Наткнулась случайно на это видео. Получила несказанное удовольствие! Коллега, искренне желаю успеха! Вы озвучили то, что давно пыталась донести до близких)))❤
Добрый день. Нравится ваша манера подачи информации. У меня СД2 и АИТ. Пытаюсь сбросить вес. Ютуб предложил ваш ролик.😊 От меня 👍 и подписка. Всем хорошего дня.
Ставлю лайк, именно за то, что этот доктор разрешил есть картошку, да ещё и на ночь!!! 😂😂😂 Впервые такое слышу от эндокринолога. А почему другие то запрещают?
Конечно, бодрее ко, игнорируя некоторые факты. Например, почему дети растут хорошо, и белок яйца им на ночь не нужен??? Да гормон роста у них зашкаливает, да и инсулин тоже. Так что неправильно приводить детей в пример. Дети-это не миниатюрные взрослые, спросите педиатров. Где-то доктора надо на пересдачу, пусть доработает пробелы 😅
Доктор, я в восторге! Мне теперь и жить хочется, и есть! Есть и жить! Купила себе большую тарелку, нарисовала на ней нужные обозначения... и сказала фигурке: - Молчи, дурочка! Молчит, есть не просит...
Прослушала ролик, обрадовалась, что можно хрумкать выленой рыбкой или кальмарами!!! Я СД 2 типа, мне 77 лет. 17 лет знаю и лечу диабет. Ем 3 раза в день, через 4 часа, свободно выдерживаю время до следующего приёма пищи. Завтрак начинаю не раньше 12 ч. Спать ложусь поздно всю свою жизнь, я сова. Спасибо много нового узнала из ролика. Приятно снять не нужные ограничения, будет легче и веселее жить. Максим, спасибо, кланяюсь от всего сердца. 💕👍🙏
Я люблю костлявую рыбу, раньше не понимала, съешь котлету и еще бы чего нибудь съел, а рыбы поешь и наелся под завязку, потом дошло, пока ковыряешься уже наелся )))
@СофьяВласова-й6э костистая рыба - ряд отрядов костистых рыб, имеющих костный скелет (сом,рыба меч,тунец и др) костлявая рыба - содержит много косточек, гугл в помощь 🙄
@ вам словарь в помощь. Костистые и правда отряд рыб, а так же называют рыбу, если у нее много костей. Значение слова костлявый - хилый, худой, с выпирающими костями. Рыба «костлявой» быть не может. Только костистой . Не благодарите 🙂 хотя словари Ожегова и Даля утверждают обратное, мои преподаватели еще давно в университете говорили про рыбу: костистая, НЕ костлявая :) интересно, конечно, кто неправ 🙂
Здраствуйте Максим.У меня тип один и тип два диабет. Диагнос сделали год назад. Рост 188 сантиметров. Вес бил 110 килограм похудал до 80 килограм. Сахар не изменился - все равно високий. Перешол на Метформин 1000мґ и Барбарин 600мґ. Сахар ближє к норме. Я также поменял свою диєту, минимально возможную часть углеводи (рис, хлеб, картошка), овощной салат и белки ( курица, говядина, и свенина) Сахар повишенний но стабилен. Извените я не русский мне на русском так себе.
Доктор!Расскажите про молочную продукцию!Как с ней? Молоко,творог,сметана ,йогурты?Сегодня подписалась на ваши ролики!Вообще поднялось настроение!Спасибо!
По моим изысканиям и экспериментам при инсулинорезистентности из молочки можно только сливочное масло,жирный творог(от 9%),и твёрдые сорта сыра,но у меня сыр все равно даёт прибавку,я его исключила, как и любую еду из пшеницы даже твёрдых сортов,хотя она входит в список допустимого по инсулиновому индексу питания.если питаться строго позволительными продуктами калории считать не обязательно.
Что мне больше всего нравится в роликах Максима, так это то, что у меня наконец-то начинает уходить многолетний невроз, заработанный на столь же многолетних диетах. В какой-то момент я уже начала просто бояться многих видов еды, просто с каким-то религиозным фанатизмом много чего не ела. Толку от этого никакого.
