Muy bien 👍...gracias x tus ejercicios las aplicó todos los días x las mañana,tbien cardio bajo impacto muy bueno. ..ya no me duele la cabeza,tampoco el estress desapareció,tengo buen ánimo,...alimento sano ,...y baje 6 kilos..sin privarme de comer...solo eliminé carbohidratos,..muy bueno...
Me ha sentado genial. He estado de retiro espiritual y me he movido poco la verdad😅. Está rutina para volver al "movimiento " diario me ha sentado genial!!
hola guapísima quiero felicitarte por tan espectacular canal, y por compartir tus conocimientos con nosotros, tengo 54 años, soy padre de 4 hermosos retoños y me siento feliz de seguirte y realizar tus rutinas , aunque siempre te diriges a las damas yo me he beneficiado bastante y me ha servido para mi salud, bendiciones y felicitaciones, un saludo desde Barrancabermeja Santander REPUBLICA DE COLOMBIA ❤❤❤❤❤❤
Me encanta la forma en que explicas y tu simpatía, lo que incentiva a realizar tus rutinas. Soy adulta mayor (67) que camina de 6 a 7 de la mañana, para luego estar sentada 8 horas en mi trabajo de oficina. Realizaré tu rutina durante mi jornada, a modo de pausa activa. Mil gracias por hacernos sentir más ágiles y optimistas!!!!
Muchas gracias María. Soy una sevillana que te sigue casi todo lo que haces y ahora, que estoy de vacaciones en un hotel y mi marido duerme la siesta, he descubierto tus ejercicios en silla y los estoy haciendo,en silencio, para no molestarlo. Si no fuera así, no tendría posibilidad de hacer algo de ejercicio. De nuevo, muchas gracias
Muy Buen Día María!!! He Disfrutado Mucho esta Rutina Cortita, Relajante en Silla para Fortalecer y Movilizar las Articulaciones!!!! Gracias Guapísima,!!!🫶🫶❤️❤️💫🌟✨⭐🌷🌷🌹🌹💐💐🥰😍😘👍
Me gusta mucho que tomas en cuenta a personas con dificultades para hacer ejercicio, tal vez puedas hacer un vídeo corto de ejercicios para personas con fibromialgia? Me gustaría mucho pues tengo 51 años y debido a la fibromialgia me siento muy limitada para moverme por el dolor.
María Amo tus Rutinas sobretodo las Quema Grasa sin Impacto, porque tengo problema on mus rodillas, las de mvilización de articulaciones como ésta y por supuesto el Baile, ahhh....no me quiero olvidar del Maravilloso Pilates. Gracias por ser mi Instructora Personal ja ja todos los Días. Sos una inspiración para mí. Cariñosssss desde Mendoza-Argentina
Excelente!!Me gusta porque son variados y no demoras mucho en cada uno porque no aguanto ejercicios lentos y si son de 1 minuto para mi es un siglo. Gracias y abrazos desde Tucumán, Argentina.
Vaya guapísima también Fue genial para estiramiento está genial Gracias gracias gracias que Dios me la guarde siempre María Martínez🇨🇴🇨🇴❣️❣️❣️❣️❣️💐💐💐💐💐💪💪💪💪👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Hola maria desde barcelona. Despues de una tarde de domingo de sofa, esta rutina me ha ido fenomenal para movilizarme, que he de ir a pasear a mis perretes!!!! 😉😉
Después de una clase de core he buscado esta porque no la había hecho. Me ha encantado y animo a las guapísimas a practicarla, un amanera de acabar o empezar las rutinas diferente. Gracias María 🎄
María, qué maravilla... Eres pura luz!!!!! Tengo el cuerpo mejor que nunca, pero lo mejor de tus rutinas y más importante es EL DISFRUTE de hacerlas contigo!!! GRACIAS!! ❣️❣️😍🎉😘😘😘💕
Hola Maria, despues de la rutina de pilates que no logré terminar, decidí hacer esta de estiramientos que me sentó muy bien para cerrar. Gracias por ofrecer tantas cosas buenas para nuestro mantenimiento. Me encantó. NAMASTE 🙏🏻
María , hace ya 1 año 4 meses que hago con fascinación tus rutinas . Odiaba moverme y tenía 1 importante osteopenia . Mis estudios han mejorado y ya no siento dolores . GRATITUD Y AMOR BELLA❣💟
Yo estoy bajando de peso con usted claro ago los Ejércitos más sueves como la caminata de 10 kilómetros que usted tiene, que son varios Ejércitos a la vez. Muchiiiisiiimas gracias por mostrar y ayudarnos. Pronto le mando el antes y el después. Un abrazo amiga 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🥰🥰🥰🥰👍
Buen Dia María!!!! Qué Rutina tan Relajante, me encantó y disfruté mucho!!! cortita, en silla para fortalecer y Movilizar las Articulaciones!!! Gracias Guapísima!!!!
