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端的だし論理的だからラジオ感覚でも楽しめるの嬉しいなあ
ポッドキャストでありますよ
先生の声を1日の終わりに聴くだけで癒されて良い眠りにつきます ありがとう先生
プロテインは通常摂取していないせいか、最後に言われた、飲料とガム・アメで甘さを感じるための甘味料の量のお話が一番響きました。ありがおつございます。
マジで有益です、高須先生のこういうお話は本当にありがたい
色んな可能性と考え方メリット、デメリットの知識を下さる先生の動画本当にありがたいです！考える為の知識ありがとうございます
高須さんが考えた筋肉を付けるためのフル食的なの見てみたい
めっちゃみたい
フルチン的なのも見たいかも
@@user-qo4gf8ok1p おもんな
山本義則でもみとけや
めちゃくちゃロジカルで聴きやすい説明。高須クリニックのあのCMとのギャップがすごい。
プロテイン飲んでいるから、こういう情報マジで助かる
プロテインはやめましょう。
@@usd787 は？
@@forestbutter3332草
@@usd787仕事して家の事やって食う時間も作る時間も無いなかでタンパク質補える方法無いから仕方なくね。
@@forestbutter3332いやこの動画みて、なんで飲む気になるのよ
「リスクを知った上で適度にリスクを抑えながら合理的な選択肢を選ぶ」ってあたりが医師らしくて良い科学的知識のない人ほどリスクに無頓着だったり、逆にリスクをゼロにしようと非現実的な行動を取ったりする
リスクをゼロにしようとしてる奴は根本から間違ってる添加物や電子機器や医学療法を害だと思ってる人は糖質の人に多いからしょうがないとは思うけど。
リスクは低いほど良い
プラスチックを０にとか叫んでる奴らも同類よな
リスクを認識する必要はある。しかし、そのリスクを極端に回避してもストレスが生じる可能性がある。ストレス自体も健康リスクではあるから。ならば、ある程度はリスクを受け入れていくのも大切かもしれない。
@@awizcd6472 お金などにとらわれすぎて肉体や精神が鈍感な人が多すぎる。
人工甘味料摂りすぎはダメなんだろうけど、他の添加物に比べると規制が緩い部類だから危険性は低めなんだとは思う。
あんまり害が少ないとは思えん
子供の頃から貧乏で砂糖なんか買えないのでサッカリンで育ちました。大人になってからはコーヒーに太らないからとチクロばかり使ってましたが、ガンにもならずに元気な爺ｨになりました。
人工甘味料は虫歯にならないですからね
人工甘味料を含むプロテインを飲んでいた時、確かに下痢していました。当時は単純に体がタンパク質を分解出来ずに下痢しているのではと思い、プロテインを飲むのをやめていました。その後、この動画を観る前でしたが、人工甘味料は体に良くないのではと思い、人工甘味料を含まないものに変えたところ、確かに下痢はかなり減ったように思います。人工甘味料で下痢をしていた可能性にこの動画で気付けて良かったです。ありがとうございます。
乳糖不耐性では
甘さけっこう強いですよね。プレーンで割る。いい事聞けました。ためになる情報ありがとう御座います。
私は5年くらい謎の皮膚湿疹に悩まされていて皮膚科に行ってステロイド軟こうをもらっていました。ある日気づいたのが人工甘味料をとった後時間差で発症しているということ。医者はそんなこと全然アドバイスしてくれなかった。甘味料をシャットアウトするようにしてからやっと湿疹なし・ステロイドなしの生活になりました。ぷろたんが人工甘味料で皮膚疾患になった動画をアップしていますが、まさにあれの軽度のやつでした。個人の体質によるんだと思うけど、そういう人がいるっていうことは国が医療機関や消費者に周知してほしい。体調に異常を感じたら添加物を疑ってみることも必要！
顔や体（特に顔～胸）がめちゃくちゃ痒くなる現象に悩まされてて、皮膚科で貰った薬も一時的な痒み対策にしかならなくて困ってます。でもこのコメントや、ぷろたんの動画も検索して見てみましたが人工甘味料のせいかもしれない…だとしたら改善するかもと希望が湧いてきました。勿体ないので今ある分は飲みますが、次回からは無添加のプロテイン探して買ってみます。
@@user-mi5mx7zi4s 人工甘味料はジュースやスナック菓子なんかにも入っています。パッケージの原材料欄に必ず書いてあるので、ぜひしばらく人工甘味料断ちをしてみてください。痒みが治まるといいですね！
自分も人工甘味料のプロテイン毎日飲んでいた時期に今までできた事のないでかいニキビが顔に何度もできました。プレーンに変更したらできなくなりました。
腸内環境は重要だね
添加物で腸内細菌がやられるってなぜ？ソースあります？
人工甘味料についてめちゃわかりやすかったです！私は人工甘味料が入ってない方が美味しいと感じるので、そういう意味ではありがたいです。
そうじゃないかなと思ってたことが正しかったことがわかり安心しました。妥協点を決めて納得した上で商品できるので有益な内容だと思います。
人工甘味料は後味も苦手だし、脳がバグる感じがするので、普段からできるだけ避けてます。市販のプロテインもほぼ入ってるので、プレーンな何も入ってないプロテインにピュアココア大さじ1、ラカントを小さじ2入れて、手作りして飲んでます。ココア味で美味しいですよ。
プロテインを買うときはプレーンにしようと思います。人工甘味料は、歯や舌を磨いてもうがいしてもずっとその風味が口に残って不快極まりないです。また、スクラソース摂るとトイレが近くなります。食べるまで知りようがないものもありますが特有の味がするので一口で食べるのをやめます。
美味しくないとすぐ飽きて飲まなくなるんですよね人工甘味料は体に悪いとは思いますが値段も含め混ぜて飲むのもいいアイデアかなって思いました
自分は、人工甘味料で、下痢する方なので、なるべく避けていますが、スーパーの食品表示を見ると、人工甘味料を含んだ食品が多くて困っています。利益優先で、安い方を使うのは分かるのですが...。
若すぎて高須院長って気づかなかった。。
甘味料の一切入っていないものに、てんさい糖入れて飲んでます。でも人工甘味料と砂糖の違いがわかってよかったです。有難うございます。
こういのはどれを見ても程々に限るに落ち着くみたい。
そもそもコスパ重視なら人工甘味料とか気にしないでしょう。気になる人は天然甘味料かつグラスフェッドのホエイプロテインでもネットショップでなら国内大手メーカーと同価格程度で買える商品もあります。
