السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اسمي اسلام عماد محروس يا نور انا جايب 70% وعاوز اخش المعهد الفني للقوات المسلحه انا في دبلوم ينفع اخش المعهد الفني للقوات المسلحه وانا جايب 70% يا نور انا محتاج لك ضروري ممكن رقم المحمول عاوز اعرف منك تفاصيل تنسات المعهد القوات المسلحه يا نور وفي كليه بحريه تقبل من دبلوم ارجوك يا نور ردي علي ضروري انا في انتظارك
شكراً يا كابتن سهلت لنى الموضوع ان شاء الله راح أباشر بالتدريب + يا أخوان أقسم عليكم بذات الله العزيز الحكيم أن تدعو ألي يقضي حاجتي وينقبل أسمي بالقسم العسكري أرجوكم أدعو ألي من داخل قلبكم ❤❤❤
ياااه يا نور بتقلب ع الواحد المواجع 😂😂 كنت في تانية ثانوي بجيب ال 40 عدة ضغط بسهولة .... حاليا بعد مرمطة 3 ث بقيت اجيب ال 20 بالعافية ... بس الفيديو حلو و جاي في وقته 👌♥️
شكرا يا نور على تعبك وعلى الفيديو الجميل دة 🥺❤ عارفة ان كومنت متأخر بس انا لسة شايفة الفيديو وبصراحة مفيد جدا وعجبني ونوعية الفيديوهات العملية دي جاامد ربنا يباركلك يارب و يحفظك 🥰❤❤❤❤❤
انا داخل ٣ ثانوي بفورمة محترمه كنت بجيب ٦٠ عدة دلوقتي مش عارف اجيب ١٠ 😢 بس انا مش متفق معاك في نقطة ان لازم تلعب ٣ مرات في اليوم هي مرة واحده ٤ مجاميع مثلا علشان الاستشفاء يتم بصورة كويسه و تحياتي ليك ي محترم
طبیعی حاول لو بتروح الجيم قبل التمرينة تسخن كويس جدا جدا جدا وتلعب الضغط تجيب اخرك والعقلة كذلك والبطن وهتزيد معاك مرة عن مرة عن تجربة وسيبك من اللى يقولك متلعبش في اول التمرينة هتتعب فكك منه انت حاليا ميلزمكش تمرين انت الافضل الضغط والعقلة والبطن زود ع فد م تقدر هتفيدك ف الهيئة
انت تقدر تزود بس عضلاتك اتعودت تجيب ٣٠ وتوقع مش عشان انت ضعيف لا عشان عضلاتك اتعودت ف انت بص تجيب اي شنطه من عندك اللي بتتلبس ف الضهر دي وتحط فيها قذاذتين ميا ٢ونص لتر وتحاول تعمل بيهم ٣٠ عده لمده ٣ ايام بعد التلت ايام هتلعب من غير شنطه وتجيب اخرك هتلاقي نفسك ممكن تجيب ٤٠ او اكتر وربنا يوفقك يا بطل 💪❤
اتمني لو عجبكم تبلغووني لو حابين فيديوهات زي دي تاني
وربنا يوفقكم ♥️🤝
ياريت العقله يا نور
يا نور معاد التقديم يفتح مثلا في نص 7 طيب اي اخر معاد للتقديم او التقديم هيقفل امتا
اعمل ياريت♥️
شكرآ يا استاذ نور علي مجهودك ده ربنا يوفقك ويسعدك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اسمي اسلام عماد محروس يا نور انا جايب 70% وعاوز اخش المعهد الفني للقوات المسلحه انا في دبلوم ينفع اخش المعهد الفني للقوات المسلحه وانا جايب 70% يا نور انا محتاج لك ضروري ممكن رقم المحمول عاوز اعرف منك تفاصيل تنسات المعهد القوات المسلحه يا نور وفي كليه بحريه تقبل من دبلوم ارجوك يا نور ردي علي ضروري انا في انتظارك
بداية الفيديو دقيقة3:00
ادعولي اتقبل في الكليه الحربيه دعوت 40 شخص مستجابه🙏❤️
ربنا يكرمنا جميعا وننجح باذن الله ونحقق كل حاجه بنتمناها اللهم امين 🤲🏻
وانا يا رب
ربنا يوفقك بإذن الله
يا رب انا وانت ي عمر
ربنا يسهلك الحال
يعم والله انتا كويس ف كل حاجه كفايه اسلوبك المحترم❤❤❤❤
