Что съесть, чтобы похудеть? Доктор Лисенкова
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- Хитрости для борьбы с лишним весом существуют! Краткий обзор продуктов и добавок в помощь худеющим - в этом ролике! Фитомуцил Слим Смарт тут: clck.ru/sBtRQ
Автор видео - доктор невролог Лисенкова Ольга Александровна, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне: taplink.cc/nev...
Запись на приём через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru...
ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО - бесплатная методичка при перекосе лица: doctor-lisenko...
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости" doctor-lisenko...
КНИГА "Еда и мозг" Д.Перлмуттер ya.cc/m/3SFFrc
Телеграм канал "Доктор Лисенкова"
t.me/doclisenkova
МЕТОДИЧКА ПО ГОЛОКРУЖЕНИЮ ОТ ОТОНЕВРОЛОГА (Доктор Борисов): clck.ru/eSvAe
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE rutube.ru/chan...
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/...
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова" zen.yandex.ru/...
Сообщество VK public1...
Одноклассники ok.ru/profile/...
БАДы "Сибирское здоровье" ru.siberianhea...
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь www.donational...
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео ни при каких обстоятельствах нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго образовательный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#похудеть #ожирение #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине
Фитомуцил Слим Смарт тут: clck.ru/sBtRQ
Благодарю за рекомендации! 🙏
На Озоне тоже есть.
Китайский хитозан (Тяньши или Green World) действуют аналогично?
@@tarlakovsky хитозан - это из другой оперы. Тоже хорошая вещь, но псиллиум и хитозан имеют разные свойства
Ежедневно употребляю псиллиум,добавляя в смузи,каши,в ореховое молоко,но не знала что он обладает множеством полезных свойств
Много информации для похудения . А чтобы поправиться мало.
КЛАССНО ВЫГЛЯДИТЕ, ОЛЬГА. СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!! 😁😁😁👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Надежда, спасибо за комплимент 💚
😍 спасибо!!! Книги 📚 читаем, БАДы пьем!!! Диету соблюдаем!!! Ещё бы нервишки подлечить....
Книги Литвака Михаила Ефимовича 👍
Спасибо за информацию, Вы пример для врачей, не только теоретик, но и практик, причём практик на собственном здоровье. Успехов Вам 😉💪
Спасибо за отзыв, очень приятно!
Ольга Александровна Вас прям не узнать,помолодели и похорошели,Вам очень идёт прическа !!!!!
Марина, спасибо! Очень приятно 💚
Благодарю вас .Буду ещё пересматривать этот ролик, чтобы не упустить ничего.Какая вы хорошенькая сегодня!Тьфу тьфу тьфу. 💋💋💋🌹🌹🌹
Ольга Александровна ❤ спасибо вам огромное за такие полезные подсказки , как всегда просто и грамотно.
Ольга Александровна Вы пример для медиков. А то эндокринологи с кем я встречалась это просто бомба. Толстеют на глазах. И как такому доктору верить.
Вам удачи по жизни
Врачи работают по стандартам. А ещё средняя продолжительность жизни врача меньше, чем в среднем в популяции. А ещё большинство врачей - нищие. Едят углеводы, ибо они гораздо дешевле, чем белок и жир 🍰➡🐷
Ольга ВЫчеловек на своём месте спасибо ВАМ за ценную информацию 😇
Александр, спасибо за отзыв 👍
Перемены вам очень к лицу!Порадовали!Спасибо за грамотную и доброжелательную беседу!
Спасибо!
Жён. Рост 157, вес 77. Здравствуйте, Оля! Вам очень идёт эта причёска! Вы красавица! По вашей рекомендации отказалась от мучного, сладкого, круп, картошки. Результат есть. Меня это радует. Очень вам благодарна!
а что же вы едите ?
@@JamesPauley-h2g мясо🍗🍖, рыбу, курицу, индейку, кролика! Яйца🍳, гречку, пшенку! Орехи и клетчатка! Грибы, масло сливочное. Вместо хлеба, слайсы и хлебцы гречневые, рисовые.
