6 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A SUA MENTE - Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra
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- Опубліковано 7 чер 2024
- Aqui estão 6 exercícios para você se tornar uma pessoa mais firme, decidida e mentalmente forte. Veja neste video:
- Como reconstruir as crenças centrais sobre você mesmo?
- O que torna pessoas mentalmente fortes?
- Como mudar seus pensamentos negativos por positivos?
- Como colocar metas realistas?
- Como fazer algo difícil se tornar mais fácil?
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Episódios do Claramente são apresentados semanalmente pelo Dr. Cesar dentro do programa Vida e Saúde da TV Novo Tempo. Reprodução autorizada aqui no canal do Dr. Cesar Vasconcellos de Souza no UA-cam.
TV Novo Tempo: www.novotempo.com/tv/
Programa Vida e Saúde: www.novotempo.com/programa/vi...
Me formei no ensino superior aos 50. Passei num concurso público aos 52. Aprendi a dirigir aos 60 e comprei um carro. Vou fazer minha primeira viagem Internacional agora, aos 65.
Segredo: não desista de você.
Parabéns, adoro histórias de superação...
@@elianegiannini3216 Obrigada.
@@mariadosocorroferreira2681 Foi um comentário sincero , em meio a tantas notícias ruins , vemos acontecimentos que nos fazem a ter esperança no futuro, tenho 50 anos e faço curso de Técnico de Enfermagem... 🤗
@@elianegiannini3216 Acredite em você, Eliane. Não desista de seus sonhos e principalmente, não desista de você. Muita força e que você consiga realizar seus sonhos.
Meus parabéns! A nossa vida é o agora! 👏
-Parar de sentir pena de si mesmo
-Não desistir no primeiro fracasso
-Não fuja de mudanças na sua vida
-Colocar metas realistas
-Pratique habitos saudaveis
-Procure fazer algo dificil/que não goste todos os dias
-Tolere emoções desconfortaveis
-Parar de querer controlar o incontrolável
-Parar de querer agradar a todos
Muito obrigada 😘
Obrigado
Obrigada 🌻
David Goggins já falava de tudo isso há anos...O cara é simplesmente muito foda
Obrigado
Eu também formei em pedagogia aos 60 anos e agora eu vou aprender a dirigir.Gloria a Deus Senhor.
Deus é contigo
Prosperei aos 33 tenho uma vida estabilizada, passei altos e baixos...fui orfa aos 15 herdei 5 irmaos mais novos e criei todos eles hoje o cacula fez 19 anos, ja pulei em cacamba de lixo para procurar coisas para vestir calcar e outros...porem sempre fui otimista , levava eles em parques publicos para divertir com garrafa pet cheia de suco de saquinho , tomava banho de mangueira no calor 🎉 eramos felizes, hoje estao criados e cada um na sua casa e profissao ...Acreditem tudo passa tenham resiliencia continue a nadar ❤
❤Parabéns, vencedores! Superação e fé! ❤
Parabéns! Deus abençoe🙏🏼 foi o melhor comentario que li hoje. Me motivou
Testemunho lindo!
Seus pais com certeza, estão felizes no plano espiritual de ter tido um filho como você. A vida mesmo as vezes empurra, cobra e ensina todos a se superar. Acredite, nunca esteve sozinho, ninguém está, ao nosso lado a força divina sempre nos ampara, nos guia e incentiva a buscarmos e encontrarmos soluções.
Vc tem meu respeito
com 52 anos ontem conclui o ensino médio isto e o melhor presente que ganhei na semana do dia dos pais obrigado meu deus
Parabéns.🌟✨
Parabéns!!!
Parabéns, que orgulho em!!!
Que delicia de conquista.
Todo sucesso do mundo para você querido.
Parabéns! 💗
Parabéns!
Se você chegou até aqui é porque os planos de Deus são muito grandes em sua vida.
Não desista.
Continue.
Você tem muito valor.
🥰🙏
Amém 🙏
Amém
Amém!
Deus abençoe
Leiam a bíblia ela é a palavra de Deus nos fortalece em todos os momentos
Poço sem fundo
Cara isso é tão díficil.
Vendo os comentários, sinto me a necessidade de expressar, recebi muitas criticas ao voltar a estudar, aos 50 anos, terminei o ensino médio e hoje sou Advogado atuante. devemos acreditar em nós.
Parabéns 🎉
Parabéns 🎉 🙏🙏🙏🙏Sucesso…nunca é tarde para alcançar os objetivos na Vida.
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Antes de qualquer coisa, devemos investir em nós. Se não fizermos isso, como vamos investir no outro.?
Parabéns ❤
Essa coisa de fazer algo que você não gosta e não quer, mesmo sem vontade, é muito forte. Depois de algumas coisas que aconteceram na minha vida, me tornei uma pessoa indisciplinada, muito permissiva consigo mesma, e virei uma frouxa que só queria fazer aquilo que é bom ou prazeroso. Passei a orar a Deus pedindo que eu aprenda disciplina, e o primeiro passo foi enfrentar a coisa que mais detesto na vida, que é comer folhas e verduras, legumes...toda semana,desde outubro de 2021, eu passei comer um prato de salada crua no jantar, bem rica e colorida, e um prato de sopa de legumes por semana. Não posso dizer que passei a amar esses alimentos,mas percebo que estou mais forte, nutrida, saudável, perdi gordura, estou mais corada, e o melhor, estou deixando de ser mole e me tornando mais forte mentalmente. Glória a Deus.
glórias a Deus por vc conseguir obg por seu testemunho Deus abençoe muitíssimo
Que lindo, parabéns! Continue rezando e se alimentando! Nosso paladar é facilmente viciado em alimentos hiperpalatáveis produzidos industrialmente. Com certeza eles são muito gostosos, mas de fato, é necessário disciplina. Quem sabe ressignificando o paladar e saboreando o sutil gosto deles, não a auxiliará? Ademais, há o sistema de crenças relacionado a esses fatores.
