Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
٣ حاجات ممكن تعملها عشان تقلل ضرر وجبة فري
- Додати в
- Мій плейлист
- Переглянути пізніше
- Поділитися
Поділитися
Вставка
Розмір відео:
- Опубліковано 27 тра 2020
КОМЕНТАРІ • 989
Наступне
Автоматичне відтворення
نسبة النشويات اللي جسمك محتاجها، وقطعها افضل او تقليلها؟Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 739 тис.
شوف الفيديو ده قبل ما تبوظ الدايتDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 76 тис.
ازاي ناكل حلويات من غير ما ناكل سكرDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 72 тис.
Перші думки батьків, коли дізнались про важке поранення сина #війна #україна #зсу #люди #shortsСуспільне Чернігів
Переглядів 171 тис.
На РФ паніка. Путін б'є ІСКАНДЕРАМИ по Курщині #shorts24 Канал онлайн
Переглядів 509 тис.
Максим Бородін & Zlata Ognevich - Без тебе | Прем'єра 2024Максим Бородін
Переглядів 362 тис.
В ДЕТСТВЕ ОТПРАШИВАЕШЬСЯ НА РЕЧКУ У МАМЫSIDELNIKOVVV
Переглядів 3,8 млн
اسرع واسهل طريقة لنزول الوزن وزيادة المناعة في فترة قصيرةDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 543 тис.
الحل لادمان الاكل في ٣ خطواتDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 163 тис.
ازاي ترجع تلتزم بالدايت بعد ما فقدت الحماسDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 78 тис.
ليه بعد ما بتخس بتتخن تاني | فيديو الهويةDr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 104 тис.
عجائب الصيام المتقطع/ فوائد واسرار - مالم يخبرك به احد وكيف تستفيد منهفِكر تاني
Переглядів 2,4 млн
تعالوا نجرب نقطع السكر ١٤ يوم! ازاي نعرف اي اكلة فيها سكر ولا لا ( تحدي السكر )Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 553 тис.
تقليل النشويات احسن من قطعها؟ بتخس علي اللوكارب اكتر من الكيتو؟Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Переглядів 140 тис.
الدحيح - كيف يتعلم الأطباء؟AJ+ كبريت
Переглядів 4,6 млн
الكيتو | الدحيحNew Media Academy Life
Переглядів 2,8 млн
Курянка: «Я не украинка, но разговариваю на украинском языке» #shorts #курскаяобластьАпостроф TV
Переглядів 601 тис.
SCHOOLBOY RUNAWAY В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 📚🔔 #schoolboy #runaway #schoolboyrunaway #shorts YOUNGYOUNG
Переглядів 2,3 млн
бедный дед на ламборгини проверяет силу прохожих и платит за подъем гириABRACADABRA TV
Переглядів 8 млн
ПОЛЬЩА на межі КАТАСТРОФИ. Українці МАСОВО їдуть з країни. Що сталося?Ми - Україна
Переглядів 1,2 млн
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Матвиенко, Булкин, Сабина, Бустер, Дилара, Гурам, Леон, ЯнчикДима Масленников
Переглядів 7 млн
Колишній увʼязнений - про мотивацію воюватиСуспільне Новини
Переглядів 1,3 млн
KLAVDIA PETRIVNA, МАША КОНДРАТЕНКО - ЇДЕ ДАХ (OFFICIAL VIDEO)Klavdia Petrivna
Переглядів 891 тис.
⚡"УДАЧІ, БАТЯ!": воїни ЗСУ і місцевий мешканець у м. Суджа Курської областіYanina Sokolova
Переглядів 860 тис.
