당뇨 수치와 욜심히 싸우는중 입니다 슬기롭게 이겨내는중 이고요 딱 2달9일전 당화혈새소7.8. 근래예상당화혈색소5.8 관리밥법은 인슐린펌프달고 식이요법. 간식은 사절 식후 운동 한시긴씩 걷고요 나이는60대중반이랍니다. 당뇨극복에 하루 24시간 매일 건강을 위하여 화이팅해야겠지요^^
오늘도 감사해요 저는 관리해서 정상수치인데 감자보다 고구마를 먹으면 정상수치보다 많이 오르더라구요 다이어트시 고구마로 식이요법 하는 것이 당뇨 없는 사람에겐 맞을것 같고 당뇨인들은 고구마가 당질이 있어서 좀 조심해야 되나봐요ㅠ 개인적인 소견에 전 감자가 혈당엔 더 낫더라구요 하여튼 조심조심 관리 잘 해서 건강 유지합시당
밥을 무지 좋아하는 일인입니다 당화혈색소는 5.8이라하는데 라면 먹으면 230까지 올라가서 음식 조심하는데 요즘 좋은밥 발견했어요 겉보리를 한번 질게 삶았다가 현미와 삶은 겉보리를 1:1로 하고 불린검정콩 넣어 한 밥 100~120g 정도를 먹습니다 희안하게 1시간 혈당 많이 안오르네요 물론 밥먹기전 콩나물 버섯 상추등을 먹은 후 밥을 먹습니다. 백미를 이정도 먹으면 어떤때는 170~180정도갑니다 욕심내서 보리밥 100%먹었더니 그냥 소화가 덜 된채로 쑤욱~ㅋㅋ
1. 감자는 찌면 gi지수가 92까지 올라간다. 2. 감자는 튀기면 gi지수가 42까지 내려간다. - 다만 gi지수만 낮을뿐 칼로리는 배로 높고 몸에 좋지않은 지방이 잔뜩이기때문에 몸에 해로우며 gl지수도 찐감자보다 높은편이다. 3. 찐감자의 gi지수는 설탕,콜라,도넛,초콜릿 보다 높은 수치이다. 4. 다만 감자는 수분함량이 굉장히 높은편인데다 1회 섭취량이 그리 많지 않기때문에 혈당부하지수(gl)는 굉장히 낮은편이다. 5. 즉 적정량의 찐 감자는 혈당을 그리 높이지 않으며 다이어트에도 도움이 된다. 6. 하지만 사람마다 개인차가 있기때문에 당뇨환자라면 굳이 찐감자를 먹는것은 추천드리지 않는다.
![짜장면 먹고 운동으로 혈당 누르기?! [#케틀벨 1450개] | 10분마다 혈당 측정](http://i.ytimg.com/vi/EZhkhWx5gNM/mqdefault.jpg)
두분이 수고해주신 덕분에 많은 도움을 받고 있습니다 15분마다 혈당체크하니까 손가락이 많이 아플것 같아요 그러니 30분마다 혈당체크하셔요.
뜨거운 감자보다 식은 감자가 혈당이 덜 오른다는 말이 있더라구요 영상 잘봤습니다
고맙습니다 당뇨인들에게
도움이 됩니다
당뇨인에겐 꿈과 희망의 유튜브 오늘도 잘보았습니다
오 제 예상보다 훨씬 양호해요 이렇게 테스트 해주셔서 감사합니다 요즘 감자가 진짜 맛있는 철이라 먹고 싶어도 참고 있었는데 하나 정도 쪄서 먹는건 좋을거 같아요 감자 먹기 전에 야채 충분이 먹구요.
항상 힘이됩니다 ㅜㅜ
당뇨 수치와 욜심히 싸우는중 입니다 슬기롭게 이겨내는중 이고요 딱 2달9일전 당화혈새소7.8. 근래예상당화혈색소5.8
관리밥법은 인슐린펌프달고 식이요법. 간식은 사절 식후 운동 한시긴씩 걷고요 나이는60대중반이랍니다.
당뇨극복에 하루 24시간 매일 건강을 위하여 화이팅해야겠지요^^
정상인도 감자나 고구마 먹으면 혈당 스파이크 엄청 올라가요. 단지 정사인들은 당지수를 재지않기 때문에 모르고 있을 뿐이죠.2시간이내에 빠르게 내려가긴 하지만...
