Okafdar guzel anlatiyonuzki cok tesekkur ederim bende kalp kapagi ameliyati oldum sadece korkudan sag tarafa yatiyorum mecburen omuzum agriyor kac senedir idare etmeye calisiyorum artik dediyiniz gibi yapicam insallah fayda eder
Hocam , I love you ❤️ siz benim ilacımsınız Bu videonuzla bütün damarlarıma dokundunuz sağa omuzumda yırtılma var bir senedir çok feci acısını çekiyorum aynen dediğiniz gibi ağrıyla uyanıyorum Sonsuz teşekkür ederim Allah’a emanet olun inşallah
Verdiğiniz çok değerli bilgiler için teşekkür ederim benimde sağ omzum da sikayetim var uzerine yatınca ağrı yapmiyo ama aciyo boyun düzleşmesi var o yaparmi bilmiyorum
Değerli kardeşim geçen sırtımda klunçlardan dolayı çok ağrim vardı.Sizin önermenizle tenis topu sırt masajı yaptım sabaha kadar rahat uyudum ve 2 gün içinde geçti.Teşekkürler.
Bende söylediğiniz gibi yattım devam edecem benim omuzumda iltahap olmuş iğne yaptılar antibiyotik içiyorum başka ne yapım bilmiyorum ağrısı devam ediyor
❤❤❤❤🎉 teşekkür ederim. Gerçekten hergun nasıl yatilirki diyordum çok şükür Rabbime iki kolumdada promlemlerim var anladığım kadarıyla havlu ve yastık la çözüm olacak inşaallah şunuda sormuş olayım beldede son kemikle aciklik kalmamış sırt üstü yatmaktan sanırım dizlerinin altina yastık koyunca promlemim daha iyi olacak diye düşündüm doğru mu
Cok faydali olmuş tesekkurler. Neden sirt ustu yada yan yatarken bacak arasi yastik konuyor? Birde lutfen hanginyastik kullanalim sizin videoda gosterdinizi mi alalim boyun ense agrisi olmamasi icin?
@@aktiFizyo seher hocam bilgivermeniz cok onemli degerli. Bende diyordumki neden yan yatinca belim agriyor diye.sirt ustu yatmaya alistirdim kendimi ama cok zor oldu alismak.peki hocam belde fitik dar kanal yaparmi boyle yan yatmak?yoksa zaten oldugi icin mi agrir. Ben hep soriyorum ama sizde uzmansiniz ve insanlara yardimi seviyorsunuz dogrulari yanlislari ogretmeye gayretlisiniz umarim yanilmiyorumdur
Seher hanım boyun ve sırt ağrısı olanlar içinde doğru yatış seklinide yayınlar saniz cok memnun oluruz çünkü aynı ağrı lar sabah bizlerde de cok oluyor teşekkürler emeği nize sağlık
@@aktiFizyo Hocam bir sorum olucak, boynumu hareket ettirince çatır çıtır sesler geliyor boynumda kireçlenme olduğunu düşünüyorum herhangi bir ağrılarımda yok 1 ay oldu bu sorun ve hâlâ devam etmekte ayrıca gece uyuyup sabah kalkınca boynumdan kemiksi sesler geliyor iki üç kez boynumu sağ sola çevirince kıtlıyor ve tekrar çıtır çıtır sese geri dönüyor herhangi bir doktora da gitmedim ne önerirsiniz? Yaşım 14
Merhaba 23 yaşındayım omzuma bursit tanısı kondu aylar geçti ilaç tedavısı vs uyguladık sonrasında hareket kısıtlılığım hala var ve omuz ön bölgem ağrıyor yük vs taşıyamıyorum, ne yapmalıyım; spor yapmak artırır mı şikayetlerimi ? Cevap verirseniz çok memnun olurum 😊
Omuzum çok agriyor doktora gittim omuzumda yirtik var tontinit var dirsektede tontinit var ne gibi egzersiz yapabilirim video paylaşirsaniz boylece bilgilenilirm tesekkur ederim
Ben 4 yastıkla yatıyorum hey hey krallar gibi ikisi kafamın altında ikisi kollarımın altında 😂.... inanın ameliyatta kesin çözüm değil maalesef böyle yaşamaya alışmalıyız... bilgiler için teşekkürler
Gerçekten çok güzel faydalı bir video olmuş ama bizim memleket o kadar çok sıcak ki yastık almak mümkün değil zaten çok iyi uyuyamıyorum üç veya dört saat bir şey uyuyorum sadece lif yırtılması değil beraberinde sinir sıkışması ve boynumda belimde de fıtık var kemik erimesi ve şekil bozukluğu da var bunlar için de bir öneriniz varmı teşekkür ederim 🥰🥰🥰
Seher hanım. Önce HANIM olduğumu söyleyeyim. Yaşım 65+ Denge sorunum olduğu için zaman zaman düşme yaşıyorum. Bu düşmelerimde iki defa omuz problemi yaşadım. Dr. kırık çatlak yok dedi. Fakat benim omuz ağrım aylarca sürdü. Sizin tarif ettiğiniz gibi, ağrıyan omuzum üstte kalınca çok ağrı yapıyor. Sabah kolumu öbür elimle yerinden kaldırıyorum. Üstüne yatarsam ağrı geçiyor. Bu tür vakalar için bir videonuz varmı? Zannederim röntgende görülmeyecek kadar bir çıkma var.
