FAÇA ESSES EXERCICIOS E NÃO TENHA MAIS DOR NOS OMBROS
Вставка
- Опубліковано 22 лют 2022
- Consultoria on-line e cursos 👇
fernandomaradona.com
Suplementos da Growth com desconto:
www.gsuplementos.com.br
Utilize meu cupom e ganhe 5% de desconto
Cupom: MARADONA
Me siga no Instagram: @fernandonoronhamaradona - Спорт
Parabéns pelo conteúdo mestre! Sensacional!
Vc por aqui?
Tomara que ajude, não aguento mais treinar com dor no ombro
Melhorou?
deu certo?
Eu parei de treinar exercícios de peito e me sinto mais melhor
... então são 2 meu amigo
Up
Tava com dores nos tendões entre o braço e antebraço principalmente depois de fazer exercícios unilaterais c/ halteres, comecei a fazer só no cabo e graças à Deus melhorou..
Como sempre excelentes dicas. Vou fazer um pedido especial professor : faz um video para mobilidade e descompressão da área da lombar para quem tem lombalgia. Mara!!! Parabéns pela qualidade dos videos!!!
Como é bom poder ter um proficiência que se preocupa em passar seus conhecimentos para nos leigos obrigado Mara que Deus te abençoe e que você possa sempre passar seus conhecimentos pra nós!
Boa noite Fernando admiro muito seu trabalho sou seu fã a mais de 10 anos, gostaria que vc fizesse um vídeo sobre o nervo ciático. Abraços !!!
Conseguiu quebrar o rolo de liberação 🤣🤣
Outra aula top, sou fã!!
Estou realizando esse exercício dos 6:56 e alivia de mais as dores, hoje mesmo tive zero dores ao ombro ao treinar
Nossa passando aqui pra comentar a mesma coisa, muito obrigado Maradona , melhorou demais
*MARADONA, POR FAVOR, FAZ UM VÍDEO PARA MELHORAR LESÃO DE MANGUITO POR FAVOR, NÃO AGUENTO MAIS ASSISTIR VÍDEOS E NÃO RESOLVER*
Eu também estou com lesão,e não quero parar de treinar
Vai no médico seu porra
Faz elástico manguito rotador… deve tá inflamado… tem que fortalecer muito os manguito, eu tô fazendo só manguito tô com bursite e tendinopatia no supra vi numa ecografia
Mestre Maradona muito bom
Cara, muito obrigado , a parada foi instantâneo, reaolveu minhas dores,
Cara parabéns, eu sempre procuro vídeos e conteúdos de profissionais antes de ir ao médico pq muitas vezes o conteúdo é completo e no médico o cara nem entende o que ele tá fazendo e te joga de exame pra exame
E aqui vc tocou em tudo que tá acontecendo mesmo
Vou tentar todos os exercícios e acredito que vá ajudar bastante ou até mesmo curar as dores
Parabéns pelo conteúdo
vou apllicar essas tecnicas urgentemente , nao aguento mais dor na região clavicular ao rotacionar e estender o ombro , nao estou mais tendo o mesmo pump do lado lesionado e acabo limitando meus treinos
Uma bolinha de tênis ou melhor ainda a de frescobol que é um pouco mais macia, pressionando entre uma parede ou o chão e o ombro bem em cima da dor... melhora muito
Top! Parabéns pela iniciativa, Maradona
Ficar feliz e gigante sempre,é bom. Obrigado, Maradona
Valeu Mestre sempre salvando a galera
Maradona é muito fera. Agrega demais no meio maromba!!!! 🔝✅🔛💪🏽
Maradona tá cada ano mais foda na qualidade de oratória e conteúdo
Esse video merece um super like!
Vc é fera de + Maradona 👏💪👊😀
Sempre show de aula 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho padecido muito com dores nos ombros. Depois dessas dicas, tenho melhorado. Vou recomendar o seu canal aos meus amigos (as) da academia. Muito obrigado! 👍🏻🤝🏻
Maradona, dicas incríveis, melhor conteúdo que eu já vi, continue assim!
Primeira vez no canal. ombro machucado. Compressa gelada hj cedo. E aparece esse vídeo. Nossa foi um alívio esses e exercícios. Que alívio! Obg!❤
Vídeo top, muito bem explicado!
obrigado Mestre!
Gostei muito mestre
Obrigado Mestre! Tava precisando dessas dicas.
Vc é demais 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Impressionante o conhecimento do Fernando
Obrigado, professor.
Esse vídeo vai salvar minha vida 👏
salvou meus treinos, obrigado !!
Muito bom esse material, parabéns!
Parabéns pela simplicidade, tenho muitas dores nos ombros, vou experimentar e volto para vos falar
Muito bom Mara, faz um video também do triceps pra nos, desta mesma forma !
11:05 muito interessante oque ele falou, da pra ver que esse cara é verdadeiro
Parabéns meu amigo, agradeço, Deus abençoe
Obrigado pela dica mestre
Obrigado
Ajudou demais ❤ obrigado
Obrigado pela dica
Muito Fera esse vídeo. Foi de imediato para minha compilação de musculação.
Simplesmente fantástico
Boa! Conteudo de alta qualidade e de grande valor. Mandou bem! Obrigado.
Much respect! 🇺🇸👏👏🙌👊💀
Caveira Boston
Preciso demais desses exercícios. Fui!
Gostei!
único que funcionou!
