QUEMA tus glúteos con estos ejercicios // Rutina Explosiva con Bandas Elásticas para GLÚTEOS- DÍA 4
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- Опубліковано 5 вер 2024
- ¿Listos para una rutina de glúteos que encienda un fuego en esas pompis? 🔥 En este vídeo, te traigo una explosiva y entretenida sesión de ejercicios con bandas elásticas que te harán sentir el poder en tus glúteos.
Prepárate para desafiar la gravedad con movimientos que activarán esos músculos traseros y te dejarán con un "booty" de acero. 🚀💥 No te preocupes, ¡la quemazón significa que está funcionando! 😅💦
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/ hannia.moraila
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⚠️‼️D I S C L A I M E R‼️⚠️
CALIENTA CON MOVILIDAD ACTIVA ANTES DE INICIAR ESTE VIDEO! Se recomienda consultar con un médico o entrenador personal antes de iniciar este programa de ejercicios, esta rutina es de forma generalizada, si presentas con problemas musculoesqueléticos, respiratorios o cardiovasculares, ten asegurado que controles tus limites y escuches a tu cuerpo, procura seguir las instrucciones que se indican en el video para evitar lesiones, si decides realizar esta rutina, es bajo tu propio riesgo**. Si consideras los ejercicios avanzados siempre procura ir por la opción más principiante. Es importante saber que estas rutinas, **NO SON MILAGROSAS, NI SE OBTIENEN RESULTADOS POR SI SOLOS, si deseas ver resultados visibles, es necesario el complemento de una dieta de acuerdo con tus objetivos y un estilo de vida saludable. Hannia Moraila no se hace responsable de algún inconveniente que se presente al momento de realizar este video.
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C O N T A C T O & C O L L A B S
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⚠️⚠️⚠️ NO SOY DUEÑA DE LA MÚSICA de ESTE VIDEO
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Muchas gracias por tu apoyo! LQM🤍
no tengo bandas elásticas pero igual se sintió, día 4 💪🏼💪🏼
Mucho ánimo!
Te recomiendo que consigas una banda elástica, porque para que tus músculos se vean obligados a crecer debes ir agregando cada vez más peso, tanto peso como tu cuerpo te lo permita!
Gracias! Sí, lo tendré en cuenta 💫
@@nicollecruz11 También recuerda consumir alimentos ricos en proteína o algún batido de proteína luego de cada entrenamiento. Lo ideal es que procures que cada comida que consumas al día tenga alta cantidad de proteína. Saludos!
💪🏻💪🏻💪🏻
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❤❤Pilas mami🥰 ❤❤
👏🏼👏🏼