A MELHOR DIETA para você EMAGRECER
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- Опубліковано 14 лип 2024
- Emagrecer é um grande desafio. Escolher a melhor dieta pode ser um desafio ainda maior! A Tatiana Zanin vai te apresentar as 4 melhores dietas que te podem ajudar a emagrecer, te dizendo as características de cada uma delas para você escolher a que for a tua cara.
Cardápio da dieta cetogênica:
www.tuasaude.com/dieta-cetoge...
Saiba mais:
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www.tuasaude.com/dieta-low-carb/
www.tuasaude.com/jejum-interm...
#TuaSaúde
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Melhor do que ir a uma nutricionista é ver uma profissional falar com tanta paixão dos alimentos e da melhor forma de se alimentar ❤
Dia 02 de Novembro comecei minha mudança de estilo de vida. Com 86 kg, meu objetivo inicial é de 60 quilos. Tenho 1,58 de altura. Comecei com jejum intermitente e atividade física + reeducação alimentar. Agora estou com 77. Já se foram 9kg em 2 meses e meio. Nem acredito! Rumo ao meu peso ideal!
Oba, parabéns! Que legal!
Tenho 1.60 e 77 kilos, quero eliminar 14 kilos
Parabéns gata, E eu vou começar mais uma vez, a emagrecer,com fe em deus eu vou conseguir 🙏
Eu tinha 100 kilos dia 23 de setembro de 2021 hoje estou 76 vou chegar em 60 kilos de deus quiser
Parabéns 👏👏
Essa mulher é 3 em 1 na minha vida.
Me ajuda comer direito
Me ajuda emagrecer e
Alegra meu dia. Deus te abençoe no pessoal e no profissional Tati. Beijos
Haahah adoramos esse comentário! Que legal! Obrigada por esse carinho :)
VERDADE 💖
Como faço pra fazer o cardápio ló carb
Fala sensual adoooroooo
Minha namorada tá focada,ela usa uma dieta que ela conseguiu na net junto com o treino,ela tá irreconhecível 🤩,admiro muito a força de vontade dela
Tudo pela saúde, que é muito importante :)
Qual é a dieta que ela fez?
Taty vc é minha nutri , falo pra todo mundo isso, a 1 ano atrás comecei ver teus vídeos, tuas dicas , absorvendo tudo que vc ensina .nesse tempo eu tbm comecei a fazer exercícios 5 vezes por semana , resultado foram 14 kilos eliminados .
Não foi a mediterrânia que fiz , foi uma mistura de tudo .
Eu resolvi mudar de vida em agosto do ano passado, naquele tempo eu tava muito gorda, mas eu não enxergava eu pensava que era um exagero dos outros, até eu ser criticada por familiares na minha própria casa isso mexeu muito com a Minha autoestima ,e depois de um tempo eu realmente vi, que eu realmente Precisava mudar minha vida eu emagreci bastante, fazendo reeducação alimentar tomando bastante água fazendo exercício parando de comer certas comidas , Mas eu ainda estou na luta para chegar no meu objetivo, seus vídeos tenham me ajudado muito😊❤
Amo essa mulher!! Sempre bem humorada. Obrigada pelas dicas 😍
Você certamente nasceu para isso, quanta elegância, alegria e facilidade em passar conhecimento. Meus parabéns!
Amo suas explicações! Repassando para as amigas! Muito obrigada!!!!
essa mulher é maravilhosa, tô aqui um tempão assistindo. e essa piscadinha tem o charme, prende a gente. e eu tô absorvendo tudo que ela tá ensinando. obrigada!
Vc é pura energia positiva .
Tati amei te encontrar aqui, amei tuas dicas, são perfeitas, gratidão por tanto 🙏🙏🙏
Nossa vc é prática e objetiva, seus vídeos são top, não são cansativos e muito explicativo parabéns vc é 10
Maravilhosaaa!!! Eu aprendo muito com você! Muito obrigada por mais esse vídeo !
Maravilhosa Tati muita saúde,e uma vida muito próspera a você com todos seus gratidão.
Tati você é Maravilhosa, o mundo deveria te seguir 🤗
Que maravilhosa!.... Parabéns e obg pelo trabalho. Feliz 2022.
Canal com conteúdo maravilhoso sempre!!!👏👏👏👏👏
Oi Tatiana! Te conheci hoje e te amei. Você é fantástica! Você é simples e expontânea. Gratidão pela sua presença amorosa em Gaia!
Tati você é incrível, dá as dicas e complemento para o bem estar com saúde 🤗😘🌻
A Tati é uma pessoa muito cativante, amooooo
Ela é sensacional e o jeito que ela fala é melhor ainda.
Só dicas fantásticas, vale a pena cada segundo de vídeo
Impressionante como sempre tem dicas/informações fora da caixa, agrega demais. Linda!!!
Os seus vídeos são os melhores do mundo!!