도움이 많이 되었습니다.감사합니다
오늘도 감사해요 저는 관리해서 정상수치인데 감자보다 고구마를 먹으면 정상수치보다 많이 오르더라구요 다이어트시 고구마로 식이요법 하는 것이 당뇨 없는 사람에겐 맞을것 같고 당뇨인들은 고구마가 당질이 있어서 좀 조심해야 되나봐요ㅠ 개인적인 소견에 전 감자가 혈당엔 더 낫더라구요 하여튼 조심조심 관리 잘 해서 건강 유지합시당
그렇다는분이 꽤 계시더라구요ㅎㅎ
당뇨엔 고구마가 더 안좋은가봐요
감자 ᆢ좋아하는데
삶이슬쁘네요 참ᆢ
힘내야지어쩌겠어요 ㅎ
모두힘냅시다
한 개정도는 아주 최악은 아니니 가끔 드시는거죠 뭐 ㅠㅠ
한입만 ㅡ 왕 ~ 하고 베어물면 ...?🌷💙
저도감자 못먹은지 일년되데요 고구마는 쌩으로 쬐끔 ......... 뭘 먹어야되나요? 떡도안되고 과일도그렇고 아..... 사는재미없네요 그래도 살아있으매 감사합니다 당 회원 여러분 힘 내세요🥚🧄🥬🥝🍒🧅🍆🥦🥕🥑🍓많이드세요
저또한 그래도 살아있음에 감사합니다ㅎㅎ
낫또🎉드세요🎉
네~저도 감자 고구마 안먹은지
오래됐네요 아쉽지만 자제해야죠
오늘도 수고하셨습니다 ㅎ
도움이 많이 됐어요~
간식먹을때 1개만먹을수 없으니 문제되네요
생각보단 수치가 양호하네유
^^감자는 하나만^^
^^먹을땐 올리브유/강황가루소스찍어서
감사합니다
주식으로 하면 ...?🌷💙
야수님 웃는모습 넘 귀여워요 ㅋㅋ
맛난거 조심히 먹어가며 건강하자구요 ~^^
중간에 조곤조곤하는 얘기가 늠 재밌어요~
지루하면 어쩌나 했는데 감사합니다 ㅎㅎ
당화혈색소 4.9인데...감자두개먹고 한시간후 재니까 ..혈당스파이크 치네요 211나와요 ㅠㅠ
수고하셨습니다
밥 대신 감자 큰것 하나 먹으면 되겠네요 ㅎㅎ
다이어트 식단에 넣어도 괜찮겠는데요?! 괜찮은데
저희 아버지 ㅋㅋㅋ 30년전 초보 당뇨러일때 아침밥으로 감자 하나 드시고 병원갔는데 혈당이 폭발 하니깤ㅋㅋㅋㅋ 의사샘은 뭐먹었냐고 추궁하고 울아부지는 억울해하면서 "감자 하나밖에 안묵었는데!!!" 라고 했던 웃픈 역사가 있습니다 ㅋㅋㅋ 이런것도 지나니 추억이네요 ㅎㅎㅎ
아잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃픈 사연이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
감자 하나 먹었는디 뭔 일이여 !!!
아씨...아버님은 잘못 없어요..이건 감자가 잘못한 거예요ㅎㅎㅎㅎ ㅜㅜ 진짜 식단관리 너무 서러워요ㅜ
감자저도 엄첨 튀더라구요 간간히 안그렇다는 분보긴 햇는데 그건 극히드문현상이지요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
냉장보관후 드세요
진짜 멋지세요. 저도 관리 열심히 해야지 하고 의욕 증진~^^찐감자 너무좋아하는데 약안먹을땐 200. 넘어가서 먹고싶을때 밥대신 반개, 반의반개 이렇게 해서 오이랑 먹고 있어요~ 영상 보면 관리 열심히 해야지 하는 생각이 들게 해주세요^^
고등어 조림에 감자 넣어 먹으면 맛있어요👍
감사합니다 오늘도 잘 배우고 갑니다.
