@@tuasaude o que você acha da matéria que saiu sobre xilitol está em todas redes sociais e tv. Que xilitol engrossa o sangue, da AVC , infarto e trombose?
Minha tia me perguntou: o que é low carb? Respondi e ela falou: por que a geração de hoje odeia o português? Percebi então que muitas pessoas ficam sem entender o que é isso (e muitas outras coisas) e simplesmente por acharem mais bonito falar em ingles, desconsideram uma faixa importante de nossa população. Desculpa se ofendi alguem, so acredito que todos deveriam ter acesso as boas informações. Otimo video.
Oi, bom dia! Obrigada por compartilhar com a gente a sua opinião. Temos um artigo com mais informações da lowcarb, dá uma olhada: www.tuasaude.com/dieta-low-carb/
Vou iniciar amanhã 07/05/2022 com 108 kg, 1,70 metro... Estou na obesidade grau 3 severa.. Tenho ansiedade e compulsão alimentar 😓, mas não aguento mais estar pesando tanto.. Tenho 33 anos, minhas costas, joelhos e pés doem.. Tudo dói... Curtem meu comentário, vou me pesar exatamente todos os dias pq eu quero ver minha evolução dia após dia..
o mais difícil da dieta, e manter a dieta eu tenho 49 anos 1,71 de 14:18 altura pesava 95 kilos , comecei fazer a dieta cortei açúcar, tudo que contém trrigo, em 3 meses perdi 12 kilos, fazendo 4o minutos de caminhada, e quando chegava em casa pegava minha bicicleta e ia pedalar 1 hora ,estava bem ai relaxei comecei comer passteu de queijo ,voltei a colocar açúcar e o açúcar que eu usava era temerado, ai a minha esposa começou a falar olha tu está engordando de novo, aí fui me pesar tinha aumentado 6 kilos em 1 mês, aí eu fui e cortei o açúcar, pão tudo que contém, trrigo de novo, ai emagrici e perdi 7 kg, agora eu não quero mais cair em tentação mas não e isso aconteceu 3 vezes de ir bem e perder o foco, então o difícil não é emagrecer e manter o foco todo tempo ate o fim de sua vida .Dieta, e como um alcolatra, ele para de beber 3 meses ai quando prova da bebida alcolatra o estado dele fica pior do que era antes , assim e quem faz dieta se perder o foco vái engorda o dobro do que era antes. . 14:18
Perdi 14kg em 35 dias ! Estava pensando 93 e agora estou com 79 ! Removi o açúcar industrializado não consumo nada emlatado, refrigerante, fraturas doces em gerais e potencializei com exercícios físicos em média 7 horas semanais! Gostei do resultado e não vou parar mais! Açúcar agora só o das frutas! Os alimentos agora tem mais sabor... obrigado ! Vou implementar essa dieta ao meu dia dia!
Perdi 10 Kg em menos de um mês, deixe de comer açúcar, carboidratos proçessados como pão, bolachas, lanches etc, tirei ás frituras e diminuir a quantidade de comida no almoço, e ando 8 km por dia todos os dias.
Vim aqui deixar uma dica sigo essa dieta há 2 meses eliminei 15 kg. Acrescentei nessa dieta sementes de abobora, linhaça, chia entre outras. Mudei minha alimentação pois sempre tive o intestino preso e mesmo seguindo essa dieta meu intestino continuava preso. Comecei a incluir na dieta o Psyllium , ele fez meu intestino funcionar e ainda fez perder a fome ,pois ele dá saciedade. Perdi muita barriga e gordura localizada.
Eu tenho 60 dias nessa dieta ..maravilhosaaaa.estou muito feliz estava ruim acima do peso em fim corpo inflamado ...hoje estou 7 kilos a ménos.feliz e sem dores no corpo ..melhorou humor a vida num geral..detalhes ja ténho 51 anos...obrigada vc é maravilhosaaa
10 dias que comecei a fazer jejum intermitente e não intencional eu comecei a fazer a low carb.( sem saber) Perdi 4 kilos em 10 dias. Agora vim saber mais como funciona a low carb. Nesses 10 dias me sinto tão mais leve, cortei açúcar e processados e passei a tomar mais ou menos 5 litros de água por dia. Minha meta são 15 kilos , 4 já se foram 🙏
Ver seu vídeos alegra meu dia, ainda não estou fazendo dieta,depois que comecei a ver seu vídeos comecei a sorrir kkkkk,estou saindo da depressão,a 15 dias não tomo mais remédios,seu sorriso nós contagia kkkkkkk ♥️👏👏👏👏
Pura frescura, Cada um come o que tem e o que tem, como de tudo um pouco, carboidratos é fundamental sim é o que dão energia pra gente , só não pode exagerar. Médicos não mandam no que comemos , Só inventam merda 💩 pior que tem gente trouxas que caem em cada frescura de Internet AFFF moda ridícula
Tamo junto meu filho vc vai conseguir e com a Tati nos ajudando será melhor ainda. Eu preciso perder 30 e ainda tenho esteatose hepática não alcoólica.
Amei vc menina! Super carismática, adorei o jeito de como você explica o que é low carb! Perdí 20 kilos em 1 ano, ainda preciso perder mais 10! Estou no caminho, minha saúde deu um Up. Galera , façam low carb!
Eu ja fiz a dieta low carb, mas só que quando eu fiz eu não precisava pra emagrecer (ja estava muito magra) o mal que estava me fazendo era o açúcar... agora estou acima do peso, por ter 1,55 de altura eu estou com 88 kg 😢😢 agora sim eu preciso da dieta Low Carb, pra nunca fez, compensa muito ❤❤
A explicação dela é maravilhosa! hahaha amei, estou iniciando uma dieta low carb e estou animada. Meta é perder 15kg e diminuir o consumo de açúcar na minha vida.
@@alexandraalmeida5444 oi. Neste vídeo ela deu as dicas de todas refeições inclusive de lanches. Pesquisa dieta low carb receitas simples e jejum intermitente.Adota. Casei low carb e musculação perdi 32kg mais a glicose não baixa. Processo longo não existe receita mágica. Boa sorte.
Eba, que maravilha saber isso! Sabe, nós somos aquilo que comemos, acreditamos muito nisso :) Aprender mais sobre nutrição só traz coisas boas à sua saúde!