Continue firme! abraços.
É isso aí parabéns 👏, que vc continue assim sempre, sempre progredindo
Importante o seu depoimento Anna Karine. Obrigada
ANNA, Parabéns!
Se precisar de companhia, eu ajudo.
Ao menos posso comer bastante os saudáveis! Rsrs
Tbm passando fase como a sua.
Conclui meu ensino superior com 50 anos, contador, até então era técnico contábil, sou grato a Deus por tudo!!
Perfeito. Virei o jogo e comecei em 2015 apos passar em um concurso pra auxiliar de serviços gerais com apenas a 7° série a estudar, me forcei a acreditar em mim e voltei a estudar. Hoje em 2022, com 50 anos, estou formada no nivel superior; em Analises e Desenvolvimento de Sistemas. Não venci ainda rsrs, estou estudando para concursos, e vou lutar para antes de completar 52 anos, está efetivada em um orgão Federal. Pessoal, é real, se amar vicia kkkk. Que Deus abençõe a todos, e vamos que vamos🙌👏👏👏👏
❤❤
Parabéns!👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏽🙏🏽
Parabéns, força sempre
Fico feliz por você Sr. Gilda, parabéns continue assim, vc é uma vencedora,.
Parabéns
VC com certeza será exemplo de força de vontade para muitos
Que Deus te abençoe sempre😘
Tbm vendo esses comentários, me sinto motivada, tbm voltei à estudar aos 50 e não tive nenhum apoio, n vdd já tinha voltado à estudar antes o ano retrasado estava estudando , mas tive uma crise de arritmia, pois sou cardíaca, depois no ano seguinte, tive problemas de mioma, mas esse ano insisti em voltar a estudar de novo e consequi. E pra Honra e glória do Senhor já vou concluir agora em junho.
Tbm bem tenho desejo de aprender dirigir , voltar a trabalhar.
1 - Parar de querer controlar o incontrolável
2 - Parar de querer agradar a todos
3 - Ter BOAS crenças centrais acerca de si mesmo
4 - Começar a perceber as negativas e lutar contra elas, passe a respeitar a si mesmo.
5 - Diminuir metas grandes para menores.
6 - Praticar exercício físico.
7 - Fazer algo difícil todos os dias
8 - Tolerar e analisar emoções difíceis
9 - Equilibrar a razão e a emoção
💕🙏🏻
@Elizete XAVIER DA ROCHA só amar ao próximo, já é suficiente. Não existe oração melhor que ser legal com os outros.
👏🏾👏🏾👏🏾
Excelente!
Obrigada.beijo
Passei 20 anos com síndrome do Pânico e ansiedade.... Depois dos 30 fiquei firme no tratamento e consegui me formar na escola e faculdade!!!!!
Deus é fiel, ele ajuda quem se permite ser ajudado 🙌
Sou jovem, bem jovem mesmo. Gosto muito de ver depoimentos assim como os seus.
Parabéns Karen!!
Parabéns!!Deus te abençoe 🙏
🙌🏼🙏
O que vc sentia quando tinha a ansiedade e pânico?
Minha família foi contra meus estudos,nunca me apoiou.sai de casa e depois disso me formei e passei em 5 concursos.Fiz 3 pós e conquistei duas casas na luta sem nenhum apoio familiar desde a infância...
Deus a abençoe semmpre.
Parabéns guerreira,👏👏👏
Aline, você tem Instagram?
Deus te abençoe! Parabéns!
Espero que nem fale com eles hoje
Tenho apenas 19 anos de idade, sei que vou viver muitas coisas ainda, mas com 18 já estava tirando minha habilitação, e com 19 completo, Graças a Deus eu consegui tirar minha CNH, não foi fácil mas eu venci mas uma conquista de muitas que já tive, e muitas que ainda terei.
persevere, você consegue🙌🏾🙏🏽
Você está de parabéns!
Comecei uma faculdade agora aos 41 anos..a mente viciada em facilidade das redes sociais se acostumou a não ter q pensar...estou me obrigando a isso...digo q emburreci mas sou capaz de curar isso ...a jovem e criativa Ariane ainda está aqui dentro.
Q lindo 👏👏👏👏❤. Deus abençoe seu caminho. Vai dar tudo certo, pq vc
Ta construindo seu caminho 🙏👏👏. Fica com Deus
Eita retada!! Vá em frente, lute pelos seus sonhos, enfrente seus medos.... e você verá o quanto isso te fará bem.... nāo desista!!
@@joseildasilva9993 amém!
Você vai conseguir 👏👏👏
Quê Bom ler seu comentário.
Tenho 40 e fiquei muito feliz por saber que mais uma mulher da minha idade continua estudando, vivendo 🙏🏾
Parabéns.
Em nome de Jesus vc vai até o fim e vai ser exemplo para muitas da nossa idade.
💐😘
Não queira fazer tudo de uma vez. Estipule um horário para realizar as suas tarefas e cumpra-o. O que não for possível neste espaço de tempo, deixe para o próximo dia.
Faça dos erros um professor e não um carrasco.
Como seres humanos, somos falhos, mas com a capacidade de se levantar e seguir em frente. Escute mais e fale menos. Só responda se realmente valer a pena e depois de uma respiração profunda.
Não podemos mudar o mundo, mas podemos fazer a nossa parte para um mundo melhor. Mesmo que isso não aconteça a nossa volta.
Ande de cabeça erguida, com muita humildade, mas sem deixar que outros pisem em você.
Aprenda a responder a um insulto, a uma ofensa com o silêncio. É difícil, mas traz bons resultados. Pois os que ofendem e humilham não conhecem a mansidão e ficariam sem defesa.
AME-SE, PERDOE-SE MAIS.
😉
Amém!!! Lindas palavras
@@JoaoVitor-fb8tg, obrigado!!