А что на завтрак? От супа в обед отказались?
@@NOzdem на завтрак яйца, творог деревенский, чай травяной, цикорий, горький шоколад🍫, гречка. В книгах Еда и мозг и кишечник и мозг много рецептов. Подпишитесь на доктора Берга,не пожалеете.
Антонина, спасибо за отзыв👍 очень рада, что у вас такой крутой результат 👍
Я когда-то был столкнулся с проблемой лишнего веса.При росте 196 см. набрал аж 126 кг.Но решить проблему получилось довольно просто.Полный отказ от сахара и уменьшение порции здорово помогли.Ну наверное не у всех получается похудеть таким образом?
Ольга стрижка и цвет суппер класс!! Вам очень к лицу🤗и спасибо за информацию!!!
Наталия, спасибо 💚
Оленька выглядите супер спасибо за информацию здоровья вам и всего самого лучшего я вас обожаю мой сын очень любит смотреть ваши ролики
Ирина, спасибо! Сыну привет 👋
Вот это изменения!Красота,класс.
Жанна, спасибо 💚
Bol'shoe spasibo,dorogaya Ol'ga!Vy vyglyadite-SUPER!jdu vsegda!
Алина, спасибо! Очень приятно!
Как хорошо вы выглядите !!! Здоровья вам, спасибо ,что вы с нами. А мы будем с вами !!!
Спасибо! Это радует!
Добрый вечер! Выглядите замечально👍. Спасибо за информацию.
Людмила, спасибо 🦊
Спасибо, Ольга Александровна!❤️ Как всегда, много полезной информации от вас.👍 Ещё, надо воду теплую пить с долькой лимона.🤗
Точно 🍋
Прекрасно выглядите!
Доброе утро Ольга!!!Вам очень идёт эта стрижка.🤗Люблю сладкое.🤔😋
Валентина, спасибо! Можно использовать сахарозаменители для начала. Стевия, эритрит
Для милых моих зрительниц, которым нужна защита от "женских онкозаболеваний" полезная ссылка irina-baranova.ru/estro-int-b/
Выглядите очень замечательно! 👌🥰
Татьяна, спасибо 💚
Спасибо. Прекрасно выглядите
Спасибо!
СПАСИБО ЗА ДОБРОЕ СОВЕТА 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
Спасибо большое
Вы КРАСОТКА! ❤
а я рад любой Вашей лекции, ролику
Это радует! Спасибо 🦊
Спасибо Вам огромное за все ваши передачи!!!!
Людмила, спасибо за отзыв!
Ольга, благодарю за полезную информацию. Спасибо вам за ваши разборы лекарственных препаратов простыми словами.
Вы очень хорошо выглядите !!!!!
Лана, спасибо! 🦊
Здравствуйте скажите пожалуйста как правильно принимать псиллиум с водой??
Ого, как вы классно выглядите!
❤️🔥Вы очаровательны!)
Умница и красавица!!!
доктор большое спасибо за ирформацию посоветуйте как быть если нет желчного
Взять обучение "желчный пузырь" в первой школе биохакинга
ВЫ ВЕЛИКОЛЕПНЫ
Светлана, спасибо!
Благодарю золотце
Спасибо за понятные пояснения.
Спасибо за отзыв!
отличная тема!
Спасибо!
Какая вы красивая!!
Ольга, спасибо 💚
Женщина с большой буквы Оленька , скромная уважаю очень
Спасибо! Очень приятно!
62 года, вес 98, если инсулинорезистентность в 4 раза выше нормы, без лекарств не похудеть.... Листату мини, хром, магний, цинк и витамин д.... По рекомендации эндокринолога.... Что ещё? Как похудеть? Все анализы в норме....
Питание не чаще 3х раз в день. Отказ от сахара, от мучного. А еще в помощь вам канал доктора Берга: ua-cam.com/users/DrBerg
Ольга Александровна, ответьте, пожалуйста, сколько времени употреблять фитомуцил, т к цена его не маленькая и чем можно заменить?