Мне помогает интервальное голодание,14-16 часов голодания после последнего приема пищи,не важно когда последний раз поел,и отказ от сладкого и уменьшение калорийности
@@walkingit да, на самом деле крайне неприятная вещь , особенно когда приступ жкб, это просто страшная и адская боль , поэтому питаться нужно вкусно и сбалансированно , мне сейчас очень нравится есть по методу тарелки , очень классно )
Только недавно стала конкретно задумываться что же делать, чтобы не хотеть так жрать по вечерам. Очень вовремя видео попалось. Спасибо! Про безалкогольное пиво - открытие прям))) Про метод тарелки знаю, надо начать активно внедрять ее.
Уважаемый Доктор! Вы такой Большой молодец! Вас очень приятно видеть, а главное слЫ шать .Я случайно попала к вам и не жалею очень все доступно. Удачи вам во всем.!
Про яйцо на ночь: у меня дочка (3 года) обязательно на ночь ест яйцо, никто не говорил ей об этом, никто не приучал, просто ей по приколу. Она ест яйцо и идёт спать, у неё это почти снотворное)))
@@НинаМельникова-и7ы она не 3 года ест, а ей всего 3 года отроду) а ведь существует мнение, что дети маленькие, особенно когда их не принуждает, довольно чувствительны к нормам правильного питания, в смысле, что на интуитивном уровне знают, как надо, что надо и когда остановиться (если, конечно, родители не напирают). Я сейчас без призывов, просто как прикол.)
Случайно открыла для себя Ваш канал..Наконец-то, адекватное видео про правильное питание! Посмотрела разные ролики, ну некоторые, прямо до маразма доходят, не буду называть имена..У них вообще ничего нельзя, практически ВСЕ поднимает инсулин, от всего толстеешь, и вода вредная..Такое впечатление, что у них баттл, кто-кого переоригиналит.. Осталось ласты склеить и ползти в сторону кладбища! Спасибо Вам, Максим, за профессиональный подход к теме!❤ Интервалы в питании переношу легко, могу 4-4,5 часов не есть. Питаться стараюсь по правилу тарелки)). Но иногда и побаловать себя могу вкусненьким)...
Как мне это тоже важно! Уже 4 года мучаюсь и гормоны принимаю и правила разные соблюдаю,вечером,если не успеваю,то вообще не ужинаю,т.к. боюсь . Физической активности тоже достаточно,но вес или стоит или идёт вверх
Но многие диетологи- эндокринологи говорят, что молочные продукты нужно выбирать с большой жирностью, в том числе сметану,потому что в обезжиренную и маложирную молочку добавляют много сахара. Доктор Шишонин тоже рекомендует и сало, оно полезно для оттока желчи и т.д. Вот не знаешь, кого слушать. Я стараюсь мяса есть поменьше и пореже, а сало кусочек утром ем или бутерброд со сливочным маслом.
Если не поем под видео,как будто и не ела.под видео ем медленно,с удовольствием,отвлекаясь на происходящее и обдумывая информацию,без видео в два глотка все быстро съела глядя в стену,осталась голодная и не получила никакого удовольствия от еды,а мне это очень важно.замечала,что под видео наедаюсь меньшим количеством еды,на тарелке чтото да останется.
Ужинаю около 6 часов спать ложусь в 10 стала есть часов в 9 грамм 70 творога 15% с ложкой сметаны и пару капель сахара заменитель, вкуснятина и заметила что при таком раскладе вес потихоньку уходит и я всегда сытая и довольная
Максим Владимирович очень классно! С удовольствием слушаю вас. Вопрос: у меня удалена ЩЖ напрочь в июле с.г. диета какая то нужна? Благодарствую..✊.да, кстати, мне 72 года.
Интересная лекция. Сегодня прослушала ответы на вопросы Алёны. Всё это познавательно. Вы обещали меню на один день. Но зачем же эти сложности. Регистрация.... И тд и тп и в результате...... Не найден сайт. Что жалко просто дать меню без условий!?
ЛАЙК не глядя 😊😅 Всегда ем на ночь, иначе мой желудок не даст мне уснуть 😅 конкчно слежу что нм, но иногда перегибаю пданку жозволенного, могу бдинчиклв наэаоить и с пвлу с жару уплетать😅
Да да..я тоже попыталась не есть на ночь. Итог- не уснуть,ночью часто просыпаюсь. А как налопаюсь до отвала,так сплю как ангелок. И с туалетом проблем нет. Лучше днем не есть,но вечером покушать. У каждого свой организм. Нужно познать себя и поступать как лучше для себя)
Я так и питаюсь, но мне нужен таз этой еды. Пачка замороженных овощей 400 гр - 100 калорий Картофель отварной грамм 300 - 250 калорий Минтай 200 грамм - 150 калорий Плюс масло, хоть 10 грамм но добавишь - 100 Это уже 600 минимум без всяких соусов. И я таким не наедаюсь По аналогии с другими приемами пищи. Мне все равно что есть, без соли и сахара, но мне нужно съесть гору этой полезной еды, чтобы почувствовать "наелась от пуза" а это превосходит калораж даже если там одна курогрудь и греча. Хочу на курс и посмотрю что скажут кураторы увидя то что я ем по этому самому правилу тарелки с 2015 года...
