افضل نظام دايت(غذائي) تقدر تستمر عليه فتره طويله مع استمرار نزول الوزن بدون اضرار بدون ملل من الدايت
Вставка
- Опубліковано 29 лис 2024
- العرض الجميل رجع من تاني 🙋
تقدر تشترك من اي مكان في العالم والدفع عن طريق
(ويسترن يونيون او الحساب البنكي) ❤️
العرض هينتهي بعد ما استقبل ٨ اشخاص فقط ان شاء الله 🌹
العرض عباره عن اشتراك شهرين وعليهم شهر ونص هديه
يعني ٣ شهور و ١٥ يوم متابعه متواصله(انظمه غذائيه+رياضه)
والسعر 👇
١٠٠ دولار امريكي فقط 🇺🇸
٣٧٥ ريال سعودي فقط 🇸🇦
٣٦٥ ريال قطري فقط 🇶🇦
٣٦٨ درهم اماراتي فقط 🇦🇪
٧١ دينار اردني فقط 🇯🇴
٣٥ دينار كويتي فقط 🇰🇼
٩٢ يورو فقط 🇫🇷
٢٠٠٠ جنيه مصري فقط 🇪🇬 لو حضرتك عايش في مصر فقط
__________________________________________
كيفية التواصل مع الكابتن كريم شخصيا للاشتراك 👇
وكدا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط
00201090308057
96551057451
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
www.instagram....
-------------------------
تعالي افهمك نظام المتابعه هيمشي ازاي عشان تفهم كل حاجه قبل ما تشترك ❤️👇👇
اولا:-انت بتبعت علي الواتس الشخصي للكابتن كريم وهو اللي هيرد عليك بنفسه وهو اللي هيتابع معاك طول مده الاشتراك هو اللي هيرد عليك طول فتره الاشتراك هو اللي بيعمل الجدول بنفسه ❤️
ثانيا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-لو حياتك اليوميا غير طبيعيه يبقي لازم تبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
فاحنا عايزين نعمل جدول دايت يناسب شغلك ودا مهم
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️لاكن لو مش عندك الامكانيه عادي ممكن نشتغل بالميزان العادي كدا كدا هتشوفي الفرق بعينك سواء في الشكل او المقاس 👌🏻
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله فبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:- انا قولت متابعه يعني تبعتلي في اي وقت وارد عليك ونتناقش ولو عايز معلومه هديلك عيني لاكن لو انت٨ مشترك معايا ومنتظر ان انا كل يوم اسالك عليك الصبح وبليل يبقي حضرتك غلطان انا هبعتلك الجدول وكل ٤ او ٥ ايام بطمن عليك لاكن انت لو بعتلي كل يوم وجباتك وصورتها او بعتلي تقرير يومي او سالتني كل دقيقه انا ببقي فرحان انا سايبلك المساحه الكامله ❤️❤️
تاسعا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
عاشرا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
الحادي عشر:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
لا يوجد استرجاع للمبلغ لاكن ممكن تاجيل مدت الاشتراك لو حصلك ظرف منعك من تكملت الدايت ❤️☺️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني فيها قبل ما تشترك
-------------------------
#حوارق_الدهون
#الكلين_باترول
#حبوب_حوارق_الدهون
#دايت_العيد
#هتخس_بعد_العيد
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الدهون
كل ماتشوفو الفيديو رجعوني عشان أستمر 💗
❤
❤
مستمره؟؟😂
اروع كابتن انا بتابعك من سنة من تونس و كنت فوق المية و نزلت لل75 و جسمي متناسق و بلعب رياضة و بطبق الجداول بتاعك و جربت الصيام المتقطع هو نجح معايا و الان بحاول اثبت وزتي فقط
