Merci pour le partage de votre savoir. Des ostéopathes m'ont déjà fait faire les deux derniers exercices dans leur cabinet mais je regrette qu'ils ne m'aient pas expliquer, comme vous faites, la façon de faire chez soi et l'intérêt d'une telle pratique. Je suis très content de votre présence sur ce site.
Merci beaucoup pour tes précieux conseils c'est très clair. Personnellement l'état de mon dos c'est nettement amélioré depuis que je suis tes vidéos. Bonne continuation 🙏🙋
Merci pour vos vidéos et explications géniales et claires, avec du matériel que l on a à la maison. Je m'y mets de suite. Je suis vos vidéos régulièrement. Merci, merci, merci!
merci pour ces conseils je suis une femme de 72 ans ...je cours depuis 40 ans je pratique course sur route marathon etc.et trail et parfois j'ai des douleurs sacro iliaques je vais donc mettre en pratique ces exercices et je verrai si cela me soulage ....une p'ite question pourquoi pour la démonstration vous ne la faites pas au sol je pense que c'est plus facile !!!!!!
Merci beaucoup Julien ! Clair et concis facile à mettre en oeuvre. J'adore !!! Je vais m'y mettre sans tarder car depuis qqs mois, des, raideur au bas du dos. Bonne continuation et encore merci du partage de connaissances !!! 😉
Bonjour moi j ai fais une chute et ma cheville en a pris un coup maintenant ça va mieux sauf que je ne peux pas me mettre sur la pointe du pied seul.quand à mon talon côté interne impression d être anesthésie .tension au dessus du talon d Achille et autour de la cheville.
Bonjour Julien, est-il possible de faire ces mouvements plusieurs fois par semaine pour prévenir du mal de dos ? Depuis que je fais ces exercices je n'ai plus mal en tout cas, et pourtant j'étais souvent bloquée, ou à la limite. Merci pour toutes les vidéos et votre temps passé à nous aider.
Bonjour, J'ai une prothèse discale en l4 l5 depuis bientôt 4ans. Outre mes douleurs habituelles que j'ai appris à soulager grâce à vous💖 j'ai depuis peu des douleurs de plus en plus présentes et très lancinantes entre le bassin et le haut des jambes, comme si il y avait une pression dans l'insertion... est ce à cause des sacro- iliaques ou autre chose? Je ne sais pas si vous me répondrez mais merci pour vos vidéos qui m'ont été d'un grand secours!!!!
Bonsoir j'ai une bascule du bassin depuis plus de 8 mois j'ai utilisé des semelles orthopédiques mais sans changement maintenant des douleurs au cou et au thorax se sont ajoutées
Super bien mais franchement faire ça dur un plan mou et la façon dont vous vous relever me surprend. Du coup je m'interroge sur ces exercices, sont. Ils adaptés pour des personnes souffrants de L1 jusqu'à s4 sans parler des cervicales. L'exercice avec le baton peu. Il etre exécuté sur des genoux aux bords de la prothèse ?
Bonjour à vous.. j'ai le cou...les trapèzes très raides et mal dans le bas du dos depuis très longtemps...j'ai eu 2 péridurales lors de mon accouchement et j'ai déchiré jusqu'au sphincter anal...serait-ce possible que les douleurs du haut du dos (cou et trapèzes) aient un lien avec le sacro iliaque..merci...et gratitude pour vos vidéos...
Merci pour le partage de votre savoir. Des ostéopathes m'ont déjà fait faire les deux derniers exercices dans leur cabinet mais je regrette qu'ils ne m'aient pas expliquer, comme vous faites, la façon de faire chez soi et l'intérêt d'une telle pratique. Je suis très content de votre présence sur ce site.
Merci beaucoup pour tes précieux conseils c'est très clair. Personnellement l'état de mon dos c'est nettement amélioré depuis que je suis tes vidéos.
Bonne continuation 🙏🙋
Merci beaucoup, ça a été efficace pour moi, la douleur est partie et j'ai retrouvé une aisance de mouvement !
Merci pour vos vidéos et explications géniales et claires, avec du matériel que l on a à la maison. Je m'y mets de suite.
Je suis vos vidéos régulièrement. Merci, merci, merci!
Julien ! c'est tout simplement génial, je n'ai jamais entendu des explications aussi claires, bravo et merci !!!
Super ton exemple didactique avec une pince à linge.
