Squat (Low Bar) tutorial || الطريقة الصحيحة لأداء تمرين السكوات
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- تابعوني علا التواصل الاجتماعي :
dahabpowerlifting
snapchat: d_powerlifting
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "كيف ترجع للنادي بعد قطعة ؟ || شهر بعد عملية الفتق"
• كيف ترجع للنادي بعد قط...
~-~~-~~~-~~-~
Share with your friends. شاركوه مع أصحابكم
dahabpowerlifting السلام عليكم موجوده السكوات شوز والني سليفز بالسعوديه؟
+Lift and live AH السكوات شوز موجودة عند الشمس والرمال، بس الني سليفز من أمازون
dahabpowerlifting يعطيك العافيه بس الشمس والرمال وين في جده؟
اخي فيك تعمل فيديو عن طريقة التمرين من اجل تحقيق اوزان جديد في السكوات
لانو صعودي بالاوزان بطيئ جدا .فما هي الطريقة الافضل للصعود لاوزان عالية
تعليمات واضحة ودقيقة ومن شخص مختص
والاجمل عدم الموسيقى اكبر تحية 👍🏻
@@user-mz6jq7ko2v شخص خبير
و ذا الشخص من اقوى الباورلفترس في المملكه العربيه السعودية
وانت تقول ترقيع؟
ي اهبل
@@user-mz6jq7ko2vطيب ورجينا التكنيك يا أستاذ انت!
وشو دخل جنسيتو بالموضوع؟
انا مبتدئ وقاعد ابخث عن شرح السكوات حرفيا هذا احد افضل الفيدوهات العربية الي شفتاها لشرح السكوات ( وعلى طاري دسك تمنيت انك تشرح طريقه الوقايه من اصابه الديسك ) 😞
انت احسن مدرب يااخي وعندك اخلاق عالية ماشاءالله عليك
فيديو رائع 👍🏻👍🏻 كتير حلو ومشجع انو يكون فيديو بالعربي بهادا المستوى من المعلومات والشرح الدقيق عن التمارين والرياضة ☺️ شكرا كتير ويعطيك العافيه 💝
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، بارك الله فيك اخي الكريم ، وجزاك الله خيرا ، على المعلومات القيمة ، وعلى إنعدام الموسيقى التي تشوش علينا كثيرا ، واصل مشكورا .
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
شرح علمي ودقيق وافي وشامل
افضل شرح ومختصر وأفضل تكنيك كامل وصحيح تحياتنا للكابتن والاجمل بدون موسيقى ولاشيء الاول والمهم هو ديننا الاسلام وعبدتنالربنا
شخص متمكن و خبير ماشاء الله و كمان جسم طبيعي طبعا شوية مكملات غدائية بس كلك تمام تحية لك من مغربي بايطاليا
فيديو رائع جدًا ، بس الأغب ما عندهم عضلات الكتف الخلفي فما يقدرون يسوون اللو بار !
anwar alghamdi دخل كوعك لداخل بحيث يصير على ظهرك مو كتفك
ماشاءالله فهد فنان 👏🏻😍❤️❤️
بارك الله فيك يأخي فيديو رائع ،لم أجد مثله في المحتوى العربي او الأجنبي ممتاز و الله حل لي مشكلة السكوات شكرا مرة اخرى
16:00 كنت حس أن في غلط بتمريني بس ما اعرف وين بس هلق الحمد لله عرفت الغلط شكرا لك كابتن ♡
الحمدلله استفدت 🙏🏻❤️
افضل شرح رأيته عن السكوات ما شاء الله عليك والله
اول قناة عربية بستفيد فعليا منها
رائع جداً جداً نصائح وتعليمات فعاله اكتشفت انوا فيه اشياء كثير سويتها غلط زي مسكة البار والتنفس وفيه اشياء كنت اظنها اجبارية زي المسافه بين الرجلين اما الknee tracking فما كنت مهتمه فيه كثير حتى وين تحط عينك كنت دايما اطالع للأسفل اكثر شي بيفيدني نزول الخصر مع الركبة لاني أعاني دائماً بالنزول ظهري بيكون مايل كثير ، استغفر الله مافيه شى صح 😂💔 كتبت كل هالكلام عشان تعرف قد ايش غيرت بالسكوات حقي وننتظر المزيد وشكراً 🐥
شكرا لجهودك كابتن استفدت كثيرا متابعك من العراق ❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶
والله بالصدفة شاهدت هذا الفيديو و بكل صدق أيها الشاب برافو عليك واتمنى ان تتابع في مشوارك ولك مني تحية كبيرة اخوك من المغرب
اكتر فيديو افدني راح اعدل اليوم في التمرين🥰🥰🥇
ما شاء الله غطيت اغلب النقاط المهمة ❤❤❤
لسعتك عايش يا الاخو ??
