Trening na stojąco na PŁASKI BRZUCH | Odchudzanie i wzmacnianie |

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 31 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 329

  • @henrykakolodziej7924
    @henrykakolodziej7924 Рік тому +45

    Mimo 70 ki po tych cwiczeniach czuje sie świetnie.Namawiam wszystkich!dziekuje OLU!POZDRAWIAM

  • @BarbaraRozbicka-z9g
    @BarbaraRozbicka-z9g Рік тому +8

    Czuje się fajnie po każdym treningu z panią. Juz trzy tygodnie. Pozdrawiam

  • @cecyliaoryszczyn7592
    @cecyliaoryszczyn7592 Рік тому +18

    Bardzo lubię serię „na stojąco”. Idealne do ćwiczenia w domu 😊

  • @BarbaraRozbicka-z9g
    @BarbaraRozbicka-z9g 11 місяців тому +6

    No wspaniale 68 +i dałam radę. Brawo chyba dla mnie

  • @annapiestrak3051
    @annapiestrak3051 Рік тому +5

    Kochana Pani Olu, wszystkie Pani krótkie i kompleksowe zestawy są prawdziwym ratunkiem dla samotnych matek! Bardzo Pani dziękuję, że się Pani z nami sobą dzieli! Niech Panią Bóg błogosławi i strzeże ❤

  • @katarzynakliminska6325
    @katarzynakliminska6325 11 місяців тому +2

    Super trening! Świetnie, że te treningi są takie intensywne i krótkie. Każdy znajdzie czas i bije od Pani super energia!❤️

  • @mariakuzminska5750
    @mariakuzminska5750 Рік тому +2

    Tak Olu był dzisiaj z Tobą na macie bardzo mi się podoba ćwiczenia na stojąco
    Dziękuję i pozdrawiam

  • @ewazemojcin
    @ewazemojcin 5 днів тому

    Dziękuję bardzo za trening ❤

  • @irenanajdek1157
    @irenanajdek1157 11 місяців тому +1

    Bardzo się cieszę z tych ćwiczeń na stojąco ponieważ mam bolący nadgarstek i tylko tak mogę ćwiczyć. Dziękuję. Pozdrawiam.

  • @justa1293
    @justa1293 15 днів тому

    Super cwiczenia ❤❤

  • @kw7933
    @kw7933 17 днів тому

    Na stojąco jest genialnie! Wracam do Ciebie w tym wydaniu, ile razy jestem w lesie, gdzie nie biorę maty, bądź kiedy mam okres 😊
    Dziękuję Ci za tą pozycję i za energię 💚💚💚

  • @krystynarymarz8490
    @krystynarymarz8490 11 днів тому

    Cudownie ❤❤

  • @dominikazamara5151
    @dominikazamara5151 Рік тому +1

    Rewelacja

  • @annakubiak8488
    @annakubiak8488 Рік тому

    Olu wspaniałe ćwiczenia brzuch na stojąco. Zapraszam jutro.

  • @magorzatapasierbiewicz4779
    @magorzatapasierbiewicz4779 4 дні тому

    Było cudnie

  • @renatarutkowska5835
    @renatarutkowska5835 12 днів тому

    Bardzo mi pasują ćwiczenia na stojąco 😄😘jest moc❤

  • @annasaby1189
    @annasaby1189 Рік тому +4

    Dzien dobry😀 dzisiaj później zaczęłam żelazny poranek, wiozłam moją maturzystkę na j. angielski👍😁 pięknego piątku wszystkim życzę🌞🌞

    •  Рік тому

      Aaaa!!! Aniu, trzymamy kciuki z całych sił ✊🏻✊🏻

    • @annasaby1189
      @annasaby1189 Рік тому

      @ dziękujemy ❤️

  • @monikacymborska-kj1ky
    @monikacymborska-kj1ky Рік тому +5

    Super trening! Fantastyczne są te treningi na stojąco. Moje ciało całe popracowało, nie tylko brzuch😅