プロテイン含む乳製品や小麦、サラダ油やお肉の脂、加工肉などによる体の炎症について教えてほしいですそれに加えて筋トレもして体が炎症だらけで副腎疲労が気になります副腎疲労とか炎症について幹也先生のお話ききたいです
食事を見直すしかないですね。加工肉は体に悪いのは明らかですし、乳製品は日本人の体に合わないこともあります。小麦も体の炎症につながります。
砂糖より人工甘味料の方がマシなのは間違い無いから私は飲んでます。って丁寧に詳しく説明してくれてるのに人工甘味料は良くない！プレーンに少量のはちみつ（とか黒糖とか）入れたりしてます！って人は人の話を聞けないのか医者より自分の方が正しいと思い込んでるのかどっち？
普段から調味料とか清涼飲料水とかで果糖ブドウ糖液糖を摂取してる方を心配した方が良いと思うけど…。
ほんとそれな。清涼飲料水にブドウ糖加糖液糖が大量に含まれてるということはかなり浸透してきたと思うけど、市販の多くのドレッシングをはじめミツカンのゆずぽんにも入れられていることのほうが恐ろしい。更には「カンタン酢」や「○○黒酢ドリンク」等のお酢だから健康ですよみたいな商品にも平気で入ってる。
@@Taka_nekoその程度の含有量でなんの害が…？
まあ砂糖食いながら極端に人工甘味料避けてる人はそのうち頭にアルミホイルとか巻き出すだろうからスルーでよし
@@user-fy6fh6op4s相当ですよ。果糖ブドウ糖液以外にも沢山の物質が入っています。色々調べてみた方が良いです
プロテインに含まれる甘味料の発がん性なども議論されているかと思います。お医者様ご自身の解説は我々に安心感を与えてくれますので助かります。甘すぎるプロテインとピュアなホエイプロテインとのミックスは良いアイディアかと思いますので実践してみます。
慢性毒性試験は通ってますけどね
なるほどお？
完璧な生活してる人なんて居ないから、甘味料気にするくらいなら基本を大事にするのが1番よ。何でもそう。大事なのは基本とバランス。
冷静に戯れる理系の男達TV_RetalioTVえま、それな『害はありますか→全くないわけではない』って答えに対して「やっぱり危ないんじゃん！」ってなる奴頭おかしい化学の世界では100%は使っちゃいけないんだから、そんなこと言ったらその人たちは植物も動物も天然物質、水すらも飲めなくなる。強いて言うなら100%なんて100%ない。
@@user-iu4tm5er5c 甘味料も気にするし、基本も大事にするのが1番。
年老いて食が細くなった父にサプリとしてザバスを飲ませてますが、添加物がちょっと気になっていましたタイムリーな話題をありがとうございました
私は添加ホルモン不使用のグラスフェッドのホエイプロテインにオ―ガニックカカオをブレンドしたもで香料、着色料、保存剤、人工甘味料無添加で甘味料にステビアを使用したものを飲んでますが1キロで3800円程です。探せば在りますよ。私の知っている話しでは人工甘味料は腸内細菌叢に悪影響を与えるそうです。
それってなんですか？😢
ハーフ&ハーフにする、という考えは思いつかなかったけど、実際味の付いてるプロテイン甘すぎ、と思っていたのでいい考えだと思う。真似させてもらいます。
とても参考になる。有益な情報ありがとうございます！
確かに人工甘味料入りとプレーンを混ぜるのは、味も健康にも経済的にもお勧めだと思う。
痒くなったり、気持ち悪くなったりのはプロテインの人工甘味料のせいだったのかも…痒くなるのに関しては肌が弱いからだと思ってましたが、無添加のプロテインに変えたら改善する可能性があるので希望が出てきました。
実体験です スクラロースで体が異常に怠くなります他には、甘草（カンゾウ）これは偽アルデステロン症の症状が出て息苦しさと手足の怠さが２，３日続きますカロリーゼロのコーラを半年ほど毎日500ml飲んでいたのでもしかしたら過敏症になったのかもしれませんが原因不明の体調不良で半年ほど苦しみました医者で血液検査してもわからず絶食したら症状が改善していきまた飲んでしまうと症状が出るのでわかった次第です
とてもわかりやすい説明をありがとうございます。ホエイプロテインを毎日３回飲んでいますが、プレーンも試してみようと思いました！
筋肉育成でなく栄養不足にならない為1日３０ｇ程度取っています添加物０のプレーンタイプで、ココアパウダー１０g、黒糖５ｇと水で練ってチョコクリームにしてバナナにかけてますが十分甘いし美味しい。慣れると糖分入れなくてもそれなりに食べられるし水を多くしてドリンクで飲む場合もあります。比較的自然で安全そうなエリスリトールを混ぜてみたら、のどがひりひりするのでやめて、黒糖にしました。人工甘味料でアレルギーその他不調が起こるのは珍しくないようです。
ホエイプロテインがオススメだと藤川徳美先生の本で知り、牛乳もプロテインも苦手ながらシリアルにかけたりして取り入れています。甘すぎるのは甘くないものとブレンドして飲むとおっしゃっていましたが、その柔軟な感じ、もっと気楽に取り入れられそうで良いなと思いました。
人工甘味料って、ジャンクフード的にたまーに食べる分には美味しいけど毎日摂取すると気持ち悪くなるので、プロテインもプレーン味を好んで飲んでる。ニチガの緑パッケージのSCUホエイプロテインは粉ミルク飲んでるみたいで美味しい。
すごくフラットに語ってるしとても語り方がとても誠実な印象を受けますね。アスパルテームとアセスルファムKはセットにしないと後味が強烈に悪いからセットで入ってるけどそれでも後味悪く感じてしまいます。ヒステリックになるほど避けてはないので喉乾いた時に選択肢があまりないときにしゃあないか程度にアスパルテーム入り飲料を選択することにしています。インスリンが分泌されて結果そのあとに体に入る糖分をより吸収しやすくなってしまうというのは、太ってるひとがゼロカロリー飲料を手にすることで十分説明がつきます。彼らは痩せないもの
人工甘味料、たまになら全然問題ないと思ってます。ただプロテインは毎日1杯は飲むのでプレーンにしてます。流石に毎日人工甘味料は気にしてしまう。
正解です。肝臓が悪くなり人工甘味料をやめたら改善した。
いつも分かりやすい解説ありがとうございます。僕は筋トレ熱心やっていますが、ハードゲイナーで増量用プロテイン摂取しています。ダイエットに苦労されている方には理解し難いと思いますが、太れないのも辛いです。１日の食事4、5回にしているけど太れません。機会がありましたら、先生に太る方法お聞きしたいです。
甘味料なしのプレーンを買って、はちみつや無糖ココアパウダーで好みの味に調整すると、健康と味を両立できる気がして実践してます。
