Tengo que decirles que abre hecho esta rutina hace mesesss atras y recuerdo odiarla porque no tenia fueraza en los brazos, no lo podia hacer igual que Maria, me quemaba, fueron unos 12min intensos para mi ... hoy me la encuentro de nuevo y un mar de emociones me invadió... no he dejado de hacer las rutinas de Maria... y hoy 04-08-2022 pude hacer completa, impecable y se sintió super genial!.. asi que animo a todas esas guapisimas que estan iniciando, todo es constancia y amor propio!
Hola Maria¡¡¡ fantastico¡¡¡¡ si tengo que tener los brazos mas fuertes,ya estoy mucho mejor, pero claro, ya soy menos joven,jajaja...y mis articulaciones estan menos elasticas... pero bueno ,no abandono...Muchas gracias por todo¡¡¡¡ Te mando muchos becitos y un fuerte abrazo...Que pase un feliz finde, con tus seres mas queridos, un cariño para Javi¡¡¡ HASTA PRONTITO¡¡¡¡🥰💗💪🙋🫂🌹🍀
es genial esta rutina, cortita y efectiva , la voy a hacer todos los días, tengo 62 y ya en la 1ra vez noté un cambio en la parte fláccida de mis brazos que lo único que hacen es tirar del chango y colgar la ropa. Creo que pronto voy a saludar sin hacer la banderita, jaja , muchas gracias, soy de Argentina
Hola Maria, hago la rutina , marcho en todos los ejercicios de frente, para ejercitar las piernas también, es bueno o lo suspendo, gracias por atender mi duda 🍍🍐🤔🤷😘
Hola María, pediste que habláramos de que nos motiva a ejercitarnos. En mi caso, hace unos años pasé por uba terrible depresión con trastornos de ansiedad. Mi médico me recomendó hacer un poco de ejercicio y asi comencé. Un dia encontré tu página y me encantaron tus rutinas y tu alegria y energía. Hay dias, como hoy, que me levanto sin deseos de hacer nada, pero una vez comienzo y te escucho animandonos, tu energia me contagia y no solo me animo, tambien me reto a mi misma para cada dia esforzarme más. Gracias por ser como eres.
La rutina ha estado excelente pero la música ha estado insuperable!!! creo que mis ejercicios favoritos son cuando los acompañas con música clásica. Me encantó en verdad la disfruté muchísimo. Gracias!
Llevo desde el inicio de la cuarentena entrenando contigo. Cada día logro resistir más las rutinas y me siento super super bien! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!
Termine la rutina de hoy con estos ejercicios para brazo, Pecho y Hombros estupendos María, me encantan tus rutinas, muchas gracias un abrazote.💪💪💪💪💖💖💖💖🙋♀🙋♀🙇♀🙇♀.
Wow, MARIA Excelente cortita pero, Super dinámica m encantó.. Besos y nunca pares, aquí estamos esperando x ti.. Cuídate mucho y que DIOSITO BENDIGA 🥰💪💪💪
Me encantan tus rutinas, me han sacado de una depresión , cada día me siento mejor. Por favor guapísima más rutinas para la parte superior del cuerpito. GRACIAS
Hola Maria mi nombre es Yolanda, soy de Bogotá Colombia, tengo 60 años, entreno contigo hace 8 meses, hoy té doy las gracias por retarme en cada entrenamiento a ser mejor. No puedo hacer saltos ni velocidad pero sí que me has ayudado a mejorar. Té he incorporado a mi equipo de entrenadores gracias por irradiar vida y salud
No me encuentro muy bien pero acabo de hacerme dos rutinas diferentes, muy bien Maria eres un sol, hoy me encuentro en la Alpujarra Granadina pero no me he querido perder esta hora que paso contigo. 🎉🎉
Despues de unos meses.. del primer trimestre puedo retornar poco a poco con rutinas de brazos y de piernas. Gracias por todo, soy muy feliz de haber conocido tu canal, de poderte conocer a tí y de ser una guapísima!!Eres la mejor!
Por qué no recuerdo a esta belleza? Termné las rutinas de hoy del calendario exprés y mientras hacía el video de cantaleta para el #TeamSíSePuede UA-cam empezó a reproducir esta automáticamente. Qué rutina tan tentadora! Será la elegida para mañana.
Hoy cuatro de abril las tres rutinas genial buenísimas mil gracias hermosa guapísima te queremos te amamos María Martínez gracias gracias mil gracias hermosa🇨🇴💐💐💐🌹🌹🌷🌷🌷❣️❣️❣️❣️❣️🥀🥀🥀🤩
Hola María, yo soy española de 47 y me encanta esta rutina, super efectiva y música preciosa. Me gustan mucho las rutinas con este tipo de música. Muchas gracias!!!
