Geniale Übungsreihe! Sehr Hilfreich! Habe das erste mal die Brust getriggert und den Latissimus ausgerollt... war enorm schmerzhaft, aber sehr hilfreich. Vor kurzem habe ich erst mein Arsenal an Blackrollgeräten erweitert. Durch Zufall genau die, die ich hier auch benötige. Vielen Dank für das tolle Video! Eure Produkte sind genial! Liebe Grüße Todd
Hallo Joe, danke für deine Nachricht. :-) Wir empfehlen dir, die ganze Routine zwei bis drei Mal pro Woche durchzuführen. Sollte dir etwas zu feste Schmerzen bereiten, lass es lieber aus und praktiziere die Übung erst, wenn es dir besser geht. :-) Gute Besserung wünscht dir, Jessy von BLACKROLL® ✨
@@BLACKROLLcomDanke für die schnelle Antwort 😃. Habe gestern alle Übungen hintereinander durchgeführt. Das hat so gut getan, ich hab richtig gemerkt wie sich alles gelockert hat, und die Schmerzen waren danach wie weggezaubert😃 Ich renne jetzt seit 2 Jahren von Physiotherapie zur nächsten, ich habe das Gefühl wenn ich diese Übungen kontinuierlich 2-3 mal die Woche durchführen, dann bin ich meine Schulterprobleme los
Hallo Jian, die Übungen wurden speziell für Impingement-Entzündungen konzipiert. Über die Entfernung können wir natürlich keine Diagnose stellen. Deshalb macht es immer Sinn es mit einem Phyiso oder Arzt vor Ort zu besprechen. Insbesondere die sanften Selbstmassageübungen können meist problemlos durchgeführt werden. Höre auf deinen Körper und frage dich? Fühlt es sich nach der Übungsanwendung besser an? Dann ist das ein gutes Zeichen. Gute Besserung für deine Schulter LG Stefan
Geniale Übungsreihe!
Sehr Hilfreich!
Habe das erste mal die Brust getriggert und den Latissimus ausgerollt...
war enorm schmerzhaft, aber sehr hilfreich.
Vor kurzem habe ich erst mein Arsenal an Blackrollgeräten erweitert.
Durch Zufall genau die, die ich hier auch benötige.
Vielen Dank für das tolle Video!
Eure Produkte sind genial!
Liebe Grüße
Todd
Das freut uns sehr, vielen Dank für dein Feedback und weiterhin alles Gute für dich! Liebe Grüße, Jessy von BLACKROLL®
Brutal!
Gut😂
Danke 🙂
Mega!!!‘ super hilfreich
Dankeschön für das Kommentar
Wie heißt das Triggergerät genau? Habs nicht verstanden! Danke
Hallo An Ku, hier findest du unsere Trigger Tools: blackroll.com/de/collections/trigger-tools
Nur die erste Übung ist fast unmöglich zu machen 🙈
Die erste Übung kann sehr schmerzhaft sein. Alternativ kannst du statt hin und herzurollen einfach auf einem Punkt bleiben. 🙂
Hallo
Ich habe den ball aus der beschreibung auch.
Kann man den auch für diese routine verwenden statt den trigger plus? Lg
Hi Manuel, du kannst auch den Ball verwenden, dann ist die Massage einfach weniger intensiv und geht nicht so tief ins Gewebe. :-)
Sollte man alles Übungen hintereinander ausführen? Wenn ja wie oft in der Woche
Hallo Joe, danke für deine Nachricht. :-) Wir empfehlen dir, die ganze Routine zwei bis drei Mal pro Woche durchzuführen. Sollte dir etwas zu feste Schmerzen bereiten, lass es lieber aus und praktiziere die Übung erst, wenn es dir besser geht. :-) Gute Besserung wünscht dir, Jessy von BLACKROLL® ✨
@@BLACKROLLcomDanke für die schnelle Antwort 😃. Habe gestern alle Übungen hintereinander durchgeführt. Das hat so gut getan, ich hab richtig gemerkt wie sich alles gelockert hat, und die Schmerzen waren danach wie weggezaubert😃
Ich renne jetzt seit 2 Jahren von Physiotherapie zur nächsten, ich habe das Gefühl wenn ich diese Übungen kontinuierlich 2-3 mal die Woche durchführen, dann bin ich meine Schulterprobleme los
Darf ich die Übungen bei eine impegment Entzündung an meine rechte Schultern durchführen.
Trotz Schmerzen?
Hallo Jian,
die Übungen wurden speziell für Impingement-Entzündungen konzipiert.
Über die Entfernung können wir natürlich keine Diagnose stellen. Deshalb macht es immer Sinn es mit einem Phyiso oder Arzt vor Ort zu besprechen.
Insbesondere die sanften Selbstmassageübungen können meist problemlos durchgeführt werden. Höre auf deinen Körper und frage dich? Fühlt es sich nach der Übungsanwendung besser an? Dann ist das ein gutes Zeichen.
Gute Besserung für deine Schulter
LG Stefan