Vivo con trastorno de ansiedad hace años, la primera vez en mi vida q me sentí totalmente relajada y sin ansiedad fue dsp de esta práctica. La voy a hacer a diario, gracias ❤
Hace 12 minutos estaba viviendo una situación muy estresante y de pronto me he acordado de este video que me envió mi psicóloga. Me ha ayudado muchísimo
Hola Gaby , llegué a ti por mi sicóloga, estoy pasando por un momento un poco difícil, este método me ha ayudado a estar más tranquilo, saludos desde Iquique, Chile.
Hola Raúl, deseo que te encuentres bien. Disculpa la tardanza en contestar. Me alegra saber que esta técnica te ayuda. Es muy útil para usarla en distintas situaciones de nuestro día a día. Un Abrazo!
Es verdad, ayuda mucho, aparte les recomiendo un libro: Tómate un respiro del Dr. Mario Alonso, es una gran herramienta para luchar contra la ansiedad y depresión.
La técnica que dice es muy buena por qué te relajas mucho te sientes mucho mejor y más ligero se te quita toda la ansiedad y en estrés te si te sientes muy relajado y con muy buena energía
Este método es muy bueno, para poder estar bien físicamente necesitamos estarlo mentalmente y viceversa. Cuando estamos tensos no solo dañamos la mente si no que también estresamos el cuerpo. Esta técnica ayuda mucho en tranquilizarse y tomar acciones con más calma además de sentir una gran paz.
He usado esta técnica de relajación para cuándo me empieza dar ansiedad y me ayuda a relajarme y se me quitan esos espantosos ataques de pánico se los recomiendo yo creo q si lo asemos diario nos ayudara en nuestro día a día,espero q los q sufrimos de esos trastornos se nos quite en nombre de Jesús 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 solo ay q confiar en nosotros mismos y tener mente positiva aun q nos sientamos muy mal ay q echarle ganas y tenernos amor propio y pensar siempre en nosotros mismos .. q dios los bendiga y saldremos de esta primero Dios q todo en esta vida tieme solución menos la muerte ... Aqui siempre tendran a una amiga para platicar si ustedes gustan y con gusto les escribire 🫂🫂🫂🫂 mucho animo y bendiciones para ustedes 🙏🏼
Hola Julia, muchas gracias por comentar ❤️ me alegra que te sintieras bien con esta relajación. Te invito a ver la última meditación, especial para despedir el año y cerrar ciclos ua-cam.com/video/Mg0Mb55QfzI/v-deo.htmlsub_confirmation=1
ESTE ES UN MÉTODO MUY BUENO,me ha ayudado y lo voy a repetir para poder estar como merezco y gracias por el trabajo tan maravilloso que realizas es muy humano,dios te bendiga siempre y a todos los q lo hacen posible
Mi estado es depresión ansiedad estrés. Más de un año con esto, y gracias a una sicóloga me envió este video para mí ayuda. Espero tener buen resultado.
Hola María, muchas gracias por comentar. Me alegra saber que te ha gustado esta relajación. Es una herramienta muy potente para trabajar la conciencia corporal y entrar en un estado de calma. Te mando un fuerte abrazo desde Málaga 🙏💛
Hola gaby, es muy bueno tu video, tengo depresion y estoy en tratamiento, gracias estuve llevando a la practica todo los movimientos y son muy buenos.saludos desde chile.
Hola Patricia, gracias por comentar y por hacer está relajación conmigo. Es una técnica muy efectiva y seguro que te ayudará a complementar tu tratamiento. Es muy valioso que dejes tiempo para cuidar de ti, un abrazo fuerte!!
Hola, nada es casualidad, llegue-e a tu pagina porque estuve buscando sobre relajación de Jacobson...ansiedad, estados de pánico e insomnio y vi todo lo que tienes publicado...casi todos para mi... Gracias!
Gracias Gaby , nos llamamos igual, Gracias a vos Medito casi todos los días,sos Muy imprescindible en éste momento de mi vida!!! Me estás enseñando otro camino. Desde Argentina con cariño!!!
Vivo con trastorno de ansiedad hace años, la primera vez en mi vida q me sentí totalmente relajada y sin ansiedad fue dsp de esta práctica. La voy a hacer a diario, gracias ❤
Como sigue
Hace 12 minutos estaba viviendo una situación muy estresante y de pronto me he acordado de este video que me envió mi psicóloga. Me ha ayudado muchísimo
Qué hermoso leerte, muchas gracias por confiar 💛🙏🏼
igual ami
@@GabrielaLitschi❤ n
Mis primeras lecturas y
Me ha ayudado muchísimo gracias por esta ayuda que nos cada día
Estoy feliz de seguir este curso mil gracias ❤
Hola Gaby , llegué a ti por mi sicóloga, estoy pasando por un momento un poco difícil, este método me ha ayudado a estar más tranquilo, saludos desde Iquique, Chile.
