Seus treinos me ajudam demais, eu amo esse modelo Hiit (mais curtinho)pra mim é muito eficiente. Eu fugia do cárdio, agora eu faço de boa . Gratidão professor.
O eliptico é o melhor aparelho de cardio ja inventado. Mais dificil de que a bicicleta e a esteira juntos se souber usa-lo. Corro 45 minutos da esteira mas nao consido 30 minutos do elipto bem feito.
Bom dia meu querido professor hj faz um mes que começei essas aulas junto com vc .so tenho que ti agradecer como eu comentei no meu primeiro comentario estava com 73 kilo hj depois de um mes vim de novo aqui te dizer que tou muito feliz pq estou com 69 perdi 4 kilos estou focada estou fazendo todos os dias muito obgdo vc é melhor professor
Isso mesmo Igor, sempre é possível, com uma motivação e um caminho a seguir fica muito mais fácil 😉. Venha participar da plataforma e se surpreenda www.premier360tv.com
O elíptico e tão bom que eu não aguentava mais de dor no nervo aciatico ....parei de fazer Pilates por causa que não melhorava então eu já tinha o aparelho resolvi fazer ...🎉🎉 Melhorei no mesmo dia 20minutos durmo bem pois não dormi mais 😢
Boa noite Eu moro no sertão e preciso pede peso eu estou pesando em comprar uma aparelho e estou é dúvida entre este ou a esteira por favor mim ajude e nunca fiz academia na vida qual é o melhor eu também tenho um problema de coluna
Boa noite Luzilene, o Elíptico é bom pq tem baixo impacto, a esteira tmb não é uma opção ruim não.. caminhar sempre é ótimo pra saúde. Olha o ideal seria vc experimente fazer os dois aparelhos e ver o qual vc gosta mais. Você pode ir na cidade e comprar uma diária na academia, e experimente a esteira, o Elíptico, a bicicleta, veja qual vc gosta mais 😉
O calcanhar de trás naturalmente sai um pouquinho da plataforma, porém não deve sair inteiro. Nesse vídeo falo sobre isso e outros detalhes de técnica e postura no Elíptico ua-cam.com/video/jGz8RsOXH1A/v-deo.html
Ajuda a melhorar a saúde do coração e fortalecer o sistema cardiovascular, baixo impacto nas articulações, treinamento de corpo inteiro: Trabalha vários grupos musculares simultaneamente, incluindo pernas, braços, glúteos e abdominais. Queima calorias, um treino de 40 minutos queima em media 400 kcal Melhora a resistência: Aumenta a capacidade aeróbica e a resistência muscular ao longo do tempo.
Achei esse canal recentemente. To AMANDO. Esses treinos menores salvam o cardio depois da musculacao hahaha ❤
Show! Amei! 🎉
Eu subestimava o elíptico até conhecer essas aulas!! Muito bom!!
Que legal 😊
Já fazia treinos no elíptico, mas estava em busca de um estímulo diferente, achei esses treinos e estou gostando muito, parabéns.
Que ótimo!
Eu também gosto de fazer esse exercício como cardio na academia muito bom
Professor suas aulas são demais. Depois da musculação é ótimo fazer esse cardio!
Gratidão por mais esta aula! Estou me sentindo muuuito bem e mais disposta com suas aulas! Deus te abençoe muito! Gratidão mais uma vez!
Seus treinos me ajudam demais, eu amo esse modelo Hiit (mais curtinho)pra mim é muito eficiente.
Eu fugia do cárdio, agora eu faço de boa . Gratidão professor.
Ótimo
Irmão, parabéns!!! Que treino bacana para encerrar uma série. Voltarei mais vezes. Força e honra!!
O eliptico é o melhor aparelho de cardio ja inventado. Mais dificil de que a bicicleta e a esteira juntos se souber usa-lo. Corro 45 minutos da esteira mas nao consido 30 minutos do elipto bem feito.
Comecei hj esse treino estou com 73 kilo minha meta é emagrecer uns 10 kilo amei o treino quase dereti de tanto suor adorei
òtimos treinos, força!
Bom dia meu querido professor hj faz um mes que começei essas aulas junto com vc .so tenho que ti agradecer como eu comentei no meu primeiro comentario estava com 73 kilo hj depois de um mes vim de novo aqui te dizer que tou muito feliz pq estou com 69 perdi 4 kilos estou focada estou fazendo todos os dias muito obgdo vc é melhor professor
@@jakebatista7369 Que legal! Parabéns 👏👏👏 continue firme e vai continuar tendo resultados 😉
Minha primeira aula assim. Amei! Parece que choveu por aqui 🥵🥵. Obg prof!