Я тот человек, который если не поест через каждые три часа, готов "сожрать" того кто мне помешал это сделать. И кстати я тот человек, который в основном испытывает голод. В моем случае это минус, потому что я забиваю на разнообразие, а это, в свою очередь, приводит дифицитам и "профицитам".😁
@@ОльгаЖулева-е7у кстати, да. Совсем недавно пожаловалась врачу, что у меня часто падает гемоглобин, предложила сдать дополнительные анализы и по результатам вышло, что у меня не железа дифицит, а белка. Разобрали питание, выяснили, что белок присутствует в каждом приеме пищи. Она спрашивает:"Вы профессиональная спортсменка?" Я:"Нет, просто жизненый ритм бешенный." Теперь лопаю белка в два раза обычного.😁
Доктор здравствуйте. Я пью митформин 2 года ем три раза в день 1 завтрак 11 утра обед 15 00 и 18 00 ужин и все могу ещё 1900 кофе с молоком и 6 маленьких крекет из отрубей и все до утра. За год похудела на 10 кг не ем асе вредные продукты. Но вес встал дальше не идёт не туда и не туда стоит на одном месте. Хотелось бы ещё сбросить но как.
Доктор, можно поспорить только с употреблением вечером сушеных кальмаров, вяленой рыбки. Они довольно соленые, и наутро будет задержка жидкости в организме. Можно! , но разок в неделю в порядке исключения , а не каждый день перед телевизором! А так ролик 🔥, респект!!!
Я почти полгода ( такие обстоятельства были)питалась один раз в день,300 гр колбасы и чай без сахара вечером,а в течение дня только вода и удивилась, что вес вверх рос, хотя я почти одна строила дом
Это связано с тем, что у Вас был очень сильный дефицит колорий, организм что бы выжить запасал все в жир. Дефицит должен быть не большой на 1600,1800 кал
Доктор, дорогой! Маринованные и кввашение-это разные процессы. Сквашенные овощи-это полезно и вкусно. Мари5ованные-просто вкусно. Но и только. С уважением, у вас крутые видосы, спасибо.
@@olisherstyuk9257если вместо ужина - яйцо и огурец, то похудение очень возможно 🤷♀️. Для этого совета не надо быть врачом, академиком и прочее 🤦♀️😂😂
Перестала есть булочки и кондитерские изделия,и хлеб по минимуму.За 2 месяца без напряга скинула 5 кг.Вместо сладостей ем банан,грушу,виноград, понятно что не килограмм в день
Здравствуйте доктор! У нас с морской и речной рыбой проблематично, фермерскую не хочется совсем! Можно ли на ужин консервированную скумбрию или сардины? Или селедку соленую?
Наткнулась случайно на это видео. Получила несказанное удовольствие! Коллега, искренне желаю успеха! Вы озвучили то, что давно пыталась донести до близких)))❤
Добрый день. Нравится ваша манера подачи информации. У меня СД2 и АИТ. Пытаюсь сбросить вес. Ютуб предложил ваш ролик.😊 От меня 👍 и подписка.
Всем хорошего дня.
Ваши ролики поднимают настроение! В эндокринологии правильное питание - уже половина лечения!
Ставлю лайк, именно за то, что этот доктор разрешил есть картошку, да ещё и на ночь!!! 😂😂😂 Впервые такое слышу от эндокринолога. А почему другие то запрещают?
Спасибо, что не фри 😂
С Вами весело и полезно. Спасибо!
Очень нравится подача материала! Бодро,грамотно с хорошей ноткой юмора! Доктор- молодец!