Hola Raúl, deseo que te encuentres bien. Disculpa la tardanza en contestar. Me alegra saber que esta técnica te ayuda. Es muy útil para usarla en distintas situaciones de nuestro día a día. Un Abrazo!
Holaa Gabita linda tarde de Domingo gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Gracias Gabi no sabía de esto hace tres día ando mejor tengo con la humedad la siatica a la miseria gracias
Ánimo yo igual
Holaa Gabita gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Quien más acá por el psiquiatra o psicológico ?
el mejor comentario
Si soy :v
Yo jsjsjsj
Yo por primera vez
Same yo también
Es verdad, ayuda mucho, aparte les recomiendo un libro: Tómate un respiro del Dr. Mario Alonso, es una gran herramienta para luchar contra la ansiedad y depresión.
Lo voy a poner en práctica llevo 8 años con ansiedad es horrible
La técnica que dice es muy buena por qué te relajas mucho te sientes mucho mejor y más ligero se te quita toda la ansiedad y en estrés te si te sientes muy relajado y con muy buena energía
Este método es muy bueno, para poder estar bien físicamente necesitamos estarlo mentalmente y viceversa. Cuando estamos tensos no solo dañamos la mente si no que también estresamos el cuerpo. Esta técnica ayuda mucho en tranquilizarse y tomar acciones con más calma además de sentir una gran paz.
¡Gracias!
Muchas gracias por tu apoyo 🙏🏼💛🌻
Hola empece terapia psicologica y me mandaron ver estos videos para la relajacion es super se siente el cambio inmediato .. gracias
Hola Sandra, qué lindo leerte! Me alegra que te resulte útil esta técnica 🙏🏼☺️
Gracias por ayudar y bendecir al mundo
Gracias a ti por confiar y compartir el camino conmigo, un abrazo!🙏🏼💛
Muchas gracias muy buena relajación
Primera ves que la escucho!!!!
Hola! Encontré este video en un momento muy difícil para mí pero me ha ayudado muchísimo, lo escucho todas las mañanas y me siento mejor.❤
Muchas gracias por ese vídeo, la verdad me ayuda bastante...padezco ansiedad y depresión desde hace más de 5 años y es súper efectiva.
Gracias.
Graciad Gabita por la relajación de esta tarde, cariños
gracias por su apoyo , es correcto en cada relajación vostesar no lo puedo evitar
Muchas gracias por este vídeo, que tengas un maravilloso día.
He usado esta técnica de relajación para cuándo me empieza dar ansiedad y me ayuda a relajarme y se me quitan esos espantosos ataques de pánico se los recomiendo yo creo q si lo asemos diario nos ayudara en nuestro día a día,espero q los q sufrimos de esos trastornos se nos quite en nombre de Jesús 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 solo ay q confiar en nosotros mismos y tener mente positiva aun q nos sientamos muy mal ay q echarle ganas y tenernos amor propio y pensar siempre en nosotros mismos .. q dios los bendiga y saldremos de esta primero Dios q todo en esta vida tieme solución menos la muerte ... Aqui siempre tendran a una amiga para platicar si ustedes gustan y con gusto les escribire 🫂🫂🫂🫂 mucho animo y bendiciones para ustedes 🙏🏼
Ay que bonita gracias
@@elii_diiz ❤️❤️❤️❤️🫂
Gracias, me va muy bien para descansar y sacar la ansiedad del cuerpo. Namaste❤
Muchas gracias Gaby, todas tus rutinas son excelentes....
Gracias por esta sesión de relajación,Namaste
Gracias Gabita por la relajación de hoy, feliz Domingo para ustedes besos
Me vuelto a realizar esta relajación me encontraba hoy especialmente nerviosa, es una técnica maravillosa.❤
Hola Gaby, muchas gracias, por estos momentos de relajación, mi Psicologa me recomendó estos ejercicios. saludos.
Hola Lupita, qué alegría leerte. Muchas gracias por compartir el camino 💛🙏🏼
Gracias por compartir relajaciones guiadas en tu canal, desde que las he empezado a escuchar ha mejorado mucho mi ansiedad. ♡
Realmente tranquiliza descontraturando los musculos. Muchas gracias.
