Marcela, estoy repitiendo todos los ejercicios para corregir mi hipercifosis y adelantados mis brazos... No me canso de darte las gracias por tener esa forma de explicar todo, con esa didáctica tan maravillosa!! Dios te lo premie. Un saludo enorme! 😊😊 Hago todo lo que dices...
Tengo 78 años y pude hacer todos vuetros ejercicios,, desde toda mi vida hice gimnacia y 20 años natación, felicitaciones por los bellos ejercicios, Dios la bendiga, éxitos 🎉🎉❤
Hola, Marcela! Ya he conseguido este ejercicio perfecto. Me costaba mucho dar en la pared con los brazos en ángulo recto! Estoy contenta. Muchas gracias por todo el interés que pone para explicar todos los ejercicios! Un saludo muy afectuoso.
Muchísimas gracias, Marcela! Tengo 72 años y acabo de terminar de realizar los ejercicios para corregir mi hipercifosis... Qué cansada estoy, pero noto que lo he hecho tal y como lo explicaba!! Es fabulosa como profesional. Y su forma de explicar es genial! Muy buena pedagogía... Voy avanzando cada día en mi postura!!
Hola, Marcela! He estado realizando los ejercicios, puse los brazos en ángulo recto y los codos apoyados en la pared. Las manos no me llegan del todo, pero poco a poco lo conseguiré... Tengo 72 años, me encantan los ejercicios que explica de forma genial. Desde que la conocí por UA-cam, le sigo todas las tardes. Muchísimas gracias Tengo hipercifosis, pero voy mejorando...
Tengo 61 años y pude hacer el ejercicio contra la pared pegando el occipital los brazos arriba y abajo, la pelvis y la vista al frente perfectamente, gracias, la sigo todos los días y me encanta sus ejercicios, simples y efectivos
Te comento rápido yo estaba feliz por qué asé algún tiempo yo tenía dolor de hombro por las muchachas caídas que me fueron pasando a lo largo de vida y pues fui a qué me sobaran de los tendones y después asé como dos meses ví tú vídeo de ejercicios para cuando duele el hombro y los ise ya me sentía bien ya no me dolía
Mujer de 57 años y cifosis dorsal desde la adolescencia. En el 3r ejercicio puedo colocar la cabeza bien, y al rotar las manos hacia arriba no llego a la pared, pero hacia abajo perfectamente, aunque me cruje sin dolor el hombro derecho. Voy a practicar todo un mes, como mínimo, porque eres muy motivadora. Gracias!!!
Hola buen día Marcela Soy del estado de México y y te agradezco infinitamente por toda tu ayuda conocimiento sabes y lo compartes con todos los que necesitamos que Dios te de vida y mucha salud para que nos sigas ayudando Dios te bendiga por el resto de tu vida
Yo tengo 71 años y tengo una cifosis desde una edad temprana. Estoy implementando los ejercicios q Ud nos ofrece y de otros fisioterapeutas y ya he logrado algunos éxitos con fe de q mi postura mejore.
Lástima que no se aprecian bien los ejercicios, Marcelita, traes un sudadera muy amplia y no se ve bien tu postura, quizá con tomas de perfil se aprecien mejor, mil gracias por tus videos que nos ayudan grandemente...😮😊😊😊
Hola Marcelita Pedraza.. Te quiero mucho eres una grande profesional.. Dios te dio muchos talentos y lo bello es que no eres egoísta con tu sabiduría y conocimientos que tanto nos ayudas.. Soy de chile, Concepción octava región.. He compartido mucho tus consejos que a mi me han bendecido... Dios te bendiga.. ❤😊
Luisa desde Venezuela lo hice completo tengo 70 años, sentí mucho cansancio en los hombros, pero paso al bajar los brazos gracias Dios Todopoderoso te bendiga grandemente mi querida Marcela ,no estoy jorobada gracias a Dios besito
Marcela buenos dias quiero ayudar a una amiga que tiene mal de párkinson con tus ejercicios gracias por compartir tus conocimientos no tengo lo económico para tomar uno de tus cursos pero gracias por compartir se los voy a compartir a mi amiga para ayudarla
Yo soy profesora de pilates, reeducación postural, yoga y suelo hacer varios de los ejercicios que usted ha hecho, y me sorprende que cada vez personas más jóvenes tienen problemas para pegar los brazos a la pared
Gracias inmensas por todas tus enseñanzas. Dios te lo pague con salud y larga vida. Que ejercicios me recomiendas para mi hijo de 23 años que tiene hiperlordosis en su columna vertebral. Le servirán éstos mismos. Saludos desde Venezuela
2* día a la semana de mi ejercicio. Mejor comprendido ahora. Tuve que suplementar mi lordosis lumbar con rollo porque sino no puedo hacer el resto. No llego a pared con manos para arriba, si para abajo. Estoy perjudicando más a mi Columba vertebral? 75 años Pienso que nunca es tarde para dar un paso nuevo. Te agradezco infinitamente tu enseñanza y cariño puesto en ella, Marcela .Lo que se hizo está, pero sentirse acompañado para seguir intentando una mejora es fundamental ❤
Gracias Marcela no cabe duda que Dios manda la ayuda cuando uno la necesita en este momento estoy pasando por una crisis de dolor de cuello y cabeza y no te imaginas cuánto me van a ayudar tus ejercicios los hice y los únicos que no pude fueron los de la pared no me llegaron los brazos pero yo sé que lo voy a lograr tengo 73 años.
