Какие продукты помогут похудеть Доктор Лисенкова
Вставка
- Опубліковано 8 кві 2023
- Автор видео Лисенкова Ольга Александровна, невролог, врач высшей категории, специалист по головной боли и хронической усталости
Подробная информация обо мне: taplink.cc/nevrolog.lisenkova
Поддержать канал: www.donationalerts.com/r/nevr...
Доктор Лисенкова Boosty.to Эксклюзивное видео boosty.to/doctorlisenkova
ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО - бесплатная методичка при перекосе лица: doctor-lisenkova.ru/face_rest...
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости" doctor-lisenkova.ru/cfs
Анализы со скидкой hellodoc.app/s/bnyfv/
Массажер Древмасс тут: bit.ly/drevmasslis
КНИГА "Еда и мозг" Д.Перлмуттер ya.cc/m/3SFFrc
Телеграм канал "Доктор Лисенкова"
t.me/doclisenkova
МЕТОДИЧКА ПО ГОЛОВОКРУЖЕНИЮ ОТ ОТОНЕВРОЛОГА (Доктор Борисов): clck.ru/eSvAe
Доктор Лисенкова на Odysee odysee.com/$/invite/@nevrolog...
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE rutube.ru/channel/23939404/
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/ZSeJB9Ry1/
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова" zen.yandex.ru/id/6116d7786eab...
Сообщество VK public195752593
Одноклассники ok.ru/profile/537396536231
ПШБ Первая школа биохакинга irina-baranova.ru/?...
БАДы "Сибирское здоровье" ru.siberianhealth.com/ru/shop...
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь taplink.cc/nevrolog.lisenkova
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#похудеть #питание #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине
Какая Вы прекрасная, Ольга Александровна - Врач и Человек!❤Спасибо огромное! Всех благ Вам и здоровья!🙏☀️
Спасибо за отзыв! очень приятно!
Прическу поменяла,покрасила.Очень красиво.Благодарю за видео.Всегда с Вами.
Спасибо за комплименты!
С Вербным Воскресеньем Вас💚💚💚
Спасибо,нужно подумать...
С праздником!
Здравствуйте Ольга Александровна. Очень люблю ваши видео. Очень полезные советы вы нам даёте.Благодарю вас. Я исключила макароны, сахар. Минимум хлеба кушаю. И за год похудела на 20 кг. А Вас наш милый Доктор хочу поздравить с праздником Вербное воскресенье⛪. Всего самого наилучшего Вам.
С праздником! Спасибо большое за отзыв! Минус 20 - это очень круто! Гора с плеч! Отличный результат!
Ураа! Наконец-то первый нормальный ролик.
Я и муж именно так и сбросили лишний вес. Интуитивно вышла именно на эти продукты. Спасибо теперь и врач сказал это )))
Спасибо за поддержку!
Спасибо, Ольга Александровна 🌷
Огромное спасибо!
Спасибо Вам за видео. Очень интересно.😊
Спасибо за отзыв!
Ольга Александровна , прекрасно выглядите
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Привет из Екатеринбурга🙏💕 спасибо за видео с Вербным воскресеньем😀 вас👍
С праздником! Здоровья и отличного настроения!
Все очень просто и доходчиво. Спасибо Вам.
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
благодарю 💕 💕
Доброе утро! Спасибо огромное за подсказки.Вас всегда приятно и очень интересно слушать.Вы прекрасно выглядите.
Спасибо за поддержку! Очень приятно!
Спасибо доктор. Полезная информация. Отлично выглядите.
Спасибо за поддержку! Очень приятно!
Приятный доктор! ♥️🌹🥰 Спасибо за хорошие советы.
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Верю вам милый доктор! Спасибо за рекомендации! С наступающим новым годом! Пусть он будет лучше 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 , радости, удачи и мира! Вы профессионал!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖
Доктор! Спасибо! ❤
Пожалуйста!
С праздником, Ольга Александровна! Спасибо большое за полезные советы. Много интересного на вашем канале, вот и сегодня узнала много нового. Всегда считала, что от сливочного масла поправляются.
Крепкого здоровья! 💐
Спасибо за поддержку! Очень приятно!
спасибо.
Какая классная диета! Мне точно подходит. 👍Благодарю!
Спасибо за отзыв! Очень приятно!
Благодарю 🥰❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Спасибо за поддержку!