Eu amo o jeito que ela fala, tudo parece ser tão saboroso, tão fácil. Quando faço jejum passo meu tempo livre assistindo os vídeos dela, me dá ânimo, me dá alegria, me dá força ❤️ gratidão 🙏
Comecei hoje 29/07/2024 , estou com 99.30 kg, e tenho 23 anos, passei com a nutricionista e estou vendo os videos para me auxiliar, em 2 semanas volto pra dizer o resultado.
Como está sendo a adaptação? Duas semanas pode se frustrar moça... Eu sempre tive bons resultados, tô voltando agora, prefiro aferir mês a mês... Vai ter um resultado mais perceptível com uns 2-3 meses....
Low carb é vida! Em 2019 fiz uma dieta low carb e perdi 7 kg em menos de trinta dias, SEM passar fome e SEM exercício nenhum❤❤❤❤❤, mas achei tão fácil emagrecer que relaxei e voltei a engordar novamente. Quero retomar mas com um estilo de vida Low carb, para não abandonar nunca mais!
@@TatianaZanin Tati sou sua fã número 1. Adoro vc é seus vídeos e vc vai direto ao ponto sem enrolar com vídeos longos. Vc é simpática me faz rir é extrovertida. Uma mulher nota 100000. Preciso perder 30 kilos tenho esteatose hepática grau 2 nao alcoólica e preciso fazer a low carb certa como vc nos ensinou nesse vídeo. Eu fazia a bem restritiva e quando coloca 1 pedacinho de cargo a mais quero comer tudo. Vi o quanto estava enganada.GRATIDAO PELOS SEUS ENSINOS.
Estava indo bem com minha dieta para emagrecer. Até que um dia fui numa padoca aqui perto de casa para tomar um café ( sem açúcar) lógico! Mas, de repente dei de cara com uma deliciosa torta holandesa a qual pensei mais de 3 vezes para comprar pq sabia que não devia, mas.... Eu comprei... Na primeira colher meu cérebro já deu sinal que era algo muito doce mas comi, mesmo tendo sinal de ser extremamente doce ao paladar eu comi...😭😭 Já faz 6 dias depois dessa torta e desde então , meu corpo voltou a querer doce e não paro de desejar um docinho onde vou...😭😭 Então meu conselho pra quem está firme, não escorregue na banana como fiz, pois é muito difícil voltar o paladar sem doce... 😭😭 Obs: Eu era viciada em carboidratos.
Amo o conteúdo dela e realmente me ajuda bastante. O problema é encontrar receitas fáceis no dia dia, eu comprei um e-book que ta me ajudando bastante. Perdi 6 kg em 1 semana. ;) Feliz com os resultados
Você é top já estou na Dieta a uma semana estou me sentindo muito bem, tenho 68 anos nunca é tarde, meu peso 68 kls pretendo chegar nos meus 58, 60 kls...brigaduuuú adorei 😘❤
Muito obrigada Tati, acabei de te conhecer e já te amei... Eu faço LowCarb e perdi mais de 10 kilos em poucas semanas desde que iniciei sem sacrifício nenhum... LowCarb é vida e vc agora me deus altos toques de coisas que inclusive eu fazia errado rs rs rs... Muuuuuuuito obrigada viu!!! Nova inscrita no seu canal, valeeeeeuuuuu!!!
Absurdo seu conteúdo, leve, rápido, prático e pra todos os gostos nada daquela coisa sempre radical dos nutricionistas ou carne demais ou vegana. Não como carne mas suas colocações sao sensacionais. Parabéns, não perco seus vídeos.
@@fabiolamoura1404 sim, cortei o jantar, mas é dificil aí abri uma janela de comida de 12hs a 18hs e o resto do tempo fazia o jejum. Obs: tem q começar aos poucos, veja o video desse canal sobre jejum intermitente antes de começar
Iniciei dia 22/10 com as suas dicas, já emagreci cerca de 4kg (fazendo exercícios algumas vezes na semana), nos primeiros dias foi dificil me conter em relação ao refrigerante, mas depois me acostumei. Hoje me sinto mais feliz, com mais disposição, com melhor sono, etc. obrigado pelo vídeo direto e cheio de informações!
Adoro os seus vídeos!! Eu sou diabética e resolvi mudar a minha alimentação fazendo lowcarb e a minha glicemia caiu muito. Estou muito feliz! Agora estou fazendo um teste com o meu médico de manter essa alimentação, atividades físicas frequentes por 4 meses e se eu conseguir manter bem a glicemia irei parar definitivamente com o remédio . Muito obrigada Tati ❤️
Poxa abriu leques pra mim, amei, só uma sugestão Aki não sei se ela já produz porque sou nova aqui é a primeira vez que assisto o vídeo dela embora tenha Amado, percebi que algumas dicas de pratos café da manhã almoço e etc são coisas que não são tão acessíveis para pessoas com condição financeira baixa. Mas o conteúdo do vídeo é libertador 🙏 eu simplesmente amei
Que vídeo!! Eu n tenho paciência pra vídeos "longos_ mas eu escutaria ela o dia todo kkkk mto natural, não força nada , fala com propriedade, mto top a Tati
Low Carb e o jejum intermitente me ajudaram demais! O início é sempre difícil, mas os resultados valem a pena. Mas Low Carb, não é DIETA, mas sim, uma nova forma de se alimentar.
@@teus5830 Boa tarde. Não é "cortar" e sim, diminuir a quantidade. Low não significa viver sem, mas selecionar os melhores carboidratos e ingerir em quantidades menores.
Estou procurando receitas porque minha filha tem 14 anos e desde os 11 anos diabetes Mellytus. É desafiador fazer lanche para escola, lanches a tarde, almoço e jantar. Até porque ela é adolescente. Não tenho criatividade na cozinha. Buscando receitas e canais no UA-cam para me ajudar. Se alguém puder me indicar mais no tema eu agradeço. Dra. gosto demais de você, da sua energia alegre. Então comecei por aqui.
Começou muito bem esse canal aqui é ótimoe ajuda muito, procura tbm o canal da Patrícia LEITE ela tbm é nutricionista vc vai gostar tem muitas receitas
Que legal! Esse diferenciação entre legumes embaixo da terra e por cima da terra, é sensacional. Nunca pensei nisso. Ótima dica. Hábitos são difíceis de mudar, mas com dedicação e foco, vale muito a pena.