الصباح المتقطع كم ساعه
16 ساعه@@SarahSarahhadi
البروتين والخضار كم النسبه ما قال@@ahmedelsafty-n5x
والله كل الجداول هلي بتقدمها افضل جداول انت بتعالج نفسيا وجسديا افضل كوتش
اي والله صح
الكابتن الوحيد الي لما احبط واتوه اجي اشوف فيديوهاتك لانك بتشرح بضمير ربي يعطيك العافيه
وزني 98 وطولي 70'1 حبيت ندير الريجيم بصح ماقدرتش نحب ناكل الخبز بزاف ياربي أعطيني القدرة أول مرة نشوف فيديوهاتك والله في القمة ححاول ان شاء الله أنا متابعاك من الجزائر ادعولي
أنا نقصت 15 كيلو في شهرين ونص من لبرنامج تاعو
@@silosilo987اختي تقصدين البرنامج في هذا الفيديو
شكرا كابتن حجرب بالرغم من صعوبة التخلي عن الخبز متابعتك الجديدة من الجزائر شكرا حفضك الله
والله انت احسن كوتش غيرت حياتي انا نزلت على جداولك 20كيلو ولكن خلبطت في رجيم ورجعت ثخنت من جديد انقضني
أنا كمان
والله لو عندي مليون لايك كنت حطيت المليون كله
الصراحة انت كابتن ممتاز انا وزني ١٥٠ واتمنى الاستمرار لان ركبي بتوجعني كثير
انا وزني 99كيلو 😢 ان شاءلله راح اطبق هذا الجدول شكرا جزيلا كابتن كريم
حصل ايه
اني من العراق انته شجعتني بكلامك وسهولة الرجيم وطرق رياضيه بسيطه وخلال شهر ونص نزلت 12 كيلو والحمد لله شكرا لك اخ كريم اختك من بغداد
عفية شنو من نظام تبعتي ولدت تؤام ووزني زاد محتاجه انزل ٢٥ كيلو فدوة جاوبي وياه رياضه العبتي سارة بوفيت لوغيره
شو سويتي عشان تنزلين ١٢ كيلو
شنو هو نظام مشيتي عليه شنو القطعتيه؟
اي فيديوهات اتبعتيهم أرجو الافادة
ممكن تجاوبين😊
ربي سعدك دنيا واخره صراحه احسن كوتش
بجد نظام جميل جدا باذن الله هبتدي فيه اول الاسبوع وانشاء الله هنزل وهقول لحضرتك بجد شكرا لحضرتك علي فيديوهاتك الجميله المختلفه الفوق رائعه ياكابتن شكرا جزيلا لحضرتك❤❤
ماشاء الله تبارك كلامك صح اول مره اتابعك يزاك الله الخير من سلطنه عمان
كلام منطقي، وواقعي
فعلا كوتش رهيب كلامه صادق جدا ويعطي المعلومه مبسطه ونزلت معه ع الصيام المتقطع١٠كيلو
أحسن كوتش و الله ♥️ ما شاء الله عليه يعطيك دفعة إيجابية تحس انك تقدر تعمل اي حاجة حرفيا 👌
عجبتني فكرة الدايت هذا وتحمست أطبقه مع إني لا استحمل أي دايت
اسلوبك رائع ومحفز جدا جدا ماشاء الله تبارك الله
مليوووووووووووون لايك لحضرتك
بيض الله وجهك ياكوتش
تحياتنا من العراق من فضل الله وبجهودك اني جان وزني 70 ونزلت إلى 62 خلال 3 شهور ملتزمة بتعليماتك واريد استمر كلامك مفهوم وبسيط مشكور على جهودك
يانظام تبعتي عفية شنو الاكل ورياضه
اي فيديوات اتبعتي أعمليلي منشن بليييييز😢
جزاك الله خير الجزاء يا احسن كابتن
ربنا يسهلها عليك زي ما بتسهلها على الناس
كابتن كريم ممكن من فضلك تحكيلنا عن إبر الأوزمبيك لإنقاص الوزن
صراحه كلامه يحمس واحد اني من قبل ماشوف الفيديوهات اسوي رجيم وكان وزني ١٠٦ والان ٨٣ وان شاء الله بسوي الي قال عليه وان شاء الله برجع بعد ٩٠ يوم لو ربي اراد وقلكم كم نزلت لانه هذا الرجيم ماقد جربته وشكرا لك ياكابتن اختك من اليمن
اديش نسبه البروتين والخضار