Tamo junto!!
🤜🏻🤛🏻
Que belas palavras e verdadeiras.👏
@@silvanacosta1151, obrigado. A gente vai aprendendo com o dia a dia, né? 😗😊
Muito bom o silêncio é uma das maiores armas.
Para cada tempo Deus envia alguém para ajudar o ser humano...obrigada Dr.Cesar.
Eu creio e tenho orado por isso. Não tenho filhos,estou desempregada, vivo sozinha, minha irmã que mora enfrente minha casa nunca me procura, ajudei minha parentela a vida toda...
Eu perdi a minha mãe e o meu pai. Meu psicológico está destruído. Luto todos os dias contra a minha própria mente. Obrigada por esse vídeo.
Vc vai vencer, eu creio em nome de Jesus
Raquel segura na mão de Deus Ele te dará forças para vencer, vc será uma vencedora eu creio pq Deus te ama e está contigo.
Que Deus te dê muita força e coragem para continuar de cabeça erguida! 🙏🙏❤️
Oii tudo bem? Quer um conselho? Ao invés de lutar contra sua mente, por que você não ouve os teus sentimentos e pensamentos e tenta analisar racionalmente o que faz realmente sentido? Reprimir não é um bom caminho. Chore o que tem que chorar, vivencie o seu luto. Mas saiba que isso é SIM passageiro, e que você se acostuma a viver e lidar com este sentimento. Já passei pela depressão, mas eu passei a perceber o quão autodestrutivo eu estava sendo comigo mesmo. Eu vivia me culpando por coisas que estavam além de meu controle e alcance. Você não pode mudar o passado, mas pode aprender com ele e mudar o seu presente. Se amar é sempre um bom primeiro passo. Espero que você esteja cada vez melhor e te desejo tudo de bom pra ti 🥰🙏🏻❤️
Os florais frequenciais quanticos podem te ajudar muito! O Traumavit, por exemplo, ajuda a lidar com perdas, luto.
O que realmente deu muito certo no meu crescimento pessoal espiritual foi aceitar JESUS CRISTO como meu psicólogo ELE É INCRÍVEL aprendi falar com ELE e OUVIR O QUE ELE TEM PARA ME ENSINAR. Hj posso dizer o que é paz de espírito. Alegria e esperança transbordam no meu ser.
Amém faço suas minhas palavras
Amém ❤
Passei por momentos muito difíceis na minha vida. Mas uma coisa eu aprendi. O que não me mata, me deixa mais forte!
Chico Xavier dizia " Tudo passa" e " O tempo é o sábio mudo ".
Eu costumo dizer sempre essa frase, o que não me mata,me fortalece
Vdd eu achar que precisa tudo para hj acabei ficando ansiosa demais e deprimida adquirir uma depressão com isso mais hj estou curada
Já dizia Nietzsche
Exatamente
Aos 40 anos, acabei minha segunda faculdade, alem de ter feito curso tecnico e pos graduacao na area de administração, passei em concurso federal e voltei a pedalar. Deus é maravilhoso, confie sempre NELE e cuidado ao compartilhar seus sonhos com as pessoas.
Tenho 56 anos, professora aposentada, sou portadora de artrite reumatóide e fibromialgia duas doenças que me massacraram muito, mas hoje estou bem melhor, pois coloquei como meta superar as dificuldades através de exercícios e caminhada e hoje me sinto feliz.
Tenho sua idade, tb com fibromialgia, melhorei 90 % das dores tirando gluten e lactose da alimentação, te desejo saúde, Deus abençoe 🙏🌺
Por gentileza quais os sintmos da artrite e da fibromialgia???
Sinto dores no.corpo e.qual medico vc procurou???
@@anacarmemsousa6270Tbm gostaria de saber dos sintomas, remédios e médicos. Desde já agradeço, muito sofrimento 3:38
Olá, você é de São Paulo capital?
Acho que posso te ajudar em relação a fibromialgia.
1- Se eu trabalhar firme é possível conseguir
2- sonhos realistas de pouco em poucos
3 - hábitos saudáveis
4 - Fazer alguma coisa que não gosta diariamente
5 - tolerar emoções desconfortáveis
6 - equilibre a razão, emoção e lógica
Obrigada ❤️
Não sentir pena de si mesmo
Não desistir quando surgir um fracasso
Parar de querer controlar o incontrolável
Parar de querer tentar agradar a todos.
Já tive a péssima escolha de não arrumar a minha cama, mas um dia resolvi arruma-la, achei bonito ver a cama toda arrumadinha e de lá pra cá só saio do quarto após ter deixado a cama arrumadinha. Venho. Apreendendo a trocar os péssimos hábitos pelos bons e aprendendo a diferenciar uns dos outros. Sejamos felizes! 🌹
Parece ser um pequeno hábito, porém arrumar a cama pela manhã é o primeiro passo do dia pra reforçar uma vida disciplinada;;; sem dizer o quanto é bom chegar em casa no final do dia e encontrar a cama impecável e pronta pra te receber.
E é louco que se a cama não estiver arrumada, ou mal arrumada (qnd meu marido nao tem paciência de arrumar rs), fica um incomodozinho durante o dia rs.
É um ato de amor próprio, fazer algo para você mesmo 🙏🏻❤️
Não arrumo minha cama.
Têm coisas mais importantes pra fazer.
Uma cama mais ventilada mata ácaros.
Arrumar a cama é a primeira vitória do dia
Primeiramente, faça por você,ponha-se em primeiro lugar,ame-se, basicamente é isso!
Tenho 56 anos. Lá atrás eu quis estudar,
E as pessoas não deixam . Graça a Deus, hoje estou fazendo um curso de terapeuta.
Parabéns 🎉
Força 🎉
Aí é que você tem que estudar, não pode mais parar de lutar pelos seus sonhos.