Конечно, бодрее ко, игнорируя некоторые факты. Например, почему дети растут хорошо, и белок яйца им на ночь не нужен??? Да гормон роста у них зашкаливает, да и инсулин тоже. Так что неправильно приводить детей в пример. Дети-это не миниатюрные взрослые, спросите педиатров. Где-то доктора надо на пересдачу, пусть доработает пробелы 😅
Доктор, я в восторге! Мне теперь и жить хочется, и есть! Есть и жить! Купила себе большую тарелку, нарисовала на ней нужные обозначения... и сказала фигурке:
- Молчи, дурочка!
Молчит, есть не просит...
А тарелка какого диаметра?,20,30,40,50😅
О,4 кулака,2 кулака см 30,значит тарелка 30 см в диаметре,с бортиками😅
Она долго молчать не будет. Начнёт бунтовать 😂
Какая у Вас фигурка понятливая... А вот моя молчать не хочет.... Что ей не делай, она мне в ответ ☺️...... Я и тут молчать не буду....🙃🙃
С каким удовольствием прослушала! Сколько информации, нужной и полезной , сколько позитива! Спасибо!
Прослушала ролик, обрадовалась, что можно хрумкать выленой рыбкой или кальмарами!!! Я СД 2 типа, мне 77 лет. 17 лет знаю и лечу диабет. Ем 3 раза в день, через 4 часа, свободно выдерживаю время до следующего приёма пищи. Завтрак начинаю не раньше 12 ч. Спать ложусь поздно всю свою жизнь, я сова. Спасибо много нового узнала из ролика. Приятно снять не нужные ограничения, будет легче и веселее жить. Максим, спасибо, кланяюсь от всего сердца. 💕👍🙏
Доктор, я с вами полностью согласна. Смотрю, ваши ролики и понимается настроение. Желаю бодрости и терпения❤❤❤
Очень красный контент и подача материала! Супер! Спасибо огромное🙏
Я люблю костлявую рыбу, раньше не понимала, съешь котлету и еще бы чего нибудь съел, а рыбы поешь и наелся под завязку, потом дошло, пока ковыряешься уже наелся )))
Я кстати поняла леща ешь с наслождением
Не костлявую, а костистую 🫣
@СофьяВласова-й6э костистая рыба - ряд отрядов костистых рыб, имеющих костный скелет (сом,рыба меч,тунец и др) костлявая рыба - содержит много косточек, гугл в помощь 🙄
@ вам словарь в помощь. Костистые и правда отряд рыб, а так же называют рыбу, если у нее много костей. Значение слова костлявый - хилый, худой, с выпирающими костями. Рыба «костлявой» быть не может. Только костистой . Не благодарите 🙂 хотя словари Ожегова и Даля утверждают обратное, мои преподаватели еще давно в университете говорили про рыбу: костистая, НЕ костлявая :) интересно, конечно, кто неправ 🙂
@СофьяВласова-й6э Какая разница все равно вкусно особенно лещ кг 5 обожаю и копченый выросла на рыбе
Здраствуйте Максим.У меня тип один и тип два диабет. Диагнос сделали год назад. Рост 188 сантиметров. Вес бил 110 килограм похудал до 80 килограм. Сахар не изменился - все равно високий. Перешол на Метформин 1000мґ и Барбарин 600мґ. Сахар ближє к норме. Я также поменял свою диєту, минимально возможную часть углеводи (рис, хлеб, картошка), овощной салат и белки ( курица, говядина, и свенина) Сахар повишенний но стабилен. Извените я не русский мне на русском так себе.
Максим красавчик, всё расписал по правилам, всё разложил по полочкам, супер 👍👍
Доктор, вы великолепны во всех отношениях.
Доктор, ты КРАСАВА! Всё просто и доходчиво, супер! Пока смотрела ролик, кажется, уже похудела... 😅😅😅
Доктор,вы умница,удачи вам.
ДОКТОР, ВЫ УМНИЦА И ПРИКОЛЯШКА. ЛЮБЛЮ СМОТРЕТЬ ВАШИ ВИДИО, ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО.
доктор, вы вызываете доверие. удачи вам и нам
Доктор🔥🔥🔥 спасибо отдельное за подачу материала!!!❤
Случайно попала на ваш канал. И очень этому рада. Теперь вы мой фаворит. Спасибо огромное.
Доктор!Расскажите про молочную продукцию!Как с ней? Молоко,творог,сметана ,йогурты?Сегодня подписалась на ваши ролики!Вообще поднялось настроение!Спасибо!