  • @ewa5431
    @ewa5431 10 днів тому

    Fantastyczny trening!!!!🤩 Dziękuje Ci bardzo 😄

  • @AnnaBłażejczyk-r8u
    @AnnaBłażejczyk-r8u 2 місяці тому

    Uwielbiam takie ćwiczenia,czuje się po nich wspaniale, pozdrawiam serdecznie

    •  2 місяці тому

      I tak proszę trzymać :) Do zobaczenia jak najszybciej

  • @dominikau7131
    @dominikau7131 Рік тому

    Nie lubię robić brzuszków, te ćwiczenia są super 👍

  • @basiam890
    @basiam890 24 дні тому

    Dziękuję ❤
    Lubię ćwiczenia na stojąco😁
    Ciuu zasapałam się 😅😂

  • @jadwigakadubowska6050
    @jadwigakadubowska6050 Рік тому +1

    Uwielbiam brzuch na stojąco. Nieźle się zaspałam, czyli trening ZALICZONY 😍

    • @Malwinkazajaczki
      @Malwinkazajaczki Рік тому +1

      Ja również lubię bardzo brzuch na stojąco. Pozdrawiam

    •  Рік тому +2

      Brawo, Mama!!! 😘😘 Brzuchy na stojąco są super!

  • @ElzbietaSciengosz
    @ElzbietaSciengosz Місяць тому

    Super trening. Ćwicze już 3 miesiące, waga leci w dół, a moje samopoczucie Super.Dzien bez Ciebie Olu jest dniem straconym.Dziekuje bardzo 😊

  • @katarzynazerebiec1948
    @katarzynazerebiec1948 Рік тому +1

    Witam.Super uwielbiam brzuch na stojąco. Pozdrawiam

  • @brendamazur1106
    @brendamazur1106 6 місяців тому +2

    Dziękuję Olu za energetyczny poranek

  • @annarajwa3665
    @annarajwa3665 Місяць тому

    Te ćwiczenia bardzo mi pomagają zachować szczupła sylwetka i dobre samopoczucie dziękuję 😊

  • @kasopra
    @kasopra Рік тому +4

    Dziękuję❤ To moje kolejne ulubione❤

    •  Рік тому

      Fajnie mieć ich wiele w puli, tych ulubionych 😃

    • @dorotazylowska5726
      @dorotazylowska5726 Рік тому

      I moje😊

  • @kamilalipinska7518
    @kamilalipinska7518 Місяць тому

    Super ❤trening wykonany,jest moc,dziękuję 😘

  • @Anerzam1962
    @Anerzam1962 Рік тому

    Widzimy się codziennie rano🥰👍💪

  • @dagmarajurczyk7790
    @dagmarajurczyk7790 Рік тому +1

    Seria na stojąco idealna dla początkujących, wyglądają niepozornie ale dają wycisk🙈🔥....i ta muzyka w tle cudowna, jakbyś Olu mogła wrzucić wykonawców w opisie to byłabym mega wdzieczna💞

  • @IzabelaBlaszczyszyn
    @IzabelaBlaszczyszyn 12 днів тому

    Super cwiczenia! Uwielbiam je! Moja 6 latka ćwiczy razem ze mną:)

  • @ireneuszwoczynski4005
    @ireneuszwoczynski4005 8 місяців тому

    super super bardzo energicznie i miło tak trzymać .Pozdrawiam Monia💚💙🧡

    •  8 місяців тому

      Tak trzymamy 😃

  • @mirkapanka447
    @mirkapanka447 Рік тому +1

    było super .pozdrawiam

  • @GrazynaAndrzejczak-qq5od
    @GrazynaAndrzejczak-qq5od 4 місяці тому

    Super Olu pozdrawiam ❤❤❤

  • @ninahavervall
    @ninahavervall Рік тому +1

    Super bra i Dzieki

  • @anetadombrowska6370
    @anetadombrowska6370 9 місяців тому

    Brawo brawo brawo uwliebiam takie krótkie treningi ... Moje ciało czuje to ... Napisze to ... MAMY To❤❤

    •  9 місяців тому

      Mamy to!!!!! Najlepiej 😃🔥

  • @in.Lumine
    @in.Lumine Рік тому

    Uwielbiam ćwiczenia na stojąco. Szczególnie na brzuch i takie bez skakania. Moje kolana są wdzięczne. I brzuch też. ❤😊

