FullBody Workout for Seniors | Build MUSCLE with Dumbbell | Mariana Quevedo Physiotherapist

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  • Опубліковано 22 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 503

  • @MarianaPhysio
    @MarianaPhysio  9 місяців тому +26

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    • @MarthaMarin-eb6gx
      @MarthaMarin-eb6gx 9 місяців тому

      Muchas gracias por los videos. Me han servido mucho porque mis dedos estaban bien tiesos por el Parkinson.
      Los ejercicios son muy efectivos,muy acertados y muy adecuados para una persona mayor. Bendiciones

    • @SocoO0101
      @SocoO0101 9 місяців тому

      Mariana cómo puedo escuchar de nuevo en español?

    • @margotsoto7429
      @margotsoto7429 5 місяців тому

      Muchas Gracias ❤❤❤🎉🎉

  • @raynaldalvarosanchezmendez9237
    @raynaldalvarosanchezmendez9237 9 місяців тому +27

    Soy licenciado en educación física y del Deporte y tus videos me han ayudado bastante ya que habia ejercicios que no sabia que los podia implementar con los adultos mayores muchas gracias por tus aportaciones y que labor tan bonita de trabajar con gente que lo necesita
    Bendiciones ❤

    • @gracielabustos7401
      @gracielabustos7401 9 місяців тому +1

      Hola! Es muy valioso que tomes ejemplo de la profesionalidad de Mariana para aplicarla a todas esas personas que necesitan mejorar o prevenir problemas de salud! A seguir, estás yendo por buen camino!

  • @rosellymontalvogonzalez3234
    @rosellymontalvogonzalez3234 10 місяців тому +6

    Gracias por estar siempre con nosotros ni bella Marianita bendiciendo bes para tu bella familia

  • @dinoratrujillanofigueroa246
    @dinoratrujillanofigueroa246 10 місяців тому +51

    Mariana eres muy linda porque te preocupas por los adultos mayores para que tengamos buenas salud. Bendiciones 🙏🙏🙏

    • @mariaestherale6217
      @mariaestherale6217 10 місяців тому +1

      😂

    • @pastoraarciniegas9332
      @pastoraarciniegas9332 10 місяців тому +1

      ❤😂

    • @sildanapico4511
      @sildanapico4511 9 місяців тому

      0:03 Hola Marianita tengo 69 años y me va súper bien realizando tu rutina ,eres una bendición para nosotros los mayores ,Dios te bendiga

    • @sildanapico4511
      @sildanapico4511 4 місяці тому

      Gracias Marianita por tu tiempo y tu dedicación .
      Dios te recompense

  • @otiliapalaciosleal4162
    @otiliapalaciosleal4162 10 місяців тому +9

    Muchas gracias Doctora Mariana Quevedo.Tenga Usted Bonito Lunes Y productiva Semana Con La Bendición Del Creador Que Todo Lo Puede.Gran Abrazo Desde Colombia.

    • @citadinamels
      @citadinamels 7 місяців тому

      Con todo respeto a ambos, ella es una profesional de la Fisioterapia, no una médico o doctora. No todos los profesionales de la salud estudiaron medicina. Un saludo.

  • @gladyssantiago4845
    @gladyssantiago4845 10 місяців тому +6

    Gracias por estar con nosotros y motivarnos al movimiento

    • @luluortizmartinez2688
      @luluortizmartinez2688 10 місяців тому

      Hola Mariana me da mucho poder saludarte yo te veo por UA-cam todos los días lo que no me gusta cuando toda la rutina la repites toda me gusta que cambies los ejercicios pero te agradezco mucho estos ejercicios saludos un fuerte abrazo desde Pachuca hg. Lupita Ortiz ❤❤😊😊

  • @nidiaespinosa5107
    @nidiaespinosa5107 2 місяці тому +2

    Marina . Muchas bendiciónes .y gracias que el señor Jesús té guíe y te ilumine . Pará que puedas compartir tu profesión. en éste grupo tan maravilloso .🙏