2 omzumda oyle malesef uyku semesi uyku halinde donuyom😢😢😢 bi aciyla uyaniyorum 2 kucuk parmahimi hissedmiyom omzum siddeli agriyla uyaniyom yatarken sorun yok senin dedigin gibi yatiyom uyukurke napsamda donmesem ona care bulamadim😅😅
Seher hocam.benim ekzersizden sonra boynum ağrıdı demiştim şindi ise cok rahatım o kum varmış hissi boynumda azaldı.size ne kadar tşk etsem azdır.Allah ne muradınız varsa versin Yalnız sizden bir ricam var.kollojenin ismini gözlükle de görüp yazamadım yazarsanız çok mutlu oluro çok tşk ederim.♥️
🙄Ölüyorum terapist hanım. 😱😱Omuzlarımın ikisinde de sıkışma söz konusu. hastane Dr ilaç tedaviyi uygulayabilmek kim benmi.! Uff kalbim omuzlarimdq atiyo şimdi bide sırtımda başlamış hic bitürlü rahat yatma uyuma yok. Helpp..! Helppp...! doğalık çerçevesinde olsa balından yenmez olurdu.🙏
Bebeğimi yatarak emziriyorum, 3 gündür omzumda müthiş bir ağrı var ve tutulmuş gibi. Doktor bugün boyun düzleşmesi olduğunu söyledi. Normalde yastığı kolumla boynumun altına sıkıştırıp yan yatıyordum. Ağrım varken hiçbir türlü yatamıyorum zaten ama emzirirken nasıl yatmam lazım acaba?
Merhaba, ben geçen gün koltukda uyuya kaldım sol omuzumun üstünde sonra kalkdım bişey yokdu öğleden sonra ağrımaya başladı kolumda açıkdı sanki kolum kırıldı gibiydi tekrar devam ettim işde sonra omuzum çok ağrımaya başladı yani bu çok sinir bozucu bişey. Nasıl geçicek bu
sağ onuzumda 14 aydan beri kaf kası yırtık..1 ay fizik tedavi gördüm.. ama reflü sebebiyle sol tatrafıma 10 saniye bile yatamıyorum.. kalp ritmi bozuluyor.. bu yıllardır böyle.(40 yıl) mecburi yırtık omuz üzerine kafamla yastık arasında boşluk bırakarak son kolumu da göğsüme baskı yapmaması işin hafif yükseltilmiş bir yastığa dayıyorum.. bir öneriniz olabilir mi?
Hocam bir haftadir yari oturur vaziyette agrı ile uyur uyanik yatıyorum, ayakta dururken veya masada otururken sorun yok ama yatmanin imkani yok, emar sonucunu bekliyorum. Merhem ve ilaçlar kisa sure agrimi kesiyor ve uygun durus vaziyeti ile 1 iki saat uyuyup tekrar uyaniuorum ve yine ppzizyon alip tekrar uyuyorum. Benim yirtik biraz cokça sanirim.
Ergometrik yatak yapılırken omuzda kas yırtığı, ameliyat yarası, beze gibi durumlar için yatağın o kısmında omuzun girebileceği derecede yuva açılabiliyor.