Vi muita gente enfrentar até a própria família e conseguir se formar nos estudos com muita capacidade.
Há sempre uma escola ou uma faculdade para a maioria das pessoas à disposição e que pode(m) ajudar.
Tenho interesse em fazer. Tenho 30 anos sou mãe de 2. Poderia me indicar um online?
Eu me tornei mentalmente forte porque em situações extremamente difíceis não tive ninguém para me ajudar. Ao invés de me deixar abater e entregar os pontos, resolvi reagir. Exemplo: se me sinto mal a ponto de ir pra cama , ao invés de ficar ali lamentando , eu levanto , tomo um banho e saio de casa. Há 2 meses estava com síndrome do pânico, como melhorei? Vesti uma roupa e fui fazer caminhada , pq estava com medo de sair de casa. Fazendo a caminhada, comecei a ir a outros lugares. Em maio de 2019 eu caí e quebrei o joelho, 45 dias engessada e sozinha em casa. Nessa época eu era voluntária no hospital perto de casa . A médica falava que por ter 57 anos eu com certeza demoraria muito a voltar a andar por medo de por o pé no chão e firmar. Eu queria muito voltar ao meu trabalho no hospital, pus na minha cabeça que o dia que tirasse o gesso sairia andando, pq eu queria e conseguiria. Mesmo com a médica me contradizendo eu pus as muletas pra cima e sai andando.
Tudo , tudo depende da força da mente.
Sorria sempre e dê bom dia, boa tarde e boa noite para as pessoas, isso ajuda demais e melhora nosso dia. Deus te abençoe😊
Parabéns Guerreira é isto aê!
@@AlineSantos-kz2kf bom dia Aline!
Eu sempre faço isso, sempre fui muito extrovertida, mas as vezes a vida dá umas rasteiras que fica difícil levantar. Mas eu aprendi a controlar tudo que acontece comigo e não me deixar cair.
Obrigada.
@@marylucide8808 Mavavilha😁
@@viniciusfilipkowski2491 você também pode aprender a usar sua mente , ela é poderosa. Obrigada pela força.
Esse vídeo veio no dia certo, eu acordei e fiquei na cama chorando por horas, por tudo oque não deu certo nos ultimo meses quando levantei liguei o notebook e encontrei esse vídeo na página inicial. Eu realmente precisava disso agora, obrigada.
enviando luz🙏🏻
Nada é coincidência....mas providencia...acredite!
Exatamente,estava
O universo está te mostrando todo amor que vc precisa enviar de vc para vc mesma
Ok.
Tenho 64 anos e me sinto um vencedor após 2 anos de luta, tive 2 cancer 1 de intestino e outro de figado o primeiro ja me curei com cirurgia e tratamento e o segundo esta em fase final de cura depois de muita quimio e radioterapia, mas me sinto super otimista sempre, nao digo q nao tive momento de depressao mas sempre acreditei q ia superar e ficar bem de saude, o otimismo ajuda muito, tudo vai do modo como vc encara a vida, agora so quero voltar a trabalhar e me sentir util novamente.
Que JESUS continue te fortalecendo 🙏🏽💛
Glória a Deus pela sua vida🎉
Vc é um vencedor!!
Eu luto todos os dias, já tive depressão, síndrome de Pânico , ansiedade e fulga da realidade,me fortaleço com muita leitura , conhecimento e vídeos de resiliência e uma vida espiritual na palavra da Bíblia,
Luto contra traumas de rejeição,mais estou trabalhando a minha mente para sempre me amar e me aceitar como alguém importante.
Vamos vencer!
Eu tenho isso também, principalmente a fuga da realidade, mais temos que ser forte, é uma luta diária mais vamos conseguir.
Vc tem zap? Eu também passo por esses mesmos problemas. Parece que vc está falando da minha história. Um abraço.
Vc conhece a terapia da TRG, terapia de reprocessamento generativo???
RESILIÊNCIA, PERSEVERANÇA É AUTO DISCIPLINA. Sou eternamente grata a DEUS. A Sua Palavra me transformou 📖!!! Obrigada, Dr. Cesar.
Ótimas dicas. Muito obrigada.
Obrigado Dr pelas palavras encoragedora estou precisando mudar meu modo de ser .
Dr César Vasconcellos é um homem enviado por Deus.
Gostei obrigada!
Sou grata pelos ensinamentos , muito obrigado e que Deus te abençoe!
Me considero uma pessoa mentalmente forte. Tive uma excelente mãe. Falo no passado, pois ela não se encontra fisicamente aqui. Minha mãe, me ensinou através de sua vida, a ser forte. Viveu para me ensinar, que nós decidimos o que queremos. E temos que ter responsabilidade sobre às nossas escolhas. Agradeço a Deus, pela pessoa que sou e pela oportunidade de ter sido educada por uma mulher forte e espiritualizada.
Me considero forte pois superei minha depressão e estou aprendendo a lidar com minha ansiedade 👏💪
Você a honra com essa lembrança e com a sua gratidão
Eu sou totalmente o oposto, estou tentando buscar uma mudança interiores, é muito difícil para mim, pois possuo o diagnóstico de depressão aguda.
Pra Se forte mentalmente é necessario ter uma espiritualidade porque só quem tem Deus em sua vida consegue superar os obstáculos da vida porque ele é o caminho a verdade e a vida.e sem essa luz vc perecerá nessa vida🙏.falo por experiência .
Verdade sem Deus não há paz interior Deus dá força coloca ele em primeiro lugar tu vai ver
Uma outra dica que me ajudou muito: Quando vc for fazer qualquer coisa chata ou difícil, primeiro espera um minuto, nesse um minuto começa imagina recompensa que essa coisa chata e difícil vai te trazer,. imagine os detalhes, e traga o sentimento de satisfação pra vc e comece a fazer oq precisa ser feito
Eu penso dessa forma, mesmo sendo chato, começo fazendo, e quando concluo vejo que não era um bicho de 7 cabeças.