  • @mariainesnietoinesita7412
    @mariainesnietoinesita7412 10 місяців тому +1

    Gracias por sus rutinas muy excelentes para el adulto mayor dios te siga bendiciendo

  • @mariadelosangelesalvarezro2607
    @mariadelosangelesalvarezro2607 10 місяців тому +6

    Mariana, excelentes ejercicios y ademas impartidos con mucho amor. Muchas gracias. Bendiciones 🤗♥️

  • @veronicadolan6173
    @veronicadolan6173 10 місяців тому +3

    Gracias Mariana! Saludos desde Mar del Plata, Argentina para los tres!

  • @bettyguerrero780
    @bettyguerrero780 10 місяців тому +1

    Buenos días Mariana, no sabes cuánto nos has ayudado a mi grupo de adultos mayores son conmigo 50 , te cuento que una de ellas llegó al grupo casi no podía moverse, y en este momento hasta baila muchas gracias y bendiciones para ti y la familia incluida canela

  • @silviagil1297
    @silviagil1297 10 місяців тому +3

    Muy feliz tarde Mariana. Mil gracias por estar siempre. Saludos desde Medellín Colombia . Feliz semana

  • @DeniCastillo-os8mr
    @DeniCastillo-os8mr 10 місяців тому +2

    Buenos días, gracias Mariana por tu tiempo y dedicación. Dios te bendiga ❤

  • @gloriaceciliacarosanchez3311
    @gloriaceciliacarosanchez3311 7 місяців тому +3

    me encanta el trabajo q esta niña hace con los adultos mayores
    soy feliz cuando los practico
    es excelente

  • @miguelcorderozamora7511
    @miguelcorderozamora7511 5 місяців тому +2

    Marianita, tengo 74 años, hago la mayoría de tus ejercicios, eres muy profesional y muy humanista. En Costa Rica le queremos mucho, deseamos lo mejor del mundo para Tí y tu preciosa 👪 familia.

  • @olgaportacio5836
    @olgaportacio5836 10 місяців тому +2

    Gracuas Mariana , excelente rutina . Muchas Bendiciones desde Colombia .

  • @claramares1941
    @claramares1941 9 місяців тому +1

    Gracias!!!!Marianita, sos hermosa!!! Te quiero❤❤❤

  • @rosirisdiaz2847
    @rosirisdiaz2847 10 місяців тому

    Muchas gracias Marianita, por ayudarnos a los adultos mayores, Dios te siga bendiciendo grandemente

  • @carmenumanzorvargas5130
    @carmenumanzorvargas5130 2 місяці тому

    Excelente Mariana muchas gracias por esta rutina para todo el cuerpo muy completa!!!💛💚💙💪💪

  • @YanedAguirreSalazar
    @YanedAguirreSalazar 10 місяців тому +1

    Eres genial tus ejercicios me han servido mucho para mí salud Dios te bendiga mucho

  • @yanethvelasquez9425
    @yanethvelasquez9425 10 місяців тому +2

    Una Super rutina. Que agradable es levantarse y hacer estos ejercicios nos iluminan el día. Muchas gracias.

  • @mariaestermartinez3525
    @mariaestermartinez3525 10 місяців тому +2

    Hola 👋 Mariana buenas tarde muy bueno tus ejercicios logré por fin que mi esposo empiece hacer ejercicio gracias por tu constancia un abrazo a la distancia ❤️😘🇦🇷

  • @mariasepulveda9627
    @mariasepulveda9627 10 місяців тому +1

    Buenas días me alcanzan estos ejercicios gracias muchas bendiciones

  • @anaxochitlguerreroestrada4205
    @anaxochitlguerreroestrada4205 16 днів тому

    Gracias Maríanita. Excelente rutina. Gracias por la energía que me dió. Dios nos bendiga siempre ‼️

  • @lucynavarro7252
    @lucynavarro7252 10 місяців тому +1

    Desde Colombia muy agradecida por tus ejercicios dirigidos, muchas bendiciones🙏👍👏👏♥️

  • @patydiaz2484
    @patydiaz2484 10 місяців тому +1

    0:11 Marianita eres genial con todos los ejercicios que nos recomiendas felicidades

  • @igutsztat
    @igutsztat 10 місяців тому +1

    Perfecta rutina, realizada con éxito y feliz ❤❤❤

    • @igutsztat
      @igutsztat 10 місяців тому

      Con el mismo cariño de siempre!!!

