COMO SUPERAR PENSAMENTOS NEGATIVOS
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Você sabia que existe solução para melhorar a saúde mental? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas e ter a vida de volta.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da saúde mental, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Iyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiyiy
Gostei muito e qr começar a trabalhar nesse proceso de cura e libertaçao da menti. Rita. Obrigado
Por favor me ajude....
Mudar o pensamento como assim é muito comum que nos e tínhamos um conceito que nós somos aqui o que nós pensamos que isso não é verdade o pensamento isso ta cada vez mais privado para licença uma reação corpo assim como um sentimento simplificações fins e cantar de dur estações de sede de femi o pensamento é uma reação e ele não define a gente é isso importante uma faço questão é uma coisa pra gente eu preciso conseguir consequentemente né então a gente vai devagarinho começando desgrudar dele como que a gente vai criar espaço entre nós 205 que a gente pensa outra vez algumas técnicas maracanã um pode e vir até o que mais funciona mais importa tempo
Gostei bastante da aula sobre ansiedade, isso é muito bom pra gente , saber lidar de diante de alguma situaçao que esta para acontecer.
Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". Josué 1:9
Amém
Amém ❤️
Amém 🙏
Amém
Amem em nome De jesus!
Tinha muitos problemas, fiz uma mudança drástica em minha vida, cortei filmes violentos, jornais, músicas tristes, evitei ficar ocioso. Foquei em ouvir músicas alegres, filmes, trabalhar e ajudar os outros mesmo de graça. Hoje minha vida melhorou 1000%, vou casar em dezembro, consegui um bom emprego. Compartilhei o que me ajudou tomara que te ajude!
Estou precisando de ajuda meu marido se suicidou faz 3 meses é os pensamentos negativos tá mim acabando
Nossa que lindo 😍
Obrigada por compartilhar
@@armydobangtan2638 eu espero que você esteja melhor. Reze, procure também ajuda de profissionais.
Verdade, principalmente notícias ruins , é tudo para nos contaminar .
Tem horas que penso que minha cabeça vai explodir de tantos pensamentos ruins! Deus me livre Jesus! Da vontade de dormir o dia todo pra não pensar
Te entendo moça 😔
Eu também sou asim Jesus
Eu também , mais to tentando não sentir essa vontade , pois vi aqui que isso é um pensamento suicida
É horrível Izabel. Sei como é. Desligar passa ser um gigante há ser vencido. 😫😫😭
Eu também sou assim.
Eu aprendi assistindo vídeos, lendo livros, reconhecer os pensamentos ruins que eu alimentei durante anos!e depois fui trabalhando em substituir fazendo algo bom,tipo ouvir louvores,ir fazer uma caminhada, mas foi aos poucos, nada é da noite para o dia, não foi nada fácil
"Eu não preciso acreditar em tudo que penso "
@@karinapaludetto3829 quero fazer terapia como vc pode mim fala contato
Amém
Verdade eu passo muitas coisas Mas não é bom pra mim meu marido perguta Que eu tenho não sei respoder
Aí que ele está tentando explicar, e se isso que você está pensando, faz sentido.👍👏
Eu criei um canal no UA-cam de músicas relaxantes voltada para esse termo, é inacreditável o quanto de pessoas que comentam dizendo o quanto se sentem bem ouvindo os vídeos e vendo as paisagem que escolho com muito cuidado e isso é gratificante para mim...
"Eu não sou aquilo que penso"
"Eu não preciso acreditar naquilo que penso"
Nós se tornamos aquilo em que mais pensamos. Se concentrar em pensamentos negativos terá uma consequência, assim como em positivos
Lula livre
Tu aqui tmb
@@nadador.oficial1313 😂😂😂
a verdade e que somos oque pensamos, logo temos que ter pensamentos bons
Libertar-se dos pensamentos negativos, vai algumas dicas...
Sempre que perceber que um pensamento negativo está tomando conta da sua mente, procure se concentrar em algo positivo. Isso é uma questão de prática.
No começo parece difícil, mas quanto mais você faz esse exercício, mais fácil fica. A recompensa é uma cabeça mais leve e uma vida mais feliz.
-Perceba o pensamento negativo.
-Anote o pensamento negativo em um papel, isso vai gerar uma distância entre você e o pensamento, isso fisicamente faz com que você se diferencie do pensamento negativo.
-Tome a decisão de abandonar esse pensamento, isso é importante, pois acaba dando uma motivação e força pra lidar com isso.
Diga para você mesmo (a)
-Eu não sou o que eu penso.
-Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso.
-Esse pensamento não me faz bem e ele é apenas uma hipótese. Vou largá-lo.
Pratique meditação.
Estou bem depois de parar com medicamentos controlados aprendi dormir bem mas nunca pare por conta própria, a abstinência pode fazer você voltar o quadro de deprecao
Graças as orientações do Dr Marco Abuse me foi possível mudar muito minha vida e comportamento
Amigo eu estou com crise de ansiedade faz uma semana é horrível parece que vou morrer agora vendo esse vídeo acho que oque estou tendo é o pensamento da morte do meu genro em agosto agora não consigo esquecer ele se suicidou 😭 tinha só 23 anos
Vc mi ajudou com essas dicas ,tô com a cabeça meia perturbada mais vou fazer o q vc escreveu vou praticar obrigada!
@@lucimeiretescari1341 meus sentimentos 😢 pode acreditar que Deus perdoou ele, porque só Deus sabe o que é uma pessoa que tem depressão, Deus sabe tudo conhece nossos corações e sentimentos 😢 ele é amor misericórdia com todos nós eu sofro muito com depressão pós-parto a 22 anos e até hoje sofro confia em Deus ajoelha e reza pede misericórdia é a palavra que eu mais fazia quando eu estava com muito medo 🙏
A minha frase de efeito é " eu não tenho motivos para ficar assim... Eu estou bem minha esposa está bem e minha filha está bem e se acontecer algo estarei no controle e resolverei". Fiz esse processo durante 8 meses um dia minha mente se aquetou, Chorei, agradeci e até hoje essa frase é minha oração. Espero que quem esteja passando por isso consiga acalmar "a mente de macaco" que fica em nós e não desanimem vocês são seres iluminados e maravilhosos.
