Quem tem ARTROSE pode fazer ACADEMIA e MUSCULAÇÃO?
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- Опубліковано 6 сер 2024
- Você tem artrose e está se perguntando se é seguro fazer academia e musculação? Este vídeo é para você! Neste guia completo, desvendaremos os mitos e verdades sobre a prática de exercícios de musculação quando se tem artrose.
A artrose de quadril e de joelho é uma condição comum que afeta as articulações e pode gerar dúvidas quanto aos exercícios físicos adequados. Será que quem tem artrose de quadril ou de joelho está liberado para fazer academia, musculação ou funcional? Quais as recomendações? Quais os exercícios proibidos?
Aprenderemos sobre os cuidados necessários e as melhores práticas para evitar sobrecargas e minimizar o impacto nas articulações. Saberemos quais exercícios são mais recomendados e como adaptar a rotina de treinamento de acordo com as necessidades individuais.
Não deixe que a artrose limite suas possibilidades de conquistar uma vida ativa e saudável! Assista a este vídeo esclarecedor e descubra como a academia e a musculação podem ser aliadas no tratamento e controle da artrose. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer atividade física.
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Dr. David Gusmão
CREMERS 24792 - CREMESP 201991
RQE 17610
(Nome completo: Paulo David Fortis Gusmão)
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Nenhuma das informações contidas neste site visam substituir a consulta com um médico especializado, nem ao menos como recomendação de tratamento. Todas as informações no entanto, são embasadas nos últimos artigos publicados sobre as respectivas áreas da Medicina. As opiniões não tem vínculo com nenhuma instituição. As informações aqui contidas não substituem a avaliação médica. O médico não pode realizar diagnóstico e tratamento a distância ou por e-mail. Marque uma consulta para avaliar sobre problemas pessoais específicos.
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❤ Quê legal um Médico elogiar um Fisioterapeuta e Prof Educação física. Viva a Medicina Integrativa!.
Boa noite tenho artrose de quadril esquerdo, faço musculação desde janeiro/23, no começo foi difícil saia com dores, mas continue com os exercícios aumentando gradativamente o peso, tenho 62 anos, hoje não tenho mais dores, vou de segunda a sexta na musculação e de terça e quinta faço hidroginastica. Parabéns Dr pela pelo video, não tenham medo uma musculação bem feita da certo
Muito obrigado, querida!
@davidgusmao Tenho osteonecrose bilateral, grau 3, sem afundamento da cabeça, sem dor, posso fazer exercícios ?
Eu tenho artrose no joelho e agora quadril, e faço leg press e adoro...💪🦵
Ah e estou fazendo musculação ah 3 meses e não tomo mais antiinflamatório e nem pra dor, graças a Deus que me fortalece 🙏😁tenho 68 anos, 8 anos com artros no joelho e agora no quadril 🙂
Tenho 66 anos e faço musculação de segunda à sexta-feira na volta do trabalho. Ajuda muito no fortalecimento da musculatura em volta das articulações. Não sinto mais dores e não tomo remédio.
Tenho artrose de joelho, faço Pilates e já consegui um bom equilíbrio e fortalecimento nas pernas.
Nossa até me emocionei quando ele falou que não precisa ter vergonha de ir na academia com o problema, estou me sentindo impotente quando não consigo fazer exercício, e ainda nova
Qui pena o dr não ser de São paulo qui uma rotina de tratar das minhas dores. Dos joelhos e ombros e quadris !
Vá sem medo! Vc vai conseguir?
Meu medico diagnosticou artrose no quadril, lado direito e joelho direito também. Me proibiu de fazer qualquer exercícios. Tive depressão, e dor. Graças ao meu professor na academia, que insistiu que ficar parada seria um erro, venci o medo, e a dor. Já faz 5 anos, e nunca mais tive dor. Muitos medicos proíbem exercícios. Vc é um ponto fora da curva Dr. ❤
Esse médico é um verdadeiro exemplo, obrigada dr ! Nota mil para você!
O médico quer que vc fique nos medicamentos neh!! Afinal é essa ideia 💡 genial de uma doença gerar outras e assim vai!
Quais os melhores exercicios para quem tem artrose cervical e lombar?