Espero su respuesta los ejercicios los ejercicios que dice usted que tiene son vídeos que podemos comprar o son los vídeos que van saliendo poco a poco que usted nos manda o son los que usted va sacando poco a poco que yo los voy guardando gracias por todo es usted majísima y le doy las gracias por todo lo que haces por los demás
28 años, los primeros 2 ejercicios ok. Se sentía el esfuerzo pero nada que no pudiera manejar. El ejercicio de hombros a la pared y rotación arriba y abajo casi me hace llorar. La posición inicial (hombros a la pared, brazos en 90°, manos a la pared arriba) me costó algo, pero al momento de bajar sufrí y ni se diga de volver arriba. Sentía que algo se me desgarraba en los hombros. Día 1, me he propuesto dejar la joroba que me ha acompañado bastantes años atrás antes de que finalice este año. Así que: día 1✅
❤MARCE MUCHAS GRACIAS. ERES GENIAL. HICE MI ROLLO CERVICAL CON UNA TOALLAY ELDESCA SO ES ENORME. HE LEVANTADO LAS PIERNAS Y REALIZO LOS EJERCICIOS PARA VACIAR LAS VENAS DR MIS PIERNAS Y HE DESCANSADO MUCHÍSIMO.. DÍOS TE BENDIGA POR TANTO BIEN QUE MOS DAS Y TUS ENSEÑANZAS
Hola Marcela me encantó esta rutina tengo 58 años y la verdad tuve que flexionar mis piernas para poder hacer el tercer ejercicio. Gracias! . Saludos desde Paraguay❤
Dra. Muchas gracias por sus conocimientos. Tengo 65 años, pude hacer el ejercicio bien , con la mirada al frente, pude hacer los tres puntos pero me tráquea mucho la espalda,
Muchísimas gracias Marcela empezaré a hacer esos ejercicios que veo que los explicas muy claramente ya me han hablado de ti con los mejores elogios así es que mis felicitaciones agradecimiento y espero contestarte pronto
Hay no pude tocar arriba con ninguno de los dos brazos, ni siquiera los codos llegan a 90 grados 😭tengo 78 años Te sigo desde Italia, Gracias por todo lo que nos enseñas Un grande abrazo
Hola. Tengo 52 años. Pude sostener mi mirada de frente correctamente. Los brazos para arriba en 90° con manos apoyadas en la pared, apenas. Y para abajo directamente no. El mas difícil de los ejercicios hasta ahora.
Tengo 59 años y adquirí mala postura por mi trabajo. Pude hacer bien los ejercicios con esfuerzo pero pude ...practico a diario hace una semana. Continuaré y comentaré los cambios . Muchas gracias por compartirlo
Yo tengo tengo 74 años y esa joroba. Aunque toda mi vida hice ejercicios. Y estos que mostro. Pero como se logra caminar derecha? Sin contracturarse como Ud. bien lo dice. Cuál seria la postura correcta para lograr buena postura? Ademas de los ejercicios?? Gracias Profe. Excelente sus ejercicios y explicaciones!! Abrazo enorme desde Argentina CABA.🇦🇷🌹🇦🇷🌹🇦🇷🌹🇦🇷🤗👋🏽👋🏽
Muchas gracias, muy buenos ejercicios y pude hacerlos . Doctora, podría ayudarme con ejercicios para la hiperlordosis? O indicarme algún vídeo de los suyos. Muchas gracias, y bendiciones por todo el bien que nos hace .
