SOLUÇÃO PARA TENSÃO NO PESCOÇO | Nunca mais tenha Dor Cervical
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Exercícios de alongamento e relaxamento para o pescoço e para a região cervical.
Aprenda como alongar corretamente seus músculos cervicais com movimentos fáceis para fazer em casa!
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. - Навчання та стиль
Adorei a auto massagem do aurélio!!!!!!
Bom diaaa! 😁 Aí vou fazer sem dúvida porque acúmulo mta tensão nessa musculatura do pescoço e trapézio, estou inclusive na minha oitava fisioterapia...tbm tem me ajudado mto, pois não aguentava nem virar meu pescoço pro lado direito e até tontura estava tendo ! A ansiedade e estresse faz horrores no nosso corpo...não deixe chegar ao ponto crítico pra mudar sua rotina pro seu bem estar ....! 😁🙏
Quanta luz! Deus continue te iluminando!
Poxa Aurélio muito muito obrigado passaiu mesmo a dor vc é demais Deus te abençoe
Siga postando os viideos! Te desejo toda sorte com o teu canal! Siga postando os videos!
Continue firme com os videos!
Bom dia Aurelio
Omtem eu coloquei um armario grande desmontado com portas grande inbutido e com 4 gavetas grande varias porta o homen desmontou mas Nào quis arrumar ou jogar no lixo emfim se eu te contar você vai ficar assustado comigo que eu arrumei tudo coloquei no passeio sozinha gracas a Deus Nào tenho dor nas costa porque sou acustumada pegar peso.
Boa tarde Aurélio! Tenho desgastes na Cervical já está fazendo barulho crac, crac .Eu posso fazer esses alongamentos? Grata, vera
Aí Aurélio vc é muito engraçado kkkk eu amei fazer essa massagem estava precisando, melhorou a dor no pescoço.muito obrigada.
Posso demorar, mas tô te seguindo sempre.
Bom dia Aurélio muioobrigado
Professor sentada no sofá estou amando ogora mesmo estou fazendo a colher de pau tudo de bom ficou show parabens obrigada
Nossa!!! AMEI !!! SÃO MARAVILHOSOS!!! E ESSE AÍ do alicate Então??!!! ( que voce inventou) Incrivel genteeee....somente quem experimenta e que sente os beneficios...nao tenho nem palavras para agradecer....voce realmente está iluminado por Deus e que ELE te recompense com as.ricas bênçãos do alto....
Com certeza relaxa muiiito Obrigadouuuu
Bom dia Aurélio. Q bom eu cinto muito essa dor no pescoço
Os seus vídeos são abençoados.. Obrigada
Amei, simples é dá para fazer sentada que beleza
Ótimo é onde eu sinto muita dor nessa musculatura
Boa noite Aurelio
Eu acordo com muitas dores na cervical e na lombar. Tenho várias ernia de disco . Tenho fibromialgia .dores em todas as juntas do corpo . Ajude por favor.
Muito bom vc é formidável
Acabei de fazer aurelio junto com voce
Gostei demais resolve mesmo. Obrigada
Bom dia.
Vou fazer nossa tenho tanta tensão no pescoço doi ate a cabeça mt obrigado adoro seus vídeos
Oiiii Aurélio essa da colher de pau é ótima...eu tinha uma colher guardada aqui a tanto tempo..quase me desfiz dela. 🥰que bom que não!!!
Muito obrigada ,a parte da colher encaixa certinho na nuca na hora das batidinhas....bjusssss.gratidao.😘😘🙏
Boa noite Aurélio fazendo agr
Muito bom obrigada 😃😊
Aí Eu acho q bom
Amei a automassagem. Deus o abençoe sempre.
Amém.
❤merci
Obrigado professor!😁👍
Amei e já me ajudou
Estava com muita dor
Obrigada professor
Eu amei! Obrigado
Hahahaha... Adorei!!
Boa noite Aurélio estou amando deus exercícios, esse do ombro eu senti até o meu ombro estralando quando... Subia e descia é normal, pois última sinto muito dor no ombro direito e não consigo levantar pra cima da cabeça. Grata
Gostei muito
Bom dia menino a cada dia me surpreendo mais c você .muita gratidão
Legal professor !!
Vou fazer
Boa tarde professor eu estava com muita.dor no pescoço comecei fazer seus exercícios graças à Deus e vc melhorou bastante muito obrigada sou de JUNDIAÍ um abraço
Merci❤
Principalmente pra nós que ficamos olhando muitas horas pra celular...essa massagem vem bem a calhar!
Aurélio,Boa tarde!
Estou com meu braço travado,tem alguma coisa q eu posso fazer,obrigado😥
Obrigada professor Aurélio pelo seu carinho vejo todos os seus vídeos e diretos aqui de Portugal beijinhos
Muito bom
Amei!!!
Qual melhor alívio para a escapula, a acho que é esse nome da parte de tras das costas ,Obrigada
Muito obrigada, querido!
Eu que agradeço pela confiança.