人工甘味料になんとなく罪悪感があったのでエクスプロージョンの甘さなしコーヒー味が飲みやすくて飲んでます😊甘さなしのココアも味は悪くないけど溶けにくい💦
自分もエクスプロにしようと思っていたので、貴方様のコメ見て、今コーヒー味ポチりました笑良い情報ありがとうございます♪
そうですかね？１５秒くらい振ればダマはできないです。個体差があるのかもしれないですね。気になったんですけど、コーヒーとココアどっちが美味しいですか？
エクスプロージョンの甘さなしのものって人工甘味料入ってないんですか？
@@wkey-1809 お口にあうと良いですね😊こちら大袋3袋目です😆
@@user-ju7rc9uj1i コーヒーとココアは溶け具合に差がありますね❗朝飲むならコーヒー、夜ならココアにしてます😌ガムシロのないカフェオレと、砂糖のないココアって感じでして美味しい‼️というより癖がなく飲みやすい
人工甘味料の入ったプロテインを取りすぎることでお菓子などを食べ過ぎてしまい結果太ったり糖尿病になる可能もある←自分の場合人工甘味料の入ったプロテインで満足出来てるから他に甘いもの食べたいと思う事がほとんどない
俺も同じです、プロテイン1日3回飲むようになってから甘いものを食べたい欲が一切なくなった。
それで糖尿病にならずに済むのでは！？
何事も取り過ぎれば毒になるんだから適量なら問題ない
個々に選択をする知識と、癒しを本当にありがとうございます。
マイプロから出てるステビアが使われているプロテイン飲んでるけど、値段も他のマイプロプロテインと変わらないし美味しいのでおすすめ。ちなみにステビアチョコレート味飲んでるけど甘味抑え目で飲みやすい。
プレーンで割って飲んでます。コストカットの為だったんですけどね。大豆プロテインしか飲まないですが、プレーンだけだと小麦汁飲んでるみたいで続けられない。ケンタイは割と薄味なので人工甘味料は少ないのかもしれません。
エクスプロージョンの味無し飲んでます🥛甘味料の害を危惧してというより、1つ添加物が少ない分タンパク質含有量が多いし価格も安いことでノンフレーバー一択ですね特に不味いこともなく普通に飲めるのでおススメです💪
プロテインシリーズマジ助かる
WPI飲んでても下痢してた原因は人工甘味料による可能性が出てきました。プレーン飲んでみます！
ほんのり甘いくらいで十分なのにグリコ製プロテインの甘さはイカれているプレーンのソイプロテインにティースプーン一杯くらい足して何とか消費しています
話し方が優しいのと丁寧なので聞き取りやすく分かりやすいです☆
自分は人工甘味料とるとマジで体調悪くなるからプロテインはプレーンだけステビアもダメ自分の体質に合うならとってもいいが、合わない人はマジでやめたほうがいい
コメント失礼します。具体的にどんなところに不調が出ますか？？
@@pina-pina 肌荒れ、湿疹、痒み、下痢、胃腸の荒れって感じですね。体中に炎症が起こります。
@@user-go3uy4kn8h 僕も全く同じ症状でしたが、強力わかもと摂るようになってからすこぶる調子が良くなったのですが、エビオスやわかもとは取ってませんでしたか？
甘いものが苦手なので普通の人がおいしいと思える甘さのものは甘すぎるものが多いです。ハーフ＆ハーフはよいですね。
私もプレーンを愛用しています！青汁やルミナコイド、バナナ、ブルーベリー、ハチミツなどと混ぜてスムージーにして、朝食替わりに飲んでいます。
一つ言える事プロテインの人工甘味料しかり分量間違えずに適切な量取ってれば世の中のたいていの事は気にする事ないそんなの気にする暇あるなら筋トレ頑張る
腹が緩くなるのはこれか…ノンシュガー的な飴とか舐めてもなるやつがある
プロテイン＋牛乳でお腹ゆるくなるのは、乳糖を消化できない一部の日本人に限ったことであり、甘味料が原因ではないと思うね
人工甘味料怖い人はgrass fedでも買ってればいいんじゃないですかね。私は買いませんが
人工甘味料でもインスリンが分泌されるって事は、インスリン感受性が落ちてしまうって事なんで、糖尿病が心配ですねー。還元麦芽糖はたしかにお腹が緩くなりますね。
人工甘味料で血糖値上がるなら、ラカントとかも上がるってことですかね
@@YAKUZA-de8nm ラカントでも、ステビアでも上がるって事じゃないですかね。インスリンの分泌はそれまで血糖値の上昇に起因するとされて来ましたが、新説として近年【甘み】を膵臓等の臓器が感知して分泌されるとの説が浮上してきました。この説にどの程度の信憑性があるかは一次ソースを読んでいないので不明ですが…。
@@kagemaru-aniki ラカントやパルスイートは糖尿病の人でもokなので大丈夫みたいですね。脳が甘みを感じて血糖値上がるという出どころがしっかりした論文とかあればわかりやすいですよね。
@@YAKUZA-de8nm 結局のところ、人口甘味料が体に悪い「可能性がある」とは言っても、それを砂糖で摂るよりは遥かに体には良いって事ですよね。
@@kagemaru-aniki 以前砂糖についてちょっと調べたことがあるんですが、取りすぎなければ、逆に体にいい部分もあるんですよ。ただプロテインを人工甘味料の甘さまで砂糖で甘くするとかなり砂糖を入れなきゃいけないから、とりすぎによる弊害がでるので、プロテインの場合人工甘味料の方がいいってことですね。
人工甘味料の良さは甘みが物凄く強くて結果的にごく少量で美味しく味付けできるところですかね量が少ない分人体への悪影響もあんまない
ステビアも発がん性があるとか、昔見たことありますし、天然なら良いと言うわけじゃないのかなと思ってます。やはり、量なのかなと。
まあ、ゼロカロリーのコーラやゼリーなどについても同じことですよね。
アセスルファムKは独特の変な風味があるし、トイレ行きたくなるし(利尿作用)で、出来るだけ摂取したくないので人工甘味料なしのプロテインを飲むようにしています。
味付けされていないプロテインを飲んでいますが、プロテインが甘い必要性を全く感じません。むしろ甘くない方が美味しい。人工甘味料が少なくとも腸内細菌に影響を与えているのは間違いないと思います。
人口甘味料っていつまでも後味が残るのが嫌なんですよね薬局で売っているような簡単に手に入るやつは美味しいんだけど、アメリカ産の味は・・・
毎日、プレーンの無調整豆乳に 玄米シリアルを加え、WPI のプレーンを大さじ10杯くらいと、乾燥デーツを２，３個入れて食しています。牛乳をやめて豆乳にしてから一か月経ちますが、中性脂肪が正常になりました。
