Dor no ombro do Supino - Pode ser sindrome do impacto? Aquecer o manguito resolve?
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- Опубліковано 14 лис 2022
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Se você já sentiu dor ao realizar o exercício de supino em alguma das variações já deve ter se deparado com a famosa sindrome do impacto. Mas não é bem assim, neste vídeo eu explico algumas das correlações biomecânicas que podem afetar sua execução do supino e gerar dor no seu ombro.
Você está sofrendo com dores nos ombros e já não sabe mais o que fazer?
Foi para te ajudar nisso que criei o mini curso A solução COMPLETA e DEFINITIVA para dores nos Ombros, veja este vídeo:
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Saiba como aquecer o manguito e se isso resolve: • Como aquecer e fortale...
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Dr eu tenho essa dor mas é em cima do ombro é a mesma coisa. Sim dor principalmente quando faço peitoral. Tanto 45° e reto elevação frontal de ombro.
que aula!!!
Aula espetacular.
Gratidão viu 💙🙏
Muito bom Dr.
Gratidão
Tmj, grato pelo apoio 💙😊👊
Parabéns Dr. Ótimas explicações! Eu sinto uma dor intensa no ombro direito logo após treinar supino reto, uma dor tipo latejante que fica por toda manhã, só vai melhorando após meio dia. Abraço
Amigo no nosso minicurso de ombro eu abordo isso e dou a solução! Link: centrodesaudeintegrativa.com.br/solucao-definitiva-para-dores-nos-ombros/?campanha_chave=OJGK3&trackerId=2ed9c3ab1d4e67305d1a62b3737f6f6b
Excelente explicação Dr. Eu tenho esse problema, o meu ombro estala fazendo exercícios principalmente no supino inclinado, esse nem faço mais. Tenho a escapula do lado direito mais alta e bem acentuada.
Por isso estou com dificuldade nos exercícios
Victor o estalido pode só indicar uma hipermobilidade da articulação e insuficiência dos músculos do manguito. Pra fortalecer seu ombro temos um ótimo e-book: sun.eduzz.com/1085694
Olá Dr.
Incríveis os seus vídeos.
Gostaria de ter conhecido antes!
Tenho uma lesão slap no ombro esquerdo.
Uma dúvida que sempre tive é se dormir de lado, sobre o ombro lesionado, piora a situação.
Teco até pode afetar mas no momento que você não controla sua postura pois ela é involuntária então não há muito como cuidar disso ok?! Abraços
Estou com uma lesão no ombro direito. Fazendo infiltração de ácido hialurônico. Supino e flexão ficaram impossíveis. Por enquanto, apenas crucifixo no banco para peitoral.
Rogério meu amigo, não estas tratando nada com a infiltração. Sinto muito, a lesão é ou inflamação que você viu tem um origem na falha biomecânica mas precisa localizar aonde começa a SUA. segue link do meu material completo pra resolver isso. linktr.ee/drmurilojtfisio?fbclid=PAAaZXNCKD_oMRtqd77WklNDgBSSiU0UFmevjtiOFD3wlzzZR4lA7jZODMko8
Bah Dr.,ajudou muito! Obrigada.Como faço para uma consulta contigo ? Tenho alguns exames agendados .
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Todos exercício de peito eu parei de fazer e minha vida tá bem melhor sem dores
Perfeito amigo. Pra você aliviou. Mas exercícios bons de peitoral não tem contraindicação. Mas casa caso é único né. Abraços
Eu também
Pra mim é ao contrário. Supino reto incomoda pouco, inclinado muito e a elevação impossível de fazer. Voador também não dá. Descobri lesão de subescapular. Tirei esses exercícios e sigo malhando com pequena melhora dos sintomas. Se melhorar tudo com a melhora da postura e correção na forma de fazer os exercícios irei tentar voltar a fazer supino e voador aos poucos
Tenho síndrome do impacto tambem. E ombro torto como o dr disse
Tem jeito para ajeitar isso amigo, mas preciso estudar seu caso individualmente!
Sempre existe uma exceção a regra. Talvez seja você
Tenho sindrome do impacto no ombro direito e não consigo fazer supino inclinado. Reto e declinado não dói.
Thiago meu melhor conteúdo sobre SIO é outras causas de dor no ombro você acessa no meu minicurso no link aqui: linktr.ee/drmurilojtfisio?fbclid=PAAaYfKpIQEJLasj21r3hF5RJ0PdFMZ579FW7ur8zcS20i9bPg3WItPSrPvv4
Dr tenho crepitação no meu ombro é muito frequente como eu faço para me tratar? Estou passando para um tratamento de tendinopatia supraespinhal leve. Me tratei de uma Leve Bursite subacromial. Mesmo assim a crepitação faz presente como eu faço para ne curar? Me incomoda. Vc acha que quiropraxia pode me tratar esse problema biomecânica???
A quiro pode ajudar, mas creio que seu problema seja de origem neural. O osteopata que saiba avaliar o crânio é suas relações pode lhe ajudar bem mais. Tem jeito sim de melhorar o caso. Não será a creptacao o problema em si.
Eu fazia supino com até 40 kg cada lado, hoje não consigo fazer nem com 10 kilos, doi muito, tenho 51 anos e treino a 10 anos. Vou procurar um medico. Não estou consigo fazer nem um exercicio de peito.
Nem me fala cara, eu estava com 35kg cada lado, três meses atrás sofri uma lesão que luxou e fez uma fissura no úmero. Muita dor ao fazer supino reto e inclinado. Estou fazendo o inclinado com halter, mas as primeiras séries dói bastante. Ai acabo fazendo o reto sentado na máquina e também o crossover. Mas é difícil. O reto na barra mesmo só com 5kg.
Podemos abduzir as escápulas no supino?
O ideal é manter em posição neutra. Nem muito abduzida nem aduzida.
@@DrMuriloTambosi vejo nos canais falando que no supino que deixar ela aduzida