١...انسى انك لخبط بالكامل
٢..امشي15-30 دقيقه بعد وجبه اللخبطه
٣...زود ساعات الصيام
فكر قبل ما تاكل
سبحان الله انا أعملها بالفطرة 🤣🤣
شكرا سهى
@@reemhadi85 عفوا ريما🌹
مشكوره حبيبتي
جمييييل التلخيص 🌺
احلى صفة بيج انه انتي على طبيعتج الشعر و الملامح كلها طبيعية ما عندج هوس التجميل حتى المكياج خفيف شكلج مريح للعين فهذا يخلي كلامج مقبول النه.. 👍
ترا الغالب كذا لاتحكمين من شوية حثاله مالين السوشال ميديا 🙂
المفروض نتمرن بعد الاكل باد اي
sama mohamed ساعه او اكثر
حتى ولو حطت مكياج مافيها شيء وشكلها بيكون مقبول بكل الأحوال خلوا الناس بحالها
صح شكلها يشبهنا
تشبه البنيةالطبيعيه
كلما قرأتُ سورة طه
سألتُ نفسي : بِمَ شعرَ موسى عليه السَّلام حين سمِعَ ربُّه يقول له "إِنَّنِي أَنَا اللَّهُ" ☝🏻
" يارب نسألك لذة النظر لوجهك الكريم " 🤲🏻
انا رياضي وتابعت اكثر من 50 اخصائي تغذيه بحياتي الوحيد الي بحط لايك الو قبل لا يحكي الدكتور وعد
بس أنا قعدت حوالي 5 سنين محافظ علي أكلي و تمريني و بهبل يوم كامل في الأسبوع و عمري ما حسيت إن ده مأثر علي شكل جسمي اللي عملته ولا نفسيا ولا صحيا ... فليه أمنع نفسي إني أكل اللي أنا عايزه فوجبة كل أسبوع طالما عندي القدرة إني أرجع تاني يوم للايف ستايل بتاعي ؟
انهاردة اضطريت اكل ف مطعم مع صحابي و خليتهم كلهم كلوا و قاموا مشوا معيا مقعدناش و بكره هيبقي omad عشان مضيعش اللي عملته شكرا ليكي
دكتورة وعد ياريت تكلمينا عن الدايت الصحي للناس اللي عايزة تعيش نظام حياة صحي للمحافظة على الشباب والبشرة والصحة والمناعة من غير ما نخس او نتخن
ايوة ياريت
ياريت
ua-cam.com/users/SallyFouad
طيب دكتورة وعد ياريت تعملينا ما قالته MimiSyفي تعليقها
Merci toute les deux💕 waad et Mimi Sy
انا دمعت بعد الفيديو ده عشان كل كلمة فيه صح جدا انت يا دكتور من اجمل دكاترة التغذية الي سمعتلهم في حياتي ،،، حقيقي بدعيلك من قلبي على اسلوبك الذكي و المعلومات الي بتديهالنا دي ربنا يخليكي و يبارك فيكي يارب 🥰😍❤️
ماشاء الله عليك يا دكتور وعد معلَماتك صراحة ما شفت لها مثيل جزاك الله خيرا، وأسأل الله أن يهديكي للحجاب الشرعي الذي يرضاه الله لنساء المؤمنين
ايضا استخدام خل التفاح العضوي يساهم بتصريف الانسولين ‘ ولكن الطرق التي تطرقت لها الدكتورة وخصوصا الصيام المتقطع لاكثر من ١٨ ساعة يقلل الضرر من اللخبطة
من فضلك يا دكتور وعد تكلمي عن الطعام إلي مينفعش نأكله مع بعضه
يعني زي السمك مينفعش مع لبن أو منتجات البان في نفس الوجبة
هي شغلة السمك واللبن، طلعت مشكلة لغوية، مش تغذوية
يعني ايه مشكلة لغوية؟
اروع شيء في الصيام المتقطع امتحان الذات في التخلي على العادات السيئة واكتساب المصالحة النفسية مع طاقات النفس المذهلة ناهيك عن اكتساب صحة جيدة
