Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
يعطيك العافية
بطل الله بعطيك العافيه
شكرا جزيلا كابتن
العفو 💙🙏🏻 شكرا لك انك تدعمنا
قناة مفيده
كابتن انا مبتدئة و البار يوجعني في فقرات العمود الفقري هل هذا خطير؟
انا هيك كمان
تمرين سكوان ب استخدام بار متعرج عادي
ايه عادي لكن يختلف عن البار الطبيعي نظرا لفرق الطول والوزن
شكرا كتير بس هل صح ان بار سكوات بقصر القامة و بوقف الطول
غير صحيح بتاتا
كابتن شكرا، اذا كان البار معرج Ez هم ينفع لو مايصير العب بيه واسع سكوات؟؟؟ و شكرا للاجابه، ملاحظة البار يكون بدون اوزان
الصراحة ما قدرنا نفهم سؤالك بالضبط، لكن يفضل انك تلعب السكوات بالبار المستقيم الطويل (الأولمبي) والعب بالوضعية المناسبة لك (واسع او ضيق)
@@Athlead شكرا كابتن، حاوبت على قد السؤال، مشكور.
هيا دى بطبطء النمو
يعطيك العافية
بطل الله بعطيك العافيه
شكرا جزيلا كابتن
العفو 💙🙏🏻 شكرا لك انك تدعمنا
قناة مفيده
كابتن انا مبتدئة و البار يوجعني في فقرات العمود الفقري هل هذا خطير؟
انا هيك كمان
تمرين سكوان ب استخدام بار متعرج عادي
ايه عادي لكن يختلف عن البار الطبيعي نظرا لفرق الطول والوزن
شكرا كتير بس هل صح ان بار سكوات بقصر القامة و بوقف الطول
غير صحيح بتاتا
كابتن شكرا، اذا كان البار معرج Ez هم ينفع لو مايصير العب بيه واسع سكوات؟؟؟ و شكرا للاجابه، ملاحظة البار يكون بدون اوزان
الصراحة ما قدرنا نفهم سؤالك بالضبط، لكن يفضل انك تلعب السكوات بالبار المستقيم الطويل (الأولمبي) والعب بالوضعية المناسبة لك (واسع او ضيق)
@@Athlead
شكرا كابتن، حاوبت على قد السؤال، مشكور.
هيا دى بطبطء النمو