@@241424 não sei dizer. A minha é no quadril e joelho. Nestas áreas, eu faço todos, principalmente os que fortalecem coluna, quadril e joelho. Agachamentos, e todos nesta área. Precisa de um profissional para te dizer
Como eu queria me consultar com esse médico😢
Já fiz aplicação de Ácido Hialurônico no quadril e joelho. Realmente funciona.
Ótimo, dicas excelentes dicas.Frequentei academia 10 anos.Hoje faço uma hora de exercício em casa.Depois de algum tempo, a gente passa a conhecer o próprio corpo, e só fazer exercícios seguros.Tenho total qualidade de vida.Isso, por que tenho 3 hernia de disco, artrose nos 2 joelhos, escoliose, ostioporose, lordose.Não podemos ter mêdo, apenas ser cuidadoso e ir devagar.
Difícil é encontrar fisioterapeuta, educador físico e até médicos que tem conhecimento de causas específicas hoje em dia. Bonita a fala do doutor, mas na prática só há profissionais para os perfeitamente saudáveis. Falo isso porque meus joelhos só tem parte dos meniscos.
Faço minhas suas palavras. Tá difícil encontrar bons profissionais.
Quem procura acha.Precisa saber examente que está procurando,
@@doloreslyraoliveira7088 Mas como saber o que procurar ? Quem dá o diagnóstico é o médico, não somos nós. Quantos casos de pessoas que só fecham um diagnóstico depois de passar por 2, 3 médicos diferentes ?
Não precisam mais procurar, estou aqui 😅🙋♀
Tenho alunas com patologias semelhantes ao citado pelo médico no vídeo.
Era bem normal ter alunos com lesões nos joelhos, e recentemente, recebi o contato de uma aluna com inicio de artrose no quadril.
No inicio ela estava com muito receio, e eu disse, quanto mais ela demorasse, mais a lesão poderia agravar, então, já começamos com os exercícios, e ela relata q já está praticamente sem dor.
Aos 40 anos comecei sofrer com dor no joelhos. Fui diagnosticada com artrite e artrose. Sempre fui no ortopedista que dizia: não tem jeito, você tem que aprender viver com a dor. E prescrevia antiinflamatórios para reduzir a dor . Aos 65 quase não andava mais , por causa da dor. E fui obrigada a colocar próteses no joelhos. Daí então, voltei ter uma qualidade de vida melhor. Mas tinha a coluna, o quadril, que tem desgastes em todas as juntas. Hoje aprendi viver sem dor . Com a suplementação, principalmente o magnésio,vitamina c, etc... Suplementação é tudo! 🙏
Qual o tipo de magnésio?
Sou PERSONAL ha mais de 15 anos e sempre tive casos de joelhos e quadril em alunos e atletas q passaram por mim. Para total recuperação sempre deve haver integração de Médico, fisioterapia, personal e do INDIVIDUO em si. PARABENS PELO VIDEO , APRENDO E OU RELEMBRO MUITAS QUESTOES . OBRIGADO
Vergonha é saber do seu problema e ser sedentária, não deixa essas pequenas coisas atrazar sua vida, quanto mais tempo vc fica sem esses treinos, mais problemas vc terá no futuro. Ame vc primeiro, pega com Deus e siga em frente, e tudo dará certo.
Tenho 58 anos, tenho artrose nos dois joelhos...desde que descobri, na época condramalacea grau 4, faço exercícios localizados. Nos últimos tempos, a conselho do osteopata que me acompanha, faço musculação muito forte. Sou profissional de Educação Física aposentada, atleta de vôlei adaptado e pratico ciclismo e trekking. Não sinto dor e levo uma vida normal. Parabéns pela orientação ao público leigo. Muitas pessoas deixam de fazer exercícios ao sentir dor...isto é muito comum.
Eu tenho 70 anos sou atleta vôlei e treinadora amo muito jogar mas estou problema é ciatico
Doutor por favor me salve. Tenho artrose no joelho direito essa perna qd fico em pé vai pra trás. Horrível isso .