كلامك عسل اختي...اختك من الجزائر كيتوونية باذن الله
شكرا ربي يحفظك علي كل هدا معلومات ..انا كنت 120..ابعت صيام متقطع مند 8 اشهر ..والحمدالله ..انا الان 87 ..و اللعب رياضة مشي ونط الحبل ..والله كلام كل صح شكر ا
ماشاء الله
عقبالي يارب
ممكن تقولي كانت وجباتك ايه فطار و غداء يعني كنتي بتكلي ايه مع ايه
انا كان ميلادي النهارده والعيله اتجمعت وجاببت حلويات ف انا عامله كيتو دايت
واكلت علشان مكسفش حد
وبعدها اتفرجت عليه الفديو ع طول
انقذتيني
هههههه انا خسيت 2كيلو رجعت تاني
يا بنتي ربنا يحفظك والله
ما شاء الله عليكي دارسة وفاهمةواوووي وبتوصلي المعلومة باريحية كبيرة
بحب فديوهاتك
رجعت أشوف الفيديو عشان امبارح كنت خارجة وبعدين ضميري مات
وكلت آيس كريم
ههههههه
بحاول أرضي ضميري
فعلا الدرس المستفاد فى الفديو ده هو لحظة توقف الزمن والتفكير هل اللى هاكله ده هيبوظ اللى هعمله ولا لاء 👌🏻
زي مايكون بتقرائي افكاري 😯.. انا امبارح لغبط فعلا.. وقعد الوم نفسي ورجعت والمود ماكنش متظبط خالص.. ثاكس دكتور وعد 💙✨🌎
اجمل حاجة فعلا فى الفيديو دة حتة الادراك لان لو ادركت وفكرت قد ايه ضميرى هايوجعنى وهاندم ماكنتش عملت الكارسة دى 👍
الكارثه
احلى حاجة ف فيديوهاتك انك بتتكلمى بطريقة motivation و طريقتك مقنعة جدا انا للأسف حاسة انى ف صراع انى امشى على كلامك من ضغط كل اللى حواليا بس لما بحس انى هضعف بسمع فيديو ليكى عشان يشجعنى ❤
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر yyt
بسم الله ماشاء الله عليك بجد انت رهيبه بتكلمي عقولنا قبل ما تكلمي أجسامنا وده اسمي معاني احترام الإنسانيه
كل الشكر والتقدير والاحترام دكتوره وعد الجميله👏👏👏👏❤️
رائعة والله وأهم حاجة بتعمليها تغيير الأفكار المغلوطة والإقناع ❤️❤️ وأثر ده بان عليه جدا وبقى لايف ستايل فشكرا جدا ❤️❤️
ما شاء الله عليكي يا وعود
علم نفس مع نيوتريشن بطريقة و لا اروع
انا فخور بيكي جدا .
و ربنا يبعد عنك الكبر و الغرور و يزيدك من العلم .
انا من ساعة ما سمعتك و غيرت فكرتي تماما عن الدايت و النيوترشن .
بس لو تقدري تعملي حلقات عن الهرمونات زي حلقة الانسولين على السبورة .
مش شرط كل الهرمونات بس الهرمونات اللي بتتحكم اكتر و ليها علاقة بالتغذية و الدايت .
موفقة و جو اهيد
ياريت...الهرمونات .....د. وعد
مش ممكن انتى رائعة يا وعد ، علمتينى الأدب !!! كل ما افتح الثلاجة افتكر كلامك واقفلها تانى !! شكرا شكرا
بعشق كل حاجه بتخص الرياضه وراشاقه💙🎶🍇
شكرا جزيلا لكي دكتور وعد
عن جد وبدون مجاملة قدرتي انك تغيريلي مفهومي عن الاكل وطريقة الاكل وبالنسبة ليا هذا انجاز بحد ذاته
انا هاسمع كلامك لانه مقنع اكثر وعلمي اكثر.. يارب ما يحرمنا منك ولا من كلامك المفيد..
