أفضل التمارين للأرداف - الصفحة الرسمية لبطل العالم وائل قاروط

[@اشرقتالشمس-ج6ع]

استفد كتيرر من احلى الحلقات الا وهى حلقات البنات فكره جديده وبتفيدنا ..شكرأ

[@sanasana-zl7gu]

ياريت تكثرنا من تمارين ونصائح التغذية للبنات والف شكر , الفيديو كان روووعة واستفدنا بزاف منكم يعطيكم الصحة وتحياتي من الجزائر

[@ScorpKH]

اول مرة بفهم تمرين الكلوتز شكرا الك 👍

[@samarhalabi6324]

أروع مدرب بيشرح صح وتحية للكوتش منال شرحها رااااااااائع

[@hibabodaka8283]

شكرا كنير علمعلومات انا كتير عمبستفيد والحمدلله ماصار معي اصابات وعمبتدرب بدون مدربة عمبمشي على نصائحكم

[@b.fatimaezzahra4343]

ياريت تصتديف الكوتش منال دائما شرحها مبسط ومفهوم شكرا

[@linamok7231]

فهيمة هالمدربة و شرحها واضح

[@tamarasee2109]

فيديو مهم وحكيتولنا شغلات ما سمعناه من قبل شكرا على حرصكم على توضيح لسلمتنا برافو اعملونا فيديو عن خمسة كامل وصدر للبنات يكبر او لا

[@nanoamoureuse7999]

مرسي الك والها
ممكن للبطن كمان

[@bald.man55]

نبغى كتير مقاطع هيك 😔🖤

[@mazen8129]

يا صايع 😂💔

[@alimasri2353]

اي اكيد لانو جسم الكوتش كلو مبين

[@arwamoamen2789]

اجمل كابتن بالدنيا كلها بتشكرلك كتير فديو جميل والمدربة ممتازة استفديت كتير بكرة إنشاء اللة اطبقوة بالجيم تحياتي إليكم ❤

[@nadrakanafani2520]

شرحها جميل للتمارين

[@ثقتيبربيثقتيبربي-س7ك]

شكرا شكرا شكرا جزيلا لحضرتك

[@sehamrifaat3833]

ياريت تمرين اكتر واكتر بليز للصدر وباقى الجسم

[@abo_zain]

شرحها جميل

[@lamaalali4734]

كتير حلووو وجسمك كتيير حلو وطاقتك حلوة وشرحك حلو 😍عنجد ميرسي عملي كمان 😍

[@zahraaemad8567]

أحلى شرح

[@MohammedAmeer-q6w]

ياريت تمارين كامل للجزء العلوي للبنات

[@Noranksa83saudi]

‏‪4:48‬‏ تباعد الارجل كبير بزيادة ولا بد من ميلان الجذع للامام لاستهداف القلوتس

[@hebanassar5439]

الكوتش منال وين بتدرب ياريت تجاوبونا او تعطونا رابط صفحتا

[@ouesmarose3462]

اولا شكرا جزيلا تانيا يا ريت تكثر فيديوهات للبنات و شكرا

[@ahmed.m.al.alaskeryalasker4208]

هل تمارين تنفع للي عندهم لم بالركب

[@lanaabbas1013]

شكرا عالمعلومه

[@مهندالاخرس-ش3و]

يعطيك الف عافية كوتش
سؤال بس حضرتك بتتواجد بالنادي تبعك بمنطقة الزاهرة الجديدة ؟؟؟

[@MinaMina-ly1rr]

برافو عليكم كابت

[@lamiabouzidi4412]

❤❤❤❤ شكرا

[@ichacohaddad7004]

شكرا

[@fafiali4942]

يعطيك الف عافية معلومات كتير قيمة🌷🌷بس كوتش وين النادي تبعك؟؟؟؟؟💔💔 انا مستوايي باللعبة منيح الحمدلله والي زمان بلعب
بس بدي امشي بقا بشكل محترف اكتر

[@وليدوليد-ط3ي2ص]

بالزاهرة الجديدة ازا بتعرفيها

[@erenyeager5109]

​@@وليدوليد-ط3ي2ص جسر المشاة صح

[@amrhmash842]

شو هي الجلوتز

[@Yasmina833]

حلو اوي اوي شكرا جدا ❤️❤️❤️

[@Alqaswarah]

العب يا بطل العالم

[@duaamutlak7329]

لو سمحتو تكرار12 اربع مجوعات للتضخيم ولا كيف

[@ranimnader8045]

كتير حبيت فيديو اليوم merci

[@قلبقوي]

حلو كتير

[@amiramir-od6iv]

سلام كابتن شو اسم ناديك

[@amalamola9081]

يعني 12 عدا ولا تكرار سته مرات

[@samanlumina]

هل هذا التمرين لتنحيف المؤخرة؟

[@saidmaybe3124]

❤❤❤❤❤❤❤

[@annaahmad1359]

🌸🌷

[@rodorodo5884]

اروع كابتن بالدنيي ...
كابتن بدي اسالك انا ما بدي كبر المؤخرة بدي نحفها ونحف الافخاد ئدي اعمل تكرار بالجوله الوحده لحتى نحفهن..
وهل ازا بعمل باوزان بصير تضخيم بالعضله ؟
لاني ما بدي ضخم

[@nizarnaser5924]

جيد جدا Bravo 👏

[@lololala2676]

Ok

[@Nousseiba]

منال معندها قناة !!!!

[@فاطمة-ق6ت2ظ]

الكوتش مبسوط هههههههههه😂😂😂😂😂

[@anisalshargabi1244]

الجمهور كله مبسوط 🥳

[@p.p.o1574]

ماشاءالله شو حلوة متزوجة

[@iresineherb7]

حرام عليك،

[@aslanakbi8182]

دخيل الغلوتس 😂

[@p.pogba6627]

😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋🍑🍑🍑

[@ابراهيممحمد-ث7ق9ي]

الكابتن كوم

[@hamidberberelaloui4812]

اكبر نسبة مشاهدة لي كل فذيوهاتك... لانك جبت امراة 😂