Nossa esse também e meu lema mas nem sempre consigo...
@@crissilva5 o meu processo levou algum tempo mais de 8 meses e sempre a minha mente me dizendo "para com isso não vai dar certo" mas persisti e consegui ... Vc consegue TMB não desista.. insista que vc vai sair da escuridão rumo a luz..
As vezes eu penso igual vc "pq estou me colocando nessa situação?". No caminho para faculdade que demora 1 hora eu n consigo dormir, pq penso em mil e uma coisas diferentes, todas coisas que são raras de acontecer " e se a gente cair nessa ponte eu faria isso e isso". Sempre é uma tragédia diferente e muitas vezes n consigo sair desse "sonho". Quando os teus pensamentos te levavam à alguma tragédia, vc simplesmente pensa nessa frase e tudo some ou vc faz mais alguma coisa? Obrigada.
"Eu não sou o que eu penso."
"Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso."
"Esse pensamento não me faz bem e ele é apenas uma hipótese. Vou largá-lo."
ora o pai nosso que Jesus Cristo ensinou, está em Matheus capítulo 6: versículo 9 e Deus ouvirá a sua voz e ele vai te ajudar ficar bem irmã, fica na paz do senhor Jesus♥️
Tudo isso que ele falo e vrdd
@@luiztrap Amém 🙏 Glória a Deus 🙏
🙏🙏
"Não somos aquilo que pensamos " parabéns doutor. É libertador saber disso.
Mauro Chaves foi tão bom ouvir isso
Verdade!
Mauro Chaves fiquei com essa frase na cabeça o dia inteiro... me senti motivado
Sim!
artede-pensar.blogspot.com/2019/11/a-clausura-do-pensamento.html?m=1 CLAUSURA DO PENSAMENTO
Estou com uma paixão platônica há 5 anos .Colocarei em prática as orientações do doutor e volto pra dizer como estou .Curtam pra eu lembrar.
E aí? Como vc tá hoje??
Como está ?
@@cynthiaaline8 na mesma
@@armyofone7118 na mesma
@@Arthur-ex7re 🥺🥺😓
1) perceber o pensamento
2) desgrudar do pensamento.você não precisa acreditar em tudo o que você pensa.
3)Abandonar o pensamento. Mudar o foco da atenção. Por exemplo uma atividade, esporte, pintura. Agradecer, Pensar o que eu posso agradecer agora. isso vai redirecionar o pensamento.
Excelente!!!
Quando me vem pensamentos negativos eu vou logo dizendo.
Sou filha de Deus perfeita,sou linda e maravilhosa 😊
Bom lembrar que aprendi na Seicho no IE a muitos anos atrás
Lindas e fortes e amadas por Ele
Perfeita?
AMÉM
amém
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Não somos aquilo que pensamos.
Eu criei um canal no UA-cam de músicas relaxantes voltada para esse termo, é inacreditável o quanto de pessoas que comentam dizendo o quanto se sentem bem ouvindo os vídeos e vendo as paisagem que escolho com muito cuidado e isso é gratificante para mim...
Não somos aquilo que pensamos
Não somos aquilo que pensamos
Não somos aquilo que pensamos
Não somos aquilo que pensamos
Não somos aquilo que pensamos
as veses eu fico pensando. será que sou o que penso que sou? 🤔🤔.
Não somos aquilo que pensamos
"você não precisa acreditar em tudo que você pensa. As vezes agente toma nosso pensamento como uma verdade" De fato, e muitas vezes esses pensamentos não passam de hipóteses.... Esse raciocínio me ajudou imensamente a lidar com uma situação difícil. Muito obrigado.
Excelente live de grande valia para lidar com pensamentos negativos.Muito objetivo com a estrategia a tomar. Parabens!! Sucesso !!
TEM PESSOAS Q NASCERAM PRA SER ANJOS, E VC É UM DELES DOUTOR! AGRADEÇO A DEUS PELA SUA VIDA, OUVIR VC FALAR É COMO UM REMÉDIO PRA NOSSA ANCIEDADE,, CHEGA A TRAZER PAZ E CURA PRA NOSSA ALMA, É DEUS QUEM TE DAR TODA ESSA SABEDORIA E ENTENDIMENTO, OBG DOUTOR!!!
É incrivel como qnd vamos esquecendo parece que algo na nossa mente diz "vc tem que pensar nisso novamente." Tipo sempre em um estado de alerta,sempre remoendo,numa tentativa constante de aliviar um peso,que na vdd so faz piorar.
Nossa real, mas eu vi de uma outra psicóloga, que isso acontece pq a mente foi treinada para pensar nesse tipo de coisa, pq de tanto você pensar criou cadeias neurológicas, que a mente sente falta de pensar nisso quando vc pensa em outras coisas, por isso que a mente tenta sempre voltar aqueles pensamentos, pq ela sente falta do "alimento" q vc estava dando aquele pensamento, espero que tenha entendido.
Linda y Ela disse algum jeito de como reverter isso ?
@@deividsilva8617 ela disse que temos que fazer ao contrário, quando vier o pensamento, a gente tem que substituir por outro, mudar de direção, vai no canal dela: Amanda shucltz
Linda y K Muito obrigado 🙏🏼
Dr amei o video moro fora do Brasil gostaria de ter um piscologo vc atende online cheguei a ver o curso mas de vvd gostaria mesmo de fazer consulta desde muito obrigado
As vezes acho que estou ficando doida não consigo controlar meus pensamentos, tem dias que estou tão ruim
Também
Ei, você é amado! Jesus é a paz de que você precisa. Se você precisa de alguém, pode contar com Ele. Você brilha! Não desista. Procure um profissional, força aí anjo!
Estou assim também, isso é horrível!
Machuca d+ a pessoa !
@@joaoteles4007 mano fui comprar uma capa de celular hoje cheguei lá, do nada meu pensamento ( e se eu robasse alguma coisa??)) eu queria ir embora na hora, e ainda paguei a capinha é claro, depois fui no google e pesquise "porque as pessoas roubam??" apareceu "cleptomania" e eu fico achando que eu to com esse transtorno é horrível, tenho ataques de ansiedade direto
@@joaoteles4007 tenho muito medo de mim as vezes o pensamento demora ir embora
Eu estou assistindo esse vídeo hoje e eu estava precisando de um choque de realidade desses! Minha mente estava repleta de pensamentos negativos e agora tô começando a me libertar disso, principalmente do medo e da dúvida. Obrigado!