  • @marthacano6143
    @marthacano6143 4 місяці тому

    Gracias Mariana, me encantó volver hacer esta rutina. Y me da tanta ternura tu perrita

  • @adelaidaguadalupegonzalezc2600
    @adelaidaguadalupegonzalezc2600 10 місяців тому +1

    Muchas gracias hermosa, por preocuparse por nosotros los muchachos adultos, saludos desde Durango, Mexico

  • @evahinojosa5649
    @evahinojosa5649 10 місяців тому +3

    Hola 👋 Marianita... muchas gracias por tan excelente rutina... siempre con motivación y Actitud para tener una mejor calidad de vida gracias a tí... Abrazos ❤🤗🌹

  • @elsacorchado8056
    @elsacorchado8056 10 місяців тому +1

    Buenos Días !! Gracias Mariana por que necesitamos hacer músculo y mantenerlo y este tipo de vídeo es excelente 🎉

  • @SofíaGarcíaMercado
    @SofíaGarcíaMercado 10 місяців тому +1

    Muy propios para nuestra edad gracias bendiciones dios te bendiga siempre sigue así siempre de linda sigue ahí siempre

  • @emmaguanche9612
    @emmaguanche9612 2 місяці тому

    Iniciando el mes de noviembre con excelente rutina . Gracias Mariana por tu gran apoyo a los adultos mayores 👏

  • @amparoduarte2320
    @amparoduarte2320 10 місяців тому

    Excelentes ejercicios. Mariana muchas gracias por preocuparte por nosotros los adultos mayores bendiciones

  • @helenarosalesh1662
    @helenarosalesh1662 10 місяців тому +3

    Gracias 🙏 Mariana Dtbendiga

  • @herminiasepulvedavinagre9399
    @herminiasepulvedavinagre9399 7 місяців тому +1

    Buenas tardes Mariana,estoy encantada con tus ejercicios,me los recomendó mi Dra.Ginecologa,Desde la semana pasada,estoy siguiéndote,me cuesta un poquito las pesas,son un poquito pesadas,me duelen mis brazos, tengo artrosis,y rodilla derecha con prótesis,la izquierda,pésimo,perdo no me operare.y así logro seguirte super bien,una pregunta,no se como abonar y pagar,donde como lo hago,será con fecha 6 de cada mes.Eso me preocupa,bebdidiciones,eres muy profesional,excelente.Muy agradecida,estoy feliz.❤

  • @carmencruz4299
    @carmencruz4299 6 місяців тому +1

    Buenas tardes Mariana ,como siempre muy agradecida ,me siento bendecida al haberte encontrado.❤❤❤❤

  • @Bety-n6v
    @Bety-n6v 10 місяців тому

    Gracias Mariana, querida!! Bendiciones ,para vos y tu hermosa flia. Te quiero mucho 💕

  • @rosalizarraga1156
    @rosalizarraga1156 10 місяців тому +2

    Gracias Marianita, por esta rutina un abrazo desde Perú

  • @laurarosarojas4319
    @laurarosarojas4319 5 місяців тому

    Buenas tardes Mariana… Apenas ayer empecé a seguirte.. Feliz de encontrar una persona paciente y preocupada por la salud y bienestar de los adultos…
    Dios te bendiga y multiplique tus dones para bien de los demás..
    Muy interesante la clase..
    Muchas muchas gracias..

