ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ после тяжелого дня. МЕДИТАЦИЯ

Расслабляющая медитация, которую вы можете использовать, если испытываете стресс, переживания, или у вас был насыщенный тяжелый день.
Такое расслабление мы делаем в каждой практике йоги, оно называется "шавасана" - медитативное состояние в положении лежа.
Я в инстаграме делюсь полезной информацией: / alena.0rel

[@AlenaOrel]

Надеюсь, вам понравится медитировать под звуки Средиземного моря, постарайтесь в ней не уснуть :) Какой эффект вы получаете от медитации?

[@ОксанаКурнышова-щ4с]

На море и без ваших слов можно расслабиться...

[@ДарьяЛебедева-х3й]

Шум ветра на заднем плане ужасен

[@foxalise1]

Ставьте акцент внимания на другом. Насладитесь.

[@AlenaOrel]

Спасибо за интерес! Это был безветренный день, весь шум, который вы слышите, создаёт вода, потому что она постоянно в движении. Звук воды записан на микрофон с шумопоглащением низких частот, которые присутствуют в звуке ветра.
Послушайте ещё раз внимательно )

[@foxalise1]

Большое спасибо, очень расслабилась перед сном