Aula Completa de Bike Indoor 40 min ÉPICOS - PREMIER 360
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- Опубліковано 10 вер 2024
- Uma aula extremamente intensa, o ciclismo indoor no seu estado mais puro de treinamento.
* O ÉPICO nos chama
Esta é a nossa metodologia de Treinamento em Bike Indoor.
Nosso gráfico torna a aula didática e motivadora, siga as instruções e saiba exatamente o que fazer.
A música nos acompanha e nos motiva o tempo todo, com a sua energia, cada detalhe da aula é planejado para que a sua experiência seja ao mesmo tempo prazerosa e eficiente.
Essa é apenas uma amostra do que fazemos, temos uma plataforma de assinantes com centenas de aulas de Bike Indoor, Elíptico e também treinos físicos, atualizados semanalmente com aulas de diversos estilos e temas musicais.
Você pode acessar pelo aplicativo da HOTMART, no seu celular, no seu computador ou na sua SMARTV, para você treinar em casa, na academia, no condomínio.
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Brutal continua, estou em Portugal 💪
Se você se interessar saber onde é a minha terra como eu me interesso pela sua aula você vai procurar FAFE Portugal
Aula maravilhosa😊
Sou atleta de ciclismo, treino todos os dias, intercalando entre indoor e outdoor. Venho te parabenizar pelo excelente trabalho. Ponto positivo: utilizo suas aulas para complementar meu treinamento no mountain bike; ponto negativo: quem não tem conhecimento de seu canal está perdendo. 😂. As aulas são bem estruturadas. 👍👍👍👍
Que legal fera, sensacional! Graças a Deus a cada dia estamos chegando a mais pessoas, o UA-cam vai entregando, e cada comentário, cada curtida, compartilhamento ajudam demais nisso. Siga firme e ótimos treinos. E já deixo o convite para conhecer a plataforma e ter acesso a mais de 100 aulas por lá, se você curte treinos avançados vai pirar com a variedade. www.premier360tv.com
Caraca moleque, top !
Muito bom! Insano..
Sensacional 😅
Épico!!!
Estou paciente oncologica sendo curada de um câncer de mama diagnosticada com apenas 33 anos de idade. E a obesidade é um dos grandes fatores de risco para essa doença. Já eliminei 23 kg com reeducação alimentar e atividade física. O esperado era engordar pelo menos 12 kg pelo uso exagerado de corticoide e outros fármacos. Mas o estilo de vida foi meu grande aliado. Fé em Deus e auto-cuidado são a chave para a cura de qualquer doença. Bora nos cuidar moçada. Viver é bom demais. Amei fazer essa aula. Já me tornei fã.
Sensacional Roberta, inspiração para todos nós seu depoimento! Deus Abençoe, ótimos treinos!!!
Que repetiu essa aula bate aqui 🙌🏼
Essa aula não tem como fazer só uma vez! Viciante ❤ que absurdo de bom ! Disponibiliza mais uma dessa professor 😅😊
Para vc que entrou nessa aula duvidando que iria conseguir,te aviso vc vai .
É uma superação;simplesmente maravilhoso quando concluímos
Obrigado professor por nos proporcionar isso ganho de saúde fisica e mental .
Top das Galáxias
Obrigado Mi 🙏😊😊. Ótimos treinos 💪
Só o fato de vc dizer que é um treino pra poucos e conseguir fazer até o final, foi de chorar!! AULÃOOOO!!!!
Morri
Senhores, que aula....meu Deus! Me senti num filme lutando pela minha vida com essa trilha sonora. SENSACIONAL é a Palavra! Muito obrigada ❤
Realmente seu treino é muito bom. Na metade pensei em desistir, mas suas palavras de incentivo me ajudaram bastante para que eu concluísse e treino por completo. Parabéns pelo seu profissionalismo.
Sucesso!
O que me deu força nos momentos mais difíceis foi lembrar de todas as dificuldades que estou passando...ergui minha cabeça e continuei firme...foi épico de verdade...muito obrigada ❤
Deus abençoe!
cheguei no limite TOTAL! no final do ultimo epico a sensação era de extase absurdo. vontade de chorar hahahahahah valeu pelo aulão que absurdoooo 🫠❤️
Que bom que gostou Natália, algumas aulas tem essa capacidade de emocionar mesmo, as duas vezes que gravei a aula do desafio de 2 horas chorei no final tmb, a superação traz a emoção com ela! Obrigado por comentar!