Фитомуцил можно принимать постоянно. Заменить можно на другой псиллиум, но вряд ли это окажется дешевле. Можете налегать на пищевую клетчатку: капуста и зелень, но я вас уверяю, что дешевле выйдет фитомуцил.
Добрый день. Подскажите ,как лечить жировой гипатоз при удаленном желчном пузыре.
Здравствуйте, Ольга Александровна! Другой вопрос : "Что съесть, чтобы поправиться?"
Этот вопрос в разы сложнее, ведь нужно понять сначала, почему "не в коня корм"
А ГЛЕ МОЖНА КУПИТЬ ? СПАСИБО
В любой аптеке
Спасибо, очень полезный ролик. Скажите пожалуйста, а как принимать псилиум правильно
Согласно инструкции к купленному продукту. Обычно 1-2 раза в день 5-7г разведя в воде. После приёма следом выпить еще 1 стакан воды. В ролике подробно способ приёма озвучен
Хороший новый образ
Спасибо 💚
Ольга , хотела узнать Ваше мнение, не влияет ли фитомуцил на усвоение лекарств и витаминов. Натощак принимаю фитомуцил с водой , через полчаса завтрак , а затем прием витаминов и лекарств. Правильно ли это? Может нужно часы выдерживать?
Можно ли использовать протеин вместо мяса? Мясо часто с антибиотиками, да и по цене выходит дешевле протеин, чем мясо. Что Вы можете посоветовать?
Протеин, как правило, на основе коровьего молочного белка. Поэтому, я предпочитаю мясо с антибиотиками. Если вам подходит протеин, нравится, то используйте, но мясом пренебрегать не стоит. Птица, рыба, яйца, мясо - обязательно. Если можете достать фермерское или дичь - хорошо
Спасибо за совет, Ольга Александровна! Всегда с интересом жду новой информации от Вас.
@@aliyadzhalilova4151 это радует 💚
Подскажите пожалуйста, какой магний лучше употреблять и в какой дозировке?
Органический. Мой любимый - цитрат магния. Минимум 400мг в сутки
Вы -прелесть,а что Вы сделали со своими длинными волосали,но стрижка Вам идет
Пришлось отрезать 😁
Оличка, добрый день. Какую минеральную воду Вы рекомендуете? В какой воде Mg?
Я не разбираюсь в минералке, если честно. Смотреть читать этикетки, пробовать разную, искать то, что нравится по вкусу и по цене.
Вы классная!!!!
Красотка!
Спасибо огромное! Я применяла овсяные отруби (по Дюкану), но теперь попробую псилиум. У меня совсем в организме всё сломалось. Встаю с утра, энергии нет, не могу шевелиться, не могу делать дела. Белки и жиры не дают энергии. Стоит съесть круассан или мороженое, - сразу прилив сил, и быстренько всё-всё начинаю делать. Посчитала КБЖУ (3-4 дня). Оказалось, что я вообще не переедаю, а вес растёт и растёт потихонечку.
irina-baranova.ru/estro-int-b/ вот вам полезная ссылка на полезного врача. Регистрируйтесь, слушайте бесплатно. Если давление у вас не зашкаливает, попробуйте адаптогены согласно инструкции (спиртовые настойки родиола, лимонник, жень-шень, элеутерококк) - какую-то одну из них. Сдать анализ на ТТГ и на витамин Д. ТТГ нужен не более 2, а витамин Д нужен 80-90
Огромное спасибо! Давление у меня много лет немного ниже 120/80. Последую Вашим советам.
Ну чистая красавица!🙂
Нужно всегда обманывать хитрый живот, он всегда есть хочет как 2000 лет назад.
Чтобы похудеть-вкушаь воду))😀
СПАСИБО!❤
Смена имиджа -👍👍🔥🔥
Спасибо!
Я начала пить псилиум через две недели опять запор до этого пила топинамбур яблочную клетчатку тоже потом запор это моё мученье сижу почти не шевелюсь но похудела на 10 кг сижу целый день на диване
Колоноскопию нужно
Три месяца была на Кето и интервальном питании,: результата 0. Вес на месте.