도움 영상 감사합니다 구독했어요~
밥을 무지 좋아하는 일인입니다
당화혈색소는 5.8이라하는데
라면 먹으면 230까지 올라가서 음식 조심하는데
요즘 좋은밥 발견했어요
겉보리를 한번 질게 삶았다가
현미와 삶은 겉보리를 1:1로 하고 불린검정콩 넣어 한 밥 100~120g 정도를 먹습니다
희안하게 1시간 혈당 많이 안오르네요
물론 밥먹기전 콩나물 버섯 상추등을 먹은 후 밥을 먹습니다.
백미를 이정도 먹으면
어떤때는 170~180정도갑니다
욕심내서 보리밥 100%먹었더니 그냥 소화가 덜 된채로 쑤욱~ㅋㅋ
야수님 손가락 희생 덕분에 많은 도움받고 있습니다 감사합니다
14년 전에 막내 가졌을 때
임당이였는데 항상 밥 두 수저
연근 조림 두개 밖에 안 먹었는데 혈당이 200이 넘어서 의사 선생님한테 혼나면 막 억울했는데 정말 당뇨에 대해 아는게 하나도 없어서였다는 걸 이제 당뇨 걸려서 이 채널 구독하고 알았네요😂😂
2:53 크림인지 버터인지모르겠지만 지방이랑 같이 먹으면 확실히 혈당은 덜 오르겠죠.
감자하나가 이리높을줄이야..
구운감자 한자리에서
크림소스 묻혀서
5~6개 그냥 먹었었는데...ㅜㅜ
감자 고구마 멀리해야겠네요
정보감사합니다...
차게드시는 방법으로 혈당첵크해주심이..😅
찐감자는 소금에 콕 찍어서 먹는것이 국률.
오!! 생각보다 괜찮네요.
후렌치 감자와 커피 먹으면 많이 안 오르더라구요.
무서워 매번 찍어보진 않았는데... 당뇨생활님 감사합니다.
후렌치대신 ㅡ 찐감자 팬에 굴려서 먹어도 굿 ^^ 홧팅🌷💙
기름이 입혀지면 혈당이 천천히 오르던데..늦게까지 오르는거 아닐까요
@@29아이미 저는 커피를 마시면 당뇨약처럼 혈당이 내려가요. 커피를 많이 마시면 저혈당도 오더라구요. 그래서 저는 후렌치후라이만 먹지 않고
꼭 커피와 먹어요.... 1시간 후까진 내려갔는데 그 뒤는 안재봤네요;;;;
삶은감자를 냉장고에 12시간 식힌후 체크한번 해주실 수 있나요?
저항전분으로 당뇨에 좋다고하던데,,,
부탁드립니다.
그거 해봤자 3프로정도 차이라네요 그것도 냉장고 1~5도의 온도를 지켰을때만요
찐감자 냉장고 넣었다 먹음 저항성전분으로 혈당 안올르거나 덜 올라요
서양인들 빵 주식인데.감자를 너무 좋아하는 거지요.고기도 주식처럼 먹고.빵 감자 고기
😂😂😂 ...재밌게 에피소드 얘기하셔서 마치 ㅡ 개그콘서트의 당뇨 코너 ㅡ 같아요^^ 감자 궁금 했는데 실험 감사해요 ♥ 홧팅 🌷💙
늘 감사합니다
감자 혈당들 보고 먹으려고
또 봅니다.
생감자도 혈당을 알고싶어요
생감자가 위.심장에 좋다고
해서 먹었는데요 진짜로 효력은
좋았답니다
밀가루 백미보다는 혈당 높아도 영양분은 있자나요
수고하셨습니다^^
오!! 감자가 생각보다 괜찮은것 같은데요~ 👍
당 수치가 내려가는 건 운동을 해서인가요?
아님 그냥 가만 있었는데도 저 정도로 저절로 내려가나요???
볶음감자도 혈당측정 해주세욥
생각보단 많이 오르진 않네요.
저는 어제 충주호 낚시가서 월척 2수했는데 그중 하나는 사짜네요. 부럽쥬?
잘봤습니다.
헐... 충주호...사짜..메모...ㅎㅎㅎ
음식에 관한 에피소드 이야기 재미있어요.