Я избавился от лишних кг соблюдая правила и создав дефицит калорий. Завтрак: цельнозерновая овсянка с черносливом 300г в варёном +ложка льняного масла, хлебец с тонким слоем масла, два яйца, сыр 30г, кофе. 2-3-4 приёмы пищи 100гр сложных углеводов, 100 курогрудки (рыбы), огурец или помидор или зелень. Последний 5-и приём 120 гр творога с 100гр кефира+сахарозаменитель и зелёное яблоко. Вода за день 3 литра минимум. Скинул 35 кг за 1,5 года. Никакого голода не испытывал. Последние 5 кг уходили туго... Подключал час велосипеда.
Отличные результаты! Круто!
Мне как раз тоже надо похудеть. Как актуально ваше видео! Спасибо!
Спасибо за добрые слова!
Дорогие мои, ем всё! Одно важное условие: побольше двигаться, не переедать и не есть после 18.00. Если хочется есть в вечернее время-кусочек морковочки сгрызите, капустный листик. Можно обмануть стаканчиком обычной воды. Вес стабилен, утром бодрость.
Водичка с псиллиумом - и желудок полон)
@@DoctorLisenkova сколько грамм псилиума на стакан?
@@user-yx9ew6hg7j согласно инструкции. Обычно мерная ложка и один пакетик. Это порядка 7-10г
eto da, no bolshe ughe na podderghanii vesa, dlia pohudenija na bolshom vese ne vsegda srabativaet
@@DoctorLisenkova псиллиум наше ВСЁ!
Здравствуйте, Ольга Александровна! Спасибо, за все Ваши эфиры! Очень, нужные, Ваши видео!!! Скажите пожалуйста, какой порекомендуете магний, для пользы, в какой форме и какой рекомендуете Вы! Где, купить? Спасибо, если найдете возможность ответить!!!☝️💐💥
Спасибо за добрые слова! Очень приятно! Начните с цитрата любого прозводителя: магний цитрат в аптеке
Блонд вам к лицу😊
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Спасибо Ольга Александровна, только подумаю о чем можно спросить Вас, а вы раз , и видео в тему или в прямом эфире всё расскажите
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Очень жалею, что раньше не знала о такой, действительно, "работающей" высокожировой диете! Слушая Ольгу Александровну, за 2 года похудела на 19 кг!!! Всю свою молодость считала калории, чтобы хорошо выглядеть, потому что никакие физ.нагрузки не справлялись с моим лишним весом. 😅
Я тоже только 4 года назад узнала о пользе низкоуглеводной высокожировой диеты! Вовремя избавилась от 20кг. Теперь с удовольствием рассказываю другим
@@DoctorLisenkovaа как насчёт сыров и творога. Их полезно кушать?
Неожиданно для себя я резко похудела (на 5 кг за месяц) когда стала ежедневно есть корейскую острую чимчу. Ела по немногу, грамм по 100-150 в день и через месяц обнаружила что с меня сваливаются брюки, а те, что давно были малы стали как раз. Когда чимча закончилась я опять стала набирать вес. Очень удивилась похудению, потому что у меня гипотиреоз и похудеть для меня казалось не реальным.
Вы ее сами делали?
Острое ускоряет метаболизм
Это связано с улучшением кишечной микрофлоры. Ферментированные продукты, в том числе квашеная капуста помогают кишечнику. Отличный результат!!
@@anna_mmm
Нет, покупала у кореянки
@@DoctorLisenkova
Чимча делается не из белокочанной капусты, а из пекинской. А она сама довольно острая, особенно летняя. По вкусу ближе к редьке маргиланской. Российская черная редька очень острая, просто не съедобная. А маргиланская зелёная (в России не растёт) сладкая и не острее редиски. Хорошо идёт в салаты.
Спасибо вам, дорогой доктор, за вашу работу! Смотреть и слушать вас одно удовольствие, хорошее настроение обеспечено и знаний много обретаешь))) Прошу вашего совета. 60 лет, лишнего веса нет. Сахар в последний год натощак в пределах 113-118, инсулин при этом в норме. Участковый эндокринолог говорит, что они считают до 120 нормой, диагноза преддиабет не ставят и лек. не назначают. Стоит ли (можно ли) пить профилактически метформин, чтобы не развился диабет, хотя бы в минимальной дозировке? И еще, обязательно ли метформин вызывает похудение? Худеть больше не хотелось бы.