عالمي يا نور كالعادة والله واستفدت من الفديو جدا ، الحقنا بالعقله بقي بالله عليك عشان مش فاضل غير شهر😢
لسه بدري في شهر ١٢
شهر علي ايه
فادت معك جد ؟
والله زين انتو باقيلكم شهر و تحجون احنه بالعراق خلال اقل من اسبوع لازم تجهز ركض 2400 متر من غير الشناو و بقية الاختبارات
كل الأختبارات سهلة وخاصةً الركض بس الشناو (الضغط) أشوف نفسي متخوف من عندة@@halamadrid6777
شكراً يا كابتن سهلت لنى الموضوع ان شاء الله راح أباشر بالتدريب + يا أخوان أقسم عليكم بذات الله العزيز الحكيم أن تدعو ألي يقضي حاجتي وينقبل أسمي بالقسم العسكري أرجوكم أدعو ألي من داخل قلبكم ❤❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بالتوفيق يا نور اخوك من العراق ❤️
ياااه يا نور بتقلب ع الواحد المواجع 😂😂
كنت في تانية ثانوي بجيب ال 40 عدة ضغط بسهولة .... حاليا بعد مرمطة 3 ث بقيت اجيب ال 20 بالعافية ... بس الفيديو حلو و جاي في وقته 👌♥️
هترجع احسن من الاول ♥️
ادعولي انقبل في الكليه العسكريه 🤍
بشر انقبلت لو لا ؟
عاالمى ي نوور ياريت تعمل كتير من دا❤
ادعولى ربنا يجبر بخاطرى ويكون ليا نصيب ف كلية الشرطه ولكم بالمثل🙏💜
شكرا لك الله يعطيك الصحة و العافية ❤
اللهم صل على محمد وآل محمد
شكرا يا نور على تعبك وعلى الفيديو الجميل دة 🥺❤ عارفة ان كومنت متأخر بس انا لسة شايفة الفيديو وبصراحة مفيد جدا وعجبني ونوعية الفيديوهات العملية دي جاامد ربنا يباركلك يارب و يحفظك 🥰❤❤❤❤❤
حصل جدا بجد
مش عارفه مين اللي هيشوف الكومنت ده بس ياااارب تنام وتصحى فرحان وربنا يجبر بخاطرك ويحقق لك كل اللي بتتمناه يلي تعملي سبسكرايب
ماشاء الله يالابداع انا من السعودية وصراحةً استفدت خاصةً من الفلات فوت مقطعك هذاك كان جدااا مفيد الله يوفقك ويرزقك ، اللوكيشن الجديد ابداااع 😉💙
يارب احقق حلمى انا وكل من قال ءاااامين ❤️🤲🏼
امين
شكرا جزيلا لك من القلب 👌🏾جدا مفيد
العقلة ي نور بالله عليك❤❤
تسلم ايدك انا في تربية عسكرية و النهاردة عملت التمرين غلط فقولت مش ناقصة تهزيق تاني تسلم ربنا يكرمك 😂😂❤❤
دعوه ليه وي لكل واحد نفسه يخش حربيه أن ربنا يوفقنا وتكون من نصيبنا إن شاء الله ♥️قولو يأرب بس🤲
حلو الاسلوب والتكنيك عاشت ايدك استمر❤
♥️♥️
صل على النبي
يا شباب ادعولي انقبل بالكليه العسكريه موعد مقابلتي يوم ٢/٨ دعوه ٤٠ شخص
عملت ايه
عاااش ي كوتش 👌
فديو حلو اوي و ممكن تعمل عن
الجري زجزاج ازي
ادعولي انقبل بلجهاز دعوه 40 شخص مستجابه ❤
كمل يا نور
فيديو للعقله ي نور
احله نور في الدنيا
شكرا جدا يا كابتن نور
حلقة ممتازة امشي عليها😘😘😘😘😘
ياريت اكتر منه
شكرا لمجهودك الرائع 😊🥰
ادعولي ادخل الكليه اللي حاببها دعوه ٤٠ شخص مستجابه❤️
تمرين البطن والجري المعدل للبنات 😢 عندي إختبار بعد أسبوع بتمنى حد يساعدني أعمل أي
الف رحمة على والديك كلش استفاديت منك
اعمل فيديو عملي عن اختبارات الرياضي الشرطة و ازاي تقفل الرياضي
العملي بتاعك أحسن بكتير من النظري ياريت تبقا سلسله
تشكر ي كوتش 😅😊
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا.
