Remada alta - DICA DO PERSONAL - Canal do Personal
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- Опубліковано 7 гру 2016
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O exercício remada alta é excelente para trabalhar o deltoide medial e trapézio. Nesse vídeo o Personal Trainer Thiago Pereira fala sobre as variações da remada alta e como intensificar o exercício, além também sobre a anatomia e ativações do mesmo. Confira o vídeo e bons treinos!
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Muito bom, grato por passar conteúdo de qualidade :D
Parabéns, o melhor ensinamento sobre remada alta. Nos outros canais dizem que a barra não pode ultrapassar o peito. No meu livro Guia dos Movimentos da Musculação, ensina como vocês ensinaram. Mais um inscrito no canal.
Muito bom.
Obrigado Giancarlo, abraço.
Muito bom professor! Continue com o excelente trabalho!
Agradeço Edson e vamos continuar com o projeto! Um grande abraço amigo!
tóp é esse aí que eu estou precisando fazer para dar um up no trapézio!
Mesmo na secundária ele trabalha bem, obrigado rapaziada😉
Israel tudo bem brother? Vamos dar um UP no trapézio ai guerreiro rs! Grande abraço.
israel almeida da silva junior
Fiz elevação lateral com remada alta ...nossa,q pump!
Fala galera !! Mais um ótimo video !! Parabens !! ja deixei meu like !! Forte abraço !! Que DEUS abençoe sempre voces
Fala Luís e Alessandra tudo bem com vocês? Muito obrigado, que Deus abençoe vocês também! Abração
Eu vi um estudo que dizia q esse exercício não trabalha a parte anterior do deltóide e sim a Medial e posterior
Esqueceu de falar que o bíceps também trabalha nesse momento!
Pq tem q levantar até lá encima qndo sobe?
Porra cada hora é uma coisa, uns falam q é até a altura do peito outros até a altura do queixo pqp
beleza
Este exercício costuma me causar dores nos pulsos... Existe algum outro similar que produza os mesmos resultados?
Inclusive causar lesões. Neste exercício vc pode diminuir a amplitude do movimento(sem flexionar o punho) porém vc deve se atentar nas contrações dos músculos que vão ser recrutados. Depois veja um vídeo do Caio Signoretti no insta. ... Vc vai conseguir ter uma ideia desta execução de movimento.
show esse video ... vlw
ata... vai puxar o ar na subida, enquanto ta fazendo força.... faz mt sentido kkkkk SQN
Na polia ou na barra qual melhor opção que mais pega !!! Vlw
Ele flexionou o joelho mesmo? Eu agacho sempre um pouco mais.
Sim, ok. Procure sempre executar da melhor maneira possível, abraço
existe um limite de peso pra esse exercício??
Não existe um limite de peso, isso é individual, o limite do peso é só quando este começa a prejudicar a execução do exercício, blz? Abraço
quando faço esse exercício sinto mais o bíceps kkkkk
minha amiga Lu uma coisa que pode estar te atrapalhando a quilagem deve estar alta para vc e ao fazer a fase concentrica e usar os flexores de cotovelo o que vc deveria usar para o movimento os deltoides anterior, medial e com a quilagem alta vc da enfase nos flexores do cotovelo para ajudar mais ainda no exercício, por isto vc deve estar sentindo mais o Bíceps.
Esse exercício pega o bíceps?
Não, ele trabalha o tríceps junto com o quadríceps
Estudo recente diz que trabalha o bíceps
Tem um video de um professor explicando que o exercicio tem foco principal no bíceps ! E agora ? No vídeo do professor tem embasamento científico .
Exercício td feito com uma péssima execução. Dobrando os punhos e tbm os punhos passando dos cotovelos onde o cotovelo tem que estar apontado pra cima.
Que porra e essa professor.
bem ruim
O correto seria girar os punhos?
Ta tudo certo brother. Vc que eh cheio de frescura
@@guilhermeferrari8832, primeiro amigo boa noite, o nosso amigo ai de cima o Diego Silva esta certo cara, na remada alta, primeiro o aluno tem que tentar manter os punhos o mais possíveis estáveis para não haver uma flexão acentuada de punho,ao subir os cotovelos os mesmos tem que aportar para os lados chegando na subida ate o alinhamento dos ombros e assim preservando a articulação que ao fazer a fase concêntrica do movimento o úmero ao subir acima do alinhamento lesionar o Infra-espinhal, a parte do trapézio que trabalha durante o exercício é Trapézio parte descendente das suas fibras que tem origem na protuberância occipital externa na linha nucal em todas as vértebras cervicais e torácicas e no final a respiração mais correta pensando em estabilização de toda musculatura do core é ao fazer a fase concêntrica do exercício soltar o ar e na fase excêntrica puxar o ar para assim não ter uma pressão intra abdominal muito grande e sobrecarregando a lombar.Então amigo calma ai não é frescura não e cinesiologia, o negocio né só pegar uma barra e colocar anilhas e meter bronca não, quem faz isto é marombeiro que não sabe treinar e tem que usar Recursos Ergogenéticos para crescer."EM OUTRAS PALAVRAS TOMAR BOMBAS".