    •  Рік тому

      Mamy ich na kanale wiele :) Zapraszam do ćwiczeń

  • @danutaloska5467
    @danutaloska5467 Рік тому

    Witam serdecznie Olu lubię ćwiczenia na stojąco proszę o więcej pozdrawiam całą rodżinkę 😀 papatki 😄

  • @dorotabartczuk2107
    @dorotabartczuk2107 11 місяців тому

    Super cwiczenia proste a mega skuteczne bardzo zachęcające też innych domowników ❤

    •  11 місяців тому

      Czyli dołączają domownicy? 😊 Pozdrawiam Was serdecznie

    • @dorotabartczuk2107
      @dorotabartczuk2107 11 місяців тому

      Również pozdrawiamy serdecznie i dziękujemy za te super ćwiczenia i za inne też bo korzystamy też z innych serii

  • @stasiapiskorska8306
    @stasiapiskorska8306 2 місяці тому

    Super

  • @Inka-gj1ey
    @Inka-gj1ey Рік тому

    Brzuch na stojaco - uwielbiam. Szczęśliwa , zmęczona, gotowa na jeszcze.

  • @annaMylak
    @annaMylak Рік тому

    Uwielbiam ćwiczyć brzuch na stojąco 😊

  • @WeronikaPas
    @WeronikaPas 7 місяців тому

    Dziękuję serdecznie, super trening, cwicze z panią codziennie a nawet czasem 2 razy dziennie przed pracą i wieczorem od połowy lutego ❤❤❤jest moc! Żelazna moc!

    •  7 місяців тому

      Uwielbiam! Niech to trwa 💪🏻🧘🏼‍♀️

  • @janinajaneczko7523
    @janinajaneczko7523 16 днів тому

    Jest pani super❤

  • @barbie0619
    @barbie0619 Рік тому

    Brzuchy ma stojąco są the best ❤😊

  • @barbaramaysa4438
    @barbaramaysa4438 10 місяців тому

    Super ćwiczę codziennie po 70 siedemdziesiątce jestem

  • @monikazochowska2000
    @monikazochowska2000 2 місяці тому

    Dziękuję za wspólny trening 😊

  • @jolanta5488
    @jolanta5488 6 місяців тому

    Juz z miesiac robie te cwiczenia i moj brzuch miesci sie w spodnie. A jak sie czuje...! 💃🕺🤸To chyba najlepsza rekomendacja Pani Olu! Dziekuje.

  • @dawidpioch567
    @dawidpioch567 Рік тому

    Uwielbiam ćwiczyć z panią ! Pani głos wycisza a ćwiczenia dają ukojenie dla duszy i ciała!!!!

  • @krystynarymarz8490
    @krystynarymarz8490 Рік тому +1

    Super Olu dziękuję. 😘😘

    •  Рік тому

      I ja dziękuję :) Pięknego dnia 😘

  • @annapakulska8215
    @annapakulska8215 11 місяців тому

    Dla mnie bomba. Zastrzyk energii na dzień 😘

  • @renatafoks3510
    @renatafoks3510 Рік тому +1

    Dzień dobry ja już po porannycj ćwiczenia było super.Pozdrawiam ż pięknego Szczecina.

  • @biuroalawro9683
    @biuroalawro9683 Рік тому

    Kochana takie krótkie, ale intensywne zestawy są piękne. Super to układasz! Jako mama 2 dzieci, na ciągłym etacie ;) mogę wyczarować te 15min. Czasem raz dziennie, a czasem uda się więcej.
    Lubię spotkania z Tobą.