갑자기 난 생각인데....반찬하기전 물에 담궈서 전분을 빼면 어떨까요?남편이 당뇨 전단계인데 경각심도 안갖고 애기 입맛이라...ㅠㅠ
감자 한 알 치고는 꽤 오르네요~ 누구코에 붙이나 했더니 췌장코에 붙여야겠습니다............ㅋㅋ
ㅍㅎㅎㅎ
췌장콬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
우울했는데
모처럼웃었네요^^
ㅍㅎㅎㅎ~췌장코에도 붙여질런지 모르겠네요
우와 감자한알인데ㅜㅜ160이라니
식은감자는 당이 덜오른다던데..식은 감자로 한번더 안될까요 ^^;
이러니 저러니 해도 가공식품류 간식보다는 덜 하네요. 많은 도움이 되었습니다.
이건 제 느낌인데 탄수밀도가 높은 음식은 혈당 올라가는것보다 떨어지는 폭도 급격하더라구요 혈당 스파이크 조심해야 될 듯
안녕하세요 100g만 드시면 한 40~60 나오지않으실까요? 186g이면 많으신거 아닌가....
감자 엄청 조아하는데
감자크기가 왕특대이네요
대자. 크기로 하나는 괜찮겠네요
감자 고구마 맘껏먹을수있다면 얼마나 좋을까요 하나로는 감질남
다음생에...ㅜㅜㅜ
감자 삼분의 일정도되는 양을
된장찌게에 넣어서 먹는정도도
혈당에 문제 있을까요?
감자 한알이 저 정도군요
야수님~
약안드시고'이정도
혈당수치면~정상인수치입니다
정말 관리잘하고계시네요^^
마녀님~힘?인가요^^
서로서로 노력하고있습니다 ㅎㅎㅎ
당뇨는 옆사람이 아무리 난리쳐도 본인 노력이 제일 중요한거 아시잖아용
마녀님 힘 맞아요ㅋㅋㅋ
야수님이 더 먹고 싶을 때, 똭 자제하게 해주는 게 마녀님이잖아요.
야수님이 노력도 하시지만, 마녀님 제재가 크게 차지한다고 전 생각해요^^
단약 한지는 1년정도 됐습니다
식후 혈당이 높으면220까지 오르는데 약을 먹어야 할까요?
야수님은 집에서 식사후 보통 식후1시간과 식후2시간 혈당은 얼마나 나오나요
답변 꼭 부탁 드립니다
감사합니다^^
집에서 식사를 했을경우 특별한걸 먹은게 아니면 보통 2시간 수치만 측청하고있고 대부분 130이내로 나옵니다 :)
평소 저녁 식사는 밥을 1/2공기정도에 단백질과 야채 위주로 먹습니다 !
@@dangnyo
식후 1시간도 체크해보시면 좋겠어요😃🌷💙
야수님 다음엔 감자와같은양의 찐고구마와 비교해주시면 감사하겠어요 감자가 고구마에비해 혈당지수는 높다고하던데 오늘보니까 이정도는 작은감자로 먹어도될듯해요 그람수로따지면 밥한공기양이예요 밥에비해 높진않아요
밥에비해 아주 높진 않더라구요 :)
그래도 야채다 이건지 ㅎㅎ
찐고구마 꼭 해보도록 하겠습니다 :)
찐고 군고 대에~~~~~~박 독약임 ㅋ
꽁귀리밥이랑 엇비슷한 수준이네요.. 양은 감자가 적지만 대신 꽁귀리밥읔 김이랑 같이 먹었으니까요.. 비슷한조건이라고 치면. 혈당도 비슷한.. 그렇다면 감자.. 먹을만하다는결론?
샤인머스켓 먹으면 망고맛 나요ㅋㅋㅋ
재작년에 샤인머스켓 자주 사 먹었는데, 작년에는 컴벨 착즙해서 먹는다고 샤인머스켓은 못 사서 먹었네요ㅋㅋ
포도는 당을 먹는거다 그말 듣고 샤인머스켓 먹기가 꺼려지게 되더라고요.
그래서 작년부터 컴벨 착즙해서 먹는데 좋더라고요^^
근데 야수님 손가락 괜찮으시려나??
걱정되네요ㅠㅠ
다이어트 한다고 감자 디기 먹었는데 그래서 혈당이 이 날린가?😭
감자가gi지수가 높다고하던데 진짜 그런가보네요 멍게가 당뇨 회복에 좋다던데 혹시 드셔보셨나요 궁금하네요
실질적인 당부하지수 gl은 16인 고구마 옥수수보다 감자가 10정도로 더 낮아서 찐감자를 의사들은 추천합니다. 양도 두배로 먹을 수도 있어요
딱 한개 먹은 수치가 169이고 2개 먹은 200이 넘는다는 거네요.