Bom dia, muito bom, obrigada 😊
Olá Aurélio, essa sequência alongamentos pode ser feita por quem tem uncoartrose entre as c5 a c7 e discopatia degenerativa de c4 a c7?
Estou adorando seus vídeos
Boa tarde.
Fiz seu treino hoje a tarde, achei ótimo como sempre.
Você é d+.
Feliz final de semana.💖💖
Bom dia!!!
Gratidão Aurélio. Ótimo exercício.
Boa tarde poderia ser uma dor sinto atrás do pescoço já tem 2 meses ao mexer cabeca para esquerda parece faz estralho que não desaparece?
Obrigada por ensinar alongar o pescoço valeu
Eu que agradeço.
Muito bom fiz até o final, muito bom dia, professor
Bom dia! Aurélio excelente massagem e exercícios. Melhorou muito meu pescoço. Muito obrigada.
Bom dia ! Muito bom estes exercícios .Obrigada 🙏😘👍👏🤣🤣🤣
Otimoooo estava aqui com os nervos do pescoço todo atrofiado com uma dor de cabeça passou depois de eu fazer a massagem completa muito obrigada .🙌👏👏👏
Aurélio, estou adorando fazer exercício com vc, estou melhorando bastante. Muito obrigada!!!
Maravilha esse exercicio vou fazer a noite obrigada grata
Aurélio uma delícia este exercício muito bom fiz agora é aliviou estava com dor no pescoço
Amei os exercícios, me sinto melhor, Obrigada!
Kkk esse ronco foi muito engraçado
Deus te abençoe abundantemente! Que alívio você me deu.
Bom dia Aurélio! Poderia um dia falar de capsulite adesiva! 🙏🏻😊
Olá Inez, este é um caso ortopédico bem específico. Na próxima Live que eu fizer com um ortopedista vou tocar neste assunto, ok.
Um abraço.
@@aurelioalfieri agradeço! Como vc tem feito lives muito interessantes me atrevi a sugerir!☺️
Bossa que maravilha! Relaxei muitooooo!
Bom dia!
Kkkkkkkk
Você é muito divertido!
Amei a aula!
Deus continue te abençoando!
😁
Boa tarde professor!! Ameiiii estes exercícios. Compartilhei com minha filha. A semana passada ela falou pra mim que estava sentindo muitas dores no pescoço que tomou remédio pra conseguir dormir e agendou pra fazer fisioterapia. Tenha uma boa tarde professor e que Deus te proteja sempre 🙏🏻
Gratidão
Muito obrigado.
Obrigado Aurélio por compartilhar com certeza vou fazer. Grata
Meu Deus, que delícia de exercício, quem nunca, gratidão professor Aurélio, ameiiii
Hoje eu não pude fazer esse exercício mas vou fazer a noite pois adoro exercitar
Tenha uma ótima tarde 🥰🥰
Você é excepcional!
🙏
Bom dia! Ótimo . Deus te abençoe. Obrigada pelo carinho.👍👏❤
Bom dia.
Sempre lendo pensamentos professor querido, muito obrigada!
Maravilhosa esse exercício relaxei bem👍👍
Gratidão Aurélio!!!
Gratidão eterna querido Mestre😋💥❤
Aurélio!!!! É muuuiuuuito ótimo!!!!! Ameeeei aliviou minha dor no pescoço!! 😮 obrigada. Abraço.
Acabei de fazer, realmente passou a tensão, obgda!
Excelente exercício e relaxou bastante a minha cervical. Muito grata e que Deus os abençoe sempre!👏🙏💐
Q maravilha estou precisando muito, queria saber como fazer uma automassagem deparei com seu vídeo 🙏🙌. Obrigada Aurélio 🙏🙏🙏
Agora final do dia fiz a margem com a colher de pau bem legal fica be6 relachada
Tenho feito seus exercícios e estou me sentindo muito bem. Obrigada
Bom dia! Hoje eu realmente estava precisando disso
Bom dia! Deus o abençoe
Todos nós.
Bom demais essa dica, amei, obrigada professor
Bom dia, Professor!
Obrigada pelo carinho.
Deus o abençoe. ❤
Amém.
@@aurelioalfieri estou adorando.Hoje fiz 2 vezes. Bate com a mao tbm deu certo.
@@aurelioalfieri eu bati com uma garrafa de azeite vazia redonda igual rolo de macarrão e deu super certo 😂👍😉👏👏👏👏
Bom diaaaa Aurélio estava precisando desses exercícios para relaxar o pescoço, obrigado...
Bom dia! Gratidão por tantas dicas simples pra que tenhamos qualidade de vida! Não tem desculpa!😊
Bom dia, Inez.
Tenho um martelo de borracha..grata pelas dicas .
Obrigada mto bom
Eu que agradeço.
👏👏👏👏👏
😊
E exercícios para torcicolo e distonia cervical, você conhece alguns? Gratidão pelas informações, bom dia!!
Excelente eu fazia errado ,agora q encontrei professor fiz hoje já vi resultado.otima massagem do Aurélio muito obrigada. Tô ligada em você. Abraço.
🥰
😍👏👏👏👏👏
👏👏👏👏💙💙💙
😎😇