この動画のテーマとは関係ありませんが、乳糖不耐症なのでホエイプロテインの乳糖が気掛かりでしたが取り除かれている事がわかりました。ありがとうございます。🙇
大変参考になりました。
情報が網羅されていてとてもわかりやすい腸内環境が悪化するのは間違いないと思いますおっしゃるように個人差がありますし、若いときは平気でも40代後半くらいになってくると内蔵の機能が落ちて悪化する人もいます
ステビアってほんと見なくなった気がする。自分はアスパルテームとＬ−フェニルアラニン化合物入った物は避けてる。
エクスプロージョン WPI ホエイ プロテイン アイソレート人工甘味料が入っていなくてWPI製法の上記の物を飲んでますほんのり牛乳の風味がして、おいしくもまずくもないけど飽きない
高須先生なら、ゴールドジムのプロテインやホエイペプチドなどの高級品も買えるのにグロングやエクスプロージョンを飲むのは庶民的でいいね
まぁどっちの言いたいこともわかる
ゴールドは高級品ではなくボッタクリ
@japones TV 庶民的な動画出してるのに評価されてなかったのか...どんまい涙拭けよ🤓
@@user-wd8xq2xs4q どこのがおススメですか
@@mukimuki4 オーソドックスにオプチのゴールドスタンダード。上に書いてあるエクスプロージョンは凄くコスパいいですよ。味ならシンサ6をオススメします。高いプロテインや効いてるか分からないサプリ取るより、そこはコスパ抑えて良いジムに通ったり質の高い食事にあてたり、トレーニングギアを充実させた方がいいかもですね。
健康に問題がないという結果を導きやすい実験ができるなら、節度を守って摂取する分には問題はないのかなと個人的には思いました。何でも大量に摂取しすぎるのが良くないのかなと考えてます。
何でもそうだけど、そこそこなら健康に良いが、取り過ぎたらダメなのはすべての栄養が同じ気がする
プレインのWPIを飲んでます。結構な値段のものです。牛乳や無調整豆乳に混ぜて飲むと、おいしく飲めます。
ザバスのリッチショコラ毎日2杯飲んでるけど、お菓子全く食べないジュース飲まないからセーフだと思ってる。
実際セーフ
プレーン買って、ココアパウダー混ぜてハチミツかなんかで甘くしたほうが体に良さそう。手間はかかるけどなー💦
人工甘味料の代わりに砂糖を摂取したら糖尿病、生活習慣病のリスク上がるよね。身体に悪いとはどんな定義なのかから決めないといけない。
アセスルファムKに関して言うと、甘味は異常なほど感じるのに糖として消化はされないからインスリンだけ異常に出てそのまま体内環境が悪くなっていき糖尿病リスクを10数倍にする研究結果もありますね。
@@oqokmsko 甘味料の副作用と砂糖を摂り続けてブクブク太るのと、健康被害を天秤に掛けると難しいですね。
気になってた話題のひとつー！次は発毛、育毛のための薬についての解説希望します！
ハゲで草😊
ハゲが湧いて出た😂
はげー！
性欲強くて草w
@@ymaaym お前も他人事じゃないからな。馬鹿にしてるやつほどダメージでかいぞ
人工甘味料で下痢になるし舌がピリピリするので、プロテインは無理だと思っていました。みきやオススメの購入してみます！ありがとうございます！！
慣れるまではね……
プレーンのプロテインはそのまま飲むのもいいし、ジュースやコーヒーに混ぜて好きな味に変えることも容易だから買ったことない人は試してほしい！
@Greate Music ジュースに混ぜるときは糖分に気をつけて！せっかくプロテインを飲んで純粋なたんぱく質を体に入れてるのにジュースに混ぜることでＰＣＦバランスが崩れてしまうともったいないですよ。
@@ryuryuri タンパク質取れればいいと思ってます笑笑
@@user-sb2jh3eo8n 気を付けんと太るでｗ
@@ryuryuri 気をつけます笑笑
ホットケーキに混ぜて焼くのに良さそうや
人口甘味料気にするけど甘さ欲しい場合はプレーンに少量のお湯で溶かしたハチミツ入れるのとかもありかも！
ジャンクフード大好きだし添加物とか気にしてないけど、プロテインは人工甘味料入ってると不味く感じて避けてる。人工甘味料ないプレーンの方が飲みやすく感じる。
糖接種してないのにインスリンが分泌されて血糖値を下げられるっていうのは割と大きなデメリットな気がするので、プロテインをもし飲むならプレーンに自前で蜂蜜とか砂糖を少量入れる感じで摂取しようかな…
先生のプロテイン動画めっちゃ好きです！！！！なんか人によって運動前に飲めとか後に飲めとか言ってて結局どれが正解なのか分からない😩
どっちでも良いよ！本当にトレ前後で意見わかれるからw
トレーニング中の筋分解を避けたいなら70分前に飲んで、トレーニング後に飲むと筋肉合成促進されますよ。結論から言えば運動前にはプロテインでなくても栄養補給出来ていれば大丈夫です。
@@PONDERIN777 山本の手先だな！！！！
真面目な話、お腹ゴロゴロしないほう。運動前に飲んだほうが筋肉つくのか、運動後のほうがいいのかは、結局のところよく分からないと思う。それだったら、お腹にやさしく、トレーニングに集中できるほうを選べばいい。勿論、飲まないって選択肢もある。トレーニング前、トレーニング中はコーラで、トレーニング後は普通の食事のほうが疲れないとか。
うぉ、有識者ニキたちコメントありがとう。正解は1つじゃないのね。トレ中にコーラは驚いた。確かに糖分あるもんね。刃牙でも飲んでたし。
アスパルテーム入りのプロテイン飲んだら頭痛が酷くて今はプレーンのソイプロテインにしてます。最初は原因がわからなくて1ヶ月くらい人体実験を繰り返して突き止めました。ステビアとか天然系の甘味料は大丈夫みたいです。
むしろ甘いのが嫌なので、人工甘味料も他の添加物も全く入ってないって言うホエイプロテイン飲んでますプレーンでほんのりミルク風味で、私はこれが飲みやすいアーモンドミルクで割って、冷凍ブルーベリーひとつかみ、イヌリン大さじ１杯入れてシェイクして飲んでます食事だけだと１日の必要量に満たないため補助的に摂取しているだけで、特に筋肉つけようみたいな趣旨ではないので、１日１杯程度ですから身体への負担もさほど無いかなと思ってます
AGA治療、発毛育毛について解説よろしくお願い致します。
人工甘味料は黒目に見てますね。プレーンのプロテインを飲むのは修行だと思って飲んでます。
カロリーが抑えるけどインスリンは出る・・・まぁ普段の生活で人工甘味料だけ摂るなんてありえないので適度に使えば問題ないですね！
自分も人口甘味料沢山とると体調崩しやすいので悩んだ末に数年プレーンのとでハーフandハーフで飲んでますね！