Hola Maria desde la pandemia que vengo siguiendote Soy de ARGENTINA ....., BAJe jUNTO A UNA DIETA Y Distintas RUTINAS TUYAS 12 KG , Y POR Suerte estoy MANTENIENDO EL PESO . Queria que sepas que me encantan las rutinas ademas de ser efectivas Tu forma de transmitirlas , no solo la energia que irradias sino tambien lo afectuosa y cálida que soy ...es un gusto compartir este espacio con vos Gracias por ser asi Y darnos buena onda y muchos mensajes para que pensemos en nosotras mismas ..... Gracias , Gracias, gracias Felisa Guerriero Argentina CABA
Buenísima rutina, la realicé con mancuernas de medio kilo, sentí mis músculos de los brazos y hombros trabajar, aproveché el estiramiento para concluir mi entrenamiento de hoy 23/04/22, rutina (glúteos, abdominales y piernas 50"), rutina de abdomen de pie con pesas 10". Muchas gracias María por compartir tu talento y profesionalismo en fitness, te saludo desde México.
Pilates estuvo fenomenal, me dejó relajada y estirada este tipo de pilates, me va bien a la columna y para las lumbares !pero claro yo no sabía que después venía un ritmo de flamenco ,me acordé mucho unado por primera vez lo hice ,ahora me río pero es difícil pero hoy pude hacerloy seguirte lo de las manos es complicado para pero me dejé llevar por la música y bien,y después vino los ejercicios de hombros se siente mucho y eso que no hay mancuernas estuvo super las rutinas !!!Feliz Sábado !!!disfruta que hace un bien tiempo!!!cuidate y se muy feliz !!!!gracias a ti la motivación está muy arriba !!,😥😥😥😥💪💪🙇♀️👩⚕️🙋♀️🙋♀️💃💃💃👏👏👏👏
Hola, te conocí durante el confinamiento y me sentía muy bien haciendo tus rutinas, después de estar unos meses sin hacer nada, aquí estoy otra vez y no dejo de hacer mi ejercicio diario, ésta de brazos pecho y hombros me va estupendamente. Gracias.
Me encanto, se ve fácil, pero mis brazos ya no aguantaban, acabe empapada, excelente rutina, gracias querida María, empezar el día contigo es grandioso!!!
Buenas tardes ,corazón es0ero que estés aprovr mando al máximo el viaje a la India ,no te canses mucho ya que ayer te vi con la carita un poco desencajada,pero me imagino que entre la llegada a la India ,el orientarte ,estabilizar toda tu mente en el lugar que estás ,en fin son muchas cosas y dando lo todo en el aprendizaje del yoga ,vale la pena !!me a encantado hacer la rutina de hoy y la última sentía que los brazos no me iban a reaccionar pero si pude hasta el final !!!!,mil mil mil gracias por todo tus consejos,ánimos para no dejar la rutina para que no decaigamos sino que te prestamos atención y seguir luchand,cuando uno quiere una cosa hay que trabajar duro aunque la cuesta uno la vez muy alta y muy lejana ,se llegará y uno estará contento por lo que lucharé ,, ,te quiero muchísimo y cuidate un montón,,y ya vi a tu querida pequeña Alma que ya está de viaje!!es más mona ,mucha ternura!!!! Disfrutar los dos !!!y vivirla intensamente para luego transmitirla !!,un enorme abrazo !!!Feliz Jueves !!!!!😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🌅😥😥😥😥😥😥😥💪💪
María!! Gracias me encantan estas rutinas cortitas, porque el trabajo es intenso se siente y disfruto un montón; definitivamente eres única!!! Dios te Bendiga Guapísima!!!!