Метформин не является препаратом для похудения. Нужно ли что-то назначать, необходимо решать с врачом очно. Если ваш врач диалогу не доступен- меняйте врача
-17кг с момента знакомства с Вами,спасибо за Ваш труд,сегодня смотрела первые ролики,Вы очень похорошели с тех пор,помогает косметология или же множественные помошники в виде Бадов?
У вас отличные результаты! Круто! Спасибо за отзыв! Косметологов пока не посещала, только в планах
Ну что ж, вот мой опыт. 3,5 месяца назад поставили сахарный диабет второго типа. Исключила в тот же день сахар, мучное, картошку. Похудеть не стремилась. Ела овощи, мясо любое, яйца, кашу с маслом (я не знала что нельзя кашу). Похудела на 10 кг.
Шикарный результат! Спасибо, что поделились!
@@DoctorLisenkova Спасибо вам
Добрый день.
А можно ли использовать стевию?
Можно
И сало и масло могу есть без хлеба. Дело привычки. Всё правильно говорите ❤
100%
Здравствуйте. Полезно ли голодание раз в неделю на воде?
Добрый день, Олга Александровна! У меня при росте 153 вес 45. Сахар только в чай кладу две ложки, и больше его нет в моей жизни. Я на правильной дороге?
Vam ochen idet strighka i novij cvet volos- pomolodeli i posvegheli
Спасибо! Очень приятно!
Как вкусно Вы худели!
очень!
спасибо огромное за видео,а как вы относитесь к гречке? стоит ли ее убирать как иные каши,ведь она без глютена и содержит массу полезных веществ.
Гречку можно оставить
Гречка - царь среди каш
Цвет волос вас прям по весеннему освежил 🥰
Спасибо!
Здравтвуйте доктор! Хлебцы тоже нельзя?
гречневые можно
Здравствуйте Ольга Александровна,вы можете конкретно написать меню? Спасибо большое.
Меню тут: ua-cam.com/video/oCru1e92ElI/v-deo.html
я на кето сало ем,а яичница с салом так это вообще 2 месяца на кетодиете с интервальным голоданием(23/1),похудел на 23 кг.Идем дальше😉
Мне очень очень нравится кето диета ❤
Ольга Александровна,как вы относитесь к стевии выращенной дома?
Положительно
Как дома вырастить стевию, где взять отросток?
@@user-gh4bg9wd8gОна продается семенами в пакетиках в отделах все для сада-огорода
Доктор, я извиняюсь вопрос не по теме, не знаю у кого спросить, на ЭЭГ в заключении написали "диффузные изменения БЭА головного мозга", звучит устрашающе, а мой невролог ничего по этому поводу не сказала. Это вообще может быть вариант нормы или нет? Мне 21 год.
Да, это вариант нормы
@@DoctorLisenkova спасибо большое, что ответили!
Милая Ольга Александровна)
А можно ли есть жирно и редко если полипы в желчном и киста в поджелудочной?
Мой врач сказал часто и не жирно...
У вас слышала убегать от таких врачей....
можно и нужно
А насчёт одноразового питания у вас есть ролики? Я иногда просто не успеваю два раза раза есть. Время летит и кажется уже спать пора, и за 5 часов до сна уже есть не хочется.
А когда встал с утра тоже пол дня нет аппетита.
Вредно ли есть раз в день?
Например все за один раз, салат, тушёные овощи или суп, яйце, орехи, бобовые или кашу и мясо.
Примерно у меня такой набор, но ем часто все за раз.
Но если это вредно, я могу разделить на два раза, утром гречку яйца, а вечером салат, суп и мясо .
Питание 1 раз в день - отличный вариант интервального питания
@@DoctorLisenkova понятно спасибо
@@DoctorLisenkovaМне тоже нравится есть один раз в день. Иногда два раза. Но один раз намного приятнее, чувство голода совершенно пропадает. Перед едой пью воду с лимонным соком, затем плотно поем-яичницу с мясом, большую тарелку зеленого салата(зеленый лук, листья салата, редиска, укроп, петрушка) с жирной сметаной, кусочек сыра пармезан с кусочком сливочного масла без хлеба. Различные семена по 1 ч.л.( лен, расторопша, кунжут и др.) и орехи( грецкие, миндаль, фундук) перемалываю, добавляю морскую капусту, имбирь, куркуму, корицу, заливаю горячей водой, добавляю ягоды и 1ч,л, льняного масла. Молочные продукты ем редко, но надо подумать и тоже исключить.