Я ваш новый подписчик. Очень нравится ваша подача материала. Наконец то нашла, спасибо ютубу за предложение. Прям моё 😊
Добрый вечер. Прошу снимите видео о правилах питания при инсулинорезистентентности. Это очень важно ! Особенно про молочную продукцию.
Ем два раза в 12.00 и в 18.00...за месяц минус 7кг. Мне 60
По моим изысканиям и экспериментам при инсулинорезистентности из молочки можно только сливочное масло,жирный творог(от 9%),и твёрдые сорта сыра,но у меня сыр все равно даёт прибавку,я его исключила, как и любую еду из пшеницы даже твёрдых сортов,хотя она входит в список допустимого по инсулиновому индексу питания.если питаться строго позволительными продуктами калории считать не обязательно.
А как узнать есть ли инсулинорезистентность?
@@alien-b105сдать анализ❤
Что мне больше всего нравится в роликах Максима, так это то, что у меня наконец-то начинает уходить многолетний невроз, заработанный на столь же многолетних диетах. В какой-то момент я уже начала просто бояться многих видов еды, просто с каким-то религиозным фанатизмом много чего не ела. Толку от этого никакого.
Мне помогает интервальное голодание,14-16 часов голодания после последнего приема пищи,не важно когда последний раз поел,и отказ от сладкого и уменьшение калорийности
Блин да, классная тема интервальное голодание, но я к сожалению себе наголодала камни в желчном (
А я наголодала проблему с поджелудочной.
@@ДианаБуравлева-ш3бчасто такое читаю в комментах, про камни😮
@@walkingit да, на самом деле крайне неприятная вещь , особенно когда приступ жкб, это просто страшная и адская боль , поэтому питаться нужно вкусно и сбалансированно , мне сейчас очень нравится есть по методу тарелки , очень классно )
Аккуратнее с ИГ, я 6 лет практиковал и убил поджелудочную!
Только недавно стала конкретно задумываться что же делать, чтобы не хотеть так жрать по вечерам. Очень вовремя видео попалось. Спасибо! Про безалкогольное пиво - открытие прям))) Про метод тарелки знаю, надо начать активно внедрять ее.
Если в течение дня есть сытно и вовремя( вообще есть, а не голодать), то вечером не хочется жрать, хватает обычной порции.
@@Rodnikova-artсогласна. Я раньше не завтракала. А теперь, хорошо позавтракав, и вечером жрать не хочется 😅
Почему "жрать", а не " Есть".. Звучит непривычно, грубо даже...
Ой ,какая подача вкусная ❤❤❤Благодарю ❤❤❤
Пошла исполнять.💋
Прям, солнышко, а не доктор)))
Подача - 🔥!!!)
Уважаемый Доктор! Вы такой Большой молодец! Вас очень приятно видеть, а главное слЫ шать .Я случайно попала к вам и не жалею очень все доступно. Удачи вам во всем.!
Прочитала комментарии, посмотрела на вашу подачу и, Подписалась. Скоро Новый год! Очень нужная информация. Благодарю. ❤🎉
Про яйцо на ночь: у меня дочка (3 года) обязательно на ночь ест яйцо, никто не говорил ей об этом, никто не приучал, просто ей по приколу. Она ест яйцо и идёт спать, у неё это почти снотворное)))
Какая умненькая и замнчательная у вас дочка😊❤
СПАСИБО!!!!!!!!
Ну ест три года,похудела?
@@НинаМельникова-и7ы она не 3 года ест, а ей всего 3 года отроду) а ведь существует мнение, что дети маленькие, особенно когда их не принуждает, довольно чувствительны к нормам правильного питания, в смысле, что на интуитивном уровне знают, как надо, что надо и когда остановиться (если, конечно, родители не напирают). Я сейчас без призывов, просто как прикол.)
🥚!
Вы просто классный!❤
Я утром и днём могу и пять часов без еды спокойно. Вечером готова каждые 1,5-2 часа "заправляться"😢
Значит старайтесь есть днем поменьше, чтобы модноибыло побольше вечером съесть не превысив дневной калораж
Я так же
А вы начните хорошо завтракать и днем поесть, вечером не захочется. Проверено
@@walkingitне правда,проверено.
Обычное дело. Инсулин вечером гонит к холодильнику. Сдайте анализы, может это инсулинорезистентность.