م غيرر الكاب احلي يي نور علفكرا ، ايوه ياريت يي نور عشن م عارف نا بعمل صح ولا لاء ، والعقله مش بعرف اجيب ولا عدهه😂🖤.
اجمل نور ربي يحفضك يامعلم اخوم من الحزاءر
ادعولي اتقبل في معهد ضباط الصف دعوه 40شخص مستجابه
خزاك الله خيرا
منور الكون نور الغالي❤
حلقه جميله والله ❤
العقلة بالله عليك يا نور انا مبعملش غير عدة واحدة بالعافية
الفديوا جميل جداا بصراحه استفدت منوا بس أنا مش بعرف اعمل عد كتر يعني أخري اجيب 18 كوني كا بنت ادعولي ربنا يوفقني ويكرمني يارب ولكم بالمثل ايضا ❤️
انا الحين ما اقدر اسوي عدة لو اسوي نفس الفيديو بقدر اجيب عدات كثيره ؟
ادعول انقبل بلكليه لعسكريه فدوه تعبببت
كتر يسطا كتر بس عايزين فيديو ازاى نملى ملف الكلية الحربيه
المرحله الاولى والتانيه عشان الفيديو اللى فات انا مش فهمت منو حاجه
طوووولت واجد ع ما يبدئ للفيديييو
جزاك الله خيرا استفد
حلو جدا😊
ماهي فوائد تمارين الضغط ؟؟
تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم
نور اول م التقديم يفتح للكليات العسكرية لدفعة 2021 نزل فيديوا بالله عليك وعرفنا
عالمي يا نور ربنا يكرمك ويوفقك يا ريت تعمل فديو للعقله معلش
الله يوفقك ❤
نور انا داخله تمريض قوات مسلحه ممكن تعمل فيديو عن البطن
استمر ♥️💪💪 بس فيه سؤال '..... هل بتظهر نتائج تمرين الضغط على الجسم بسرعة ولا بتاخد وقت؟؟
المعهد الفني اهتم بشرحه السنه دي
ربنا يبارك فيك ادعولى اقبل فى حربيه وتجوز إلى بحبها
ادعولي اتجاوز الفحص جهاز مكافحه الإرهاب يالله يا محمد يا علي
و هل علي او محمد او حمادة او صابر يملك لنفسه نفعا او ضرا لكي ينفعك
ادعولي اتقبل ف شرطه او حربيه او المعهد ، دعوه ٤٠ غريب مستجابه🥺🤍
ربنا يوفقك ويوفقني ويوفقنا جميعا
ادعولي اتقبل فحربية دعوات ٤٠ غريب مستجابه
اعمل فيديو عن المعهد الصحي للقوات المساحه للبنات وكل تفاصيله لو حت علي فيديوهين بس بالله عليك متفوتش حاجه❤️
تمرين البطن أرجوك 🥺🥺
يا نور اعمل فيديو عن العقلة
انا داخل ٣ ثانوي بفورمة محترمه كنت بجيب ٦٠ عدة دلوقتي مش عارف اجيب ١٠ 😢 بس انا مش متفق معاك في نقطة ان لازم تلعب ٣ مرات في اليوم هي مرة واحده ٤ مجاميع مثلا علشان الاستشفاء يتم بصورة كويسه و تحياتي ليك ي محترم
هو اعوجاج الصابع الكبير في القدم ببسقط في العظام
انا بجيب 35عده و مش قادر ازود وليا شهر علي هذا الحال
