Diese Übungen können deine Schultern mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)
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- Опубліковано 8 чер 2024
- Schulterschmerzen können mit einfachen Übungen meistens beseitigt werden. Egal ob du an frozen Shoulder oder Impingement leiderst. Heute dehnen wir gemeinsam deine Schulter, um etwas gegen deine Schmerzen zu tun. Mache dieses Workout mehrmals in der Woche, um die besten Effekte zu erzielen. Viel Spaß bei den Übungen zum Mitmachen!
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht #schulterschmerzen #zummitmachen
Übungen:
00:00 Schulter mobilisieren
01:04 Schulter auf der Matte dehnen
13:30 Dehnung auf der Medi-Rolle
17:35 Arm angewinkelt drücken
19:58 Dehnung mit der Schlaufe - Спорт
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Darf ich diese Übungen auch trotz Bandscheibenvorfall im HWS Bereich durchführen ?
Seit ich die Schulderübungen von Liebscher u. Bracht mache sind mittlerweile 6 Monate vergangen. In den ersten 3 Monaten mache ich die Übungen täglich und danach 2-3x die Woche meine Schultern sind völlig schmerzfrei und ich kann kann wieder nach Lust und Laune mit meiner Steirischen Harmonika spielen.
Vielen vielen Dank Roland dass du uns diese heilsamen Übungen zeigst.
Ganz liebe Grüße vom Chiemsee
Super gut👍
Das war der absolute Wahnsinn. Perfekt für mich. Trifft jeden Problempunkt meiner Schulter. Ich liebe es. Danke Roland.
Danke für eure tolle Arbeit! Nach Impingement schmerzfrei in 3 Tagen, das schafft nur ihr! Doofe Angewohnheit, aber mittlerweile suche ich wirklich eher bei euch, wenn ich Schmerzen habe, als dass ich direkt zum Arzt renne. Danke! Macht weiter so!
Das ist aber eine gute Angewohnheit. Viele Orthopäden schauen nur auf die Knochen, nicht aber auf die Muskeln und Sehnen.
Ist bei mir genauso
Ich mache diese Übungen jetzt sechs Wochen und kann meine Schulter wieder schmerzfrei bewegen.
Am Anfang waren die Übungen sehr schmerzhaft, aber schon nach 3-4 Tagen war eine deutliche Verbesserung
Spürbar. Vielen Dank für diese tollen heilsamen Videos
Alter Schwede...die Übung hat es echt in sich... aber danach fühlt es sich in der Schulter befreit und locker an
Das freut uns! 🙂 Du wirst merken, mit der Zeit wird die Übung dir immer leichter fallen, wenn du sie in deinen Alltag integrierst. 🤗
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Dieses Video ist GOLD.
Meine rechte Schulter hatte sich durch jahrelangem fitnesstraining verkürzt. Mir war nie bewusst wie wichtig das dehnen ist, bis die verkürzung mir den Traingsspaß geraubt hat. Eine 4 Wöchige trainingspause ohne dehnung war eine verschwendung, bis ich dieses Video gefunden habe. Schon nach 3-5 Tagen dehnung ist ein Fortschritt deutlich bemerkbar, jedoch lasst euch nicht täuschen vom schnellen Erfolg, macht auf jeden Fall weiter und weiter. Ich konnte heute nach 4 Wochen dehnen wieder Schmerzfrei trainieren! Ich werde die dehnübungen weiterhin konstant fortführen, wenn auch in geringerer häufigkeit.
Es kann vorkommen das euer Gefühl in der Schulter schwankt und sich an manchen Tagen plötzlich schlechter anfühlt als die tage zuvor, wo es stetig immer besser wurde. Lasst es dann ruhig einmal 1-3 Tage ruhen und geht Sanfter wieder ran.
DANKE, DANKE, DANKE!!!
Tausend Dank!
Ich wünsche Ihnen von Herzen alles Gute! Bleiben Sie, wie Sie sind!