وزني الان 101 واحب نصائحك ياكابتن كريم الله يكرمك ان شاء الله بس الان عندي خمول الغده ونقص فيتامين د
انا من الاردن مشيت على نضام الصيام المتقطع بلشت جديد صارلي ٣٥ يوم نزلت ١٢ كيلو على برنامجك شكرا الك من كل قلبي بدعيلك
ممكن اعرف شو عملتي أو اى برنامج❤
اي برنامج؟
@@rajaarajaa5043
نضام الصيام المتقطع موجود في فيديوهاته
@@emanfarhan4941
الصيام المتقطع مشيت على أوزان فوق ١٠٠ كيلو والحمد لله لليوم صرت نازله ١٦ كيلو
ياريت تحطى البرنامج😊
الله يوفقك على الشرح متابعتك من العراق
جزاك الله خيرا يااشطر كابتن❤
احسن كابتن انا بتابعك من عامين والحمد لله وصلت للوزن المثالي شكرا
أي نظام إتبعته عنده كثير أنظمة
وزني 95وطولي 150شكرا على لجدول انا شهية عالية وااكل الاخضر وليابس ياربي ونقدر للجدول ونتغير شكرا جزيلا على المعلومة والشرح البسيط 🎉🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
أختى انا ثان من الجزائر نقدرو نتعاونو نديرو ريجيم مع بعضانا اذا باغية
ربنا يفتح عليك يا كابتن عندك ضمير في توصيل المعلومات ربنا يرضي عليك وينفع بيك الناس
احسن كوتش في العالم شكرا
ماشاء الله يارب يجعله في ميزان حسناتك انا متبعاك وبستفيد من حضرتك وبشاهد الاعلانات كلها 🌹🌹🌹🌹
عاوزة نظام تحت ال ٧٠ ك تقريبا مافيش حرق خالص عندي . بارك الله فيك 😊
ابحث علي القناه الكابتن عامل انظمه لكل الاوزان
جزاك الله خير الجزاء ربنا يبارك في عمرك
اللهم بارك ماشاء الله تبارك الرحمان
انت ملاك ياكوتش ربنا يجزيك كل الخير
احسن دكتور في الوطن العربى ربنايجازيك كل خير زي مابتشجعنا عل الدايت وياريت ماتاخرعلينا فيديوهاتك الممتعه☺️
اروع دكتور استفدت عليه
واجمل دكتور❤
جزاكم الله خيرا وربنا يبارك فيكم ويحفظكم ويسعدكم
جربت اول مرة اعمل دايت كانت معاك يا كابتن وعمرى مابنسي التغيييير الرهيب اللى حصل
أنا لسه هبدأ بكرا وهرج اعلق بعد ماجرب اول شهر🤝🌷
جدول جميل سهل التطبيق
بآرك الله فيك وفي ميزان حسناتك ياكابتن
احسن كوتش متابعتك من العراق وخسيت على فديوهاتك
مشكور ياكبتن ع هاذي المعلومات القيمه جزاك الله كل خير
ربنا يباركلك كوتش بحب اشوف فيديوهاتك حتى لو ما بتناشبني بس بحب اخذ منك معلومات دايما لانك صادق وبتعطي من قلب ❤
ناوية أبدا رجيم حاليا كنت أتفرج على فيديوهاتك و جاني إشعار جديد بجد شكراً يا احسن كابتن
بارك الله فيك يمكن اطبق الجدول دا وزني79كيلو
@@OumAmir-c2gمنتسب جدا الك اصلا
براك اللهو فيك على هاذ انيضام ونصايج يدكتور❤❤
ياكابتن كريم انا كان وزنى من حوالى 9سنين 92كيلو لانى جانى خمول فى الغده الدرقيه والغده كانت نشطه وبتعالج منها بقالى سنين وقلبت بكسل وده ماكانش وزنى المعتاد لان الدكتور كان وقف علاج الغده النشطه وجت فتره الثوره ماكنتش بخرج من البيت لأن كان فى ضرب نار فى الشوارع وو زنى زاد لانى قعدت 4سنين مابروحش لدكتور ولا باخد دواء وروحت للدكتور وادانى دواء خمول الغده وماشيه عليه لحد دلوقتى بس الايام دى وزنى نزل كتير عن الاول ومافيش سكر
يعطيك العافيه اعطنى امثله اكتر على النشويات ومشكور
السلام عليكم انا كنت ماشيه مع حضرتك على نظام الصيام المتقطع من حوالى سنتين و خسيت جامد مشاء الله