Buenos días, lo que se me dificulta es pegar los brazos pienso que puede ser porque tengo un 50% de lesión en el supraespinoso y en el infraespinoso y algunas cosas más en el hombro. Gracias
Pero asé algunas semanas me pegue en el brazo derecho abajo del hombro unos 3 sentimetros abajo y me está doliendo y hay momentos que me duelen los dos hombros y no puedo levantar pesado porque sé me adormece el dedo gordo asta el codo y pues estoy asiendo el ejercicio para cuando se duermen los dedos del vídeo que apenas nos compartiste
51 años desde los 12 años batallando con mala postura, todos me han costado muchísimo el 3ro me truena y duele el hombro derecho, estoy caída hacia el lado izquierdo.
Sé me olvidó decirte que tengo 54 años y me siento un poco triste por actual mente e estado activa estoy trabajando pero ésto ya no puedo Aser lo mismo que e echo
Cual es el ejercicio mejor para volver a juntar las rodillas pq se me separan y las junto con esfuerzo y esto supone que la pierna izda se curve hacia afuera y haga feo.estoy haciendo ejercicios para ello pero consigo poco,tengo que coger fuerza en las rodillas para mantenerlas derechas ya que sin quererlo si estoy parada mi tendencia es a doblarlas sin querer.,a mis 80 años estoy bastante en forma y hago bastante ejercicio,hace tres años me rompí la cabeza del fémur derecho," pero me quedé estupendamente.
Hola marcela, yo tengo el cuello ya no lo mueve eso ya hace 4 años como lo puedo hacer gracias por darte una buena información los médicos no han hecho nada
Buenas tardes tengo 69 años desde niña he tenido escoliosis mis brazos no llegan a la pared si me agachó un poco llega el izquierdo y el derecho no me causa dolor tengo problemas en el manguito rotado derecho con dolor soy de Perú Ica Parcona como puedo hacer para adquirir toda la terapia Isabel Flores
Buen dia apreciable Marcela, soy una sra. de74 años, de los ejercicios para la joroba ninguno pude lograr. Se puede lograr teniendo ESCOLIOSIS LUMBAR??Gracias de antemano por su respuesta. Dios la bendiga hoy y siempre.
Marcela, estoy repitiendo todos los ejercicios para corregir mi hipercifosis y adelantados mis brazos...
No me canso de darte las gracias por tener esa forma de explicar todo, con esa didáctica tan maravillosa!!
Dios te lo premie.
Un saludo enorme! 😊😊
Hago todo lo que dices...
Tengo 78 años y pude hacer todos vuetros ejercicios,, desde toda mi vida hice gimnacia y 20 años natación, felicitaciones por los bellos ejercicios, Dios la bendiga, éxitos 🎉🎉❤
Tengo setenta años y logré hacer los ejercicios, gracias Dios te bendiga
Gracias por todo. tengo 70 años y la sigo. Estoy haciendo sus ejercicios. Me siento mejor. Dios la bendiga.
Gracias señora Marcela por su excelente enseñanza
❤
Hola, Marcela! Ya he conseguido este ejercicio perfecto. Me costaba mucho dar en la pared con los brazos en ángulo recto! Estoy contenta.
Muchas gracias por todo el interés que pone para explicar todos los ejercicios! Un saludo muy afectuoso.
Muchísimas gracias, Marcela!
Tengo 72 años y acabo de terminar de realizar los ejercicios para corregir mi hipercifosis... Qué cansada estoy, pero noto que lo he hecho tal y como lo explicaba!!
Es fabulosa como profesional. Y su forma de explicar es genial! Muy buena pedagogía... Voy avanzando cada día en mi postura!!
Hola, Marcela! He estado realizando los ejercicios, puse los brazos en ángulo recto y los codos apoyados en la pared. Las manos no me llegan del todo, pero poco a poco lo conseguiré... Tengo 72 años, me encantan los ejercicios que explica de forma genial. Desde que la conocí por UA-cam, le sigo todas las tardes. Muchísimas gracias
Tengo hipercifosis, pero voy mejorando...