Dein Wissen ist einfach unbeschreiblich. Ich habe mir mittlerweile schon dein Faszien Set gekauft und mache oft die Übungen aus deiner DVD. Zudem habe ich eine unerträgliche Kalkschulter bekommen. Weigere mich operiert zu werden. Nach der Übung bin ich fast schmerzfrei. Der Arzt kann es nicht glauben. Ich hoffe, dass dein Werk fortgeführt wird. Das spart den Menschen so viel Schmerzen und Leid. Sowas Effektives noch nie erlebt. Außerdem mache ich regelmäßig auch dein Schmerz Frei Routine Video. Genauso super.😊
Vielen Dank! Ich leide seit 2 Jahren an Schmerzen in der Schulter. Jetzt wieder top motiviert, ich werde diese Übungen jetzt oft machen. Heute war es schon sehr gut tuend 👌🏼 danke!
Diese Übungen sind wirklich der Hammer!!! Seit Monaten habe ich mir beim Kampfsport eine starke Schulterverletzung zugezogen. Ich bin seitdem auch in physiotherapeutischer Behandlung, allerdings ist es nie richtig besser geworden. Als ich vor vier Tagen das erste Mal diese Übungen gemacht habe, war die Umsetzung äußerst schmerzhaft. Allerdings schon nach dem ersten Mal konnte ich meinen Arm wieder in einen Winkel bewegen, der vorher undenkbar war. Ich werde diese Übungen jetzt jeden Tag machen und merke wie es täglich sichtbar und spürbar besser wird. Lieber Roland, vielen vielen herzlichen Dank für deine Videos und das Teilen deines umfangreichen Wissens. Wenn es mehr Menschen wie dich geben würde, könnten wir künftig auf die meisten Ärzte sowie deren absurde Heilmethoden verzichten. Mach weiter so, ich werde deine Videos jedem weiterempfehlen, der irgendwelche körperliche Leiden hat!!!👍🙏
Vielen Dank! Ich hatte Handgelenksschmerzen. Mir istdann bewußt geworden, dass es an Schulter liegt, da die Muskeln in ganzem Arm angespannt waren. Ich hatte auch Übungen für Handgelenk probiert, doch das wahren Ergebnis kam erst mit diesen Übungen. Ich konnte danach sogar im Gerten die Hecke wieder schneiden! So toll! Vielen Dank!
Danke für diese für mich enorm schweren Übungen. Es ist ein traumhaftes Gefühl, die Erleichterung zu spüren. Tausend Dank
Ständig kommen andere Schmerzen😁Seit 5/6 Jahre greife ich regelmäßig auf diese Videos zurück und trainiere erfolgreich. Inkompetente sinnlose K(l)assenmedizin lasse ich seither aus.
Ganz wichtig, das gebe ich jetzt schon meinen Kindern weiter
Geniale Übungen!! Hilft super! Ich habe abonniert, weil die Übungen und Erklärungen super hilfreich sind. Meine rechte Schulter ist durch diese neue Übungssequenz viel, viel besser geworden. Danke an Liebscher & Bracht!👍🏽
Danke für deine klasse und ehrliche Rückmeldung, Michael! 🙂🙌 Wir freuen uns, dass dir unsere Übungen helfen, deine Schulterschmerzen zu reduzieren und deinen Bewegungsradius zu verbessern. 😍 Mach weiter so!
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Danke für dieses grandiose Schultertraining👍🏻😍Es ist sehr intensiv, aber genau richtig für meine jetzigen Tätigkeiten. Die linke Schulter fühlt sich super befreit an, toller Impuls für jeden Tag🤗🤗🙏🙏
Man muss zwar dran bleiben, aber man merkt nach den Übungen direkt wie die Schulter sich besser anfühlt..