Hola MI MARIA, estuve sin internet, y estuve demasiado mal, me hiciste mucha falta... Hice esta rutina...EXPECTACULAR... DIOOS y la VIRGEN, te cuiden y BENDIGAN, GUPISIMAAAAA, un abrazote de aqui al INFINITO... ,
Hola María!gracias por tu trabajo..todas las tardes me pongo a hacerla contigo,me lo paso muy bien y encima bajo de peso!!muchos besos.Clorinda de Gran Canaria
Recomence a seguirte Maria !!!uso el calendario y otras rutinas para complementar Tengo 61 .soy de BsAs .Tremendas tus rutinas como siempre .Chauu 😘GRACIAS !!!!! 💟
Hola Maria!!! Eres una gran profesional, se nota la pasión que pones en cada clase y gracias por darnos estos ejercicios en silla, tengo 70 años y los necesito, me mantienen flexibles y sin dolores Desde Bs As (Argentina) abrazo grande GENIA!!!!
Hola guapisima te conoci en la pandemia y desde hace un año no he seguido los ejercios asi que empiezo de principiante tengo alguna lesion pero te he seguido y recibo mi calendario mensual Gracias y espero volver a conseguir la rutina
Y la combiné con esta , pues mis rodillas y mis articulaciones en total , han mejorado desde que hace mas de 1 año que conocí "Siéntete Joven " . Gracias María ❣
Gracias María ahora viajé desde Buenos AIRES A Barcelona para acompañar un poco a mi hijo , que vive aquí ya hace casi 20 años , desde su casa sigo con tus rutinas con toda mi pila de años , gracias gracias corazón😊
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Excelente, mi madre de 94 años los realizó y quiere más así, sin saltos ni en piso, gracias mil desde Medellín-Colombia...
Que buena rutina de estiramiento y articulaciones. ¡Me encantan todo lo que oreoaras para el bien de nuestra salud! Un saludo😍
Muy bien 👍...gracias x tus ejercicios las aplicó todos los días x las mañana,tbien cardio bajo impacto muy bueno. ..ya no me duele la cabeza,tampoco el estress desapareció,tengo buen ánimo,...alimento sano ,...y baje 6 kilos..sin privarme de comer...solo eliminé carbohidratos,..muy bueno...
@@grecia_owo3501 👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Jaja
Jaja
Jaja
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Me ha sentado genial. He estado de retiro espiritual y me he movido poco la verdad😅. Está rutina para volver al "movimiento " diario me ha sentado genial!!
Nunca es tarde cuando lo bueno llega . Con 70 años me siento mas joven al hacer lo que enseñas , SABIDURÍA .😄❣
hola guapísima quiero felicitarte por tan espectacular canal, y por compartir tus conocimientos con nosotros, tengo 54 años, soy padre de 4 hermosos retoños y me siento feliz de seguirte y realizar tus rutinas , aunque siempre te diriges a las damas yo me he beneficiado bastante y me ha servido para mi salud, bendiciones y felicitaciones, un saludo desde Barrancabermeja Santander REPUBLICA DE COLOMBIA ❤❤❤❤❤❤
Me encanta la forma en que explicas y tu simpatía, lo que incentiva a realizar tus rutinas. Soy adulta mayor (67) que camina de 6 a 7 de la mañana, para luego estar sentada 8 horas en mi trabajo de oficina. Realizaré tu rutina durante mi jornada, a modo de pausa activa. Mil gracias por hacernos sentir más ágiles y optimistas!!!!
Muchas gracias María. Soy una sevillana que te sigue casi todo lo que haces y ahora, que estoy de vacaciones en un hotel y mi marido duerme la siesta, he descubierto tus ejercicios en silla y los estoy haciendo,en silencio, para no molestarlo. Si no fuera así, no tendría posibilidad de hacer algo de ejercicio.
