Eu vendo esse vídeo, com uma tendinite no ombro que adquiri fazendo supino, por ensinamento errado de professores, das academias, que só querem saber das alunas.
F.Mradona sempre com muitos ensinamentos muito bem fundamentados. Não tem nem como continuar executando errado. Aquela aula que na academia não te ensinam ou dificilmente corrigem para uma correta execução dos movimentos. Parabéns por todos os vídeos. E bora gerar um pump!!!
Mestre Maradona!estou aqui para apreciar mais esses grande conhecimento que vc nos traz! Um grande abraço a vc tudo de melhor! E um grande abraço a todos presente nos comentários!
Excelente vídeo Mara!!! Didático, simples e principalmente, eficiente! Espero q os colegiais da tarde assistam esse vídeo e parem de treinar o ego, mas sim aprendam a treinar certo, usando a biomecânica da forma correta. Tmj 💪🏻🦾💥
Uma boa alternativa ao supino com barra é o supino com halteres, por diminuir a chance de lesão e facilitar o isolamento unilateral. Eu particularmente prefiro.
Super verdades, supino reto é simples mas um perigo tremendo, já senti fortes dores no ombro fazendo o exercício, tem que tomar cuidado, parabéns pelo vídeo Maradona.
Obrigado pelas dicas mestre !!!! Imprecionante a preoculpação em explicar sobre lesão todo um cuidado Um grande atleta um profissional exelente valeu mesmo mestre !
Salve mestre é uma honra ter apelido de Maradona aqui aonde moro pois lembro do senhor sempre , tenho 18 anos e iniciei na academia minha inspiração o senhor Abraço 💪
Olá, Parabéns e muito obrigado pela instrução, uma das instruções mais completa que já assisti. Me ajudou a corrigir erros e tirar dúvidas que eu tinha. Mais uma vez agradeço brilhante explanação!
Muito boa essa série, pode fazer dos demais de peito? Vejo uma galera fazendo Peck Fly usando a mão como apoio, com o cotovelo virado para trás ao invés de apoiar com o antebraço, é um jeito válido de se fazer?
Olá , excelente material , tenho uma pergunta Fernando, o supino que Vicent Gironda poderia nos dizer algo sobre este exercício .Acho que o nome é supino guilhotina acho eu . Obrigado. Motivo da pergunta é porque os cotovelos nâo podem ficar retos no começo ombro , já este exercício faz com que fique . Agradeço a atenção .
Eu me machuquei depois de 12 anos treinando. Simples 2 anos sentido dores e não liguei resultado : inflamação do manguito supra, e parei de treinar já a 20 meses. Estou me tratando e ainda não estou curado.
eu sinto uma forte pressão no ombro quando contraio o bíceps ou em movimentos específicos como o Peck Deck, sou iniciante na academia, devo procurar um médico?
Hoje eu estava fazendo suspiro com 40kg de cada lado senti uma dor no peito esquerdo próximo ao suvaco nem consegui treinar mais o que pode ser isso e a 3x que acontece isso ja
maradona eu já vi muitos vídeos onde os acidentes de barra caindo da mão com cargas altas todas serem com pegada normal , isso é falta de técnica ou de costume com o peso ?
Não concordo como nunca pegar a barra da maneira aonde ele diz quê,possa ocasionar lesões...isso acontece com pessoas inesperientes!!! Tec.em educação física com pesos
Eu vendo esse vídeo, com uma tendinite no ombro que adquiri fazendo supino, por ensinamento errado de professores, das academias, que só querem saber das alunas.
Força aí, guerreiro!
@@alexandreleal2488 verdade dita …
F.Mradona sempre com muitos ensinamentos muito bem fundamentados. Não tem nem como continuar executando errado. Aquela aula que na academia não te ensinam ou dificilmente corrigem para uma correta execução dos movimentos. Parabéns por todos os vídeos. E bora gerar um pump!!!