Einfach nur super. Die Schulterschmerzen sind noch nicht weg aber alle Beiträge von euch sind sooooo hilfreich für mich. Ich fühle mich danach immer besser sowohl körperlich als auch seelisch. Vielen Dank dafür 🙏🏼
Das freut uns! Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auf Dauer weiterhelfen können. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen vielen Dank!!! Es tat soooo gut. Ich weine fast vor Glück. ♥️♥️♥️
Die Übungen sind einfach phantastisch und total wirksam!
Ich bin vor kurzem auf Liebscher und Bracht gestoßen, mache schon länger routinemäßig" Guten- Morgen- Gymnastik", aber die Übungen von Liebscher Bracht sind ein anderes Level.
Ich habe dieses Video auch mit gemacht und meine rechte Schultern fühlt sich richtig leicht an, voll beweglich.
Echt klasse.
Vielen Dank an alle Beteiligten.
Also ich bin dermaßen begeistert von deinem Wissen! Habe schon verschiedene Übungen gemacht und wirklich jedesmal! nach wenigen Übungen waren die Schmerzen weg und zwar für ganz! Danke dir von Herzen für dein Engagement!
Das ist Nächstenliebe ♡
Das freut uns sehr, Christine! 😍🙏
Tolle Schulterübungen 👍🏼
Man lernt immer neue Winkel dazu ☺️ die so gut tun .Dankeschön Roland 🙏
Die Hintergrund Musik ist richtig schön und man entspannt gleichzeitig dabei .
Ich bin seit 2 Einhalb Jahren Mitglied bei Liebscher-Bracht und trainiere jeden Tag ,nach Rolands Übungen und bin seitdem schmerzfrei geworden 😊 was einem mehr Lebensqualität gibt .
Danke 🙏
Danke für dein schönes Feedback! 😊🙏
Ich habe seit Jahren Probleme mit der rechten Schulter. Sobald ich sie etwas belaste, entzündet sich und kann nur noch mit Salbe und Tabletten aushalten. Heute habe ich diese Übung trotz Schmerzen mitgemacht und mir geht es gleich besser. Ich ohne Schmerzen meinen Arm in allen Richtungen bewegen ohne Schmerz. Top Übung. Danke ☺️
gleich für beide seiten trainiert. war eine gute stunde. wie alle stunden beim liebscher team. es ist ein kampf, dabeizubleiben. täglich mindestens 1 std. weil man so verdreht informiert wurde. entsetzlich, diese unverholene boshaftigkeit der ewig gestrigen. ein hoch auf liebscher-bracht und ihre art von moderner menschenwürdiger forschung. danke sehr.
wahnsinn echt. Vielen Dank für Ihre tolle Arbeit!
Ich bin total begeistert von diesem Video! Euer Buch habe ich mit wachsender Begeisterung gelesen und bin überzeugt davon das meine Schulter und Knieprobleme Geschichte sind. Ich bleibe dran. Vielen Dank für diese wertvollen Erkenntnisse!
Nach 3 Monaten "Schulterschmerzen effektiv loswerden.. Video von EUCH, kann ich endlich hier weitermachen und meine Schulter wird immer besser, sprich, kaum noch Schmerzen bei Bewegungen. Ohne Messer, sagenhaft und vielen vielen vielen Dank .
So gut, vielen Dank, dass es sie alle gibt🙏
Habe Schulter Arm Syndrom und HWS Beschwerden nach ein paar Tagen Wahnsinn die Schmerzen in der Schulter wie weg gezaubert ich bin euch so dankbar wie die wunderbaren Übungen 👍👍👍❤️Einfach Klasse
Vielen Dank für deine Videos. Ich mache seit Jahren BrazilianJiu Jitsu als Wettkämpfer und immer wenn mir etwas länger weh tut und ich es nicht in den Griff bekomme, besuche ich deine Seite und die Übungen reparieren mich in wirklich kurzer Zeit. Nacken, Taube Hände, Knieprobleme. konnte ich bereits erfolgreich selbst beheben. Jetzt ist die Schulter dran diesmal :)
Vielen lieben Dank! Insbesondere die Innenrotation nach dem Strech and Release Konzept hat sehr viel bei mir bewirkt!