入ってないの飲めばええやん、、
人工甘味料は取り過ぎなければ問題ないとは思いますが取り過ぎれば腸内環境を壊すから悪いと聞いた記憶があります。腸内は人間の免疫の6-7割あると言われていますので免疫が下がれば色々な症状が出る事もあるでしょう。
水+プレーン+カフェベース+オリゴ糖でまぁまぁ体に良いかなーと思いながら毎日飲んどります。プロフィーって言うそうで、水を何割か牛乳に変えたらもう普通のカフェオレみたいにゴクゴクいけますよ。
プロテインで下痢になる原因なんだろうなって2年くらい悩んでたけどこの動画で答えがわかりましたありがとうございます
乳糖不耐症の可能性もあるかもです
@@user-mg4gk5yn7m 君動画ちゃんと観てないだろ
@@narnegen6938 いや見てるよその上で普通に乳糖不耐症もあるかよって思ったからさ
人工甘味料の人体に与える影響はあまりないのは信じてるけどそれ以前に味が嫌い
人工甘味料が腸の働きを悪くすると聞いたことがあるけどね。
結局自分の体で試すしかない。日頃の肌とか体調を良く診て変えていこう。
砂糖たっぷりの太る用のプロテイン飲んでたけど顔から死ぬほど皮脂が出てニキビできまくったからすぐ飲むのやめた
なんていうプロテインですか？
端的だし論理的だからラジオ感覚でも楽しめるの嬉しいなあ
ポッドキャストでありますよ
先生の声を1日の終わりに聴くだけで癒されて良い眠りにつきます ありがとう先生
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@@usd787 は？
@@forestbutter3332
草
@@usd787仕事して家の事やって食う時間も作る時間も無いなかでタンパク質補える方法無いから仕方なくね。
@@forestbutter3332いやこの動画みて、なんで飲む気になるのよ
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科学的知識のない人ほどリスクに無頓着だったり、逆にリスクをゼロにしようと非現実的な行動を取ったりする
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リスクは低いほど良い
プラスチックを０にとか叫んでる奴らも同類よな
リスクを認識する必要はある。
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でもこのコメントや、ぷろたんの動画も検索して見てみましたが人工甘味料のせいかもしれない…だとしたら改善するかもと希望が湧いてきました。
勿体ないので今ある分は飲みますが、次回からは無添加のプロテイン探して買ってみます。
@@user-mi5mx7zi4s 人工甘味料はジュースやスナック菓子なんかにも入っています。パッケージの原材料欄に必ず書いてあるので、ぜひしばらく人工甘味料断ちをしてみてください。痒みが治まるといいですね！
自分も人工甘味料のプロテイン毎日飲んでいた時期に
今までできた事のないでかいニキビが顔に何度もできました。
プレーンに変更したらできなくなりました。
腸内環境は重要だね
添加物で腸内細菌がやられるってなぜ？ソースあります？
人工甘味料についてめちゃわかりやすかったです！
私は人工甘味料が入ってない方が美味しいと感じるので、そういう意味ではありがたいです。
そうじゃないかなと思ってたことが正しかったことがわかり安心しました。
妥協点を決めて納得した上で商品できるので有益な内容だと思います。
人工甘味料は後味も苦手だし、脳がバグる感じがするので、普段からできるだけ避けてます。
市販のプロテインもほぼ入ってるので、プレーンな何も入ってないプロテインにピュアココア大さじ1、ラカントを小さじ2入れて、手作りして飲んでます。ココア味で美味しいですよ。
プロテインを買うときはプレーンにしようと思います。
人工甘味料は、歯や舌を磨いてもうがいしてもずっとその風味が口に残って不快極まりないです。
また、スクラソース摂るとトイレが近くなります。食べるまで知りようがないものもありますが特有の味がするので一口で食べるのをやめます。
美味しくないとすぐ飽きて飲まなくなるんですよね
人工甘味料は体に悪いとは思いますが値段も含め混ぜて飲むのもいいアイデアかなって思いました
自分は、人工甘味料で、下痢する方なので、なるべく避けていますが、スーパーの食品表示を見ると、人工甘味料を含んだ食品が多くて困っています。利益優先で、安い方を使うのは分かるのですが...。
若すぎて高須院長って気づかなかった。。
甘味料の一切入っていないものに、てんさい糖入れて飲んでます。でも人工甘味料と砂糖の違いがわかってよかったです。有難うございます。
こういのはどれを見ても程々に限るに落ち着くみたい。
そもそもコスパ重視なら人工甘味料とか気にしないでしょう。
気になる人は天然甘味料かつグラスフェッドのホエイプロテインでもネットショップでなら国内大手メーカーと同価格程度で買える商品もあります。
プロテイン含む乳製品や小麦、サラダ油やお肉の脂、加工肉などによる体の炎症について教えてほしいです
それに加えて筋トレもして体が炎症だらけで副腎疲労が気になります
副腎疲労とか炎症について幹也先生のお話ききたいです
食事を見直すしかないですね。加工肉は体に悪いのは明らかですし、乳製品は日本人の体に合わないこともあります。小麦も体の炎症につながります。
砂糖より人工甘味料の方がマシなのは間違い無いから私は飲んでます。って丁寧に詳しく説明してくれてるのに
人工甘味料は良くない！プレーンに少量のはちみつ（とか黒糖とか）入れたりしてます！
って人は人の話を聞けないのか医者より自分の方が正しいと思い込んでるのかどっち？
普段から調味料とか清涼飲料水とかで果糖ブドウ糖液糖を摂取してる方を心配した方が良いと思うけど…。
ほんとそれな。
清涼飲料水にブドウ糖加糖液糖が大量に含まれてるということはかなり浸透してきたと思うけど、市販の多くのドレッシングをはじめミツカンのゆずぽんにも入れられていることのほうが恐ろしい。
更には「カンタン酢」や「○○黒酢ドリンク」等のお酢だから健康ですよみたいな商品にも平気で入ってる。
@@Taka_nekoその程度の含有量でなんの害が…？
まあ砂糖食いながら極端に人工甘味料避けてる人はそのうち頭にアルミホイルとか巻き出すだろうからスルーでよし
@@user-fy6fh6op4s相当ですよ。果糖ブドウ糖液以外にも沢山の物質が入っています。色々調べてみた方が良いです