Заметила, творог или йогурт, кефир плохо переношу, задерживается жидкость, на следующий день прибавляется почти кг.
сколько грамм сухого веса рекомендуется бобовых? Вы города сколько кладёте?
Не взвешиваю, если честно. В готовом виде не более 200г порция
Теперь всем рассылаю Ваш ролик! А то мои толстож..е подружки говорят типа я не врач и все такое. Вот теперь получите!
Спасибо за поддержку!
Здравствуйте, а если у человека холестерин высокий, атеросклероз, ишемия?
Тогда тем более отказ от углеводов и жирная еда!
Здравствуйте. А есть у вас обзор продуктов которые помогают набрать вес? Давно хочу поправиться на 10 кг хотя бы, а ем много - вес добавляется грамм по 200. Мне 37 - вес 69 рост 188. Всю жизь был дистрофиком. Пиво не пью табак не курю
Наше тело строится из белка, поэтому для набора массы также нужен в первую очередь белок: мясо, птица, рыба, яйца, печень, икра. Часто худощавость присуща людям с синдромом Жильбера. Сдайте генетический тест на синдром Жильбера, и работайте с печенью. Поможет интегративный гастроэнтеролог
А статуэтка на полочке подрасла!
Вроде стабильная должна быть)) просто поближе к камере
Здравствуйте, Доктор.Жирное мясо,рыбу в каком виде есть--жареное,вареное,вяленое,сушеное? Интересно.
Как душа просит, как нравится
Ольга Александровна,скажите, пожалуйста, а при панкреатите так можно питаться?
При хроническом вне обострения - можно. При остром - голод.
Спасибо большое
Здравствуйте ! А орехи и семечки ?
Отличная пища! Только не подсолнечник
Здравствуйте скажите пожалуйста сколько можно грамм сл, масла в день?
Сколько душа просит. Если питаться 2-3 раза в день, то переесть масла сложно. Сколько ваша поджелудочная готова переварить
@@DoctorLisenkova спасибо, но считается что больше 20гр нельзя🙄🙄🙄
@@user-yx9ew6hg7j мне можно ))) я могу и пачку 200г съесть за день. Конечно, не каждый день
@@DoctorLisenkova 👍💯🔥
@@DoctorLisenkova Душа просит только шоколадное масло ....особенно толстым слоем на батон.
У меня хронический гастрит и панкреатит. Сижу на строгой диете. Жирные продукты есть не могу. Овощи и фрукты только тушёные и очень немногие. Если убрать каши и хлеб, то чем питаться?
Начинайте с менее жирного мяса, попросите гастроэнтеролога подобрать вам пищеварительные ферменты. И постепенно увеличивать жирность пищи
Благодарю за ответ! На ферменты у меня аллергия.. А какие Бады ферменты попробовать не знаю..
А можно ли есть гречку каждый день и какая дозировка рекомендуется в сухом весе? Я ем то 50 то 100 грамм сухой крупы. Ещё часто говорят бобовые нельзя есть каждый день, так ли это?
И когда лучше есть крупу и бобовые, вечером или в первой половине дня?
Я ем вечером овощи и мясо. Утром яйца. А вот крупу в первый или второй половине дня надо так и не понял.
Не принципиально. Вы можете в любое время суток использовать гречку. Бобовые также, если вы хорошо перееносите
@@DoctorLisenkova спасибо за ответы в других местах тоже.
Здравствуйте, у меня проблема обратная: после жкб,( камни растворила , все наладилось) похудела и никак не могу набрать вес, уже третий год. Влияет ли работа желчного на вес? В чем может быть проблема?
Влияет. С причинами похудения нужно разбираться индивидуально
@@DoctorLisenkova спасибо
Хлеб можно бес проблем выпекать из гречки.
Если не лень, то точно можно. Мне легче совсем не есть, лишь бы ничего не выпекать)
@@DoctorLisenkova 😆 Ну это пока. Нечего в мире нет более постоянного, чем постоянные изменения.
А есть ли у Вас ролик" как набрать вес"?
пока нет
Проверьтесь на гипертиреоз. Если гормоны в норме, то избавьтесь от глистов. Без обид. Ими практически все заражены, вопрос только в количестве.
Доктор, а если повышен холестерин, можно питаться так?
и можно, и нужно! Холестерин - наш друг
Попробуем, без икры к сожалению.