Hi,hab gerade das 20 min Schulterprogramm absolviert,Super Gefühl,werde es sicher regelmäßig machen . Vielen Dank,Bitte weiter so sportliche Grüße 🙏👍
Lieber Roland Plus Team, vielen Dank für das tolle Video heute 🙏 ich habe seit Monaten Schmerzen in der linken Schulter und es hat mir schon etwas Linderung gebracht nach den 20 Minuten. Ich werde täglich daran arbeiten das es weiter besser wird. Herzlichen Dank 💕💗
Das freut uns wirklich sehr, Daniela! Wenn wir unseren Zuschauer*innen weiterhelfen können, bedeutet uns das wirklich sehr viel. 😍 Weitere Informationen und Übungen für die Schulter findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich danke Ihnen von Herzen! Ich hatte nach 6 schmerzhaften Übungstagen die ersten Erfolge, die Schulter schmerzte deutlich weniger und jetzt nach 3 Wochen üben geht es mir schon sehr gut, allerdings bin ich überzeugt, dass man dran bleiben muss, aber es funktioniert, und das ist doch wunderbar, ich habe keine nennenswerten Schmerzen mehr. Es ist schön, wenn der Schmerz nachlässt :-)
Wow! Eine richtig gute Mobilisation der Schulter! Danke für eure tolle Arbeit!
Du bist ein wahrer Experte
DANKE für dein Wirken.
Nach dieser Übungspassage war mein Schulterschmerz zu 95% beseitigt!
Danke vielmals 🤗
Sehr interessant vielen herzlichen Dank Roland 👍👌♥️
Hast du direkt mitgemacht? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
3 Tage diese Übungen gamacht und ich bin fast schmerzfrei. Immer wieder helfen mit eure Übungen!! Es ist eine super Ergänzung zu meiner Yogapraxis. Danke. Anna
Ihr Kanal ist Goldwert. Vielen Dank für die ganzen Videos
Danke schön! 🙏😊
Ich bin ganz begeistert von Ihren Videos. Es hilft mir sehr.
Vielen Dank für das tolle Video. Ich habe seit Wochen Schmerzen im Daumen und in letzter Zeit das Gefühl, dass die Schmerzen aus der Schulter kommen. Nachdem ich jetzt 1x diese Übungen gemacht habe, spüre ich schon Linderung
❤dank , ich liebe deine sehr wirkungs vollen Übungen. DANKE
Roland du bist ein GOTT ❤DANKESCHÖN!!!!
Wertvolle Dehnübungen. Ich leide seit 6 Jahren unter Schulterverltzung durch Kraftsport. Die 6 Jahre Arztbesuch und Untersuchungen hat nicht so viel wie dieses Video geholfen. Vielen Dank❤
Lieber Roland! Ich treibe sehr viel Sport u.a. auch regelmäßiges Krafttraining. Seit geraumer Zeit habe ich Schmerzen in der rechten Schulter die mich in der Bewegung, vor allem Aussenrotation sehr einschränken. Schon nach dem ersten Training der im Video gezeigten Übungen ließ dieser Schmerz merklich und vor allem anhaltend nach. Ganz große Klasse. Besten Dank für diese wertvollen Tipps. Ihr habt mir mit Euren Videos schon bei so manchem "Zipperlein" geholfen. Super! Macht weiter so. Viele Grüße Jürgen
Einfach nur klasse - wie alle Videos. Vor allem helfen die Übungen PERFEKT !!!! Tausend Dank dass diese wertvollen Videos sogar kostenlos zur Verfügung stehen.
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Der Wahnsinn. Tausend dank für diese Übungen. Habe schon sehr an mir und meiner Psyche gezweifelt, weil die Fingerkuppen sich häufig taub anfühlen. Nach diesen Übungen ist es regelmäßig besser.
Es ist unglaublich, wie gut und leicht man sich nach den Übungen fühlt!!! VIELEN DANK!