Hola tengo 2 años practicando contigo, 🇻🇪y me encanta, sugiero entrenamiento de 15, minutos para, brazos, piernas, abdomen, espalda y pecho, y cardio asi se puede hacer todo los ejercicios de una vez de manera interdiaria❤
💫💕💪🏻GENIIIAAALLL!!!! BELLÍSIMA Y BREVE rutina p' este 1° sáb. d febrero del 2023!!!! ⭐La música encantadoraaa!!!!🎶🎵💖 y los estiram. estupendos Y tú en este video estás hermosaaa!!!💗 Besos y buen finde María y Guapísimas!!! 💋💕💗💖💫
María, mil gracias. No me canso de hacer los ejercicios de hace tiempo una y otra vez. Me encanta el entusiasmo que nos invitas con tu sonrisa, comentarios, recordar la respiración e invitar a sonreir. Por favor más ejercicios de brazos pecho y hombros. Rutinas sin pesas pues no siempre tengo a mano. Eres adorable, todos los días hago ejercicios contigo, desde Chile, Un abrazo
y soyme segui enganchando con la otra rutina de 10m para espalda y brazos me encanto no se Maria si alguna vez te dije que soy Uruguay muy lindas todas las rutinas
👐🏃♀️🤸♀️estoy pero feliiiz con las rutinas , esta pandemia se volvió más llevadera..gracias Maria por tus videos ..por jamas hubiera podido pagar por alguien que me ayudara ..con mi salud , y nutrición..mil besos desde Chile
5/02/23 Día 220, recuperando rutinas de ayer. Que divertida, los primeros minutos tal cual me imaginaba ser la directora de una sinfónica.....corta pero intensa. Pensé primero en meter mancuernas, pero con lo rápida que es y la de repeticiones que hacemos, ya se nota muchooooo. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos. Día 66, las 3 rutinas del calendario de hoy por separado parece light, pero ya te digo yo que al terminar la última los bracitos ya pesan...mañana presiento agujetas. Gracias María por otro día más, mañana te veo.
Esta rutina jamas la había hecho, la he encontrado porque buscaba algo para complementar la rutina de hoy 28/04 fullbody/tonificación de 50', y la verdad me he parecido que estaba bien para terminar el entrenamiento, aunque es sin pesas tonificas hombros , brazos y pecho, se nota al terminar, la recomiendo para complementar rutinas más largas
Buenos días. La nueva versión que tienes de este video es espectacular. Me quedo con el nuevo, porque con la energía que le pones uno se mueve por si. Gracias por esas mejoras
me encantó esta rutina María!! todas tus rutinas excelentes y es que nos animas a seguir cada día con ellas!! gracias por todo lo que nos das a diario!! 4/2/23🔥🔥🔥🔥💧💧💧💧🎉🎉🎊🎊👏👏🌻🌻🌟🌟🌺🌺
Tus clases son como las personas, a las que se ven mas calmadas hay que tenerles miedo jaja Me duelen mis bracitos, gracias miss y esa musica, dios siempre tan elegante ❤ 💪
Gracias hoy y siempre María. Tus rutinas son maravillosas. Todas me enamoran y quisiera tener todo el tiempo del mundo para hacerlas y no perderme ni una. 🔥🔥
Buenos dias preciosa!!!! esta me recuerda a los comienzos, la música, tú y yo☺ recordar es una buena terapia y un muy buen ejercicio también Lindo fin de semana Lleno de paz,luz y tranquilidad Un besito😘💖
Tercera rutina del día 4 de Febrero estiramiento buenísimo genial hermosa guapísima Que la pases muy bien Que descanse muchísimo que descanse muchísimo y la pasé muy bien hermosa💃🧘♀️🇨🇴😘😘😘💕💕🌷🌹❣️❣️💐💐💐💐❣️🌹🌹🌷😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Hola María, me gusta mucho estos ejercicios para brazos, es cortita y muy buena para mi edad, tengo 60 años, ja, una piba. Gracias por tus ejercicios, también realizo 2 veces por semana unos que se llaman abdominales de pie. Te mando un abrazo desde Argentina, vivo en una zona que tenemos playa es Necochea en la provincia de Buenos Aires.
maravillosa está rutina sensacional me gustó mucho para la flacidez de los brazos más rutinas de estassss 🥳 por favor gracias María por estar todos los días en vida 🙌🏻 le mando un abrazo muy grande 😘❤️❤️
Wow 🤩🤩 me encantó está rutina jamás la había echo y esta potente como se va sintiendo el trabajo en brazos y hombros y el pecho tenemos que agregarla de vez en cuando mil gracias mi guerrera favorita 😘🥰🥰🙏🙏💜💜🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💪🏻💕 FANTÁSTICA RUTINA D BRAZOS, PECHO Y HOMBROS!!! La estaba necesitando y hoy vino genial combinadas c' las rutinas ant. El estiram. m estaba haviendo mucha falra. Quizás esta noche antes d acostarme lo repita...es FENOMENAL!!! GCIAS GUAPISIMA CAMPEONAA!!!! Buen finde p' tí y toda la flia d Guapísimas!!!! Besotes 💗💋💕 dde 🇦🇷⚘💫🎊
Es genial está rutina sensacional pará la flajides de los brazos gracias María vamos por masssss ❤️ me encantó me gustó mucho feliz sábado un abrazote gigante 🤗👌🏻💪🏻💪🏻👏
Muy buenas rutinas las del día de hoy, este calendario está súper genial, gracias por compartir con tus seguidores tu calendario para mi es muy bueno este calendario porque antes no sabia que rutinas hacer y con el calendario me as facilitado la vida 👍👏❤
fenomenal como dices tu. jajaja .. y la musica espectacular e insisto ese look de tu cabello te queda hermoso... dejatelo creceeeer... Un abrazo guapisima...