Я пока тоже без икры)
Как только перешла на жирные продукты и почти исключила углеводы + трёхразовое питание, я начала действительно сбрасывать вес
100% Я так 20кг скинула за год
Я когда решил сесть на диету полностью отказался от сахара и продуктов в которых он содержится,плюс кушал всё в микро дозах и лишние килограммы начали улетать просто на глазах.А процессу мог посодействовать высокий уровень глюкозы в крови?Как раз тогда заболел сахарным диабетом.Только вот не пойму почему до сих пор худею.Сахар в крови нормализировался,питаюсь вообще без каких-либо ограничений,но вешу на 50 килограмм меньше от своего рекорда.В чём может быть причина и нужно ли беспокоится по этому поводу?
Ваш вопрос требует очной консультации интегративного специалиста. Эндокринолог и диетолог нужны. Нужно понять, за счет чего потеря чеса
А если ИБС такое питание наверное нельзя?
Именно такое и нужно
Это если ты объективно здоров. А при хронич панкреатите и СРК - не пойдеть!
Обратитесь к диетологу
Ольга Александровна жирный творог, сметана и сыр значит исключаются?
Сыр иногда можно. Это моё мнение. В любом случае, каждый сам решает, как ему питаться. Если речь про все эти продукты из супермаркета- то точно нет
Здравствуйте!!! Когда решила похудеть, в место хлеба кушала цветную капусту.
100%
Ольга Александровна ! Крик о помощи!
Вчера вдруг резко зазвенело в ухе и будто оглохла. Наверное так бывает , когда кулаком в ухо получишь.
Потом осталось ощущение то ли заложенности, то ли онемения правой стороны в области уха, будто все сдавило. Потом давление подскочило ( думаю от испуга). И сегодня продолжается это заложенность или давление в области уха. Что делать, куда бежать ? Неврологов у нас нет ни одного ! Скорая предположила спазм сосуда.
Есть диагноз ДЭП 2 ст.
Спасибо, если ответите.
Женщина 63 года.
1) сурдолог 2) отоневролог. Нет в вашем населенном пункте- езжайте в города, где есть такие специалисты
@@DoctorLisenkova спасибо !
Немного юмора в ленту: Быть красивыми и жирными одновременно могут позволить себе только коты. Ну, беляши еще. Все!
100%
Вам лучше брюнеткой.❤
Не могу запретить вам так думать. Я вижу себя красоткой в любом цвете
@@DoctorLisenkova Вы красотка !!! Да, да, да!!!
🩷❤️🩷❤️🩷❤️🩷❤️❤️❤️
Что бы в одном месте похудеть, надо в одном месте не жрать
тоже верно)
Если высокий холестерин и подагра? Рекомендованные продукты под запретом, так что данные советы подходят далеко не всём.
Индивидуальный рацион с диетологом составлять
А если жировой гепатоз печени, то как быть?
Отказаться от фруктозы и от сахара
Ольга Александровна, здравствуйте.
Спасибо за видео . Можно у вас узнать ваш рост и ваш вес ? Вес в норме . Возьму ваши рекомендации на заметку заранее!
Только не понятно ,как совсем без сладкого? Если у меня с детства резко внезапно может стать плохо,сильный упадок сил ,вплоть до потери сознания . При этом надо срочно попить чаю или сладкого сока или в детстве я просто ползла по полу от резкого упадка в кухню .там ела яблоки ( они всегда у нас на кухне на полу в ящике стояли) :не было резко сил себе делать чай или в холодильнике взять сок . Если не принять сладкое питье или воду с чем -то в прикуску сладким ,то можно потерять сознание.
Пожалуйста напишите мне ,что это такое за упадок ,от которого мне помогает сладкий чай ,сок чаще или яблоки и вода . Халву можно или мед или варенье с чаем без сахара . Так было всегда . И можно ли от этой напасти избавиться?
Вес у меня до 45 лет был 57-58кг. После держится предельная норма 62-64 кг при росте 164см. Ем два раза в день одно первое или второе блюдо. редко ем трижды в день. Много ем яблок . Если есть они , то мне супер . Пью воду стараюсь полтора литра в день. Ем всё, на что тянет . Еда была всю жизнь простая- разное мясо , овощи и фрукты, и жареная рыба , или грибы, яйца , настоящий томат люблю. Немного соленья ,квашеная капуста ,ее надо для ферментов нашему организму. Хлеб редко ем и мучное . Рис и макароны иногда ем . Придерживаюсь мнения - главное не переедать и менять блюда .