Tengo 61 años y pude hacer el ejercicio contra la pared pegando el occipital los brazos arriba y abajo, la pelvis y la vista al frente perfectamente, gracias, la sigo todos los días y me encanta sus ejercicios, simples y efectivos
Tengo unas costillas rotas desde el año 1973, pecho undido por el dolor y espalda doblada, lo pruebo y comento. Gracias.
Te comento rápido yo estaba feliz por qué asé algún tiempo yo tenía dolor de hombro por las muchachas caídas que me fueron pasando a lo largo de vida y pues fui a qué me sobaran de los tendones y después asé como dos meses ví tú vídeo de ejercicios para cuando duele el hombro y los ise ya me sentía bien ya no me dolía
Mujer de 57 años y cifosis dorsal desde la adolescencia.
En el 3r ejercicio puedo colocar la cabeza bien, y al rotar las manos hacia arriba no llego a la pared, pero hacia abajo perfectamente, aunque me cruje sin dolor el hombro derecho.
Voy a practicar todo un mes, como mínimo, porque eres muy motivadora.
Gracias!!!
Hola buen día Marcela Soy del estado de México y y te agradezco infinitamente por toda tu ayuda conocimiento sabes y lo compartes con todos los que necesitamos que Dios te de vida y mucha salud para que nos sigas ayudando Dios te bendiga por el resto de tu vida
Hola dra Marcela
Gracias Marcela ,eres lo mejor que he podido encontrar en UA-cam,orgullos de ser colombiana y de que tú lo seas también!
Yo tengo 71 años y tengo una cifosis desde una edad temprana. Estoy implementando los ejercicios q Ud nos ofrece y de otros fisioterapeutas y ya he logrado algunos éxitos con fe de q mi postura mejore.
Lástima que no se aprecian bien los ejercicios, Marcelita, traes un sudadera muy amplia y no se ve bien tu postura, quizá con tomas de perfil se aprecien mejor, mil gracias por tus videos que nos ayudan grandemente...😮😊😊😊
Me pasa igual
Escribo desde Barcelona , tengo 74 años y hago pilates con los ejercicios y lo logro pues estoy muy flexible por los años que he hecho ioga
Hola Dr. Marcela, bns tds. Soy de Puerto Rico. El ejercicio de colocarse de espalda a la pared, lo pude hacer sin dificultad. Tengo 70 años.
QDLB!
Hola Marcelita Pedraza.. Te quiero mucho eres una grande profesional.. Dios te dio muchos talentos y lo bello es que no eres egoísta con tu sabiduría y conocimientos que tanto nos ayudas.. Soy de chile, Concepción octava región.. He compartido mucho tus consejos que a mi me han bendecido... Dios te bendiga.. ❤😊
Luisa desde Venezuela lo hice completo tengo 70 años, sentí mucho cansancio en los hombros, pero paso al bajar los brazos gracias Dios Todopoderoso te bendiga grandemente mi querida Marcela ,no estoy jorobada gracias a Dios besito
Gracias sra Marcela por estos ejercicios me quitan el dolor Dios la bendiga 😊❤
Saludos de Costa Rica. Tengo desgaste de mis serviciales y me duela mucho la espalda cuando cocino o hago manualidades. Gracias por sus consejos.
Marcela buenos dias quiero ayudar a una amiga que tiene mal de párkinson con tus ejercicios gracias por compartir tus conocimientos no tengo lo económico para tomar uno de tus cursos pero gracias por compartir se los voy a compartir a mi amiga para ayudarla
Fui operada de la mamá y de ahí empecé a estar un poco de joroba y quiero volverá mi postura tengo 66 a
Ños 😊😊
Yo soy profesora de pilates, reeducación postural, yoga y suelo hacer varios de los ejercicios que usted ha hecho, y me sorprende que cada vez personas más jóvenes tienen problemas para pegar los brazos a la pared
Siii pude, tengo 71 años
ponga para compartir seño gracias
Marce,tengo 72 años no pude levantar las manos,si me puse un almohada pequeña en la cabeza, seguiré intentando ,gracias te saludo desde Argentina
Gracias inmensas por todas tus enseñanzas. Dios te lo pague con salud y larga vida. Que ejercicios me recomiendas para mi hijo de 23 años que tiene hiperlordosis en su columna vertebral. Le servirán éstos mismos. Saludos desde Venezuela
2* día a la semana de mi ejercicio. Mejor comprendido ahora.
