수십만년 수백만년동안 먹을게 없어서 굶주렸던 인류는 과한 식사으로 죽을 확률보다 배고파서 죽을 확률이 압도적으로 높았기 때문에 혈당을 높게 유지하려는 호르몬은 많은데 혈당을 내리는 호르몬은 인슐린 단 하나밖에없음 당뇨가 왜 있냐면.. 애초에 우리가 이렇게 풍족한게 정상상태가 아니기때문
당화혈색소 5.9 유지하고 있는 당뇨인 입니다 (9개월전 9.2 였음). 아침에 컨디션이 않좋아서 당을확인해 봤더니... 69. 깜짝 놀라서 조그마한 초콜릿 2 쪽 그리고 부억에서 놀고있던 대왕 찐 고구마 1개. 먹고 잠시 밖에 나갔다 2시간만에 들어왔는데..... 146 개 썅 짜증. 고구마는 악마의 음식. 고구마퇴출 운동 해야함.
야채랑 단백질 좀 먹고 먹으면 안 올라가던 걸요. 연속 혈당기 단 김에 실험해봤습니다. 홍시 고구마 도넛 다 단독으로 먹으면 엄청 올라가지만... 야채랑 지방 단백질 섭취한 후에 선물받은 도넛 세개나 먹어 치워도 별 변화가 없어서 되려 놀랐습니다.
따라하지마세요~가 너무 웃프네요...😂
진짜 작은것 3개먹었는데 200까지 올라가더군요 고구마는 진짜 주의해야될 음식입니다
감사합니다
자신을 희생해주셔서.....ㅋㅋㅋ😅😅😂
밤고구마3개는 꿈도 안꾸겠습니다.❤
흰밥도 반찬없이 김정도만 싸서 먹어봐요.200그냥 넘어가요..고구마3개면 거의 햇반 3개 먹어치우는 탄수화물양임. 흰밥1공기=고구마1개, 감자2개, 옥수수1개
고구마 엄청 사악합니다, 딱 하나만 식사 대용으로... 그래도 잡곡밥보다 혈당이 올라가더라구요😂😂😂
군고구마보다 물에삶은 고구마가 혈당이 덜올라요
그러나 생고구마아님 비추네요 고구마3개는 자살골이고 반개정도는 가끔 허용합니다
당뇨 진짜 왜 있는거임 진짜 죽고싶다 뭐 먹을때마다 걱정하고 조심해야하고 혈당체크 해줘야되고 뭐하나 먹을것도 많이 없고 하..
수십만년 수백만년동안 먹을게 없어서 굶주렸던 인류는 과한 식사으로 죽을 확률보다 배고파서 죽을 확률이 압도적으로 높았기 때문에 혈당을 높게 유지하려는 호르몬은 많은데 혈당을 내리는 호르몬은 인슐린 단 하나밖에없음
당뇨가 왜 있냐면.. 애초에 우리가 이렇게 풍족한게 정상상태가 아니기때문
답 다 나와 있음
무섭네요.
오늘도 정보감사합니다
탄수화물류는 되도록이면 적게 먹어야 하는데 탄수화물이 주변에 널렸고 또 맛있기도하고ㅠ
하나만 먹어도 엄청나요. 건강에 좋으므로 생고구마를 드세요. 근데 또 생고구마 안좋다는 설명도 있고 찐 게 젤로 좋대요.
저두 고구마 먹고 놀랐답니다
나쁜~~고구마 😅😅😅
고구마가 위험하단 소리는 들었는데 이정도 일줄은 몰랐네요 😭😭
우린 날거 먹어야 돼요
전 당뇨 인줄 모르고 군 고구마 하루에10개씩 먹었어요. 워낙 좋아 했거든요 ㅠ
생고구마는 괜찮을까요?
@@보리보리-e3u
생고구마가 제일 안올라갑니다
한번은 튀겨서도 먹어보니 그것도 역시입니다
살 안쪘나요?
이름이 고구마세요? 🍠
식이섬유 때문에 좀 괜찮지 않을까 했는데 가차 없네요 ㅠㅠ
뭘 먹어도 혈당은 올라가기마련...
음식에 스트레스받지마시고 골고루 잘더시고 운동조금씩하면 됩니다...
그것도 당뇨 전단계에서 이야기지 이미 그 정도가 넘어갔어요. 식단 관리부터 들어가야 되요 ㅋㅋ
공복혈당 100대에서 고구마 먹고 200대 올라갈정도면 공복혈당 485인 내가 먹으면 700은 나올듯
누구는 안된다 하고 누구는 당뇨에 좋다하고 먹다 못먹다 어렵네요ㅠ
고구마는 당뇨에 좋다고 말하는 사람 1명도 없을텐데요. 좋다고 말하는 사람 있어요? 그럼 그 사람을 거르세요
반쪽만 먹어도 엄청 올라가는데 ㅋㅋㅋㅋ
고구마 구워먹음 엄청달아요~~걍 쪄서먹어야됨
헐헐헐~~~....