طبیعی حاول لو بتروح الجيم قبل التمرينة تسخن كويس جدا جدا جدا وتلعب الضغط تجيب اخرك والعقلة كذلك والبطن وهتزيد معاك مرة عن مرة عن تجربة وسيبك من اللى يقولك متلعبش في اول التمرينة هتتعب فكك منه انت حاليا ميلزمكش تمرين انت الافضل الضغط والعقلة
والبطن زود ع فد م تقدر هتفيدك ف الهيئة
هات ٣٥ و افضل ثبات ١٠ ثواني يوم بيوم هتزيد
انت تقدر تزود بس عضلاتك اتعودت تجيب ٣٠ وتوقع مش عشان انت ضعيف لا
عشان عضلاتك اتعودت
ف انت بص تجيب اي شنطه من عندك اللي بتتلبس ف الضهر دي وتحط فيها قذاذتين ميا ٢ونص لتر وتحاول تعمل بيهم ٣٠ عده لمده ٣ ايام
بعد التلت ايام هتلعب من غير شنطه وتجيب اخرك هتلاقي نفسك ممكن تجيب ٤٠ او اكتر
وربنا يوفقك يا بطل 💪❤
لو سمحت لو حد عاوز يمارس تمارين الضغط لنزول الوزن بعد ما يمارس هذه الرياضة ياكل بعد كام ساعه من عمل التمرين بالنسبة لطفل عنده ١٠ سنين
يا نور عاوز اعرف تنسيق المعهد الفني العسكري تقبل من كام 2022دبلوم البحريه دبلوم
انا رح ابدأ من اليوم واشوف النتيجة
اللهم ارزقني الكليه الحربيه يا رب ♥🤍
مش عارفه مين اللي هيشوف الكومنت ده بس ياااارب تنام وتصحى فرحان وربنا يجبر بخاطرك ويحقق لك كل اللي بتتمناه يلي تعملي سبسكرايب
السلام عليكم
اني حاليا بديت وياك كابتن شناو نص الجسم
20 x4 ان شاء الله اتطور باسرع وقت ممكن
اللهم ارزقني المعهد الفني للقوات المسلحه دعواتكم ♥️♥️🤲🏻
اعمل تمرين العقله 📢📢📢📢
فاعل خير فيديو يبدأ 2:50
ادعولي انقبل بل تعين ولفحص العسكري
اي افضل عمليه تصحيح نظر
جميله جدا اعمل حلقه للعقله
شكراً ❤
جميل ، انا مبتدأة وكل مرة اقع على وجهي
حلوه يا نور جدا
يا نور انا قدمت في الكليه بس وانا بقدم عملت سنه ٢٠٢١ بدل وانا في تالته ثانوي ٢٠٢٢
عاش عليك يانور بس ياريت تتكلم هن المعادله بتعت الازهر
شكرا لك من القلب 🇸🇦❤️
فادت معك ؟
ادعولي انقبل بالدورة التأهيلية لان تعبت واني أقدم كل سنة 😢
عاش يا نور بس عايزك تقولنا العمليات البتسقط زي الذايدة واعمل فيها أيه وبالتوفيق❤️❤️
يسطا بالله عليك اتكلم عن التمريض العسكري
العقلة يا نور حرفيا شايل همها اكتر من هيئة
و عندي التساق خفيف عايز حل بالله عليك 😂🤍
+١
ادعولي ادخل معهد صف ظابط دعوه 40شخص غريب مستجابه فضلا وليس امرا
ادعو الي اتقبل بوزارة الدفاع القوات الخاصه
دعوه ٤٠ شخص مستجابه
ادعولي انقبل في الكلية العسكرية ..
لا جامد كمل
ادعولى اقبل فى التمريض العسكرى دعوه ٤٠ غريب مستجابة
العقلة بالله عليك يا نور