Случайно открыла для себя Ваш канал..Наконец-то, адекватное видео про правильное питание! Посмотрела разные ролики, ну некоторые, прямо до маразма доходят, не буду называть имена..У них вообще ничего нельзя, практически ВСЕ поднимает инсулин, от всего толстеешь, и вода вредная..Такое впечатление, что у них баттл, кто-кого переоригиналит.. Осталось ласты склеить и ползти в сторону кладбища! Спасибо Вам, Максим, за профессиональный подход к теме!❤ Интервалы в питании переношу легко, могу 4-4,5 часов не есть. Питаться стараюсь по правилу тарелки)). Но иногда и побаловать себя могу вкусненьким)...
Просто красавчик! Одно удовольствие слушать. Очень доходчиво. Спасибо. Надеюсь, все прослушанное поможет похудеть🙏😂
Максим, спасибо вы вдохновили меня как правильно питаться добра мира всего вам наилучшего❤❤❤❤
Расскажите пожалуйста про климакс😊, что нужно или не гужно, и про замещение гармонов, заранее спасибо ❤
Как мне это тоже важно! Уже 4 года мучаюсь и гормоны принимаю и правила разные соблюдаю,вечером,если не успеваю,то вообще не ужинаю,т.к. боюсь . Физической активности тоже достаточно,но вес или стоит или идёт вверх
Спасибо Вам большое Доктор. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Лёгкая подача информации,спасибо огромное за то, что делитесь своими знаниями😊
Молодец, просто и доступно всё рассказал и показал, спасибо Вам большое.🎉
🎉 как я потрясена вашей ....вы харизматичен и профессионал
Спасибо большое, вас приятно слушать и видеть, хочется выполнять ваши рекомендации, будем СТАРАТЬСЯ
Давно отменила сметану,пользуюсь натуральным йогуртом,греческим 2%. А вот пельмешки ем редко,но в обед.
Но многие диетологи- эндокринологи говорят, что молочные продукты нужно выбирать с большой жирностью, в том числе сметану,потому что в обезжиренную и маложирную молочку добавляют много сахара. Доктор Шишонин тоже рекомендует и сало, оно полезно для оттока желчи и т.д. Вот не знаешь, кого слушать. Я стараюсь мяса есть поменьше и пореже, а сало кусочек утром ем или бутерброд со сливочным маслом.
@@ДарияТ-ш2у ,уж и не знаю,где в греческом йогурте сахар,он кислый,а вот сало(как и сливочное масло) не люблю.
Доктор, Вы лучший ! Спасибо 🙏🏻
Сушёные кальмарчики, вяленая рыбка вечером🙄. Задержка воды в организме. И, здравствуй утро в китайской деревне 😂😂😂. Супер!
Вот,я как доктор прописал,наелась вечером,утром и китайская деревня отдыхала😂😂😂😂
А я от углей жёстко отекаю, от соленого не особо
Капуста квашеная днем и на утро страх божий. Или рыба или творог вечером.
Кому как.
Если я буду так жрать ,то точно похудею😂😂😂😂
Доктор ,уровень Бог! Спасибо Вам ,доктор)❤
Если не поем под видео,как будто и не ела.под видео ем медленно,с удовольствием,отвлекаясь на происходящее и обдумывая информацию,без видео в два глотка все быстро съела глядя в стену,осталась голодная и не получила никакого удовольствия от еды,а мне это очень важно.замечала,что под видео наедаюсь меньшим количеством еды,на тарелке чтото да останется.
Ужинаю около 6 часов спать ложусь в 10 стала есть часов в 9 грамм 70 творога 15% с ложкой сметаны и пару капель сахара заменитель, вкуснятина и заметила что при таком раскладе вес потихоньку уходит и я всегда сытая и довольная
Подскажите, что у вас за заменитель сахара в каплях?
Сахзам это вообще яд
@@НиколайРоманов-ь8ря тоже ем творог, только без сметаны, а с медом или обычным сахаром (1-3ч.л.сахара в день не так и страшно).
Врач Обложко категорически против.
Лактоза переходит в глюкозу и на выходе.... 😊
Спасибо! Весело прослушала и приняла к сведению. Удачи всем худеющим!!!!
Как я вас ЛЮБЛЮ,КЛАСС‼️👏👏👏👏👏
УМНИЧКА И МЕТОД ВЕДЕНИЯ👍💖 ОТЛИЧНО
Доктор, Вы подняли мне настроение!!!😊😊😊
Максим Владимирович очень классно! С удовольствием слушаю вас. Вопрос: у меня удалена ЩЖ напрочь в июле с.г. диета какая то нужна? Благодарствую..✊.да, кстати, мне 72 года.