Ольга Александровна, моя мама любила всегда молочное . Нас заставляла творог со сметаной есть . Я сливки, варенец в годы СССР любила и рогалики тех лет. Но были всегда стройными. Мама красивая была всегда с прекрасной фигурой . Я тоже молодая была красивая фигуристая и стройная одновременно . Как то не задумывались никогда о диетах. Сейчас чуток набрала не критично вес 64 кг. Болею с ногами . Лежачий и сидячий образ жизни последние года два.
Сделайте, пожалуйста,видео о боли в ногах ,о шпорах, ишиасе , и всем ,что так может мучить болью полностью все ноги . На вид ноги обычные красивые .А болят с поясницы , в ягодицах тазобедренных суставах и до низа и так ,что отнималась одна нога . Шпоры тоже не встать . И онемение было в ступнях и в ногах ,как будто тяжёлые бревна ,а не ноги. То боль ,то плохая чувствительность, суетливая вечно ноющая боль , или дёргающая была ,как зубная ,но в ногах . Пожалуйста скажите ваше мнение, как вылечить ноги . Лечение слабо мне помогает . Просто обезболивающие прописал хирург и диклофенак, ибупрофен.
С уважением , Ирина.
Возможно, что это постпрандиальная гипогликемия или какие-то другие нарушения углеводного обмена. Нужно обследоваться у эндокринолога.
@@DoctorLisenkova Спасибо!
Здравствуйте Ольга. Для чего везде пихают этот проклятый сахар
Сахар - это консервант и наркотик
@@DoctorLisenkova спасибо
Подскажите что случилось ,съел много меда прям ложками жадно ел и тут же вылезла бородавка подмышкой и на шее ,я даже почувствовал как она выросла на коже буквально на глазах появилась !!!
Оставить мед пчёлам и больше не есть никогда. И к аллергологу
@@DoctorLisenkova больше не буду! спасибо!
Я хочу похудеть
Отлично!
А как быть с правилом, что в рационе обязательно должны быть и белки, и жиры, и углеводы? Разве улеводы не участвуют в необходимых процесах организма? Хоть какие-то должны быть?
Вроде бы считается, что углеводы являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов представителей растительного и животного мира,
Овощи - чем не углеводы?
@@DoctorLisenkova , спасибо. Конечно, и правда углеводы. Но хоть иногда фрукты можно есть? Вот абрикосы-урюк-курага, например, отличный источник калия...
А если ЖКБ разве можно жирную пищу?
И можно, и нужно
Ольга Александровна,а какое мясо можно?
Какое нравится, какое душа просит.
Пожалуйста кто похудел если вам нетрудно укажите сколько вам лет. От возраста зависит очень много. Спасибо за понимание.
Мне 64 года, я всегда была склонна к полноте, вся жизнь прошла в борьбе с лишним весом.
В течение всей жизни я худела на 27, на 50, на 13 , на 42 кг в разные периоды жизни. Какое то время вес бывает в норме, а затем опять плывет. Последний раз худела четыре года назад на 42 кг в течение 10 месяцев. Гемоглобин упал, слабость, бледность. Стала есть нормально, кроме сладкого: опять поправилась сильно
Отказаться от соли и больше воды. За неделю уйдёт от 2 до 5 кг. Затем не переедать на ночь. Ужин - белок +овощи (творог, сыр, яйцо, отварное мясо-100 гр.). За 2 мес. ушло 15 кг. И пить больше воды, отвар шиповника с мёдом. Сладкое люблю, но уменьшила количество. Мне 54.
Худела без молочки,жиров ,картошки,круп и мяса.Было 50.