Estou fazendo low carb, comecei em Setembro, tentei fazer a cetogenica mas só fiz um dia, e voltei para low carb, emagreci 12 quilos, mas ainda preciso eliminar 40
@@thaisrocha1189 1o; até 50gr de carboidratos está na Cetogenica, 2o; de 50gr até 100gr de carboidratos está na low carb a 2a opção é a melhor e mais facil para emagrecer
Sim. Gostei do seu video! Eu já faço low carb com a minha mãe há alguns meses. Eu não tinha comorbidades e só um pouco de sobrepeso. Sim me sinto melhor e desinchei um pouco. Mas a minha mãe, com 92 anos melhorou MUITO! A doutora disse que ela não está mais com sintomas de diabetes e não precisa mais de tomar insulina.
Eu fiz essa dieta a um tempo atrás junto com o jejum intermitente (não recomendo fazer isso) emagreci muito mesmo, mas exige disciplina e autocontrole na época eu malhava e foi extremamente difícil pq realmente eu ficava sem energia mas eu sabia meu limite. Em 45 dias perdi em torno de 8kg e fiquei extremamente seco, conseguia ver as fibras musculares. Eu indico pra economizar e pra emagrecer com certeza, mas tenha em mente que realmente tira energia.
Olá! Qualquer dieta ou plano nutricional deve ser orientado por um especialista de acordo com as suas necessidades, hábitos e quadro clínico. Dessa forma, a perda de peso é progressiva e feita de forma segura.
Se tiver fazendo corretamente não tira a energia, porque ao invés de usar carboidrato seu corpo usa a própria gordura dele como energia. Gordura corporal e uma ótima fonte de energia.
Caramba! Se eu soubesse que era algo tão simples já tava fazendo a muito tempo, vou até assistir o vídeo mais umas duas ou três vezes só pra ter certeza que entendi bem e vou "cair pra cima" .... Parabéns por sua capacidade de síntese.... Quando Alguem me dá a entender que eu tenho que aprender gastronomia só, pra fazer uma dieta isso me deixa doido..... Dá última vez fui na zona cerealista comprei tanta coisa, que quando cheguei em casa e percebi a loucura me perguntei "o que eu tava fazendo com minha vida?"
Necessito mudar ontem. Vivo com infecção urinária e chega. Preciso perder peso urgente. Graças a Deus eu amo frutas, verduras e legumes então será mais fácil
Parabéns Tatiana seu video vale muito mais do que uma consulta a um médico, suas informações são corretas e precisas, o conteúdo de informações nesse video é espetacular, voce argumenta com firmeza e com muita convicção de quem conhece a matéria.Daqui por diante serei seu seguidor e tenho certeza quem vou adquirir, muito conhecimento, especialmente, aprendendo com você a reduzir os carboidratos da minha alimentação e assim levar uma vida muito mais saudável.
Amei a parte em que ela explicou se a verdura cresce embaixo da terra e high carb, se cresce acima da terra e low carb! Thanks Tati!!!! Amo seus videos. Nunca encontrei um canal que expilcasse tao bem a respeito do Jejum intermitente.
Vc é uma onda, gostei do seu jeito de incentivar, dieta sem muito problema.Tenho 68 anos, me chamo Nalva peso 74kg, altura 1, 63.Apartir de agora vou nessa.Saúde e paz.
Acredita que me emocionei vendo esse vídeo??? 🥲🥲🥲 Acho que nunca vi alguém traduzir tão bem, colocar em palavras tão fáceis o que nunca entendi. Juro. Estou emocionada. A partir de amanhã, começo minha dieta low carb. Obrigada minha linda, Deus te abençoe.
Demais , Tati! Vc me inspirou a fazer esse desafio saudável! Agora SOU LOW CARB! Beijão e sucesso no canal! Agora, eu vou ter sucesso na saúde também! ❤
Ufa quanta informação!!! Eu já fiz lowcarb d maneira errada já fiquei 3 semanas comendo nada de carboidratos Emagreci 8 kgs Quando comi novamente parecia q tinha usado droga Fiquei muito agitada e c energia Iria correr uns 10 km kkk Resumindo adoeci fiquei anêmica e depois ganhei todo peso d novo Hj me alimento bem ,estou no peso ideal e sem grandes esforços apenas comendo certo. Amo seus vídeos 🌹
@@marcelloambrosio3371 Olá Eu tirei drasticamente todo carboidrato EA dieta low carb Quer dizer pouco carboidrato Não nenhum carboidrato A Dra falou no vídeo p arrumar o prato primeiro com folhas proteína e depois colocar o carboidrato mesmo q seja batata arroz macarrão Mais assim vai caber menos carboidrato no seu prato E isso eu fiz errado Comia praticamente só carnes e ovos kkk me lasquei
Bom dia pessoal. Também maratonei ontem vários vídeos da Tati, ela é sensacional, motivadora e extremamente didática. Já comecei hoje a estratégia low carb para perder peso e melhorar a qualidade de vida. Tenho 42 anos e hoje dia 27/02/2023 começo um novo momento na minha vida, tenho fé em Deus!!! Obrigada Tati por seu conteúdo!!!
Parabéns Tati com esse esclarecimento. Já faço a dieta low carb e tenho me sentido muito melhor e acrescentei o exercício físico todos os dias. Tenho 57 anos. Continue com seu trabalho que é muito bom.
Alguém mas vendo em 2024
Amando o jeito dela explicar e falar dos legumes
Eehehe que bom que gostou!
Eu
@@tuasaude o que você acha da matéria que saiu sobre xilitol está em todas redes sociais e tv. Que xilitol engrossa o sangue, da AVC , infarto e trombose?
Eu.
Vou iniciar hoje, curtamm pra apoiar 🥰🙏
Deu certo?
Minha tia me perguntou: o que é low carb? Respondi e ela falou: por que a geração de hoje odeia o português? Percebi então que muitas pessoas ficam sem entender o que é isso (e muitas outras coisas) e simplesmente por acharem mais bonito falar em ingles, desconsideram uma faixa importante de nossa população. Desculpa se ofendi alguem, so acredito que todos deveriam ter acesso as boas informações. Otimo video.