Fiz 50 anos e continuo correndo atrás dos meus sonhos. Procuro ocupar minha mente e não deixar o desânimo me atacar. Conclui o ensino médio aos 48 anos na pandemia e achei incrível. Fiquei orgulhosa de mim. 😊
EU Sei que JESUS CRISTO ESTÁ Comigo. Posso Todas As Coisas,Pois Ele Me Fortalece.
É uma carreira, que eu amo , psiquiatria, mais as universidade particular , e um absurdo o valor das mensalidades, do curso de Medicina . Mas como não tenho condições, então eu optei pela nutrição, temos que ter sabedoria, se não têm condições, então seguimos outro caminho, ficar reclamando da situação financeira, não vai resolver em nada .....a vida segue......❤❤❤
Tive síndrome do Pânico em 2019 nessa mesma época o senhor me abençoou com o meu tão sonhado curso técnico em enfermagem só que era em outra cidade mais eu não desisti o senhor me ajudou e eu fui,nesse meio tempo veio a pandemia eu,eu segui firme e meu curso que era pra ser 2 anos durou 4 anos,eu tive várias crises de Pânico indo para o curso,engravidei fui traída,tive que ir para os estágios grávida pra não perder o curso e em todo momento o senhor estava comigo me encorajando e dando forças pra continuar mês passado fui no Coren dar entrada na minha carteira de técnica em enfermagem para onra e glória do senhor..🙌 se vc não está conseguindo sozinho pede a Deus ele te ajuda pois mesmo agente não merecendo ele é fiel ❤ obrigada meu Deus por tudo 🙏 obs. A mais de dois anos que não tenho mais crises de Pânico para onra e glória do senhor 🙌
Quando arrumamos nossas gavetas e armários descobrimos que há objetos ali, que já deveriam ter sido descartados e que por nosso comodismo eles permanecem ali. Com as nossas emoções e relacionamentos não é diferente. Muita das vezes por comodismo permitimos a permanência de coisas e situações que já deveriam ter sido mudadas ... então realmente é bom parar e começar a tarefa que consideramos difícil e aos poucos ir descartando aquilo têm o peso de uma pedra de tropeço, que só ocupa espaço e não acresce mais nada em nossas vidas.
Depois de eu perder a família toda, um a cada 6 meses, cuidar de pessoa com câncer por 7 anos, vendo pessoas em estado de decomposição ainda vivas com moscas sobre sua cabeça no hospital de câncer diariamente por um mês, pessoas esquizofrênicas, um relacionamento com um psicopata que durou 20 anos, e me ver do nada sem família, sem amigos, sem emprego e como indigente, sem documentos, é um filho pequeno para criar e você é a única referência de vida dessa criança......o que faz alguém forte mentalmente e sobreviver......é o amor próprio.......e a fé! Só isso! 👊🥰
Duro demais. Perdi meu jrmao pra cancer 38 anoa de idade
Eu vou conseguir e VC tbm vai🙏😘😘
espero que todos encontrem saúde mental para viver uma vida sadia, pq realmente não é fácil😔
Com minha vivência, o que faz uma pessoa ser forte mentalmente é ter uma personalidade forte e não ser influenciado por ninguém. Quando você perceber alguma situação, observe, não fale pra ninguém; pois muitos dirão que não é isso, vc está tendo alucinações e taca remédio na sua vida até cometer um suicídio. Por isso, cuida de sua cabeça e afaste-se de pessoas tóxicas.
Meu amor a DEUS, me manteve forte mentalmente, quando sofri injúria e total desprezo, nesta hora a mão de Deus E minha fé em Cristo Jesus me fez um vencedor.Deus me livrou de tanta dor e angústia não permitindo ter transtorno de ansiedade e depressão.
Vc quê vive um momento difícil em sua vida seja forte acredite com JESUS é mas fácil aceite os conselhos do Dr. É Deus te abençoe.
O segredo da vida é vc saber lidar com as pessoas ....
Vdd
Tbm acho.... ninguém constroi nada sozinho, sempre vamos precisar de pessoas!
E não fazer de tudo pra agradar todo mundo!
Lidar e suportar ? porquê existem pessoas muito mal no mundo e tóxicas, sério o certo pra essas é suportar até o fim dos tempos, não é fácil é complicado lidar com gente que não ouve não presta e nem nos respeita sei disso por experiência minha, vivo perto de parentes tóxicos que nos deixam tóxicos também.
@@danielamaria1535 parentes, amigos, e até pessoas que não conhecemos, tipo andar de van e ter que ouvir conversas paralelas de pessoas, melhor coisa colocar fone de ouvido para não ouvir bobagens.
Minha mãe já era funcionária do estado só com o antigo magistério, e com 50 anos passou na primeira licenciatura, daí acreditei q meu dia iria chegar, e chego, com 25 passei no vestibular da uespi, logo fiz outra licenciatura e estou na luta do tão sonhado cargo público, desistir jamais. Deus está na frente de tudo, basta confiar e focar no objetivo.
Tenho uma mente forte,cada um tem um caminho único e diferente, se você tem uma mente fraca é porque se apoia de mais nos outros e você tem que se apoiar mas em você e dizer que é forte,quando você é forte,as pessoas que estão ao seu redor nota essa energia dentro de você.
Tive exaustão de td e tds... Consequentemente, estava exausta de mim!!! Pratiquei ( dolorosamente), o RECOLHIMENTO e ali, por longos anos, fiz a FAXINA dentro de mim!!! Ser verdadeira, autêntica e honesta, me custou caro demais... mesmo sendo amável e divertida, sempre atenciosa com td e tds... Mas é isso: achar q controlamos as coisas, situações e até as relações pq somos do bem e queremos o bem, ñ significa q estamos fazendo o certo e até hj, luto contra o desequilíbrio emocional e as diversas más consequências como a depressão, o pânico, a ansiedade etc... Descobri q as paredes são ótimas ouvintes e ñ são interesseiras!!!
