Pedalando no modo econômico (descanso, fotos, vel. média 15km/h) ontem 17/09, quebrei a barreira dos 100 pela primeira vez, mais exatamente 119,5 km. Não faço a menor ideia qual a minha cadência, mas a sensação de superar a meta é muito boa. Abraços
Como alguém clica no deslike em um vídeo desse?? O ser humano atrás de um teclado é um animal🐴🐓🦨 um tanto estranho!! Vídeo top!!! Muito obrigado pela aula! Valeu 👍👍👍👍
Trabalhava com cadências mais baixas achando que assim ia desenvolver mais força e melhorar o meu pedal, terminava o pedal quebrado e às vezes com cãibra, quando aumentei minha cadência o pedal ficou outro, termino o pedal inteiro e não sofro mais com cãibra e para minha surpresa a minha velocidade média ficou a mesma, mas como foi falado isso é muito pessoal, temos que testar.
Cris, pq vc não monetiza seu UA-cam? Cria grupos de doações, colaborações mensais? Seu canal é um dos melhores sobre ciclismo no Brasil, acho que vc poderia pensar no assunto. De repente vc promove sorteios de caramanholas e camisas do canal como forma de incentivo aos colaboradores, enfim, seu canal é muito bom e acho mesmo que merecia colaborações de fãs.
Sempre tive cadência baixa,tipo 65 a 75 e achava que estava ótimo, consegui mudar para 80 a 90 senti um diferença é melhora absurda.ainda pretendo melhorar.vcs são top demais e tem me ajudado muito 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado por esse . esse mostra por mais q trenamos. Temos q reconher somos muito diferente fisicamente é q não temos q ficar comparando cadencia de um ou de outro... Top.
Muito foda! Algumas coisas que foram faladas a gente aprende meio que de forma intuitiva, mas com explicação fica muito mais fácil. Show de bola! Merece todos os likes possíveis.
Vou gritar bem alto : Cris voce é F.......... . Voce arrebenta . Aula extraordinária como rodas as outras que voces duas ja fizeram . Cris não esqueça das garrfas que te falei.
Muito bom seus vídeos, mas a única coisa que eu não entendo são os deslize. Acredito que deve ser um ignorante ou um treinador frustrado achando que suas dicas vai tirar o trabalho dele. Porque o tanto de informação que vocês colocam aqui já fez muita diferença no meu retorno aos treinos.
minha cadencia é muito baixa de 60 a 65 rpm, mas sou muito pesado 135kg, preciso de um trabalho especifico para cadencia ou com a perda de peso vou melhorando? obrigado
são coisas diferentes rpm são as voltas que faz com o pedal, não tem como basear em velocidade, o que pode fazer é marcar tipo 20 segundo e contar quantas vezes girou a perna direita por exemplo e multiplicar por 3 e vai ter a sua cadencia naquele momento
Sem dúvida, o melhor é um medidor de cadência. Com um relógio vc pode contar quantas pedaladas com a perna direita vc está gerando em 15 segundos e multiplicar por 4. Depois de algum tempo (eu já fui músico e isso ajuda) vc aprende quando está a 90 RPM, 80 RPM , 60 RPM ou 100 RPM. Eu conto 1 e 2 e 3 e 4, como na música e tenho uma boa ideia da cadência.
Mesmo tendo uma quantidade de km, vária muito pq não sei em qual marcha você vai... Você pode ir com uma marcha leve,tendo uma cadência alta...por exemplo, não dá pra saber....
Pedalando no modo econômico (descanso, fotos, vel. média 15km/h) ontem 17/09, quebrei a barreira dos 100 pela primeira vez, mais exatamente 119,5 km. Não faço a menor ideia qual a minha cadência, mas a sensação de superar a meta é muito boa. Abraços
Como alguém clica no deslike em um vídeo desse?? O ser humano atrás de um teclado é um animal🐴🐓🦨 um tanto estranho!!
Vídeo top!!!
Muito obrigado pela aula!
Valeu 👍👍👍👍
Inveja, tem gente que fez perfil falso pra ofender a cris🤦♂️
Paulo,os animais costumam ser gratos. As pessoas tem um canal como esse,de graça...e são ingratos.
Trabalhava com cadências mais baixas achando que assim ia desenvolver mais força e melhorar o meu pedal, terminava o pedal quebrado e às vezes com cãibra, quando aumentei minha cadência o pedal ficou outro, termino o pedal inteiro e não sofro mais com cãibra e para minha surpresa a minha velocidade média ficou a mesma, mas como foi falado isso é muito pessoal, temos que testar.
Cris, pq vc não monetiza seu UA-cam? Cria grupos de doações, colaborações mensais? Seu canal é um dos melhores sobre ciclismo no Brasil, acho que vc poderia pensar no assunto. De repente vc promove sorteios de caramanholas e camisas do canal como forma de incentivo aos colaboradores, enfim, seu canal é muito bom e acho mesmo que merecia colaborações de fãs.