••
فلْيَحفَظِ الله وجهاً ما نَظَرتُ لَهُ
إلا وأشرَقَ في أنفاسِيَ الأمَلُ ! ..🌹🤍
ااعمليلنا فديو عن السلوليت والترهلات وازاي بتجي وهل ممكن تروح ولالا طمنينا 🌼🌼🌼💜
كلامك واسلوبك كتير مقنعين ربي يقويكي ❤
فعلا انا نحفت على الصيام المتقطع وقطع السكر بدأت السنة الماضية والحمد لله مكملة
يعنى مش بتاكلى اى حاجة فيها سكر
ازاي قدرتي تمنعي السكر...شجعيني لاني بحس ان السكر ده احسن حاجه في الدنيا
بجد دكتورة وعد انتى انسانة اكثر من رائعة عندك قبول غريب سبحان الله بتشدى الواحد يسمع الفيديو وهو سعيد جدا ومبسوط ماشاء الله
كلامك منطقي يناجي العقل واراده الشخص نفسه. ماشاالله عليك
انا فعلا كلت شكلاطية انهارده:( للاسف معنديش الإمكانية اني أتمشى في وقت متأخر
بس هزود ساعات الصيام ان شاءالله عشان اخفف المصيبة الي حصلت
ما شاء الله علبكي انا من ساعه ما سمعتك وانا غيرت حاجات كتير وبقي عندي اراده وتحدي لنفسى ربنا يبارك فيك
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
بحبك اوي
ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك زي ما بتجبري بخاطرنا وتفهمينا الصح ..وعن تجربه انتي صح الصح مليون مره ...انتي اعظم واجمل واجدع دكتوره تغذيه
بااااااااااحبك
نصائح مفيدة جدا
ممكن دكتورة فيديو على الحفاظ على بشرة الوجه مع الرجيم و شكرا 🥰🥰
انا من ساعتين اكلت كنافه💔💔 كنت حزينه ولحد دلوقتي وبطني فضلت توجعني كتير بجد انا زعلانه جدا شكرا ليكي جدا
انا اليوم خبصت واكلت كتيير وبطني كثيير عم توجعني شو عملتي حتى يروح الم البطن رح موووت
وانا كمان
😅
لا خ٥
@@opoy8905 اشربي مية كتير
بدأت معاكي التحدي من بداية رمضان كان وزني 55.5 وحالياً وزني 52 ومازلت مستمرة للوصول لهدفي 50 شكراً على قناتك الجميلة أستفدت كثير وخصوصاً أني عرفت أهمية النظام الغذائي وأنو مش فوضي وأنة نظام حياة
اسمع عقلك افضل من انك تسمع قلبك الف شكرا دكتور وعد
Your efforts are highly appreciated and respected💞💞💞
انا تقريبًا وزنى مثالى و بقالى فترة بسيطة باسمعك و تقريبًا شوفت كل فيديوهاتك،،تحفة بجد👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻مع انى بحب الحلويات جدًا بس حاليًا ماشية low carb بدماغ الكيتو😁
و شعرك هيجننى ماشاء الله🤩🤩هموت و اعمله زيك بصراحة😅🙈
Howa enty mmken tafhmenyy aktaar 3an el law carb 3ashan msh fahmah awee
فعلا كلامك حق بجد جزاكي الله خيرا ع كل معلومه بنستفيد منها
والله يادكتوره انتى مسبتيش حاجه إلا لما أتكلمتى فيها وفدتينا جدا بارك الله فيكى
تفويت صلاة العصر أعظم من تفويت غيرها، فإنها الصلاة الوسطى المخصوصة بالأمر بالمحافظة عليها، وهي التي فرضت على غيرنا فضيعوها .
ابن تيمية رحمه الله .
حبيت الموضوع جدا والله اقنعتني خصوصا في ردة الفعل وبعدها الاحساس بالذنب ولوم النفس ربي يسعدك ويوفقك
والله أنا باحاول على قد ماقدر ، بس انا عايشة مع ناس مجانين وبيحبوا الاكل والحلويات ..بعتلهم كلهم ڤيديوهاتك على أمل انى اقنعهم بس مافيش فايده ، فبعمل اكل لوحدى وباعمل الصح لوحدى ..بس صعب جدا على فكرة
صعب جداااا
ههههههه كتير بضحكو اهلك
مررره صعب من قلب المعاناة 😭😭😭
وانا مثلك والله وصعبة جدااااا
المهم كله يثبت ومايضعفش أمام أي إغراء لإن زي ماقالت دكتوره وعد إنت الخسران وحدك
رائعة ، واحلى اشي فيكي انك مليانة معلومات ومثقفة وطريقتك بالاقناع بتعتمد على المنطق والعلم ..وانت اللي عم بتشجعيني اعملم تغيرات مهمة في طريقة اكلي والتزم فيها .
يعطيكي الف عافية ومزيد من العلم والنجاح ..سلامات من فلسطين 🇵🇸❤
الحمد لله سنه ونص متاابعة .. ونتاايج بفضل الله هاايله ..
لكن ما يمنعش إنى أرااجع كل الفيديوهاات ..
