7 Dicas para começar uma Dieta Low Carb sem desistir!
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- Опубліковано 29 лис 2020
- Começar a Low Carb é uma dificuldade para muita gente.
Mas com estas 7 Dicas você terá bem mais chances de sucesso.
⭐️ Fica de olho!
Link do vídeo: • 7 Dicas para começar u... .
#dietalowcarb #dicas
Vou começar hoje, estou pesando 82 kilos e preciso perder 14 kilos em 2 meses. Curtam meu comentário pra eu voltar e dizer que consegui
Perdeu quantos kg já?
Oie
Eai deu certo?
Como tá aí mulher?
E aí??
O que a lowcarb fez comigo. Minha experiência:
- Pressão normalizada;
- Glicemia normalizada;
- Colesterol regularizado;
- Emagreci bastante;
_ Comecei a dormir melhor;
- Não sinto uma dor sequer no corpo;
- Mesmo que eu durma mal algum dia, eu acordo muito melhor;
- Mesmo que eu não use desodorante, não tenho cecê;
- Não tenho mau hálito;
- Minha pele está melhor;
- Uma alergia que eu tinha, tipo uma dermatite (doença autoimune) nas pernas simplesmente sumiu;
- Não tenho mais falta de ar e nem arritmia cardíaca.
Nossa, que depoimento incrível. Estava precisando ler isso
Que maravilha. Me deu ânimo
@@natanaeltarossi sem contar a imunidade que fica muito alta e quase não fico doente.
@@pf_pfp Topp
Vc não tem mau hálito na cetose? 😳 Este é meu maior problema!
Iniciei ontem a low carb. Estou com 88 kilos. Daqui 30 dias volto pra dar um feedback.
Curtam meu comentário
cadê?
Gente, super funciona! Eu comecei a fazer a low carb junto com o jejum intermitente e eliminei em 4 meses 33kg. No começo realmente é muito difícil se adaptar, mas depois vira uma rotina e seu corpo se adapta.
Perfeito!!! Excelente!
oi! jejum de quantas horas?
@@yellud normalmente estou comendo no máximo as 19;00 e só como no outro dia as 14:00, no caso o jejum de 18 sem comer, apenas bebendo água e chá sem açúcar. E faço exercícios também.
Você Inda Faz? QUERIA Um Grupo Pra Eu Começar Quero Perde 19 Kg.
@@tamirestainan6801 Faço sim, me chama no WhatsApp 71993273507
Bela aula dra ! Estou firme e forte na low carb no começo da minha dieta estáva com 173kg e já perdi 35kg ! Só agregou na minha qualidade de vida !
Wow.. que incrivel
Ganhou um inscrito de 112 kg cai para 96 Kg pode seguir estas dicas...estou muito feliz em 45 dias
Atualizando... 17 kg com a lowcarb!Super muito feliz. Minha meta é 30 kg.
Nossa meu sonho! Vc segue um cardápio?
@@ingridpaulo4468 sigo a risca a alimentação low carb. Assiti vários vídeos. Anotei tudo que posso e não comer . PROCURA o canal da Ana Mongiolli , lá eu entendi bem como funcionava e o que comer . Junto com a lowcarb faço o jejum intermitente tbm.
Você Inda Faz? QUERIA Um Grupo Pra Eu Começar Quero Perde 19 Kg.
@@tamirestainan6801 Vamos fazer um grupo no Whatsapp, me adicione (66) 984443301
@LARISSA SUELEN PEREIRA DOS SANTOS FRANÇA Eu quero
Eu fiz tudo errado a vida inteira, e hj eu aprendir que o vilão do emagrecimento é o carboidrato, a gordura é energia. O carboidrato sim é o vilão. Óbvio que tem que ser gordura saudável ex: azeite, gordura do peixe, óleo de coco, e outras fontes de energia boa. Eu já fui obeso mórbido, cheguei pesar 150 kilos mas confesso que essa mentalidade de comer sem fome ainda tenho e é muito difícil trabalhar essa vontade. Mas aos poucos estou me adptando. Gordo não come para matar a fome, ele come até a barriga caber rss
Eu comecei dia 01.11.23
Hoje é meu terceiro dia..ainda não notei mudança.. espero voltar com meu depoimento.. estou fazendo tudo direitinho.
Ano passado no lockdown engordei 8 kg, fiz low carb perdi tudo em 1 mês
Em 1 mês emagreci 11 quilos, estou amando❤️
Como você fez amiga? Compartilha
Parabéns como vc fez?
A sério?
@@mariamoraismorais3560 parabéns 👏👏👏 vc pode me ensinar por favor.
Vc pode me ensinar parabéns 👏👏👏👏👏👏
Perdi mais de 40Kg com low carb em 1 e 4 meses, sem voltar a engordar. Me sinto bem melhor, sabendo o que comer não tem erro.
É isso aí! Muito bem!!!!