Oi, bom dia! Obrigada por compartilhar com a gente a sua opinião. Temos um artigo com mais informações da lowcarb, dá uma olhada: www.tuasaude.com/dieta-low-carb/
@@tuasaude Nao entendi ou essa é uma resposta automatica?
Vou iniciar amanhã 07/05/2022 com 108 kg, 1,70 metro... Estou na obesidade grau 3 severa.. Tenho ansiedade e compulsão alimentar 😓, mas não aguento mais estar pesando tanto.. Tenho 33 anos, minhas costas, joelhos e pés doem.. Tudo dói...
Curtem meu comentário, vou me pesar exatamente todos os dias pq eu quero ver minha evolução dia após dia..
E aí deu certo ?
@@gleicesenna1379 Acho que não!😂
Desistiu rs
o mais difícil da dieta, e manter a dieta eu tenho 49 anos 1,71 de 14:18 altura pesava 95 kilos , comecei fazer a dieta cortei açúcar, tudo que contém trrigo, em 3 meses perdi 12 kilos, fazendo 4o minutos de caminhada, e quando chegava em casa pegava minha bicicleta e ia pedalar 1 hora ,estava bem ai relaxei comecei comer passteu de queijo ,voltei a colocar açúcar e o açúcar que eu usava era temerado, ai a minha esposa começou a falar olha tu está engordando de novo, aí fui me pesar tinha aumentado 6 kilos em 1 mês, aí eu fui e cortei o açúcar, pão tudo que contém, trrigo de novo, ai emagrici e perdi 7 kg, agora eu não quero mais cair em tentação mas não e isso aconteceu 3 vezes de ir bem e perder o foco, então o difícil não é emagrecer e manter o foco todo tempo ate o fim de sua vida .Dieta, e como um alcolatra, ele para de beber 3 meses ai quando prova da bebida alcolatra o estado dele fica pior do que era antes , assim e quem faz dieta se perder o foco vái engorda o dobro do que era antes. . 14:18
Vc consegue
Perdi 14kg em 35 dias ! Estava pensando 93 e agora estou com 79 ! Removi o açúcar industrializado não consumo nada emlatado, refrigerante, fraturas doces em gerais e potencializei com exercícios físicos em média 7 horas semanais! Gostei do resultado e não vou parar mais! Açúcar agora só o das frutas! Os alimentos agora tem mais sabor... obrigado ! Vou implementar essa dieta ao meu dia dia!
Quais exercícios?
Como está sua ingestão de frutas?
Perdi 10 Kg em menos de um mês, deixe de comer açúcar, carboidratos proçessados como pão, bolachas, lanches etc, tirei ás frituras e diminuir a quantidade de comida no almoço, e ando 8 km por dia todos os dias.
Márcia o que vc substitui o pao no café da manhã
@@fabianagomee1649 eu como tapioca com ovo.. continua sendo carboibrato, mas menos carboidrato que pão
Márcia, qual a melhor forma de preparar e consumir o ovo na dieta low carb ???
@@marciosantoro375 cozido
Na verdade isso é muito provavelmente que isso seja perda de água nos músculos
Vim aqui deixar uma dica sigo essa dieta há 2 meses eliminei 15 kg. Acrescentei nessa dieta sementes de abobora, linhaça, chia entre outras. Mudei minha alimentação pois sempre tive o intestino preso e mesmo seguindo essa dieta meu intestino continuava preso. Comecei a incluir na dieta o Psyllium , ele fez meu intestino funcionar e ainda fez perder a fome ,pois ele dá saciedade. Perdi muita barriga e gordura localizada.
Erva mate/café soltam o intestino incrivelmente e ainda auxiliam no emagrecimento
Olá. Você toma o psilium todos os dias?
@edneianogueira3136 você toma o psyllim todos os dias como vc usa?
Pode consumir psylium todos dias sim meninas ,eu uso 1 colher em 200 ml de agua e faz muito bem,temos que ingerir bastante água pra ajudar mais ainda
Pode ser cápsula de psilium?
Essa mulher é maravilhosa. Deve ser muito bom conviver com ela com esse alto astral 😍
Heheheh. Tem dias Edny! Hehehe😎
Mó gata!!!!
A mesma coisa eu digo 😍😍
@@vegetamancalcajin7790 coroa mo top
Gosto de pessoas assim animada sem enrolar o vídeo.
Tenho 13 anos e tô com muitos problemas de saúde mas quero mudar isso e eu sei q vou conseguir 🗿
Low carb ajudou a regularizar a minha glicemia. Eu também desinchei e junto com a musculação emagreci 15kg.
O bacana é ver o quanto ela é APAIXONADA pelo que ela faz. Isso é a diferença! Parabéns pelo canal, Tati, vocês estão mudando a minha vida alimentar!
Verdade concordo.
Amo a low carb, já perdi 10kg comendo comida de verdade. Estou levando como estilo de vida e a cada dia vou sentindo menos falta do açúcar.
Oba, maravilha! Low carb é um estilo alimentar que funciona bem com muita gente :)
Eu tenho 60 dias nessa dieta ..maravilhosaaaa.estou muito feliz estava ruim acima do peso em fim corpo inflamado ...hoje estou 7 kilos a ménos.feliz e sem dores no corpo ..melhorou humor a vida num geral..detalhes ja ténho 51 anos...obrigada vc é maravilhosaaa
O que você faz no almoço e janta
Pq sua conta é do Matheusgamer KKKKKKKK, mas parabens pela dedicação
10 dias que comecei a fazer jejum intermitente e não intencional eu comecei a fazer a low carb.( sem saber) Perdi 4 kilos em 10 dias. Agora vim saber mais como funciona a low carb. Nesses 10 dias me sinto tão mais leve, cortei açúcar e processados e passei a tomar mais ou menos 5 litros de água por dia. Minha meta são 15 kilos , 4 já se foram 🙏
Que ótimo 😊
Cinco litros de água? Você não sai nunca do banheiro
@@ivonealmeida4628com o tempo o corpo se adapta e a pessoa não vai tanto ao banheiro
E aí conseguiu perder ??