  • @elenaarahunaza
    @elenaarahunaza 10 місяців тому

    Hola Maruana!! Muy linda rutina . Felicidades ❤

  • @kikeortega2083
    @kikeortega2083 10 місяців тому

    Una rutina estupenda Mariana. Gracias. Te voy a seguir. Es mi ritmo ideal. 52 años. No tenía forma física y es tan importante hacer despacio estos ejercicios te cansas menos y al final sientes que has hecho un buen trabajo muscular. Es mi sensación.

  • @yamilegaray180
    @yamilegaray180 10 місяців тому

    Super marianita gracias ...bendiciones 👏👏💪🏋️‍♂️💗💗👍👍

  • @susanacandia617
    @susanacandia617 10 місяців тому

    Hola Mariana, un placer saludarte y muchas gracias por la rutina de hoy

  • @MariaMaria-ti6ub
    @MariaMaria-ti6ub 8 місяців тому

    Gracias preciosa Mariana por preocuparse por nosotros los mayores ,DIOS te bendiga

  • @marthacendejas9315
    @marthacendejas9315 9 місяців тому +1

    Hola Mariana que Dios te bendiga mucho porque siendo tan jovencita piensas en las personas mayores . En lo personal a mi me ayudan mucho porque tengo fibromyalgia y artritis ya casi no podía moverme gracias a Dios y a ti ya puedo caminar pido a Dios por ti porque eres un ángel en nuestra vida muchas gracias.🙏

  • @patyyyyyyy007
    @patyyyyyyy007 10 місяців тому +1

    Muchas gracias por tu tiempo y por ser tan linda ❤❤me ayudan mucho tus ejercicios

  • @argentinagarcialora7116
    @argentinagarcialora7116 15 днів тому

    Feliz año nuevo. Que el sr. Te bendiga grande y abundantemente.

  • @bettyvera4998
    @bettyvera4998 Місяць тому

    Que hermosa clase y hermosa compañia con tu perrito!!!

  • @maricelaalvarez862
    @maricelaalvarez862 10 місяців тому

    De Puebla México muy agradecida y feliz porque me motivas como si te tuviera muy cerca xq creo Dios te encomienda a ser tan persistente como el a cuidar con amor y gran conocimiento a todos tus seguidores bendiciones

  • @carmenperdomo3670
    @carmenperdomo3670 10 місяців тому

    Hola Mariana gracias por la rutina, tenía tiempo sin hacer ejercicios y los extrañaba,,,, gracias muy completa rutina que Dios te bendiga a ti y a tu linda familia ❤🎉🌹

  • @PascualaLibiaGarcia
    @PascualaLibiaGarcia 10 місяців тому

    Muy buenas noches,gracias por ser una personita muy valiosa ya que te preocupas por nosotros los adultos mayores Dios te bendiga,tus ejercicios son maravillosos y lo más importante es que los haces a la par con nosotros,eres única muchas pero muchas garcias🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @carmenumanzorvargas5130
    @carmenumanzorvargas5130 15 днів тому

    Gracias Mariana una efectiva rutina para todo el cuerpo me encanta realizarla me siento muy bien!!!!💪💪🧡💝💝

  • @EduardoLinares-q8n
    @EduardoLinares-q8n 10 місяців тому

    eres excelente persona yo he mejorado mucho con tus ejercicios

  • @mariaestherbednarek4146
    @mariaestherbednarek4146 10 місяців тому +1

    Muchas gracias,excelentes ejercicios,❤❤❤ desde Argentina 😊

  • @patriciatorou
    @patriciatorou Місяць тому

    Muchas gracias Mariana ,hermoso tu perrito, saludos desde Barcelona, bendiciones siempre 🤗🙏

  • @gladyscandela2202
    @gladyscandela2202 10 місяців тому

    Mil gracias srta Mariana, mil bendiciones por estar con las personas adultas mayor y darnos una mejor calidad de vida❤🙏💪👏

  • @mariaelenalopezcontreras759
    @mariaelenalopezcontreras759 15 днів тому

    Gracias Mariana Terminando la rutina, fue excelente la recomiendo muchísimo!