Meu sonho me libertar também 😢
3:15 Isso é vdd, é horrível, sério.
Tem momentos que eu acredito nós meus pensamentos,mas depois não,vejo que não há razão para acreditar.
Mas novamente eu volto acreditar, aí fica nisso.
Meu cérebro me mata,meus pensamentos me destroem.
Tbm 😪
Eu também tô nessa vibe
@@tiago-fu7os cara eu também tenho um pouco de alivio ai volta de novo
@@claudiaveras1760 Quando vier um pensamento ruim mentaliza eu sou abençoado e protegido por Deus. E não são seus pensamentos.
"eu não preciso acreditar em tudo que eu penso"
isso me ajudou de uma maneira incrível,obrigado doutor
A melhor frase que a psicóloga me disse foi:
Sua mente está mentindo pra vc.
Aí eu pensei: que miséria.
kkkk
Mas é isso, nossa mente mente demais.
Tudo bem?
A mim também!
@@TiagoBCovre Gabriela Nafe (colei o comentário dela)
Eu vim aqui te dizer que eu te Amo, você tem um ENORME valor para mim, um valor que dinheiro NENHUM pode pagar.
Antes de eu te formar no ventre, antes de eu ter criado o mundo, você já era um plano e um sonho em meu coração.
Você nunca está só! Nós passamos por tudo juntos. Sejam momentos bons ou ruins, alegres ou tristes. Eu SEMPRE estou contigo, mesmo que não perceba!
Você é muito especial para mim.
Antes de te escolher, eu já sabia todos os seus pecados, todos os seus defeitos, todas as suas limitações, mas isso não me impediu de derramar o meu sangue naquela cruz por você. Seus erros e defeitos não me impediram de te amar e NUNCA vão. Eu te comprei foi com sangue! Acha mesmo que eu iria desistir de você?
Você não tem idéia do quanto que eu te amo!
Seu sorriso é lindo, assim como tudo em você.
Você é importante, assim como tudo o que você faz.
Você não é o que o inimigo e as pessoas dizem ao seu respeito, você é aquilo que EU digo ao seu respeito.
Eu sei que as coisas não estão fáceis, mas você não pode desistir. Eu estou ao seu lado passando por tudo isso com você. Nenhuma dor é maior do que você possa suportar.
Pode estar difícil agora, mas a sua Vitória vai chegar! Eu disse e eu farei!
Não precisa mais ter medo. Eu estou trabalhando ao seu favor sempre, fazendo tudo cooperar para o seu bem.
Os seus acertos não acrescentam o meu amor, e os seus erros não o diminuem. Meu amor é imutável!Fale mais comigo, conta tudo para mim, eu amo ouvir a sua voz, amo conhecer o mundo através de seus olhos
Quando não tiver mais forças para andar eu vou te carregar no meu colo!
Eu nunca vou desistir de você.
Eu te amo mais que a mim mesmo.
-Sou Eu, Jesus! ♡
@cartasdoproprioamor
ora o pai nosso que Jesus Cristo ensinou, está em Matheus capítulo 6: versículo 9 e Deus ouvirá a sua voz e ele vai te ajudar ficar bem irmã, fica na paz do senhor Jesus♥️
Tenho pensamentos repetitivos, de situações desconfortáveis que aconteceram . E as vezes não consigo controlar esses infames. Perco até o sono. É horrível isso.
Eu sou assim também: lembro até de coisas que aconteceram a muitos anos, e acabo ficando agitado e nervoso com se tivesse acontecido ontem.
Eu ja passei por isso varias veses e luto pra sair da ansiedade. Mastigar pedras de jelo me ajudava. Agora eu redireciono pra atividade caminhar dançar. Se nao vou ruminar chorar e me deprimir. Ajudo meus amigos q sofrem de transtorno de ansiedade como eu.
Oi gente,vivo aqui na França 🇫🇷Criei um canal para falar sobre depressão, e minha internação num hospital psiquiátrico aqui. Venham ver meu canal. Obrigado.
@@kellymuniz6919 como eu posso participar do seu canal?
@@solangelouvain6052 é só clicar na minha foto ou no meu @😘😘
Um pouco mais de 14 minutos de vídeo, superaram mais de 6 meses de terapia. Muito obrigado!!
Uma coisa que faço é me conscientizar que o que penso é sobre o passado, o presente tá a passar e eu não o estou sentindo. Então direciono meu foco pra algo que eu estou a fazer no momento, as coisas que tem a minha volta, os cheiros, as sensações que aquele ambiente me traz e o que mais eu posso fazer e termino meu pensamento com a frase: "que bom poder sentir isso, que bom estar aqui HOJE e isso é só que eu preciso, do HOJE."
Quando vem pensamentos negativos eu falo "Sou filha escolhida de Deus sou imagem e semelhança do meu Pai que é amor , e se meu pai é amor então também sou amor e amor é bom " , então sou do bem .
Vou gravar isso!
Glória a Deus irmã, glória Jesus
Amém glória a Deus pai
Dalzisa Bianco matos costa santa Catarina quando vem pensamentos negativa
Primeira vez que vejo um psiquiatra falar tanto de gratidão,muito bonito
Com esse médico eu aceitaria fazer sessões de psiquiatria. Nunca vi um médico psiquiatra tão ótimo como esse. Sempre tive um pé atrás com a Psiquiatria, mas esse médico me desarma. Nota mil.
Eu ñ preciso acreditar em tudo que penso.
Eu ñ sou aquilo que penso .
Este psiquiatra tem o dom de Deus!
É.. ele tem cara de padre ou pastor rss
Este psiquiatra é um Deus!rss
@@Edi-qc1dz falou a verdade. Ele fala porque estudou. Estudo da mente. Psiquiatria. Psicólogo. Uma receita importante para todos nós. Parabéns DR.DEUS te abençoe poderosasamente.