Aja,xixi,kkkkk
Essa nutricionista merece milhões de likes👏👏👏
Ver seu vídeos alegra meu dia, ainda não estou fazendo dieta,depois que comecei a ver seu vídeos comecei a sorrir kkkkk,estou saindo da depressão,a 15 dias não tomo mais remédios,seu sorriso nós contagia kkkkkkk ♥️👏👏👏👏
Não imagina como a gente gosta de ler esses comentários :) Vai com foça e qq coisa fala com a gente :)
QUE BÊNÇÃO. ..TATI É. CANAL DE BÊNÇÃO. MESMO
Que maravilha 🙏🏼🥰
Pura frescura,
Cada um come o que tem e o que tem, como de tudo um pouco, carboidratos é fundamental sim é o que dão energia pra gente , só não pode exagerar.
Médicos não mandam no que comemos ,
Só inventam merda 💩 pior que tem gente trouxas que caem em cada frescura de Internet AFFF moda ridícula
Verdade
Eu perdi 10 kilos em menos de 1 mês preciso perde mais 40 kilos não é fácil mas tá beeeem menos difícil hoje em dia comer saudável
Tamo junto meu filho vc vai conseguir e com a Tati nos ajudando será melhor ainda. Eu preciso perder 30 e ainda tenho esteatose hepática não alcoólica.
Parabéns
@@divasousa1324 amém viu diva 🙏🏼 força pra nós 😉
@@nascimentojullyane obrigado 😊
Parabéns pelo esforço e dedicação.
Eu também preciso eliminar 40 kgs, em 2 semanas eliminei 5,então que a gente consiga manter o foco.
Amei vc menina! Super carismática, adorei o jeito de como você explica o que é low carb! Perdí 20 kilos em 1 ano, ainda preciso perder mais 10! Estou no caminho, minha saúde deu um Up. Galera , façam low carb!
Ela se esqueceu de dizer,nas vai a a pressão arterial. Fiquei besta de ver minha pressão de 14x19 cair para 11x8. Feliz😅
Estou aprendendo muito e hoje fiz meu primeiro jejum intermitente de 16hs. Me senti ótima....uhuuuu
Como e esse jejum obrigada
Eu ja fiz a dieta low carb, mas só que quando eu fiz eu não precisava pra emagrecer (ja estava muito magra) o mal que estava me fazendo era o açúcar... agora estou acima do peso, por ter 1,55 de altura eu estou com 88 kg 😢😢 agora sim eu preciso da dieta Low Carb, pra nunca fez, compensa muito ❤❤
Comecei fazer jejum intermintente e lowcarb eliminei 2 quilos em sete dias
Oii tbm faço diário de dieta Low carb se poder ir ver bjos,hoje estou com 117 .
A explicação dela é maravilhosa! hahaha amei, estou iniciando uma dieta low carb e estou animada. Meta é perder 15kg e diminuir o consumo de açúcar na minha vida.
Também preciso perder 15kg. Vamos na fé
Eu tbm
Força pra nós Lanna ..
Comecei ontem com a lowcarb ..preciso eliminar 16 kilos .
@@miriabueno978 como vai a dieta?
@@victornascimento6783 de vento em popa...kkkk
Já se foram -4 kilos .
Não tá rápido não ... até porq as vezes dou alguns deslizes..
Mas tô firme. ..
Eu estou fazendo perdi 10 k em 20 dias sem carboidratos e sem açucar..estou me sentido bem
que bom
Nossa 10 kilos em 20 dias que legal
Sem açúcar a partir de hoje,25/03/2023...vamos que vamos...depois volto aqui pra falar com todos!❤❤❤
Gostaria de fazer mais o que você costuma comer não sei mais oq fazer sou diabética tipo 2
E aí?
Tô nessa 😊
@@sandersonmariano2673se não voltou é pq partiu...
@@alexandraalmeida5444 oi. Neste vídeo ela deu as dicas de todas refeições inclusive de lanches. Pesquisa dieta low carb receitas simples e jejum intermitente.Adota. Casei low carb e musculação perdi 32kg mais a glicose não baixa. Processo longo não existe receita mágica. Boa sorte.
Essa mulher faz eu querer aprender Nutrição! Você me inspira. 🥰
Eba, que maravilha saber isso! Sabe, nós somos aquilo que comemos, acreditamos muito nisso :) Aprender mais sobre nutrição só traz coisas boas à sua saúde!
Low carb é vida. Perdi 20 kilos com esse estilo de vida,além de ensinar mtooooo a boa alimentação.
Oi e demanha voce come oque e detarde tem como me ajudar
@@luciarapitonidossantos1274 mais como vou fazer para substituir o bolo,o pudim ?
Sou pré diabética posso comer mel?
Pode comer mussarela?
Pode comer torrada integral?
Eu amo o jeito que ela fala, tudo parece ser tão saboroso, tão fácil. Quando faço jejum passo meu tempo livre assistindo os vídeos dela, me dá ânimo, me dá alegria, me dá força ❤️ gratidão 🙏
Alguém sabe de algum grupo de loow card
Comecei hoje 29/07/2024 , estou com 99.30 kg, e tenho 23 anos, passei com a nutricionista e estou vendo os videos para me auxiliar, em 2 semanas volto pra dizer o resultado.
Cade?😊
E ai?
Como está sendo a adaptação? Duas semanas pode se frustrar moça... Eu sempre tive bons resultados, tô voltando agora, prefiro aferir mês a mês... Vai ter um resultado mais perceptível com uns 2-3 meses....
Oi e aí?
Não voltou, desistiu?
Low carb é vida! Em 2019 fiz uma dieta low carb e perdi 7 kg em menos de trinta dias, SEM passar fome e SEM exercício nenhum❤❤❤❤❤, mas achei tão fácil emagrecer que relaxei e voltei a engordar novamente. Quero retomar mas com um estilo de vida Low carb, para não abandonar nunca mais!
Quem está aqui vendo pra iniciar em 2o22
@@julianabarros3374 eu vc vai fazer também 🥰🥰🙏🏻eu preciso urgente tou com meu auto estima lá em baixo
@@julianabarros3374 como vc vai fazer vc vai cortar os carboidratos e doces
Como vc fez
Então pretendo ' mas o carboidratos tipo de legumes saladas ainda nao consegui total
Iniciando minha dieta estou amando esse canal perdi um 1.100 em 2 dias fiquei muito feliz
Me passa seu WhatsApp? Quero ajuda pra emagrecer
@@chileviajensesonhos1432 ela passou ?