Superação.. já quero repetir kkkkk
Lutei contra a mente, pensava não vou conseguir, terminar o treino. Aí pensei, essa tarefa tenho que terminar pra me sentir bem comigo, e deu certo
Eu estava cansada, mas decidi fazer um cardio e caí nessa aula, eu ia fazer só 30 minutos leve, mas consegui fazer tudo! Estou acabada e feliz! Obrigadaaaaa
Comecei com as aulas de 20 minutos, hj cheguei até aqui! 👏🏻💪
Perfeito Regyane 👏👏. Venha pra plataforma, + de 100 aulas com muitos desafios diferentes pra vc continuar evoluindo 😉.
www.premier360tv.com
Havia comido um hambúrguer , com batata frita e refringente… estava me sentindo culpado e vim fazer esta obra prima para remediar … Consegui 🎉🎉🎉
Pelo menos o lanche derreteu kkk
Minha vida se transformou após ter descoberto tuas aulas. Muitíssimo obrigada! Vou adquirir assinatura hj, tem sido transformador. Obrigada por tudo.
Obrigado 😃
Jesus Cristo 🥵🥵🥵🥵 melhor aula da vida, consegui ir até o final.
Quero mais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼.
Parabéns canal as aulas estão tops, esse gráfico sensacional.
Parabéns Katia 🔥🔥
Que aulaaaaaa!!! Destruidora! Mas que constrói uma força e uma energia dentro de nós! Deus abençoe sua vida! Isso me faz muito bem
Eu que agradeço 🙂
Clima de 12 graus aqui, é finalizar o treino pingando ..👌👏👏 aula show ..
Entrega, essa é a palavra... professor vc entregou uma aula excelente do início ao fim. Me joguei na aula , consegui ir até o final.
Valeu... parabéns!!!
Já treino na academia em aula coletiva. Mas essa aula supera todas que ja fiz🙌👏👏👏
Obrigado pelo feedback 🙏
Loucuraaa!!! Que treinão de fritas as pernas 😘👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Aula perfeita! As música conforme os treinos são maravilhosas, dá um up gigante. Amei essa e todas as outras aulas do canal. Sensacional.
Muito obrigado 😊
Apaixonada pelos treinos desse cara ❤
Obrigado Andreia, Deus abençoe
Professor Que TREINOOOO!!!
Estou voltando ao Bikeindoor... parado há uns 3 anos. Sua plataforma está me ajudando muito! E acredito que a muitos pelo mundo a fora.
Parabéns!
Forte Abraço
Sucesso! Muito Obrigado!
Tenho 51 anos e faço essa aula todos os dias
Que aula! ÉPICOOO!
Sou amadora, tenho bike em casa. Essa aula foi top demais! Em alguns momentos pensei em desistir, mas não consigo! 😆 precisava concluir! Venci! Parabéns ao professor pelo canal. Entrou na minha rotina de treinos!!!!
Sucesso!
Espetacular!!!
Sensacional!!!
Didático!!!
Desafiador!!
Épico!!!
👏 obrigado!
Superação!!!!!! Nossa!!!!!!!! Orgulho de onde tenho conseguido chegar com seus treinos!
Show
Absolutamente incrível Lucas, você é o Pelé da Bike haha 🤴🏻, que condução da aula, que segurança e confiança vc transmite, parabéns 👏👏👏
Haha adorei Pelé da Bike 🤴🏻. Kkk obrigado 🙏🙏
Top demais
Verdade mesmo❤
Tudo que é bom, merece replay. Obrigado pelos vídeos
Eu que agradeço
Que aula meus amigos. Comecei recente e o sentimento é de superação! Obrigada!❤️
Sucesso! Valeu por comentar!!!
Não tenho mais a explosão que gostaria de ter, mas dei o meu limite e dei valor. Obrigada pelo trabalho, muito bom!!!
Parabéns, fazendo com constância vc verá evolução nessa explosão. Siga firme!
Baralhoooooo que aula foi essa 😮🎉 Explosão de sensação! Feliz por ter concluído ❤
Hoje levantei com muita energia, vim descarregar minhas energias com essa aula maravilhosa ❤ apaixonada por cada aula ❤😊 é prazerosa as sua aulas 👏👏.
Obrigado 🙂
Melhor aula da vida! Salvando minhas férias de Natal !! 🎄 Valeeeuuuu Lucas Noel 🎅
Haha valeu, feliz Natal!
As melhores aulas sem dúvida. Trabalha muito bem a frequência cardíaca. Sensacional 👏🏻👏🏻
Obrigado 😃
Professor, MUITO OBRIGADA pelo treino!!!! Simplesmente SENSACIONAL!!!!!!! ACHO QUE FOI A MELHOR AULA DE SPINNING QUE JÁ TIVE!
Que honra!