Ótimo Treino de hoje e sempre destruição de gorduras 😂😂🤣👏🏼👏🏼
Valeu Rosane ❤️
Ótimo exercício. Parabéns a plataforma
Maravilhoso estou amando obrigada
Meu Deus....suando até a alma.... viciei também estou fazendo todos os dias
Amei!!! Parabéns Professor 🎉
Quero fazer essa aula 2 vezes no dia!!
Boa 😉
Parabéns e obrigada 👏🎉👏🎉
Esse melhor aula de elíptico, música showw super na batida
Gratidão por mais este treino!
Eu que agradeço
Pow maravilhoso eu fazia, porém sem aula meu segundo dia estou amando❤
Sensacional. Tô quase fechando o pacote na premier 360.
Opa, será muito bem vindo Franco, quase 100 aulas de eliptico já na plataforma, toda semana tem uma nova 👏👏
Valeu a pena hoje....❤❤, obrigada
Muito bom o treino...parece que não vamos dar conta e quando vemos, estamos te acompanhando...
Se pegar minha camisa... É só torcer!
Isso mesmo Igor, sempre é possível, com uma motivação e um caminho a seguir fica muito mais fácil 😉. Venha participar da plataforma e se surpreenda www.premier360tv.com
O elíptico e tão bom que eu não aguentava mais de dor no nervo aciatico ....parei de fazer Pilates por causa que não melhorava então eu já tinha o aparelho resolvi fazer ...🎉🎉 Melhorei no mesmo dia 20minutos durmo bem pois não dormi mais 😢
Que bom saber que te ajudou assim, Deus abençoe 🙌. Ótimos treinos 💪
Top! Estou no terceiro dia! Adorando!!!!
Sucesso!
Nossa que aula boa
Gostei muito que fiz duas vezes
Top amei
Você é incrível!!! Obrigaaaada!
Eu que agradeço
Amei demais! Vou já assinar!
Minha segunda vez do dia
Me sentindo ótima
Uau 👏👏
Topppp
Uauuuu, amei fazer essa aula❤, obrigada
Que bom que gostou
Tô tão viciada que acordei sonhando que o instrutor estava me chamando pra acordar deixar de preguiça e ir fazer meu treino kkkkk
Kkkkk rachei.. venha participar da Live de Elíptico terça feira aqui no canal as 19:00 hrs
Pooxa, o outro vídeo mais longo de elíptico foi bloqueado, né prof? Era meu preferido. To desolada. 🥵😭
Eu também 😂
@@clarissafranca6934 Eu tb, já estava viciado nas músicas, sabia de cor.
Top! Treino, música.. Obrigada 🥰😁
INSAAAANO 🔥 Eu de novo, 3 dias seguidos!!
Ótimo treino. Tava procurando algo se fosse rápido e intenso. Primeiro treino hj!
Bem vinda Cristiane, te espero em mais aulas.
Top 🎉 meu primeiro exercício hoje eee
Esse foi insano mesmo! Mais um dia pra conta 🎉
Adorei!!! Aula sensacional!!
Que ótimo!
Adorei a aula 😊
Aula top👏👏
Shouuuuuu d+++++fiz hoje
Top demais..
Amando as aulas
Primera vez amei❤❤❤❤ obrigadaaaaaaaaaa
Que legal, bem vinda! Espero te ver mais vezes por aqui. Ótimos treinos!
Esse treino é tudoooo! Quase morri hoje, mas passo bem 😅😅😅
Estou fazendo essa aula 2 vezes por semana. Chego a pingar, quase desmaiar. Excelente
show!
Deus abençoe, Prof! Aula top!
Não é a primeira vez que eu faço esse vídeo e sempre que eu voltar, vou comentar: maravilhoso!
Obrigado 😃
é normal suoar muito no treino?
curtiii demaissss obrigada
Cumpri meu objetivo 😮😮Insanoooo 😅
Tgostei muito👍👍👏👏
Fico feliz
Comecei há 7 dias
Faço 40 minutos livre e depois essa aula pra finalizar, estou derretendo kkk
Excelente, parabéns 😊👏
Treino concluído com sucesso 🎉
Valeu para hoje❤❤❤,obrigada
Excelente aula!!!
Muito boa obrigado
Bom demais 🎉
Amei professor❤
❤adotei esse treino para a minha vida💪🏼em quanto tempo em km se faz neste tempo?