Das ist doch ein tolles Gefühl, oder? 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke,
Seitdem ich intensiv die Übungen absolviere merke ich von Tag zu Tag die Verbesserungen.
Es dauert noch seine Zeit aber bin zuversichtlich das ich alles durch Ihnen schmerzfreier und letztendlich schmerzfrei bleiben werde.
👍👍👍
Ja stimmt das Video ist seit heute on aber seit gestern gehts mir irgenwie schon besser...
🙏😍 Danke dir für das liebe Feedback, Sven! Es freut uns, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und dafür regelmäßig und mit voller Motivation trainierst. 💪 Darauf kannst du echt stolz sein - mach weiter so!
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Ich habe seit längerem Zeitraum verschiedene Probleme und mit euren diversen Übungen ,
die ich nun täglich absolviere wirklich bis heute deutlich weniger Probleme.
Und das alles ohne die lästigen Arztgänge und den größten Teil vermittelt ihr einfach kostenlos.
Da können sich einige praktizierende Ärzte eine Scheibe von abschneiden.
Grüße
Wahnsinn. Bin begeistert. Hochgradig professionelle Unterstützung für meine Schulter. Danke aus Hamburg 🙏
Ich plage mich mir Schulterschmerzen bei Arm heben. Habe jetzt dieses Video gefunden. Kenn euch schon vom Rückenretter und der hat super geholfen. Nach dem ersten Durchlauf dieses Videos fühlt sich meine Schulter schon viel besser an. Ich bleib dran. Super Arbeit die ihr hier leistet. Vielen Dank dafür. :yougotthis:
Vielen Dank für dieses Video. Ich habe seit ca. 6 Monate Schmerzen in Schulter und Bizeps und habe schon zig Übungen ausprobiert, die alle nur bedingt geholfen haben. Da ich körperlich sehr aktiv bin, hat mich das Schulter-Armproblem schon sehr belastet. Schon nach dreimaligem Absolvieren der Übungen, kann ich mir wieder schmerzfrei einen Pullover anziehen. Ich mache auf jeden Fall täglich weiter.
Vielen lieben Dank Herr Liebscher-Bracht für das was Sie tun: Hilfe zur Selbsthilfe. Ich habe ein grosses Stück Souveränität über meinen Körper wieder erlangt. Orthopäde und Physiotherapie haben mir nicht geholfen. Diese stehen ja auch unter enormen Zeitdruck. Ich selber habe die Zeit, mich um meinen Körper zu kümmern. Deine kompetente Anleitung macht es möglich! 🙂
Medizin Nobelpreis für Roland und Team!!!!!
Ihr seid die besten. Vielen Dank für alles.
VIELEN DANK! Tolle Übungen!
Super. Gerade ausprobiert. Hat sofort geholfen. 👏👏👏👍
Sehr schön, Anni! Toll, dass du direkt mitgemacht hast. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für diesen wunderbaren Kanal. Ich habe mit Anfang 40 eine angehende Omarthrose in der linken Schulter. Ich habe die letzten 3 Tage diese Dehnübungen gemacht und mir geht es wirklich viel besser. Vielen Dank für die Weitergabe ihres Wissens!
Hallo,sehr gut,
Hat mir sehr geholfen,bei mir geht's um die linke Schulter.
Habe schon sehr vielen Leuten von euch erzählt.
Ihr seit einfach gut👍
Hallo Roland,
seit 30 Jahren habe ich erst Schulter, dann Knie, später Ellbogen und Schulterschmerzen mit Cortison Spritzen und 2 Knie OPs hinter mir. Ich habe mehrfach Entzündungs/Schmerztabletten und eine Epicondylitisspange genommen.
Seit ich zufällig über Deine Übungen gestolpert bin, merke ich tägliche Verbesserungen und habe auch meine Mutter damit "behandelt".