Ele é ser humano igual a nós, falho, pecador e etc ... Mais me parace que ele ler muito a bíblia, acreditem, creiam, essa palavra fortalece a mente do ser humano.
@@chicosouza5598 lindo comentário sabia 💞👍👍
E funciona mesmo!!! É como fazer academia, os resultados vc vai percebendo pouco a pouco.
Gostaria de ter aprendido essa técnica quando era apenas uma adolescente.... sofri muito com esses pensamentos e desenvolvi um quadro grave de Tag. Como não existia Internet e as doenças mentais eram muito estigmatizadas o meu sofrimento me fez desistir de muitas oportunidades na vida. Agora não mais!!! Sou uma outra pessoa! O medo e os pensamentos negativos sempre aparecem mas decidi abandonar todos eles. Não sou obrigada a acreditar neles. E isso fez toda a diferença em minha vida. Desde 2016 não tomo mais nenhuma medicação. Não estou totalmente curada apenas aceito quem sou e sinto orgulho disso. Não desistam! Se eu consegui, qualquer um consegue!!!
Parabéns pela sua luta, continue assim, gratidão pelo incentivo. Felicidades.
Nossa é uma motivação ouvir isso e saber que posso vencer
Temos uma história em comum!
Bom dia Deus te abençoe muitíssimo.
Nossa que perfeito Andréia! Parabéns e gratidão pelas palavras.
amém.Glória Deus
Orai sem cessar. 1 Tessanolicenses 5, 17-19
Só gratidão por esse vídeo maravilhoso, estou seguindo as orientações e realmente funciona,
As vezes queremos resultados imediatos, mas tudo tem seu tempo. Não desistam! Tudo na vida tem um significado, um aprendizado, sejam gratos, a Gratidão é a chave da prosperidade.
Minha "terapia" diária é: oro e medito nas escrituras sagradas, canto (sempre que possível) e faço diário (escrevo desde os meus 6 anos). A oração e leitura relaxam a minha mente e afasta pessoas negativas de mim. A música mexe com os meus sentimentos. Por fim, o diário é uma espécie de lixeira mental: escrevo, faço desabafos, depois releio e acabo rindo de mim mesma🤣🤣🤣. Posso dizer que isso foi o que me ajudou a superar o estado depressivo que fiquei por dois anos, por exemplo. Temos uma força incrível dentro de nós... O Poder de fazer boas escolhas e nos livrar de tudo que nos faz mal. Sendo assim, felicidades, boas resoluções e sucesso a todos! Aquele abraço!
Também gosto muito de fazer essas coisas , porque faz bem pra alma. A vida é bela e Deus está sempre conosco 😇😘🙏
Obrigada por deixar seu testemunho, me ajudou muito! Obrigada! Bjs
@@Edvaldo8676 busque ajuda a um psiquiatra! Assista o vídeo porque ele disto no final!
Gostei muito dessa aula grata por tudo
Muito bom, dentro de 1 ano perde meu pai,minha mãe, e irmã, e isso mexeu muito comigo, aí veio um pânico de medo de morrer ou mais alguém de minha família morrer.tenho lutado muito contra isso.
Louvado seja o senhor Jesus, pq hj é muito fácil encontrar um conteúdo riquíssimo desse na internet. Aproveitem, pois a 20 anos atrás era impossível achar isso tão fácil
Rocijane
Rocijane quero tirar duvidas
Sim, amém🙌🏾💖🙇🏾♀️🕊️🙏🏼
Sou adolescente tenho 16 anos, penso muito negativo, isso me atrapalha muito praticamente tudo até em relaciona com as pessoas !
1 Treinar perceber pensamento,2 tentar desgrudar o pensamento através das tecnicas anotando, repetindo frases,nao acreditando em tudo que pensa,3 tomar decisão de abandonar o pensamento,4 redirecionar a nossa atenção em outra coisa que não seja o pensamento para uma senssação,sentimento ou melhor uma atividade que envolva ação.Objetivo colocar coisas positivas e pensamento ruim ficar la atraz no passado.
Eu sempre falo: Eu sou filha amada do Abba Pai, eu não acredito nas mentiras do diabo, eu sou forte e corajosa, eu tenho a mente de Cristo, eu sou linda e princesa de Deus, eu não aceito pensamentos contrários as promessas de Deus pra minha vida, o sangue de Jesus tem poder na minha vida, Deus é o meu refúgio e fortaleza , socorro bem presente na hora da angústia etc. O seu canal é muito bom! Gostei muito e já estou inscrita! Deus te abençoe!
Maravilhoso!!!!!!este vidio
Que lindo, vou gravar isso aqui!!! ❤️
Ah como você é super star! Passe o endereço para eu te fazer uma visita a sua casa!!! A DIFERENTONA. Em resposta a amiga que recorre a Jesus.... Creio em Deus, porém se tudo fosse um paraíso não deixaria os médicos para nós ajudar...😊😊😊😊 Tatu Santos.
Obrigado vc salvou meu dia
🙌🙌🙏🙏Glória Deus
Como aniquilar pensamentos negativo..... *Entrega teu caminho ao senhor m, confia nele e ele tudo fará*
Tem gente q tá dentro da igreja se matando... E já entregaram seu caminho ao Senhor. Temos q entender q quando estamos doentes precisamos nos tratar sim. Mania de religião como fosse um passe de mágica
@@anaclaudiaoliveira5273 não é uma passe de mágica mais ajuda
Mtos estão se suicidando mesmo estando na igreja Infelizmente.
@@ProntoFalei527 e verdade
@@ProntoFalei527 bem, não é saske, é Sasuke
Liberta-me dessa ansiedade e angústia! Gratidão MEU BOM MESTRE POR tudo que o Senhor está cuidando de tds nós!
Que Deus Deus nos libertar da anciedade
Em nome de Jesus
Amém!
A Maior Ajuda vem Do espírito santo,peçam ajuda a Ele,impossivel aquele que pede com sinceridade e não e respondido,não pare de lutar 🤍
O meu problema e ficar relembrando todo minuto o pensamento ruim,e isso me causa fraqueza,tira a minha atenção e demais outra coisas.
Sim...