5 лет живу без щж. Никакой особенной диеты не рекомендовали. Ну, разве что, тироксин пожизненно надо принимать
14 лет живу без щитовидки. Мне 55. ВАЖНО! Следить за ТТГ и все по самочувствию ...
Спасибо. Очень доступно рассказываете. Я нашинающий диабетчик, очень внимательно прислушиваюсь Ваших советов.
Как повезло людям,где вы,докторведете приемю❤😊😊❤
Вы просто молодец спасибо четко ясно и понятно здоровья благополучия и процветания вам и вашей семье
Подача темы и советы Прекрасна ❤!!
Супер- доктор! К такому врачу- как на праздник можно ходить.
Бесконечное восхищение и уважение, добрый доктор Айболит/ Максим Владимирович💚🧡💜🩵🩷
Интересная лекция. Сегодня прослушала ответы на вопросы Алёны. Всё это познавательно. Вы обещали меню на один день. Но зачем же эти сложности. Регистрация.... И тд и тп и в результате...... Не найден сайт. Что жалко просто дать меню без условий!?
А на чем же они будут зараба ывать?
Вот тоже пошла за бесплатным сыром и ... попала в мышеловку🤬. И зачем тогда так беспардонно обманывать аудиторию, хотела подписаться, а так фигвам!
Ну, вот, а то как начнут и льют льют воду.))) Спасибо!
Правило тарелки это самое главное ешь и худеешь . Но еда должна быть простая . А все хотят пелемени блины кучу жира . И контроль нарушен
Какой молодец!
ЛАЙК не глядя 😊😅 Всегда ем на ночь, иначе мой желудок не даст мне уснуть 😅 конкчно слежу что нм, но иногда перегибаю пданку жозволенного, могу бдинчиклв наэаоить и с пвлу с жару уплетать😅
Да да..я тоже попыталась не есть на ночь. Итог- не уснуть,ночью часто просыпаюсь. А как налопаюсь до отвала,так сплю как ангелок. И с туалетом проблем нет. Лучше днем не есть,но вечером покушать. У каждого свой организм. Нужно познать себя и поступать как лучше для себя)
Спасибо. Спасибо. Спасибо!!!!! Доктор, Вы волшебник.
Что бы не нажраться, пошёл гулять.Нагулялся,пришёл домой,сожрал в три раза больше.😂
Спасибо.умница доктор.
Блииин. Тортика перед сном захотелось🤤
Доктор красава!Подача , очень интересная!
Можно просто дать на несколько секунд лист с меню, чтобы мы сделали скриншот. Зачем сложности. Сложности замучивают
Мозг должен понимать, что происходит
Тогда включаются нейронные связи
А вы хотите тупо делать какие-то действия
Он же сказал ссылка есть под виде меню на день
Доктор вы прекрасный человек и отличный доктор
Доктор, Вы супер!
Столько врачей в белых халатиках появилось на ютубе😂😂😂😂😂, ой прям умереть и не встать.
Доктор, Вы прелесть!! Как я не нашла Вас раньше!!! ❤❤
Ни разу не смогла добраться до Вашего бесплатного меню.Требует регистрацию,зачем? ,если там один образец
Здравствуйте, какой диаметр тарелки должен быть для девушки с весом 48кг, чтобы не считать калории и не поправиться, а немного похудеть?
Нужны квашенные, а не маринованные овощи
Классный доктор,всё предельно ясно и понятно👍👍
Я так и питаюсь, но мне нужен таз этой еды.
Пачка замороженных овощей 400 гр - 100 калорий
Картофель отварной грамм 300 - 250 калорий
Минтай 200 грамм - 150 калорий
Плюс масло, хоть 10 грамм но добавишь - 100
Это уже 600 минимум без всяких соусов. И я таким не наедаюсь
По аналогии с другими приемами пищи. Мне все равно что есть, без соли и сахара, но мне нужно съесть гору этой полезной еды, чтобы почувствовать "наелась от пуза" а это превосходит калораж даже если там одна курогрудь и греча.
Хочу на курс и посмотрю что скажут кураторы увидя то что я ем по этому самому правилу тарелки с 2015 года...