Gracias María por esta gran rutina. Muchas veces cuesta trabajo hacer ejercicios con brazos y se requiere también de esfuerzo y concentración. Muy buena. Gracias y saludos.
Que buena manera de terminar las rutinas de hoy millones de gracias 💝💖 espero que te llegue toda nuestra energía para el viaje que estás haciendo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tengo que decirles que abre hecho esta rutina hace mesesss atras y recuerdo odiarla porque no tenia fueraza en los brazos, no lo podia hacer igual que Maria, me quemaba, fueron unos 12min intensos para mi ... hoy me la encuentro de nuevo y un mar de emociones me invadió... no he dejado de hacer las rutinas de Maria... y hoy 04-08-2022 pude hacer completa, impecable y se sintió super genial!.. asi que animo a todas esas guapisimas que estan iniciando, todo es constancia y amor propio!
Hola Maria¡¡¡ fantastico¡¡¡¡ si tengo que tener los brazos mas fuertes,ya estoy mucho mejor,
pero claro, ya soy menos joven,jajaja...y mis articulaciones estan menos elasticas... pero bueno ,no abandono...Muchas gracias por todo¡¡¡¡ Te mando muchos becitos y un fuerte abrazo...Que pase un feliz finde, con tus seres mas queridos, un cariño para Javi¡¡¡
HASTA PRONTITO¡¡¡¡🥰💗💪🙋🫂🌹🍀
es genial esta rutina, cortita y efectiva , la voy a hacer todos los días, tengo 62 y ya en la 1ra vez noté un cambio en la parte fláccida de mis brazos que lo único que hacen es tirar del chango y colgar la ropa. Creo que pronto voy a saludar sin hacer la banderita, jaja , muchas gracias, soy de Argentina
Hola Maria, hago la rutina , marcho en todos los ejercicios de frente, para ejercitar las piernas también, es bueno o lo suspendo, gracias por atender mi duda 🍍🍐🤔🤷😘
Me encantl
Gracias Maria hermosa ❤❤❤❤
Por favor María haz más rutinas para subir el pecho o adelgazar el pecho
Me encanta hacer esta rutina ‘n
Hola María, pediste que habláramos de que nos motiva a ejercitarnos. En mi caso, hace unos años pasé por uba terrible depresión con trastornos de ansiedad. Mi médico me recomendó hacer un poco de ejercicio y asi comencé. Un dia encontré tu página y me encantaron tus rutinas y tu alegria y energía. Hay dias, como hoy, que me levanto sin deseos de hacer nada, pero una vez comienzo y te escucho animandonos, tu energia me contagia y no solo me animo, tambien me reto a mi misma para cada dia esforzarme más. Gracias por ser como eres.
Súper efectiva !!
Es una rutina corta pero intensa, como pueden pesar tanto los brazos 💪, pero todo sea por lucirlo bonitos, gracias guapísima por todo 💕 ♥️
Que bien estos ejercicios.😝😝
Una de mis rutinas favoritas, saludos Maria
Buen baile flamenco con brazos y piernas. Muchas gracias María 👍👍👍
Son increibles tus clases Maria te descubri en cuarentena y hago mas ahora que antes en el gimnasio Genia!!!!
Genial para tonificar 💪
La rutina ha estado excelente pero la música ha estado insuperable!!! creo que mis ejercicios favoritos son cuando los acompañas con música clásica.
Me encantó en verdad la disfruté muchísimo. Gracias!
sii a mí también me encanta esa combinación, es como que el cuerpo se hace más ligero y todo 😀🎻😘
Buenos dias Maria hoy he trabajado 3 rutina casi la hora me siento feliz muchas gracias bendiciones para ti.
Llevo desde el inicio de la cuarentena entrenando contigo. Cada día logro resistir más las rutinas y me siento super super bien! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!
Termine la rutina de hoy con estos ejercicios para brazo, Pecho y Hombros estupendos María,
me encantan tus rutinas, muchas gracias un abrazote.💪💪💪💪💖💖💖💖🙋♀🙋♀🙇♀🙇♀.
