Йога с СИЛОВЫМИ асанами + 10 минут шавасаны

В практике: динамичные и статичные силовые асаны. В конце полноценная шавасана (расслабление) и медитацией.
!!! Во время шавасаны вы увидите черный экран и услышите голосовое сопровождение. В конце практики я снова появлюсь на экране:)

[@AlenaOrel]

Как часто вы практикуете йогу? Кстати, во время занятия ко мне подбежал сын:)