Sou MT FORTE MENTALMENTE, mas a SAÚDE MENTAL é como um CRISTAL q tanto fortalece qto enfraquece o CORPO, se ñ estivermos ATENTOS e DISPONÍVEIS o tempo todo!!!
Abraço a tds !!!🤗💙🌼
Hoje nao estou no meu melhor momento emocional, tem sido dias dificies, mais acredito que todas as coisas cooperam para o bem, Deus abençoe voce e sua familia, nao desista.
É só uma fase vai passar 😊 Força 👊🏼
Eu tambem não estou bem de saude! Fiz exames e fiquei sabendo que a vitamina b12 está baixa! Vou suplementar! Causa depressao, ansiedade e muitos outros sintomas
Com 64 anos de idade o que eu aprendi é que as dificuldades superadas na vida é que tornam o espírito forte, isso eu aprendi por experiência própria. A máxima ancestral que diz que "o que não te mata te fortalece" é verdadeira, deixa cicatrizes, é verdade, mas não há nada que nos faça mais fortes do que a certeza do combate vencido à duras penas. Uns sucumbem a isso, é natural, a competição é ferrenha e a vida é uma luta diária pela sobrevivência, mas é por ser assim que o sobrevivente toma conhecimento da força que que tem e de que é capaz de enfretam o quer vier pela frente..
Tirei carta com 58 anos ....graças a Deus ...embora muitos me achava incapaz...Deus e fiel
Parabéns meu amigo pela conquista👏👏👏👏❤
Existe uma coisa comigo, não deixo o que sofri no passado interferir no presente, o passado só me serve de experiência para não cometer os mesmos erros,o sucesso é relativo e pode vir a qualquer momento, só vai depender de mim.👍
Que voz bonita esse homem tem!
Deus e grandioso de mais ao 21 anos de idade Deus me deu forças e eu conseguir compra uma casa prá minha mãe e tirar minha CNH tudo isso recebendo menos de 2mil por mês olha Deus agindo na minha vida multiplicando o pouco em muito está escrito quem honra sua mãe será abençoado na vida
Eu me formei no ensino superior aos 30 e hoje estou tentando fazer uma segunda graduação. Acredito no impossível, não vou desistir. O sonho só morre quando você desiste. E eu não vou desistir. 🙏🙏🙏🙏
"Se alguém quer vir após mim, negue-se a si mesmo, e tome cada dia a sua cruz, e siga-me." (Lucas 9:23) Essa é a grande questão de vencer, negar as próprias vontades. Vontade de ficar dormindo, vontade de gastar um dinheirinho com algo fútil, vontade de comer aquela guloseima... Mas a verdade é que mais fraca a pessoa se torna, conforme vai dando concessões para a natureza física. Entendo que é por isso que muitos se tornam mendigo e passam o dia dormindo na calçada, chegaram a um ponto em que nem o mínimo de esforço querem fazer. Deus nos livre de toda preguiça e escolhas erradas.
Sábias palavras
Nexo total amei
👏👏👏
Concordo, a preguiça é doença, p isso q as ruas estão cheias e imundas...
@@hmm5393 E não é só no Brasil. Em Nova York é repleto de moradores de rua, tem calçadas que eles vão com barracas de acampamento e tudo.
Obrigada! Essas palavras caiu na hora certa na minha vida
Boa tarde, ouvindo pela primeira vez e pensando na quantidade de sonhos que não realizei por medo, pensamentos negativos e insegurança. Fiz vários cursos e não exerci nenhum por achar em mim defeitos que agora vejo que não existia através de seus áudios informativos!
Agora vou fazer 60 anos.Um dos meus maiores sonhos aprender dirigir!!!
Eu me amo ,me acho linda e maravilhosa,Antes de tudo tenho DEUS,ele tem me ajudado nas lutas e batalhas ,venci um câncer de mama a cinco anos.Se eu for contar aqui desde mocinha passando por coisas que misericórdia só DEUS obg meu pai, louvado seja o seu nome 🙌🙌🙌🙌.
Tenho 57 anos, todos os dias tem sido desafiadores diante da sequela da covid, 1ano e 8 meses de cama, tenho que todos os dias exercitar a minha mente, crendo que Deus esta agindo, não vou desistir do propósito de vida que Deus tem para mim
DEUS Já Decretou sua Vitória 🙏🏼❤️
Você é Luz e muita Positividade!
Um passo de cada vez com metas equilibradas!E vc vai conseguir sim
...e lá vou eu arrumar meu guarda roupa ! Busquemos tempo para as coisas necessárias da vida! 🙌
"Não desisti quando surgir o fracasso";Resiliência pode ser aprendida.✍️
O que torna uma pessoas com uma mente forte, E TER DEUS NA SUA VIDA, NADA MAIS.
Exatamente, senão a maioria tem diversos remédios psicotrópicos na gaveta. O materialismo força às pessoas se deprimirem. Nada consola ou conforta o coração dessas pessoas. Jesus é meu Senhor e meu Salvador!!!
Que benção !!
Obrigada e estou sendo assim me valorizando. Não sou mais sedentária, sou o que a biblia diz que sou: filha amada.
Foco Cristo.
Hj trabalhando. Qdo sou machucada eu não deixo magoar me e sou generosa .
Obrigada dr. Cesar lhe admiro e grata pela oportunidade de ouví- lo.
Eu acredito que eu sou forte mentalmente pq em 2019 foi o ano mais difícil pra mim.
Tive uma depressão tão forte q foi quase um surto psicotico e em 2022 vejo esse problema como algo bom.
Penso q meu surto foi minha libertação.
Mudei tanto e amadureci tanto.
