Bike Indoor HIIT Monster 25 min - Premier 360
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- Опубліковано 10 вер 2024
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Super treino de hiit na Bike para em 25 minutos atingirmos zonas de intensidade bem interessantes.
Premier 360
Apresentando a todos a nossa metodologia de Treinamento em Ciclismo Indoor.
Nosso gráfico torna a aula didática e motivadora, siga as instruções e saiba exatamente o que fazer.
Assista e entenda
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A música nos acompanha e nos motiva o tempo todo, com a sua energia, cada detalhe da aula é planejado para que a sua experiência seja ao mesmo tempo prazerosa e eficiente.
Essa é apenas uma amostra do que fazemos, temos uma plataforma de assinantes com centenas de aulas de Bike Indoor, Elíptico e também treinos físicos, atualizados semanalmente com aulas de diversos estilos e temas musicais.
Você pode acessar pelo aplicativo da HOTMART, no seu celular, no seu computador ou na sua SMARTV, para você treinar em casa, na academia, no condomínio.
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#spinning
#indoorcycling
#cicloindoor
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Irei SIM fazer parte desse time, plataforma. Só q a poucos dias atrás mim individei. Comprei um aparelho e bike . Deixe eu dar uma respirada, aliviada.
Enquanto isso, irei ficar por aqui obtendo mais conhecimento e prática. ⚠️👌
Compreiii!!🎉🎉🎉🎉🚴♀️🚴♀️🚴♀️
credooooo. Aula mostro 🔥
Não achei seu Instagram, teria como passar, abraços parabéns belas aulas
i0iiiiiiiiuyiu😅uuuuu uuuuu Uruguai Uruguai 9Uruguai iiu8i9iiíiuií9ii9i9oi😂
Melhor sensação que já senti, Lucas Henrique vc está salvando minha vida, estava numa depressão profunda. Obrigada!
Deus abençoe 🙏🏻 obrigado pelo feedback
O começo parecia muito difícil e lá no final, parecia que estava no começo kkkkkk perfeita aula
Kkk valeu
Eu odiava fazer cardio, mas estou AMANDO fazer com você. Já tem um mês que faço quase todos os dias. Muuuuuito obrigada por postar!!
Fico feliz em saber, siga firme 😉👏👏
Mesmo grávida, não me canso dessas aulas! Muito obrigada prof. 🎉💪🏼🤰🚴♀️
Após recobrar a consciência, obrigada por tanto, Lucas! Aula show! ❤
Pelo menos uma vez na semana estou p aqui
Parabéns, excelente aula. Vlw!!!👊💪
Obrigado!
#monstro esse é pesado! Já treino com esse canal há quase 1 ano, esse realmente pesou aqui muito bom
Muito obrigado
Amoooooo essas aulas, não deixo mais de fazer um dia sequer. Obrigado professor 😊
Que ótimo! 😃
Aula perfeita como sempre!!! Nunca decepciona, morta aqui ❤️❤️❤️ muito obrigada!
Obrigado 🙏
Só aula foda... Parabéns a todos. 👏🏽👏🏽
Valeu Pedro 🤜🤛
Adoro suas aulas! 👏🏻👏🏻 Sempre termino derretendo! 🥵🫠🤭
Que ótimo!
Adoro as aulas, sempre tô por aqui, parabéns pelo excelente trabalho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 esse treino foi MONSTRO 💪🏼💪🏼
Muito obrigado 😊
Fazendo a 2 semanas estou amando. Melhor treino
Obrigado!
Isso sim que é aula, muito bom! Parabéns pelo desenvolvimento desse trabalho incrível.
Muito obrigado 😃
Que aula! Parabéns Lucas❤🎉
Minha maior motivação está sendo as suas aulas, antes não tinha ânimo para fazer cárdio agora com as suas aulas tenho mais motivação.
Monstrooooo mil vezes😊
Obrigado!