E hoje em dia? Como anda sua dieta?
Como é bom encontrar uma linguagem tão clara
De todos os vídeos de dieta low carb que eu já vi, o seu foi o mais satisfatório de assistir.
Muito obrigada pelas dicas!
Tenho que emagrecer 20kg
Bjs
Sou de Porto Alegre no RS
Um abraço desta gaucha.
Então pensa no primeiro kg. Com calma! Força 😘
@@TatianaZanin Tati sou sua fã número 1. Adoro vc é seus vídeos e vc vai direto ao ponto sem enrolar com vídeos longos. Vc é simpática me faz rir é extrovertida. Uma mulher nota 100000. Preciso perder 30 kilos tenho esteatose hepática grau 2 nao alcoólica e preciso fazer a low carb certa como vc nos ensinou nesse vídeo. Eu fazia a bem restritiva e quando coloca 1 pedacinho de cargo a mais quero comer tudo. Vi o quanto estava enganada.GRATIDAO PELOS SEUS ENSINOS.
Já chego dando like porque sei que vem conteúdos ótimos.
Eu preciso perder 14 to com 74 kls e 1 mtr 65 de altura
Excelente seu video, comecei o low carb ontem, preciso queimar 10 kilos!!
Estava indo bem com minha dieta para emagrecer. Até que um dia fui numa padoca aqui perto de casa para tomar um café ( sem açúcar) lógico! Mas, de repente dei de cara com uma deliciosa torta holandesa a qual pensei mais de 3 vezes para comprar pq sabia que não devia, mas.... Eu comprei...
Na primeira colher meu cérebro já deu sinal que era algo muito doce mas comi, mesmo tendo sinal de ser extremamente doce ao paladar eu comi...😭😭 Já faz 6 dias depois dessa torta e desde então , meu corpo voltou a querer doce e não paro de desejar um docinho onde vou...😭😭 Então meu conselho pra quem está firme, não escorregue na banana como fiz, pois é muito difícil voltar o paladar sem doce... 😭😭 Obs: Eu era viciada em carboidratos.
Amo o conteúdo dela e realmente me ajuda bastante. O problema é encontrar receitas fáceis no dia dia, eu comprei um e-book que ta me ajudando bastante. Perdi 6 kg em 1 semana. ;) Feliz com os resultados
up
up
qual ebook ?
Taty ouvindo você ficou tão mais leve e inspirador fazer low carb! Obg por existir, você é incrível!!! 🤩👏👏👏
Você é top já estou na Dieta a uma semana estou me sentindo muito bem, tenho 68 anos nunca é tarde, meu peso 68 kls pretendo chegar nos meus 58, 60 kls...brigaduuuú adorei 😘❤
Vim aqui atrás de algumas informações por falta de conhecimento e acabei recebendo uma aula, está de parabéns
Quem é esta moça? Qual o nome dela para que eu a possa seguir?
Olá, pode me passar o seu link
Muito obrigada Tati, acabei de te conhecer e já te amei... Eu faço LowCarb e perdi mais de 10 kilos em poucas semanas desde que iniciei sem sacrifício nenhum... LowCarb é vida e vc agora me deus altos toques de coisas que inclusive eu fazia errado rs rs rs... Muuuuuuuito obrigada viu!!! Nova inscrita no seu canal, valeeeeeuuuuu!!!
O que você comia ?
Tô no início da minha low carb segunda semana tá sendo difícil me adaptar a minha nova vida mas não vou desistir 😍😍
Qual está sendo sua principal dificuldade Cris?
Absurdo seu conteúdo, leve, rápido, prático e pra todos os gostos nada daquela coisa sempre radical dos nutricionistas ou carne demais ou vegana. Não como carne mas suas colocações sao sensacionais.
Parabéns, não perco seus vídeos.
Ano passado perdi 9kg com a low carb e jejum intermitente.
Dupla de sucesso :)
Em quanto tempo?
@@ritakim1754 2 meses
Oie, você fazia o Jejum todos os dias?
@@fabiolamoura1404 sim, cortei o jantar, mas é dificil aí abri uma janela de comida de 12hs a 18hs e o resto do tempo fazia o jejum.
Obs: tem q começar aos poucos, veja o video desse canal sobre jejum intermitente antes de começar
Vc está me contagiando,com esse seu auto astral ,ja estou com vontade de fazer tudinho 😂😂😂😂
Obrigada Tatiana, vou comprar mais legumes e folhas na minha alimentação.
Frutas e água
@Tua Saúde, Estou fazendo jejum intermitente faz um mês, eliminei quase 6 quilos, seus vídeos estão me ajudando muito, fiz a sopa também 👏👏👏🙏
Oi Sueli! Muitos parabéns e obrigada por nos dizer :) Sério, que felicidade por você :)
Oi tenho um grupo no whatsapp 21991445124 e sobre alimentação saudável,se quiser participar
Iniciei dia 22/10 com as suas dicas, já emagreci cerca de 4kg (fazendo exercícios algumas vezes na semana), nos primeiros dias foi dificil me conter em relação ao refrigerante, mas depois me acostumei. Hoje me sinto mais feliz, com mais disposição, com melhor sono, etc. obrigado pelo vídeo direto e cheio de informações!
Tudo bem? Hoje em dia vc ainda faz?
@@MyPat00 Olááá, não faço mais, mas perdi 17kg com low carb, hoje como normal com moderação e não voltei a ganhar peso
Adoro os seus vídeos!! Eu sou diabética e resolvi mudar a minha alimentação fazendo lowcarb e a minha glicemia caiu muito. Estou muito feliz! Agora estou fazendo um teste com o meu médico de manter essa alimentação, atividades físicas frequentes por 4 meses e se eu conseguir manter bem a glicemia irei parar definitivamente com o remédio . Muito obrigada Tati ❤️
De nada! Conte sempre com a gente :)
Poxa abriu leques pra mim, amei, só uma sugestão Aki não sei se ela já produz porque sou nova aqui é a primeira vez que assisto o vídeo dela embora tenha Amado, percebi que algumas dicas de pratos café da manhã almoço e etc são coisas que não são tão acessíveis para pessoas com condição financeira baixa. Mas o conteúdo do vídeo é libertador 🙏 eu simplesmente amei
Vou abrir um grupo de dieta low carb em breve. Teremos opções bem acessíveis.