İki gündür sol kolumun üzerine çok yattim sanırım ağrı oluyor kolumu hareket ettirince omuz bölgesinde yatarken ya sağa yada sol omuza yatıyorum alışmışım
Bayılıyorum size Dr Seher,sayenizde rahatlıyorum ❤
çok çok teşekkürler değerli bilgileriniz herkese şifa olsun İNŞALLAH
Siz harika bir fizyoterapistsiniz, emeğinize sağlık Seher Hanım ❤❤🙏🙏
Çok yararlı bir video. Allah sizden razı olsun
Cox sag olun bundan cox narahat olurdum bu problemi çəkərək
Çok faydalı bilgiler için size teşekkür ederim sağ olun
Cok teşekkür ederim çok güzel bir anlatım
SAĞOLUN VAROLUN ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN
Teşekkür ediyorum efendim
Tamda ihtiyacım olan bir konuya degindiniz donuk omuz hastasıyım bugün deniycem çok teşekkür ederim çok faydalı bilgiler veriyorsunuz
Ne gibi sıkıntılar yasiyorsunuz
@@sdkataskaya2309 kolumu kaldıramıyorum çok yaygın ağrılı bir durum omuz kapsülü ameliyatı oldum
Teşekkür ederim bilginiz için tam benim konum
Allah sizden razı olsun
Allah yolunu açık etsin amin ❤
Çok teşekkür ederim Doktor hanım şikayetlerim sizin tarif ettiğiniz gibiydi Çok teşekkür ederim
Allah senden razı olsun hocam
TEŞEKKÜRLER..🙋♀️🦋
En iyisi ayakta uyumak 😅 bütün kötü pozisyonlarda uyuyormuşum meğer.
Aynen kanka bende😂
Sagalasin sizde teşekkür ediyorum zize allah razı
😂😂😂
Ölelim gitsin
❤😊
Ay Allah razı olsun kaç gündür kıvranıyorum. İşe yarar umarım ❤
Emeğinize sağlık Seher Hocam
,allah razı olsun sizde hocam allah razı olsun sizde ❤❤❤
Teşekkür ederim güzel bilgiler verdiniz
Cok güzel tavsiyeler
Cok tedekkürler..
Emeğinize sağlık 🤗
Elinize dilinize saglik
Teşekkürler hocam emeğiniz için
Emeğinize sağlık👍🌹
Verdiğiniz bilgiler bizim için çok önemli, dün gece dediğiniz gibi yattım çok rahat ettim. Kendi adıma çook teşekkür ediyorum :)
Teşekkürler
Emeğinize sağlık hocam ❤
Çok çok teşekkür ederim hocam
Hocam teşekkür ederim omzum ağrıyor dediginiz hareketleri yapıyorum ıyi geliyor buzda ıyi geliyor başarılar dilerim hocam
İyi ki varsınız.
Okafdar guzel anlatiyonuzki cok tesekkur ederim bende kalp kapagi ameliyati oldum sadece korkudan sag tarafa yatiyorum mecburen omuzum agriyor kac senedir idare etmeye calisiyorum artik dediyiniz gibi yapicam insallah fayda eder
inşallah
Cok tsk ederim deniyecegim omuz agrisindan uyuyamiyorum
Çok teşekkür ederim yastık koyuyorum kolumun altına omuzum rahatlıyor rahat uyuyorum allah sizden razı olsun❤
Çok sag olun Seher Hanım mənə çok yardım etmiş oldunuz bu video ilə❤❤
Şu anda aynı sıkıntıyı yaşıyorum.Teşekkür ederim.
Hocam , I love you ❤️ siz benim ilacımsınız Bu videonuzla bütün damarlarıma dokundunuz sağa omuzumda yırtılma var bir senedir çok feci acısını çekiyorum aynen dediğiniz gibi ağrıyla uyanıyorum Sonsuz teşekkür ederim Allah’a emanet olun inşallah
Benimde sağ omuzumda yırtık var çok acı çekiyorum 😢
Teşekkür ederim
Hayırlı akşamlar hocam
Verdiğiniz çok değerli bilgiler için teşekkür ederim benimde sağ omzum da sikayetim var uzerine yatınca ağrı yapmiyo ama aciyo boyun düzleşmesi var o yaparmi bilmiyorum
Değerli kardeşim geçen sırtımda klunçlardan dolayı çok ağrim vardı.Sizin önermenizle tenis topu sırt masajı yaptım sabaha kadar rahat uyudum ve 2 gün içinde geçti.Teşekkürler.