Tomei durante meu processo de e.agrecomento não atrapalhou foi e nada coca zero Fanta zer
Eu perdi 35 kilos, neste período de tempo maios o menos
Que bom !!!!!!👏👏👏👏
Será q agora consigo c a ajuda dessa Dra??? 🤚🏼🤚🏼
Que explicação maravilhosa ♥️
A low carb salvou a minha vida. Em 2011 parei de fumar, comecei a caminhar nessa época e passei do 96 k pra 86 k (minha altura é 177 cm). Em 2018 comecei a musculação e low carb, hoje eu peso 72 k e mesmo com 48 anos minha taxa de gordura corporal é de 17 por cento e estou ganhando massa muscular, hoje ela esra em torno dos 30 por cento. Minha família toda esta mais saudável por ver minha mudança. Gratidão!
Obrigada pelo esclarecimento total.
Ainda bem que estou no caminho certo
Linda .simpática. explicação simples .prática. não tem como não entender .gratidao pelas dicas maravilhosas .
Muito obrigada! Ótimas dicas.
Conteúdo de excelência. Parabéns!
Amei suas explicações, vídeo excelente👏👏👏 um super incentivo para continuar minha low carb, estou amando os resultados! Gratidão Dra. Clarissa!!!🌷
Comecei a Low Carb e Jejum, no começo foi difícil. Mas depois de um tempo vida realmente um estilo de vida. Não acredita quando falavam isso, mas realmente é verdade. Dá para viver bem e tranquilamente, vivo mais leve e mais disposta comendo bem. Quero levar para vida!
Oi como faço essa dieta ? Tenho que em um nutricionista ? E as receitas como vc fez ??
Médica linda e muito sábia, adorei as explicações, esclarecimentos, me ajudou demais!
Parabéns pela aula impressionante. Nota1000
Amei o vídeo. Gratidão por nos ajudar e por doar um pouco do seu tempo para nos orientar. 🌹
Que fantastica explicaçao..se sente o seu Amor verso outro ser humano..profissional exemplar..iniciei a lowcarbo com jejum 16 horas.ha uma semana mais ja estou amando..❤
Parabéns! muito explicativa
Foi a melhor explicação!!!! Ótimas dicas, simples e direta. Obrigada por compartilhar seu conhecimento!
Conte comigo!
A Dra. foi perfeita na explanação da Lowcarb, devemos priorizar alimentos de verdade, com o menor processamento possível.
Excelente estou no caminho correto😙
Conheci essa dra hj e já me inscrevi! Amei
Amei seu vídeo. Fala de forma serena e com palavras não tecnicas o que facilita a compreensão. Obrigada Doutora.
Eu tenho 59 anos, e com a low carb sai dos 78 k p 59 k! Não faço tão certinho a dieta...mas está dando certo p mim! Video maravilhoso! Obrigada querida!!! ❤ 🙏
Tenho 57 anos e quero muito emagrecer ,pode me dar algumas dicas
Como vc faz?
Eu comecei a dieta a 10 dias. Só não tirei o açúcar do café. Muito feliz, as roupas já estão folgadas
@@mariacristinagreco7843 oi Maria tudo bem? Eu comecei reeducação alimentar segunda estava com 100kg e hoje estou com 95.8 também não consigo tirar açúcar do café, mas o restante tá indo bem e muita aguaaaaaa rsrsrs vamo que vamo 🙌🙌🙌
Muito legal . Nunca fiz . Vou tentar.
Adorei o video. Muito bem explicado. Tudo bem esclarecido. Eu faço low carb a uns 7 meses...e ja perdi 18 kg. Preciso perder mais pois ainda estou acima do peso. Agora está mais lenta a perda. Mas....a saúde é o.foco. faço exercicios todos os dias. Um dia eu chego lá!
Muito boa as dicas !!! Parabéns dra 👏👏😚
Amei não só suas dicas bem como a forma de apresenta-las. Entendi 100%. Muitíssimo obrigada
Obrigada! Fico feliz em ajudar!
Amei essas dicas❤
Adorei as dicas! 👏👏👏👏👏😍😍
Melhor explicação 👏👏👏
Que vídeo SHOW, já ganhou mais um escrito.
Achei ess canal hoje 10/04/21 Que aula! Parabéns Dra! 👏🏻👏🏻👏🏻
Olha só!!! Seja bem vinda!!!!
Eu era por três anos.E continuei magra por três anos, Mas desde o ano passado voltei 70% ao costumes antigos e engordei tudo novamente. Não sou tão gorda mas tenho 12 kilos acima do ideal. Mas esses quilos me encomoda muito.
Lowcarb é estilo de vida, precisa ser o resto da vida. Estou voltando novamente e pra sempre até o fim da minha vida, se Deus quiser.
na verdade amiga, quem tem tendência independente da dieta se voltar a velhos hábitos já era
Muito boas essas dicas!
Adorei a explicação!! Vamos ao primeira dica
Meu Deus que super dica gente eu perdi 22kg e já estava a beira da desistência e agora vou dar um pique de novo , gratidão pelas dicas Dr.a
Conte comigo!
Gostei muito das informações. Grata
Améi eu vou fazer, está dieta estou, presisando 👏👏👏👏
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Amei muito obrigada pelas dicas☺☺
Obrigada!
Mto boa sua explicaçao!
Amei!