De nuevo, muchas gracias
Que lindo darle ese tiempo a nuestras articulaciones,es un ejercicio que disfruto y me hace muy bien!!!! Gracias guapísima,besos desde Uruguay.❤
Excelente a mis 64 , estoy logrando hacer tus rutinas y ademas mi estado de animo se renueva tambn., que linda gracias 😀
Cómo me gusta esta rutina!!!? 😘😘
Genial!!!! 👍👍👍
Buenisima esta rutina
Yo desde la pandemia hago ejercicios me van muy. bien
Me encantó!!!! 🤗
Muy Buen Día María!!! He Disfrutado Mucho esta Rutina Cortita, Relajante en Silla para Fortalecer y Movilizar las Articulaciones!!!! Gracias Guapísima,!!!🫶🫶❤️❤️💫🌟✨⭐🌷🌷🌹🌹💐💐🥰😍😘👍
Excelente 👌🏻cada vez más fortalecidas y flexibles mis articulaciones 😃Gracias María 😘
Buenos días como siempre me encanta tus clases genia
buenas tardes me gusto mucho la clase para estirarme de articulación pero me dolia todas las articulaciones pero seguire me interesa mucho.
Que genia María! Hicimos la rutina con mi madre, tiene 81! Se quedo encantada!
Muy linda rutina, me gustan muchos los ejercicios que das muchas gracias
Desde Cali, Colombia. Lucia te dice gracias por tanto😘
Me gusta mucho que tomas en cuenta a personas con dificultades para hacer ejercicio, tal vez puedas hacer un vídeo corto de ejercicios para personas con fibromialgia? Me gustaría mucho pues tengo 51 años y debido a la fibromialgia me siento muy limitada para moverme por el dolor.
Hola, busca en instagram al dr. Ludwig Jhonson, tiene muchos testimonios de mejoria de la fibromialgia y sin alopatia
Con esta rutina he comenzado, francamente creí que no podría terminar. Pero ya pienso en mañana!!!!!
Sou brasileira. Adoro tuas atividades. Muito efetivas.❤❤
María Amo tus Rutinas sobretodo las Quema Grasa sin Impacto, porque tengo problema on mus rodillas, las de mvilización de articulaciones como ésta y por supuesto el Baile, ahhh....no me quiero olvidar del Maravilloso Pilates. Gracias por ser mi Instructora Personal ja ja todos los Días. Sos una inspiración para mí. Cariñosssss desde Mendoza-Argentina
Que buen estiramiento, porque me dolía todo de la rutina de ayer del calendario. Gracias María.
Excelente!!Me gusta porque son variados y no demoras mucho en cada uno porque no aguanto ejercicios lentos y si son de 1 minuto para mi es un siglo. Gracias y abrazos desde Tucumán, Argentina.
Muy buena rutina María 💕👏 🥰 😗
Hola guapísima 😊. Tengo artritis y este tipo de rutina me sienta muy bien. Espero que se repitan. Gracias!!!❤
hoy hice cardio power hit, abdominales de pie y cerré con esta rutina... super combo, ME ENCANTÓ!!!!!!!! :)) MARAVILLOSO 2023 MARIA😇🥰
Excelente maestra. Soy un macho gigante pero me hace sentir una princesa 😊
Amo tus entrenamientos, todos los ejercicios están muy buenos, muchas gracias Maria
Vaya guapísima también Fue genial para estiramiento está genial Gracias gracias gracias que Dios me la guarde siempre María Martínez🇨🇴🇨🇴❣️❣️❣️❣️❣️💐💐💐💐💐💪💪💪💪👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
maria, ya tengo 66 años y me encantan tus rutinas, en silla cuando estoy cansada me vienen de diez, gracias🥰🥰
Omg buenisimo❤😂
Hola maria desde barcelona. Despues de una tarde de domingo de sofa, esta rutina me ha ido fenomenal para movilizarme, que he de ir a pasear a mis perretes!!!! 😉😉
Gracias por tus rutinas!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰💚💚💚💚💯💯💯💯
Esta rutina me hace sentir muy bien gracias hermosas 🔥🫀🫀
Precioso regalo esta rutina, gracias Maria 😘😘
Después de una clase de core he buscado esta porque no la había hecho. Me ha encantado y animo a las guapísimas a practicarla, un amanera de acabar o empezar las rutinas diferente. Gracias María 🎄
111-10-2024, Muy buena esta rutina en silla.