Perfeito
Valeu
Incrível demais! Virei fã
Valeu, seja bem vindo! Ótimos treinos 💪
Adorei 👏👏👏
Adorei! Agora vou treinar superiores 🔥🔥🔥💪🏻
Treino feito 😊
Melhores treinos!!!
Obrigado
Muito bom ❤
Muito legal, amei o treino!!
Que bom que gostou Vanessa, seja bem vinda! Te espero em outras aulas, 😉
SENSACIONAL !
Amei ❤️❤️❤️❤️
Top
Muito bom
Meu primeiro treino hoje, 👏👏
Legal Fátima, seja bem vinda ao canal!
Obrigada
Olá qual Elíptico é bom ? prá eu poder comprar um , por que tem vários , e de vários nível , qual é a melhor ?
Olá Luana, chama no direct do Instagram que é mais fácil de conversar. Assim posso entender melhor sua necessidade 👍
Eu comprei um elíptico Polimet vc conhece se é bom?
Comprei essa semana um da ACTE, não consegui fazer 2 min... meu joelho já queimou... mas n vou desistir
Caramba!!
Acabei de treinar....esse mas
Vou fazer o premier 360 a noite
Olha.. a transformação ja é notória
faz quantas horas
Caramba! Que treino 😮, tô mortaaa 😂😂😂😂😂
❤❤❤
Boa noite Eu moro no sertão e preciso pede peso eu estou pesando em comprar uma aparelho e estou é dúvida entre este ou a esteira por favor mim ajude e nunca fiz academia na vida qual é o melhor eu também tenho um problema de coluna
Boa noite Luzilene, o Elíptico é bom pq tem baixo impacto, a esteira tmb não é uma opção ruim não.. caminhar sempre é ótimo pra saúde. Olha o ideal seria vc experimente fazer os dois aparelhos e ver o qual vc gosta mais. Você pode ir na cidade e comprar uma diária na academia, e experimente a esteira, o Elíptico, a bicicleta, veja qual vc gosta mais 😉
@@Premier360TV muito obrigado
Gente eu tô viciada nesse treino aí 😬😬😬😬
Venha participar da live de elíptico próxima terça as 19:00 h
Treino ótimo
Top🎉
Amei o treino, pode ser feito todos os dias?
Não tem contra indicação, se vc se sentir bem, pode fazer todo dia
Top
treino excelente
Obrigado amigo!
Quase morri kkkkk muito bom
Feito!!!! Amei, quantas calorias perde nessa aula?
Depende do peso
To com bici com eliptico e agora vamos treinar
Opa, que legal, tem que vir pra plataforma, você vai ter mais de 200 aulas pra fazer por lá 😉. www.premier360tv.com
Top!!!
Boa noite mim manda uma marca Boa pra mim
INSANO também!
Muito top professor, tô com canelite e tive que ir pro elíptico, achei sem graça dms, nem acelerava o bpm, mas sua aula deu outra cara!!! Bom dmsss
Que bom que ajudou
❤
Treino rápido e excelente 🤩👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 🔥🔥🔥
Obrigado Andressa 🔥
Eu tiro o pé durante o movimento do degrau ou não?
O calcanhar de trás naturalmente sai um pouquinho da plataforma, porém não deve sair inteiro. Nesse vídeo falo sobre isso e outros detalhes de técnica e postura no Elíptico
ua-cam.com/video/jGz8RsOXH1A/v-deo.html
Qual benefícios do eliptico???
Ajuda a melhorar a saúde do coração e fortalecer o sistema cardiovascular, baixo impacto nas articulações, treinamento de corpo inteiro: Trabalha vários grupos musculares simultaneamente, incluindo pernas, braços, glúteos e abdominais.
Queima calorias, um treino de 40 minutos queima em media 400 kcal
Melhora a resistência: Aumenta a capacidade aeróbica e a resistência muscular ao longo do tempo.
Cravei 250 cal nesse treino!!💪🏼
Boa noite! Se um professor dê aula de bike indoor, elíptico, esteira, ele deve cobrar por isso?
Olá, claro que sim. Se você montou um treino, planejou, estruturou, dedicou seu tempo e seu conhecimento, você deve cobrar sim
Eu tenho um simulador de caminhada pode ser ?
Experimente, pode incentivar e se realmente gostar mais pra frente você investe num elíptico
por onde sai a gordura suor ou respiração, ?♡♡
Na respiração
estou fazendo 4o minutos tem ter muita força porque a gente soa muito
Só o elíptico da pra fortalecer a perna e o bumbum