プロテインに含まれる甘味料の発がん性なども議論されているかと思います。お医者様ご自身の解説は我々に安心感を与えてくれますので助かります。
甘すぎるプロテインとピュアなホエイプロテインとのミックスは良いアイディアかと思いますので実践してみます。
慢性毒性試験は通ってますけどね
なるほどお？
完璧な生活してる人なんて居ないから、甘味料気にするくらいなら基本を大事にするのが1番よ。何でもそう。
大事なのは基本とバランス。
冷静に戯れる理系の男達TV_RetalioTV
えま、それな
『害はありますか→全くないわけではない』
って答えに対して「やっぱり危ないんじゃん！」ってなる奴頭おかしい
化学の世界では100%は使っちゃいけないんだから、そんなこと言ったらその人たちは植物も動物も天然物質、水すらも飲めなくなる。
強いて言うなら100%なんて100%ない。
@@user-iu4tm5er5c 甘味料も気にするし、基本も大事にするのが1番。
年老いて食が細くなった父にサプリとしてザバスを飲ませてますが、添加物がちょっと気になっていました
タイムリーな話題をありがとうございました
私は添加ホルモン不使用のグラスフェッドのホエイプロテインにオ―ガニックカカオをブレンドしたもで香料、着色料、保存剤、人工甘味料無添加で甘味料にステビアを使用したものを飲んでますが1キロで3800円程です。探せば在りますよ。私の知っている話しでは人工甘味料は腸内細菌叢に悪影響を与えるそうです。
それってなんですか？😢
ハーフ&ハーフにする、という考えは思いつかなかったけど、実際味の付いてるプロテイン甘すぎ、と思っていたのでいい考えだと思う。真似させてもらいます。
とても参考になる。有益な情報ありがとうございます！
確かに人工甘味料入りとプレーンを混ぜるのは、味も健康にも経済的にもお勧めだと思う。
痒くなったり、気持ち悪くなったりのはプロテインの人工甘味料のせいだったのかも…
痒くなるのに関しては肌が弱いからだと思ってましたが、無添加のプロテインに変えたら改善する可能性があるので希望が出てきました。
実体験です スクラロースで体が異常に怠くなります
他には、甘草（カンゾウ）これは偽アルデステロン症の症状が出て
息苦しさと手足の怠さが２，３日続きます
カロリーゼロのコーラを半年ほど毎日500ml飲んでいたので
もしかしたら過敏症になったのかもしれませんが
原因不明の体調不良で半年ほど苦しみました
医者で血液検査してもわからず絶食したら症状が改善していき
また飲んでしまうと症状が出るのでわかった次第です
とてもわかりやすい説明をありがとうございます。ホエイプロテインを毎日３回飲んでいますが、プレーンも試してみようと思いました！
筋肉育成でなく栄養不足にならない為1日３０ｇ程度取っています
添加物０のプレーンタイプで、ココアパウダー１０g、黒糖５ｇと水で練って
チョコクリームにしてバナナにかけてますが十分甘いし美味しい。
慣れると糖分入れなくてもそれなりに食べられるし
水を多くしてドリンクで飲む場合もあります。
比較的自然で安全そうなエリスリトールを混ぜてみたら、
のどがひりひりするのでやめて、黒糖にしました。
人工甘味料でアレルギーその他不調が起こるのは珍しくないようです。
ホエイプロテインがオススメだと藤川徳美先生の本で知り、牛乳もプロテインも苦手ながらシリアルにかけたりして取り入れています。甘すぎるのは甘くないものとブレンドして飲むとおっしゃっていましたが、その柔軟な感じ、もっと気楽に取り入れられそうで良いなと思いました。
人工甘味料って、ジャンクフード的にたまーに食べる分には美味しいけど毎日摂取すると気持ち悪くなるので、プロテインもプレーン味を好んで飲んでる。ニチガの緑パッケージのSCUホエイプロテインは粉ミルク飲んでるみたいで美味しい。
すごくフラットに語ってるしとても語り方がとても誠実な印象を受けますね。アスパルテームとアセスルファムKはセットにしないと後味が強烈に悪いからセットで入ってるけどそれでも後味悪く感じてしまいます。
ヒステリックになるほど避けてはないので喉乾いた時に選択肢があまりないときにしゃあないか程度にアスパルテーム入り飲料を選択することにしています。
インスリンが分泌されて結果そのあとに体に入る糖分をより吸収しやすくなってしまうというのは、
太ってるひとがゼロカロリー飲料を手にすることで十分説明がつきます。彼らは痩せないもの
人工甘味料、たまになら全然問題ないと思ってます。
ただプロテインは毎日1杯は飲むのでプレーンにしてます。
流石に毎日人工甘味料は気にしてしまう。
正解です。肝臓が悪くなり人工甘味料をやめたら改善した。
いつも分かりやすい解説ありがとうございます。僕は筋トレ熱心やっていますが、ハードゲイナーで増量用プロテイン摂取しています。ダイエットに苦労されている方には理解し難いと思いますが、太れないのも辛いです。１日の食事4、5回にしているけど太れません。機会がありましたら、先生に太る方法お聞きしたいです。
甘味料なしのプレーンを買って、はちみつや無糖ココアパウダーで好みの味に調整すると、健康と味を両立できる気がして実践してます。
人工甘味料になんとなく罪悪感があったので
エクスプロージョンの甘さなしコーヒー味が飲みやすくて飲んでます😊
甘さなしのココアも味は悪くないけど溶けにくい💦
自分もエクスプロにしようと思っていたので、貴方様のコメ見て、今コーヒー味ポチりました笑
良い情報ありがとうございます♪
そうですかね？１５秒くらい振ればダマはできないです。個体差があるのかもしれないですね。気になったんですけど、コーヒーとココアどっちが美味しいですか？
エクスプロージョンの甘さなしのものって人工甘味料入ってないんですか？
@@wkey-1809 お口にあうと良いですね😊
こちら大袋3袋目です😆
@@user-ju7rc9uj1i コーヒーとココアは溶け具合に差がありますね❗朝飲むならコーヒー、夜ならココアにしてます😌
ガムシロのないカフェオレと、砂糖のないココアって感じでして
美味しい‼️というより癖がなく飲みやすい
人工甘味料の入ったプロテインを取りすぎることでお菓子などを食べ過ぎてしまい結果太ったり糖尿病になる可能もある←自分の場合人工甘味料の入ったプロテインで満足出来てるから他に甘いもの食べたいと思う事がほとんどない
俺も同じです、プロテイン1日3回飲むようになってから甘いものを食べたい欲が一切なくなった。
それで糖尿病にならずに済むのでは！？
何事も取り過ぎれば毒になるんだから適量なら問題ない