لإنى عكييييت عك مااحدش عكه يوم الجمعه والسبت وزعلت من نفسى زعل رهيب ونمت متنكد نكد الدنيا لإنى نفسى ما قدرتش تستحمل وأكلت حلوياات بجنوون ،
فكاان لازم أرجع للفيديو ده ،،
أنا بعون الله نزلت ٤٢ كيلو فى سنه وشوية شهور .. ومش عاايز أرجع تاانى .. لإنى وبكل صرااحة ما زلت بعشق الأكل والحلوياات بل زاادت شرااهتى لييهم خااصة بعد الحرماان بسبب الداايت لكن ربنا بيعينى وبقااوم .. واتعودت طبعا على الجووع أكييد ،،
وما زلت بقااوم .. وإن شاء الله اللى حصل مش هيتكرر ،،
انا خربت الدنيا بالعيد 😓 هاد رابع يوم فري 😂 لازم اقعد اربع ايام بدون اكل وامشي كم ساعة 🥰 بالتوفيق الك عنجد كتير شكرا ع النصايح الحلوة
وانا كمان والله انتي فتحتي ٤ايام انا فتحت ٩اايام وخوفت اروح للدكتورة بتاعتي
عملي متل ما بتقول دكتور وعد تماما .وهي قصة وقت وبس ومابتبقي بتقدري تاكلي شي بنوب
صوتك نسخة صوت دنياالشربيني🔥♥️♥️♥️
صحيييح حتى تشبهها
اه والله حتى انا لماشفتها حسبتها هي
لا صوتها شبه هنا الزاهد بالظبط😂😂
كلامك واقعى. وصحيح. والانسان كده فعلا. احبك
هايلة يا دكتورة وعد ربنا يبارك فى حضرتك و يجازيكى خير
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر jhff
والله والله اني في حالة صراع من اربع سنوات واخرتها هزمي الادمان على السكر...صحيح الكمية قلت عن زمان لكن القطع النهائي صعب
استمر لاتنهزم كنت زيك بس الان صرت اتحكم بنفسي
🔲 ٣ حاجات ممكن نعملها عشان تقلل ضرر وجبه الفري 🔲
➖ الصح أنه ميبقاش في جدولنا وجبه فري عشان ده بيخلي ارتباطنا العاطفي بالأكل موجود .. ناكل الحاجات دي كل فين و فين في المناسبات بحيث نتعامل مع الأكل معامله عاديه مش معامله مدمنين.
➖ ال ٣ حاجات هما :
- متقعدش تلوم نفسك عشان نمنع الكورتيزول.
- المشي و الحركه بعد الأكل.
- الصيام لعدد ساعات أطول بعد الأكل.
➖ فكر بوعيك في الكام لحظه قبل الأكل ده و خلي دماغك حاضره متلغبهاش في اللحظات دي و فكر أن كل ده مجرد سعاده لحظيه في الكام دقيقه دول و بعد كده بطنك هتقلب و انتفاخات طول اليوم و هتقعد تنأب في نفسك بقيه اليوم.
انا عامله وجبه فري بس سعرات قليله وكمان ساعات بنساها اصلا😂 بس عادي هي حلوه برضه
ربنا يقدرنا نسمع كلامك يادكتورة لان فعلا مصلحتنا وصحتنا تقتضي العزيمة جزاك الله خيرا
هو الخس والخيار يكسروا الصيام
للحقيقة انا مش عاوز اقطع علاقتي بالأكل
انا بحب الأطعمة المختلفة وبحب اجرب واعيش مستحيل حد يقولي أمنعي أو عيشي طول عمرك على سيستم معين ده ببساطة مش عندي مشكلة لو هاخد وقت أطول أو هبعد بين الوجبات المفتوحة وأحاول انضف حواليها قدر الإمكان
بس المثاليه هيا الي كل مرة رجعتني لكره الأكل الصحي والنظام الصحي والعيشة والي عايشينها
كل واحد جاي من background مختلف حاولي تتفهمي الآخرين عشان تساعديهم أفضل 💕
ياريت دكتور وعد تفكري تدي كورس تغذيه وفتنس معتمد مش عارفه الفكره ممكن تتنفذ ازاي بس انا نفسي اتعلم تحت ايدك واشتغل في المجال دا ❤️
دكتورة كلامك كتير رائع
حابيين تعملي حلقة عن الدهون الصحية و المكسرات
وانا قررت اسمع منك يا دكتورة لان النتيجة اللي انتي تقوليها هيا الصح الحمدلله ان لقيناكي شكرا من كل قلبي🌹❤
و الله أنا إتخانقت خناقات مايعلم بيها إلا ربنا في العيد ده بسبب الرجيم و الكحك و مشتقاته.