Estas aulas sao tudo de bom. Eu não evoluia na bike antes de congecer seu programa. Estou treinando com suas aulas há 3 meses, e amo!! Esperando dia 10/06 para me inscrever. ❤
👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
Aula show!
Tava destruído nos primeiros 5 minutos, mas fui até o fim!
Show demais!
Uffff valeu.....MONSTRO...GRRRRR, foi forte. Muito obrigada ❤❤❤🎉
#monstro cada aula é muito intensa, meu corpo não acostuma nunca. Tô sempre sentindo tudo. Obrigado
Bom dia! Sou iniciante de bike MAIS sou veterana de cardio, hits junto a musculação.
Fiz esse e ameiii, INSANO🤪🤪🤪🤪
Obrigada por nos proporcionar FELICIDADE...
Monstrooooo. Amo as aula.
Tô conseguindo ter constância nos cardios com os seus vídeos ✨✨😍
Seus treinos são topados!
Monstro!! Cheguei em 187 batimentos no final. Meu 100%…aí parei e relaxei!! Muito bom! ❤
Monstro, Monstro, Monstro
Aula #monstro
Destruída 💪🏻🚴🏻♀️
Top demais.. parabens aulas.demais
#monstro❤ ainda vou ser aluna eu creio, por enquanto muito obrigada Deus abençoe todos vcs bjs gratidão
🙏🙏😊
Grande treino! Consegui cumprir tudo. Sentimento de dever cumprido. Abraço desde Portugal 💪🔥🚵♂️
Monstro!! Consegui fazer a aula completa!! Muito feliz!!
Parabéns
# monstro 😅😅
Muito top essas aulas.dele . Faco todos oa estilos.. saio.acabada , mas com meu objetivo alcancado 😂
Sucesso!
Boa aula, bem haja, continue assim
#monstro #monstro 🎉 tá maluco com esse hitmostrão
Tenho feito as aulas todos os dias ,ganhando muita resistência,perdendo peso e tonificando membros inferiores
Parabéns
Uauuuuu 🎉 recuperando á consciência 😅
Que aula MONSTRO! Muito obrigada por compartilhar, gosto demais das aulas!
Tão boa aula, que estou repetindo! 🚴🏼♀️
Meu Deus #monstro que treinaaaao
#Fantástico como sempre!
Comentário:
Começo por agradecer as suas aulas! São todas elas fantásticas. A cadência do exercício o sua intervenção os gráficos, tudo supera os demais players mete tipo de aulas de cycling indoor.
Pontos a melhorar pelo menos para mim que sou português e tenho mais de 60 e menos de 62:
Não diga que tem músicas que não pode passar no UA-cam mas que as passa na plataforma. Em Portugal é igualmente ilegal! A imoralidade está lá na mesma. É preferível não falar disso, ou igualmente imoral mas menos mau em termos de comunicação, é dizer que tem mais e melhores músicas na plataforma.
Por último deixe-me referir, que ainda que esta aula seja gratuita, ele é sempre promocional, pelo que é mandatário que você pelo menos sugira a realização de alongamentos, ou fazê-los mesmo e aproveitar para promover mais ainda aquilo que você faz melhor que os demais.
Boa sorte e muitas felicidades!
Obrigado, Paulo Abrunhosa
Obrigado Paulo. No UA-cam podemos usar a música, apenas o UA-cam não monetiza o vídeo. Eu poderia por exemplo usar a área de membros do UA-cam e vender uma assinatura pelas aulas, só não o faço pois o UA-cam cobra uma comissão de 30% nesse caso. Com relação aos alongamentos, na plataforma todas as aulas tem o alongamento no final. No UA-cam eu prefiro não por mais, pois pouca gente faz e isso faz cair muito a taxa de retenção no vídeo
Sempre aqui com vc em todos seus treinos faço todosss
Aula muito top!! Estou acompanhando todas as aulas do canal!
Não consigo mais fazer bike sem um hit desse canal 🥰
Tbm não, tô viciandoo🥰
Mais uma aula incrível 😅
Aula sensacional 🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado 😃
Acabei de fazer esse treino!! Perfeito!!! Estou adorando perder minhas calorias aqui!!!
