TÉCNICA RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON

Relajación progresiva de Jacobson, paso para la realización de la técnica

[@adrianacorrea2558]

Excelente mucha gracias fue todo lo que necesitaba

[@juancamiloguarin5487]

Muchas gracias, me sirvió mucho

[@joeldavidramos6104]

Es importante un buen patrón respiratorio, sería muy útil incorporarlo en la demostración.

[@IrmaPulgar-qr8xh]

excelente..me gusta

[@IrmaPulgar-qr8xh]

muchas gracias..me gusta

[@dianaha5006]

Gracias 🥰

[@erickc.c2417]

Dale like si te lo mandaron

[@josesemprun265]

Uyyy me enamore

[@losgameplaysdeluci6722]

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[@losgameplaysdeluci6722]

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[@losgameplaysdeluci6722]

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[@losgameplaysdeluci6722]

P,,,,,,,,,,,,

[@losgameplaysdeluci6722]

,,,,,,,,, si

[@salud2316]

Muy rapido todo no se puede hacer guiado

[@user-mu8my8mq7l]

Busca meditación de koffman pantalla oscura es lo mismo pero más tranquilo y muy guiada me sirvió mucho

[@19ROSA63]

Relajarse a toda velocidad y en dos minutos y pico.....Para partirse de risa

[@luquezchristian7548]

Depende, si ya se volvió una práctica habitual podes relajarte más fácil y rápido.

[@fabianfaberman]

Solo es la técnica, no la sesión de relajación guiada, para quienes quieren solo ver el procedimiento está bien

[@raymundogarciavargas6602]

Puedes aumentar la velocidad del video a 2x si tienes prisa también jajaja

[@GABRIELACASTRO-VILLACANASLEON]

Yo veo un vídeo de 25 min normalmente y si que me ayuda mucuo

[@felipelopezpozo5754]

Solo es la técnica aprende a leer y deja de dar criticas negativas que no aportan en nada

[@erikalizarzabal7530]

No me ayudará estoy pensando en que me van a salir arrugas en la cara.

[@fabianfaberman]

Solo es por 7 segundos, tú tranquila.

[@cristalsaldana6906]

Jajajja yo pensé lo mismo

[@enriqueaguilar9703]

No digas mmdas