Bravo
🙏🏼🤙🏼
merci pour ces conseils je suis une femme de 72 ans ...je cours depuis 40 ans je pratique course sur route marathon etc.et trail et parfois j'ai des douleurs sacro iliaques je vais donc mettre en pratique ces exercices et je verrai si cela me soulage ....une p'ite question pourquoi pour la démonstration vous ne la faites pas au sol je pense que c'est plus facile !!!!!!
Merci beaucoup Julien !
Clair et concis facile à mettre en oeuvre. J'adore !!!
Je vais m'y mettre sans tarder car depuis qqs mois, des, raideur au bas du dos.
Bonne continuation et encore merci du partage de connaissances !!! 😉
Bonjour
Que d'améliorations après les exercices que Vous proposez...!!
Encore un grand MERCI pour votre générosité.
💚💙💜
Bonjour moi j ai fais une chute et ma cheville en a pris un coup maintenant ça va mieux sauf que je ne peux pas me mettre sur la pointe du pied seul.quand à mon talon côté interne impression d être anesthésie .tension au dessus du talon d Achille et autour de la cheville.
Salut Julien
de très bons conseils pour nos sacro iliaques. bien vu le partage. bonne fin de journée. Marc
Merci Julien. Elle me sera vraiment utile !
Bonjour Julien, est-il possible de faire ces mouvements plusieurs fois par semaine pour prévenir du mal de dos ? Depuis que je fais ces exercices je n'ai plus mal en tout cas, et pourtant j'étais souvent bloquée, ou à la limite. Merci pour toutes les vidéos et votre temps passé à nous aider.
Est ce possible de faire ces exercices dans le cas d une spondylarthrite ?
Super vidéo merci beaucoup!
Et si justement c'est un problème purement mécanique, tu proposes quelque chose d'autre à faire ?
Merci beaucoup 😊
mobilisation et torsion ;)
Hey Julien excellents ces exercices qui vont aussi m'aider et bien l'explication avec la pince à linge c'est très clair. Merci à toi🙏🙏 Bises
Bonjour,
J'ai une prothèse discale en l4 l5 depuis bientôt 4ans. Outre mes douleurs habituelles que j'ai appris à soulager grâce à vous💖 j'ai depuis peu des douleurs de plus en plus présentes et très lancinantes entre le bassin et le haut des jambes, comme si il y avait une pression dans l'insertion... est ce à cause des sacro- iliaques ou autre chose?
Je ne sais pas si vous me répondrez mais merci pour vos vidéos qui m'ont été d'un grand secours!!!!
Merci o
Merci !
Merci pour vos conseils....;)
Es que cette exercice peux éventuellement aider dans un debut sciatique localisé dans la fesse
Oui
@@losteopathe merci et a quelle fréquence dans la semaine ?
Bonsoir j'ai une bascule du bassin depuis plus de 8 mois j'ai utilisé des semelles orthopédiques mais sans changement maintenant des douleurs au cou et au thorax se sont ajoutées
Super bien mais franchement faire ça dur un plan mou et la façon dont vous vous relever me surprend. Du coup je m'interroge sur ces exercices, sont. Ils adaptés pour des personnes souffrants de L1 jusqu'à s4 sans parler des cervicales.
L'exercice avec le baton peu. Il etre exécuté sur des genoux aux bords de la prothèse ?
Oui essentiel pour les personnes souvent asssises comme moi qui bloque souvent avec toutes les conséquences parfois sévère. Merci.
Merci 💕
Merci
Merci pour la vidéo..... Sacré iliaque !
Bonjour à vous..
j'ai le cou...les trapèzes très raides et mal dans le bas du dos depuis très longtemps...j'ai eu 2 péridurales lors de mon accouchement et j'ai déchiré jusqu'au sphincter anal...serait-ce possible que les douleurs du haut du dos (cou et trapèzes) aient un lien avec le sacro iliaque..merci...et gratitude pour vos vidéos...
Je regardais ta video sur le diaphragme : Bravo d'avoir quitter le temple de shaolin 🤣🤣🤣🤣
Je me reconverti en john wick frisé
@@losteopathe Je sais pas lequel des 2 est le moins violent 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Economise pour la mustang
limpide avec la pince à linge) ! douleur qui pince et le dos qui se bloque ???..c pareil..???
oui ce sont juste des terme différent pour definir des sensations différentes ;)
Pantalon noir sur canapé noir, on ne voit pas bien les jambes.
Desolé ! Je ferai mieux la prochaine fois ;)
J’ai rien compris
Para las vertebras al nivel de entre los homoplatos
Ya hecho en la cadena ;)
Ce n'est surement pas sur you tube que je ferais ces exercises, je prefere le demander a mon kine'🙄😉
pfff trop de pubs....
merci