(خدلك واحده، طب دوقه بس، واحدة مش حتموتك) لحد ماقلبت بخناقة بقه.
يا الله.
الواحد بيجاهد و الله.
و الله هذا حصل.
ربنا يثبت أقدامنا.😂
😂😂😂😂😂فعلاً أحيان يضغطوك
@@nusanusa83
المشكلة أنهم مقتنعين تماماً أن هم الصح و أنا الغلط.
و المصيبة أنهم بيقنعوني أنا كمان.
دي حاجة تشل.
و المشكلة الأكبر أن الواحد في المرحلة دي محتاج اللي ياخد بإيده و يشجعه مش اللي يكسر مأديفه كمان.
زي اللي بيشجع واحد عالرذيلة.
أو واحد بيبطل مخدرات أو سجاير و تيجي تدخني جنبه و تغيظيه.
لأ و إيه بقه
الأستوديو التحليلي
مقارنات
أصل الكحك ده أحلى من ده
أصل ده ساده و ده محشي
أصل ده ناشف و ده بيدوب في البق
ده غير الغريبة و بسكوت النشادر...إلخ،إلخ، إلخ
لالالا حاجة حرق دم و الله.
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
نحببببك من السعوديه 💋💋💋بليز د وعد تتكلمي عن كيف نقدر نزود معدل الحرق ومشكلة تراكم الدهون بالافخاذ ويعطيك العافيه يالغاليه❤
انا حاليا هفطر صدور فراخ مع طبق سلطة مع المشروب الى حضرتك قولتى عليه ..منورة والله 🙂🙂
ايه المشروب من فضلك
@@halaelenany1585 ليمون مع زنجبيل مع قرفة مع خل تفاح ..دة فديو الدكتور منزلاه
ايه المشروب
تسلمي حقا انكي ماهرة وبارعة بكل ما تقدميه من معلومات مفيدة كثير ميرسي دكتورة وعد
جزاك الله عنا كل خير💕💕💕💕
أجمل دكتور وعد حبوبة ولذيذه وكلامك شارح نفسه جزاك الله خيرا
دكتور وعد ممكن تعملي فيديو عن إذا كان اللبن البقري و الجاموسي مضر فعلا وله لا و منتجاتهم لأننا تقريبا بقينا عايشين علي الألبان و الجبن .. دكتور كريم علي و دكتور باسم يوسف عاملين فيديوهات تخوف من الألبان .. بليززززز تعمليلنا فيديو
كلي لبنه يونانيه
اعمليها بالبيت
اللي أعرفه إن ربنا مخلقش حاجه تضر الإنسان المهم إحنا مانلعبش فيها ونغير تركيبتها
عايزين امثله للوجبات اليوميه وحجم الوجبه لو سمحتي ولو حد مش ممكن ياكل من غير كارب يعمل ايه و القهوه لازم بلبن بسبب المعده الحساسه يعمل ايه؟
انا يادكتورة ماعم غلط بلريجيم نفسو بس مشكلتي الي شهر بلريجيم وضعفت ٥كيلو بس مشكلتي بضل شهيتي مفتوحه( كان وزني ٧٥ وصار ٧٠ )معك من لبنان منحبك كتير
بجد بنبسط جدا لما بشوفك ، الفكرة العبقرية بتاعة فك ارتباط الناس من الأكل هي دايما اللي كنت بقوله من ٧سنين فاتوا وكلام د.اريك بيرج ومحدش بيصدقني
صراحه حابه شعرك 😍💖 يجنن ممكن تحكي عن الي تستخدمي بليز
ماشالله هيلثي ولمعته حلوة..والكيرلي مرتب
اي ماشاءالله حابه اعرف الطريقه انا شعري كيرلي بس كنت ماأحب اخلي كيرلي 😦 حاليا بدي ابدي اهتم في
ممكن تعملي فيديو على الترهلات في البطن من فضلك ..