감자가 고구마 보다 탄수화물이 적습니다.
감자가 안좋다고해서 피했는데 아주 나쁘진 않네요 ^^
찐감자를 식혀서 냉장고 보관 했다 드시면 혈당이 급상승 안는다고 하내요 ~
정확한 정보가 아닐수도있어요 밥도 냉장고에 보관하면 혈당상승막을수있다고하는말이 있던데 실제로는 그렇게 영향이 없데요
이거저거 가리는것도 스트레스..먹고싶은건 먹읍시다, 적당히
(적당히)ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ~
식혀드시지
우째요~입천장을ㅋ
..감자가순간확치고
올라가는군요ㅠ
그걸모르고 예전엔 소금넣고 뉴슈가넣어 짭짤달달하게쪄서 서너개씩먹었으니ㅠㅠ
반성합니다~ㅠ
아이고 아찔해라 ㅎㅎㅎ
그래도 하나로는 진짜 기별도 안가요
감자 기피 음식이었는데~감사합니다
음식 먹기전에 올리브유 먼저 먹고
먹어면 혈당 오르는걸 막는다는데...
그렇게 한번 해보시죠.
누군 ㅡ 매일 들기름 1수저로 ㅡ 혈압당뇨 잡앗다는데요 ....🌷💙
어이쿠.. 이렇게나 여러번... 수고하셨습니다...ㅠㅠ
잘보고갑니다 ~~
감자가 주식이 아닌게 다행이네요!
쌀밥을 안먹는대신
조금씩은 먹었는데.
맛만보는 정도가 딱이겠어요^^
1. 감자는 찌면 gi지수가 92까지 올라간다.
2. 감자는 튀기면 gi지수가 42까지 내려간다.
- 다만 gi지수만 낮을뿐 칼로리는 배로 높고 몸에 좋지않은 지방이 잔뜩이기때문에 몸에 해로우며 gl지수도 찐감자보다 높은편이다.
3. 찐감자의 gi지수는 설탕,콜라,도넛,초콜릿 보다 높은 수치이다.
4. 다만 감자는 수분함량이 굉장히 높은편인데다 1회 섭취량이 그리 많지 않기때문에 혈당부하지수(gl)는 굉장히 낮은편이다.
5. 즉 적정량의 찐 감자는 혈당을 그리 높이지 않으며 다이어트에도 도움이 된다.
6. 하지만 사람마다 개인차가 있기때문에 당뇨환자라면 굳이 찐감자를 먹는것은 추천드리지 않는다.
무슨 말? 전부 앞뒤가 안맞는 뜨거운 얼음!
감자는한개정도만
찐감자 괜찮다고 하더니 많이 오르네요.
먹는 양이 문제예요ㆍ두세개부터는 위험하지요
고구마보다 덜 오르는거같아요~^^
감자는 많이 올라가더라구요 전 먹기전150 먹고후 250 이상 혈당스파이크 나오더라구요
어제 감자전 해서 먹었는데 확 오르는거 같더라구요 ㅠㅠ
감자는 간장소금에 찍어먹으면 잘 안올라요 ㅇ
아 그런가요 인슐린이 대한 방송을 보는데 염분 얘기가 나오길래 다시보려고하는데 본건 다시 안뜨게 해놨는지 찾을수가 없더라고요 인슐린이 염분성질을 띠고있다고 언뜻들었던거 같은데요 염분하고 상관있는것 같기도요
감자~ 녹말의 저항성이 있어서 괜차나유.
소화도 잘되고~~ 혈당도 올랐다가 잘떨어져여~~~
아~ 튀김은 안되요. ㅋㅋ
튀김 너무 좋아하는디....ㅎㅎㅎ
@@dangnyo
저두 튀김 너무 좋아해요.ㅎㅎㅎ
감자를 껍질째 먹으면 좀더 낫지 않을까요?
오? 생각도 못했네요 ㅎㅎㅎㅎ
고구마 보다 낫네요
평소 어떻게 관리하시는지요.
운동은 어느정도 어떤운동 하시는지 궁금합니다. 영상한번 올려주세요.