Na etapa final me senti enfrentando um chefão de jogo de vídeo game hahaha E o melhor: venci! 💪🏻😃🚵🏼♀️ Aula Toooooppp !!!! Show! 👏🏻👏🏻👏🏻
Haha boaa. Parabéns e obrigado por comentar ❤
Fantástico! ❤ energia pura! É entrar cansado e sair renovado!
Verdade 😊
Quase morri! Quando disse que o corpo sentiu a primeira pancada, me senti rock balboa só apanhando sem forças pra reagir mas... consegui kkkkk
Não sei se a 2 vez foi pior, quase morri do mesmo jeito! Kkkk
Sensacional
Acredito legal o ensinamento da forma de pedalar com mais eficiência e as cargas
Uauuuu foi forte, adorei essa aula, sou iniciante, estou fazendo suas aulas faz 30 dias, e me desafiei a fazer essa e terminei com sucesso e língua fora😂. Muito obrigada ❤
Que legal, fico sempre feliz em ler depoimentos assim, de evolução 👏👏. Fica o convite, venha participar da plataforma, você vai ficar encantada com a qualidade e quantidade de aulas por lá. www.premier360tv.com
QUE TREINO TOP 🔝
Parabéns pelo trampo. Acabei de fazer esse treino e estou me sentindo leve e preparado p encarar o restante do dia. 06:48h
Insano. Sem treinar a mais de um ano. Peguei nas suas aulas no início dessa semana. Hoje fiz essa aula do início ao fim... Estou amando
Obrigado por sua dedicação e excelência, suas aulas transformou minha percepção de vida e saúde!
Sucesso! 👏👏
Amei o treino há muito tempo não faço um tão bom! Gratidão!
Tenho estado diariamente fazendo suas aulas. Porém essa disparada foi pura superação
Um abraço de Portugal, não consegui fazer todos os tempos em pé mas não falhei os rpm e consegui me superar devido a essas batidas e a esta excelente aula. Obrigado e muito sucesso 💪
Meus parabéns, muito obrigado 🙏
Épico totalmente épico! Adorei o treino, cada vez que dava vontade de desistir o incentivo do professor e da música foram fundamentais! Obrigada❤
Sensacional, parabéns 👏👏
Cara que aula maravilhosa!!!! Pernas não sei o que é isso 😂😂😂😂😂 parabéns por essa excelente aula e por esse trabalho brilhante. Simplesmente amo as suas aulas ❤ mais uma vez muito obrigado!!! ❤
Muito obrigado! Deus abençoe
Muito obrigado. Excelente aula. Recomendo. Esforço máximo 💪💪
Coach, que aula TOP!!!
Muito obrigado por compartilhar.
Que aula espetacular!!!! Ja ansiosa pra fazer mais uma amanha! Parabens pelo trabalho maravilhoso!👏🏼👏🏼👏🏼
Que treino destruidor! Parabéns professor! Eu ja passeei por vários métodos aqui no UA-cam e o seu é sem dúvidas o que me desafia mais! Parabéns 🎉🎉🎉
Obrigado pelos feedback, ótimos treinos 💪
A aula é excelente! Tudo o que você faz deve ser um exemplo! Não esqueça de fazer os alongamentos, mesmo que durante o período em que você legitimamente promove o seu trabalho e a sua plataforma! Obrigado!
Essa aula é espetacular! Não tem como não se sentir renovado pro dia toooodo! Parabéns 🎉
SUPERAÇÃO!!!! 🎉💪🏾🙏🏾 Obrigada, professor 👊🏾🙌🏾
Muito boa sua aula, não pedalava , comecei com vc, adoro, vc é Maravilhoso, obrigada
Fico feliz em saber
Fiquei tão feliz que consegui fazer . Me deu vontade de chorar . De felicidade lógico .
Essa emoção é bem comum na bike quando a gente se supera assim. Parabéns 👏👏
Perfeito! Primeira aula de 40 minutos depois de 3 anos parada da bike indoor!
Insanoooo. Estou há 4 dias fazendo essa aula! Maravilha!
Sucesso!
Sempre uma boa aula para iniciar o dia às 07:00 🇵🇹
Não fazia aula de bike desde 2019… Incrível, acompanhei a aula toda e me sinto revigorada. Fica aqui a minha gratidão!🙏🏻🙏🏻
Show! Parabéns 👏👏
Como sempre sou sua fã. Vc me inspira a treinar mais.valeuuu
Já assiti/fiz essa aula incontáveis vezes! Adoro! De Oslo, Noruega.
Que legal 😊, muito obrigado!
Venha fazer parte da plataforma Bruna, mais de 100 aulas de bike por lá, se você curti essa, vai amar a variedade e qualidade das aulas. www.premier360tv.com
Estou em preparação, sou atleta de fisiculturismo mens’fisique é mano tô em jejum adotei com meu AEJ MUITO OBRIGADO COACH💪🏾👏🏽👏🏽🚀
Sucesso!👏👏💪
Sou professor de Spinning (CERTIFICAÇÃO BLACK CARD).