Amo tus vídeos sos una genia!! La única que ha logrado que haga ejercicios .baje 10 kilos en cuarentena!!!
Wow, MARIA Excelente cortita pero, Super dinámica m encantó.. Besos y nunca pares, aquí estamos esperando x ti.. Cuídate mucho y que DIOSITO BENDIGA 🥰💪💪💪
Ideal para carga de hombros x ordenador. Gracias x tu trabajo. Saludos desde Madrid
Me encantan tus rutinas, me han sacado de una depresión , cada día me siento mejor.
Por favor guapísima más rutinas para la parte superior del cuerpito.
GRACIAS
Lo que me voy a ahorrar en gimnasio eres una crack me va fenomenal hasta incluso mejor de lo que estaba haciendo esto es gloria vendita
Ci
Hoy para mí y espero que para todas vuestras halla sido un maravilloso regalo de navidad!!! María gracias 🎅🎄❤️👋
Excelente rutina ;me ha encantado mucho mucho ;gracias chiquilla
Gracias Ingrid!!😊😘😘😘
Me falta aún trabajar brazos he hecho pausas al final en los círculos. Gracias🙏💕 María guapísima
Hola, María.! Me gustó la rutina aparentemente se ve sencilla pero no tanto jajaja. La música muy bien.
Abrazo
Hola Maria mi nombre es Yolanda, soy de Bogotá Colombia, tengo 60 años, entreno contigo hace 8 meses, hoy té doy las gracias por retarme en cada entrenamiento a ser mejor. No puedo hacer saltos ni velocidad pero sí que me has ayudado a mejorar. Té he incorporado a mi equipo de entrenadores gracias por irradiar vida y salud
Hijole...! Guapísima👑...siempre me digo esta clase está mejor y wow!! resulta que todas me encantan...bendiciones muuua😀
Gracias M es muy buena está rutina c. Todas😙💪👏👏👏💚
Hola Maria... muy buena la rutina, gracias!!
No me encuentro muy bien pero acabo de hacerme dos rutinas diferentes, muy bien Maria eres un sol, hoy me encuentro en la Alpujarra Granadina pero no me he querido perder esta hora que paso contigo. 🎉🎉
Muchas gracias, es ameno y se me hizo corto . Te doy un me encantó!!
😀😀 muchísimas gracias guapa!!❤️😘😘
Despues de unos meses.. del primer trimestre puedo retornar poco a poco con rutinas de brazos y de piernas. Gracias por todo, soy muy feliz de haber conocido tu canal, de poderte conocer a tí y de ser una guapísima!!Eres la mejor!
Gracias!
Me vino como anillo al dedo.
Es lo que deseaba para hoy, lo disfruté a tope.
Que opinas de la ginnasia hipopresiva la das tu? Un saludo
Me encanta esta rutina. Graciassssss
Auuuuuuuu magnifico Maria!!! te mando muchas bendiciones,el Altisimo te proteja!!!!
Jajajaja a los 5 minutos ya me ardían los brazos.... Me encantó!!!!
Hola María Encanta esta rutina
Por qué no recuerdo a esta belleza? Termné las rutinas de hoy del calendario exprés y mientras hacía el video de cantaleta para el #TeamSíSePuede UA-cam empezó a reproducir esta automáticamente. Qué rutina tan tentadora! Será la elegida para mañana.
Lo haré todos los días, necesito que mis brazos se tonifiquen :"c
😉👌💪
@@SienteteJoven muy bien y rico los ejercicios gracias me ciento joven y bien un abrazo grande
👍👍👍👍
Que rutina tan maravillosa para fortalecer nuestros hombros, brazos y pecho. Me encanta. Gracias María.
Hoy cuatro de abril las tres rutinas genial buenísimas mil gracias hermosa guapísima te queremos te amamos María Martínez gracias gracias mil gracias hermosa🇨🇴💐💐💐🌹🌹🌷🌷🌷❣️❣️❣️❣️❣️🥀🥀🥀🤩
Hola María, yo soy española de 47 y me encanta esta rutina, super efectiva y música preciosa. Me gustan mucho las rutinas con este tipo de música.
Muchas gracias!!!
Hola Maria
desde la pandemia que vengo siguiendote
Soy de ARGENTINA ....., BAJe jUNTO A UNA
DIETA Y Distintas RUTINAS TUYAS
12 KG , Y POR Suerte
estoy MANTENIENDO EL PESO .