  • @aliceemm
    @aliceemm 6 місяців тому

    Wracam do ćwiczeń po 5 latach i czuje się rewelacyjnie 🔥 dziękuję ❤

  • @Inka-gj1ey
    @Inka-gj1ey Рік тому +2

    Fantastyczny trening. Uwielbiam brzuchy na stojąco 😍

  • @wiolettaszwarc9304
    @wiolettaszwarc9304 11 місяців тому

    Super treningi. Nie za długie ale jednak dość intensywne. Dziękuję że się nimi dzielisz ♥️

  • @coraloak549
    @coraloak549 Рік тому

    Dziękuję 😅fajne 💃👍

  • @jolantafoo9442
    @jolantafoo9442 Рік тому

    Oleńko byłam, ćwiczyłam, jesteś najlepsza 👍❤

  • @ewagajda6706
    @ewagajda6706 Рік тому

    Ola super cwiczenie pozdrawiam

  • @halinajozefecka4946
    @halinajozefecka4946 Рік тому

    O, lubię takie ćwiczonka na stojąco. Podoba mi się taki trening. Kupuję go.👍🙂

  • @dorisdoris5046
    @dorisdoris5046 8 місяців тому

    Dziękuję za kolejny trening 😘.... uwielbiam krótkie, intensywne treningi. Na Pani kanale jest taki wybór że zawsze rano mam problem co wybrać 😁. Jestem szczęśliwa że trafiłam na Pani ćwiczenia. jestem po pięćdziesiątce i czuję się rewelacyjnie każdego dnia 😉

  • @elzbietaciechowicz21
    @elzbietaciechowicz21 11 місяців тому

    Jest Pani super Mam motywację z Panią Pozdrawiam ❤

  • @renatafoks3510
    @renatafoks3510 Рік тому

    Panie Olu a może takie ćwiczenia dla osób po operacji stawu kolanowego gdzie jest bardzo małe zgięcie i nie można wykonać większości ćwiczeń. A tak to super ćwiczenia czuje się pomocy wspaniałe..Pozdrawiam serdecznie

  • @edytaprzybylska77
    @edytaprzybylska77 Рік тому

    Rewelacyjny ŻP Olu bosko ❤❤❤❤

  • @Aguska1985mazurkiewicz
    @Aguska1985mazurkiewicz Рік тому

    Super seria. Pierwszy raz od dłuższego czasu ćwiczę i widzę że kondycji zero. Mam cel nie poddać się i walczyć i lepsza sylwetkę u kondycję. Dziękuję p.Olu

  • @jadwigaskorupska2130
    @jadwigaskorupska2130 Рік тому +1

    Po półrocznej przerwie ponownie MOGĘ ćwiczyć , jest super !!!

  • @izabelarutkowskamisiek3980
    @izabelarutkowskamisiek3980 Рік тому

    Kocham brzuch na stojąco ❤

  • @iwonajurak2215
    @iwonajurak2215 Рік тому

    Super zestaw. Zrobione dziś plus ćwiczenia ramion.

  • @milaninyutub5500
    @milaninyutub5500 Рік тому

    Uwielbiam z Tobą ćwiczyć , Ten tydzień jesteś ze mną w Norwegii ❤

  • @elzbietabylinska6798
    @elzbietabylinska6798 Рік тому

    Pani Olu jest moc💪 ja bardzo lubię ćwiczenia na stojąco ponieważ robie je w lesie w po spacerze z psem 🌲😘

  • @AnitaSzymanek1998
    @AnitaSzymanek1998 Рік тому

    super ćwiczonka, pozdrawiam serdecznie

  • @urszulaannanitkowska8871
    @urszulaannanitkowska8871 9 місяців тому

    Uwielbiam Twoje treningi Olu! Na żadnym innym kanale nie znalazłam tak zróżnicowanych, ciekawych propozycji, codziennie mogę robić coś innego 😁 Dziękuje 😘😘

  • @helenabzymek168
    @helenabzymek168 8 місяців тому

    P.Olu dziękuję za trening,był bardzo fajny.Staram się ćwiczyć z P.codziennie.Robie na stojaco bo bardzo bolą mnie kolana.Dziekuje za usmiech I miłe zachęcające słowa do ćwiczeń.Zycze miłego dnia Helena

  • @AgnieszkaPuchalska-hw7ib
    @AgnieszkaPuchalska-hw7ib 9 місяців тому

    Dziękuję za super treningi🥰

  • @justynajarzabek9531
    @justynajarzabek9531 Рік тому +4

    Świetny trening, i była moc. Super że odświeżyłaś Olu brzuch na stojąco 🎉❤

  • @a.k.2540
    @a.k.2540 5 місяців тому

    ćwiczenia super:) dziękuję :)

  • @violettaratajczak4433
    @violettaratajczak4433 Рік тому

    Mamy to👍

    •  Рік тому +1

      Juhu!