Emagreci 7 quilos em dois meses! Foi muito difícil mas consegui.
Gostei! Obrigada!
Muito obrigada pela explicação.
Obrigada pelo vídeo, vou começar.
Amei o vídeo muito explicativo Obrigada
Muito bom vídeo com explicações bem detalhadas. Depois que aumentei o consumo de carne minha saúde melhorou muito e não tenho mais aquelas picos de fome.
Top, ótimo vídeo
Explica muito bem!
Adorei, estou me preparando para iniciar essa dieta.
Obrigado por tantas informações ricas de conhecimentos passadas pra nos
Aula muito esclarecedora. Parabéns,doutora!❤
Amei as dicas
Oi não conhecia seu canal gostei das suas explicações tenho seguido alguns que falam da lowcarb mas não explicam bem vou te seguir os outros eu tenho me perdido nas explicações obrigada vc eu entendi
Amei o vídeo
Dr Clarissa vc e top demais !👏👏👏
Vou começar 😍
Assisti vários vídeos, mas esse foi de longe o mais sucinto e com conteúdo agradável...
Parabéns, comecei ontem e com foco total
Melhor explicação
Estou vendo esse vídeo hoje, mudarei minha alimentação quero perder uns 20 kg, foco força e fé.
Muito legal seu vídeo, parabéns
Que explicação excelente
Obrigado, eu estava quase desistindo.
Muito bom Dra, linguagem simples e clara, Gratidão
Adorei as dicas. Estou começando hoje. Muito válidas para essa fase que estou querendo muito mas sabendo muito pouco
Que bom!!! Fico feliz em ajudar!
Ótimas dicas
Gostei muito de suas orientações. Muito esclarecedoras. Obrigada!!!🎉🎉🎉
Eu que agradeço
Muito bom esse conteúdo, parabéns!!!!
Vou começar amanhã!
Adoreiiii
Lindaaaa gratidão ❤
Sensacional
Gratidao Dr.Clarissa
Muito obrigado.
AMEIIII! SUAS DICAS. ME ESCREVI NO SEU CANAL HJ. . . MARAVILHOSA. . . 👏👏👏❤
Em menos de 15 dias fui de 68.00 kg pra 65.40 pra mim já faz muita diferença...sem passar fome...assiti O vídeo do Dr Souto, me apaixonei...
Oq tu comiw na dieta?
@@leonardooliveira7330 tirei pão, bolacha, salgadinhos (coisas que amo)É após as 20:00 da noite não como mais nada......A e tbm tirei o arroz branco ...e coloquei mais legumes e frutas na alimentação
Ola vc foi no nutricionista ?
@@anacarolinabarrossouza5633 ola, tudo bem? Eu apenas segui asdicas do Dr Souto, e fiz low carb , conciloando com caminhadas.
As dicas do Dr Souto são ótimas
Gratidão pelas dicas! Comecei um acompanhamento com uma nutricionista e todas suas dicas ela também me passou! São maravilhosas 🙏👏👏👏👏
Que maravilha!!!! Fico feliz!
Hoje tenho 21 anos, 120Kg e 1,89 de altura. Daqui 3 meses volto aqui pra dizer o Resultado.
Quero -30
Boa sorte!!
@LARISSA SUELEN PEREIRA DOS SANTOS FRANÇA Larissa também vou começar hoje bora fazer um grupo para a gente se incentivar?
@LARISSA SUELEN PEREIRA DOS SANTOS FRANÇA eu quero estar no grupo. Eu preciso de -15
16. mais de 1,75, 90 kg
@LARISSA SUELEN PEREIRA DOS SANTOS FRANÇA gostaria de participar do grupo
Nossa.... as dicas são super práticas! A de excluir toda a farinha branca, então... super fácil!!
Que canal maravilhoso! Acabei de me inscrever Obrigado pelas dicas, Dra 💕👏
Eu fiz low carb e jejum intermitente durante duas semanas é desinchei 3 kg! Eu tô me sentido bem mais leve.
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Eu amei esse video vou começar lowcarb
Maravilhoso, ameeeeiiii!!!!! Virei fã Nutri❤😘
Owww! =) Obrigada
Comecei depois do Natal ,difícil foi os dois primeiros dias, uma fome agora estou de boa. Desinchei muito, ainda não me pesei, mas notei diferença em pouco tempo
Bom dia! Entrei no canal e estou amando os vídeos! Parabéns!! Gostaria de iniciar uma dieta low carb..Vou completar 50 anos em junho e estou com mta dificuldade de perder 8kg que ganhei nesse último ano. Peso 68 kg e tenho 1,70 de altura, sempre tive facilidade em me manter com 58..59 kg..Mas está cada vez pior. E a gordura abdominal só aumenta...será a proximidade da menopausa??? Desde já agradeço a atenção
Muito bom o vídeo
Vou iniciar esse processo preciso muito
EXCELENTE
Perfeito
Gostei das dicas
Muito bom vídeo doutora...
Só uma pergunta,na low carb se contam calorias ou não???
Dra. Se eu for esperar ter dor de cabeça pra depois comer, eu vou moorrreeerrrr !!
Vou tentar mudar as refeições.