Sobre minha assessoria esportiva, acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Seria bom falar sobre como treinar o peitoral depois de um rompimento parcial ou total. Quem já passou por isso certamente fica sem rumo depois de sofrer esse tipo de lesão, além do trauma psicológico.
Meiose é divisão celular pra originar celulas germinativas, espermatozóides e óvulo, mitose é pra divisão celular pra regeneração de tecido, células somáticas. Então o tendão faz mitose e não meiose!
então, qual deve ser o período mínimo de intervalo, entre os treinos de peitoral, para que a reconstrução do tendão seja maior que as microlesões e assim evitando rompimento?
Eu machuquei a região inferior do meu esterno (pelo menos é aí que eu sinto muita dor) em setembro de 2019 fazendo crossover. Até hoje não posso nem andar rápido e nem pegar peso. Se eu insistir em fazer isso, eu sinto tanta dor que chego a delirar. Já fiz raio-x, cintilografia e outros exames que eu nem sabia que existia, simplesmente não aparece nada. Fui em um reumatologista que só passou remédio pra dor e em um ortopedista que não soube me dizer nada. Fisioterapia só piorou a situação. Não malho desde então e hoje estou com pressão alta, colesterol alto e mais tudo de ruim devido ao sedentarismo forçado. Ninguém sabe me dizer o que aconteceu e não faço ideia sobre a quem recorrer.
Sou natural, tenho 22 anos, tenho reparado uma ondulação nas fibras do meu peito quando contraio. Não sinto muita dor, mas as vezes um formigamento bem leve. Isso pode ser ruptura parcial? E se sim o para tratar seria só com cirurgia? (Isso tudo começou depois que parei de treinar, estou 1mes e meio só praticando corridas)
não sei oque aconteceu exatamente, mas segunda feira agora eu acho que contraturou meu peitoral menor, chega até irradiar para o braço esquerdo, deve ter comprimido o nervo pela contratura
depende mano. o peitoral vai ser recrutado do mesmo jeito num dia de ombros, por exemplo. em puxadas também, exercícios de triceps etc. dependendo do grau, o melhor é dar uma abaixada nos pesos ou parar mesmo por um tempo.
Sobre minha assessoria esportiva, acesse o site:
www.leandrotwin.com.br/site/
Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos:
hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Seria bom falar sobre como treinar o peitoral depois de um rompimento parcial ou total. Quem já passou por isso certamente fica sem rumo depois de sofrer esse tipo de lesão, além do trauma psicológico.
Meiose é divisão celular pra originar celulas germinativas, espermatozóides e óvulo, mitose é pra divisão celular pra regeneração de tecido, células somáticas. Então o tendão faz mitose e não meiose!
faltou falar sobre o efeito do suco sobre os tendões. Essa relação já foi constatada em estudo científico.
O que foi constatado cientificamente?
Nao precisa de estudo pra saber o óbvio... se esteroide aumenta força, logicamente vai aumentar risco de lesão.
Como acontece: Bomba.
Como evitar: Não usar bomba.
não uso bomba e tô sob suspeita de rompimento 😥
@@PabloGarcia-le6kz 2...
então, qual deve ser o período mínimo de intervalo, entre os treinos de peitoral, para que a reconstrução do tendão seja maior que as microlesões e assim evitando rompimento?
Fala Leandrã, faz um vídeo falando de Miojo na dieta
Eu machuquei a região inferior do meu esterno (pelo menos é aí que eu sinto muita dor) em setembro de 2019 fazendo crossover. Até hoje não posso nem andar rápido e nem pegar peso. Se eu insistir em fazer isso, eu sinto tanta dor que chego a delirar. Já fiz raio-x, cintilografia e outros exames que eu nem sabia que existia, simplesmente não aparece nada. Fui em um reumatologista que só passou remédio pra dor e em um ortopedista que não soube me dizer nada. Fisioterapia só piorou a situação. Não malho desde então e hoje estou com pressão alta, colesterol alto e mais tudo de ruim devido ao sedentarismo forçado. Ninguém sabe me dizer o que aconteceu e não faço ideia sobre a quem recorrer.
Procure um osteopata
@@JvSarX Esqueci de mencionar que já fiz isso também. Um cara muito bem entendido. Não soube dizer qual era o meu problema.
Vai num quiroprata
Twin + treino de Hipertrofia e tb treinando musculação para futebol.
Dicas anotadas. Enquanto isso sigo semeando o caos nas linhas inimigas aki na Ucrânia. Vídeo novo no Canal Max Panavo 🇧🇷 🇺🇦
Rússia
Como saber que pode dar ruim?
Tenho sentido dores no músculo do peito , principalmente quando faço uma amplitude maior
Olá Leandro, tudo bem?
Você sabe alguma coisa sobre o Ghdrol?
Toma cuidado com supino usando a barra.
Pacholock rompeu no supino com halter
@@Samuel-oh8xx ent lascou
Estou com um peito maior que o outro após o treino, porém não está doendo, devo me preocupar? Tem dois dias que treinei só reparei hoje!
Sou natural, tenho 22 anos, tenho reparado uma ondulação nas fibras do meu peito quando contraio. Não sinto muita dor, mas as vezes um formigamento bem leve. Isso pode ser ruptura parcial? E se sim o para tratar seria só com cirurgia? (Isso tudo começou depois que parei de treinar, estou 1mes e meio só praticando corridas)
não sei oque aconteceu exatamente, mas segunda feira agora eu acho que contraturou meu peitoral menor, chega até irradiar para o braço esquerdo, deve ter comprimido o nervo pela contratura
Ainda bem que eu não sou vc
Qual o tempo de periodização?
Ent se treinar apenas uma vez por semana também diminuí a chance?pq vai ter mais tempo de descansar
depende mano. o peitoral vai ser recrutado do mesmo jeito num dia de ombros, por exemplo. em puxadas também, exercícios de triceps etc. dependendo do grau, o melhor é dar uma abaixada nos pesos ou parar mesmo por um tempo.
Rapha rompeu biceps ?