  • @njml160
    @njml160 10 місяців тому +2

    Gracias por la rutina muy buena, excelente 😊😊😊

  • @mariamartinez7028
    @mariamartinez7028 10 місяців тому

    Gracias muy bien este vide me sirve mucho lo seguiré haciendo ❤

  • @leonormartinez145
    @leonormartinez145 2 місяці тому

    Excelente rutina, tengo 67 años y me he sentido muy bien haciendo los ejercicios, muchas gracias Mariana por compartir.

  • @vilmatome3476
    @vilmatome3476 10 місяців тому +1

    Muchísimas gracias , querída Mariana .
    Bendiciones flia ❤

  • @elizabethbenitezcardenas8434
    @elizabethbenitezcardenas8434 10 місяців тому

    Gracias por su hermosa labor para los adultos mayores. Dios la siga bendiciendo rica y abundantemente. Excelentes los ejercicios. ❤❤❤❤

  • @marileguizamon8217
    @marileguizamon8217 10 місяців тому

    Hola Mariana muy buenos todo tus ejercicios todo empezaré gracias desde argentina abrazo grande

  • @elenaruiz2730
    @elenaruiz2730 10 місяців тому +2

    ❤haras ejercicios para la rizoartrosis y para las manos? Gracias por tus ejercicios❤

  • @luzgarcia4655
    @luzgarcia4655 4 місяці тому

    Muchas gracias estamos muy saludables, porque hacemos los ejercicios de lunes a viernes. Mil gracias.

  • @anihuskapozo1008
    @anihuskapozo1008 10 місяців тому

    Saludos querida Mariana, me encantan sus rutinas que Dios la bendiga siempre y mil gracias

  • @adrianabelardinelli6692
    @adrianabelardinelli6692 10 місяців тому

    Gracias Mariana!! Hermosa clase, soy de Argentina❤

  • @luzamparocallejassandoval3805
    @luzamparocallejassandoval3805 4 місяці тому

    Gracias Dra. Quevedo por sus clases Dios Todopoderoso Jehová le bendiga siempre 🙏

    • @audonamerida8912
      @audonamerida8912 4 місяці тому

      Gracias linda feliz inicio de semana y gracias por el ejercicio de evitar caídas me a dado fuerza a mis piernas Dios la bendiga y a su equipo tambin. ☺️01

  • @ximena8801
    @ximena8801 10 місяців тому +1

    Gracias por tus rutinas,son buenísimas

  • @siboneynardabalza2056
    @siboneynardabalza2056 4 місяці тому

    Gracias , bendecido día y semana. Todo lo bueno y todo lo mejor para ti. Bendiciones.

  • @celinacortes-op3gj
    @celinacortes-op3gj 2 місяці тому

    Dios la bendiga muchas gracias bendiciones

  • @herlindalopez3989
    @herlindalopez3989 10 місяців тому

    Hermosa Maranita tan lindos sus ejercicios y tan noble su pasiencia y el amor a todos los adultos mayores y tanvien para toda edades miles de bendiciones para ud y su amada familia 🙏🎁🫶💐🤗💖

  • @carmenpalacioschavez4928
    @carmenpalacioschavez4928 3 місяці тому

    Bendecido día
    Muchas gracias Mariana
    Dios te bendiga ❤🎉❤🎉

  • @sarajuarez1629
    @sarajuarez1629 15 днів тому

    Combino la rutina con otra. Gracias Gracias Gracias Maríana

  • @MariaHernandez-dj4sg
    @MariaHernandez-dj4sg 10 місяців тому

    GRACIAS POR SER MUY PACIENTE .

  • @angelsguiu3305
    @angelsguiu3305 10 місяців тому +2

    Excelente rutina!!! Felicidades por este nuevo video!!! Abrazos a los tres!!!

  • @reginabenitez9973
    @reginabenitez9973 10 місяців тому +1

    Grandiosa rutina muuuuchas gracias Mariana bendiciones

  • @TERESIN1
    @TERESIN1 4 місяці тому

    Muchas gracias, desde España, y felicidades por tu gran ayuda a favor de las personas mayores.Que Dios te bendiga.

