょうか。個人差があると思いますが現在体に何か不都合がある方はとりあえず小麦粉やグラニュー糖をやめるか制限してみたらどうでしょうか。
丸亀製麺が大好きでよく行きます。
無料のネギ山盛りで大根おろしをトッピングしてます。これはアリでしょうか。
お湯入れて簡単に出来て美味しいからカップ麺をよく食べるんですけど・・・フルーティー好きなので勉強になりました😆
カップ麺食べる時にフルーティーを飲むって感覚で良いですか？😊
毎日パンを作って食べてたので、大根とってみます
ありがとうございます😊
体がその食べ物を欲しているには理由があるというのは、衝撃的です。また食べてしまったことに罪悪感で自分を責めないと言うことも、素晴らしいです。
ただ、小麦中毒について疑問なのですが、欧米はパンが主食ですよね？
欧米も小麦アレルギーの方がかなり出てきているとはきいてますが、
基本的に欧米人は小麦中毒なんですか？
どうしてもパンが食べたいときは米粉のパンがいいでしょうか？
小麦を食べなければ万事OKなんですね
たまに少量だけなら
チューブの大根おろしをお湯で割るのはどうでしょうか？やっぱり添加物だらけなのかな？
麺は十割蕎麦、米粉麺にしています。
パン欲はあまり無いですが、甘い物が辞められない^^;
花粉症の時期は小麦粉、アルコールを断ってアレルギー症状を緩和しております
わかりやすい解説、ありがとうございます。
現代の一番の病は、ストレスだとおもいます。
自分のストレスがわかってくると、カラダが欲しているものと脳が欲しているものがわかるような気がします。
小麦アレルギーや不耐性などの方を除けば、適度に小麦を使った料理やスイーツもOKですよね♪
パスタ、フォカッチャ、カンパーニュなど美味しいですもの。大好きです♪♪♪
ただし適度に！ですよね、コーチ！
パンとか小麦粉類の
食べ物を絶って約3ヶ月
下痢を全くしなくなった😮
コンビニで菓子パンを
買わずに、パン屋さんで
出来立てのパンを
買って食べるぐらいで
丁度いいかな～
素晴らしい変化ですね！
毎朝パンを食べるのを止めたら中性脂肪が２００代から８０代まで下がってから食べるの止められました。
お腹がグルグル鳴ったりガスが溜まりやすくおならも多かった😅
消化不良をおこすパンが合わない体質でした💦
ありがとうございました。
パン大好きでしたが、脂質異常でやめてましたが、最近ケーキにはまり5日に一度は苺のミルフィーユか苺のタルト食べてしまう。脳🧠が欲しがってしまう🐽そろそろ辞めないと😭でもストレスも良くないですよね😢ほどほどにご褒美ケーキ🍰でいいですか❓
たまに食べる分であれば良いと思います😊
@@tomochannel1 返信ありがとうございます😊たまに食べるようにします。そのほうが感動しながら味わえますね～🥰
パン美味しい😢
よく白い食品（砂糖、小麦粉、米など）は「白い悪魔」と云われることがありますよね。
出来る限り野菜や茶色い食品と食物繊維を意識的に摂るようになってからは、不思議とパン、麺類、白米を以前ほど食べたいとは思わなくなってきました。体質改善しつつあるのか？分かりませんが。
白い悪魔は、小麦粉、白砂糖、牛乳では無いですか？
お米を悪魔扱いするなんて、、w
もともと炭水化物が好きなんだが…💦
小麦粉アレルギーです。。😢唇がよく乾燥したり首に湿疹赤みが出ます。
米は ほぼ食べない…
遺伝子組み換えの魚バージョン、ゲノム編集は始まっているのだろうか？もう回転寿司には行けない。
グルテン？
なんでもほどほど、腹八分がよき。
木南さんに言わないと、彼女は三食パンを食べている
あれもダメこれもダメ😂ダメだけ言ってる配信者居ますよね😂みててだんだんみるの嫌になってきますからね🌊
タメになります良き配信者さんです!!
(๑•̀ㅂ•́)و✧
嬉しいです！ありがとうございます🙇♀️
パン止めました!下痢が治りました!
😢何も食べれない❗️
とても良い内容なのに、白い服、白い壁がバックの上に白い字幕がとても見えにくいです。
おしゃれだとは思いますが…
パン屋の前には何時も老若男女が群がってますよね。心配になるわ。
パン好きな方は歯が悪く口が臭い人が多い気がします。何故かと言うと
パンはあまり噛まないし、歯の隙間に残るので歯周病になるおそれがある。お年寄りの方も簡単に食べられるし、歯が悪くても食べられるから
スーパーでも殆どの方は食パン買ってますね。
私もパン大好きでした、今でも買いたい、食べたいと言う思いが時々
ありますが、痩せたいしアレルギー治したいから、もう三年間一度も
買ってません、でも最近は米粉で蒸しパンを時々作って食べたりしてます。10キロ痩せてからずっとキープしてますよ。
マイクが悪いのか、声の響きがあって聞き取りにくくて途中で聞くのを、やめました😅
小麦や大麦、そば、お米、トウモロコシ等などの主食になる植物の歴史を学んで下さい。
今のアレルギーは、何が原因なのか？
昔と何が違うのか？
農薬ってありましたっけ？
色々な角度から考えてみてください。
序に、一週間でも野草で暮らしてみたらいい。
無理でしょう。
何が問題なのかが分かると思いますよ。
ありがとうございます！
@@tomochannel1
ありがとうございます。
ケムトレイルやらワチクソやら
添加物やらと多方面で、本来ある正常な免疫システムを壊しまくっている輩が居ますので。
動植物への成長ホルモンや劇薬の投与、遺伝子組換えなどの人為的な干渉が全ての答えだと思います。
女の喰い過ぎは大丈夫かなっ🐻