انتي حقا انسانة رائعة.زادك الله علما
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها
اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر نتا
ممتازة ماشاء الله انا اتفرج علي الفيديو ده من سنه ورجعت له تاني علشان بوزت الكيتو
انتي اختراع والله...... انا حبيت الصيام المتقطع معاكي اكتر......... وقربت اوصل للمثالي.. مع اني مابحبش الكلمه دي مش شرط اوصل للمثالي المهم اكون شكلي ومقاساتي اتغيرت... 😁😘😘😘
بتاكلي واجبه ولا اتنين ممكن تفهميني بعد اذنك
انا بقالي ١٢ يوم علي نظام الصيام المتقطع بأكل عدد ٢ وجبة في اليوم......
وللاسف لم افقد حتي كيلو واحد.....👈 مش عارفة اعمل ايه
@@walaaabdrazek7919 باكل 2وممكن الاولي والتانيه فاكهه وممكن وجبتين عاديين بس من غير نشويات... وكتري من الخضار... وشرب المياه....
@@z.h.nnomqny1217 ماتستعجليش حبيبتي انا فضلت شهر ومايأستش.. عادي موضوع الثبات ده بيحصلنا كلنا بس المهم نستمر كتر ي من شرب المياه كتيييير جدا وبطلي نشويات وسكريات وهتلاقي فرق حبيبتي
المهم خلي عندك هدف.. علشان تكملي.... نصيحه اوعي تيأسي..
دكتورة ممكن تعطينا حل تساقط الشعر كثير
البنوته دي بتتكلم صح جدااا وده حصل معايا كتير برجع بعد تعب ومجهود بسبب اليوم الفري
الرقي ..في أبهى صورة😍
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاته كثيرة طيبه يا
و الله نصائحك قيمة جدا جدا 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🇲🇦🇲🇦احبك من المغرب
قمر يا دكتورتنا
عاوزه اعمل كيتو بس قلقانه هو ممكن اعملو اسبوع واحد بس تجربه ولا لو عملت اسبوع واحد مزيد فى الوزن لو سبتو
قناتك كتير مفيدة وانت قريبة عالقلب متل اغلب المصريين الله يحميك ياماما
انا في العيد عملت وصفه باسكوت بدون دقيق بالشوفان صحيح مش بيتخن لكن مش بيخسس فعلا الشوفان بيثبت الوزن جدا حلو للخلص رجيم وعاوز يثبت على الوزن اللي عاوزه
كلام جميل وبنقدر نعمل شوكولا او اكله بنحبها بس بشكل صحي وبيطلع طعمها احلى 😍 .. ياريت تحكي عن هرمونات النساء وايه الاكلات اللي بتحسنها
بقيت مدمنة فديوهاتك ❤️❤️
ما شاء الله بشرتك جميلة ممكن روتين البشرة بتاعك
انا بكيت يا دكتور حرفيا كل حرف قلتي صحيح وعمال بمر بفترة صعبة جدا وعلاقتي تلخبطت خالص مع الاكل من بعد ما كنت منتظمة اشهر زخسيت ١٦ كيلو انا خايفه يا دكتور أن ارجع زي زمان احابه نفسي دلوقتي ومش عايزة ارجع بجد
دكتور وعد الجميله مش قادره اقول على الفرحه لما لقيت فيديو جديد لك ياقمر ايه التسريحه الحلوه دي
انا عندي أجسام مضاده للغده الدرقيه أتمنى تتكلمي عنها.. ومش بنزل بسهوله فبحاول أظبط أكلي دايماً..
آخر يومين في رمضان و لحد ثالث يوم العيد انا كنت دخلت في حلقه مش عارفه أخرج منها... بسكوت شاي بلبن قراقيش بالعجوه و شوكولاته دايره و بلف فيها اقول مش هاكل بكرا الاقي نفسي صاحيه بفطر شاي بلبن ببسكوت العيد و العشا كمان و في النص نقنقه.... امبارح بس قررت من الساعه ٦ المغرب اصوم و ابدأ تاني أقطع زي ما كنت قاطعه قبل كدا الكارب مش قادره أوصفلك كل شويه أميل اني آكل و امنع نفسي لحد الساعه ٢ بليل انا كنت عاوزه أحبط راسي في الحيط لدرجة اني عيطت محتاجه شوكولاته بسكوته عاوزه آكلحاجه مسكره ....
ساعتها بس حسيت انو ايه دا اللي انا فيه دا!!