Eu precisava estourar kkkkkk
Eu passei pela mesma coisa e, em 2019 rs
Dr. Cesar deveria estar na TV aberta. Ele é muito bom. Ainda bem que existe UA-cam . Gratidão Doutor. Muita luz, saúde e paz para o senhor e sua família. Amém 🙏
Verdade! 🙏🏻
Concordo.
Se eu colocar em prática tudo que foi ensinado nesse vídeo; com certeza, vou ter uma mente forte e por consequência: vou ter o controle emocional que eu tanto almejo!
Obrigado Doutor Cesar Vasconcellos, por nos ajudar com seus vídeos abençoados por Deus. Gratidão!
Deus abençoe ricamente a sua vida em nome do Senhor Jesus Cristo.
Graças a Deus hoje eu consigo evitar pessoas tóxicas que só sabem ficar falando mau das pessoas e de pessoas que só vêem a gente como segundas intenções e o pior as mesmas pessoas depois vão e se ajuntam com as mesmas pessoas das quais são falsas e essas mesmas pessoas sempre se fazendo de vítimas nunca assumindo os que fazem
Excelente ensinamento, sem apelar ao autocentrismo, ao ilusório empoderamento do coaching. Querer nem sempre é poder; nem sempre o esforço nos levará onde desejamos, mas não nos deixará onde estávamos. Aceitar a realidade e os limites impostos pela vida. O homem faz planos, mas a resposta certa vem de Deus. Ainda bem que Deus é Soberano. Isso nos livra de muitos males que não temos como saber.
Concordo plenamente.
Adorei faz 5 anos que aprendi a controlar minhas emoções graças a Deus me sinto outra pessoa muita gratidão a Deus por tudo eu permiti que Deus mudasse meu modo de pensar hj sou mais feliz gratidão sempre
É preciso cuidar da mente.
Principalmento nos momentos em algumas situações, desemprego, falta moradia, divórcio, perda dos país, já passei por tudo isso, mas o meu coração não mudou, tudo passou, confiando em Deus ❤❤❤
Transcrevi toda palavra dita pra meu caderno, devemos beber dessa água diariamente e não permitir permanecer na estagnação mental.Dr Cesar, é um Ser notável,antes de ser um renomado psiquiatra...sou muito grata,por seus ensinamentos.
louvo ao Senhor pela sua vida, como tem ajudado tantas vidas,
Obrigado
Quando vemos pessoas sendo abençoadas
Legal! Acho que estou no caminho. Me disciplino todos os dias para estudar para um concurso, que apesar de ser difícil, não é impossível. E a cada dia percebo que isso é motivador e inspira confiança para cumprir a rotina de estudo. Já comecei a colher os frutos, aprovado na primeira fase da OAB e agora mais foco e disciplina para a segunda fase. Algo melhor ainda virá, no concurso para o qual decidi estudar com afinco. Para isso, deixei para trás quem só me desmotivava, e ocupei minha mente e rotina com estudo.
Posso, meu Senhor aos 74? Há vida produtiva para quem ainda sonha? Fala , Deus!
Diga ao fraco! eu dou forte!
De todos os psiquiatras vistos até aqui, vc é o melhor em dar conselhos. 👏🏻
🙏 Obrigado por seu comentário e sua presença aqui no canal.
@@ClaramenteNTtenho autismo leve, não aguento mais viver
@@iago7553 Fé em Deus, irmão e mãos a obra. Caminhar diariamente, ou outra atividade física, entre outros hábitos , é o mãos à obra.😊🤝🚶🙏
@@iago7553Deus sempre dirigindo seus passos
Apegue a esse Deus maravilhoso
Altísmo só um detalhe
Deus te ama é o único que não nos abandona
Deus te cubra de bençãos🎉
O pior hábito que eu tenho é de sempre pensar no pior em qualquer situação da minha vida, eu sofro por antecipação, a coisa nem aconteceu e eu já to sofrendo.
Sempre estudei pra poder crescer, superei varios desafios de saude q quase vi a morte, sou jovem 32 anos, agora me vejo desempregada, gravida e com uma pessoa q di, q nao sou a mulher ideal pq nos ultimos meses nao procurei crescer profissionalmente pra ter outra oportunidade, e pq tenho 32 anos e ele pretende ter mais filhos mas comigo nao pq minha genetica é ruim e to "velha" pra ter mais filhos daqui 4 ou 5 anos, (quer ter mais filhos e ta abandonando esse q nem nasceu) a e q a idade inferfere na beleza tb, ente tantas outras coisas...
Minha mae me mandou um outro video seu, e tem me feito bem, obrigada!
E sei q nao sou nada disso q ouvi, mas ouvir coisas assim num momento q vc so quer ser acolhida, é o momento mais magico da vida, estou gerando outra vida...
Acredite em você, busque forças com pessoas próximas que possam te apoiar nesse momento difícil, espero que consiga conquistar grandes coisas na sua vida!! Deus te ama.
Nunca permita que ninguém, nem mesmo seus pais, tire sua felicidade e sonhos. Se ame e lute por seus objetivos, vc é capaz, seja forte, se ele n te quer, lembre-se, possa ser q seja um livramento, foque em vc. Deus está contigo...Boa sorte. Felicidade
Alguns traumas, situações difíceis, superação e persistência. Temos que ser fortes nesses mundo devasso e difícil.
