معك حق البنت ما لازم تلعب ترابيس ولاتس وكتف خلفي ولا جوانب بطن ولا كالفز ره يتشوه منظرها ظهرها يعرض ولما تكبر عضلة الضهر بتبين دهون مترهلة من خلف ...انت صح مية بالمية
شكراً كتير كوتش عالمعلومات وعطريقة العرض والملاحظات المهمة لي عم تعطيها لكل تمرين لان للاسف كتير كوتشات ما عم يعطوا هي الملاحظات والتكنيك الصح لأداء التمارين وبالتالي ماعم ناخد من التمارين النتيجة لي لازم ناخدها وفكرة التطبيق والاشارة عالعضلات ومناطق الشد لي لازم نحس فيها ولي لازم نستهدفها أكثر من رائعة ياريت تستمر بنفس المبدأ 🌹 لك كل الشكر والاحترام
الرجاء من الانسه عبير أن تتأثر بالتعليقات السلبية واظنها لن تتاثر شخصيتها قويه وواثقة برافو كوتش عبير الله يعطيكي العافية وشكراً للكوتش العظيم على تبني فكرة تشجيع النساء على هذه الرياضه الضرورية لكل شب وصبيه وليس من الضروري على الهواة تربية الاحجام على اقل تقدير هذه الرياضة تعطي اللياقه والمظهر الخارجي الرشيق لكلا الطرفين
ياريت تصححي معلوماتك الكلاسيكية يلي تقول الكارب مع البروتين ما نخلطو نوعين مع بعض خاصة للبنات لانو الشباب افكاري مع البروتين يعمل بومب ولمتلاء العضلة بس البنات راح تعبي مي وسيلوليت انا مدربة لياقة بدنية واتابع كل شي جديد فعالم التغذية وحتى انو فديننا نبينا عليه الصلاة والسلام ماكان يخلط بين طعامين جربوه ولازم تتبعوه
merci كابتين وياريت ديما حلقات خاصه بالبنات
فكرة استضافة الكوتش عبير فكرة جميلة وبتشجع البنات علرياضة وبتصحح الافكار المغلوطة عن رياضة كمال الاجسام بلتوفيق كابتنا 🤗🙆♂️
كتير حلو انو عنجد الحجاب لا يعيق أي فتاة في الوصول إلى اهدافها
هههههه اي أهداف تقصد😅😅
حجاب ازاى مع الليجن ده بس 😂
برافو عليكم كابتن بدنا تمارين شد الصدر او جزء علوي وارجل ومؤثرة وبطن
الحجاب الشرعي يبكي بالزاوية
الحلقة جميلة بس ينقصها شوية تواضع من الكوتش عبير ل ترتقي لمستوى الكوتش وائل.
لوتكرمت ياكوتش ،صورتلنا الأرداف وهلق الظهر،كمللنا كل الجسم وبميزان حسناتك يارب
الحسنات تبكي بالزواية ، اي حسنات وهو قاعد يعرض مفاتن البنات ؟ انتو شو دين امكم اللي بتتبعوه
رائع الشرح ربي يسعدكم وياليت تعملو لكل العضلات 💪🏽
ماشاءالله كوتش وائل تمارين ظهر بشكل احترافي أحسنت
فيديو مفيد جدا ياريت تكمل فيدوات لكل جسم للنساء بالاجهزة مقاومة
كوتش اديش الوزن نحطو بالاجهزة للقسم العلوي مع العلم انو مابدي يكون الي عضلات ضخمة يعني شيء بسيط
التمارين كلا للبنات؟ بعرف البنات ما لازم يلعبو ترابيس ولاتس عالية وكتف خلفي شو صحة هالمعلومة لان كترو المدربين ومابقا نعرف شو الصح وشو الغلط