منعت نفسي و قدرت و ناويه اني أرجع لو كارب نو شوجر.. عارفه ان اليومين الجايين هيبقوا أصعب بس قداها ان شأء الله
انتي دكتوره جميله ♥️
إن الله معا الصابرين ❤❤
سؤال من فضلك
انتي عندك أجسام مضاد؟ ما هو العلاج اللي تستخدميه؟ حبوب الثيروكسين؟
ربنا يثبتك
#لايك قبل المشاهده ههههههههههه
احلى نيوترشن في الدنيا ❤
حقيقي انا بحب اشوفك جدا واسمعك بحس اني قدام شخصيه فاهمه ومثقفه برافو عليكي جدا
سلام لافضل دكتورة. من يومين تعرفت عا قناتك. و حضرت عدد كبير من فيديوات القناه.👍👍👍 شرح مقنع و محفر شكرا لك
بحبك كتیر
انا من كردستان العراق
انا قبل رمضان عملت صيام متقطع
خسيت ٦ كيلو ب شهرين
مع الرمضان تخنت ٢ كيلو 🤭
انشالله برجع اعمل صيام متقطع من تانى
ممكن تعملى فيديو عن الامساك المصاحب للدايت #بلييييييز
بذور الشيا مع الاكل فوق السلطة او وجبة تانية رائع ولو بتاكل فاكهة واحدة كيوي تمام.
كثري من الخضروات والمشي ساعه
@@Bloggersaudigirl نصيحة رائعة بس حنمشي فين والاندية مغلقة
z.h.n Nomqny انا أمشي بشقتي شسوي ماعندي حل 💕
@@z.h.nnomqny1217 youtube walk at home
عارفه سمعت الفيديو ده كاااااام مره
كل مااجى احود عن الصح اشغل الفيديو
عاوزه اقولك انى غيرت وجه نظرى عن دخلولى الكيتو جدااااا دخلته علشان اخس لكن اما فهمت عرفت انى عاوزه اشترى صحتى وده ف ايدى وربنا يقوينى ويذبدك من فضل الله
اسلوب شرحك راااااائع😍
جوزيتي خير الجزاء يارب ، وضحتيلي كتييييير شغلات
انهارده عملت كده كنت حشرب عصير علي الفطار وبعدين فكرت وقلت لنفسي don’t drink your food ومشربتش😌😎
😂
عاش اوي
موتيفيشن عالية وبتأثر❤
انتي عسسسل اووووي يحميكي ربنا ويوفقك ويجازيكي خير 😍 حقيقي بفهم كل يوم منك معلومات جميلة وصادقة وبتحبي الخير وموهوبة ♥️♥️
كلامك مظبوت جدا و انا مبسوت جدا اني سمعتك انا لو كنت قريب من "مكانـًا" كنت مش هتردد و كنت هاجي عند حضرتك ،لاكن انا بستفاد كتيير جدا منك ،و بخصوص تبويظ الدايد انا كنت معزوم من سنة عند واحد صاحبي و اصر اني اكل وكنت ملتزم و نازل ١٥ كيلو بعدها كنت بموت حرفيا قعت شهر اتعالج من اللي حصل في بطني..دا كان زمان ، لاكن حاليا متبع نظام الصيام المتقطع مع منع السكر تماما مع شوية تمرينات و مبسوط جدا و يا رب افضل مكمل ،شكرا 🙂♥️
خطيرة والله.. 🙈.. انا صايمة اليوم، وفي نزاع داخلي عن الفطور الي اعمله 😆.. جيتي في وقتك 👍
دكتورة وعد - نصايحك مفيدة جدا--- كيف ممكن نحصل على متابعة مباشرة منك؟؟؟؟؟
بجد انتي دكتوره بمعنى الكلمه ❤️
هذا رسولُ الله ﷺ فانظرْ ما معكْ
من مُرْسَلٍ سكبَ الصفاءَ لِيُسمعكْ
وأفاضَ بالحبّ العظيمِ ضياءَهُ
يهديك أفراحًا ويمسحُ أدمعَكْ
وأراكَ ما تسمو بهِ إنْ صُنتَهُ
وأبانَ ما يهدي خُطاكَ لِيَرفعَكْ
فاتْبعْهُ في شَغَفٍ ولازِم ظِلّهُ
لِتراهُ في يومٍ ويعرفَ موقعَكْ .
___
*د. سعد عطية الغامدي *