Eu tbm Fraquezas e tonturas
"eu não preciso acreditar naquilo que eu penso"
Eu também meu problema é ese
ora o pai nosso que Jesus Cristo ensinou, está em Matheus capítulo 6: versículo 9 e Deus ouvirá a sua voz e ele vai te ajudar ficar bem irmã, fica na paz do senhor Jesus♥️
Seis mesesse passaram, muitas coisas mudaram na minha vida; mas eu ainda sinto a mesma calmaria que eu senti no primeiro dia que assistí esse vídeo. "É MEU PREDILETO"
Esse canal é maravilhoso. Seu trabalho nos ajuda a cuidar melhor de nós mesmos e também das pessoas que amamos, eu agradeço💖
1- PERCEBER o pensamento
2- DESGRUDAR o pensamento (anotar o pensamento, e repetir a frase: ''Eu não sou o q eu penso'' ''não preciso acreditar em tudo q penso'')
3- ABANDONAR
4- REDIRECIONAR pra uma atividade, ex: exercício, ser voluntário ajudando alguém.
Meus pensamentos está acabando com a minha saude mental e física. 😢💆♀️💔
Com migo o mesmo
Eu tbm 💔😔
Eu espero que vocês já estejam melhor! Que Deus abençoe vocês
Eu também 😔
Eu também 😣😭
Eu já fiz tratamento psicológico, mais eu sai, mais tenho vontade de voltar de novo, mais eu quero se liberta desse ispirito maligno que sempre tira aminha paz todos os dias, eu só encontro paz quando ouço lives de oração, eu canto
Já pedi a Deus para me levar e acabar com o sofrimento 😢
Irmã, peça a Deus para te dar forças para superar o sofrimento. Eu rogo ao Deus Criador que te dê forças, fé e esperança para superar todo e qualquer sofrimento. Amém!
Eu não sou aquilo que eu penso;
Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso!
Muito obrigado Dr. Marco Antonio Abud
Excelente vídeo!
"Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso" 🙏
grande médico por ensinar a verdade, já tem médicos que só querem é encharcar as pessoas de medicamentos.
Me identifiquei muito pois estou vivendo um momento complicado da minha vida 😔
A frase "Eu não preciso acreditar em tudo que eu penso", me ajudou na minha crise de ansiedade com hipocondría, tenho muito medo das hipoteses que a minha mente cria sobre minha saúde, uma negatividade e um medo da morte. Mas estou tentando pensar menos negativamente, e entender que tudo que estou pensando de ruim é apenas uma teoria dq pode estar acontecendo com o meu psicológico e corpo.
mano sim,eu to ficando loucaaa,eu penso penso penso toda hora que tudo vai dar errado p mim em coisas ruins n aguento maja
Um resumo... rsrs... Como mudar o pensamento negativo. 1- Perceber os pensamentos - com meditação, ampliar o cognitivo.
2- desgrudar do pensamento . Anotar o pensamento. Repetir : eu não sou o que penso. Eu não preciso acreditar em tudo que penso.
3- decisão de soltar o pensamento . Força pra lidar com isso.
4- redirecionar nossa atenção : pra uma sensação positiva ou ação ou sentimentos (toques, emoções, gratidão)
A prática ajuda enfraquecimento desse circuito. Com novas experiências é possível essa mudança.
Muita gratidão por deixar aqui uma semente para que saibamos como lidar com a ansiedade e não caminharmos para a depressão.
Namastê! Paz e Bem.
Gratidão ao Dr. e a vc Katia Almeida!
Amei.. !!!
Quando o pensamento vem justo na hora de adormecer? Não tem como fazer uma atividade e é bem mais difícil interromper o ciclo.
Kátia Almeida, gratidão!
O mesmo acontece comigo, optei por orar e consegui afastá-los e dormir em paz. @@erikaglock1502
Obrigado, Deus, por seres como esse que nos ajudam nos momentos mais difíceis! Graças te dou, obrigado!
ua-cam.com/video/1XhiGm8v3XU/v-deo.html NÃO VEJA ESSE VÍDEO
Oooi gente sou uma garota de 15 anos e como o tempo vem passando descobri que durante a minha vida inteira tive medo da ansiedade tudo sempre me derrubo e me boto pra baixo fazendo com que eu fosse excluida de tudo e de todos ter pensamentos de que não tenho potencial e sou burra, feia,ingrata,invejosa e odiada < ISSO é oque minha cabeça sempre me disse tenho lembranças de quando era uma criancinha de 4 anos e me sentia só vazia e sem ngm sem ver o tanto de pessoas que me amam e me apoiam pq sei que quando eu estiver só completamente sozinha e assustada preste a me afogar vem algo e me puxa pra fora esse alguém é minha família,amigos,parentes e até pessoas que sequer me conhecem me dando coselhos ultimamente venho complatamente péssima onde eu sou péssima e tudo está péssimo é isso que minha cabeça me faz acreditar e como eu disse fui puxada dessa escuridão e agora estou exalando confiança então meu querido leitor seja criança, adolescente , adulto ou idoso *VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO* você escuto??? VOCÊ É AMADO PRA CARALH* SEJA QUAL FOR SEU PLANO VOCÊ É BONITO, VOCÊ É INTELIGENTE, VOCÉ VAI SAIR DESSA SEJA DEPRESSÃO OU CRISES NÃO DEIXE QUE NADA TE DERRUBE NÃO SEI SE VOCÊ ACREDITA EM UM CRIADOR OU NÃO MAS ESPERO DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO QUE VOCÊ ACHE ALGUÉN QUE TE DEIXE LÁ EM CIMA NN TE CONHEÇO NN SEI DA TUA HISTÓRIA MAS TE AMO FORÇAAAAAA hehehe as vezes é necessário gritar, não acha? É pq você não consegue enxergar o óbvio que nem tudo é tristeza bora começar do zero 0 estude, pratique meditação,yoga ou exercicíos ou tome um banho de auto-estima
Boa sorte te apoio
Te aceito
Te amo
Você é importante
Você não está sozinho
Não te force a fazer nada
Se ame
Se aceite
Busque sua aprovação não a dos outros
Viva intensamente
Não se machuque sua pele é tão linda e não precisa que você a rasgue ou a aperte mas caso você tenha algumas marcas elas são de superação tenha orgulho pense com calma SEMPRE
TE AMOOOOO
Oh moça obrigada pelo texto, vem sendo tao dificil meus ultimos dias, eu tenho tanto medo de nao conseguir vencer essa luta
tive uma crise de Ansiedade, mais graças a Deus conseguir me livrar aos poucos, fazendo atividades físicas, tomando chás naturais e meditando na Bíblia e Orando a Deus, quando percebo que está vindo fico tranquilo respiro e penso positivo e ela vai embora rapidamente,
otinas dicas do doutor
Estou pensando realmente em procurar um psicólogo. Mas melhor primeiro, procurar ajuda em Deus.
