Тренажерный зал для начинающих без тренера. Подборка упражнений от elechkasport
Вставка
- Опубліковано 21 жов 2023
- Тренажерный зал для начинающих без тренера. Подборка упражнений от elechkasport
❇️Мой Instagram: elechkasport?ig...
❇️Телеграм канал: t.me/+fdHcJyH--iIzNzc6
🏋️♂️Тренировка НОГ от elechkasport
• Тренировка НОГ от elec...
🏋️♂️Почему происходят срывы и как перестать есть сахар?
• Почему происходят срыв...
🏋️♂️Самые частые ошибки в тренажерном зале.
• Самые частые ошибки в ...
🏋️♂️5 упражнений для широкой спины. Тренировка в зале.
• 5 упражнений для широк...
#тренировка #тренировкадляначинающих #тренировкавзале - Спорт
Спасибо большое за бесплатную информацию 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
занимались с тренером несколько месяцев в зале, никогда не разбирали, как работают тренажеры и для чего какие нужны, иногда я спрашивала сама, но чаще просто делала, что говорили и все, сейчас после длительного перерыва хочу пойти в зал снова и чувствую себя так глупо, что даже не знаю, с какой стороны подойти к тренажерам, а ведь я занималась с тренером:))) завтра попробую пойти супер-рано утром и сделать эту тренировку!:) спасибо! 🥰 и, кстати да, тренер очень часто залипал в телефоне:) мне кажется, часто тренеры не заинтересованы в том, чтобы человек научился обходиться без него, т к тогда он уйдет?🤔
У грамотного тренера должен быть постоянный поток клиентов и он не должен пытаться любыми способами удержать клиента😉
Конечно нужен второй ролик! Спасибо огромное)
Ай какая красота )
Классная тренировка, клево, что так понятно объясняешь технику 👍🏻
Тренировка прямо в точку! То что искала! Жду вторую часть, сними пожалуйста, продолжение, девушка прекрасная!!☘️
Спасибо😊
Ура мне повезло так как мой тренер Элечка в зале меня научила всему ❤и поэтому спустя промежуток времени теперь на личном ведении мне легко в зале заниматся😘😘😘спасибо тебе моя дорогая за твои труды😊
🤗❤️
Да, нужно продолжение и, если можно, ролик как начинать тем, у кого был большой перерыв в тренировках.
Спасибо за обратную связь😊 Сделаем😉👌
Спасибо вам,Элечка! Залипла прям на ваш канал👍🏻Тренируюсь с вами пока только первый месяц,уверена,что результат не заставит себя долго ждать 💪🏻На вас очень приятно смотреть,очень эстетично делаете все упражнения! Хочется научиться также 😊.Успехов вашему каналу!
Спасибо большое😍 Обязательно потом делитесь своими результатами🤗
Я не новичок, но все ровно было интересно и полезно 😘🫶🏼спасибо за твой труд.💋
Спасибо😍🫶
Снимите пожалуйста еще, очень все доходчиво. Расскажите сколько должна длиться тренировка на все тело
Тренировка должна занимать не больше одного часа)
Мышцы преобразуют линейное сокращение во вращение вокруг сустава. Тренажёры, которые загружают вращательным моментом (не вектором силы) видимо эффективнее.
Что ты несёшь...
@@user-tg5ku9ps9t Не думай об этом, спи спокойно.
Для чего записывать видео тренировки, если не показываете, как настраивать тренажер? Это одно из главных условий, без настройки тренажера ваша тренировка - пшик!
Если вы не знаете, как настраивать тренажер, для этого нужно брать персонального тренера, который вас научит обращаться с тренажерами)
Зачем тогда вас смотреть, если можно взять персонального тренера?
@@elechkasportsochi
@@elechkasportsochiне у всех есть на это возможности))) но и никто не хочет видеть ж оных людей перед собой
Не смотрите, я не заставляю)
Не смотрите, я не заставляю)
Есть 2 часть ?
Будет😊👌