Tuve que suplementar mi lordosis lumbar con rollo porque sino no puedo hacer el resto.
No llego a pared con manos para arriba, si para abajo.
Estoy perjudicando más a mi Columba vertebral? 75 años
Pienso que nunca es tarde para dar un paso nuevo. Te agradezco infinitamente tu enseñanza y cariño puesto en ella, Marcela .Lo que se hizo está, pero sentirse acompañado
para seguir intentando una mejora es fundamental ❤
Gracias Marcela no cabe duda que Dios manda la ayuda cuando uno la necesita en este momento estoy pasando por una crisis de dolor de cuello y cabeza y no te imaginas cuánto me van a ayudar tus ejercicios los hice y los únicos que no pude fueron los de la pared no me llegaron los brazos pero yo sé que lo voy a lograr tengo 73 años.
Tengo 67 y lo pude hacer Marcela!! Gracias boor todo lo que aprendo con tus videos y ejercicios
Muchas gracias Marcela, te sigo desde Barcelona, España!!
Dios te bendiga por todas las enseñanzas que nos compartes gratuitamente! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾♥️😘😘
Buenas tardes doctora, los hice a excepción de la banda, me duele el cuello y mis brazos, tengo 66 años😂, super el vídeo muchas gracias 🎉🎉
Espero su respuesta los ejercicios los ejercicios que dice usted que tiene son vídeos que podemos comprar o son los vídeos que van saliendo poco a poco que usted nos manda o son los que usted va sacando poco a poco que yo los voy guardando gracias por todo es usted majísima y le doy las gracias por todo lo que haces por los demás
28 años, los primeros 2 ejercicios ok. Se sentía el esfuerzo pero nada que no pudiera manejar.
El ejercicio de hombros a la pared y rotación arriba y abajo casi me hace llorar. La posición inicial (hombros a la pared, brazos en 90°, manos a la pared arriba) me costó algo, pero al momento de bajar sufrí y ni se diga de volver arriba. Sentía que algo se me desgarraba en los hombros.
Día 1, me he propuesto dejar la joroba que me ha acompañado bastantes años atrás antes de que finalice este año.
Así que: día 1✅
Día 2 ✅
Y ahora como estás? Ya disminuyó la joroba?
Tengo 58 años y lo pude hacer de funza cundinamarca gracias doctora
Gracias mi estimada señora, me encantan sus ejercicios, bendiciones
Gracias Marcela, por regalarnos tus conocimientos para corregir postura, eres lo máximo en bondad, te sigo desde Barcelona.
❤MARCE MUCHAS GRACIAS.
ERES GENIAL.
HICE MI ROLLO CERVICAL CON UNA TOALLAY ELDESCA SO ES ENORME.
HE LEVANTADO LAS PIERNAS Y REALIZO LOS EJERCICIOS PARA VACIAR LAS VENAS DR MIS PIERNAS Y HE DESCANSADO MUCHÍSIMO..
DÍOS TE BENDIGA POR TANTO BIEN QUE MOS DAS Y TUS ENSEÑANZAS
Gracias Marcela te sigo desde Venezuela y estos ejercicios me van a servir mucho porque tengo joroba, logré hacerlos todos
Hola Marcela me encantó esta rutina tengo 58 años y la verdad tuve que flexionar mis piernas para poder hacer el tercer ejercicio. Gracias! . Saludos desde Paraguay❤
Hola Marcela. Sos casi divina!! Te agradezco tanto! Tengo 75 años y aunque no llegue estoy convencía que ayudaras muchísimo Lo podré hacer
Dra. Muchas gracias por sus conocimientos. Tengo 65 años, pude hacer el ejercicio bien , con la mirada al frente, pude hacer los tres puntos pero me tráquea mucho la espalda,
Muchísimas gracias Marcela empezaré a hacer esos ejercicios que veo que los explicas muy claramente ya me han hablado de ti con los mejores elogios así es que mis felicitaciones agradecimiento y espero contestarte pronto
Gracias espero hacerlo como habitual y no me sea duro. Durante 3 meses espero q mi postura mejoré..😅gracias
Hola Marcela gracias por sus consejos, pude hacer el ejercicio de las manos pero me dolió sostener, seguiré haciéndolo
Tengo 69 años y cirugía en los dos hombros y parece que volverán a operar después de terapias 😢
Consulte con Marcela , siempre es valiosa una segunda opinión de una profesional responsable éticamente.Slds
mucha grasia pocon partir sucon simieto
Tengo 64, soy una mujer
Me cuesta mucho conseguirlo...