Com ajuda dos dois melhor ainda!
@@lucianakarem2171 com certeza
Ajuda de DEUS é a melhor q temos , fé em primeiro lugar ,mas se ainda sim não for a vontade de DEUS, procure ajuda médica ,pois a depressão é como outra doença qualquer ,ainda q quebramos o nosso braço ,o q agente faz?procura um médico não é! Assim também a depressão
"O pensamento não nos define..." Perfeito!! Obrigada doutor Marco!
Meu relacionamento de 2 anos estava acabado após os acompanhamentos mudei 100% e reconquistei a minha princesa
Sua mente é seu guia tá repreendido esses pensamentos maligno
Em uma noite eu estava com esses pensamentos ! No exato momento ajoelhei no chão e rezei um pai nosso e Ave Maria. E pedi para Deus tira aquilo . E no instante parou !!!! Só que... Tipo eu pensava assim tenho que pensar isso mas no mesmo instante eu esquecia disso . E mudava a direção ! Busquem Deus ! Tenho 13 anos 😖🙏
Eu já sofri amargamente por conta da depressão mais hoje estou bem melhor Deus e os médicos me ajuda muito Deus seja louvado
Falou completamente de mim. Estou muito com pensamentos negativos e sensação de que não conseguirei. Que Deus ajude
@@karinapaludetto3829 h by uu6 titubeouj1qpppqģ
ora o pai nosso que Jesus Cristo ensinou, está em Matheus capítulo 6: versículo 9 e Deus ouvirá a sua voz e ele vai te ajudar ficar bem irmã, fica na paz do senhor Jesus♥️
Eu também tinha essa sensação, mas mesmo assim passou. Não importa se, nesse momento, você acredita ou não, só entenda que essa não é nossa condição natural e que, se você resistir e entender isso, o problema vai se resolver muito mais rápido
Acredito que pessoas positivas ajudam muito a gente ter uma vida com mas calma e Qualidade de vida. Não tive boa experiência fui pra academia ambiente muito tóxico tive que sair.
Gostei muito das dicas. Já sofri muito com esses tipos de pensamentos, porque os pensamentos não representava quem eu era de fato. Descobri que tinha toque e hoje faço tratamento e estou muito feliz e tendo uma vida normal.
Não sou aquilo que eu penso !
Sempre achei o contrário!
Que libertador saber que eu não sou o que penso.
Amém com fe em Deus vamos todos vencer essa Luta🙏🏻
🙏🙏
Tenho sido escravo desse tipo de pensamento há muito tempo! Finalmente uma luz no fim do túnel!
Dr Eu quero esquecer tudo que que me causa mal. Porque faz mal a mim e aos outros. E eu quero que as outras pessoas felizes. Obrigado Dr Deus te abençoe. E a todos nós.
Eu tenho insônia, minha mente não para de pensar em merda, choro pra caralho, as vezes o cara mais feliz por fora pode ser o mais triste por dentro, sem amigos, um pai que só fez a família sofrer e hoje em dia tenho pouquíssimo contato, e essa pandemia desgraçada só piora a minha situação única coisa que eu amo fazer é treinar musculação e parece que nem isso eu nasci pra fazer na época que eu mais tô focado tive uma lesão no ombro, o lockdawn me parando direto de fazer o que eu amo, peguei covid, ah e esses dias eu pedi pro meu pai pra me dá uma moral me ajudando a fazer um currículo pra eu tentar arrumar um emprego mas como sempre ele negou, mas não tem problema talvez ele não confie em mim igual todo mundo mas eu tenho fé em Deus que um dia vai tudo dar certo eu msm vou fazer esse currículo e se Deus quiser vou arrumar um emprego, pelomenos eu ainda tenho minha mãe única pessoa que eu amo mais que tudo nessa vida
Vai dar tudo certo meu amigo é só uma fazer ruim que vc tá pensando que Deus abençoe vc 🙏🙏🙏
Fala meu mano, blz? se você quiser alguem pra conversar, chama no wpp 71 992531491
vamo criar um elo, um ajudando o outro!
Meu querido vai dá tudo certo vc vai ver
É dificil controlar nosso cerébro diante de coisas ruins que ja passamos na vida. Eu era uma pessoa completamente diferente à que eu sou hoje! Traumas da vida me fizeram vir para um mundo diferente! Tive algumas perdas que fizeram uma bola de neve na minha cabeça e eu não soube controlar, fiquei angustiada, chorava muito e não desabafava com ninguêm porque não existia uma pessoa da minha confiança. Quando perdi uma tia minha fiquei com crises de medo e ansiedade, me senti fora da realidade, onde eu só queria acordar! Ainda por cima trabalha numa empresa onde minha autoestima era abaixo do zero!
trabalhava muito! Conclusão: Eu adoecí, sindrome do pânico, ansiedade, problemas físicos. tudo com apenas 20 anos de idade. Depois que eu sai do emprego e esqueci as dores do passado, estou tentando me reerguer! Mas vezes sinto que minha mente tá igual a esse plano de fundo do seu vídeo...
Continue postando Dr vc tem me ajudado... Preciso de orientações porque tenho o sonho de voltar a faculdade e trabalhar. "A ansiedade é uma pedra no meu sapato. "
Estamos juntos nessa!
Olá, munekinha!
O Dr comentou sobre atividades físicas. Essa prática está me ajudando a me recuperar de um estágio de depressão por consequência de algumas frustrações q me ocorreram.
