5 COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER NO TREINO DE TRÍCEPS
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- Опубліковано 2 лип 2024
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Boa noite Maradona, tenho 64 anos, retornei a treinar a três anos atrás depois de trinta anos afastado, obrigado pelas informações.
Não tem melhor sensação de estar treinando
@@FernandoMaradonaTV Verdade
@@FernandoMaradonaTV Depois de tanto tempo parado consegui evolução e aumento de medidas na minha idade, sem uso de anabolizantes, procurando sempre me alimentar bem, dormir bem, fazendo suplementação com Creatina e WHEY Proteín.
Muito boas dicas. Tenho 55 anos de idade e 36 de musculação, mas ainda aprendendo com humildade.
Maradona já demorou para aparecer com mais frequência próximo dos caras que estão na grande mídia, pois e um cara que tem um conhecimento enorme no meio e ajuda muito.
Estou com 44 recém completados, perdi 20kg em 6 meses , minha meta é me dar de presente: chegar perto desse "shape" com 45! Tô na luta ! Ótimo vídeo didática sensacional 👏👏👏👏👏
00:27 importante: terá SIM resultado nessa idade avançada, mas pra ter algo semelhante ao dele além do treino tem que harmonizar
Na idade dele hormonizar pode ter mais lados positivos que negativos. Claro, sem abusos e com acompanhamento adequado.
Queria ter 1% do conhecimento do Maradona, o cara é mestre! Parabéns👏🏽👏🏽👏🏽
Krl, da pra saber quando o video eh mt bom, quando vc assiste e dá vonrade de treinar.
Técnica é tudo , muito bommm💪🏾💪🏾
Excelente Fernando Maradona
Mais uma belíssima aula!
Muito bom mestre! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Show ! Valeu pelas dicas. Tudo de BOM !
BRABO!!! 💪🏼
Ótimas dicas Mara chow professor
Obrigado pelas dicas professor!
Me escrevi no canal desse cara. Maluca é grandão, fala bem e é didático. Gostei...
Excelente irmão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Parabéns professor!!👍🏽
Grande mestre, relíquias do esporte 🙌👏👏
Muito boas as dicas valeu 👍
Vou colocar em prática
Esse sabe muito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ensina muito bem !
São detalhes que faz toda diferença.
Boa dica Gigante💪 Sucesso Conteúdo de Qualidade 🥇
Grande profissional, manja muito e ainda anima nós que passamos dos 30
Muito boa as dicas
Show 🙌👏👏 bora novidade na academia aprendi agora é execultar.
Parabéns mestre
show pelo video!
Fala mestre Maradona!!! Sou prova do que vc disse no início do vídeo. Tenho 44 anos e comecei a 2 anos na musculação. Hoje sou uma pessoa totalmente diferente de quando comecei, melhorei minha autoestima, saúde mental e física, mudei os meus hábitos para saudáveis. Mudanças que fazem todos ao meu redor se impressionar e com isso me motivar pessoalmente. Valeu por mais um vídeo. Abcs
Top
Eu tenho 45 anos e treino desde os 17 faz mais de 15 anos que não uso nenhum esteróide seria hora de fazer uma TRT pra manter a massa muscular daqui pra frente? Maradona dos bodybilding que faz este tipo de vídeo vc é o que eu mais gosto pois vc explica de forma que fica fácil entender. Obrigado e parabéns pelo seu trabalho
Já vou fazer essas adaptações nos próximos treinos. Gratidão.
Executar com glamour eu amei. É isso aí. #MelhorCoach ❤ Tô maratonando nos videos. Obrigado!
Tenho 6 anos a mais, Maradona; sempre é bom começar 🤜🤛.Gostei da terceira dica do triceps, não fazer aquele balanceio e ter ótima base nos pés. OBRIGADO
Obrigado pelas dicas.
Vc é da hora Fernando
Vc é muito foda irmão
Top de + só dicas topppp🤜🤛💯💪💪💪💪💪
Tnc... Maluco foda demais, explica direito sem lero lero, mais um escrito.
Top demais sua esplicacao Maradona
gostei .tô no chaep e tenho 44.
estou em minha melhor forma..goste do vídeo
Tenho quase 50 e estou como vc Maradona , parabéns pelo video
Muito bom … valeu pela dica .. tô com 55 e marombando !!!
Muito bom mestre Maradona 👏👏👏🤘🇧🇷💪
Esse é fera.vlw
Legal mano! Estou com 42 anos , e a dois na musculação 👊🏽
Show !!!
uma honra treinar a gente marada!
Fernando...Estou voltado a musculação após 20 anos parado...Hoje estou com 53
Retornei a um mês e já estou vendo resultados.
famosa memória muscular. Pra cima champs
So voltar sangue no olho que as coisas renovarão
Dica top demais
Top demais..
Ótimo vídeo, acabei de me escrever no canal.
Valeu mará
Faço 46 anos semana que vem, sou natural, treino há mais de 10, 740 de testo e sou focado. Estou no 3 período de Educação Física pois gosto de aprender, mas é incrível como um video do Mestre Maradona estrapola o que se aprende em sala de aula. Parabéns!
👏👏👏👍💪💪💪👊
Você está no padrão, Maradona! Parabéns.
Valeu
Maradona vc é o cara eu uso suas dicas na academia... é super válida Tmj
Valeu pelo feed back
Show 👊💪💪💪
Karaka, muito boa suas dicas, logo colocarei em prática!!! Parabéns pelo canal Fernando!!!
Eu agradeço, espero que tenha ajudado
@@FernandoMaradonaTV ajudou sim, com certeza! Detalhes que fazem a diferença.