Quando eu vou no psicologo, lembro sempre quando um homem me perguntou fico imaginando como é falar sobre a vida para alguém, e eu disse que sempre foi algo que me perguntava e depois não lembro mas o que falei, só sei do que sinto depois disso. E que quando penso nisso eu lembro de Deus e do padre, quando eu levo um problema para o padre e lembro dele falando a melhor forma é pedir perdão, e eu olho pro psicologo e ele não diz nada, e olho pra Deus e Ele me diz tudo por meio da palavra que é eterna: Amarás ao Senhor teu Deus de todo o teu coração, de toda a tua alma, e de todo o teu entendimento. Este é o grande e primeiro mandamento. E o segundo, semelhante a este, é: Amarás ao teu próximo como a ti mesmo. Só Deus pode te curar. E embora eu sempre tenha fugido das minhas transformações, porque eu não consigo olhar pra tudo que fiz comigo, porque tinha momentos que eu dormia me odiando. Deus me diz que Ele estara comigo e a misericordia d'Ele irá me salvar de mim mesma. Eu creio. Deus te abençoe
Dr Cesar o senhor é uma ferramenta de Deus para milhares de vidas. Sua sabedoria, serenidade e aconselhamento são cura para muitos males. Eu compartilho seus videos para pessoas doentes, como remédio com potencialde cura. Sei que em termos materiais, a recompensa virá pela boa colheita de uma boa semeadura, mas em termos espirituais, o senhor faz e vive o propósito de Deus para cada um de nós, que é amar e servir o próximo. Seus vídeos são um sacerdócio outorgado pelo próprio Deus. Deus o abençoe de forma rica e nunca desista desse sacerdócio, pois ele é o perfeito alinhamento da sua vida com a vontade do Pai. Poucos somos os que compreendem e vivem a alegria desse alinhamento. Chego a dizer que tal alegria é o céu no "caos" da terra.❤
Estou na pior vibe da minha vida, sentindo pena de mim mesma...e por aí vai.... Vou ouvir esse vídeo muitas vezes, e mudar meu paradgima...ainda dá tempo...de acreditar que posso e vou ser uma pessoa melhor, do jeito que está 😟😒😕😬😫🥺... não posso continuar e nem quero.🙏🙌🙏🙌🌟😃💖💖💖😊. Gratidão 🙏😊
Boas dicas Doutor!
No fim das contas, uma mente forte se resume em saber aproveitar as coisas simples da vida, de maneira saudável e com disciplina.
Eu creio que a nossa força vem da fé em Deus e em si mesmo,criei cinco filhos pra graça e glória de Deus, nunca tive vida boa,passei muita, dificuldades e não queria jamais vê meus filhos passarem pelo que passei , insistindo que os estudos seria um modo positivo pra eles e pra mim conseguir um trabalho fixo e foi assim que vi minha situação melhorar
tenho que mudar preciso aprender a lidar com as pessoas e tbm comigo mesma
Faz todo sentido, pois quando vc faz o q não quer , automaticamente sai da zona de conforto seja em qualquer área de sua vida e quando vc supera ou controla então se torna mais forte!.
Hoje mesmo vou me reeducar em acreditar mais em mim e ser uma Mulher forte e capaz.
No meu caso, quando me forcei a ficar em um emprego que eu não gostava acabei desencadeando crises de ansiedade
Agradeço a Deus por ter me conduzido a este canal!! Tenho vivido momentos de instabilidade emocional. Perdi meu filho único em 2021. E agora sinto que estou perdendo o controle dos meus sentimentos. Esta semana estou em casa e decidí buscar ajuda e lutar contra estes sentimentos que estão me fazendo muito mal. Estava louvando a Deus através do Hinario pelo UA-cam quando encontro o seu canal. Obrigada pelas orientações. Deus te abençoe Dr por este trabalho abençoado.
Meus sentimentos, a caminhada não é fácil depois de um acontecimento assim, mas com fé em Deus e possível sobreviver, transforme o luto em luta, pois certamente você é mais forte do que você imagina.
Torcendo pela sua trajetória, Deus te forças!
Ola tenho 17 anos estou um pouco perdido na vida não sei o que devo seguir, esse foi o melhor vídeo que já vi até hoje !
E tem gente que romantiza traumas da vida, falando que isso deixa mais forte!!
Deus seja louvado pela sua vida✨❤️
Parabéns a todos vocês, juventude é uma questão de espírito, sejamos felizes, superem os seus limites... corram atrás e realizando os seus sonhos...
Dr. César, prazer em ouví-lo. Grata por compartilhar o seu saber. Creia que a sua partilha faz bem para muitos.
Deus me apresentou um homem, que me mostrou esse canal, apesar de ter vivido a vida toda achando que alguem pegaria na minha mão e me ajudaria a vencer esses dores, não poderia pensar que eu mesma poderia me destruir por conta das dores que me fizeram chegar até aqui, mas graças a Deus, existem médicos brilhantes como você, que embora não esteja ao nosso lado, acredita que há um Deus que está cuidando de tudo aquilo que chamamos de emoçoes e nos pede sempre que não sejamos guiados por elas. Deus te abençoe.
Muito obrigada Dr! Excelente contribuição para a vida! 🙏
Gostei das dicas para mim. Preciso de curar tantas coisas em mim. Tenho 62 anos. Sou bem sucedida profissionalmente. Aposentada também.. Sempre. Trabalhei muito.e não vivi o que um ser humano precisa. Hoje me vejo só. Desanimada. Descrente. Preciso de curar tantas coisas
Tento sim a mudar
Mas ainda não consegui. Não é fácil assim não. Mas continuo tentando. Boa noite Dr.
Preciso cuidar da minha saúde mental pq pra conviver com uma família tóxica é só para os fortes .Estou vendo os efeitos negativos de se conviver com essas pessoas, vários complexos e gastrite,fora os enjôos repentinos que agora deu para aparecer.
Alguns desses eu tenho feito há um tempo e acreditam, têm me ajudado a sair de uma depressão profunda! Lógico que várias outras coisas estão somadas a isso (medicação, terapia), mas essa mudança do nosso estado espiritual (autoconhecimento) é importante! Vou pôr em prática aquelas que eu ainda não estava fazendo!
Já fui muito permissiva para evitar discussões e debates, mas infelizmente vez ou outra ocorrem, afastei de pessoas que só incitavam minha irá e depois disso, tenho notado resultados graças a Deus.
Excelente canal. Força a todos!