معك حق البنت ما لازم تلعب ترابيس ولاتس وكتف خلفي ولا جوانب بطن ولا كالفز ره يتشوه منظرها ظهرها يعرض ولما تكبر عضلة الضهر بتبين دهون مترهلة من خلف ...انت صح مية بالمية
امرنها لي اكثر من السنة عطاني عرض بالاكتاف لكن انا اساسا جسمي صغير من فوق فهو على حسب رسمة جسمك
شكرا
بالتوفيق يا كوتش 🌹
الله يعطيك الف عافيه
ايه الفرق استخدام علي الضيق والواسع في اول جهاز
الضيق أكتاف خلفيه ،الواسع منطقه الضهر
كوتش بالنسبة لبكرة عريض اذا الوحدة اكتافا عراض وعندا عرض بالضهر لازم تتمرن بكرة عريض؟؟
اي مابيمنع ولا تخافي من حجم العضلة مابيكبر الا بوجود الاكل المناسب
ماشاء الله دين وزين ورياضة برافو 🙏❣👏👏👏
اين هو الدين
@@نعوميجوري على الاقل في حجابها يا جوري
@@نعوميجوري والدين لا يمنع الرياضة
@@نعوميجوري الناس تحكم على ماترى وتسمع والله اعلم
وهل هذا حجاب يا ترى
شكراً كتير كوتش عالمعلومات وعطريقة العرض والملاحظات المهمة لي عم تعطيها لكل تمرين لان للاسف كتير كوتشات ما عم يعطوا هي الملاحظات والتكنيك الصح لأداء التمارين وبالتالي ماعم ناخد من التمارين النتيجة لي لازم ناخدها
وفكرة التطبيق والاشارة عالعضلات ومناطق الشد لي لازم نحس فيها ولي لازم نستهدفها أكثر من رائعة ياريت تستمر بنفس المبدأ 🌹
لك كل الشكر والاحترام
امانه عملي برنامج الله لا يورجيك الكوتشيات يلي عندي بجيم
Great idea 👍
ماكياج وحجاب يا استاذ وائل كأننا رايحين عسهرة كوتش عبير ضحكتني حجاب رياضة وماكياج الرياضة يعني حرية
شي جميل واسقاط ثري متجدد دائماً مميز وجريئ والصبيه رح تكون محفز لصبايا كتار حابين بطوروا لياقتهم ويعتنوا بصحتهم وين المشكلة إذا في صاله مخصصه للجنس اللطيف شخصية عبير واثقه وعفوية احسنت انسه عبير شكراً جزيلاً للفائده كوتش وائل بوركت جهودكم الطيبة
الرجاء من الانسه عبير أن تتأثر بالتعليقات السلبية واظنها لن تتاثر شخصيتها قويه وواثقة برافو كوتش عبير الله يعطيكي العافية وشكراً للكوتش العظيم على تبني فكرة تشجيع النساء على هذه الرياضه الضرورية لكل شب وصبيه وليس من الضروري على الهواة تربية الاحجام على اقل تقدير هذه الرياضة تعطي اللياقه والمظهر الخارجي الرشيق لكلا الطرفين
يا اخي معظم الانتقادات انو النساء عبصورو حالهم ويعرضو اجسامهم بالانترنت واليوتيوب والاختلاط بشكل متعمد
نحنا مو ضد الرياضة علاطلاق وبالعكس بنشجع عليها
نحنا ضد تقليد نساءنا المسلمات للأجانب لأنو نسائنا غاليين علينا
تخيل حدا من عيلتك بدل هالصبية
ما بتدايق ؟؟
خلينا نكون صريحين مع بعضنا اخي وبلا هالتقليد الأعمى
العمل الذي تقوم به حرام 100٪ نقطة انتهى
لبسها كثير مغري ولافت للإنتباه ومقنعة حالها انها محجبة 🤦♂️
ااية والله للأسف كل من غطى الشعرات قال محجبة