بس السنه الى فاتت كنت ثانويه عامه فرجعت فى الوزن تانى من التوتر وسبت الديت
بس انشاء الله همشى على الجدول ده
وانا واثقه فى حضرتك بعد ربنا علشان انتى امين فى شغلك وربنا يكرمك يا رب❤
عفيه شلون كان نظامج
@@areee9058 كنت ماشيه على نظام الصيام المتقطع إلى على قناه كابتن كريم
كم كان وزنك؟وكم نقصتي عليهم انضمة الصيام@@RawanAshrafh
رهيب هالشخص بالشرح
الله يباركلك احلى كابتن
والله بتستاهل مليون قلب على هالفيديو اكتر من رائع كابتن كريم شكرااا كتير الك ❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
الله عليك يا كوتش منور ❤
كابتن كريم انا تابعت فيديوهاتك واحد واحد وخذيت ملخص وجربت وكان وزني 80 بديت يوم 5|6 لعند يوم 25\6 نقصت لعند ال 74 ونص وبعدها نقصت كيلوين اخرى والحمد لله مش امصدقه نفسي في ظرف اسبوعين بان الفرق علي وجهي وجسمي والكل تفاجؤ وانا تفاجئت الحق❤❤شكرا شكر كابتن كريم
حبيبتي اي دايت اتبعتي ممكن تقولي اسم الفيديو ؟؟
يا ريت النظام اللى اتبعتى
@@11-h1y جدول غذائي مفصل ينزل البطن في ١٥ يوم 4000000 مشاهده
اي انضمة اتبعتي ايش اسم الفيديوهات لو سمحتي
@@teebateeba4080 جدول نظام غذائي نفصل ينزل البطن في 15 يوم 4000000 مشاهده
خلصت هلق نظام ل ٦ ايام لكسر الوزن الثابت والحمد لله نزلت من ٨٠ لحين ٧٨ واليوم السابع فري بكرا راح ابلش بهذا النظام ان شاء الله واكتب الكم النتيجة ادعو لي ان شاء الله ينفع معي واصل ٧٥ او ٧٢ ♥️🥺
ها عملتى ايه يا قمر ف النظام ده
حفظك الله ورعاك يامحترم
يا كوتش عايزين نظام حلو كده اسلوب حياه ويكون مناسب للتمرين في الجيم
ريجيماتك ممتازة مشبعة جدا
ربنا احفظك راح نجربو الرجيم ونقلك النتيجة
كوتش يعطيك العافية يا رب، أنا من الأردن، وأنا ماشية على برامجك باليوتيوب وكل يوم بسمع ڤيديوهاتك، هل مسموح تكون آخر وجبة مكونة من حبتين تين و5 عنّاب و10 حبات بزر، هل هيك عادي ❤❤
الله يعطيك العافية
فعلا الصيام المتقطع ماعاد استفدت عليه
يارب انزل الان
فعلا دة احلى نظام
الله يبارك بيك وبرزقك
ربنا يكرمك كابتن كريم النظام ده هل ينفع معايا انا مريضة سكر وضغط وعمرى 66سنة جزاك الله خيرا
ماشاءالله تبارك الله عليك
كريم اسم على مسمى يحفظك ربي
شكرا شكرا
احسن وافضل كابتن في الدنيا كلها
ممكن مواعيد الوجبات الفطار ايمته والغدا ايمتهوالعشاء ايمته
امانه هليك ياكوتش احكيلي عن دايت نزول تحت وزن ٧٠ يعني عايزه انزل عن ٧٠ ومش قادره ومش عارفه ارجوك احكيلي اعمل ايه ❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخى كريم انا بعت لحضرتك سؤالى اكتر من مره وما جاوبتنى جاوبنى ضرورى الله يرضى عنك انا ماشيه على أول جدول لحضرتك ف الصيام المتقطع لازم واجبارى اكمل كل الجداول ولا مش إجباري واذا وصلت لوزن مناسب قبل ما اكمل باقى الجداول اعمل ايه للحفاظ على هذا الوزن انا ماشيه عليه النهاردا بقالى ١٣ يوم وقاطعه سكر وعيش من اول يوم ف الدايت وحاسة انى نزلت شويه مع العلم إنى مريضه خمول الغده الدرقيه بس حاسه بتعب ودوخه وزغلله وما عندى نشاط بجسمى
الله يجزيك كل خير ياكابتن
عندي سؤال لو سمحت.