운동은 케틀벨스윙을 주로 하는데
운동보단 평소 활동량이 많아서 관리가 된다고 생각하고있습니다 현장직이라^^;;
@@dangnyo
다행이시네요 😃😃😃
항상 궁금했는데 실마리가 풀렸어요 여기 서호주도 어디나 감자가 사이드로 나와요
처음에는 안먹었는데 따끈한 튀김은 맛있어서 손이 가지요 고맙습니다 수고하셨습니다
우리나라 돈까스 시키면 사이드에 밥 나오듯이 ㅎㅎㅎ
감자튀김은 진짜 맛있죠 ㅠ
이것보고 감자 무턱대고 먹으면 안돼요 사람마다 다르겠지만요 저는 찐감자 하나 먹고 혈당폭탄으로튀는걸 보고 뜨헉 했어요 괜찮다는 사람 있긴하던데 잘 체크해보고드세요
역시 감자는 피해야 겠어요. 혈당이 다시 내려오는게 중요한게 아니라
혈당이 스파크를 일으키냐가 중요한거라서...
고작 감자하나 먹고 저정도 혈당스파크면 더 맛있는 다른걸 먹어도 될거 같아요.. 왠지 손해 보는 느낌..?
맞아요 왠지 손해보는느낌 ㅎㅎㅎ
배도 안부른데 혈당만 올린느낌
😂😂😂🌷💙
오눌도 잘 보고 갑니다..
찐 감자라 마녀님이 편하게 쉬어가는 영상이네요..
마녀님과 마야(마녀님 야수님의 아가)의 카메오 출연도 부탁드려요^^
그럼 다음 영상에서 뵙겠습니다..
촬영을 방에서 하다보니 깜짝 출연이 쉽지 않네요 ㅎㅎㅎ
종종 출연시키도록하겠습니다 !
평균적으로 식후1시간 정점찍고 1시간이후는 수치가 내려오시네요. 정상인처럼 그래 보입니다~^^
보기만해도 두려운 감자네요 저도 식단관리 이후로는 감자 안 먹은 것 같아요 고구마를 코코넛오일에 튀겨 먹으면 저세상 맛이라길래 해 먹었다가 와... 진짜 저세상 가는줄 알았어요 ㅋㅋ 맛은 있더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 영상 감사합니다
전 잡곡밥대신 감자 작은거 하나 밥대신 먹었는데 안돼는거였군요 어쩐지 야수님한데 배운데로 오이한개먼저먹고 식사하는데 거의 풀데기만먹거든요 두부4분의1조각이랑 치즈한장해서 근데 감자 먹은식후는 2시간이지나도240정도 찍더라구요. 당뇨 초보라서 왜그러지했어요ㅠㅠ
어떤 유튭보니깐 밥대신감자괜찮다고 하길래요ㅠㅠ
다이어트 하시는 분들은 감자나 고구마로 대체하시는것 같기도한데 당뇨엔 영....ㅎㅎㅎ
@@dangnyo. 아하 당뇨에는 아니군요 찐감자 아직 6알정도있는데 ㅠㅠ 먹을식구도없규 버려야하나 ㅠㅠ 감자놉
야 보리밥 한그릇과 반찬보다 감자 한알이 더 오르는 군요.
식히면 저항성전분된다는데 식힌찐감자는어떤지궁금하네영
구운 감자 좋아하는데... 그릴에 올려서 구우면 고구마 저리가라....이제는 둘 다 저리가라...ㅠㅠ
1입만 큼직하게 베어물면 어때요?
저는감자를좋아했는데 안먹은지 한참됐다가 요즘은 양파랑같이 볶아서 한번씩먹는데감자볶아먹을때마다 혈당재고 은근 많이오를까봐 걱정했는데 별로 안오르더라고요 그래도 걱정되서 많이는못먹어요 ㅜㅜ이영상보니깐 마요네즈이빠이넣은 감자샐러드가 땡기네요ㅜㅜ혈당좋게나오면 이런게 무섭습니다요 ㅜㅜ 다먹고싶은데 못먹는현실 그래도 건강을위해 홧팅
가끔 먹으면 혈당이 괜찮을수도 있는데 매일 먹으면 실시간으로 높아지겠...죠..?ㅎㅎㅎ
생각보다 괜찮은데? 싶어도 진짜 못먹겠더라구요
야수님 궁금해서요
감자1개로 한끼리로 하신는지요?
오옹?