Queria que sepas que me encantan
las rutinas ademas de ser efectivas
Tu forma de transmitirlas , no solo la energia que irradias
sino tambien lo afectuosa y cálida
que soy ...es un gusto compartir
este espacio con vos
Gracias por ser asi
Y darnos buena onda y muchos
mensajes para que pensemos en nosotras mismas .....
Gracias , Gracias, gracias
Felisa Guerriero
Argentina
CABA
Buenísima rutina, la realicé con mancuernas de medio kilo, sentí mis músculos de los brazos y hombros trabajar, aproveché el estiramiento para concluir mi entrenamiento de hoy 23/04/22, rutina (glúteos, abdominales y piernas 50"), rutina de abdomen de pie con pesas 10". Muchas gracias María por compartir tu talento y profesionalismo en fitness, te saludo desde México.
Pilates estuvo fenomenal, me dejó relajada y estirada este tipo de pilates, me va bien a la columna y para las lumbares !pero claro yo no sabía que después venía un ritmo de flamenco ,me acordé mucho unado por primera vez lo hice ,ahora me río pero es difícil pero hoy pude hacerloy seguirte lo de las manos es complicado para pero me dejé llevar por la música y bien,y después vino los ejercicios de hombros se siente mucho y eso que no hay mancuernas estuvo super las rutinas !!!Feliz Sábado !!!disfruta que hace un bien tiempo!!!cuidate y se muy feliz !!!!gracias a ti la motivación está muy arriba !!,😥😥😥😥💪💪🙇♀️👩⚕️🙋♀️🙋♀️💃💃💃👏👏👏👏
Hola, te conocí durante el confinamiento y me sentía muy bien haciendo tus rutinas, después de estar unos meses sin hacer nada, aquí estoy otra vez y no dejo de hacer mi ejercicio diario, ésta de brazos pecho y hombros me va estupendamente.
Gracias.
Hace tiempo no hacía esta rutina tan espectacular. La voy a incorporar a mis rutinas diarias. Gracias maría.
21-9-2023, es la primera vez que hago esta rutiina y... me gusta, trabajar la movilidad de los brazos, muy importante.
Gracias guapísima!!❤❤❤
Me encanto, se ve fácil, pero mis brazos ya no aguantaban, acabe empapada, excelente rutina, gracias querida María, empezar el día contigo es grandioso!!!
Buenas tardes ,corazón es0ero que estés aprovr mando al máximo el viaje a la India ,no te canses mucho ya que ayer te vi con la carita un poco desencajada,pero me imagino que entre la llegada a la India ,el orientarte ,estabilizar toda tu mente en el lugar que estás ,en fin son muchas cosas y dando lo todo en el aprendizaje del yoga ,vale la pena !!me a encantado hacer la rutina de hoy y la última sentía que los brazos no me iban a reaccionar pero si pude hasta el final !!!!,mil mil mil gracias por todo tus consejos,ánimos para no dejar la rutina para que no decaigamos sino que te prestamos atención y seguir luchand,cuando uno quiere una cosa hay que trabajar duro aunque la cuesta uno la vez muy alta y muy lejana ,se llegará y uno estará contento por lo que lucharé ,, ,te quiero muchísimo y cuidate un montón,,y ya vi a tu querida pequeña Alma que ya está de viaje!!es más mona ,mucha ternura!!!! Disfrutar los dos !!!y vivirla intensamente para luego transmitirla !!,un enorme abrazo !!!Feliz Jueves !!!!!😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🌅😥😥😥😥😥😥😥💪💪
María!! Gracias me encantan estas rutinas cortitas, porque el trabajo es intenso se siente y disfruto un montón; definitivamente eres única!!! Dios te Bendiga Guapísima!!!!
Rutina corta pero muy efectiva, todavía me tiemblan los 💪💪💪💪💪💪💪💪Muchas gracias Maria desde la Cuidad de Mexico.