Valeu 👍🏼
Boa noite!
Grande Maradona...
Tem alguma diferença quando seguramos a corda com o polegar fechado(aqui ativaria os músculos do antebraço que faz flexão de cotovelo) ou polegar por fora ?
Ganhou 1 inscrito
Parabéns
Parabéns pelo conteúdo Mestre, tenho 41 anos meu Bf 5.1 , a idade só nos faz mais experientes e inteligentes . Tmj abraço
Da hora
Eu executo a pegada supinada com a mesma carga,a diferença é que parece mais pesado e,eu jogo o braço um pouco a frente pra conseguir a extensao.
Tenho 59 anos e há anos eu pratico musculação , claro que da pandemia pra cá dei umas paradas , mas estou retornando , com algumas epicondilites , mas com muita vontade de melhorar , dei uma regredida mas estou na luta pra recuperar meu shape .
Essa questão da barra bater no tronco, pra resolver isso em vez de chegar o cotovelo pra frente, eu movimento o meu cotovelo pra frente na fase concêntrica. Com a pegada supinada, a exigência será maior da cabeça medial ou curta, na parte distal, essa parte compôe de forma muito estética a pose de bíceps.
Boa noite mestre. Eu costumo usar a pegada supinada o treino trícepes pra ativar meu antibraço. Você acha minha escolha viável pra esse objetivo? Considerando que não faço treinos de antibraço.
Salve mestre! Valeu pelo vídeo, preciso muito evoluir meu tríceps, é o meu ponto fraco. Bom, com suas dicas, não mais 😅
Professor, a pegada supinada da barra, não acionaria a parte medial do tríceps??
Gosto muito dessa última pegada supinada, porém alguns animais costumam dar nós cegos nos puxadores de tiras longas ao invés de procurarem e usarem os curtos. Hoje treino em uma academia com varias polias e cada uma tem um puxador fixado
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Eu tenho 35 anos... fazia anos que nao treinava musculacão... comecei faz 3 meses... sou ectomorfo e pratico jiu jitsu desde 2007, muita dificuldade em ganhar peso... removi dois treinos de jiu jitsu da minha agenda na semana e coloquei musculação 6x na semana.....
ganhei 12kg.... detalhe que hoje tenho uma maior maturidade então o resultado vem......
quando era mais novo eu nao tinha foco...
Boa professor, tô com 47 e ponho muito garoto no chinelo
Cair de paraquedas nesse carnal... certo você tem 45 anos ..mais não está começando hoje tem mais de 25 anos na Areia...e sim lógico se a pessoa começa hoje com 45 anos irá ter uma melhor qualidade de vida...
Tenho 57 anos treino diariamente pesado e consigo muitos resultados
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Só treino dúvido ter resultado
Mestre juro que não intendo pq a pegada supinada é com a Palma da mão virada pro nosso rosto e não ao contrário.
Já que o supino reto a gente pega com a Palma da mão virada ao contrário e não pro lado do rosto.
O seu conteúdo são excelentes,eu tenho quase 100 kgs de gordura que não mim sinto bem ,qual fica de treino vc mim recomenda?,Desde já agradeço e continue assim pq ajudar muita gente
Sempre priorize a musculação antes do cárdio. Muita gente acha q fazer horas de cardio antes de musculação vai ajudar a emagrecer mais. Vale mais a pena fazer a musculação primeiro, mesmo querendo emagrecer
Tenho 50 anos, e estou em plena forma, treino desde 1989.
Tenho 51 e to com o shape bom
Pode ser mister cosmo estrela sol mas ta por fora
Não consigo fazer tríceps no braço esquerdo, tenho o tal ''cotovelo de tenista''. Não tinha, mas apareceu. Já tomei medicamento, mas não melhora. Resultado, um braço ficou maior que outro 1 cm na circunferência, embora faça com muito pouco peso o esquerdo. Complicado.
Desse jeito ai vc ta encurtano o triceps enfatiza a parte mais alta e nao da aquela forma arredonda que queremos um forma bonita qundo contrai o biceps
Com as paradinhas até minha vovozinha né tiozão
Resumindo: Ignore seu Ego!
Gostei de ficar sem camisa que deu pra ver os erros e acertos melhor
Uau que corpo lindo em ,vc é muito querido e Atlético 😍😊😍
Tenho 30 anos da pra começar?
Tá atrasado
Não perca tempo vai pros ferro
Meu amigo, vai aqui a minha crítica construtiva, você deveria falar com relação os exercícios, com um linguajar mais popular, você está com o linguajar muito técnico e nem todos vão entender ok
👏👏👏👏
45+paradinhas full
O cara parece que está com palumboismo. legal!
Feeera
E eu com 31 me achando velho kkkkk
Parece ser um atleta com algum grau de conhecimento do fisiculturismo.
O que mata ele é esse sobrenome.
Ele não consegue mudar isso?
Ta por fora neguim
Tomando as paradinhas é fácil kkkk quero ver natural
É nada macho o bicho é natural mn 🤔🤔🤔
Vai achando que shape é só paradinha, você só ganha resultado nas paradas quando todo o resto tá equilibrado mano, dieta e treino descentes, achar que é só o cara tomar e ficar sentado que ganha shape é foda😂
Fácil né, cadê o seu então?
Criticar na internet é fácil, quero ver tu usar as paradinhas e ficar igual.
@@CarlosDaniel-uw7mh ele foi Pró em 2012, na quela época eu acredito que ele usava EAs, mas agora acho que seja só uma TRT
O cara tá redondo...não pode passar perto de uma roseira ou fura....kkkkkkkkkkk