@@user-vu9dv1iy3g Ну худела, и что? И я худела начиная с 1981 г и не один раз: 27, кг, 13кг, 50 кг, 42кг. Потом три года "счастья" и опять поплыли. Всю жизнь не возможно говеть
вот вот... и я о том же... села на диету, и тут же получила по балде от старших детей... затаскали по врачам... просветили меня всю (я про узи, анализы, кровь... искали даже камни или песок) ничего не нашли... но... откапали холестерин... и теперь врачи взялись за меня... и сердце проверили и ренген и даже мрт сделали (искали причину шума в ушах, который длится уже целый год)... причину не нашли, но выписали "атаракс" (сказали, что от шума в ушах)... посмотрела я инструкцию - нет там ничего подобного... стала принимать по сложной инструкции и после первой же пол таблетки начала кричать на младших детей (а до этого была спокойная как удав... )...на пятый день от таблеток отказалась... непохоже, что они меня смогут вылечить... а тут ещё и холестерин (до сдачи крови вообще была не в курсе) а теперь (хоть завещание пиши)... чего то там целых 10, а должно быть 5... (три месяца голодала по инструкции (ела одну горчицу) и пила от холестерина "липобон", а мне не помогло... он ещё и повысился )... а в ушах шумит или в голове - непонятно... я вообще думала, что где-то шумит, а потом поняла, что шум ходит за мной по пятам... сперва просто шумело, а после мрт (с подсветкой ) стало звенеть (будто осиное гнездо у меня на голове). перерыла весь интернет и узнала, что холестерин вырабатываю я себе сама, независимо от потребления жиров...
Спасибо, что поделились. Про шум тут: ua-cam.com/video/WoMq-ojjbwA/v-deo.html
Добрый день, вот вы сказали, что можно гречку с большим количеством масла, но гречка углевод, а в сочетании с жиром, как говорят многие врачи, это не правильно сочетать, лучше с белками. Мне недавно поставили сд 2 типа, уже месяц на низкоуглеводном питании, сахара натощак от 4,9 до 5,5. Хотя сначала были 15! Люблю гречку, но боюсь ее есть, боюсь подъема сахара.
Ольга Александровна! Откуда берутся: киста печени, киста селезенки, полип желчного пузыря? Всё это у меня. Если можно запишите ролик. Наверное не я одна страдаю. Спасибо заранее.
тут вопрос индивидуальный
@@DoctorLisenkova Спасибо большое!
Настоящая красотка - то блондинка, то шатенка! И столько мимики, «выразительности», что смысл видео забывается. Изв.
Спасибо! Очень приятно!
Кто, с этого дня, переходит на диету, из видео !? )
100%
Я вижу,что вы читаете комментарии.Почему игнорируете мои вопросы в комментариях?
Почему вы не дублируете вопросы, а пишите претензии? Комментариев сотни ежедневно
Стевия не идет мне, по вкусовым качествам, не нравится
Мне тоже не нравится
А чего есть?
Жирное, белковые продукты, кроме молочки и овощи, кроме картошки
жирненькое вкусненькое
Здравствуйте, так много жирного есть не будет вредно для печени?
Печень нуждается в качественном жире
Дорогой доктор! Что то Ваш рецепт похудения на меня не действует! Сахар не покупаю, выпечку, печенье, пирожные, конфеты и белый хлеб не ем, крупы, каши не готовлю и не ем вообще. Гречку даже на дух не переношу. В рационе мясо, овощи, зелень. Даже фрукты редко покупаю. Если только лимоны. Из сладкого только очень редко хороший горький шоколад. Так питалась всю жизнь. Интервальное голодание использую больше года. Ужин в 19.00 завтрак в 14. 00, а то и в 16.00 когда как получиться. И вес болтается 3-4 кг туда-сюда. А, сбросить лишний никак не получается. А, надо бы кг 30 сбросить. И, что еще предпринять ума не приложу.
Кушайте с тостами
Ну да, нам то полезно, потерпим, а мужиков не шибко обманешь! У них "в природе" прописана хорошая порция заправки тела (желудка). Тут - хоть на аркане. И без картохи не получится.
Выбор за вами. Мужики тоже сами выберут
А как же уровень холестерина на таком питании?
Отличный холестерин будет
Масло, сало, яйца.. Икра, жирное мясо.. А как же холестерин? Он же зашкалит((
Холестерин наш друг
@@DoctorLisenkova Ольга Александровна.Благодарю Вас за работу на канале.Мне 63 года.На кетодиете была з месяца с целью похудения и оздоровления.Сдала биохимию крови.Холестерин 6.88,триглицериды 0,67,Липопротеиды низкой плотности 4,93 (увеличины в два раза!).Терапевт выписала статины пить три месяца и соблюдать низкожировую диету. Можно немного жирной морской рыбы,оливковое масло.Что делать? На кето я похудела и чувствовала себя хорошо.
Что вы тогда вообще ели!?
Можно есть по 150-200 гр. и похудеть, но нужна сила воли. Знаю таких, потом вес возвращался.
Это по сути голод. Низкий калораж и съедание самого себя. Тяжелый и опасный путь