Muchas gracias por las explicaciones.
Gracias lo haré para que me ayude con mis problemas de espalda. Gracias. Lo haré una y otra vez. Para mejorarme
HOLA MARCELA, TODOS LOS EJERCICIOS LOS HICE TENGO 64 AÑOS, TÉ SIGO Y GUARDO LOS VÍDEOS,DESDE VENEZUELA
Me encanta yo me veo a nivel cinco pero estoy trabajando en eso
Excelente ejercicio muchas gracias
Hola Marcela,gracias por ayudarnos ,siempre,soy Rosa,de Argentina,
Hay no pude tocar arriba con ninguno de los dos brazos, ni siquiera los codos llegan a 90 grados 😭tengo 78 años Te sigo desde Italia, Gracias por todo lo que nos enseñas Un grande abrazo
Tengo 63 años, no pude hacer el tercer ejercicio completo, gracias, pronto lo haré!
Hola. Tengo 52 años. Pude sostener mi mirada de frente correctamente. Los brazos para arriba en 90° con manos apoyadas en la pared, apenas. Y para abajo directamente no. El mas difícil de los ejercicios hasta ahora.
Tengo 59 años y adquirí mala postura por mi trabajo. Pude hacer bien los ejercicios con esfuerzo pero pude ...practico a diario hace una semana.
Continuaré y comentaré los cambios .
Muchas gracias por compartirlo
Buenas tardes Marcela, generalmente veo todos los videos completos y los cortos, que presentas en UA-cam.
Muchas gracias, son muy útiles!
exelente Sra. Marcela gracias por sus eficientes ejrcicios.. desde Venezuela le saludo.. Omaira Rodriguez su fiel seguidora...Dios la Bendiga.!!
Gracias infinitas por compartir su conocimiento.
Muchas Bendiciones ❤
Sopadegallina
Gracias 🫂 desde
Argentina
Gracias hermosa. Tengo 53, lo he podido hacer todo, pero qué dolor😅❤
Yo tengo tengo 74 años y esa joroba. Aunque toda mi vida hice ejercicios. Y estos que mostro. Pero como se logra caminar derecha? Sin contracturarse como Ud. bien lo dice. Cuál seria la postura correcta para lograr buena postura? Ademas de los ejercicios?? Gracias Profe. Excelente sus ejercicios y explicaciones!! Abrazo enorme desde Argentina CABA.🇦🇷🌹🇦🇷🌹🇦🇷🌹🇦🇷🤗👋🏽👋🏽
La verdad que la joroba es perjudicial y se ve feo, y voy a los ejercicios, gracias Marcela, Dios te bendiga.
Muchas gracias Dra Marcelapor compartir y enseñar sus conocimientos y experiencias, lo pracgicare y que Dios ll bendiga siempre.
Hola Doctora que me recomienda para el ardor en la muñeca por el lado del tunel carpiano y no puedo cerrar la mano.
Muchas gracias
Perfecto para mí .... Gracias doctora
Que buen ejercicio Dra. Marcela . Saludos desde Tamaulipas Mexico!
Muchas gracias, muy buenos ejercicios y pude hacerlos .
Doctora, podría ayudarme con ejercicios para la hiperlordosis? O indicarme algún vídeo de los suyos. Muchas gracias, y bendiciones por todo el bien que nos hace .
Tengo 52 años, no logré hacer el ejercicio de apoyar pelvis, espalda y cabeza, y colocar los brazos en 90 grados 😢😢
Siga adelante, lo logrará
Muy agradecida por todos sus videos, son de mucha ayuda, bendiciones ❤
Excelente justo lo necesitaba. Gracias saludos y Bendiciones 🙏.
Me encantan sus videos y explicaciones.
Me encantan los ejercicios saludos ❤
Marcela no llego a poner los brazos a 90 grados. Logro bajar los antebrazos pero no subirlos .
Gracias!!!
Busca los videos de hombros y manguito rotador.