Es ist unglaublich, wie effektiv die Dehnübungen wirken und wie sinnlos die bisherige Medikation war. Ich bin so dankbar, dass ich Eure Übungen jederzeit abrufen kann und für jeden Schmerzbereich. Ich war mehrfach wochenlang krank geschrieben und seit 4 Wochen mache ich jetzt Deine Übungen. Von Morgenroutine im Bett bis zu den 60 min gegen alle Schmerzen... Ich bin unfassbar glücklich über die Fortschritte und so dankbar, für deine Vision "Schmerzfreiheit für alle"...
Es ist mir ein Rätsel, warum Ärzte und die meisten Physiotherapeuten diese einfachen Übungen nicht anwenden und lehren. Ganz lieben Dank für effektive und kostenlose Dehnübungen. Rita
Ich hatte vor 1,5 Jahren schleichend immer mehr Probleme mit der linken Schulter. Selbst eine Jacke anziehen war sehr schmerzhaft. Zwei Orthopäden konnten mir nicht weiterhelfen. Einer wollte sogar operieren. Die Schmerzen war wirklich massiv geworden und ich war echt verzweifelt. Was soll ich sagen: nach 4 8:25 Wochen täglichem Training mit diesem Video bin ich schmerzfrei. Unbedingt zu empfehlen!!! Hätte ich das nur schon vor 1,5 Jahren gewusst… Vielen Dank
Seit Wochen starke Schmerzen im rechten Oberarm, konnte den Pulli nicht mehr über den Kopf ausziehen bzw. Arm heben. Vor 15 Jahren hatte ich schon Impigment-OP an beiden Schultern, jetzt nicht schon wieder !!! Mit Liebscher&Bracht und diesen Übungen ist meine Schulter schon nach 3 Tagen 2xtgl. die Übungen schmerzfrei und voll beweglich. Ich brauche keinen Arzt. Vielen herzlichen Dank. Ihr habt mir schon öfters auch in anderen Fällen sehr geholfen.
Vielen Dank Roland, habe direkt beim erstenmal schon positive änderung gespürt
Hätte ich diese Übungen doch früher entdeckt. Hatte bereits Frozen Shoulder auf beiden Seiten, jetzt zickt eine Seite wieder. Bereits nach einmaligem Durchführen war der Schmerz besser. Vielen, vielen Dank !!!!
Unglaublich menschlich dieser Roland.sehr freundlich.ich gucke immer seine Videos
Danke !! so oft schon geholfen durch die Videos !!!!
DANKE, DANKE, DANKE! Schon nach der ersten- recht qualvollen- Übungseinheit konnte ich die Nacht schmerzfrei schlafen! Welch eine Wohltat, das hatte ich nicht erwartet. Ich übe weiter, das lohnt sich mehr als Krankengymnastik und Massage bisher. Und es kostet kein Geld.. 😀
Das freut uns sehr! 😍🙏
Ihr seid große klasse,
konnte meine Schultern links und rechts nicht mehr bewegen.
Mache die Übungen seit zwei Wochen und es ist fast alles weg.
Außer morgens nach dem Aufstehen, da muss man sich erst wieder an den Bewegungsradius gewöhnen, den man nicht mehr hatte.
Zudem hat man bei mir einen gravierenden Vitamin B12 Mangel festgestellt, der nun auch in Behandlung ist, es geht Berg auf !!
Für Eure tollen Videos gibs auch ein Thanks!