@@jacquemoniz quero participar
Que mulher perfeita! Eu sou apaixonada sobre nutrição e isso só fez eu querer mais estudar e me alimentar melhor!
Que vídeo!! Eu n tenho paciência pra vídeos "longos_ mas eu escutaria ela o dia todo kkkk mto natural, não força nada , fala com propriedade, mto top a Tati
Low Carb e o jejum intermitente me ajudaram demais!
O início é sempre difícil, mas os resultados valem a pena.
Mas Low Carb, não é DIETA, mas sim, uma nova forma de se alimentar.
É isso mesmo :)
Tenha uma mente concientizada, coma coisas saudáveis e faça exercícios, a maneira mais certa de emagrecer. Não precisa cortar uma coisa tão importante
@@teus5830 Boa tarde.
Não é "cortar" e sim, diminuir a quantidade.
Low não significa viver sem, mas selecionar os melhores carboidratos e ingerir em quantidades menores.
Estou procurando receitas porque minha filha tem 14 anos e desde os 11 anos diabetes Mellytus. É desafiador fazer lanche para escola, lanches a tarde, almoço e jantar. Até porque ela é adolescente. Não tenho criatividade na cozinha. Buscando receitas e canais no UA-cam para me ajudar. Se alguém puder me indicar mais no tema eu agradeço. Dra. gosto demais de você, da sua energia alegre. Então comecei por aqui.
Começou muito bem esse canal aqui é ótimoe ajuda muito, procura tbm o canal da Patrícia LEITE ela tbm é nutricionista vc vai gostar tem muitas receitas
O canal da Patricia leite é ótimo e tem tbm o anjo low carb .
O canal senhor tanquinho também ensina várias opções low carb
Que mulher carismática e maravilhosa dá até vontade de fazer dieta desse jeito. Parabéns
Eu achei muito bom o vídeo veio de encontro ao que estou precisando, pre diabética, acima peso, gordura fígado tudo isso ufa
Estou acima do peso pos parto,vou aderir suas dicas ja😉 boa sorte pra nós q estamos na luta!
Gente já vi milhões de vídeos sobre low carb mas esse é o The Best!!! muita explicação e com toque alto astral! Parabéns 👏🏻
Vc é um grde incentivo p quem está começando a LowCarb, parabéns!
Amo suas dicas . 💋💋❤️
Oba, que bom saber isso! Obrigada :)
Adorei! Obrigada pelo conhecimento partilhado!! Vamos fazer low carb!
Amo essa moça! que o senhor Jesus Cristo a proteja sempre! ♥️🙏
Que legal! Esse diferenciação entre legumes embaixo da terra e por cima da terra, é sensacional. Nunca pensei nisso. Ótima dica.
Hábitos são difíceis de mudar, mas com dedicação e foco, vale muito a pena.
Estou fazendo low carb, comecei em Setembro, tentei fazer a cetogenica mas só fiz um dia, e voltei para low carb, emagreci 12 quilos, mas ainda preciso eliminar 40
Ovo faz parte
Q maravilha
E quais as quantidades??
Não recomendo essa dieta melhor a dieta flexível
@@thaisrocha1189 1o; até 50gr de carboidratos está na Cetogenica, 2o; de 50gr até 100gr de carboidratos está na low carb a 2a opção é a melhor e mais facil para emagrecer
Cada vídeo é uma aula completa. Fico vidrada!! Muito didática e energia maravilhosa! Gratidão!
Eehehe que bom que você acha isso! Ficamos mesmo felizes :)
Cai aqui nesse video do nada, e amei, muito bem explicado, e uma convicção na fala que nao fez eu pular um minutinho do video... Incrita 🖐️
Sim.
Gostei do seu video!
Eu já faço low carb com a minha mãe há alguns meses. Eu não tinha comorbidades e só um pouco de sobrepeso.
Sim me sinto melhor e desinchei um pouco.
Mas a minha mãe, com 92 anos melhorou MUITO! A doutora disse que ela não está mais com sintomas de diabetes e não precisa mais de tomar insulina.
Estava morrendo de sono.
Deu tanta água na boca, que vou levantar pra cozinhar🤣😋🥳
Já fiz a sopa ficou uma delicia, agora vou seguir estas dicas... obrigado pela partilha.
Eu fiz essa dieta a um tempo atrás junto com o jejum intermitente (não recomendo fazer isso) emagreci muito mesmo, mas exige disciplina e autocontrole na época eu malhava e foi extremamente difícil pq realmente eu ficava sem energia mas eu sabia meu limite. Em 45 dias perdi em torno de 8kg e fiquei extremamente seco, conseguia ver as fibras musculares. Eu indico pra economizar e pra emagrecer com certeza, mas tenha em mente que realmente tira energia.
Olá! Qualquer dieta ou plano nutricional deve ser orientado por um especialista de acordo com as suas necessidades, hábitos e quadro clínico. Dessa forma, a perda de peso é progressiva e feita de forma segura.
Se tiver fazendo corretamente não tira a energia, porque ao invés de usar carboidrato seu corpo usa a própria gordura dele como energia. Gordura corporal e uma ótima fonte de energia.
Caramba! Se eu soubesse que era algo tão simples já tava fazendo a muito tempo, vou até assistir o vídeo mais umas duas ou três vezes só pra ter certeza que entendi bem e vou "cair pra cima" .... Parabéns por sua capacidade de síntese.... Quando Alguem me dá a entender que eu tenho que aprender gastronomia só, pra fazer uma dieta isso me deixa doido..... Dá última vez fui na zona cerealista comprei tanta coisa, que quando cheguei em casa e percebi a loucura me perguntei "o que eu tava fazendo com minha vida?"
Necessito mudar ontem. Vivo com infecção urinária e chega. Preciso perder peso urgente. Graças a Deus eu amo frutas, verduras e legumes então será mais fácil
Parabéns Tatiana seu video vale muito mais do que uma consulta a um médico, suas informações são corretas e precisas, o conteúdo de informações nesse video é espetacular, voce argumenta com firmeza e com muita convicção de quem conhece a matéria.Daqui por diante serei seu seguidor e tenho certeza quem vou adquirir, muito conhecimento, especialmente, aprendendo com você a reduzir os carboidratos da minha alimentação e assim levar uma vida muito mais saudável.