변비때문에 작은것
두개정도먹는데요..
이거..너무한거..
아닌가요???..
한숨만나오네요ㅠㅠ
작은것 한개정도먹어야
되나봐요~
감사합니다^^
변비요? 오트밀에 양배추 쌇아 매일 드시면 똥싸기 싫어도 그냥 알아서 나와요. 엄청 지겹죠 똥이 너무 자주나와서.
@@jasonim2354 감사합니다~
해볼께요^^
하나만 먹읍시다ㅎㅎㅎㅎ
생고구마를 먹는데 저는 괜찬아요
근데 양이 너무 많은거 아니에요??
생고구마 먹으면 그나마 괜찮을듯~
군고구마만 위험한줄 알았는데 찐고구마도 그렇네 ㅠ
조리방법보다 걍 뭘 먹는지가 중요함
@@jakesteinfeld8126조리방법이 중요해요. 생고구마는 저렇게 안올라요.
저거 군고구마에요~
영상 하단에 군고구마라고 적혀 있네요.
군고구마 말고 찐고구마를 냉장고에 넣어놨던거로 먹으라는데 혈당이 안올라가는지 궁금하네요
심지어 군고구마요...?
작은거 하나먹고 180넘겼어요. 3시간 가더라구요
한개이하로 먹읍시다
군고구마만 작은거 두개 식사대용으로 먹으면 안높아요 ㅎ
큰거 3개구만여 ㅎ
껍질을 까고 먹으니 그렇게 올라가지~~그리고 고구마 세개씩 먹는사람 흔치 않치~~
찐고구마 혈당 엄청올라요 생고구마드세요
고구마,감자,옥수수 는 안좋다
한개나 두개 아니면 한개반정도 먹자😅
혈당이 높넹
저만 그런게아니네요 리브레달고 있어어 한번 찍어봤는데 고구마3개먹고 233인가 나와서 깜짝 놀랐어요
생고구마랑 같나요???
고구마 혈당 높아요
근고구마랑 찐고구마가 다르다고 하던데용
옥수수 감자 고구마 3종 세트
저는 고구마한개먹고174나옴...
군고구마랑 찐고구마 비교 부탁드려요
차라리 밥이 낫겠....ㅜㅜ 도대체 우리 뭐 먹으라고요ㅠㅠ 😢
먹을거 의외로 많아요 양이 정어서 그렇지? ㅎㅎ
와아,,,,헐,,,
근데 식전 100 식후 즉시 250 4시간후 100 이 당뇨인가요? 공복 12시간 뒤에 100 미만이면 정상범위 인것으로 아는데.. 식전 100이면 정상아닌가요? 밥먹고 바로재면 누구나 200 넘게 나온다고 들었어요
당뇨 90% 아니면 당뇨 전단계 100% 당첨입니다. 식후 누구나 200 나온다는거 잘못된 정보입니다. 당뇨가 있는 저도 식후에 200 안나옵니다. 보통 식후 160 정도에서 왔다갔다해요.
당화혈색소 5.9 유지하고 있는 당뇨인 입니다 (9개월전 9.2 였음). 아침에 컨디션이 않좋아서 당을확인해 봤더니... 69. 깜짝 놀라서 조그마한 초콜릿 2 쪽 그리고 부억에서 놀고있던 대왕 찐 고구마 1개. 먹고 잠시 밖에 나갔다 2시간만에 들어왔는데..... 146 개 썅 짜증. 고구마는 악마의 음식. 고구마퇴출 운동 해야함.
고구마 먹고 400도 경험
많이먹었네 어쩌네 말많네요들~
고구마 혈당엄청올라요
미니밤호박도 마찬가지구요~ 한개정도 드시고 스쿼트바로 하시던지 안먹는걸로 ㅠ
😂😂😂
ㅜㅠ
쩌먹는게 덜올라간다고해요
시간제한식하고 간헐적으로 단식하세요.
싀박 239 ㅜㅜ
헉 ㅋ
와 김치도 없이 3개를 드셧네요
3개먹고 저정도면 정상이신듯 ㅋ
3개를 먹으니까 그렇죠~~~~ 자꾸 겁주는 컨텐츠 말고 당뇨인도 먹을 수 있다를 보여 주세요~ 고구마 중 사이즈 하나 정도는 먹어도 되는거 알면서~~
당뇨의 진행정도에 따라 사람마다 다르지 않나요?
어휴, 고구마를 세개나, 와우