Tmj
Mestre Maradona!estou aqui para apreciar mais esses grande conhecimento que vc nos traz! Um grande abraço a vc tudo de melhor! E um grande abraço a todos presente nos comentários!
Oi u q agradeço
haha, ele carregando a barra como se fosse leve igual um cabo de vassoura
Perfeição de conteúdo Mestre
vlw 💪
Obrigado 👍pelos ensinamentos Fernando!
Comecei a seguir vc pouco tempo e é uma aula de um grande profissional presando pela segurança.
eu precisava dessa dica, todas as vezes q fazia supino meu ombro doia.
Depois de 20 anos supinando estou com minha primeira lesao de peitoral
Excelente vídeo Mara!!!
Didático, simples e principalmente, eficiente!
Espero q os colegiais da tarde assistam esse vídeo e parem de treinar o ego, mas sim aprendam a treinar certo, usando a biomecânica da forma correta.
Tmj 💪🏻🦾💥
Obrigado pelas dicas! Apenas nesse vídeo eu corrigi vários vícios na minha execução do supino. Que Deus te abençoe!
Feliz em poder ajudar
Uma boa alternativa ao supino com barra é o supino com halteres, por diminuir a chance de lesão e facilitar o isolamento unilateral. Eu particularmente prefiro.
Eu me sinto mt desconfortável com a barra reta ,prefiro com os alteres
Realmente! Eu só uso halteres pois com a barra eu sinto meu ombro esquerdo.
Super verdades, supino reto é simples mas um perigo tremendo, já senti fortes dores no ombro fazendo o exercício, tem que tomar cuidado, parabéns pelo vídeo Maradona.
Obrigado pelas dicas mestre !!!!
Imprecionante a preoculpação em explicar sobre lesão todo um cuidado
Um grande atleta um profissional exelente valeu mesmo mestre !
Salve mestre é uma honra ter apelido de Maradona aqui aonde moro pois lembro do senhor sempre , tenho 18 anos e iniciei na academia minha inspiração o senhor Abraço 💪
Excelente vídeo. PS: Supino não é o melhor exercício para desenvolvimento peitoral.
Só pra engajar! Up up
✊
Excelente irmão. 👍👏👏👏👏👏👏
Muito top essas orientações!! Referência no mundo da musculação. Queria conhecer um dia esse monstro!!
Bora ficar grande 👊👊
Comigo o problema fica por conta dos cotovelos...aumentou carga...vem tendinite.
Show! 🔥
Excelente explicação 😊🎉
Olá, Parabéns e muito obrigado pela instrução, uma das instruções mais completa que já assisti. Me ajudou a corrigir erros e tirar dúvidas que eu tinha. Mais uma vez agradeço brilhante explanação!
Bora Maradona!!!
Mestre Maradona!!! Obrigado por mais estas dicas, seguindo sempre! Abcs
Só palmas pra essas belas dicas ❤️🤝
Gratidão 🙏🏻
Bom dia ! Morada sua dicas são ótimas continue com seu trabalho obrigado!
Não conhecia este canal... Vídeo top!... + um inscrito
Parabéns pelo excelente conteúdo!!
Boas dicas para correta execução de supino. Obrigado
Excelente! Vou por alguns detalhes que foi passado em prática para os meus alunos. Muito obrigado mestre! 👌💪
Oi Maradona blz eu treino em casa eu sempre acompanho a sua dicas e sempre faço o meu treino o supino e treino sozinho
Muito boa essa série, pode fazer dos demais de peito? Vejo uma galera fazendo Peck Fly usando a mão como apoio, com o cotovelo virado para trás ao invés de apoiar com o antebraço, é um jeito válido de se fazer?
Olá , excelente material , tenho uma pergunta Fernando, o supino que Vicent Gironda poderia nos dizer algo sobre este exercício .Acho que o nome é supino guilhotina acho eu . Obrigado.