Hola tengo 2 años practicando contigo, 🇻🇪y me encanta, sugiero entrenamiento de 15, minutos para, brazos, piernas, abdomen, espalda y pecho, y cardio asi se puede hacer todo los ejercicios de una vez de manera interdiaria❤
Que delicia de rutina para brazos, pecho y espalda. Me encanta. La amo. Gracias María. Besos. Muuua
Me encantan tus rutinas. Hace más de 36 años hago ejercicio. Y me siento súper bien. Muchas gracias . 💙
💫💕💪🏻GENIIIAAALLL!!!! BELLÍSIMA Y BREVE rutina p' este 1° sáb. d febrero del 2023!!!! ⭐La música encantadoraaa!!!!🎶🎵💖 y los estiram. estupendos Y tú en este video estás hermosaaa!!!💗 Besos y buen finde María y Guapísimas!!! 💋💕💗💖💫
HE FINALIZADO HOY CON ESTA RUTINA! GRACIASSSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!! SUBE RUTINAS NUEVAS POR FAVOR!!!!!!!!!!!11
María, mil gracias. No me canso de hacer los ejercicios de hace tiempo una y otra vez. Me encanta el entusiasmo que nos invitas con tu sonrisa, comentarios, recordar la respiración e invitar a sonreir. Por favor más ejercicios de brazos pecho y hombros. Rutinas sin pesas pues no siempre tengo a mano. Eres adorable, todos los días hago ejercicios contigo, desde Chile, Un abrazo
Me gustan mucho esas rutinas de 50 o más tiempo!!! Esta estuvo excel.!!!💥👍👏🇨🇷
MUCHAS GRACIAS!!!👏🇨🇷
Gran trabajo Maria. Fuerte abrazo. Dios bendiga su familia. ❤❤😂😂🎉
y soyme segui enganchando con la otra rutina de 10m para espalda y brazos me encanto no se Maria si alguna vez te dije que soy Uruguay muy lindas todas las rutinas
Siempre innovadora..creativa y pensando en todas y todos...sigo agradeciendo a la vida haberte conocido Maria!
👐🏃♀️🤸♀️estoy pero feliiiz con las rutinas , esta pandemia se volvió más llevadera..gracias Maria por tus videos ..por jamas hubiera podido pagar por alguien que me ayudara ..con mi salud , y nutrición..mil besos desde Chile
Me encanta esta rutina....se fijaron que hasta la música es diferente,más clásica...me encantan todas....😉
5/02/23 Día 220, recuperando rutinas de ayer. Que divertida, los primeros minutos tal cual me imaginaba ser la directora de una sinfónica.....corta pero intensa. Pensé primero en meter mancuernas, pero con lo rápida que es y la de repeticiones que hacemos, ya se nota muchooooo. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos.
Día 66, las 3 rutinas del calendario de hoy por separado parece light, pero ya te digo yo que al terminar la última los bracitos ya pesan...mañana presiento agujetas. Gracias María por otro día más, mañana te veo.
Esta rutina jamas la había hecho, la he encontrado porque buscaba algo para complementar la rutina de hoy 28/04 fullbody/tonificación de 50', y la verdad me he parecido que estaba bien para terminar el entrenamiento, aunque es sin pesas tonificas hombros , brazos y pecho, se nota al terminar, la recomiendo para complementar rutinas más largas
Buenos días. La nueva versión que tienes de este video es espectacular. Me quedo con el nuevo, porque con la energía que le pones uno se mueve por si. Gracias por esas mejoras
me encantó esta rutina María!! todas tus rutinas excelentes y es que nos animas a seguir cada día con ellas!! gracias por todo lo que nos das a diario!! 4/2/23🔥🔥🔥🔥💧💧💧💧🎉🎉🎊🎊👏👏🌻🌻🌟🌟🌺🌺
Tus clases son como las personas, a las que se ven mas calmadas hay que tenerles miedo jaja
Me duelen mis bracitos, gracias miss y esa musica, dios siempre tan elegante ❤ 💪
Gracias hoy y siempre María. Tus rutinas son maravillosas. Todas me enamoran y quisiera tener todo el tiempo del mundo para hacerlas y no perderme ni una. 🔥🔥
Buenos dias preciosa!!!! esta me recuerda a los comienzos, la música, tú y yo☺ recordar es una buena terapia y un muy buen ejercicio también
Lindo fin de semana
Lleno de paz,luz y tranquilidad
Un besito😘💖
Rutinas completadas Feliz Navidad 🌟🌟🌟🌟🌟
Gracias María. Todas tur rutinas son maravillosas para el cuerpo y el alma.
Ay!! Se me fue hasta la cabeza el bienestar que me produjo 🎉😊 gracias!
Muy chula rutina de brazos y hombros María. Me encantó.
Gracias y saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽 😘💪
Gracias María qué rutina tan importante para nuestro hombros, brazos y espalda. Me encantó. Muaaa😘
Tercera rutina del día 4 de Febrero estiramiento buenísimo genial hermosa guapísima Que la pases muy bien Que descanse muchísimo que descanse muchísimo y la pasé muy bien hermosa💃🧘♀️🇨🇴😘😘😘💕💕🌷🌹❣️❣️💐💐💐💐❣️🌹🌹🌷😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Hola María, me gusta mucho estos ejercicios para brazos, es cortita y muy buena para mi edad, tengo 60 años, ja, una piba. Gracias por tus ejercicios, también realizo 2 veces por semana unos que se llaman abdominales de pie. Te mando un abrazo desde Argentina, vivo en una zona que tenemos playa es Necochea en la provincia de Buenos Aires.