個々に選択をする知識と、癒しを本当にありがとうございます。
マイプロから出てるステビアが使われているプロテイン飲んでるけど、値段も他のマイプロプロテインと変わらないし美味しいのでおすすめ。ちなみにステビアチョコレート味飲んでるけど甘味抑え目で飲みやすい。
プレーンで割って飲んでます。コストカットの為だったんですけどね。大豆プロ
テインしか飲まないですが、プレーンだけだと小麦汁飲んでるみたいで続けられ
ない。ケンタイは割と薄味なので人工甘味料は少ないのかもしれません。
エクスプロージョンの味無し飲んでます🥛
甘味料の害を危惧してというより、1つ添加物が少ない分タンパク質含有量が多いし価格も安いことでノンフレーバー一択ですね
特に不味いこともなく普通に飲めるのでおススメです💪
プロテインシリーズマジ助かる
WPI飲んでても下痢してた原因は人工甘味料による可能性が出てきました。プレーン飲んでみます！
ほんのり甘いくらいで十分なのにグリコ製プロテインの甘さはイカれている
プレーンのソイプロテインにティースプーン一杯くらい足して何とか消費しています
話し方が優しいのと丁寧なので聞き取りやすく分かりやすいです☆
自分は人工甘味料とるとマジで体調悪くなるからプロテインはプレーンだけ
ステビアもダメ
自分の体質に合うならとってもいいが、合わない人はマジでやめたほうがいい
コメント失礼します。具体的にどんなところに不調が出ますか？？
@@pina-pina 肌荒れ、湿疹、痒み、下痢、胃腸の荒れって感じですね。体中に炎症が起こります。
@@user-go3uy4kn8h 僕も全く同じ症状でしたが、強力わかもと摂るようになってからすこぶる調子が良くなったのですが、エビオスやわかもとは取ってませんでしたか？
甘いものが苦手なので普通の人がおいしいと思える甘さのものは甘すぎるものが多いです。ハーフ＆ハーフはよいですね。
私もプレーンを愛用しています！青汁やルミナコイド、バナナ、ブルーベリー、ハチミツなどと混ぜてスムージーにして、朝食替わりに飲んでいます。
一つ言える事プロテインの人工甘味料しかり分量間違えずに適切な量取ってれば世の中のたいていの事は気にする事ない
そんなの気にする暇あるなら筋トレ頑張る
腹が緩くなるのはこれか…
ノンシュガー的な飴とか舐めてもなるやつがある
プロテイン＋牛乳でお腹ゆるくなるのは、乳糖を消化できない一部の日本人に限ったことであり、甘味料が原因ではないと思うね
人工甘味料怖い人はgrass fedでも買ってればいいんじゃないですかね。私は買いませんが
人工甘味料でもインスリンが分泌されるって事は、インスリン感受性が落ちてしまうって事なんで、糖尿病が心配ですねー。
還元麦芽糖はたしかにお腹が緩くなりますね。
人工甘味料で血糖値上がるなら、ラカントとかも上がるってことですかね
@@YAKUZA-de8nm
ラカントでも、ステビアでも上がるって事じゃないですかね。インスリンの分泌はそれまで血糖値の上昇に起因するとされて来ましたが、新説として近年【甘み】を膵臓等の臓器が感知して分泌されるとの説が浮上してきました。この説にどの程度の信憑性があるかは一次ソースを読んでいないので不明ですが…。
@@kagemaru-aniki
ラカントやパルスイートは糖尿病の人でもokなので大丈夫みたいですね。
脳が甘みを感じて血糖値上がるという出どころがしっかりした論文とかあればわかりやすいですよね。
@@YAKUZA-de8nm
結局のところ、人口甘味料が体に悪い「可能性がある」とは言っても、それを砂糖で摂るよりは遥かに体には良いって事ですよね。
@@kagemaru-aniki
以前砂糖についてちょっと調べたことがあるんですが、取りすぎなければ、逆に体にいい部分もあるんですよ。
ただプロテインを人工甘味料の甘さまで砂糖で甘くするとかなり砂糖を入れなきゃいけないから、とりすぎによる弊害がでるので、プロテインの場合人工甘味料の方がいいってことですね。
人工甘味料の良さは甘みが物凄く強くて結果的にごく少量で美味しく味付けできるところですかね
量が少ない分人体への悪影響もあんまない
ステビアも発がん性があるとか、昔見たことありますし、天然なら良いと言うわけじゃないのかなと思ってます。やはり、量なのかなと。
まあ、ゼロカロリーのコーラやゼリーなどについても同じことですよね。
アセスルファムKは独特の変な風味があるし、トイレ行きたくなるし(利尿作用)で、
出来るだけ摂取したくないので人工甘味料なしのプロテインを飲むようにしています。
味付けされていないプロテインを飲んでいますが、プロテインが甘い必要性を全く感じません。むしろ甘くない方が美味しい。人工甘味料が少なくとも腸内細菌に影響を与えているのは間違いないと思います。
人口甘味料っていつまでも後味が残るのが嫌なんですよね
薬局で売っているような簡単に手に入るやつは美味しいんだけど、アメリカ産の味は・・・
毎日、プレーンの無調整豆乳に 玄米シリアルを加え、WPI のプレーンを大さじ10杯くらいと、乾燥デーツを２，３個入れて食しています。牛乳をやめて豆乳にしてから一か月経ちますが、中性脂肪が正常になりました。
この動画のテーマとは関係ありませんが、乳糖不耐症なのでホエイプロテインの乳糖が気掛かりでしたが取り除かれている事がわかりました。ありがとうございます。🙇
大変参考になりました。
情報が網羅されていてとてもわかりやすい
腸内環境が悪化するのは間違いないと思います
おっしゃるように個人差がありますし、若いときは平気でも
40代後半くらいになってくると内蔵の機能が落ちて悪化する人もいます
ステビアってほんと見なくなった気がする。自分はアスパルテームとＬ−フェニルアラニン化合物入った物は避けてる。
エクスプロージョン WPI ホエイ プロテイン アイソレート
人工甘味料が入っていなくてWPI製法の上記の物を飲んでます
ほんのり牛乳の風味がして、おいしくもまずくもないけど飽きない
高須先生なら、ゴールドジムのプロテインやホエイペプチドなどの高級品も買えるのに
グロングやエクスプロージョンを飲むのは庶民的でいいね
まぁどっちの言いたいこともわかる
ゴールドは高級品ではなくボッタクリ
@japones TV 庶民的な動画出してるのに評価されてなかったのか...どんまい涙拭けよ🤓
@@user-wd8xq2xs4q どこのがおススメですか
@@mukimuki4 オーソドックスにオプチのゴールドスタンダード。上に書いてあるエクスプロージョンは凄くコスパいいですよ。