Что это?
Да кето соблюдала строго и плюс все БАДы.
Помогите что делать?
Быть такого не может от слова - совсем !
Ольга здравствуйте!!!!Как Вы относитесь к Саксенде?
положительно
@@DoctorLisenkova Здравствуйте!!!Спасибо,что ответили.Еще хотелось бы услышать Ваше мнение,я читала где то,что бытует мнение,что саксенда может спровоцировать рак.И еще,можно ли колоть саксенду без посещения врача.У нас к эндокринологу не попасть.
Оля прекрасная!
Я такая! )))
Вот-это похорошела , я даже растерялся. Не узнал, простите.
Точно👍
Со мной многие здороваться перестали - не узнают 😁
Венера сейчас мой спутник
Здравствуйте! Подскажите у меня витамин д был 9, сейчас 63. Этого достаточно???
Я лично стремлюсь в витамину Д 80-90нг/мл А чтобы он таким был, необходим ежедневный постоянный круглогодичный приём витамина Д. Доза каждому своя.
Спасибо
Добрый вечер скажи пожалуйста почему постоянно горечь во рту что это значит спасибо
Не знаю. Нужно сдать много-много анализов, а еще лучше пройти диспансеризацию. В числе первых проверить печень (АСТ, АЛТ, билирубин, общий белок, амилаза, ОАК, липидограмма)
С новым образом!!!!!!!!!!!
Спасибо!
похудела на 25 кг, соблюдаю малоуглеводную диету, но холестерин высокий -6,7
что делать? Пила омегу несколько месяцев, ничего не помогает
Это может быть Ваша норма индивидуальная. Как еще можно снизить холестерин в ролике по ссылке: ua-cam.com/video/0tGfbmo206U/v-deo.html
Та же история.Отказалась от сладкого,быстрых углеводов,каш,хлеба.Ем жирную пищу и овощи с клетчаткой.Все анализы в норме,холистерин 8.Отказалась от перекусов,похудела на 12кг.Холестерин 8 ,и все тут.
Ого! Новый имидж!
Ну, ведь это-же надо! Рыженькая и такая женственная!!!
Вы на кето😊
на LCHF
А как принимать именно псиллиум? Он может расслаблять и закреплять. Как правильно?
Оптимально - согласно инструкции к тому средству, которое вы приобрели. Обычно рекомендуется 5-7 г развести в воде, выпить. Следом ещё один стакан воды. За час до или час после еды. Отдельно от любых лекарств, иначе они могут не всосаться, а "уехать на геле"
🙌🌻💓🙏
Чем заменить хлеб? Если есть печень трески?
С гречкой отлично печень трески "заходит"))) Или хлебцы гречневые или рисовые
Можно намазать печень на огурец!!!очень вкусно и полезнее чем хлебцы
👍😊💐👏
Я вас не узнала
Umniza Leik
Я пью фито муцил только вечером...
Я тоже
Вам со стрижкой и таким цветом волос лучше всего Вы просто помолодели
Спасибо!
Хоть бы кто нибудь написал, что есть чтобы потолстеть. У некоторых это проблема.
В любом случае лучшая еда - это белок и жир. Белок и жир- это строительный материал, причём жир - отличный источник энергии
🥰😍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍✌
🤩👍🌿🍀⚘
Воздух )
А что надо съесть, чтобы поправиться??? Естественно кроме мучного и жирного? У кого как, а мне не хватает веса…
Сначала причину найти нужно. Рацион индивидуально с диетологом
А что съесть. чтобы поправиться. Поправиться никак не могу. С таким питанием анариксией заболеешь.
С диетологом индивидуально составлять рацион
Чеснок вызывает тошноту! Почему?
Индивидуальная реакция, видимо. У кого-то изжогу провоцирует. Если не переносите, то не использовать
Мясо и сало есть без хлеба не возможно
Я ем
Сало возможно но мясо ем с салатом или овощами ,нормально..