كم هي الفتره اللي لازم نقضيها ف تطبيق كل جدول او نظام غذائي حتى نعرف اننا استفدنا او لا قبل ان ننتقل لنظام ثاني اذا لاحظنا اننا لم نستفيد.
السلام عليكم ممكن انك تعمل فيديو حول الاكل خلال الحمل وهل ممكن اني بعد الحمل ارجع لوزني الطبيعي و كيف اعمل دايت و انا حامل ❤
جميل بس حضرتك موضحتش اليومين الا هقطع فيهم النشويات هاكل بروتين وخضار وسلطه ولا اية. اناوزني 76 كيلو ينفع اطبق الجدول دة . انا دلوقت بطبق جداول الصيام المتقطع هل اكمل فيهم ولا اكمل من الجدول الجديد انا شايفه ان في تغيير في الجداول الجديدة حضرتك كنت حازم في موضوع السكر دلوقت بتقول عادى ناكل حاجه مسكرة في مش عارفه اطبق اى جدول
ايوا اليومين الاخيره فقط بروتين
اما الحلا يوم الجمعه فقط
تسلم احسن كابتن جزاك الله خيرا
الدايت كتير حلو بس السؤال لبروتين دجاج سمك لحم، وهيدا شي كمان صعب اذا فينا نعملو للدايت وناكل طبخ البيت عادي جد بكون احسن بتمنى تجاوبني وكلللك ذوق
شجعتني يا كوتش راح اسويه
صح اروح كابتن ومتواضع وهو الوحيد الذي رد عليا بس انا ي كابتن مشيت بعد الدايت تبعك بزيد فى وزني
اروع كابتن
صباحو يادكتور انا ماشيه بنظام يوم نشويات ويوم لا هل ينفع لانو عندي اسباب وضيق وقتي فهذا الوحيد المناسب لي بحكم زوجي يوم يشتغل ويوم لا 😢ونفس كلامك مرات اقلل نشويات ومرات ازيد 😅هل ينفع وللعلم وزني ع الميزان ثابت بس ناقصه في المقاس ومرات بنزل ع الميزان كيلو وكيلو ونص هل ماشيه صح ولالا ارجو الرد متابعتك من ليبيا❤ربي يحفظك
عفيه كابتن تكلم عن نظام وزن ٧٠
انا باكل الرز ٢٠٠ غرام وخبز ما باكل وصيام متقطع و وجبتين ويوم التاني بدون كارب ينفع هيك ولا الكارب عالي؟ ولو عملت مثلا ٢توست كمان بوجبة و٢٠٠ غرام رز وجبة والعشا بدون اشي وتاني يوم بدون كارب منيح ولا لازم الكارب اقل لأستهدف الدهون ؟
بارك الله فيك❤❤
لو سمحت ياكابتن هو النظام ده كيتو جينك ولا ايه ولك جزيل الشكر والتقدير
كلام من ذهب💃💃💃💃💃
احسنت يا احلي كوتش ❤❤❤❤❤
ممكن تقولي الكارب سايكل أسمر عليه كام أسبوع أرجوك
جزاك الله خيرا 🌹
جزاك الله خير الجزاء
كابتن الله يوفقك انا مريضة سكر النوع الثاني هل النظام هذا بيساعدني انزل وزني وزني ٩٣ ارجووووووك ترد الله يوفقك ويعطيك العافيه
ياريت تتكلم على انفصال العضلي
عالمي يا كابتن❤
السلام عليكم كابتن متابعتك من العراق هم لازم نعمل معه مشي
السلام عليكم ي كابتن لو سمحت ممكن تقولى اعمل ايه بعد ما اوصل للوزن المثالى علشان ما ارجعش ازيد تانى فى الوزن. ارجو بالله عليك الرد.
شرحك جميل جدا وبفهمه
جزاك الله كل خير تبعت رجيمك ونقصت الوزن سبعتعشر كيلو انا من الجزائر
اي فيديوات اتبعتي
مرحبا كابتن كريم انا من العراق اعاني من مقاومة انسولين هل النظام هاذا ينفعني مع العلم انا عاملة دايت وصيام متقطع وتاركة الخبز والرز والسكريات
شكرااااا لك ❤