Fiz a aula para experimentar o método.
Esse é o tipo de aula que mais me agrada fazer!
Então só tenho uma coisa a dizer:
A D O R E I ! ! !
PUTAQUEPARIU!!!
Valeu pelo feedback Humberto 🤜🤛👏👏
Aula sensacional! Desafio atingido! Primeira vez q consigo ultrapassar os 40min sem “roubar” em nenhum trecho! Obrigada pelas excelentes aulas!
Excelente!!! Toppp… grata por essa aula! Músicas boas tbmmm!!! ❤😅😊
Que aula é essa?
Uallll o APICE ao EXTREMO.❤ UALLLLL
Glória a Deus! Aula maravilhosa! 👏🏼👏🏼👏🏼🚴♂️🏆
#perfeição estou começando agora treinar minha 3 aula gratidão ❤
Que aula TOP!!! Exatamente o que eu estava precisando. Adorei as músicas perfeitamente alinhadas com o esforço. Sensação maravilhosa de chegar ao final. Valeu! 👊
Obrigado 🙏
Maravilhoso 💓 acordei meia pra baixo, graças a Deus resolvi fazer sua aula... obrigada 🎉
Que ótimo!
Unica aula do youtube que sinto meus musculos , horas depois do treino 🥰🥰
Parabéns né encontrei no ciclismo com as sua aulas o melhor 🚴🏻🚴🏼🚵🏿♀️🚴🏻
Que honra!
Segunda vez que faço essa aula, minha evolução é surreal. ❤
Que ótimo!
Fazendo no domingo pra começar a semana com pé direito! Parabéns pelo conteúdo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Sucesso!
Foi top professor !! Obrigada 😅❤ Estou todos os dias por aqui
Sucesso!
PQP. Consegui fazer a aula toda. Queimou as pernas. 🎉
Maravilhoso!! Obrigada! Aula incrível!
Aula sensacional, há duas semanas que venho fazendo aulas aqui e os resultados meu nas pistas estão sendo incríveis, muito obrigado
To tão felizzzz.. Comecei com os vídeos de iniciantes, e fiz agora eesse e consegui terminar... Amei amei amei.
To muito feliz de conhecer este canal!❤
Re comecei meus habitos de me exercitar, há 10 dias.... e minha inspiração são suas aulas. MEUS PARABÉNS 🎉
Sucesso!
Segunda vez que faço a aula... melhor aula de bike indoor. Tem pra ninguém!
Meu Deus, muito TOP, morri mas passo bem. Feliz com o resultado. Três meses só me dedicando a corrida de rua e hoje é meu retorno ao ciclismo e eu consegui :)
Essa aula é surreal!!! Obrigada 🎉
Que aula top primeira vez que faço e já viciei parabéns pelo excelente trabalho sensacional
Muitíssimo obrigado
Voltando de férias com energia total. Que aula show. Parabéns pelo trabalho
Ótimo treino. Tenho 65 anos e possuo um bom nível tanto em MTB quanto speed. Esse treino foi top. Que venham outros.
Perfeita! Estou amando muito! Passa tão rápido que eu nem vejooo! 🎉
Foi épico, sensacional. Pensei que nao daria conta, mas consegui. O final foi top.
Gratidão pelo seu conteúdo.
Obrigado Ana, parabéns pelo esforço, ótimos treinos!
FABULOSA.... Estou suando até no braço!!!! FANTÁSTICA super recomendo!!!!
Que aula espetacular! Terminei a aula encharcada de suor! Há muito tempo não transpirava tanto! Obrigada 🎉
Entrei em uma aula qualquer e me deparo com a aula mais braba da minha série até aqui , parabéns! Uma palavra , EXCELENTE!
Acabei de fazer essa aula e para mim foi a melhor q já fiz na vida!!! Me superei!!!! Essa aula foi totalmente insanaaaaaa
Vc arrasa!!!
Que Aula!!! Acabei de concluir só tenho uma coisa a declarar: QUE TIRO FOI ESSE SENHORES! O CORAÇÃO AGRADECE! ❤
Que treino! O corpo cansa e a mente descansa! Os problemas vão embora pelo suor! Tô sempre por aqui!🎉
brutal!! maior parte da aula em anaérobico!! acima das 140 pulsações por min. adorei. obrigada . beijos de Portugal
Sucesso!
Super aula, adorei pois consegui concluir. Parabéns pelo trabalho e empenho professor
Valeu Gilberto 👍👏👏