Нравятся ваши видео❤
Отличная подача информации
Я тот человек, который если не поест через каждые три часа, готов "сожрать" того кто мне помешал это сделать. И кстати я тот человек, который в основном испытывает голод. В моем случае это минус, потому что я забиваю на разнообразие, а это, в свою очередь, приводит дифицитам и "профицитам".😁
Наверное такие люди, как Вы очень "энэргозатратные", поэтому так часто дозаправка. Мне вот лень есть больше 3х раз, иногда и 2х хватает.
@@ОльгаЖулева-е7у кстати, да. Совсем недавно пожаловалась врачу, что у меня часто падает гемоглобин, предложила сдать дополнительные анализы и по результатам вышло, что у меня не железа дифицит, а белка. Разобрали питание, выяснили, что белок присутствует в каждом приеме пищи. Она спрашивает:"Вы профессиональная спортсменка?" Я:"Нет, просто жизненый ритм бешенный." Теперь лопаю белка в два раза обычного.😁
Так и нужно есть каждые три часа)) но небольшими порциями
Возможно у вас просто инсулин бешеный.у меня гиперинсулемия,все время жрать хочу.
@@milliewei2464 а как выявили это состояние?
Доктор здравствуйте. Я пью митформин 2 года ем три раза в день 1 завтрак 11 утра обед 15 00 и 18 00 ужин и все могу ещё 1900 кофе с молоком и 6 маленьких крекет из отрубей и все до утра. За год похудела на 10 кг не ем асе вредные продукты. Но вес встал дальше не идёт не туда и не туда стоит на одном месте. Хотелось бы ещё сбросить но как.
Все четко, просто и понятно. Благодарю.❤❤❤
Ну просто классный ! 👍👍👍😂😂😂 Начинаю худеть! Подписка однозначно!
Спасибо❤
Чтобы получить бесплатное меню на день, как пробник, требуете почту и телефон, для чего?
Максим!Вы супер приятный помощник диабетику 2 типа!Все приняла к сведению!Мне 69 лет!Медленно худею!
Благодарю 🍀🍀🍀
Доктор, можно поспорить только с употреблением вечером сушеных кальмаров, вяленой рыбки. Они довольно соленые, и наутро будет задержка жидкости в организме. Можно! , но разок в неделю в порядке исключения , а не каждый день перед телевизором!
А так ролик 🔥, респект!!!
Я почти полгода ( такие обстоятельства были)питалась один раз в день,300 гр колбасы и чай без сахара вечером,а в течение дня только вода и удивилась, что вес вверх рос, хотя я почти одна строила дом
Это связано с тем, что у Вас был очень сильный дефицит колорий, организм что бы выжить запасал все в жир. Дефицит должен быть не большой на 1600,1800 кал
Метаболизм замедлился,потому что организм в адской стрессе.
Доктор, дорогой! Маринованные и кввашение-это разные процессы. Сквашенные овощи-это полезно и вкусно. Мари5ованные-просто вкусно. Но и только. С уважением, у вас крутые видосы, спасибо.
Реальный доктор!
Спасибо вам огромное
Вы классный
Спасибо, интересно! Я не могу уснуть голодная. Хоть ты дерись. За 3 часа до сна поесть нереально. Максимум за час. Это очень плохо?
Может и не плохо, если вес нормальный, значит всё хорошо.
Доктор Ковальков советовал перед сном съедать белок яйца и огурец свежий, гарантировал похудение утром на 300г
Как в России любят пожрать, смотрела передачу,сказали что две трети Россиян имеют лишний вес, только одна треть имеет нормальный.
@@svetlanaworsina3097 мне кажется поесть любят в любой стране
@@olisherstyuk9257если вместо ужина - яйцо и огурец, то похудение очень возможно 🤷♀️. Для этого совета не надо быть врачом, академиком и прочее 🤦♀️😂😂
Доктор просто прелесть.смотрю с германии.и подписалась.
Мне нравится, у меня все похоже ❤
Перестала есть булочки и кондитерские изделия,и хлеб по минимуму.За 2 месяца без напряга скинула 5 кг.Вместо сладостей ем банан,грушу,виноград, понятно что не килограмм в день
Здравствуйте доктор! У нас с морской и речной рыбой проблематично, фермерскую не хочется совсем! Можно ли на ужин консервированную скумбрию или сардины? Или селедку соленую?
Спасибо доктор. Очень грамотно,дрступно.
Спасибо, очень очень нужное видео ❤❤❤