Le secret du ventre plat ;
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- Опубліковано 25 сер 2020
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Très bons conseils. Je confirme pour le yoga, qui demande un bon gainage, et qui est un vrai sport contrairement à beaucoup de préjugés
C'est bien vrai la nourriture saine c'est la santé .... Et prendre l'habitude se grainer, dans toutes activités quotidiennes: assise devant l'ordi, debout quand on patiente ou quand on passe l'aspirateur ou autres tâches .. Une bonne posture aussi fait naturellement travailler les muscles profonds et donc la sangle abdominale. 😉
À bientôt
Toujours de bons conseils, vous remettez les pendules à l heure . Merci
encore de bons conseils clairs nets et précis. bien vu le partage. Marc
Merci pour cette vidéo
Merci!
Merci pour cette vidéo!!!! Merci de mettre les choses au clair! J' entends beaucoup parler de personnes qui se mettent en rééquilibrage alimentaire et s accordent un cheat meal pour relancer la machine🤔quant aux exercices, on insiste beaucoup sur le fait que les crunchs and co feraient pire que mieux,voire seraient mauvais pr le dos. Qu en pensez vous? Je confirme que le yoga fait travailler les abdos,pour tenir les postures . Idem vélo elliptique.Belle journée à vous et prenez soin de vous
Si on a pas de souci, le crunch ne sont pas plus mauvais qu’un autre exzrcice ;)
@@losteopathe et quand on a un passif hernie discale L5S1?
Bonjour
Merci pour cette vidéo pertinente. Est ce qu il y a des exercices spécifiques pour muscler les abdos après des césariennes ?
Merci d avance 🤗
Coucou Julien 👋 pour les abdos à la natation, quelle nage est plus favorable ? Bien à toi Julien. Laure du Nord 😉
Crawl, papillon
Je confirme, excès cet été et hop la bouée 😅😅
Dans certains moments ça ballonne quand on a pas le temps de mastiquer au calme, à la cantine par exemple, difficile aussi de respecter un moment de décompression après le travail, presque ce serait plus intéressant de sauter ce repas si on a pas le temps de le faire dans de bonnes conditions ?
Bonjour je suis tout à fait d’accord avec vous depuis des années je fais de la natation j’ai jamais eu de problème de ventre ça fait trois ans que j’ai eu des problèmes de santé grave et je comment savoir un petit Bidou…… Véro
N'y a-t-il pas également le grossissement des intestins, si on a un passé de gros mangeur ? est-ce qu'un restriction calorique durable entraine automatiquement une réduction du volume des intestins, ou faut-il adopter un stratégie plus spécifique ?
Dans les cas de grand surpoids et d’obesité c’est possible, avec relachement des attaches. Une restriction calorique n’est pas durable en soit, comme je le dis dans la video, une fois sa forme ou son poids atteint l’objectif zst de maintenir , on reprendra un peu de poids (1-2kg) mais ensuite maintient pas de resteiction prolongée
Utilisation de ventouses je supposes que tout au mieux l'aspect de la peau, mais rien de ouf ?
Ben non c'est trop tard !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! L'été est fini !!!!!!!!!!!!😭 😭 😭 😭 😭 😭 😭 Le truc c'est bien ça reduire les bonnes calories juste en dessous de nos besoins journaliers, mais j'ai l'impression que PERSONNE n'est capable de les calculer correctement c'est besoin journaliers et aussi j'ai l'impression qu'il n'existe pas de moyen concret de voir si notre metabolisme est ok ou hs. Pleins de video, livre sur calcul des macros etc !!!! mais tout le monde est different donc comment faire ????????????
Personne ne peut les calculer correcteent , il n’y aura toujours que des estimation, mais ça suffit
Mort de rire car le ventre plat cest juste pour les autres quand ils vous voient en maillot l été ? Triste
Yoga Yoga 👏
Il aurait été intéressant d’avoir un point de vue sur le jeûne intermittent pour traiter de ce sujet.
A calorie egale , ça change pas grand chose, c’est surtout une preference perso
Tout Comme tes muscles , tes articulations et ton cerveau; les viscères aiment le repos....
@@losteopathe il semble prévenir la formation de gras en utilisant la réserve de glycogene (après 14h de jeûne dit-on)
@@horus1678 c’est évident mais le sujet de cette vidéo traite du gras du ventre, pas du repos digestif
Personnellement j'ai un ventre qui gonfle mais ce n'est pas du gras ce sont mes intestins qui font ça !
J'aurais aimé voir des conseils pour un ventre plat pour les ballonés du bidou, je suis sec et tempérament nerveux -le gras je ne connais pas- et mon ventre on dirait une pièce de 5 centimes scotchée sur une allumette, c'est disgracieux 😱 cependant c'était instructif, notamment sur la partie transmission de force des abdos.
Le ballonement est souvent d’origine inflammatoire ou microbiotoque : soir vous mangez quelque chose (un aliment, une categorie d’aliment) qui irrite et fais gonfler les’intestin, soit vous mangez certaines chose qui nourissent des bacterie deja bien presente et facilite la fermentation > gaz > ballonement
@@losteopathe Merci pour cette réponse :)
Renseignez vous sur le régime sans fodmaps . A tester.
@@stephaniec.4114 j'ai regardé merci pour l'info, aux premiers abords il est assez effrayant comme régime ça à l'air très restrictif !
@@nozomikoji1533 vous n'êtes pas obligé de tout enlever d un coup, procédez catégorie d'aliments par catégories ça vous permettra de savoir quels aliments posent problème pour vous .
On ne stocké pas l'énergie.... on stocké le carburant... le glucose sous forme de gras......
en fait on stock le glucose sous forme de glycogène et l'excès est converti en triglycéride stocké dans le cellule adipeuses