شملت جميع المعلومات بشكل مختصر في فيديو واحد 👏👏💪💪💪
جزاك الله كل خير كابتن . معلومات مفيدة وقيمة ونابعة عن خبرة عميقة للعبة.
لو اتكرمت كابتن بدنا فيديو عن over head press بالباربل مع الشكر الجزيل سلفا.
يعطيك العافية ، معلومات ثريه ومهمة وكثير غافلين عنها .
6:23 فى واحد بيموت ورا وانت لسه بتشرح 😂😂
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ياشيخ الله يسعدك هذى المعلومات اللى كنت محتاجها
الله يعطيك العافية والله كتير استفدت من هالفيديو🧡🧡🧡🧡
شكرااااا كثير اول مره حد يشرح بالطريقه ذي وافهم منه 😍👌🏻
شرح ممتاز من افضل الشروحات استمر يا كابتن
تعلمت كثير
بس ياريت تشرح
كيفيه النزول لاني سمعت الركبه
ماتتعده الرجل وانت ماشاء الله نزلت نزول كامل!
ربنا يبارك فيك يا كابتن. طريقة التنفس بحبس النفس و الضغط عشان يكون الجسم tight اسمها valsalva manoeuver أو valsalva maneuver باللهجتين البريطانية بإضافة حرف ال O و الأمريكية بدون حرف ال O. تحياتي لحضرتك ❤❤❤❤
يعطيك العافيه يارب
كثير مفيد واستفدت كثير
فيديو مهم جدا وطريقة الشرح جميلة شكراً..مشتركة جديدة من المغرب
I can't believe am seeing the squat video finally 😍
يعطيك الف عافية👍شرح وافي وبضمير ررر استمر يابطل
شرحك أكتر من ممتاز - أخوك من مصر .
وربي انته كفو و احسن شرح
افضل شرح ياكوتش 😎
اللي يبي يتمرن سكوات صح يشوف الفيديو هذا واذا ما احترفت إبقى قابلني
شكر للكابتن 👌🏽👍🏽✋🏽
ماشاء الله عليك
علم الانسان ما لم يعلم تحياتي لحضرتك شكرن جدا
يعطيك العافية 🌸
The best video and explanation for squat i have ever seen💪👍⚡️✔️
يعطيك الف عافية شرح مبسط و متقن يا معلم صالح
جزاك الله خيراً ❤❤
الله عليك وبارك الله فيك معلوماتك ممتازه ومفيدة جدا ❤للعلم انا لاعب قوة بدنية من العراق والاسبوع القادم عندي بطولة
انا دخلت اتاكد من شرحك فقط ولكن ما شاء الله شرح ممتاز وشامل كل شي وتستاهل اشتراك
افضل تمرين واقوى تمرين والله يعادل تمارين كمال الاجسام كلهه أعشق هذة تمرين عشق ..خلي في بالك لتسرع وتشيل أوزان ثقيلة أبدي اشوية اشوية ..لان هوة كل مرة تتمرن يفرق عندك يعني تحس نفسك تكدر تشيل أكثر وهكذا..أبدي بي سلم هرمي لتستعجل بحمل أوزان ثقيلة
انت انسان عظيم
ياخي انت والله حرام مشتركين قناتك قليل
شف الحين🤣
@@user-ng3fn8jb1j إلى الأن والله قليل على مستواه واللي يقدمه
@@user-tq1tu8qq2v اي والله فعلا لكن الارزاق بيد الله
جزاك الله كل خير كفيت و وفيت
والله استفدت كثير
روووعة كابتن
بارك الله فيك تستاهل مليون اشتراك
الله يعطيك العافية كابتن..