Hola Julia, muchas gracias por comentar ❤️ me alegra que te sintieras bien con esta relajación. Te invito a ver la última meditación, especial para despedir el año y cerrar ciclos ua-cam.com/video/Mg0Mb55QfzI/v-deo.htmlsub_confirmation=1
Gracias Gabriela Lishi por ayudar al mundo
Gracias a ti Darwin🙏🏼💛
Me encanto! Tu manera de narrar y tu voz. Me parece muy equilibrado todo. Excelente gracias
🙏🏼💗✨
GRACIAS GABRIELA LIstich
Holaa Gabita linda tarde de Lunes gracias la relajación dé hoy cariños besos abrazos ❤
Muy bueno, recomendado por mi siquiatria
Muchas gracias!
Gabita agradecida hoy Lunes de la maravillosa relajación progresiva de Jacobson...cariños
Muchas gracias es primera vez que lo hago mi psicóloga me lo recomendó me encanta
Gracias por compartir bendiciones
Gracias gracias gracias
Holaa Gabita linda noche para ti, gracias por la relajación dé hoy Viernes cariños besos abrazos ❤
Me siento siempre muy a gusto con tus meditaciones , gracias
ESTOY EN UNA FASE COMPLICADA , Y ESOS VIDEOS ME ESTAN EMPEZANDO AYUDAR CON LO MAREO POR ANSIEDAD... BENDICIONES
Gracias Gabita por la relajación de hoy Viernes, me hace muy bien, besos
Espectacular! Que relax y que voz, me encantó! Lo tengo para hacerlo todos los días, siento como mi ansiedad se disipa, muchas muchas gracias 🤗🥰💗
Gracias, a medida que realizaba la relajación iba desapareciendo el dolor de cabeza que siento constantemente. Bendiciones para todos.
ESTE ES UN MÉTODO MUY BUENO,me ha ayudado y lo voy a repetir para poder estar como merezco y gracias por el trabajo tan maravilloso que realizas es muy humano,dios te bendiga siempre y a todos los q lo hacen posible
Gracias!!
Holaa Gabita linda tarde de Domingo para ustedes gracias por la relajación dé hoy ❤
Holaa Gabita feliz tarde de hoy gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Holaa Gabita gracias por la relajación dé hoy Sábado linda tarde
cariños besos abrazos ❤
Mi estado es depresión ansiedad estrés. Más de un año con esto, y gracias a una sicóloga me envió este video para mí ayuda. Espero tener buen resultado.
Muchas gracias 🫶🏼
Muchas gracias señora me relaje demasiado bien se lo agradezco mucho
Gracias a ti Santiago. Que tengas un gran día 🙏🌻
Mi psicóloga me mandó para acá, y como siempre acertó. gracias de Stgo Chile.
Hola María, muchas gracias por comentar. Me alegra saber que te ha gustado esta relajación. Es una herramienta muy potente para trabajar la conciencia corporal y entrar en un estado de calma. Te mando un fuerte abrazo desde Málaga 🙏💛
Hola cordial saludo Gabriela Litschi, muchas gracias por el recurso, esta sensacional. Bendiciones y felicidades.
Gracias por compartir el camino conmigo Andrea. Un abrazo!
Gracias de corazón 💟
Gracias por el aporte, excelente experiencia.
Me encanta esta relajacion la hago siempre que puedo muchas gracias
Hola Liz, me alegra mucho leerte. Gracias por practicar esta relajación conmigo. Te mando un fuerte abrazo!
Gracias gracias gracias , se siente paz con esta meditación . Bendiciones ❤
Holaa Gabita feliz tarde de Sábado para ustedes gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Hola muchas gracias estuvo muy buena la telajacion
Ayuda mucho, estaba hasta sudando de la ansiedad..Excelente ejercicio
Gracias Gabita por la relajación de hoy, bella tarde para ustedes, cariños
❤️ 🧡 💛
Holaa Gabita gracias por la relajación de hoy lindo día Domingo cariños besos abrazos
Holaa Gabita feliz tarde de Martes gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Increíble, nunca pensaba que éstas cosas funcionaran... me ha ayudado muchísimo, muchas gracias, namaste 🙏🏻
Hola Ángel, me alegra mucho leerte 🙏 está relajación es muy efectiva y recomendable. Un abrazo y feliz día
@@GabrielaLitschi hola sirve para el dolor de cabeza
GraciasGabriela
Muchas gracias!!! Me sirvió mucho, Saludos
Hola Rodrigo, muchas gracias por escribir, me alegra que te ayudará este ejercicio de relajación. Feliz año nuevo!
