تعلموا كيف تسوون السكوات بالبار | A Guide For A Perfect Squat

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 січ 2025
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 16

  • @somiaharnaout5633
    @somiaharnaout5633 6 місяців тому

    يعطيك العافية

  • @ahmedalhmdan5437
    @ahmedalhmdan5437 3 роки тому +1

    بطل الله بعطيك العافيه

  • @safaaabd9689
    @safaaabd9689 4 роки тому +2

    شكرا جزيلا كابتن

    • @Athlead
      @Athlead  4 роки тому

      العفو 💙🙏🏻 شكرا لك انك تدعمنا

  • @صقورالصحاري-ح7و
    @صقورالصحاري-ح7و 4 роки тому +2

    قناة مفيده

  • @amira3799
    @amira3799 3 роки тому +1

    كابتن انا مبتدئة و البار يوجعني في فقرات العمود الفقري هل هذا خطير؟

  • @talamusharbash688
    @talamusharbash688 2 роки тому +1

    تمرين سكوان ب استخدام بار متعرج عادي

    • @Athlead
      @Athlead  2 роки тому

      ايه عادي لكن يختلف عن البار الطبيعي نظرا لفرق الطول والوزن

  • @guemounimina389
    @guemounimina389 4 роки тому

    شكرا كتير بس هل صح ان بار سكوات بقصر القامة و بوقف الطول

    • @Athlead
      @Athlead  4 роки тому

      غير صحيح بتاتا

  • @backuprobot6166
    @backuprobot6166 4 роки тому

    كابتن شكرا، اذا كان البار معرج Ez هم ينفع لو مايصير العب بيه واسع سكوات؟؟؟ و شكرا للاجابه، ملاحظة البار يكون بدون اوزان

    • @Athlead
      @Athlead  4 роки тому

      الصراحة ما قدرنا نفهم سؤالك بالضبط، لكن يفضل انك تلعب السكوات بالبار المستقيم الطويل (الأولمبي) والعب بالوضعية المناسبة لك (واسع او ضيق)

    • @backuprobot6166
      @backuprobot6166 4 роки тому

      @@Athlead
      شكرا كابتن، حاوبت على قد السؤال، مشكور.

  • @MohamedShehabelden
    @MohamedShehabelden 3 роки тому

    هيا دى بطبطء النمو