Parabéns
Q vídeo top, assistindo o vídeo e dei umas alongadas q vc passou, e já aliviou a dor
Gostei muito já tô vendo resultados
Boa!
Gostei demais totalemente diferenciado do que eu vj por aqui! Parabéns tem dicas que eu fazia por puro instinto e tem muitas do video que vou aplicar! Parabéns pelo video ate deixei o like e me inscrevir
Eu não tenho, mas prevenir é melhor do que remediar
É verdade meu irmao nem todo mundo pode paga um médico isso é vdd
2:49 QUASE CHOREI AQUI🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
kkkkkkkkkkkk
Quebrou.
Conteúdo top
Ganhou um inscrito.
Parei de TREINAR 2 SEMANAS. A NATAÇÃO na PISCINA de CASA ESTÁ AJUDANDO, ESTÁ QUASE 100%. MAS VOU DAR UM Tempo da MUSCULAÇÃO. 5 ANOS TREINANDO DIRETOOOO. 👍👍👍👍
Cara parabéns eu tenho muita dor no ombro esquerdo quando faço supino toda vez que vou empurrar o peso ele estrala e depois fico sentindo muita dor isso me deixa muito frustrado pq atrapalha no meu treino principalmente pq me da uma paranoia de que isso vai faser eu nao poder treinar mais descobri essa dica com seu video vou faser e tomare Deus que me ajude pq estou muito feliz com resultado dos meus treinos pq meu corpo esta mudando e tenho medo de nao poder mais treinar por conta dessas dores Deus abençoe vc!
Quando puder manda o feed back se melhorou
Como está?
Como foi o resultado ?
Melhorou a dor no ombro cara?
Galera desculpa a demora da feedback muita correria, desde então tenho feito os exercícios ensinados pelo nosso amigo aliás parabéns pelo seu trabalho, meu ombro melhorou quase que 100% estou muito feliz pq agora posso treinar melhor, conforme a gente vai ganhando massa vamos ficando com a mobilidade ruim e isso causa tbm dores porisso os alongamentos ajudam demais vlw e melhora a todos tbm.
Hihihihi quebrou acontece ainda mais um gigante desse
Faz um vídeo tbm pra dor de cotovelo!
VÍDEO ÚTIL. 👍👍👍👍🤘🤘🤘🙏🙏🙏
É bom fzr mobilidade
Quebrou! Tá quebrado.🤣🤣
Vídeo na hora certa, só aqueço o manguito antes de todo treino, mas tem uns ex. Do treino de peito que zoam meu ombro
porra Maradona você é genial muito muito obrigado
Boa noite obrigado pelo conteúdo, onde compro esse "aparelho"?
Eu sou uma que tem essa tendinopatia
O meu ta doendo e tre o ombro e o peito quase perto do suvaco, quando vou fazer treino de costa dói mt
Boa velho! Fiz cirurgia no manguito rotador, posso fazer musculação.?
Eu sinto muito dor no ombro
Tenho uma tendinopatia no ombro esquerdo, e sempre dói demais pra treinar ombro e peito. Tem dias que nao consigo nem pular corda.
Ontem treinei tríceps e costas. Cheguei em casa com uma put… dor no ombro e até agora tá doendo. O que eu faço?
A liberação miosfacial ajuda nessas dores?
esses exercícios eu tenho que fazer antes do treino ou depois?
Tooop
Tô com uma lesão chata no ombro esquerdo 😪
E a parte de estalido dos ombros o que daria pra fazer ?
Nossa meu ombro dói tanto que não consigo segurar o celular
Esse rolo aí,como faz?
Tenho luxação acromio bursite e tendinopatia no supra kkkkk imagina só …. Tô só fortalecendo manguito e muito gelo 🧊
Estou com dor apenas pro supino e quando levo o braço como se fosse passá-lo por trás da cabeça
Eu tb Flávio, não consigo mais fazer supino... Estou fazendo mobilidade com a barra e outros exercícios de tricipes e voador no aparelho... Melhorei bastante só com mobilidade
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Esses exercícios servem pra quem tem busiti
Correndo cortar cano de pvc de 100😂 ❤
No meu RX deu um desgaste e meu ombro vive estralando e sinto uma queimação
porra eu to com dor no ombro há mais de 1 ano. o último exercício da rotação interna do ombro ja´fez meu ombro parar de fazer um estralo alto e bizarro q sempre fez.
Aí vai e quebra a costela no rolo, haha
O que subistitui esse rolo psra quem não tem
Fui a um ortopedista especializado em ombros. Primeira coisa que ele falou: não faça supino inclinado. É um péssimo exercício. Me mostrou a articulação do ombro e fez várias explicações. Parei de fazer e meu ombro melhorou
e como treina a parte superior/clavicular do peitoral?
Tive uma lesão no ombro onde fiquei com dor 1 ano até fazer fisio , mas já tem 10 anos isso agora voltei a treinar sinto um pouco de dor tenho medo de lesionar novamente top seu vídeo , acabei de compra esse rolo pra fazer esses exercícios . Vídeo top irmão
To com dor ombro ele estala mais q outro… e sinto um cansaço… n sei se foi escapula mas doi ombro 3 semana já
Pode ser burcite
Como chama esse rolo ?
maradona destruidor quebrou o rolo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
qual o nome desse rolo? rs
Talvez?
quebrou
Se é muito pesado para o rolinho cara kkkkkk