صحيح وليش اصلن الحجاب والله ان وضعكم صعب مغرى لان تفكيرك بهرومانتك روح ياجدع ربنا يستر عليك
انتم كل شيء يجيبكم حتي اطفال و حيوانات شو دخلك
حجاب ونساء اخر الزمان
ماقلتلنا كم عدة كل تمرين
السلام هل البنات يدربو الجزء العلوي و السفلي في نفس اليوم؟
اكيد عادي جدا كل جدول باللي يريحك المهم الطاقه وايام الراحه
لا طبعا كل يوم لحاله
منورين وعاشت ايدكم
روعه
ياريت تصححي معلوماتك الكلاسيكية يلي تقول الكارب مع البروتين ما نخلطو نوعين مع بعض خاصة للبنات لانو الشباب افكاري مع البروتين يعمل بومب ولمتلاء العضلة بس البنات راح تعبي مي وسيلوليت انا مدربة لياقة بدنية واتابع كل شي جديد فعالم التغذية وحتى انو فديننا نبينا عليه الصلاة والسلام ماكان يخلط بين طعامين جربوه ولازم تتبعوه
طيب ممكن عنوان النادي
الله يسعدك كوتش
كوتش انا اشتريت Nitreau tech
بس ماني عم لاقي نتيجة عليه
علماً اني عم آخد كل يوم سكوب بعد التمرين بنص ساعة؟؟؟
لا تفهم مكمل غذائي ⁉️ مكمل غذائي يا زلمي ☹️ أين أكلك ⁉️ أين ⁉️ أين نظامك الغذائي بدون مكملات ⁉️ رديت من 🇩🇿☺️
كوتش ممكن تعطينا جدول تدريبي للبنات
نفسي افهم اش فايدى الحجاب اذا كل شي باين
هذه امور خاصة .. لا تعنيك
الذي يعنيك .. التمارين الرياضية .. اليس كذلك .. !
يعطيك العافيه
كفو استمرو
هاد مافيو تعريض للضهر لانو مابدي تعريض
مش المفروض تمارين المجنص او اللاتس متلعبوش
بس الامامي للشباب
الحجاب لكل الجسم مو بس الشعر هذا مو حجاب بليه واشربي مويته 😂
❤
ناس تقول لاتعملي كتف وناس تقول اعملي جانتي يحذر من هالتمارين واحتارينا😩
من الخطأ أن تهملي اي عضلة لان في المستقبل تصبح بعض العضلات قوية وأخرى ضعيفة سيؤدي إلى إصابة قوية في العضلة المهملة مع احترامي لجانتي وغيرو
@@WaelKarout اکید فی ریاضه لكل الجسم بس اقصد تمرين خاص بلكتف ومكثف بهالحال يصير الظهر والكتف نفس ظهر الرجل
اي والله احترنا ويقولو اللاتس يكون شكلها زي الدهون مع لبس البرا .. وفعلاً احس كذا اش رايك يا كوتش
من ن ورا الرأس للنساء
زين بالبيت مو بالجم
هذي تعرض الضهر
ماكياج جيم 😂😂😂😂 الله المستعان على امة محمد
المصور أصلع الرأس 😏
هدا الكوتش بلال
البنت متلعب تمرين الظهر الامامي العريض راح يسبب عرض بمكان الظهر ويصير شكله محلوه
قصدك سحب كيبل اممام الرأس بس خلفي مو؟؟
@@teebaburhan9189 تلعب خلف الراس فقط اما امامي متلعبه بس اذا جان ظهرها نحيف كلشش تكتر تتمرن امامي
مش فاهم حجاب وملابس ضيقة وفخدات ومناظر كيف صارت هاي
اخلعي الحجاب اشرف لكي
اذا فديوم خلعت الحجاب لا سامح الله وكان تعليقك واحد من الاشياء اللي ادت الى هذا الشيء ف انت / انتي رح تشيل وزرها . كن حريص على كلامك اذا ردت تنصح
بألمانية شفت بنات عضلاتهم اكبر من راسك
💉💊
بيحقنو