NOVA NO CANAL E JÁ ESTOU AMANDO SEU JEITO DE EXPLICAR SEM MTA NEURA SUPER ANIMADA. DIVERTIDA
Esse canal é PERFEITO para cuidar da saúde e etc! Muito obrigado mesmo, de coração
Tati vc é incrivel !
Muito bem explicado. Divertida e espontânea, nossa nutri. Amei 🥰
Bora continuar em 2022 com minha nutri preferida amoo 💗
Entrei de paraquedas e já amei o canal 👏
Eu amo essa mulher pq ela toda doidinha igual eu hahaha💖 Você tá me ajudando muito nessa minha jornada ao peso ideal, estou 15 kilos acima do meu peso
Tati sua louca do meu coração ❤️❤️❤️❤️
Te amo muito
Amo demais assistir seus vídeos que Deus abençoe grandemente sua vida 👏🙏
Tatiana vc é demais, parabéns por ser assim.....é uma delicia ouvir e ver vc explicar tudo com tanta alegria e gosto pelo q vc faz.....vc é um ESPETÁCULO!!!
Adoro seus vídeos, porque você fala de forma natural como se fossemos amigas... esse tipo de conversa informal é mais gostoso de ouvir. Você tem me ajudado muito. Não faço dieta só mudei a alimentação seguindo suas dicas perdir 8kg sem academia. Obrigada
Parabéns! Você é um sucesso. Obrigada! Esclarecedor!
Arrasoouuuu cm sempre. Até a próxima mesmooooo. Grata d+.bjuuusss
Eu amo essa mulher ❤🌻
Maravilhosa ❤ me ajuda tanto com meus filhos 🤝🏼 Gratidão 😘😘💐
Gratidão Tati
Deus abençoe vcs sempre
Mulher maravilhosa!!!
Recado dado com conhecimento e estímulo para todos os gostos.
Amo lowcarb e jejum.Uma vez por semana, 24 horas. Emagreci e não engordei mais. Aliado a exercícios físicos.
Queria ser uma Nutri assim: meiga, alto astral, simpática e natural
Não tem quem não se encante
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍
Muito obrigada!!! Vcs é dimais!!! Deus te abençoe 😘😘😘
Amo seus vídeos amore ❤ posta mais vídeos sobre dietas e tals ❤
Ótimo vídeo. Além de explicar bem, você é top demais 👏👏👏
Adoro suas dicas Tati!
Qta simpatia minha gente!! Amo seus vídeos ❤
Meu deus, meu deus! Como não conhecia ela antes?!?! Cara me ajudou super! Eu escolhi a dieta intermitente, fiquei o video todo e cara me impressionei com o modo dela explicar tão bem!
Obrigado Tatiana você é maraaavilhosa,te conheci agora em meia dor de cabeça por estar com gordura no fígado.
Valeu a pena vou fazer jejum intermitente
Simpatizo muito com o jeito q voce explica.
Meu Deus que vídeo necessário 🙏🏻
GRATIDÃO
Lhe desejo tudo de bom em todos dias de sua vida 🥰
Desejamos em dobro para você :)
Nossa , que vídeo perfeito.
Riquíssimo em informações importantíssimas.
Parabéns👏
Gosteii da Mediterrânea com Jejum Intermitente.
Eu gosto muito de carboidrato kkk
Se eu restringir ele demais eu caio , fico fraca , com a mente lenta , tontura , dor de cabeça e tal , por isso não me atrevo a zerar. Jamaiis.
Já faço há algum tempo Jejum pela manhã. É ótimo.
Que dicas maravilhosas, obrigada por compartilhar.🥰
Adoro as suas dicas Tati
Estava com saudades de ouvir e ver a Tati. Como sempre um trabalho magnífico, com informações preciosas de uma forma Tati de ser...Já Tatianiei, tomei a minha dose diária de Tati. Um abraço
Tati boa noite!
Achei vc ótima!
É simples e direta,fala uma linguagem simples e de fácil compreensão!
Obg!
Vou seguir suas dicas!
Obrigado pelas dicas, bora por em prática!!
Dra. vc é 10 parabéns pelo canal e as informações ❤
Amo seus vídeos, você é inspiradora.
Nutri, vc e maravilhosa, aprendendo muito!!!
Amei! Muito obrigada!!!!
Amo essa dra.
Menina voce é uma menina maluquinha , mas é o nosso anjo da guarda Gratidão Deus te abençoe!
bom dia!
Adoro os vídeos da Tati!!
um ano muito abençoado,Tati pra vc e sua família.
Igual pra você :) Obrigada!
Oi Tati, feliz ano novo, você tem rasão, só de deixar de comer doces, massas, pão,faz mesmo uma grande diferença , pra nossa saúde, eu tenho hipotiroidismo e de tanto ,ouvir que não pode ficar comendo glúten, só como mesmo, se não tiver outra coisa, pra comer, mas eu evito meu colesterol abaixou e meu trigriseridios também, gostei muito agora eu estou no caminho certo.