Maria centenaro . Estou com problema parecido com o seu . Posso entrar em contato com vc para tirar duvidas
Tenho próteses no quadril direito , tenho 72 anos. Faço hidroginástica duas vezes por semana e caminhadas de quarenta minutos por dia .Não tomo nenhuma medicação e não cinto dor .Obrigada pela excelente explicação .Estou sempre por aqui assistindo seus vídeos que são excelentes!
Dr o senhor tem tanto conhecimento dos , ajude a quem não pode pagar uma acadêmia nem pode pagar um fisioterapeuta para fazer um programa de exercícios para quem tem artrose no joelho ou no quadril o senhor falou aí ,em patela, falou em abdução faça um programa de exercícios para quem não tem condições de pagar eu vou lhe agradecer muito pois faço muitos exercícios pelo o iutuber mais faço aleatório gosto muito de lhe ouvir a sua ajuda e muito importante para nós
TENHO 71 ANOS , E FAÇO ACADEMIA 3 VEZES POR SEMANA, QUANDO POSSO FAÇO UMA CAMINHADA DE 30 MIN. me sinto bem..
Só de ouvi - lo parece que melhorou tudo....é o carinho de como o sr explica o problema ❤❤
Obrigada Dr.tenho 81anos e faco atividade ao ar livre,e n'a académie e vou seguir o seu conselho❤
Super concordo,eu tenho no quadril e faço musculação a alguns anos e descobri recentemente esse problema pelo fato de sentir dores horríveis, mais o meu médico disse que o que me ajudou a não ser e ter ficado pior foi a Musculação então gente vamo embora e como o Doutor disse academia não é lugar de desfile...Amei obrigado Doutor 🙏
ola tenho 61 anos e digo a dez anos atras um dos motivos da minha aposentadoria na policia foi dor no quadril e no joelho esquerdo , hoje treino musculação todos os dias e chego a puxar 320 kg no leg 45 não economizo carga ,, estou muito melhor do que antes não sinto dores exceto depois de um a dois dias , logo continuo na musculação ao inves de uma muleta ,, com certeza ,,,,, tbm descobri que estava desnutrido e desidratado , mas passando em um nutricionista esportivo foi corrigido perdi 10 kg e minha cintura diminuiu para 97 cm ,,, muito bom os resultados , a ainda faço 30 minutos de cardio apos o treino de musculação , seja correndo na esteira ou na bike de spinnyng , fica a dica nunca é tard para iniciar
👍
Tenho 61 anos. Há anos tenho osteoporose grave, artrose no quadril, problemas na coluna e desgaste nas cartilagens do joelho e problema nos meniscos. E o que me deixa bem é a musculação diariamente, junto com alongamento e caminhada. O meu médico mesmo disse que é fundamental. Aliado a suplementação de vitaminas e minerais. Nao sinto dores ou desconfortos. A academia é fundamental para manter para manter o bem estar.
Você me animou. Obrigada 😘
Tenho artrose nos tornozelo e muito dificil pra fazer uma caminhada sofro bastante.
Fiz natação e passei p/academia, pois as dores ñ cediam apenas nadando. Estou nessa desde o acidente em 2010 e remontaram meu acetábulo c/uma placa, 7 parafusos e um clips, na Sta Casa de SP. Ainda sinto dores, mas sem a musculação acredito piamente que não estaria andando mais. Agora, depois de treze anos, estou no processo para implantar a prótese total de quadril. O ácido, no meu caso, ajudou pouco, o que melhorou um pouco foi uma cinta que comprei da China e tráz mais equilíbrio ao quadril. Tenho 65 anos, mas sempre fiz esportes, desde criança e pretendo usar a tribologia cerâmica-cerâmica, pois continuo muito ativo e pretendo trabalhar muito.
Excelentes orientações. Obrigada, Dr David!😊
Sou prof. De.Ed Física e afirmo para QQ patologia de quadril e joelho os melhores exercícios são os funcionais com bands, bola de Pilates, disco de equilíbrio combinando com aparelhos de musculação.
Dr.. tenho artrose no joelho gostaria de saber se posso fazer pilates
@@joanadarcforte7952 não sou Dr. Mas vc deve fazer sim!!
Boa noite Dr , grata pela as informações muito útil 👏👏👏👏👏
Obrigada Dr. Gusmão! Suas explicações e recomendações são maravilhosas.