Amei a parte em que ela explicou se a verdura cresce embaixo da terra e high carb, se cresce acima da terra e low carb! Thanks Tati!!!! Amo seus videos. Nunca encontrei um canal que expilcasse tao bem a respeito do Jejum intermitente.
Eehehe que legal, obrigada pelo elogio!
Mulher tu és hilária! Excelente profissional. Virei fã! Gratidão 💕
Vc é uma onda, gostei do seu jeito de incentivar, dieta sem muito problema.Tenho 68 anos, me chamo Nalva peso 74kg, altura 1, 63.Apartir de agora vou nessa.Saúde e paz.
Eu ameiiiii suas dicas a forma de como vc fala é maravilhosa no incentivo ❤❤ obgddd😍😍 que Deus te abençoe 🙌
Iniciando low carb um pouco perdida mas pegando as dicas para fazer uma nova forma de vida🏅🏆🎉🧨
Também estou nessa, começando hj😊
Acredita que me emocionei vendo esse vídeo??? 🥲🥲🥲
Acho que nunca vi alguém traduzir tão bem, colocar em palavras tão fáceis o que nunca entendi. Juro. Estou emocionada. A partir de amanhã, começo minha dieta low carb. Obrigada minha linda, Deus te abençoe.
Como está indo na dieta ?
@@brunabianca294 não sei ela, mas pra mim deu certo sksksk
Amooo o seu jeito de se expressar! O conteúdo então, maravilhoso
Que moça mais querida gosto dela ensinar as coisas corrétas tanbem é um ato de amar o próximo parabens minha linda Nova Espernça pr
vc é muito carismática que agente fica até maravilhado com o seu falar
Já conhecia a dieta porém resolvi pesquisar mais a fundo… Obrigada pelo conteúdo!!😊
Oi vc começou a dieta. ?
Foi muito importante pra mim essa explicação, agora vou me alimentar do jeito certo. Obrigada.
Por ser vegana achei q não poderia fazer lowcarb....rs. Adorei suas dicas. Grataaaa🙏🌻
Tati obrigada por me ensinar o que é low carb, vou começar hoje dia 18 de setembro de 2023 daqui a um mês falo pra você como estou, bjs❤❤❤
Boa, depois nos conta :)
Demais , Tati! Vc me inspirou a fazer esse desafio saudável! Agora SOU LOW CARB! Beijão e sucesso no canal! Agora, eu vou ter sucesso na saúde também! ❤
Eehehe que bom ler esse comentário! Tudo de bom pra você!
Ufa quanta informação!!!
Eu já fiz lowcarb d maneira errada já fiquei 3 semanas comendo nada de carboidratos
Emagreci 8 kgs
Quando comi novamente parecia q tinha usado droga
Fiquei muito agitada e c energia
Iria correr uns 10 km kkk
Resumindo adoeci fiquei anêmica e depois ganhei todo peso d novo
Hj me alimento bem ,estou no peso ideal e sem grandes esforços apenas comendo certo. Amo seus vídeos 🌹
Muitos parabéns! Obrigada por compartilhar com a gente :)
Muito bom esse video
Qual erro você cometeu?
Vou tirar o açúcar do café ☕ 😒
@@marcelloambrosio3371 Olá
Eu tirei drasticamente todo carboidrato EA dieta low carb
Quer dizer pouco carboidrato
Não nenhum carboidrato
A Dra falou no vídeo p arrumar o prato primeiro com folhas proteína e depois colocar o carboidrato mesmo q seja batata arroz macarrão
Mais assim vai caber menos carboidrato no seu prato
E isso eu fiz errado
Comia praticamente só carnes e ovos kkk me lasquei
Estou tomando a sopa da Tati agora, low carb é realmente uma excelente escolha alimentar, não só para emagrecer, para ter saúde ❤️
Este foi o melhor vídeo da Tati sobre Lowcarb. Adorei. Obrigada!❤
Cheguei agora más tô amando suas dicas tô na reeducação alimentar más agora vou pra low carb pra acelerar meu emagrecimento
Vou começar amanhã ❤ daqui a uns meses volto pra dizer alguma coisa! Já fiz há 8 anos e fiquei linda e saudável 🥰
Tati acho que você poderia escrever um livro de receita low carb. Eu compraria com certeza, adoro suas dicas e receitas 😍😋
Mulher Maravilhosa ♥️
Tudo que precisava aprender ...me fez apaixonar pela lowcarb tenho que emagrecer 18 kilos👏👏
Bom dia pessoal. Também maratonei ontem vários vídeos da Tati, ela é sensacional, motivadora e extremamente didática. Já comecei hoje a estratégia low carb para perder peso e melhorar a qualidade de vida. Tenho 42 anos e hoje dia 27/02/2023 começo um novo momento na minha vida, tenho fé em Deus!!! Obrigada Tati por seu conteúdo!!!
Ora essa, de nada! Conte sempre com a gente :)
Oiii, estou iniciando a correção alimentar hoje, 21.05.23.
Como esta a sua dieta? Conseguiu emagrecer? Conseguiu persistir no lowcarb?
Genteeeee, como eu vivi até agora sem essa mulher, amoooo suas dicas!
hehehehe ainda bem que nos encontrou! Já segue e ativa o sininho pra não perder um vídeo aqui :)
Taí seu vídeo da pra entende nao tem frescura é muito básico e esplicado obrigado
Que bom que você gostou, obrigada pelo seu feedback ❤️
Muito grata pela aula , você é didática e simplifica a vida com sabedoria, alto astral e muito conhecimento. 🌺🌺
Adorei ela kkkkkk .. muito maravilhosa e espontânea!! Parabéns pelo canal. Vou seguir as dicas.
Parabéns Tati com esse esclarecimento. Já faço a dieta low carb e tenho me sentido muito melhor e acrescentei o exercício físico todos os dias. Tenho 57 anos. Continue com seu trabalho que é muito bom.
Até hoje nunca tinha ouvido tão claramente sobre essa dieta, apaixonada ❤
Menina de DEUS! Vc é sensacional!Gostei mto da sua explicação!!!!Carismática, bonita e engraçado 😉🌷🌷