  • @olgasawicka5175
    @olgasawicka5175 Рік тому +1

    Super ćwiczenia, uwielbiam brzuchy ba stojąco :)

  • @dorotakyntaja4774
    @dorotakyntaja4774 11 місяців тому

    Super ! Tego mi trzeba z moją przepukliną. To wspaniałe, że Panią znalazłam 😊

  • @jolantamurias8696
    @jolantamurias8696 3 місяці тому

    Zrobiony. Bardzo fajny trening.Dziękuję Ci Olu.

  • @annaMylak
    @annaMylak Рік тому

    Zrobione poraz kolejny 😊💪💪💪

  • @ewazet.3975
    @ewazet.3975 5 місяців тому

    Świetny trening!😊.Bardzo dziękuję Pani za uśmiech😊 i pozytywna energię💐

  • @bozenavainauskas3559
    @bozenavainauskas3559 Рік тому

    Było fajnie. Brzuszki na stojąco , to lubię. Dziękuję😘

  • @zielonypavilion5333
    @zielonypavilion5333 Рік тому

    Najlepszy z treningów brzucha na stojące, które u Pani robiłam. Dzięki!

  • @biurorachunkowemareccy4745
    @biurorachunkowemareccy4745 Рік тому

    kolejne mooje ćwiczenia przy Pani treningach - SUPER

  • @urszulasiemieniec6911
    @urszulasiemieniec6911 Рік тому +1

    Dzień dobry. Super się ćwiczyło, bardzo lubię ćwiczenia na stojąco. Dziękuję i pozdrawiam. Miłego dnia ❤❤❤

  • @magdalenacichocka8317
    @magdalenacichocka8317 Рік тому

    Ćwiczyłam dziś z Panią było super 😊

  • @gabrielaszumacher9521
    @gabrielaszumacher9521 Рік тому

    Super, bardzo,❤

  • @JaninaZygmunt
    @JaninaZygmunt 4 місяці тому

    Fajne ćwiczenia Brawo 😊

  • @agatabieda9483
    @agatabieda9483 Рік тому +1

    Dziękuję 😘 Miłego dnia🥰

  • @MarzenaRajchel
    @MarzenaRajchel Рік тому

    Super pani Olu,extra

  • @janinajanczyk2775
    @janinajanczyk2775 6 місяців тому

    Dziękuję Pani Olu . Mam przeszło 70 lat. Dzięki Pani znowu jeżdżę na rowerze. Pozdrawiam Janina

  • @Dorotaślusarczyk-i7c
    @Dorotaślusarczyk-i7c Рік тому

    Super ćwiczenia dziękuję

  • @dorotamodysz4467
    @dorotamodysz4467 3 місяці тому

    uwielbiam z toba Olu cwiczyc

  • @danutamajor8356
    @danutamajor8356 Рік тому

    Pani Olu super trening mimo moich 69 lat.Pozdrawiam i czekam na więcej takich treningów dla seniora❤

    •  Рік тому

      Pani Danusiu, to piękny wiek 😍 Dzięki ćwiczeniom forma Pani nigdy nie opuści. Do zobaczenia na macie 🧘🏼‍♀️💪🏻👯‍♀️😃

  • @monikabetka368
    @monikabetka368 Рік тому

    Cudownie Olu bardzo dziekuje za twoje czwiczenia😀

  • @marcoczynski6290
    @marcoczynski6290 10 місяців тому

    Sz. Olu , wspaniale... Brzuch to nasz drugi mózg , który bardzo lubi ćwiczenia. Jestem wdzięczny.

  • @katycalkiewicz9375
    @katycalkiewicz9375 Рік тому

    Ola dzięki , masz świetna osobowość

  • @annagajewska6092
    @annagajewska6092 4 місяці тому

    energia na cały dzień, wszystke partie ciała pracują super ! Dziękuję Olu jest moc