Holaa Gabita linda tarde de Martes gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Namaste
muchas gracias, uso bastante este video como guia para hacer el ejercicio
Gracias Gabita por la relajación de hoy Viernes, me hace muy bien, la practico también en la noche, cariños , besos un abrazo
❤️
FELIZ CUMPLEAÑOS Gabita MUCHAS FELICIDADES.. un gran abrazo..y gracias por la relajación de hoy. cariños
Muchas gracias hermosa!!
Gracias Gabita por la relajación de Jacobson en el día de hoy Viernes.... besos cariños
Maravilla de meditación y aque estás pendiente de tensionar y relajar .y ahí no sé cruza ningun pensamiento
Gracias Gabiriela❤❤❤
Holaa Gabita gracias por la relajación de hoy cariños besos abrazos
Hola gaby, es muy bueno tu video, tengo depresion y estoy en tratamiento, gracias estuve llevando a la practica todo los movimientos y son muy buenos.saludos desde chile.
Hola Patricia, gracias por comentar y por hacer está relajación conmigo. Es una técnica muy efectiva y seguro que te ayudará a complementar tu tratamiento. Es muy valioso que dejes tiempo para cuidar de ti, un abrazo fuerte!!
Hola k tal como as estado as mejorado con los músculos tensos?
Mi psiquiatra me recomendo.muchas gracias
Gracias
Gracias a ti por confiar 💛🙏🏼
Holaa Gabita gracias por la relajación de hoy Miércoles cariños besos abrazos
Gracias por tanto... Se te quiere mucho
Muchas gracias Jonathan 🤗💛 un abrazo fuerte!
@@GabrielaLitschi 👏💟
Muchísimas gracias, me ha ayudado mucho este video❤
Muchas gracias gabyta
Hice esto despues de mis rutinas de ejercicio y yoga, gracias gracias gracias, me ha servido mucho
Gracias a ti!!🙏🏼💗
Gabita gracias por la relajación de hoy, besos
Gracias Gabita por la relajación de hoy Domingo, feliz tarde de Domingo para ustedes cariños
❤️ 🧡
Holaa Gabita gracias por la relajación de hoy Sábado cariños besos abrazos
Hola, nada es casualidad, llegue-e a tu pagina porque estuve buscando sobre relajación de Jacobson...ansiedad, estados de pánico e insomnio y vi todo lo que tienes publicado...casi todos para mi... Gracias!
Hola linda! Qué alegría leerte y saber que compartimos el camino. Un fuerte abrazo 💛🙏🏼
Hola Gabita ,que maravilla de relajación muscular, me hace muy bien, gracias por tu gran ayuda...un abrazo , besos
Excelente muy relajante gracias!.
Hola Nass, me alegra que pudieras realizar está relajación. Es un técnica muy útil. Un saludo!
Gracias por esta relajacion dia jueves. Namaste.
Hola Mirta, muchas gracias por meditar conmigo. Un abrazo 🙏💛
Muy bueno!!!!gracias!❤
Gracias Gabita por la relajación de esta noche, buenas noches para ustedes , cariños besos abrazos
Gracias a ti siempre Victoria 🙏💛
Muchas gracias. interesante
Excelente relajación..Muchas gracias.❤
Gracias Gaby , nos llamamos igual, Gracias a vos Medito casi todos los días,sos Muy imprescindible en éste momento de mi vida!!! Me estás enseñando otro camino. Desde Argentina con cariño!!!
Hola preciosa, muchas gracias por compartir el camino 💛🙏🏼
Gabita gracias por la maravillosa relajación de hoy Domingo, hermosa tarde para ustedes , besos
🙏 Gracias a ti por practicar conmigo cada día.
Es muy relajante voy a practicarlo. Gracias por compartir. Un abrazo. Y salud
Holaa Gabita linda tarde de Viernes gracias por la relajación dé hoy así mismo la meditación para dormir de anoche cariños besos abrazos ❤
Gracias Gabita por la relajación de hoy cariños besos abrazo
Muchas gracias Victoria por meditar conmigo cada día. Espero que tengas un lindo sábado 😚
Gracias Gabita por la fantástica relajación, besos
Acabo de hacer esta relajación y.. realmente se nota.. Gracias Gabriela 🙏😘
Hola Marina, muchas gracias por comentar y compartir tu experiencia. Me alegra que pudieras notar el cambio. Te mando un fuerte abrazo. 🙏🌺🌼
Muchas gracias por la Meditación .
Hola Toñi, gracias por meditar conmigo. Te deseo un bonito día 💛
Gracias Gabita por la relajación de hoy, besos,cariños un abrazo
❤️ 🧡