Quizás ésos te aclaren las dudas y te enseñen como mejorar tu condición, si obedeces a Marcela
Tengo dos escoliosis osea una joroba grande pero los pude hacer gracias q maravilla
Yoo si pude pero con Dolor en el hombro izquierdo pero pude y lo hize tengo 63 años y e podido con los demás gracias a Dios
28 años el ejericico no pude bajarlas completas me quede a mitad, mi complejo mas grande es la joroba😔😔😔
Gracias, seguramente me ayudará mucho! ❤
Si me dolió y los pude hacer todos los ejercicios. Gracias
Tengo 67 años y pude hacer los 3 puntos, con leve dolor del hombro con problema del manguito rotador
Agradecida por todos vuestros ejercicios
Gracias ❤marce Dtb por tu ayuda
Todos los días hago la rutina de pilates para personas mayores😊😊
Gracias a todos
Buenos días, lo que se me dificulta es pegar los brazos pienso que puede ser porque tengo un 50% de lesión en el supraespinoso y en el infraespinoso y algunas cosas más en el hombro.
Gracias
Pero asé algunas semanas me pegue en el brazo derecho abajo del hombro unos 3 sentimetros abajo y me está doliendo y hay momentos que me duelen los dos hombros y no puedo levantar pesado porque sé me adormece el dedo gordo asta el codo y pues estoy asiendo el ejercicio para cuando se duermen los dedos del vídeo que apenas nos compartiste
51 años desde los 12 años batallando con mala postura, todos me han costado muchísimo el 3ro me truena y duele el hombro derecho, estoy caída hacia el lado izquierdo.
No es exagerado lo que dices,mi marido de 59 años 1:87 de estatura parece una S .gracias por tu instrucción.
Gracias Marcela pero por favor necesito ver el ejercicio de lado se ve mejor la posición se vea mejor. Gracias por su atención.
Sé me olvidó decirte que tengo 54 años y me siento un poco triste por actual mente e estado activa estoy trabajando pero ésto ya no puedo Aser lo mismo que e echo
Soy la de 80 años que la acabo de hacer dos preguntas anteriores y quería ya aprovechar de una vez por todas
Cual es el ejercicio mejor para volver a juntar las rodillas pq se me separan y las junto con esfuerzo y esto supone que la pierna izda se curve hacia afuera y haga feo.estoy haciendo ejercicios para ello pero consigo poco,tengo que coger fuerza en las rodillas para mantenerlas derechas ya que sin quererlo si estoy parada mi tendencia es a doblarlas sin querer.,a mis 80 años estoy bastante en forma y hago bastante ejercicio,hace tres años me rompí la cabeza del fémur derecho," pero me quedé estupendamente.
Gracias por todo
Cómo me puedo comunicar con usted,?
O hacer algún curso?
Justamente tengo ese problema luego de una lesión en plexo braquial y fractura de clavícula izquierda.
Tengo 72 años estoy mejorando.ciert estoy medio jornada
Cuánto la valoro y estimo.
Pide hacer bien el ejercicio, gracias
Lo hici pero no puedo pegar los brazos en la pared.Agradezco mucho su entrega.seguiere intentando.
Excelente! Muchas gracias.
Hola marcela, yo tengo el cuello ya no lo mueve eso ya hace 4 años como lo puedo hacer gracias por darte una buena información los médicos no han hecho nada
Excelente ejercicio voy a hacerlo con constancia. Gracias
Buenas tardes tengo 69 años desde niña he tenido escoliosis mis brazos no llegan a la pared si me agachó un poco llega el izquierdo y el derecho no me causa dolor tengo problemas en el manguito rotado derecho con dolor soy de Perú Ica Parcona como puedo hacer para adquirir toda la terapia Isabel Flores
Marcela los hice todos , tengo 67 años
Parate por favor en la pared blanca no con objetos detrás tuyo no se ven bien los ejercicios!
Gracias mil!❤
Buen dia apreciable Marcela, soy una sra. de74 años, de los ejercicios para la joroba ninguno pude lograr. Se puede lograr teniendo ESCOLIOSIS LUMBAR??Gracias de antemano por su respuesta. Dios la bendiga hoy y siempre.
Gracias Dra siempre al nuen consejo. Yo comparto ❤
Hola tengo 69 y un hombro con molestia del manguito rotador, pero hago el esfuerzo y me servirá para el manguito sin lesionarlo gracias
Gracias Marcela
Excelente....gracias por tu generosidad...❤
Gracias por tus ejercicios algunos costosos 😊yo no puedo
Yo logre ese pero con un poco de dificultad en la mano izquierda y hombro como puedo tener una evaluación de usted