Bis dahin,
LG Michael
Danke schön ich hatte sehr starke Schmerzen mit deine Übung Video es hat mir geholfen vielen lieben Dank🙏🙏🙏
PUH, das hat gezoooogen, aber mit sofortiger Wirkung! Jetzt mache ich 6 Tage die Woche immer 3 bis 4 der Übungen dieses Videos, da ich sonst noch andere Übungen mache und der Tag kurz ist. Aber ich wundere mich jeden Tag, dass mir beim Pulli-, Mantelanziehen und anderen Bewegungen meiner Arme mir rechts nichts mehr weh tut und links die Stiche nur noch ab und zu, wenn ich Fenster geputzt habe oder sonstige ungünstige Bewegungen gemacht habe, auftreten, dann lege ich mich flach und dehne eine Weile und der Spuk ist vorbei. VIELEN 1000 Dank für Ihre wunderbare Methode!!! Werde auf jeden Fall weiterempfehlen
Danke 🙏 für dein tolles Video 🙋♂️🙋♀️😍
Hallo Danke für diese tolle Übung das ist wirklich eine sehr gute Schulterubung... diese kann man für beide seiten machen und immer mehr anstrengen Bei Jeder weiteren Übung kann man die kraft erhöhen und man fühlt sich danach immer besser das ist wirklich gut.. Vielen Dank und Roland und sein Team
Alter Schwede! Das zwirbelt echt rein das muss ich wirklich mal sagen! Die besten Übungen für die Schulter auf diesem Kanal, DIREKT SCHMERZFREI!!! Danke Liebscher & Bracht, bester Mehrwert auf UA-cam, gerade wenn man auch Sport macht und sowieso Probleme mit der Schulter hat
Die Übungen mit dir, zum mitmachen sind die besten!
Mit Impingement nach zwei Tagen schmerzfrei. Vielen Dank!
Mashalla was ein Mann, was ein EHRENMANN.
Hi, ich mache eure Übungen schon länger und diese hat wieder richtig gut getan. Danke!!! Ich habe auch meinen Mann schon überzeugen können!
Der Wahnsinn. Ich habe in der linken Schulter Schmerzen. Habe grad die Übungen mitgemacht und spüre jetzt schon Verbesserungen. Da bleibe ich dran. Heute Abend mache ich weiter. Danke!
Tolles video, diese videos zum mitmachen sind seeeehr motivierend. Ganz tolle arbeit, bin gespannt ob ich damit meine schmerzen in der schulter in griff bekomme, hat bei anderen videos schon super geklappt, da bin doch sehr zuversichtlich. Danke für die tollen, informativen videos!
jetzt musste pausieren - Corona hatte mich erwischt - jetzt fang ich wieder neu an! Ist hart der Wiederanfang aber lohnt sich!
Hammer! Ich hab mir vor 1,5 Jahren beide Schultern bei den Handstand Push-ups angerissen und hatte seitdem immer Schmerzen. Immer wieder Reha gemacht mit bodyweight training aber nie richtig gedehnt.
Heute das Video für jede Seite gemacht und es fühlt sich großartig an! Ich bleibe dran und sage schon mal vielen Dank ❤️💪🏻
Super gut! 😍🙏
Danke Herr Liebscher Bracht!
Hallo, habe seit 2 Wochen erhebliche Schmerzen im Schulterbteich und durch Ihre Übungen wird es langsam besser. Sie machen das super vor. Meine Verkürzung der Muskeln erfordert doch noch sehr viel Arbeit Super dass es so was gibt. Tipp bekam ich von der Tochter
Unglaublich vielen Dank. Am Anfang langsam wie es ging. Jetzt nach 3 Wochen schon 80% weniger Schmerzen. Einfach der Hammer. Ich konnte es anfänglich nicht glauben
Sehr mein herzlichen Dank ♥️🙏♥️
herzlichen Dank für das Video. Ich habe direkt in der schulter keine schmerzen, aber dafür in den oberarmen. Dort schmerzen die Übungen enorm. da bin ich wohl total richtig. :)
gl. aus finnland
Hatte seit zwei Wochen starke Schulterschmerzen,linke Seite,
Habe jetzt das zweite Mal diese Übung,und ich merke eine gravierende Besserung,
Nur aufgrund dieser Übungen,
Herzlichen Dank dafür.