Dr. Gusmão, muito obrigada pelas informacoes!!!
Arrasou 👍👍👍 Dr. Uma aula e tanto muito obrigado 😃😃😃😃
Gostei das suas orientações nos ajuda a fazer com segurança os movimentos pra cada dificuldade. Obrigada 👏🏽👏🏽
Obrigada Dr Gusmão pelos ótimos esclarecimentos ! Foram muito úteis para mim.
Dr. Gusmão,muito obrigada pelos esclarecimentos e pelas orientações. Gratidão! Abraço!
😊
Parabéns dr! Tudo que eu precisava ouvir! Gratidão por suas preciosas explicações!
Eu estou fortalecendo as pernas. Já estou bem melhor. Parei de tomar anti-inflamatório , que o médico receitou. Tomei bastante mas, ficava com os pés muito inchados. Diminuiu e o medico vascular que, depois de 4 ou 5 que consultei, me falou que não tenho varizes. Mas me receitou um diurético.
Faço fortalecimento com fisioterapeuta e musculação com faixas elásticas.
Que maravilha de informação, gratidão Dr.
Muito bom o seu vídeo, esclareceu minhas dúvidas👏👏👏👏abraços doc. E boa sorte❤😊
Explanação de Alto nível : muito clara e completa!
Obrigada!
Ótimo vídeo. Muito sensato e sem firula. Parabéns.
Amei as informações 😃 obrigada doutor 👏👏
Parabéns pelo vídeo.
Gratidao pelas informações e dicas sobre musculação pra pacientes com artrose.
Deus abençoe te!
Dr Gusmão, a sua partilha de conteúdo é muito valiosa e tem me ajudado muito. Nem tenho palavras para agradecer tudo o que já aprendi consigo sobre a minha artrose no quadril, nomeadamente este seu vídeo vai-me ser muito útil na minha ida para a academia. Sou portuguesa e nunca encontrei vídeos com informação tão profissional como os seus. Muita Gratidão. Continuação deste excelente trabalho. Cumprimentos Dr Gusmão.
Ótimo conteúdo, obrigado!!
Muito obrigado doutor. Dicas muito importantes pra mim
Que Médico Carismático não o quanto me ajudou muito grata Deus Abençoe Sempre 👏🏻
Obrigado doutor.
Vídeo muito bem explicado.
Muito obrigada pelas orientações, muito boa mesmo❤
Excelente vídeo. Gratidão ❤🙏
❤obrigada por compartilhar seu conhecimento 👏🏻👏🏻👏🏻
Mto boa a sua colocação sobre as questões abordadas. Fisioterapeutas e instrutores de academia trabalhando juntos para a melhoria das infermidades e sua clareza em mostrar isso com esse conteudo é mto.m importante. Gostei, cheguei agora aqui e vou ficar!!!
Dr . gratidão por tanto conhecimento 🙏🏻 queria um médico desse na minha cidade.
Obrigada Dr! Ótimo vídeo.
Não o conhecia. Que prazer ouvi-lo dr David. Assunto bem explicado, conceito fácil de entender e obrigado por incluir o prof de educação fisica nessa solução de problemas. Parabéns.
Parabéns! Excelente vídeo.
Que maravilha , agora compreendo porque sinto dor com o leg press . Já vou ficar mais atenta. Obrigada.
Seus vídeos são muito bons Dr gosto muito, gratidão Deus abençoe o Snhr 🙏
Amei suas explicações , motiva.
Sem dúvida o melhor vídeo esclarecedor que eu já vi ! Parabéns doutor Gusmão, tenho artrose no joelho direito e gostaria de fazer uma consulta com ortopedista do seu conhecimento
Ótimas recomendações, sobretudo as da aplicação do ácido hialurônico na articulação afetada e da alimentação antiinflamatória. Muito obrigada Dr. Gusmão!
Vídeo super esclarecedor! Obrigada doutor?
Informações importantes. Gratidão!
Obrigada Dr pelas sua informações, que Deus abençoe
Excelente sua explicação Dr.
Vídeo simplesmente espetacular por qualquer ângulo que se aprecie.🎉🎉🎉
Obrigada Dr, suas explicações me ajudaram muito, fiquei bem aliviada , pois estou sofrendo com o joelho ,e agora já sei o que fazer !!