  • @inesjuanamancillapreciado7559
    @inesjuanamancillapreciado7559 10 місяців тому

    Muchas gracias Maríanita por esta estupenda rutina. Dios te bendiga. Bonito día ❤

  • @claramares1941
    @claramares1941 10 місяців тому

    Es la primera vez q hago esta clase contigo,me gustó mucho,gracias Marianita, beso grande❤❤❤

  • @isabelretto1478
    @isabelretto1478 10 місяців тому +1

    Gracias Marianita🎉🎉🎉

  • @teresahernandez8848
    @teresahernandez8848 10 місяців тому

    Gracias por tus consejos Mariana saludos desde el puerto de Veracruz

  • @Geno-v8s
    @Geno-v8s 3 місяці тому

    Gracias Mariana tu apoyo es muy bueno para nuestras vidas❤

  • @Sweetcake164
    @Sweetcake164 10 місяців тому

    Buenos días Marianita, gracias por está excelente rutina de ejercicios Jehova los bendiga

  • @adrianahaissiner4706
    @adrianahaissiner4706 7 місяців тому +1

    Bonita clase ! Me gustan mucho las rutinas cortas y eficientes 😊❤ Gracias

  • @joselorente7805
    @joselorente7805 10 місяців тому

    Hola Mariana, eres un sol 🌞 y maravillosa ❤😅

  • @carmenumanzorvargas5130
    @carmenumanzorvargas5130 6 місяців тому

    Gracias Mariana, excelente esta rutina que nos permite fortalecer nuestros músculos!!❤💪💪

  • @igutsztat
    @igutsztat 2 місяці тому

    Hola, maravila de rutina ganando fuerza y músculo en brazor y piernas, además que todo el cuerpo se ejercita y la mente también, muy buena Marianita, que Dios te bendiga mucho y siempre!!!!!! 🥇🥇🎈🎈🎉🎉🎀🎀💪💪❤❤

  • @cosasdenuestronidodeamor4278
    @cosasdenuestronidodeamor4278 9 місяців тому

    Gracias ❤ yo tengo muchas condiciones empece hace 5 días me encanta Dios te bendiga desde Puerto Rico ❤❤

  • @carmencastillo6110
    @carmencastillo6110 10 місяців тому

    EXCELENTE EJERCICIO, DIOS TE BENDIGA MARIANA

  • @beatrizgalvis1562
    @beatrizgalvis1562 4 місяці тому

    Excelente rutina, la tendré entre mis favoritas, ya que trabajamos todo el cuerpo.
    Gracias 🎉🎉🎉

  • @fernandacadena8537
    @fernandacadena8537 10 місяців тому

    DIOS te bendiga siempre mi querida Marianita, mil mil gracias por preocuparte por los adultos mayores….!! DIOS retribuya tú esfuerzo.! 🙏🙏🙏Saludos desde la Mitad del Mundo 🌍, Quito - Ecuador 🇪🇨

  • @pleyades7552
    @pleyades7552 10 місяців тому

    Muchas gracias por la rutina

  • @normacolman323
    @normacolman323 10 місяців тому

    Gracias Mariana ❤

  • @marthacano6143
    @marthacano6143 10 місяців тому

    Gracias Mariana me encantó. Y tan tierno tu perrito. Así también quiere cariño mi perrita 😊🐶

  • @florenciaospina6264
    @florenciaospina6264 6 місяців тому

    Dra. Tan bella Dios la bendiga siempre ❤

  • @MaximoSegundo-ih4oc
    @MaximoSegundo-ih4oc 4 місяці тому

    Ola buenos días que Dios te bendiga y gracias por todo

  • @celinacortes-op3gj
    @celinacortes-op3gj 5 місяців тому

    Muchas gracias Dios la bendiga feliz día bendiciones

  • @yolamenday5408
    @yolamenday5408 6 місяців тому

    Gracias por tu entrega. Una sugerencia, podrías hacer una rutina con ligas para fuerza 💪. Mil gracias