Geçmiş olsun
🤗👍👏👏👏 Emeğinize sağlık
Allah razı olsun
Bende söylediğiniz gibi yattım devam edecem benim omuzumda iltahap olmuş iğne yaptılar antibiyotik içiyorum başka ne yapım bilmiyorum ağrısı devam ediyor
Hocam yine Harika bir vidiyo Olmuş teşekürler ediyorum🙏🙏🙏❤️
Ben yatınca ağrılarım artıyor priformise baskı yapmayan tek pozisyon yüzüstü, yüzüstü yatınca da boyun omuz acayip ağrıyor en iyisi uyumamak
Çok tesekkurler
❤❤❤❤🎉 teşekkür ederim. Gerçekten hergun nasıl yatilirki diyordum çok şükür Rabbime iki kolumdada promlemlerim var anladığım kadarıyla havlu ve yastık la çözüm olacak inşaallah şunuda sormuş olayım beldede son kemikle aciklik kalmamış sırt üstü yatmaktan sanırım dizlerinin altina yastık koyunca promlemim daha iyi olacak diye düşündüm doğru mu
Anlayamadım
Hocam çok teşekkürler ❤️
Uzman Fizyoterapistimiz 💓
Basladim egzersize dinmeyen agrilarim var yıllardır
Teşekkürler hocam
Boynumun her iki tarafı ağrıyor nasıl uyumalıyım sırtımda ağrıyor
Cok faydali olmuş tesekkurler. Neden sirt ustu yada yan yatarken bacak arasi yastik konuyor? Birde lutfen hanginyastik kullanalim sizin videoda gosterdinizi mi alalim boyun ense agrisi olmamasi icin?
bel bölgesinin stresi azalsın diye
@@aktiFizyo seher hocam bilgivermeniz cok onemli degerli. Bende diyordumki neden yan yatinca belim agriyor diye.sirt ustu yatmaya alistirdim kendimi ama cok zor oldu alismak.peki hocam belde fitik dar kanal yaparmi boyle yan yatmak?yoksa zaten oldugi icin mi agrir. Ben hep soriyorum ama sizde uzmansiniz ve insanlara yardimi seviyorsunuz dogrulari yanlislari ogretmeye gayretlisiniz umarim yanilmiyorumdur
Seher hanım boyun ve sırt ağrısı olanlar içinde doğru yatış seklinide yayınlar saniz cok memnun oluruz çünkü aynı ağrı lar sabah bizlerde de cok oluyor teşekkürler emeği nize sağlık
haftasonumu paylaşacağım
@@aktiFizyo Hocam bir sorum olucak, boynumu hareket ettirince çatır çıtır sesler geliyor boynumda kireçlenme olduğunu düşünüyorum herhangi bir ağrılarımda yok 1 ay oldu bu sorun ve hâlâ devam etmekte ayrıca gece uyuyup sabah kalkınca boynumdan kemiksi sesler geliyor iki üç kez boynumu sağ sola çevirince kıtlıyor ve tekrar çıtır çıtır sese geri dönüyor herhangi bir doktora da gitmedim ne önerirsiniz? Yaşım 14
Merhaba 23 yaşındayım omzuma bursit tanısı kondu aylar geçti ilaç tedavısı vs uyguladık sonrasında hareket kısıtlılığım hala var ve omuz ön bölgem ağrıyor yük vs taşıyamıyorum, ne yapmalıyım; spor yapmak artırır mı şikayetlerimi ? Cevap verirseniz çok memnun olurum 😊
Omuzum çok agriyor doktora gittim omuzumda yirtik var tontinit var dirsektede tontinit var ne gibi egzersiz yapabilirim video paylaşirsaniz boylece bilgilenilirm tesekkur ederim
Hangi şehide görev yapıyor hanımefendi acaba
Hocam tavsiye ettiginiz suda collageni aldim bile...teşekkurler...