Vou citar duas delas:
Separação;
Frustração com a falência de minha empresa.
Bom, como eu disse;
Caminhar em meio à natureza, fazer exercícios em casa, pesquisar novos nichos de mercado etc..., tem me ajudado a reformular minha mente e adquirir novos conceitos saudáveis.
Além disso, que aliás, é a minha principal fonte de força e energia, medito na palavra de Deus nas primeiras horas da manhã.
Então!
Não conheço você, nem sei se você possui algum credo religioso cristão, mas super indico você caso não tenha crença alguma, que ore e peça ajuda de Deus!
Ele pode e quer ajudar você.
Caso já faça parte de alguma entidade religiosa, faça um propósito com Deus!
O resultado é extremamente positivo.
Fica a dica.
Forte abraço e que o Senhor te abençoe! Amém.
Edmundo Leão olá, muito obrigada por tentar me ajudar... eu faço atividade física sim! e isso tem me ajudado porque trabalha muito a respiração. E sobre religião, eu nasci num lar cristão, mas hoje não faço mas parte, mas minha familia sim! muitas coisas aconteceram que me magoaram então resolvi dá um tempo!
As vezes a gente se frusta!
Mas eu confio muito em Deus e em seus propósitos...
@@munekinha4569, que bom q pratica atividades físicas.
Entendo você, quanto a estar afastada da igreja.
Todos temos problemas, mas não desista, volte sua atenção unicamente em Cristo.
O joio sempre estará junto do trigo até q Jesus volte.
Estamos no tempo da sacudidura, apenas os grãos bons ficarão.
Volte!
Supere as indiferenças!
Nossos irmãos da igreja primitiva também enfrentaram problemas, inclusive Paulo e Timóteo, que eram vistos como "modelo" para os novos conversos.
Volte para Cristo!
Espero estar ajudando.
Posso incluir seu nome na minha lista de pessoas por quem oro?
Também sofro com esse mal e por diversas vezes penso em só querer ser uma pessoa normal... E como vc disse eu tb me vejo hj uma pessoa completamente diferente da pessoa que ja fui um dia
Você não é uma pessoa ruim, você não é uma má pessoa, não se compare que pessoas ruins.
Eu tenho muitos pensamentos negativos mas eu não tenho depressão graças a deus eu sempre peço a Deus pra ele me dar forças pra mim superar todos os meus problemas do dia a dia peço pra Deus repreender todos os meus pensamentos negativos só por Deus ele e nosso verdadeiro psicólogo mas garanto minha confiança também em todos os psicólogos é Deus no céu e os psicólogos na terra para nos ajudar e tirar nos desse grande pesadelo de nossas vidas parabéns para todos os psicólogos ❤🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
O melhor médico psiquiatra que conheço! Parabéns Dr. Marco, o senhor ajudou a curar a minha depressão. Obg mesmo!
Bom dia Doutor Marco, me falta às palavras para lhe agradecer o quanto o senhor tem me ajudado a entender como a minha filha se senti, pois ela tem depressão crônica. Ela já toma medicação e já está sendo acompanhada pelo profissional. E eu como mãe estou aprendendo como lidar com alguém que agente ama tanto a lidar com essa doença devastadora. Obrigada Dr por estar me ajudando nessa tarefa fácil. Só quem convive com essa doença sabe o quanto ela é devastadora. Obrigada por estar comigo Doutor.
Estou passando pela pior fase da minha vida....mais estou confiando em Deus....e isso é o que me fortalece
Depois que comecei fazer a respiração melhorei muito
Isso é ruim
Na verdade respirar é bom. Está comprovado cientificamente que quem não respira morre sem ar.
Já assisti esse vídeo umas 20 vezes. Está me ajudando muito e vc nem imagina o quanto! Abençoado seja você, Doutor !
"A vida decepciona-o pra você
parar de viver com ilusões e ver a realidade.
A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.
A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como "É".
A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.
A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro.
A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.
A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.
A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de "reagir".
A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé.
A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo.
A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém.
A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo.
A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti.
A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar.
A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir.
A vida envia raios e tempestades, para acorda-lo.
A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer.
A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir.
A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe.
A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre.
A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver.
A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então torna-se tudo.
A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir.
A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração.
A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e busca-los.
A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo.
A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta... Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste... até que só o AMOR permaneça em ti"
Vamos deixar este amor entrar em nós...
Pampulha Festas que coisa linda, me emocionei . . Obrigada!
Gostei muito.
Muitissimo importante.
Gratidão.
Me emocionei, mas falou toda a verdade
Lindo!
Que texto!! Obrigada. Vou salvar pra sempre ler "naqueles dias" :)
Doutor, você é um enviado de Deus para confortar todos que sofrem com esse mal. Deus te abençoe e proteja sempre!
Eu só penso q sempre vai acontecer algo ruim,com minhas filhas,com minha mãe,quando vem chuva forte,já penso q vai destelhar minha casa,só coisa ruim,mas Deus esta com a gente.
Eu tenho vários pensamentos aleatórios. Agora mesmo perdi o sono. As vezes fico pensando em coisa q aconteceu lá trás, aí nisso já começo ficar nervosa, com raiva. E se tiver alguém que me fez mt mal no passado e se eu bater de frente AS CRISES DE PÂNICO VEM NA HOOORA!!! Coração acelera, as perna fica mole.. 💔🤦🏻♀️ fico com medo até de tomar qualquer remédio bobo, remédios q eu já tomava por conta do medo 🤦🏻♀️ aí a crise vem e eu já acho q é do remédio.. olha só Jesus!!
Chega de tardinha me dá um nó na garganta, uma angustia, vontade de chorar.