味ならシンサ6をオススメします。
高いプロテインや効いてるか分からないサプリ取るより、そこはコスパ抑えて良いジムに通ったり質の高い食事にあてたり、トレーニングギアを充実させた方がいいかもですね。
健康に問題がないという結果を導きやすい実験ができるなら、節度を守って摂取する分には問題はないのかなと個人的には思いました。
何でも大量に摂取しすぎるのが良くないのかなと考えてます。
何でもそうだけど、そこそこなら健康に良いが、取り過ぎたらダメなのはすべての栄養が同じ気がする
プレインのWPIを飲んでます。結構な値段のものです。牛乳や無調整豆乳に混ぜて飲むと、おいしく飲めます。
ザバスのリッチショコラ毎日2杯飲んでるけど、お菓子全く食べないジュース飲まないからセーフだと思ってる。
実際セーフ
プレーン買って、ココアパウダー混ぜてハチミツかなんかで甘くしたほうが体に良さそう。
手間はかかるけどなー💦
人工甘味料の代わりに砂糖を摂取したら糖尿病、生活習慣病のリスク上がるよね。
身体に悪いとはどんな定義なのかから決めないといけない。
アセスルファムKに関して言うと、甘味は異常なほど感じるのに糖として消化はされないからインスリンだけ異常に出てそのまま体内環境が悪くなっていき糖尿病リスクを10数倍にする研究結果もありますね。
@@oqokmsko 甘味料の副作用と砂糖を摂り続けてブクブク太るのと、健康被害を天秤に掛けると難しいですね。
気になってた話題のひとつー！
次は発毛、育毛のための薬についての解説希望します！
ハゲで草😊
ハゲが湧いて出た😂
はげー！
性欲強くて草w
@@ymaaym お前も他人事じゃないからな。馬鹿にしてるやつほどダメージでかいぞ
人工甘味料で下痢になるし舌がピリピリするので、プロテインは無理だと思っていました。みきやオススメの購入してみます！ありがとうございます！！
慣れるまではね……
プレーンのプロテインはそのまま飲むのもいいし、ジュースやコーヒーに混ぜて好きな味に変えることも容易だから買ったことない人は試してほしい！
@Greate Music ジュースに混ぜるときは糖分に気をつけて！
せっかくプロテインを飲んで純粋なたんぱく質を体に入れてるのにジュースに混ぜることでＰＣＦバランスが崩れてしまうともったいないですよ。
@@ryuryuri タンパク質取れればいいと思ってます笑笑
@@user-sb2jh3eo8n 気を付けんと太るでｗ
@@ryuryuri 気をつけます笑笑
ホットケーキに混ぜて焼くのに良さそうや
人口甘味料気にするけど甘さ欲しい場合は
プレーンに少量のお湯で溶かしたハチミツ入れるのとかもありかも！
ジャンクフード大好きだし添加物とか気にしてないけど、プロテインは人工甘味料入ってると不味く感じて避けてる。人工甘味料ないプレーンの方が飲みやすく感じる。
糖接種してないのにインスリンが分泌されて血糖値を下げられるっていうのは割と大きなデメリットな気がするので、プロテインをもし飲むならプレーンに自前で蜂蜜とか砂糖を少量入れる感じで摂取しようかな…
先生のプロテイン動画めっちゃ好きです！！！！なんか人によって運動前に飲めとか後に飲めとか言ってて結局どれが正解なのか分からない😩
どっちでも良いよ！
本当にトレ前後で意見わかれるからw
トレーニング中の筋分解を避けたいなら70分前に飲んで、トレーニング後に飲むと筋肉合成促進されますよ。
結論から言えば運動前にはプロテインでなくても栄養補給出来ていれば大丈夫です。
@@PONDERIN777 山本の手先だな！！！！
真面目な話、お腹ゴロゴロしないほう。運動前に飲んだほうが筋肉つくのか、運動後のほうがいいのかは、結局のところよく分からないと思う。それだったら、お腹にやさしく、トレーニングに集中できるほうを選べばいい。勿論、飲まないって選択肢もある。トレーニング前、トレーニング中はコーラで、トレーニング後は普通の食事のほうが疲れないとか。
うぉ、有識者ニキたちコメントありがとう。正解は1つじゃないのね。
トレ中にコーラは驚いた。確かに糖分あるもんね。刃牙でも飲んでたし。
アスパルテーム入りのプロテイン飲んだら頭痛が酷くて今はプレーンのソイプロテインにしてます。
最初は原因がわからなくて1ヶ月くらい人体実験を繰り返して突き止めました。
ステビアとか天然系の甘味料は大丈夫みたいです。
むしろ甘いのが嫌なので、人工甘味料も他の添加物も全く入ってないって言うホエイプロテイン飲んでます
プレーンでほんのりミルク風味で、私はこれが飲みやすい
アーモンドミルクで割って、冷凍ブルーベリーひとつかみ、イヌリン大さじ１杯入れてシェイクして飲んでます
食事だけだと１日の必要量に満たないため補助的に摂取しているだけで、特に筋肉つけようみたいな趣旨ではないので、１日１杯程度ですから
身体への負担もさほど無いかなと思ってます
AGA治療、発毛育毛について解説よろしくお願い致します。
人工甘味料は黒目に見てますね。プレーンのプロテインを飲むのは修行だと思って飲んでます。
カロリーが抑えるけどインスリンは出る・・・まぁ普段の生活で人工甘味料だけ摂るなんてありえないので適度に使えば問題ないですね！
自分も人口甘味料沢山とると体調崩しやすいので悩んだ末に数年プレーンのとでハーフandハーフで飲んでますね！
入ってないの飲めばええやん、、
人工甘味料は取り過ぎなければ問題ないとは思いますが取り過ぎれば腸内環境を壊すから悪いと聞いた記憶があります。
腸内は人間の免疫の6-7割あると言われていますので免疫が下がれば色々な症状が出る事もあるでしょう。
水+プレーン+カフェベース+オリゴ糖で
まぁまぁ体に良いかなーと思いながら毎日飲んどります。
プロフィーって言うそうで、水を何割か牛乳に変えたら
もう普通のカフェオレみたいにゴクゴクいけますよ。
プロテインで下痢になる原因なんだろうなって2年くらい悩んでたけどこの動画で答えがわかりました
ありがとうございます
乳糖不耐症の可能性もあるかもです
@@user-mg4gk5yn7m 君動画ちゃんと観てないだろ
@@narnegen6938 いや見てるよ
その上で普通に乳糖不耐症もあるかよって思ったからさ
人工甘味料の人体に与える影響はあまりないのは信じてるけどそれ以前に味が嫌い
人工甘味料が腸の働きを悪くすると聞いたことがあるけどね。
結局自分の体で試すしかない。日頃の肌とか体調を良く診て変えていこう。
砂糖たっぷりの太る用のプロテイン飲んでたけど顔から死ぬほど皮脂が出てニキビできまくったからすぐ飲むのやめた
なんていうプロテインですか？