Vou me cuidar, e vou ficar bem!!🙏
Adorei o vídeo! Muito bom
Dr Gusmão....o sr é ótimo.....nota 1000
Boa noite adorei essa explicação doutor
Muito obrigada pela explicação
Ótimo. Explicação profunda. Me orientou o medo.😊
Boa explicação sobre o assunto. Tenho artrose nas mãos e ombro, mas mesmo assim faço musculação, orientada por um profissional e foco mais no tronco e pernas. Não quero parar por conta das dores.
Que bom que o Dr.existe!
Deveria ter conhecido há mais tempo!
Mas nunca é tarde para começar!
Obrigada Dr.
Dr Gusmão, Boa Noite! Nem sei o que lhe dizer sobre a sua capacidade intelectual e a sua simpatia pois ambas estão coadunadas...perfeitamente!!🌹
Excelente vídeo.
Perfeito Dr.Gusmao
Gostei de mais de saber dessas informações tenho artrose. No joelho ainda não faço atividade físicas vou procurar e falar com meu médico pra eu fazer musculação obgdo Dr Gusmão amo suas explicações
Vc e um medico maravilhoso artrose de quadril direito 60 anos obrigada
Bom dia.
Excelente video,bastante esclarecedor.
Poucos médicos e profissionais de E.física, tem ou fornecem esse nível de esclarecimento e recomendações.
Excelente essa indicação com o fisio ❤
Excelente!!❤❤❤
Excelente médico como eu queria fazer minha prótese de quadril com você.
Gostei Obrigada dr você ajudou bastante
Excelente esclarecimento!
Ótimas explicações!!!
Obrigada pelas preciosas informacoes.❤
Ótima explicação!
Obrigada pelas informações
Obrigada Doutor pelas explicações pois tenho dores no quadril e estou fazendo exercícios próprios . Gratidão
Muito esclarecedor ❤
Muito boa sua apresentação sobre artrose tanto no joelho como quadril
Dr Gusmão é um médico diferenciado...vou realizar meu sonho de fazer a cirurgia de quadril, com ele.
Dr. Gusmão. Obrigado por seus comentários. Eu tinha impacto fermuracetabular e fiz artroscopia em 2017 (bilateral). Hoje faço academia para ganho de força e massa muscular. Faço revisão da cirurgia anualmente e está tudo ótimo. Obrigado a vocês médicos e Deus os abençoe
Como vc fez a artroscopia?foi pelo SUS? Ela é muito cara?
Gostei muito desse vídeo
grátidao Dr vou seguir as suas orientações deu Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏
Dr obrigada pela sua atenção
Q explicações esclarecedoras. Obrigada Doutor !
Parabéns Dr, Que engrandece o papel do fisioterapeuta baseado em evidências! Obrigada pela valorização do Fisioterapeuta e do profissional de Educação Fisica! O exercício específico inicial é do fisio que é complementado em sequência pelo Personal também baseado em evidências! Científica com certeza.
Fortalecer a musculatura é a alternativa!o fisio pode avaliar e laudar a capacidade físico funcional necessária para liberar o paciente para o profissional de Educação Fisica ( Personal). Não é sobre estética somente e sobre capacidade físico funcional! Obrigada!
Achei perfeito!
Boa tarde, tenho 66 faz 3 meses q estou c artrose no joelho direito eu ainda não passei no ortopedista, estou na fila do Sus, tô fazendo exercícios leves p idosos pelo UA-cam estou gostando, está me ajudando muito obg
Muito obrigada Dr por nós ajudar! tenho artrose nos dois joelhos, estou 51 anos comei a ter dores nos joelhos com 35 anos... ja fiz tratamento e academia por 1 ano mas mudou o personal e não deu certo para mim, ai tive que saí da academia, mas estou me cuidando em casa mesmo. Que Deus te abençoe cada vez mais.🙏🙌
Muito bom vídeo, equilibrado, informativo. Gostaria de um vídeo sobre bursite.
Excelente...Amadeu a matéria, ajudou muito , vou questionar o instrutor da academia...
Boa explicação o brigado doutor
Estou gostando muito da sua explicação