Eu tô tentando me libertar do transtorno de ansiedade, tô sofrendo muito...nunca imaginei uma situação dessa, tá difícil.
nossa eu tambm ...estou sofrendo esta acabando com minha vida.....oq tem sentido?
oq sente...tambm estou muito mal com isso
oq sente...tambm estou muito mal com isso
@@claudiasantos-cg6me fico em constante apreensão, falta de ar, braço esquerdo cansado, coração acelerado...sensação de desmaio
desespero na hora comer horrivel n consigo engolir
Pensa,em,Deus o,melhor remédio, tô, curada da,depressão Jesus Cristo mim libertou
Dotor vc é muito importante nas nossas vidas que Deus abençoe vc é te der muitos anos de vida escutar vc é incrível e uma força que você nos dá obrigado por vc existir e ser tão dedicada a nós gosto muito de vc Deus te abençoe hoje e sempre
Algumas pessoas Me deixam nervosa, coração acelerado, fraqueza entre outros. 💔
Crise de ansiedade
Eu também, tem pessoas que me fazem mal . N gosto de conversas demais
Eu também me sinto assim com algumas pessoas próximas q me maguaram e perdi amizades..
Ora pra jesus ele pode te ajudar a te acalmar
Eu quando estou melhor vem sempre alguém me sugar
Vive em casa não posso mandar embora mas é uma pessoa que não pode me ver melhor
Faz logo para que vá ao fundo
Soltar o pensamento é fundamental! Consigo fazer isso, com certa frequência, mas ainda não sei como isso é processado dentro de mim, percebo quando acontece, somente. É um alívio!
Perdi minha mãe para essa doença chamada depressão, agora estou muito triste pois minha irmã vem com esses pensamentos negativos desde que minha mãe se foi😢😢 agora rezo e peço a Deus que liberte minha irmã dessas pensamentos negativos que ela não e nada disso que ela pensa que ela tá bem. Mais ela precisa de ajuda de um psicólogo moro em minas gerais e ela em sp, no momento não posso está com ela mais meu coração tá aflito por não pode está lá ajudar com meu apoio 😔😔
Verdade mesmo..tem dias que parece que vou pirar...
Eu querendo mudar a situação no meu Cérebro
Começei tendo pensamentos que minha familia morria e outras coisas ruins, nos primeiros dias achava q estava ficando louco, esses videos estao me ajudando mt eu estava tendo dificuldade de ser eu mesmo com medo dos meus pensamentos, tenho 14 anos, ainda tenho e estou batalhando pra controlar, se vc está passando por isso, saiba, VC NÃO ESTÁ SOZINHO!
Deus vai nos abençoe vamos todos supera essa ansiedade
@@alinemarcal9746 voltei aqui graças ao seu comentário já não tenho mais graças a deus obrigado vc tb pode!!!!!!!
@@alinemarcal9746 EM NOME de Jesus Cristo de Nazaré. Vamos vencer esse mal.
Não são seus pensamentos, Coloque Jesus em primeiro lugar e pense Deus não quer nunca nos ver mal. Ele quer nossa felicidade.
O mal sopra mentiras na sua mente, confia em Deus pois ele combate e derrota o mal.
Olá Doutor.
Gostei muito da sua aula.
Sou Otair Martins,de Capitão Poço Pará.
Doutor sou casado a 17 anos,quando conheci minha esposa,ela tinha saído de um relacionamento difícil.
Eu acabei me envolvendo de uma tal forma com a sua História que me causou traumas terríveis.
Eu dormia e acordava tentando entender porque uma pessoa, tão boa,meiga,pessoa de bem , teria se envolvido em um relacionamento tão medíocre e de uma certa forma até profano já que éla era uma pessoa da igreja.
Quando decidir ficar com ela, fiquei pra protege-la,mais logo virou uma paixão,um Amor sem medidas.
E eu passei a sofrer,ao quase que de morrer com uma Dor na alma por éla.
Foram mais de 10 anos,pelo Amor de Deus,me ajude, não posso mais viver com isso.
Como pode alguém ter traumas pela história ruim do outro?
Simplesmente assim: REDIRECCIONAR e AGIR DIFERENTE.
Boa tarde Dr. Marco Antônio, me chamo Eliete, sou estudante da PucPr,. Estou passando por dias difíceis, que bom ter tido acesso ao seu canal, o Sr é uma delicadeza de pessoa e ainda dispõe doseu tempo para ajudar o próximo através do seu canal, me fez muito bem ouvir suas palavras, estava precisando, obrigada!
Estou com depressão e minha mente está infestada de pensamentos negativos. Vou tentar seguir esses métodos.
Espero que esteja bem ❤️
Tbm estou
Tenta caminhar fazer o que gosta
Vc vai sair dessa, se concentre e tente voltar e lembre das melhores sensações que vc ja teve na vida, isso vai te ajudar a lembrar de vc, dá pessoa que vc realmente é.
Eu estive mal há poucos dias, com essa pandemia bagunçou tudo, ir a psicóloga tem me ajudado muito.
@Edival Martins E vai dar certo, não tenha preconceito com medicamentos e técnicas que eles passarem pra vc melhorar.
Eu estou fazendo yoga, trabalhando a respiração e está tudo melhor.
Desejo que todos aqui encontrem seu melhor caminho rumo a melhora.
Eu fico ruminando pensamentos e isso me causa muito sofrimento.
Tmb de noite eu fico pensando nesses pensamentos ruins eu penso em morte, acidentes, de*****, etc n cura 😥😢🤤😭😰😓😢😢
Deus em primeiro lugar e atividade física me ergueram e me erguem ate hoje,a corrida o movimento te faz acalmar.
Já me falaram sobre a atividade física...o difícil é sair da cama...lá de vez em qd conssigo sair pra caminhar...
Eu também. E isso causa um sofrimento que dói o peito.
Minha mente não para.
só a voz dele já acalma a gente.
Ha sido una vida plena la mía, intensa, con hijos, con trabajo estable desde los 19 años. Ya jubilada hace 4 años. Todo lo que ha dicho al principio me identifica totalmente y las propuestas suyas también me identifican. Pero aún rumiando, automatizada. Que bueno escucharlo, pensé como Autocuidarme para no sufrir tanto y escucharlo me da paz en este instante presente como algo que sucede a cualquiera. Gracias
Essa técnica de cagar p pensamentos negativos me ajudou bastante doutor, agradeço, minha ansiedade é terrível em consequência disso mas ajudou bastante, valeu
O desgrudar do pensamento é a parte mais difícil. Gratidão por compartilhar.
Não somos aquilo que pensamos e não devemos nos escravizar deles.