Motivo da pergunta é porque os cotovelos nâo podem ficar retos no começo ombro , já este exercício faz com que fique . Agradeço a atenção .
Conteúdo excelente, direto ao ponto com muito conhecimento!!!!!
Excelente conteúdo. Obrigado mestre.
Mará, muito obrigado por isso! Sempre sigo seus videos. Dor no pescoco durante o supino. Que diabos eh isso? Muito sucesso pra voce!!!
Eu vejo uns iniciante fazendo supino td errado estica e desce rápido
Mestre Maradona. Obrigado pelos ensinamentos!!!
Eu me machuquei depois de 12 anos treinando. Simples 2 anos sentido dores e não liguei resultado : inflamação do manguito supra, e parei de treinar já a 20 meses. Estou me tratando e ainda não estou curado.
eu sinto uma forte pressão no ombro quando contraio o bíceps ou em movimentos específicos como o Peck Deck, sou iniciante na academia, devo procurar um médico?
Muito top essa dicas parabéns pelo trabalho
Top só conteúdo motivacional obrigado fera
Ótima aula!
Obrigada mestre 🙏
Hoje eu estava fazendo suspiro com 40kg de cada lado senti uma dor no peito esquerdo próximo ao suvaco nem consegui treinar mais o que pode ser isso e a 3x que acontece isso ja
Mestre Maradona, o supino é minha paixão porém vc me mostrou isso na prática.
Q bom q conseguimos te ajudar
Excelente vídeo, explicação simples e impactante
Melhor canal. Só dica top! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigado pelas dicas, mestre
Esses professores de educação física podiam aprender com pessoas assim que sabe como fazer parabéns.
Mano to tao dolorido que dá vontade de sumir tava anos parados e botei peso demais nos ombros e no peito!
Muito top aprendi tudo certinho, obrigado!!! continue com esses conteúdos parabéns!!!
Ótimas dicas professor!!!! Por favor, fale um pouco sobre barra fixa, vlw
Obrigado mestre Maradona pelas dicas top
Top Conselhos sábio... 🤜🤛👏👏👏
Grande maraca. Gratidão
Parabéns pelo canal,e obrigado pelas dicas de ouro 👍
Cara, excelente vídeo professor.
Ídolo!
Show 👏👏
Vlw.dicas top
Boa 👏
Sou fã d++
Maradona para quem gosta da pegada com o dedo pra fora da barra, o uso do strep poderia ajudar concorda?
Melhor q sem
Obrigado pelo vídeo e as dicas, Mestre.
abraço.
Muito bom mestre
Excelente conteúdo, como sempre!
Valeu mestre 👊
sempre com ótimas dicas. parabens.
Maradona, seguindo todas essas dicas, então não seria necessário a retração escapular como eu vejo dizerem por aí?
Baita vídeo
Parabéns exelente
Ótimas dicas!
Tmj Mara!!!
Só não colocar cargas altas achando que é thanos
Show
🙏🏼
Encerro meu treino cedo, mas lesão eu to fora! Eu tenho um cagaço da porra por lesão!
maradona eu já vi muitos vídeos onde os acidentes de barra caindo da mão com cargas altas todas serem com pegada normal , isso é falta de técnica ou de costume com o peso ?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
COMEÇA EM 3:12...
Eu não faço supino rsrsrs eu tive uma lesão affs rsrsrs
💪💪💪💪
Não concordo como nunca pegar a barra da maneira aonde ele diz quê,possa ocasionar lesões...isso acontece com pessoas inesperientes!!!
Tec.em educação física com pesos
👏👏👏
👍
🙌👏👏👏👏
Mulecada cabaça não faça supino pesado! Faça na maquina, use o supino para adaptação apenas.
O cara parece o sardinha
Likeeeeee
Muito top essas orientações!! Referência no mundo da musculação. Queria conhecer um dia esse monstro!!
Show!