نسيت بس تضيف نقطة اللي هي عدد خطوات الرجل لما ترفع البار وترجع ورا، بعضهم اشوفهم يرجعو 20 خطوة ورا ويروح الباور عالفاضي.
That was a really good video. You Really upped the standards.
جزاك الله خيرا بليز اكثر من فيديوهات باور ليفتنغ
شكرًا شكرًا شكرًا فيديو مره مفيد ومعلومات مره قيمة استتتتتممممممررررر 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻✊🏼✊🏼✊🏼✊🏼✊🏼
متميز ومفيد شكرا كابتن
كل الحب عمي 🖤
ماشاء الله يابطل بارك الله فيك
المايكروفون اضافة حلوة لفيديواتك 👍🏽👍🏽.
الله يعطيك العافيه 🙏🏽🙏🏽
عشت كابتن عل معلومه روعه
جزاك الله خير ،، والحمدلله على السلامة
فاهم والفهامين قليلون ....استمر 👍👍
مره روعه انا دوبي مخلصه دورة سكوات رائعه
كتير حلو الفيديو تمارين السكوات
جزاك الله خير
جزاك الله خيرا.استفدت كتير
عشت يا صالح
الله يجزيك الخير
ماشاء الله عليك متابعه من العراق
يعطيك العافية
شششكرا استفدت كتير
والله كلامك صحيح اجتى اصابة بالركبة 👍🏻
أحسنت ❤
الله يبارك فيك
في انتظار جديدك يا كبتن
والله معلومات من ذهب'مشكور
صالح من وين جبت السكوات شوز
ماشاء الله شرحك مفيد وممتاز
شكرا لك.. استفدت كتير
شكرا يا معلم
بس انا نامن اسوي اسكوات
بنزل لي مستوى متوسط يعني ما انزل تحت شديد هل هذا كمان غلط ولا
مشاء الله مشكور على التوضيح شرح ممتع
روعه يا كوتش
الله يبارك فيك
Big Up Bro you are the Best 💪🏼
Thank you 🙏🏻
Front squat video please?
GREAT TIPS
كيف ندخل لايف
شرح ممتاز أحسنت كابتن
اطبق نفس طريقه النفس بس مع الربيتيشن نفسي يصير اسرع من اني اقدر اتحكم فيه وش الحل ؟
واووو اشكرك وربي ربي يوفقك
great video man but I would recommend you to check mark rippetoe squat technique where he advices to keep your head looking down as it helps to generate more force and keep the neck in a neutral position, anyways keep it up
M Hassan I've trained according to that before. But after switching to facing forward rather than down, I stayed more upright and didn't feel like I was gonna fall towards anymore.
I'm not saying he's wrong, I'm saying this is what seems to work for me and majority of people I've trained. 👍🏻
السلام عليكم أخي الكريم
كنت عايز أعرف الknee support من وين أجيبها
بوركت
عاش بجد
يعطيك العافية شكرا الك
الفديو حلو👍🏼
عشقي السكوات .. صحيح ما عندنا صاله للكروس فيت .. لكن دايم اعتبر زاوية السكوات راك زاويتي الخاصة 😂😂
صحيح المقطع قبل خمس سنوات وانا جايه من المستقبل اقول مفيدددددد
شكرا تمرينات حلوة