Sempre tive cadência baixa,tipo 65 a 75 e achava que estava ótimo, consegui mudar para 80 a 90 senti um diferença é melhora absurda.ainda pretendo melhorar.vcs são top demais e tem me ajudado muito 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Minha é 80 a 82 sinto confortável,mas dizem q giro muito na leve😮
Cadencia e Ritmo cardiaco sempre, velocidade é consequencia
Tu és show.
Vídeos como esse tem que ter pelo menos 1000 likes
Só informações tops!
Que legal, procuro deixar a minha entre 85 a 100 rpm, senti uma diferença muito grande
Tenho tentado chegar numa cadência eficiente. Até comprei um cadencimetro para me ajudar. Percebo que entre 85 a 95 tem sido muito Boa.
Parabéns pelo vídeo...Cadencia e Ritmo cardíaco sempre, velocidade é consequência de treinos mais treinos e treinos.... Show...
Obrigado por esse . esse mostra por mais q trenamos. Temos q reconher somos muito diferente fisicamente é q não temos q ficar comparando cadencia de um ou de outro... Top.
Em um mundo perfeito, Minha cadência funcional está entre 93 a 96... Mas tudo depende de muitas coisas ao meu redor...rsrs
Excelente conteúdo....
Parabéns meninas!
Boa Cris mandou bem moça. Like pra ti.
Muito foda! Algumas coisas que foram faladas a gente aprende meio que de forma intuitiva, mas com explicação fica muito mais fácil. Show de bola! Merece todos os likes possíveis.
Vou gritar bem alto : Cris voce é F.......... . Voce arrebenta . Aula extraordinária como rodas as outras que voces duas ja fizeram . Cris não esqueça das garrfas que te falei.
Gostei muito
Esse vídeo foi muito importante e me ajudou bastante , vlw !
Dicas valiosas Cris parabéns
Ótimo, obrigado Cris!!
Muito bom o vídeo
Como sempre, excelentes assuntos e ótimo abordagem. Cris, disponibiliza os artigos que foram citados ... Parabéns, meninas 👏👏👏
Ótimo vídeo, ótimo conteúdo. 👏👏👏
curto muitos essas dicas.
sou iniciante e fico atentos a essas dicas..
😎🤙
show!
Top a explicação... muito boa e de muita excelência 👏👏👏👏👍
Boa noite ,Cris valeu pelas dicas canal top abraço
Sensacional!!! Muito esclarecedor!!! Realmente a cadência é uma coisa muito pessoal!! Muito obrigado Cris!! Sucesso
Top de verdade 👍🏼
Cadência ideal é pedal girando. E perna / joelho sem aquele incômodo. (Dorzinha) kkk,
Muito bom seus vídeos, mas a única coisa que eu não entendo são os deslize.
Acredito que deve ser um ignorante ou um treinador frustrado achando que suas dicas vai tirar o trabalho dele.
Porque o tanto de informação que vocês colocam aqui já fez muita diferença no meu retorno aos treinos.
minha cadencia é muito baixa de 60 a 65 rpm, mas sou muito pesado 135kg, preciso de um trabalho especifico para cadencia ou com a perda de peso vou melhorando? obrigado
Obrigado pelas dicas Cris, valeu mesmo.
Difícil ...hoje mesmo pedalei a cadência média foi 74, apesar de ser um trecho com bastante subida
Ai sim.......
😮
Vídeo top, como converter rpm para km/h para ter uma noção no velocímetro
são coisas diferentes rpm são as voltas que faz com o pedal, não tem como basear em velocidade, o que pode fazer é marcar tipo 20 segundo e contar quantas vezes girou a perna direita por exemplo e multiplicar por 3 e vai ter a sua cadencia naquele momento
❤️❤️
Eu pedalo a 115rpm médios para poupar meus músculos
Qual é a forma de medir a cadência?
Sem dúvida, o melhor é um medidor de cadência. Com um relógio vc pode contar quantas pedaladas com a perna direita vc está gerando em 15 segundos e multiplicar por 4.
Depois de algum tempo (eu já fui músico e isso ajuda) vc aprende quando está a 90 RPM, 80 RPM , 60 RPM ou 100 RPM. Eu conto 1 e 2 e 3 e 4, como na música e tenho uma boa ideia da cadência.
@@p5parker Vou adquirir um medidor de cadência. Valeu
85 a 105rpm = quantos km/h??? Aro 29x2.20
Cara, não dá pra fazer essa correlação.
@@marantzz por que não dá? Sabendo o diâmetro da roda, a circunferência, da sim para converter ...
Não dá pra fazer esse cálculo,pois precisa de uma quantidade de quilômetros percorridos....
matheus botelho essa informação não lhe serviria pra nada. Vc pode andar rápido em cadência alta ou baixa. E vice versa.
Mesmo tendo uma quantidade de km, vária muito pq não sei em qual marcha você vai...
Você pode ir com uma marcha leve,tendo uma cadência alta...por exemplo, não dá pra saber....