Gracias María❤❤❤
María, qué maravilla...
Eres pura luz!!!!!
Tengo el cuerpo mejor que nunca, pero lo mejor de tus rutinas y más importante es EL DISFRUTE de hacerlas contigo!!!
GRACIAS!!
❣️❣️😍🎉😘😘😘💕
Hola Maria, despues de la rutina de pilates que no logré terminar, decidí hacer esta de estiramientos que me sentó muy bien para cerrar. Gracias por ofrecer tantas cosas buenas para nuestro mantenimiento. Me encantó. NAMASTE 🙏🏻
Muy buena la rutina muchas gracias María un beso grande
María , hace ya 1 año 4 meses que hago con fascinación tus rutinas . Odiaba moverme y tenía 1 importante osteopenia . Mis estudios han mejorado y ya no siento dolores . GRATITUD Y AMOR BELLA❣💟
😘😘
Hermosa.rutina ❤ guapísima besos Argentina Neuquén 🇦🇷
Me encantó es genial para mi con mis 67 años Bendiciones amiga eres genial. 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🥰🥰🥰🥰🥰👍
Muy buenos gracias por sus rutina
Excelente, mis rodillas las necesitan 💜🇪🇸🇨🇱
Hola María no sabes lo bien que me ha venido esta sesión he tenido una semana de muchísimo trabajo .Gracias 😍😍💜💜🤗🤗
Muy buena rutina me encantan todas tus rutinas tengo 68 años y me siento muy bien gracias
Relax! Gracias.... Por Tan Padres Estiramientos.... De Pie... Tumbados.... Y Sentados.... Campeona eres lo Máximo 🤗
Tampoco la recordaba!!! Hace 2 a x los comentarios....
Hermosa ! Perfecta xa terminar mi tarde noche 💖💕🥰💝😘
Tengo problemas de rodillas y estas rutinas en silla me han ayudado mucho, muchas gracias
GRACIAS UN SALUDO ESPECIAL DESDE COLOMBIA
Siiii se ha sentido los efectos de este muy buen estiramiento 😌☺️Gcs guapa ✌🏼Martes de Moverse 🪑
Yo estoy bajando de peso con usted claro ago los Ejércitos más sueves como la caminata de 10 kilómetros que usted tiene, que son varios Ejércitos a la vez. Muchiiiisiiimas gracias por mostrar y ayudarnos. Pronto le mando el antes y el después. Un abrazo amiga 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🥰🥰🥰🥰👍
Que bien viene esta rutina , después de 8 horas de trabajo sentada, mil gracias María
Este lo hacemos como último bloque para estirar y relajar.estamos haciendo 4 por día!!muy bueno !! Saludos de Norma y Hugo desde Argentina 🙋🏻♀️😍
muy buena, he estado muy contracturada así que me vino de maravillas! abrazote
HOLAAAA, volvi sin internet, tenia dias sin hacer tus rutinas, vuelvo a la VIDA, besos y abrazos GIGANTES, eres mi medico, BENDICIONES INFINITAS...
Nueva Seguidora. Inicié hoy con el Calendario Febrero para principiantes. Un Abrazo 🤗♡
Buen Dia María!!!! Qué Rutina tan Relajante, me encantó y disfruté mucho!!! cortita, en silla para fortalecer y Movilizar las Articulaciones!!! Gracias Guapísima!!!!
Hola María me encantan tus rutinas
Excelente rutina me gusta mucho ya me hace sentir mucho mejor 🥰😗
Maravilloso
Gracias 💗
Saludos desde Bogotá Colombia 🤗
Tengo 1 pie enyesado, gracias por esta rutina en silla!!!!!
Te amo Maria
Hola MI MARIA, estuve sin internet, y estuve demasiado mal, me hiciste mucha falta... Hice esta rutina...EXPECTACULAR... DIOOS y la VIRGEN, te cuiden y BENDIGAN, GUPISIMAAAAA, un abrazote de aqui al INFINITO...