umarım şifa olur
Suda collageni bende alayım bilgi vermelisiniz adı nedır
@@eminegul160" suda collagen Fxone" ....🙂
Öncelikle emeğinize yüreğinize sağlık sizin iletişim numaranız varmıdır vatsap sizi yurt dışından takip ediyorum bir sorum olucakti teşekkür ederim
Ben 4 yastıkla yatıyorum hey hey krallar gibi ikisi kafamın altında ikisi kollarımın altında 😂.... inanın ameliyatta kesin çözüm değil maalesef böyle yaşamaya alışmalıyız... bilgiler için teşekkürler
O yastığı bende aynı şekilde kullandım
Gerçekten çok güzel faydalı bir video olmuş ama bizim memleket o kadar çok sıcak ki yastık almak mümkün değil zaten çok iyi uyuyamıyorum üç veya dört saat bir şey uyuyorum sadece lif yırtılması değil beraberinde sinir sıkışması ve boynumda belimde de fıtık var kemik erimesi ve şekil bozukluğu da var bunlar için de bir öneriniz varmı teşekkür ederim 🥰🥰🥰
kanalımda videoları mevcut göz attınız mı
Ağzına sağlık versin inşallah zize âmin ❤❤❤
Iyi günler hocam ben sağ omzunun üzerine düştüm yırtılma olduyirtik büyük ne yapmalıyım saygilar
Seher hanım. Önce HANIM olduğumu söyleyeyim. Yaşım 65+ Denge sorunum olduğu için zaman zaman düşme yaşıyorum. Bu düşmelerimde iki defa omuz problemi yaşadım. Dr. kırık çatlak yok dedi. Fakat benim omuz ağrım aylarca sürdü. Sizin tarif ettiğiniz gibi, ağrıyan omuzum üstte kalınca çok ağrı yapıyor. Sabah kolumu öbür elimle yerinden kaldırıyorum. Üstüne yatarsam ağrı geçiyor. Bu tür vakalar için bir videonuz varmı? Zannederim röntgende görülmeyecek kadar bir çıkma var.
açıkcası tam tanı olmdan, ağrının kaynağı belli olmadan yorumlaması çok zor
2 omzumda oyle malesef uyku semesi uyku halinde donuyom😢😢😢 bi aciyla uyaniyorum 2 kucuk parmahimi hissedmiyom omzum siddeli agriyla uyaniyom yatarken sorun yok senin dedigin gibi yatiyom uyukurke napsamda donmesem ona care bulamadim😅😅
sağol sağol sağol
İnsan hep aynı pozisyonda uyumaz ki. Gece haraket edince o yastık oradan kaymayacak mı?
Uyur bazı insanlar yattığı gibi kalkar bazıları yatakta gezer
bunu zaten videonun başında söyledim. Ama dinlememişsiniz sanırım
Vücut ögreniyo yeterki uygulayalım
Merhaba canım şşu an çok sıkıntı içindeyim hem donuk hem yırtık fizik alıyorum ozon aldım 2sefer bilmem nasıl geçecek ❤🎉 konyadan ayten
inşallah şifa bulursunuz
Dizlerim agriyor dediyiniz gibi yapiyorum dizlerimin arasina yadtik koyarak yatiyorum cok rahat ettim
Belkide akcigerden kaynaklaniyor
Hocam her iki omuzum çok ağırıyor uyku uyuyamıyorum sırt üstü yatamıyorum ne önerirsiniz teşekkürler
Teşekkürler cCc
Hocam zamanla yirtiklar iyilesirmi
Seher hocam.benim ekzersizden sonra boynum ağrıdı demiştim şindi ise cok rahatım o kum varmış hissi boynumda azaldı.size ne kadar tşk etsem azdır.Allah ne muradınız varsa versin
Yalnız sizden bir ricam var.kollojenin ismini gözlükle de görüp yazamadım yazarsanız çok mutlu oluro çok tşk ederim.♥️
ua-cam.com/video/1X-qc0nYxuY/v-deo.html
Suda Kolajen
@@aktiFizyo aldım ismini güzelim ilgin için çok tşk ederim iyi günler hoşçakal canım.🌹
Hocam omuz atroskopisi oldum dün sabah şimdi evdeyim peki evde nasıl yaticam pozisyon nasıl olucak bulamadım deniyorum
Merhaba hocam kolumu ve ömuzum agriyo kolumu arkaya donduremiyorum ne yapabilirim saçımı bile zor yikiyorum
Benim iki omzumda ve koljmdayırtık var nasıl.uyuycam şaşırdım.artık
Ben belki 20.25 yıldır çoğunlukla yüz üstü ve sağa doğru yattım, bide yastıksız. Şimdi diğer yatışlar a, geçemiyorum 😊nasıl olucak
Merhaba bnm omuzum agriyordu uyya kalmisim şiddet agriyle kalkdim Açıle gitdim kalcadan yine serum takgilar fayda etmedi 3 gundr gece gündüz aynı agri
çok geçmiş olsun
Öncelikle çook teşekkür ederim. Bende iki omuzda da donuk omuz var nasıl uyumalıyım?😢
sırt üstü
@@aktiFizyo çook teşekkür ederim
Sn. Hocam 65 yaşındayım. Benim 2 omuzumda rahatsız hatta doktor ameliyat olamamı söyledi ne yapmam lazım.