#MONSTRO , simplesmente maravilhoso 🤩 morta🥵🫨
Obrigado!
Excelente! Muito obrigado. Aqui tal como em todos o os outros, excepto o que já referi, você faz e muito bem, os alojamentos que este é qualquer exercício exige. Boa sorte!
Super monstro💪🏾💪🏾✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾
Pra cima
Amooooo❤
#MONSTRO, maravilhoso
Amo esta aula. 💪🏽💪🏽
VALEU! COMBATI O BOM COMBATI COMPLETEI A CARREIRA E GUARDEI A FÉ.
Que aula monstra
Toooop essa aula
Pra variar! Mais uma perfeita
Obrigado 🙂
O melhor que já vi
Bom dia!
Amo sua aulas❤
Fiz agora sozinha na academia e adorei! 👏🏿😊
Esse treino é bom demais!! A gente termina morr&endo 🫠🥵😂
#Monstro mas o épico tem o meu coração
Monstrooooooo eu amo esse canal
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Gratidão ao Lucas, perturbei ele antes de comprar a minha Bike 😂😂😂 NUNCA ME XINGOU 😂
Eu não via sentido em bicicleta, agora estou apaixonada pelas suas aulas professor. Vc é top.
Obrigado u
Aula fantástica ❤
#monstro amei a experiência!
Caracas minha primeira aula é eu amei farei sempre
Que legal 😊
Tô derretendo!!! Muito bom professor.
Sucesso!
Top demais, saindo moído!!!💪🏻💪🏻💪🏻
Aula maravilhosa! Merece a #MONSTRO❤❤❤❤
Monstro! Já fiz varias vezes e é sempre monstro!!
Sensacional faço TD semana essa aula
Muito bom aula perfeitaaa 🎉❤❤😂
Obrigado 😃
#mostro é a palavra pra essa aula
#monstro esse foi top, curto e eficiente
#MONSTRO.
PARABÉNS sempre a mesma qualidade..
Uau amei o treino, dá ânimo de fazer o cardio 😊
#monstro .
Cada dia mais estou evoluindo na bike só amooooo .
Monstruosooooo
Vcs me salvaram, não estou conseguindo fazer aula na academia, agora faço com vcs. Obrigada!!
Olha estou acompanhando os treinos.
Estou me superando tentando fazer na Raça😂😂😂
#MONSTRO!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Que aula!!!
#monstro tô me amarrando nos treinos!
Lucas, uma dica só pra melhorar o que já está bom. Eu treino mais ouvindo no fone, não consigo ver muito o celular, e ajudaria se vc falar sempre o comando no momento de início de cada estímulo. Muitas vezes vc fala, só algumas vezes que não fala.
Mas as aulas estão muito boas! Parabéns pelo trabalho.
Obrigado pelo feedback Sandra, é que toda a aula é montada na intenção de que o usuário visualize o gráfico. Tem várias pessoas que já reclamaram quando eu falo de mais rsrs. Então é difícil agradar a todos os gostos.
Aula ótima, na medida. Eu ia descansar hoje, mas não resisti 😅🚴
Toop de mais 25 minutos muito bem feito meu cardio ❤.
Monstrooo
Valeu amigo todas as aulas fazem sentido és o melhor.❤❤❤❤❤❤
Obrigado 😃
Demais com essa trilha sonora 🔥🔥🔥🔥🔥
Obrigada professor! excelente aula!
#mostra destruida😂😂😂Parabéns por cada detalhe desse incrível treino 😵💫🚲🦿👏🏽
Sensacional!
Aula top, parabéns pelo trabalho! 👏🏼👏🏼
#MONSTRO. QUE AULA SHOW, finalizou com muito suor meu domingo. 💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigado 🙂
Showwwww, monstro, aula maravilhosa 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Brabo d+
A cada aula vejo meu progresso
Aula incrível 🎉
Esses ataques sentados são a morte #monstro