Remada curvada com barra livre pegada supinada e pronada - Dica do Personal - Canal do Personal
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- Опубліковано 25 вер 2016
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Fala galera, beleza? A Dica do Personal é a Remada curvada com barra, que é um excelente exercícios para dorsais e nesse vídeo falamos sobre a postura que o praticante deve executar e também sobre as diferentes posições das mãos e suas respectivas ativações na musculatura. Vale a pena conferir! Lembrando que isso aqui é só um exemplo de treino, se você é praticante sempre procure um Professor de Educação Física para te ajudar, lembrando que a boa orientação faz a diferença. Bons treinos!
• Remada curvada com bar... - Спорт
Ate que enfim um vídeo com pessoas normais falando sobre atividade física, parabéns
Verdade é tb com peso pq a maioria faz com pouco peso as explicações kkkk
Esse aí n ele se forem com peso p mostrar e mesmo ele erra
Quando vai tirar o peso d chão ele deixa coluna curvada e n pode
Pessoas normais foi muito bom kkkkk! Abraço Brandão, Tmj…
Ensinam corretamente, sem blá blá blá. O melhor canal de todos.
Nota 1000
Único vídeo que tirou minhas dúvidas obrigado
Exatamente isso sempre vai trabalhar os dois tem gente que pensa que uma ou outra vai isolar isso e impossível
Valeu guerreiro. Vídeo excelente. Ótima explicação.
tirou justamente a minha duvida, ótimo video
Boas dicas!!
Parabéns pelo canal 👍👏
Muito obrigado personal pelas dicas, agora sim meu treino de costas ficará completo. Segura meu like 😍😍
Muito bom, dá hora!
Valeu 😊
um jóia ai campeão muito bacana
Fala Diogo tudo bem? Muito obrigado! Abraço
explicação muito foda! parabéns pelo video 👏
Muito obrigado Anderson, abraço
Amei 🥰
Obrigado Lucicleide
Muito bom esse vídeo me ajudou bastante, parabéns conteúdo top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado Denilson, tmj, abraço
muito bom, me ajudou bastante!
Que bom Igor.. Grande abraço.
Muito bom comentário
:)
Parabéns maravilhosa explicações
Muitíssimo obrigada Leuda
Obrigada, tinha dúvidas na pegada
Imagina Ana… Tmj 💪🏻
muito boas suas dicas
Muito obrigado Delvano
Nunca tinha ouvido .... Até a cicatriz umbilical ^^ ... Adicionei 💪
Kkkkkkk boa essa neh legal
Parabéns
Muito obrigado.
TOP , ganhou um inscrito!!
Muito obrigado Dicas, tmj, abraço
gostei
Obrigado José Carlos.. Um abraço
Vocês são demais cara, vídeo bom demais :D
Valeu Antônio… Tmj 👊🏼
@@canaldopersonaltv eu que agradeço maninho 😁
👏👏👏
Valeu Ragner
Foda é quando ele tira o peso do chão ele tira com a lombar aí fode tudo
parabéns ótima explicação so uma dica fazer de camiseta pq mostra os musculos trabalhados ok mas paarabéns mesmo
Olá Glauco, tudo bem? Obrigado pelo comentário e pela dica, vamos fazer sim, abraço
Parabéns pelo vídeo. Assisti uns 50 videos nacionais e internacionais, esse foi o que eu mais gostei.
Fala Carlos tudo bem? Satisfação ler o seu comentário, muito obrigado!
No treino pode alternar as duas pegadas? Tipo 4 séries - 2 peonada + 2 supinada?
Remada curvada supinada e pronada, qual a diferença de ativação, qual pega o tríceps e bíceps, na remada curvada?
shoe de bola
A postura do aluno em questão não está ligeiramente curvada na parte próxima à nuca? O certo não seria estufar o peitoral para manter estabilidade total da coluna? Apenas uma dúvida, abraço
Fala amigo tudo bem? Obrigado pelo comentário! Não entendi muito a pergunta, ´´A postura do aluno em questão não está ligeiramente curvada na parte próxima à nuca´´? Quando faz a puxada ai sim o peitoral ´´estufa´´ como você mesmo disse! O grande lance nesse exercício é manter as curvaturas da coluna preservada, tem pessoas que optam por fletir muito o tronco projetando a frente e outras um pouco menos (Até ai não vejo problema desde que as curvaturas da coluna lombar , torácica e cervical estejam preservada e alinhadas). Espero ter ajudado, abraços.
Sim sim, não consegui me expressar como gostaria, apenas achei estranho uma curvatura ali próximo a nuca, como se estivesse com o pescoço pra baixo mexendo no celular (um exemplo bem esdrúxulo), e se isso não traria problemas pra região.. abraço!
Boa observação, se a cervical estiver na sua curvatura fisiológica não traz problemas! Abraço amigo.
Sim, você tem razão...
A pegada pronada só trabalha trapézio e romboides se a barra for levada até na altura do externo.
Fazer tanto a excêntrica quanto a concêntrica numa velocidade mais lenta é uma boa estratégia para aumentar a intensidade?
Ns execução o rapaz foi um pouco rápido nos movimentos.
Na verdade as duas fases são importantes, porém a excêntrica é mais lesiva para musculatura, sendo assim, sustentar a volta mais lento acaba sendo mais interessante.
@@canaldopersonaltv vlw!
Eu na remada curvada com a pegada pronada eu puxo até o peitoral
Show Nirailton...
A pegada pronada e a mesma pegada neutra será?
Pronada é com a palma da mão pra baixo, supinada com a palma da mão pra cima, neutra com a palma da mão virada uma para outra.
não consigo ficar nessa postura, posso substituir por qual exercício?
Remada na máquina, remada baixa, remada articulada...
esse exercício posso fazer com alteres?
Oi Mari tudo bem? Pode ser feito sim!
obrigada
mari oliveira De nada Mari! Abraço.
Esse exercício tmb é ideal pra mulheres?
Sim na real todos são vlw
Não existe essa de xercícios para mulheres e/ou para homens!!
Po, o cara devia fazer com um peso menor ou nem um.
Tá?..mas nós fale!..como se pegar na barra?..qual é a largura correta, de se pegar na barra?..como se respiram para executar o exercício?
Só errou na hora de soltar a barra.
Opa, vamos nos atentar na próxima, obrigado
A explicação foi muito boa, mas a execução dessa remada aí tá bem ruinzinha.
Opa, vem fazer aqui então. Ah, é o "sem ombro".
@@canaldopersonaltv parabéns pelo profissionalismo da resposta. É bom que tu mesmo afunda teu canal 🤣
@@abner20bushi se depender de caras como você, é aí que ele cresce mais. Quanto mais gente sem noção criticando, mais comentários e mais o vídeo sobe no UA-cam! Valeu hater
@@canaldopersonaltv hater por falar sobre a execução do exercício?
Não é coincidência esse canal não ter relevância.
@@abner20bushi verdade, temos 120 mil inscritos a toa! Vai na fé e continua sem ombro e com shape de grilo
O cara fez o exercício que é apenas demostração, como tivesse 50 kg de cada lado kkkkkk meu amigo a execução e lenta e só demonstrativa.