Feliz Navidad María, que estas fechas te llenen de paz y prosperidad , 4/4 !!!!!
Que linda, esta la adicione a otra, con esa música nos llevaste al teatro, muy hermosa pero rudita para mis brazos 💕. Saluditos desde Costa Rica.
Nunca le había realizado está rutina de brazos fantástico 💯💯💯💯🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Buena rutina para parte de pecho y hombros, ya que se acentua esa área. Bendiciones María
Sos una genio!! Te sigo en todo lo q puedo. CUIDATE. UN BS. Y ABRAZO virtual. Angela Chilecito. LA RIOJA. ARGENTINA.
maravillosa está rutina sensacional me gustó mucho para la flacidez de los brazos más rutinas de estassss 🥳 por favor gracias María por estar todos los días en vida 🙌🏻 le mando un abrazo muy grande 😘❤️❤️
Cortita y super intensa! preciosa música. Gracias, Maríaaaaaa!!!
Wow 🤩🤩 me encantó está rutina jamás la había echo y esta potente como se va sintiendo el trabajo en brazos y hombros y el pecho tenemos que agregarla de vez en cuando mil gracias mi guerrera favorita 😘🥰🥰🙏🙏💜💜🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💪🏻💕 FANTÁSTICA RUTINA D BRAZOS, PECHO Y HOMBROS!!! La estaba necesitando y hoy vino genial combinadas c' las rutinas ant. El estiram. m estaba haviendo mucha falra. Quizás esta noche antes d acostarme lo repita...es FENOMENAL!!! GCIAS GUAPISIMA CAMPEONAA!!!! Buen finde p' tí y toda la flia d Guapísimas!!!! Besotes 💗💋💕 dde 🇦🇷⚘💫🎊
Me encanta esta rutina. Y la música es fabulosa. Es fija en mi rutina todas las semanas desde hace meses. Gracias María!
Muy buena rutina. Hace dos día que no hacia rutinas porque tenia problemas de salud. Volviendo nuevamente. Gracias Maria🤩💪💪
Holaaa!!! Todos los días hago los ejercicios. Saludos desde Uruguay.🇺🇾👏 👏👏👏👏👌
Es genial está rutina sensacional pará la flajides de los brazos gracias María vamos por masssss ❤️ me encantó me gustó mucho feliz sábado un abrazote gigante 🤗👌🏻💪🏻💪🏻👏
Muy buenas rutinas las del día de hoy, este calendario está súper genial, gracias por compartir con tus seguidores tu calendario para mi es muy bueno este calendario porque antes no sabia que rutinas hacer y con el calendario me as facilitado la vida 👍👏❤
fenomenal como dices tu. jajaja .. y la musica espectacular e insisto ese look de tu cabello te queda hermoso... dejatelo creceeeer... Un abrazo guapisima...
Gracias María por esta gran rutina. Muchas veces cuesta trabajo hacer ejercicios con brazos y se requiere también de esfuerzo y concentración. Muy buena. Gracias y saludos.
Vino éste que está súper cortito se mueve tren sup y me encantó!!!!! Para luego seguir con tren inf !!! Hermoso!!!! 🥰💕🥰💕
wow!! sin peso y como cuesta! me encantò la teoría psicológica de mirar hacia arriba para sentirse mejor! muchas gracias!
Que buena manera de terminar las rutinas de hoy millones de gracias 💝💖 espero que te llegue toda nuestra energía para el viaje que estás haciendo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Mil gracias María!!! me encantan tus rutinas, la música m encantó también... ERES INSPIRACIÓN!!! Felicidades
Genial, es la primera vez que la hago, pues soy estrecha de hombros, seguro que la repetiré, Gracias María
Que buena rutina querida María, me encantó. Un abrazo desde mi Chile querido 🇨🇱🇨🇱🇨🇱💙💙💙
De mis rutinas favoritas ❤ me encanta llevar los movimientos al ritmo de la música. Gracias María 😘
Me encanta me encante me encantaaaaa👏👏👏👏👏👏👏🌹MUCHAS GRACIAS A TI 🌹
♥️♥️♥️NO CAMBIES NUNCA♥️♥️♥️