🙄Ölüyorum terapist hanım.
😱😱Omuzlarımın ikisinde de sıkışma söz konusu.
hastane Dr ilaç tedaviyi uygulayabilmek kim benmi.!
Uff kalbim omuzlarimdq atiyo şimdi bide sırtımda başlamış hic bitürlü rahat yatma uyuma yok.
Helpp..! Helppp...!
doğalık çerçevesinde olsa balından yenmez olurdu.🙏
Tesekkurler hocam iki omuzumda yırtık var kireçlenme var her iki taramada yatamıyorum
çok geçmiş olsun
Iki omuzdada yirtik var nasil uyumak gerektiginide soylerseniz cok sevinirim
iki omzun üzerine de yan yatmamak gerekir
Bebeğimi yatarak emziriyorum, 3 gündür omzumda müthiş bir ağrı var ve tutulmuş gibi. Doktor bugün boyun düzleşmesi olduğunu söyledi. Normalde yastığı kolumla boynumun altına sıkıştırıp yan yatıyordum. Ağrım varken hiçbir türlü yatamıyorum zaten ama emzirirken nasıl yatmam lazım acaba?
humerus ve omuza dogru şişlik varsa ne yapmak lazım
şişliğin kaynağını öğrenip çözüm bulmak lazım. omzun üste ve destekli olduğu pozisyona göz atabilirsiniz
Merhaba, ben geçen gün koltukda uyuya kaldım sol omuzumun üstünde sonra kalkdım bişey yokdu öğleden sonra ağrımaya başladı kolumda açıkdı sanki kolum kırıldı gibiydi tekrar devam ettim işde sonra omuzum çok ağrımaya başladı yani bu çok sinir bozucu bişey. Nasıl geçicek bu
sağ onuzumda 14 aydan beri kaf kası yırtık..1 ay fizik tedavi gördüm.. ama reflü sebebiyle sol tatrafıma 10 saniye bile yatamıyorum.. kalp ritmi bozuluyor.. bu yıllardır böyle.(40 yıl) mecburi yırtık omuz üzerine kafamla yastık arasında boşluk bırakarak son kolumu da göğsüme baskı yapmaması işin hafif yükseltilmiş bir yastığa dayıyorum.. bir öneriniz olabilir mi?
Beyin felci sonrası vücut egzersizleri var mı
nörolojik rehabilitasyon konusunda fikir veremiyorum
@@aktiFizyo olsun yine de sağolun
4 senedir sol omuzumda ağrı var ince hat şeklinde 3 parmak. Yatarken ağrıyor kalkarken de . Ne yapacağım
Korse al kendine , sırt düz duruş korseli günde 2 saat onu tak ve bu hanımım egzersizlerini düzenli uygula. Collogen yönünden zengin şeyler ye
💫
👍👍👍👍👍
benim iki kolumdada yirtikvaroturarakmi uyumakmlazim
sırt üstü.
Hocam bir haftadir yari oturur vaziyette agrı ile uyur uyanik yatıyorum, ayakta dururken veya masada otururken sorun yok ama yatmanin imkani yok, emar sonucunu bekliyorum. Merhem ve ilaçlar kisa sure agrimi kesiyor ve uygun durus vaziyeti ile 1 iki saat uyuyup tekrar uyaniuorum ve yine ppzizyon alip tekrar uyuyorum. Benim yirtik biraz cokça sanirim.
Ergometrik yatak yapılırken omuzda kas yırtığı, ameliyat yarası, beze gibi durumlar için yatağın o kısmında omuzun girebileceği derecede yuva açılabiliyor.
Her iki kolumdada rahatsızlık var donuk omuz kas yırtılması tenisçi dirseği boyun fıtığı nasıl yatabilirim cok ağrıları. Var
videosu var kanalımda
Dediğiniz gibi yatmaya başladım.
Benim iki omzunda ağrı var
İki gündür sol kolumun üzerine çok yattim sanırım ağrı oluyor kolumu hareket ettirince omuz bölgesinde yatarken ya sağa yada sol omuza yatıyorum alışmışım
Sırt üstü uyuyabilen komandodur