Super Übungen rechte Schulter schmerzt und gleich Linderung vielen Dank 🙏👍
ich weiß nicht wie es Euch geht, aber ich habe 2 Schultern und brauchte 40 Minuten (und nicht 20 :-) Danke für diese Übungen, das sind ja schreckliche Schmerzen. Da hab ich ja noch eine ganze Menge zu tun. Merci, dass Sie das Wissen hier zur Verfügung stellen.
Bei mir sind es auch beide schulter 😝😝.
Ich konnte zuletzt nicht mehr schlafen vor Schmerzen durch meine Schulterarthrose. Der Orthopäde sagt: da hilft nur ein neues Schultergelenk 🤥😒Seit einiger Zeit mache ich nun sehr regelmäßig diese Übungen und es ist eine deutliche Verbesserung zu spüren!! Ich bin sooo froh, dass ich dieses Video gefunden habe und glaube fest daran, dass ich meine Arthrose so in den Griff bekomme!!!!1000 Dank, Ihr seit klasse🤩🤩🤩
Tolle übung, wirkt! Vielen dank
Super! 😊👌
Vielen lieben Dank, ich werde die machen. Mein Hobby sind Luftakrobatin, wie aerial rope, Pole und auch Akrobatik auf dem Boden... Brücke, Handstand, etc... Irgendwie habe ich letzte Woche richtig übertrieben, haha! Ich war in Panik Modus, weil die Schultern sind bei diesen Sportarten unglaublich wichtig. Diese Sekuenz ist Goldwert und ab sofort wird in meinem Cooldown dabei sein. Klar bei beiden Seiten. Liebe Grüße und weiter hin mit dem Erfolg und die gute Videos.
Bester Mann ❤❤ ab jetzt jeden Tag
Das hat einfach unglaublich gut geholfen 👍🏽👍🏽
Das freut uns wahnsinnig sehr zu hören!! 😍 Trainiere weiterhin regelmäßig, um optimale Ergebnisse damit zu erzielen. 💪
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Vielen vielen Dank !!!! Ich bin Sportler durch und durch und konnte meine Übungen die teilweise oder komplett die Schulter belasten, kaum noch ausführen. Der Gang zum Arzt schien mir unvermeidlich. Dann hat mich ein Sportkollege auf euch verwiesen. Ich habe mir ein Faszien-Set gekaut, und 3 - 4 mal die Woche die Schulterübungen gemacht. Was soll ich sagen : ES IST KOMPLETT WEG !!!!! Ohne Arztbesuch, seit Monaten kann ich wieder vollkommen Beschwerdefrei trainieren. DANKE DANKE !!!! Ihr seit super !
Wow! Super gut, Karl! 😊 Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😍🙏 Dann hoffen wir, dass du nun weiterhin schmerzfrei bleibst!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich danke Ihnen vielmals das war für mich sehr gut
Super Übung, meine Schulter macht so Probleme, hoffe wird auf Dauer besser,wenn ich Ihre Übungen jeden Tag mache. Danke dafür.
Wunderbar! Die Schultern sind warm und beweglich. Schon nach dem ersten Mal.
Habe sie jetzt heute den dritten Tag gemacht, und muss sagen es hilft super.. Top
Bist der beste, danke dir 👍🏼
Ich hatte vor 1,5 Jahren schleichend immer mehr Probleme mit der linken Schulter. Selbst eine Jacke anziehen war sehr schmerzhaft. Zwei Orthopäden konnten mir nicht weiterhelfen. Einer wollte sogar operieren. Die Schmerzen war wirklich massiv geworden und ich war echt verzweifelt. Was soll ich sagen: nach 4 Wochen täglichem Training mit diesem Video bin ich schmerzfrei. Unbedingt zu empfehlen!!! Hätte ich das nur schon vor 1,5 Jahren gewusst… Vielen Dank
Auf dieses Video hab ich gewartet. Das sind alle sehr schöne Übungen, die ich nun alle 1-2 Tage machen kann. Ich hab noch viel Übungsbedarf.
Übung macht den Meister! 😊💪
Für diese Schülerübungen bin ich sehr dankbar hat mir geholfen 👌