Amei esse vídeo! Fiquei com vontade de experimentar todas as dietas 🙂
Tati, vc arrasa! Minha nutri virtual!!!
Maravilhosa! Muito bom!
Amei suas dicas sem querer faço essa dieta mediterrânea e nem sabia kkk tive um,mas problema na vesícula e tive que fazer uma dieta como essa que vc esta indicando
Ótimo vídeo! Acredito que eu fico entre a low carb e a Mediterrânea pelo que estou fazendo!
Que vídeo ótimo e esclarecedor! 👏👏👏👏👏👏😍😍😍😍
Tati eu amo seus vídeos te encontrei em Dezembro 2021 e de início já emagreci 4 kilos gratidão pelo seus ensinamento. 😘
Essa mulher além de ter um auto conhecimento tem uma elegância sem explicação, agente sentir vontade de fazer dirta
Tati, leandro twin e Patrícia leite, combinação perfeita 😻💖❤️
Onde eu estava que nunca tinha visto seus videos? Cara você é muito top, explica tudo de uma forma clara e descontraída! Apaixonada em seus vídeos! Sigo firme no intermitente! Parabéns!!
Como sempre esse canal postando vídeos incríveis para saúde.
Eehehe muito obrigada!
Muito top vc Tati vc explica com tanta sinceridade tanta simplicidade 👏👏👏
Obrigada. Feliz por ter gostado
Muito top as suas dicas👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Melhor vídeo pra começar 2022 com saúde! É super importante identificação com uma dieta, para ser constante. Obrigado pelas dicas!
Que mulher maravilhosa! Tatiane, você é simplesmente linda. Suas explicações de dieta são uma verdadeira aula. Amei.
Que legal :) Ficamos satisfeitos por saber isso.
Nutri estou muito entusiasmadas com suas dicas...meu objetivo é emagrecer! 🙌
Suas orientações são ótimas, conteúdo divertido e cheio de informações . Gostaria de receber dicas para quem não consome nenhum tipo de carne, por que notei que o consumo de proteína ajuda na perda de peso.
Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima . ESTOU ME AMANDO ❤️
Que dieta você fez?
@@protathybatista567 Oi nega, desculpa demorar te responder
Me passa seu número, vou te explicar certinho
@@mariacirenemariacirene3239 Cilada
@@mariacirenemariacirene3239 Qual dieta vc fez ?
Tá se achando?
Adoro suas dicas.♥️
Melhor dica para começar 2022👏🏾🥂
É né? :)
Te conheci agora e já te amei, além de super divertida e simpática suas dicas estão salvando minha vida
Oba, que carinho maravilhoso! Obrigada!
Ela é top 😘
Amo as dicas do canal
Tarte vc é maravilhosa parabéns Deus abençoe
Descobri esse canal e não largo mais. Tati, vc é maravilhosa na forma como explica as coisas. Quando compreendemos o porquê de cada alimento fica mais fácil. Inclusive inspira para estudarmos ainda mais a fundo a questão bioquímica. Há cerca de quatro semanas, após resultados de exames, fui procurar uma dieta adequada pra mim. Já passei por diversos médicos e nutricionistas ao longo da vida, desde minha infância. Descobri o canal. Há três semanas iniciei a low carb e faço jejum intermitente duas vezes por semana. Já me sinto mais disposta, até minha pele melhorou, e eliminei 8cm de circunferência abdominal (mesmo com exercícios sempre tive dificuldades de eliminar C. abd.). Faço várias receitas do canal, sigo orientações e, meu pé de limoeiro anda bem feliz, pois tem sido bastante usado, kkkkkkk. Parabéns pela didática, espontaneidade e simpatia.
Você é incrível 🤩
Gostei da Dieta Low Carb vou aderir essa junto com o Jejum Intermitente
Linda 😍 maravilhosa obrigada pelas suas palavras de carinho força pra nós que precisamos emagrecer 😻
perdi 11kg, postei meu resultado no meu canal, se puder dar uma força lá😀
Genia Tati 💗 Feliz 2022 🇺🇾🎆
Adorei essas dicas ! Vc é d+
Comecei te seguir, preciso perder 35 kilos para melhorar a saúde,e comecei! Obrigada pelos vídeos.
Bom dia Alana vc pode fala um pouco
Oiii como vc está hoje ?
Meninas nos 3 primeiros meses perdi 10 kilos, mais ainda não cheguei ao peso ideal, porém a disposição é outra,já não sinto tanto cansaço. A alimentação realmente muda o jejum ajuda muito.
Amei 👏👏👏Gratidão 🙏💗
Valeu obrigado pela sua orientação 👏👏❤️
Tati eu amo você em Cristo Jesus amo este seu geito de fala de cuida das pessoas que este Deus tão lindo tão maravilhoso continue te abençoado hj e sempre 😍🙏
Eu já começo dando like pq sei que seus vídeos são sempre incríveis.
Confiança, que coisa boa :)