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Hola María!gracias por tu trabajo..todas las tardes me pongo a hacerla contigo,me lo paso muy bien y encima bajo de peso!!muchos besos.Clorinda de Gran Canaria
Sigo mejorando de mi fractura del pie, ahora ya puedo poner las puntas del pie suavemente, muchas gracias Maria 🥰🥰
Esto es lo que necesito, porque siento mi cuerpo encogido. Me limita ya en movimientos que antes hacia sin problema. Mil gracias.
Acabo de conocerte, encantada con tus ejercicios. Saludos desde Cuba.
De nuevo con esta rutina que es maravillosa!!! Gracias Maria😘
Gracias María me gustan muchostu rutinas te mando besos
Te descubrí por pura casualidad...llevo 6 semanas entrando contigo....te adoro xiqueta!!!....millones de gracias
Recomence a seguirte Maria !!!uso el calendario y otras rutinas para complementar Tengo 61 .soy de BsAs .Tremendas tus rutinas como siempre .Chauu 😘GRACIAS !!!!! 💟
Muy buena clase de yoga perfecta gracias María , Dios te bendiga
Genial María! Eres mi ángel protector. Gracias
Buenos días María. Excelente rutina como de costumbre. Muchas gracias.
Me he relajado muchísimo mi adorable Maria. Gracias Infinitas.
Muy buena , después de tres días de migraña, me ayudó a iniciar de nuevo el ejercicio con algo suave .
Maravillosa rutina!!! 😘😘
gracias por estas rutinas son espectaculare especial para el adulto mayor saludo de uruguay
Demasiado T❤
Desde Mí Amada Venezuela te Bendecimos 🙌🇻🇪
Te sigo todos los días, me encanta como trabajás y lo bien que lo explicas sigue así lo hacés perfecto
MIL GRACIAS SUPER CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOOO LO NECESITABAAAAAA BESOS NQN ARGENTINA💞💞💞💞💞
Me encanta esta rutina, buen domingo, Maria 😘😘
Muy buena para las articulaciones, sencilla y efectiva. Tambor, desde Barcelona
Genial para mi madre María. Gracias y un abrazo😘
Hola Maria!!! Eres una gran profesional, se nota la pasión que pones en cada clase y
gracias por darnos estos ejercicios en silla, tengo 70 años y los necesito, me mantienen flexibles y sin dolores
Desde Bs As (Argentina) abrazo grande GENIA!!!!
Excelente rutina, gracias por el trabajo qué haces para nosotras, saludos desde México 🇲🇽.
💺💯💯💯 gracias María por pensar en todas las mujeres que te seguimos con ejercicios de movimiento o de cardio me encanta feliz jueves bendiciones 💋
Buen día María, disfruté al máximo!!
Hola guapisima te conoci en la pandemia y desde hace un año no he seguido los ejercios asi que empiezo de principiante tengo alguna lesion pero te he seguido y recibo mi calendario mensual
Gracias y espero volver a conseguir la rutina
Genial gracias María un abrazo desde Colombia 💕🌷🎉
Esta rutina a es la mejor!!! Gracias de nuevo Maria 😘
Y la combiné con esta , pues mis rodillas y mis articulaciones en total , han mejorado desde que hace mas de 1 año que conocí "Siéntete Joven " . Gracias María ❣
Gracias María hoy relajada ❤️💙💛💚
Marìa!! Excelente rutina para fortalecer y movilizar las articulaciones!!! La disfrutè y me encantò!! gracias Guapìsima!!!
Gracias María ahora viajé desde Buenos AIRES A Barcelona para acompañar un poco a mi hijo , que vive aquí ya hace casi 20 años , desde su casa sigo con tus rutinas con toda mi pila de años , gracias gracias corazón😊
😘😘
Después del cardio rápido está muy bien esta rutina . Gracias María!❤
hago los ejercicios todos los días, agradezco haberte encontrado, desde Argentina gracias.
Hola Maria. Empezando el martes con esta rutina. 🎉🎉
Preciosa rutina me relaje como nunca.❤❤❤
Gracias Maria, exelente rutina bendiciones desde Orizaba, Veracruz, México, saludos.
Wow ❤te ame muchas gracias 🥰🥰
ESTAN MARAVILLOSAS TUS RUTINAS. POR FAVOR, SUBE MAS VIDEOS DE RUTINAS EN SILLA PARA LOS QUE ESTAMOS IMPOSIBILITADOS DE LAS PIERNAS