猫背、巻き肩の人は胸筋はがし、筋膜リリース

胸の筋肉が硬くなると
①姿勢が悪くなり、猫背、巻き肩になる
②肋間、肺が圧迫されるので呼吸が浅く
疲れやすい、自律神経乱れる、無呼吸に
③繋がる胸鎖乳突筋から顎筋が太くなります
しゃくれ顎や食い縛り
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[@user-kp1le2ip1z]

いつもありがとうございます！
1:37 記録用です😌

[@user-yf2oi4ct1p]

うわ！これめっちゃ効く😂痛いけど首、肩周りが楽になったし、ホントに呼吸が楽。
たっぷり吸い込める実感！
ゆっくり眠れそう❤
　戸塚先生ありがとうございました！

[@mana09078]

いつも原因や仕組みを分かりやすく教えてくださるので理解しやすいです！押すポイントが合っているのか分からないのですが、だいたいの場所で大丈夫でしょうか？😀

[@totsuka125]

しっかり押して痛いかどうかで判断してみてください。柔らかければほぐす必要は無いです。
ポイントがズレててもその場所が硬くて痛ければ押した方がいいですね☺️痛過ぎな時は優しめで時間をかけてください☺️